سایر منابع:
سایر خبرها
5راه برای دختردار شدن
داشتن فرزند دختر باید رابطه جنسی منظمی را با پایان یافتن دوره ماهانه خود، تا سه روز قبل از آغاز تخمک گذاری در بدن مادر داشته باشند. این روش حدود سال 1960 ابداع شده و حدود 75% میزان موفقیت در بارداری دختر را دارد. دکتر شتل مبدع این روش بر این باور بود که مهم ترین عامل در تعیین جنسیت زمان است. جنسیت جنین توسط کروموزوم حامل اسپرم تعیین می شود . اسپرم پسر سریع تر شنا می کند و امان است و به همتایان که ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دستگاه گوارش در فصل بهار
روده محسوب می شود که به فرایند هضم در دستگاه گوارش کمک می کند و تقویت سیستم ایمنی بدن را نیز به دنبال دارد. ماست های پروبیوتیک همچنین به بهبود عملکرد روده در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده می انجامد. ماهی قزل آلا: ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که می تواند منجر به کاهش التهاب در دستگاه گوارش شود. بررسی های بالینی در سال 2014 میلادی نشان داد که امگا 3 موجود در ماهی در بیماران مبتلا ...
با دانه های شگفت انگیزی که در سلامتی معجزه می کنند آشنا شوید
. در دو قاشق غذاخوری از این دانه های کوچک ده گرم فیبر نهفته است. همچنین حاوی انواعی از پروتئین ها، اسیدهای چرب امگا سه، آنتی اکسیدان ها و نیز مواد معدنی همچون آهن، کلسیم، منیزیم، و روی هستند. طریقه مصرف آن ساده است. کافی است آن را روی سالاد، ماست، یا غذایتان بپاشید. آن ها را بخیسانید و مصرف کنید. دستورات غذایی مختلفی برای تهیه پودینگ تخم شربتی نیز موجو است که با یک جستجوی ساده در اینترنت می توانید آن ها را بیابید. ...
دمنوشی برای تقویت بینایی
، انواع کلم، گوجه فرنگی، اسفناج، شلغم، جعفری، زردک، چغندر (لبو)، کاهو و لوبیا سبز را برای سلامتی چشم مفید دانست و بیان کرد: افراد برای تقویت بینایی خود باید سه عدد هویج، 2 ساقه کرفس، 150 گرم کلم (این کلم می تواند هر یک از انواع کلم مانند کلم پیچ، گل کلم، کلم بروکلی و کلم سفید و بنفش باشد) و چند قطره روغن زیتون را با هم داخل مخلوط کن بریزند و روزانه آب آن ها را 2 تا سه لیوان میل کنند. این محقق ...
نظارت دقیق بر بازار شب عید اعمال شود
موجودی فعلی انبار 240 تن گوشت، یک هزار و 800 تن مرغ داخلی و 25 تن تخم مرغ است که گوشت در مکان هایی خاص با قیمت یارانه ای توزیع می شود و تخم مرغ به اندازه کافی برای توزیع وجود ندارد که اقداماتی برای کاهش این کسری در دست انجام است. قیمت مقایسه ای اسفند سال جاری به سال قبل بر اساس گروه کالا عنوان شد که قیمت آهن آلات 51 درصد رشد، مصالح ساختمانی 6.8 درصد رشد داشته و لوازم خانگی 7.9 درصد، خودرو 8.5 درصد، گوشت و فراورده های آن پنج درصد، شیر و فراورده های آن پنج درصد، تخم مرغ 50 درصد، روغن خوراکی 0.3 درصد، حبوبات 1.9 درصد، چای 8.1 درصد، رب 4.3 درصد رشد داشته است. انتهای پیام/ج/ ...
مشکلات شایع کودکان در ایام نوروز
تنقلات استفاده می کند. و اکنون این میکرب ها وارد بدن او شده اند و باعث بیماری او می شوند. سایر روش ها برای سالم ماندن مواد غذایی از جمله راه های دیگری که می توان برای امنیت و سالم ماندن موادغذایی انجام داد عبارتند از: شستن میوه جات و سبزیجات به طور کامل قبل از مصرف، مصرف غذاهایی که به طور کامل پخته شده است. اگر در هنگام خوردن گوشت مرغ متوجه شدید که مغز گوشت خام بوده و به طور کامل ...
غذاهای ممنوع برای کودکان شب ادرار (5)
نی نی بان، مریم قاسمی: پنجمین مطلب از بسته پیشنهادی شب ادراری در کودکان به شما می گوید که چطور با دستورالعمل های ساده تغذیه ای شرایطی فراهم کنید تا از بروز این اتافق ناخوشایند پیشگیری شود. اگر فرزندی دارید که دچار مشکل شب ادراری است، لابد ده ها توصیه در مورد این که فلان غذا شرایط را بدتر می کند و بهمان نوشیدنی قبل از خواب ممنوع است، شنیده و شاید خیلی از آنها را هم امتحان کرده باشید ...
جلوگیری از سقط جنین، بهترین راه جلوگیری
چربی را در غذاها کم کنید و حتما از لبنیات کم چرب که جذب کلسیم آن بیشتر است استفاده کنید،. گوشت گوساله را جایگزین گوسفند کنید و گوشت سینه مرغ را جایگزین ران کنید چرا که چربی کمتری دارد. از میوه و سبزیجات اورگانیک استفاده کنید. میوه را پوست بگیرید و مصرف کنید. از موبایل خود در دوران بارداری کمتر استفاده کنید چون اشعه آن باعث سقط می شود. شما می توانید با رعایت این موارد میزان سقط شدن جنین را پایین آورید و بهتر است آزمایشات لازم را برای بارداری مجدد انجام دهید تا بارداری خوبی را در این دوران تجربه کنید. ...
بازگشت به گذشته؛ نتیجه بررسی سمند توسط نشریه Car Magazine انگلستان
خط صاف را دارد. سولارا نیز قادر بود تا جایی به رانندگی ادامه دهد که لنت ترمزهایش به کلی تمام شود. کابین سمند چطور است؟ اگر به دنبال انبوهی از تجهیزات الکترونیکی و کمکی برای رانندگی هستید جای اشتباهی را انتخاب کرده اید. فضای داخلی نسبتا بزرگ و جادار بوده و با استفاده از مواد معقول و ساده کار شده است. در واقع جوری طراحی شده تا تمام توجه شما به چرخ ها، ترمز، پدال گاز، کلاچ و دسته ...
سیستم پوتین
. دولت از ابزارهای سنگینی برای فریب استفاده کرد. ازجمله این اقدامات حکم دستکاری شده علیه ناوالنی بود تا مانع کاندیداتوری وی شوند. این حکم راهی برای حفاظت از انتخابات در برابر واقعیت و مخالفان واقعی بود. پوتین از حامیان ناوالنی نمی ترسد، هر چه باشد آن ها در اقلیت اند. آنچه پوتین را به هراس می اندازد ایده ای است که ناوالنی به سیستم سیاسی روسیه تزریق کرد- ایده ای که می توانند مانند یک ویروس سیستم را ...
تقویت باروری در زنان، رژیم غذایی موثره؟
باعث اضافه وزن شما شود (که برای باروری مضر است)، ولی به دنبال این باشید که با اضافه کردن ماست کم چرب و پنیر به رژیم خودتان، هر روز 1٬000 میلی گرم کلسیم مصرف کنید. نمی توانید لاکتوز را تحمل کنید (یا کلاً از لبنیات خوشتان نمی آید)؟ می توانید به جای آن از کلسیم مفید برای بارداری در برگ های سبزیجات سبز، توفو، و آب میوه های تقویت شده با کلسیم، استفاده کنید بوقلمون، مرغ، و گوشت گاو و گوسفند کم ...
عزیمت به استان ایلام در ایام نوروز
رسیدن عید نوروز، بانوان کدبانوی ایلامی شیرینی های سنتی مختلفی را طبخ می کنند. نام یکی از این شیرینی های خوشمزه، بژی برساق است که آوازه قدیمی دارد. گردشگرانی که این شیرینی را میل می کنند، عاشق طعم و عطر آن می شوند و به عنوان سوغات برای اقوام و دوستان خود خریداری می کنند. شیرینی سنتی بژی برساق از شکر، رازیانه، روغن محلی (دان)، زردچوبه تخم مرغ، شیر، زیره و آرد تهیه می شود. اگر به استان ایلام ...
گلستان جایگاه مهمی در تامین گوشت سفید کشور دارد
طوری که با برنامه ریزی های انجام شده و بهره مندی از منابع مالی و پولی ظرفیت طیور استان طی چند سال اخیر از 6.4 میلیون قطعه درهردوره به 28 میلیون قطعه رسیده است. ضریب ارزش تولیدات به ارزش سرمایه گذاری یک بوده که نشان از قابلیت اقتصادی این صنعت در استان می باشد. وی ادامه داد: این مهم حاکی از مزیت نسبی این استان نسبت به اکثر استانهای کشور بوده، به طوری که گوشت مرغ در این استان دارای کیفیت ...
عوامل موثر در ایجاد پوکی استخوان
نیز اثر منفی بر جذب کلسیم دارد. کاهش اسید معده یا برداشتن قسمتی از روده نیز باعث ایجاد اختلال در جذب کلسیم می گردد. استفاده از ملین ها و فیبر زیاد این مواد به دلیل آنکه سرعت عبور غذا را از روده افزایش دهند، اثر منفی بر جذب بسیاری از ریز مغذی ها از جمله کلسیم دارند. دریافت زیاد فیبر در صورتی که بیش از 30 گرم در روز باشد اثر منفی بر جذب کلسیم دارد. رژیم غذایی پر پروتئین (مانند مصرف بیش از حد غذاهای گوشتی) دفع ادراری کلسیم را زیاد می کند. رژیم غذایی که کلسیم بدن را تامین نکند منجر به افزایش احتمال ابتلا به بیماری پوکی استخوان می شود. ...
4 خوراکی برای جلوگیری از چاقی شکمی
، افزایش مصرف فست فودها و کم تحرکی. چاقی شکمی با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا ...
جلوگیری از بارداری ناخواسته، نکات ضروری
این ایام آبستنی امکانپذیر میباشد. بعضی از خانمها حتی قبل از اینکه مجدداً قاعده بشوند آبستن می شوند. و افرادی هستند که ده الی دوازده ماه پس از زایمان قبلی مجددا زائیده اند. بنابراین بهتر است پس از زایمان به محض برقراری مجدد روابط جنسی از وسائل جلوگیری از آبستنی هم استفاده شود. فاصله دو آبستنی چقدر باید باشد؟ این موضوع بستگی دارد به سلامتی مادر، تعداد و چگونگی آبستنیهای قبلی و ...
بچه ها با حضور در اردوهای جهادی پایبند خانواده می شوند
می خواهد؛ سر همین جریان ما دیگر عزاداری نکردیم. حرف خاصی اگر مانده بفرمایید؟ من یک پیشنهاد می دهم به خانواده هایی که جوان دوران بلوغ و سرکش دارند فقط و فقط چاره کاری که آن جوان را سر به راه کنند، شرکت در گروههای جهادی است. خدا رحمت کند شهید شفیعی را یکی از دوستان می گفت من آشپزی می کردم ما در اردوهای جهادی به جای گوشت سویا مصرف می کنیم و در مورد برنج هم ارزان ترین برنج ...
هوش ریاضی در کودکان، سوالات رایج
...، میوه به او بدهید. مصرف یک روز در میان تخم مرغ با سفیده آن خوب است. می توانید از غذای سفره هم به او بدهید. باید در برنامه غذاییش مواد پروتئینی مانند گوشت قرمز و گوشت سفید در نظر گرفته شود. نیم ساعت پس از ناهار و شام می توانید به کودک ماست بدهید. مصرف داروهای مکمل مانند شربت ویتامین و شربت آهن تاثیر خوبی روی وزن دارد. آیا نخوردن قطره آهن بر هوش کودک تاثیر دارد؟ و آیا خوردن قطره آهن بعد ...
19 چاق کننده ی مفید!
نگاه کنید. یک لیوان هم قبل از رفتن به رختخواب بنوشید. اگر اهل ورزش و تمرین هستید هم می توانید قبل و بعد از تمرین شیر بنوشید. هر چه بیشتر شیر بنوشید، پروتئین بیشتری وارد رژیم غذایی تان می کنید و بنابراین وزن می گیرید. تخم مرغ یک خوراکی خوب دیگر که باعث افزایش وزن سالم می شود تخم مرغ است. تخم مرغ منبع قدرت است و بدون شک یکی از سالم ترین راه های افزایش وزن فوری محسوب می شود ...
دستور پخت میگو پلو؛ غذای محبوب جنوبی
...؛ مواد مورد نیاز: برنج (خیس شده): 6 پیمانه میگو (پاک شده): 450 گرم پیاز (ریز خردشده): 1 عدد گوجه فرنگی: 200 گرم سیر (له شده): 1 حبه رب گوجه فرنگی: 1 ق س فلفل دلمه ای رنگی (نگینی خردشده): 1 عدد تخم مرغ: 4 عدد پیازچه (خردشده): 2 ساقه نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم ...
تغذیه نوزاد با شیر مادر، چه فایده ای دارد؟
آلرژیک نشان می دهند. گاهی به مادران بار دار و شیر ده توصیه می شود مواد غذایی آلرژی زا چون شیر، تخم مرغ، آجیل، سویا، گندم، ماهی و صدف مصرف نکنند. اگر چه تحقیقات اخیر نشان می دهد مصرف بادام زمینی در کودکان، احتمال بروز آلرژی نسبت به آن را کاهش می دهد. مادران اگر نسبت به غذای خاصی آلرژی دارند، نباید در دوران بارداری و شیردهی از آن غذا استفاده کنند. دکتر James R. Baker، مدیر اجرایی FARE، اظهار ...
این خوراکی هاباعث پیری زودرس می شوند
...، افزایش دهند. قهوه؛ قهوه و سایر خوراکی های کافئین دار نیز باعث از دست رفتن آب بدن می شوند و پوست را خسته نشان می دهند. نوشیدنی های گازدار؛ نوشیدنی های گازدار به این دلیل که حاوی مقدار زیادی شکر هستند، باعث از دست رفتن آب بدن می شوند؛ این امر باعث خستگی بدن و خسته به نظر رسیدن صورت می شود، به جای نوشیدنی های گازدار از آب استفاده کنید. نوشیدنی های انرژی زا؛ این ...
دانستنیهای دوران بارداری، یافته های جدید علمی
طبق پژوهش جدید محققان، مصرف هفتگی ماهی توسط زنان باردار موجب کاهش ریسک بروز علائم اولیه اوتیسم در کودک می شود. در این مطالعه محققان اسپانیایی به بررسی حدود 2000 مادر و فرزند از زمان اولین ماه بارداری تا زمان 5 سالگی کودک پرداختند. نتایج نشان داد کودکانی که مادرشان سه تا چهار وعده ماهی در هفته مصرف می کردند در مقایسه با کودکانی که مادرشان کمتر ماهی می خوردند، دارای 2.8 درصد HQ بالاتر بودند. ...
راهکار مشکلات دوران بارداری
کافی آب مصرف کنید تا حرکات روده به درستی انجام شود. منابع خوب فیبرها شامل میوه ها، سبزیجات، تخم کتان، آب آلو خشک، تخم شربتی، غلات کامل و حبوبات است. برای آرام کردن بواسیر، چندین مرتبه در روز در وان آب گرم یا وانِ نشسته (sitz bath ) به مدت ده تا پانزده دقیقه بنشینید. وان نشسته طوری طراحی شده است که آن را بر روی توالت فرنگی می گذارید و در آن می نشینید، این کار برای شما ساده تر از استفاده ...
تکرر ادرار در دوران بارداری، عمده ترین علت
اختیاری فشاری کمک کند. بهتر است ورزش های کگل را در اویل حامگل شروع کنید و تا بعد از زایمان ادامه دهید . (در واقع اگر غیر از زمان حامگلی نیز این ورزش ها را انجام دهید بسیار مفید خواهد بود.) به خاطر داشته باشید که قبل از شروع ورزش مثانه خود را تخلیه کنید. در صورت نیاز می توانید از پد نیز استفاده کنید. چه زمانی تکرر ادرار مشکلی جدی محسوب می شود؟ در صورت وجود درد و سوزش هنگام ادرار کردن ...
رفع خستگی در اوایل بارداری
...> مطمئن شوید تغذیه تان درست است. بدن شما به 300 کالری اضافه در روز نیاز دارد که البته نباید از مواد غذایی نظیر چیپس و شکلات تأمین شود. یک رژیم غذایی سالم از سبزیجات، میوه جات، غلات (با سبوس)، شیر کم چربی و گوشت بدون چربی و لخم می تواند انرژی زا باشد. در مقابل، هله هوله در واقع انرژی شما را تحلیل می برد. تنقلات مناسب در یک رژیم غذایی سالم شامل میوه و ماست است. همچنین سعی کنید کافئین کمتری مصرف ...
5 ماده غذایی برای باز کردن رگ ها
مشورت کنید. تخم کتان اگر به طور مرتب از این شیر طلایی استفاده کنید از تشکیل لخته های خونی جلوگیری شده و گردش خون فعال می شود. در نتیجه چربی ها و توکسین های بدن به خوبی دفع می شود تخم کتان یکی از بهترین درمان های طبیعی برای مقابله با مشکلات و بیماری های قلبی و التهابی است. چون حاوی میزان قابل توجهی آلفا لینولئیک اسید است. این اسیدهای چرب ضروری به پاکسازی رگ های مسدود شده کمک کرده و ...
روش های خانگی درمان رفلاکس نوزاد
سیستم گوارش نوزاد فشار می آورد. از موادی که حساسیت ایجاد می کنند مانند آجیل، سویا و تخم مرغ اجتناب کنید. غذاهای تند و چرب و نوشیدنی های گازدار و شکلات و کافئین مصرف نکنید. از سیگار و الکل دوری کنید. مادر باید ماست پروبیوتیک روزانه مصرف کند تا سیستم گوارشی خود را قوی کند. نوشیدن آب در طول شیردهی ضروری می باشد. نکاتی در درمان رفلاکس ...
همه چیز درباره مایع آمنیوتیک
، دیابت و پره اکلامسی است. چنانچه جفت به خوبی کار نکند در رشد و سلامت جنین تاثیر می گذارد. -وجود بیماری خاصی که ممکن است خانم باردار به آن مبتلا باشد: بعضی از درو هایی که خانم های باردار در طول بارداری مصرف می کنند ممکن است باعث کم شدن حجم این مایع شود. مثلا داروهای فشار خون و داروهای استروئیدی ضد التهاب مثل ایبروپروفن اما معمولا این داروها در طول بارداری تجویز نمی شود. -چنانچه ...
چگونگی تغییرات پوست در حاملگی
مانند صورت ایجاد می شود بهتراست درزمان حاملگی نیز از ضد آفتاب مناسب پوست در دوران بارداری استفاده شود . این ضدآفتاب باید عطرومواد افزودنی کمتری داشته باشد؛ لذا استفاده ازکرمهای ضدآفتاب مخصوص بچه ها دراین زمان مناسبتراست . علاوه بر تغییرات عروقی درخانمهای حامله با پرنگ شدن پوست دربرخی مناطق مانند دورنوک سینه وپایین ناف و مناطق تناسلی نیزمواجه می شویم. همچنین درخالهای فرد حامله نیزتغییراتی رخ ...