سایر منابع:
سایر خبرها
آیا عشق برای ازدواج کافیست؟
و دیگری همیشه در حال جبران مافات باشد. رابطه موفق هم رابطه ای است که 2 طرف احساس موفقیت می کنند. هیچ چیزی به اندازه ازدواج نمی تواند این امکان رشد روانی را فراهم کند؛ همانگونه که مطالعات نیز آن را تأیید می کنند. 2- خود پدیده ازدواج باعث رشد روانی شما می شود نه الزاما همسرتان و اگر فکر می کنید که فقط همسرتان به تنهایی باعث رشد شما شده، اشتباه می کنید چون در این صورت هنوز دچار عقده مادر ...
شفر: می خواهم با کی روش جلسه داشته باشم/ بازیکنان استقلال برای جام جهانی آماده هستند
بانک ورزش - سرمربی تیم استقلال گفت: حقیقتا من به دنبال برگزاری یک جلسه با کارلوس کی روش هستم تا رابطه نزدیک تر و بهتری با او داشته باشیم. به گزارش بانک ورزش، وینفرد شفر سرمربی تیم استقلال در نشست خبری پیش از آغاز بازی با نفت تهران در ابتدا مثل همیشه با خبرنگاران حاضر در محل نشست خبری دست داد و سپس در جایگاه خود نشست. وی ضمن تبریک سال نو در ابتدای صحبت هایش، اظهار داشت: خیلی ...
وقتی بدن نفس کم می آورد!
شما کندتر از شرایط عادی به نظر می رسد، برای ارزیابی دقیق به پزشک مراجعه کنید. پزشک احتمالا یک معاینه جسمانی و بررسی علائم حیاتی و همچنین دمای بدن و فشار خون را انجام خواهد داد. به همراه علائم دیگر، معاینه جسمانی و سابقه پزشکی به این که آیا به آزمایش های تشخیصی بیشتر نیاز است یا خیر کمک خواهند کرد . در شرایط اضطراری، ممکن است به استفاده از اکسیژن و دیگر اقدامات حامی زندگی فرد نیاز باشد ...
تکرر ادرار در زنان، بهترین راهکارها
...> انجام تمرین کیگل پزشکان معتقدند تمرین کیگل نیاز مداوم به استفاده از سرویس بهداشتی را کاهش می دهد. تمرین کیگل به منقبض و شُل کردن پیاپی عضله های قسمت تحتانی لگن خاصره گفته می شود که به منظور تقویت و کنترل ارادی این عضله ها انجام می شود. شرطی کردن عضلات مثانه در این مورد به بیمار توصیه می شود که هنگام احساس نیاز غیرضروری برای تخلیه مثانه مدتی قبل از رفتن به سرویس بهداشتی مدتی صبر ...
شفر: بازیکنی که بدش را می گویید سوپراستار است
به گزارش "ورزش سه"، مرد سپیدموی استقلالی ها در روزی که خبرنگاران بی صبرانه در انتظار اعلام موضع او نسبت به حرف های دیشب کارلوس کی روش بودند با احتیاط از کنار این ماجرا عبور کرد و نشان داد در دام حاشیه هایی که دوست ندارد، نخواهد افتاد. حرف های شفر در کنفرانس مطبوعاتی پیش از بازی سایپا را بخوانید: ملی پوشان امروز به هتل می آیند سال جدید را به همه شما دوستانم تبریک ...
با کودک بیش فعال چه کنیم؟
درمانی دو اصل اساسی دارد. اصل اول، تشویق و پاداش دهی رفتار خوب (تقویت اراده) و اصل دوم، محروم کردن از پاداش به دنبال یک رفتار بد همراه با پیامدهایی مناسب به صورتی که باعث محو کردن رفتار بد شود. شما با وضع قوانین و شفاف سازی این عواقب بابت عمل کردن یا نکردن به این اصول به کودک تان می آموزید که رفتارها عواقبی دارند. این قوانین باید در تمام جوانب زندگی کودک وجود داشته باشند؛ یعنی در خانه، در مدرسه و در ...
درمان باورنکردنی درد مفاصل
... شنا کردن، ایروبیک های آبی و سایر فعالیت های مرتبط با آب می تواند انعطاف پذیری و قدرت بدن را افزایش دهد. مطالعات انجام شده در سال 2014 نشان داد که تمرینات و ورزش های آبی می تواند باعث کاهش درد شود و عملکرد فیزیکی بدن را بهبود ببخشد. در این میان مطالعات انجام شده در سال 2015 نشان می دهد که 45 دقیقه تمرین ورزشی آبی می تواند درد زانو را کاهش دهد. از کرم های حاوی کپسایسین استفاده ...
محسن هاشمی: آقای کروبی معلم دینی ما در دبیرستان بود/ آیت الله هاشمی از شنیدن خبر ردصلاحیت شان خوشحال شدند
است که موجب شده، احتیاط و آینده نگری بیشتری در من شکل بگیرد. در جایی گفته بودید برای خواهران و برادران خود نمی توانید بزرگتری کنید آیا اختلاف نظری با یکدیگر دارید؟ رابطه عاطفی تان با کدام یک از افراد خانواده بهتر است؟ هاشمی: دلیل آن را نیز گفته بودم من از یکی خواهرانم یکسال کوچکتر و از دیگری یکسال بزرگتر هستم وبه همین علت بزرگتر آن ها به معنای متعارف محسوب نمی شوم، البته در خانواده ...
حجامت و فواید آن در طب سنتی اسلامی
انجام می شود که با ریزش دو سه قطره خون، زردی آنها فوراً کاهش می یابد. حجامت های دیگری نیز در سایر اعضای بدن صورت می گیرد که اثرات خاص درمانی دارد. مانند حجامت زیر چانه (برای درمان جوش های صورت)، حجامت ساعد (برای گرفتگی رگ دست که یک بیماری خاص بانوان است)، حجامت سر (برای رشد مو)، حجامت زانو، حجامت کبد، حجامت کلیه ها، حجامت ساقین، حجامت پشت کمر، زیرناف، قوزکپا وغیره. روش انجام حجامت ...
تاثیر روابط زناشویی بر سلامت، چگونه است؟
سخت و طولانی سر کار داشته اید یا هیمنطوری کمی احساس استرس می کنید، رابطه جنسی به شما کمک خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح استرس تان را پایین بیاورید. بدن در طول رابطه جنسی دوپامین، اندورفین و اوکسی توسین ترشح می کند که همه این هورمون ها در کنار هم به از بین بردن استرس و بالا بردن سطح شادی طبیعی کمک می کنند. 2. رابطه جنسی ورزشی لذت بخش است خیلی از ما با شنیدن کلمه ورزش دچار وحشت می ...
شروع سن یائسگی در زنان، چند سالگیست؟
گیاهانی مانند آن می توانند مقدار کمی استروژن برای بدن تامین کنند، در این مورد که بتوانند نیاز بدن را به این هورمون به طور کامل برطرف کنند اطلاعاتی در دسترس نیست. و پرسش آخر اینکه یائسگی تنها مختص زنان است؟ خیر. به یائسگی مردان آندوپوز گفته می شود. در حقیقت همان علائمی که در زنان به علت کاهش استروژن ایجاد می شود در مردان نیز با کاهش هورمون تستوسترون پدید می آید. علائمی مانند تغییرات رفتاری، عصبانیت، عرق کردن، گر گرفتن، احساس سرما، کاهش تمایلات جنسی، خستگی و به تدریج پیری زودرس، پوکی و شکستگی استخوان و حتی سرطان پستان. ...
دلایل کاهش روابط زناشویی
حل کند. برخی از داروهایی دیگر هم ممکن است بر میل جنسی اثر بگذارد. اگر پس از شروع مصرف یک داروی جدید میل جنسی تان شروع به کاهش کرده است، با پزشک تان مشورت کنید. هرگز یک دارو را بدون مشاوره با پزشکتان قطع نکنید. 7. تصویر ذهنی از بدن اگر به خاطر اینکه از تصویر بدنی خود راضی نیستید، عزت نفستان جریحه دار شده، ممکن است احساس جذابیت جنسیتان را از دست بدهید. برای نمونه احساس شرمندگی ...
کارهای ساده و جالبی که در لحظه حال تان را خوب می کند
کارهایی که در لحظه حالتان را خوب می کند برای خودتان گل بخرید این کار نه تنها ارتباط شما را با طبیعت حفظ می کند، بلکه مجموعه ای از احساسات مثبت، مانند آرامش را در شما زنده می کند. کافی است صبح ها قبل از آغاز فعالیت روزانه به نزدیک ترین گلفروشی رفته و چند شاخه گل زیبا برای خود بخرید و روی میز کار یا منزلتان قرار دهید. 10 بار پروانه بزنید همه به قدرت شادی آور ورزش ...
در روز چقدر آب بنوشیم؟
.... بنابراین اگر هشت لیوان نه، پس چقدر؟ IoM یک سازمان علمی مستقل است که در این زمینه 2.7 لیتر آب در روز برای زنان بالغ و 3.7 لیتر برای مردان بالغ را توصیه می کند. به طور کلی این مقدار برای بزرگسالانی که از سلامتی معقولی برخوردارند و در منطقه ای با آب و هوای معتدل زندگی می کنند قابل اجراست. با این حال، مواردی وجود دارد که ممکن است به مصرف آب بیشتری نیاز داشته باشید. ...
افسردگی، تنهاییِ پر هیاهو
کمبودهای مادی، افسردگی اجتماعی را تشدید می کند. تحلیل جامعه شناختی شما از این موضوع پیچیده چیست؟ روان شناسان عوامل متعدد و پیچیده ای در رابطه با علل افسردگی بیان کرده اند. از عوامل زیست شناختی همچون توارث و نارسایی فیزیولوژیکی گرفته تا آنچه فروید خشم انجماد یافته یا خشم علیه خویشتن می نامد که در عکس العمل به درماندگی یا وابستگی به دیگران یا از دست دادن عزیزی، شکل گرفته است؛ از عوامل تاریخی ...
علائم دوره یائسگی، عوامل افزایش دهنده
را با میوه های تازه و میوه های خشک را با بادام جایگزین کنید. چای و قهوه و تحمیل گرمای زیاد نتایج یک پژوهش جدید که جولای 2014 در مجله Menopause به چاپ رسیده است، نشان می دهد مصرف زیاد قهوه باعث افزایش حالت گرگرفتگی و تعریق شبانه در خانم های یائسه می شود. این نوشیدنی داغ بسرعت دمای بدن را بالا می برد، اما برخلاف الکل باعث ایجاد تغییر در میزان استروژن نمی شود. اگر از حالت گرگرفتگی در ...
چگونه از پیرشدن پوست جلوگیری کنیم؟
پیر شدن طراحی نشده بودند، به نظر می رسیدند. افزون بر این، محققان دریافتند که پیروی از برنامه ی ورزشی منظم، تقریبا از پیری زودرس همه اعضای بدن موش ها جلوگیری می کند؛ در بعضی از موارد، آن عضو با ورزش کردن حتی بهتر عمل می کرد. به طور کلی، تحقیق نشان داد که ورزش روزانه محافظی کامل در برابر ضعف و پیری مغز و عضله ها محسوب می شود. علاوه بر این، بعد از پنج ماه ورزش منظم و ...
چگونه در تعطیلات برای کاهش وزن برنامه ریزی کنیم ؟ نکات اصولی برای کاهش وزن
رد کند) یا باعث ناراحتی میزبان شود. اما زمانی که نوبت به سروکله زدن با وسوسه تان در مقابل خوردن یک شکلات پر کالری می شود، این خوشی را از خود نگیرید. به گفته خانم Susan J. Bartlett, Ph.D که مدیر کل روانشناسی بالینی در مرکز مدیریت وزن جان هاپکینز در بالتیمور و متخصص در ضمینه اختلالات وزن و خوردن می باشد، شما در حقیقت به یک برنامه ریزی احتیاج دارید. او سال گذشته در مرکز مدیریت وزن، رهبری ...
کمر درد بعد از نزدیکی
موثر تر از سایر مواقع باشد.در ضمن،این ماساژ میتواند میل و انرژی شما را برای ادامه نزدیکی بیشتر بکند،پس از همسر خود بخواهید که این کار را برای شما انجام بدهد. 7.تاثیر فوق العاده ورزش را برای رفع این مشکل نادیده نگیرید.پیاده روی و ورزش هایی که عضلات کمر و شکم را قوی میکنند ،کمک بسیاری به درمان درد کمر بعد از نزدیکی خواهند کرد.وقتی عضلاتی آماده و قوی داشته باشید، در هنگام سکس به علت ...
انتقاد رحمانی فضلی به روزنامه دولت: 4 سال گذشته روزنامه ایران را بررسی کنید؛ شما هم خبرهای مهم ما را نمی ...
بیش از صد هزار نفر حضور داشتند، اما هیچ اتفاقی نیفتاد. هم شعور و آگاهی مردم، هم رعایت قانون، هم همکاری ستادها و هم حضور فعال نیروی انتظامی و امنیتی باعث شد جلسات خوبی داشته باشیم. پس می شود در عین کثرت، وحدت ایجاد کرد. بعد از جلسه شما با ادمین ها این گونه مطرح شد که قرار است برای تلگرام محدودیت هایی ایجاد شود. در جلسه مورد اشاره ادمین برخی کانال ها که از دو میلیون تا هشت میلیون ممبر ...
زمان مناسب رابطه زناشویی، دیدگاه طب سنتی
اگر چنین علائمی در بدن خود احساس کردید بهتر است که یک هفته از داشتن رابطه جنسی بپرهیزید و غذاهای مفید و با کیفیت مصرف کنید. سید علوی کارشناس طب سنتی درباره تدبیر جماع یا نزدیکی جنسی اظهار کرد: جماع یا نزدیکی جنسی از مهمترین راه های پاکسازی بدن و جزء سته ضروریه سلامتی است. به گفته وی نزدیکی جنسی طبیعی باعث سرحال شدن، احساس سبکی، رفع وسواس و اندیشه بد می شود، همچنین عدم نزدیکی جنسی موجب ...
تاثیر دروغ در زندگی زناشویی
های اول درک و شناخت ناقص از هم باعث می شود که افراد نسبت به هم اعتماد نداشته باشند و هر از چندگاهی چیزهایی از گذشته یا حال را پنهان کنند. اما یک رابطه خوب با هیچ آدمی با دروغگویی بهتر نمی شود. شما هرگز نمی توانید با یک دروغ در خودتان یا دیگری احساس مثبت ایجاد کنید. اگر نمی توانید راست بگویید حداقل سکوت کنید. آیا اعتماد ویران می شود؟ بله. شما بالاخره یک جای این بازی اشتباه پیش می ...
راهنمای خرید پرینتر خانگی ( چگونه بهترین پرینتر را انتخاب کنیم )
دستی کاغذ را برگردانیم. در رابطه با پرینتر، دوبلکس با پرینت اولین سمت کاغذ انجام می شود، خود پرینتر صفحه را برمی گرداند و سمت دیگر را پرینت می گیرد. تمام دستگاه های همه کاره با کارایی فیدر سند خودکار (ADF) برای اسکنر، ویژگی دوبلکس را هم دارد که شما را قادر می سازد هر دو سمت کاغذ را اسکن کنید، همانطورکه فید سند از این طریق انجام می شود. اما، دستگاه های همه کاره ای که فید سند خودکار ندارند ...
اعتراضات سازمان یافته نبود/ 5 هزار نفر بازداشت شدند/ اعتراضات در 42 شهر به درگیری کشید و 900 پلیس مجروح ...
...، اما هیچ اتفاقی نیفتاد. هم شعور و آگاهی مردم، هم رعایت قانون، هم همکاری ستادها و هم حضور فعال نیروی انتظامی و امنیتی باعث شد جلسات خوبی داشته باشیم. پس می شود در عین کثرت، وحدت ایجاد کرد. بعد از جلسه شما با ادمین ها این گونه مطرح شد که قرار است برای تلگرام محدودیت هایی ایجاد شود. در جلسه مورد اشاره ادمین برخی کانال ها که از دو میلیون تا هشت میلیون ممبر داشتند، حضور داشتند. تلقی ...
چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟
... 4- به اندازه کافی بخوابید. محرومیت از خواب، اثراتی منفی، از جمله افزایش هورمون های گرسنگی می شود و باعث می شود که در طول روز مدام به دنبال خوراکی باشید. در واقع کمبود خواب هورمون هایی مانند گرلین را افزایش می دهد و اشتهای شما بیشتر می شود. از طرفی باعث مقاومت انسولینی در بدن شما می شود. همچنین هورمون لپتین که توسط سلول های چربی، آزاد شده و سطح اشتها را کنترل ...
افزایش خلاقیت در کودکان، چگونه؟
کل بدن را دربر می گیرد. شمارش انگشتان انگشتان برای شمردن ساده به کار می روند. پس بهتر است به بازی هایی بپردازیم که در آن ها همزمان که کودک با انگشتانش بازی میکند اعداد را هم به او معرفی کنیم. سرودهای قدیمی و آوازهایی درباره انگشتان مثل (لیلی حوضک) شمردن را لذت بخش تر می کند. دستتان را بالا بگیرید تا کودکان بتوانند حرکات انگشتان شما را تقلید کنند. همان طور که سرود میخوانید یکی ...
جلوگیری از پیری پوست با 4 ترکیب طبیعی
Q10 (ویتامینQ) است که می تواند در ساختار اصلی و اساسی سلول های جوان برای داشتن ظاهری شاداب و با طراوت بسیار موثر و مفید باشد. کوآنزیم Q10 از سلول های انعطاف پذیر حفاظت می کند و به کلاژن سازی که اصلی ترین جز برای تشکیل پوست سالم است کمک شایانی می کند. با بالا رفتن سن ما، میزان طبیعی کوآنزیم Q10 بدن کاهش می یابد و خاصیت جوان سازی و ترمیم طبیعی پوست در مقابل آسیب های احتمالی کاهش می یابد. بسیاری از ...
14 خاطره ناب و خواندنی از شهید/در اوج افتخارات، به خاطر امام ورزش را ترک کرد
، نامه ای به امام می نویسد و می گوید: من به خاطر کمک به شما و اعتراض به وضع موجود، ورزش خودم را ترک می کنم. نامه سعید 9 ساله در آن زمان و باتوجه به فشارهای ساواک، نشان از شجاعت او داشت. در همین دوران بود که همراه پدر و برادرهایش به خیابان ها رفته و فریاد عدالت خواهی سرمی داد و با نگه داشتن تصویر امام (ره) در میان کتابهایش، از انقلاب حمایت می نمود. با شروع تجاوز رژیم بعثی عراق به ایران ...
چگونه با تحلیل رفتن عضلات در میانسالی مبارزه کنیم؟
ارتباط بین اعصاب و سلول های عضلانی را برای حفظ عضلات برقرار می کند. همچنین به بهبود پاسخ بدن به پروتئین های موجود در رژیم غذایی کمک می کند. با این حال بسیاری از افراد برای کسب کامل این مزایا به اندازه کافی ورزش نمی کنند. برای ساخت عضله باید یک وزنه یا میزانی از حرکت مقاومتی را انتخاب و در هر بار تمرین بیش از 10 تا 15 بار، حرکت موردنظر را تکرار کنید. در پایان هر سِت باید احساس خستگی کرده و به ...
دلایل نارضایتی از روابط زناشویی
...> رابطه جنسی، ابزار تنبیه و مجازات نیست: رابطه جنسی راهی برای نشان دادن عشق و صمیمیت زن و شوهر به یکدیگر است، اگر آن را ابزاری برای تلافی کردن دلخوری هایتان کنید، شاید در کوتاه مدت به آنچه می خواهید دست یابید، اما در بلندمدت اثرات تخریبی آن تمام ابعاد زندگی تان را تحت تاثیر قرار می دهد. قبل از شروع رابطه، احساسات خود را بیان کنید: بیان جملات محبت آمیز و عاشقانه، میزان لذت و رضایت جنسی را ...