خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کتلت میگو؛ غذای دریایی متفاوت
گندم به مقدار لازم آرد سوخاری به مقدار لازم پودر دارچین در صورت تمایل نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم مراحل تهیه : برای درست کردن کتلت خوشمزه مون اول از همه باید سیب زمینی رو بپزیم. برای اینکه بوی زهم میگو از بین بره کافیه داخل یه قابلمه آب و مقداری نمک بریزین و وقتی جوش اومد میگو هارو هم اضافه کنین تا حدود 5 دقیقه با آب بجوشن و بعد میگو هارو آبکش کنین. حالا میگو هایی که نیم ...
کباب تابه ای، شام سریع و آسان
خیلی روزا هستن که اصلا وقت یا حوصله آشپزی رو نداریم، دلمون میخواد فوری یه چیزی درست کنیم و بخوریم...حالا اگه علاوه بر اینکه به یه غذای فوری احتیاج داشته باشیم، ترجیح بدیم که خوشمزه هم باشه و دل بقیه اهل منزلم بدست بیارد، به نظر من بهترین گزینه کباب تابه ای است... مواد لازم: گوشت چرخ کرده 750 گرم پیاز 2 عدد گوجه فرنگی 4 عدد سماق قرمز 2 قاشق غذا خوری ...
مردم کشورهای مختلف چگونه غذامیخورند؟
اگر نگاهی به عادت های غذایی مردم کشورهای مختلف بیندازیم متوجه خواهیم شد که شرایط اجتماعی، فرهنگی، زیست محیطی و همچنین شرایط اقتصادی و حتی سیاسی حاکم برجوامع مختلف می تواند از اهمیت بسیار زیادی در عادات غذایی افراد برخوردار باشد. داشتن سه وعده غذایی اصلی از جمله ویژگی های مشترک در میان اقوام و کشورهای مختلف است، اگر چه ارزش هر یک از این وعده های غذایی در رژیم غذایی افراد در کشورهای مختلف متفاوت است. در این میان آداب و رسوم غذا خوردن و غذا پختن مردم در فرهنگ های مختلف بسیار جالب توجه است. در ادامه به برخی از عادت های غذایی در کشورهای مختلف خواهیم پرداخت. ...
معرفی آثار و صنایع دستی استان سمنان!!
مرغوبی از کوارتز با ترکیبی از کلرید است. کلرید سنگی است که برای افزارهای سنگی کنده شده به کار می رود و نخستین نمونه های شناخته شده مهره آبی از جنس آن ساخته شده است. برای ساخت خرمهره گردسنگ را با کتیرا و آب آمیخته و خمیری غلیظ از آن ها درست می کنند. این خمیر را با کف دو دست به صورت گلوله های کوچکی در می آورند. گاهی برای این منظور از قالب های کوچکی استفاده می کنند که با آن ها می توان در آن واحد ...
آموزش شیرینی برای کودکان، رولت با طعم نسکافه
وب سایت بریونی: کیک ها و رولت ها در هر شکل و طعمی وسوسه کننده هستند. حالا اگر خانگی باشد و هنر مادر یا همسر خوردنی تر می شود. مواد لازم جهت تهیه رولت با طعم نسکافه مواد لازم مقدار واحد توضیحات تخم مرغ 5 عدد آب جوش 2 قاشق غذا خوری شکر 125 گرم آرد 100 گرم آرد ذرت 25 گرم بیکینگ پودر 1/4 قاشق چای خوری ...
بهترین روش های تمیز کردن تشک تخت خواب وخوشخواب
.... 3- 2 قاشق غذا خوری آب اکسیژنه را با یک قاشق غذا خوری مایع ظرف شویی مخلوط کنید و خوب هم بزنید. با یک مسواک این ترکیب را روی قسمت های لکه شده تشک تخت خواب بکشید و بعد با یک دستمال تمیز و مرطوب روی آن را پاک کنید. نکات مورد توجه: 4- همچنین برای پاک کردن لکه ها می توانید از یک محلول تمیز کننده آنزیمی استفاده کنید. محلول تمیز کننده را روی یک دستمال اسپری کنید و ...
کاپ کیک برای بچه ها، چطوری درست کنیم؟
...: 125 میلی لیتر (نصف لیوان) بیکینگ پودر: یک دوم قاشق چای خوری وانیل: یک دوم قاشق چای خوری روش تهیه 1. ابتدا شکر، کره و پنیر خامه ای را با یکدیگر مخلوط و داخل کاسه همزن می ریزیم و آنقدر هم می زنیم تا یکدست شده و کمی پف کنند. وانیل و سپس تخم مرغ ها را با 15 ثانیه فاصله اضافه کرده و هم می زنیم تا مواد مخلوط و یکدست شوند. 2. کلا این کیک ...
طرز تهیه کیک کودکانه، مافین هویج
سانتی گراد یا 350 درجه فارنهایت گرم کنید. 2. آرد، بکینگ پودر، دارچین و جوز را غربال کنید تا گلوله یا دانه درشتی نداشته باشد.سپس با شکر قهوه ایی مخلوط کنید. 3. در مرکز مواد با دست کمی گود کنید و تخم مرغ ها را در آن بشکنید.روغن، هویج و وانیل را هم با مواد مخلوط کنید. 4. مواد را خوب هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند.سپس با قاشق از زاین مواد در قالب های مافین بریزید و وبرای ...
عشایر ایل شاهسون
سانتی متر و به طول 5-4 متر بافته می شود. از نقش های این نوع کار می توان به داراغ،تیرمه، دورت گوز،ایرشمه و ... اشاره کرد. نمکدان این نوع دستبافتِ از دو تیکه بافت و به صورت بطری شکل درست می شود که بافت پشت آن با طرح گلیم و رندبافت است و قسمت زیرین آن قالی بافی است. بعد از این که کار بافت تمام شد نمکدان را آستر می گیرند و سر و ته آن را با نخ های پشمی می دوزند. چوال ...
کاپ کیک دورنگ + دستور تهیه
1 ق چ کاپ کیک دورنگ روش پخت 1. همه مواد را حداقل 30 دقیقه قبل از استفاده بیرون از یخچال بگذارید تا هم دمای محیط شود. 2. آرد، بیکینگ پودر، وانیل و پودر کاکائو را داخل کاسه ای ریخته، مخلوط و الک کنید. سپس شیر را به آن افزوده و با لیسک مخلوط کنید. 3. کره و شکر را حدود 3 دقیقه با دور تند همزن برقی بزنید. بعد تخم مرغ ها را یکی یکی به آن اضافه کرده ...
آموزش کیک برای کودکان، شبیه به استخر
کودک سالم: با درست کردن این کیک، کودکتان را شاد کنید! مواد لازم شکر: 230 گرم خامه: 350 میلی لیتر وانیل: یک چهارم قاشق چایخوری تخم مرغ: 3 عدد درشت آرد: 225 گرم آرد ذرت: 2 قاشق سوپخوری بیکینگ پودر: 2 قاشق چایخوری خامه فرم گرفته: 300 گرم پودر کاکائو: 2 قاشق سوپخوری روش تهیه فر را با دمای 190 درجه سانتیگراد گرم کنید ...
کیک خوشمزه برای کودکان، روش تهیه
...: از ترکیب دو طعم شکلات و نعنا طعم بسیار مطبوعی بوجود می آید . مواد لازم : شکر: 10.5 قاشق غذاخوری پودر شکر: 115 گرم پودر کاکائو: 3 قاشق غذاخوری سفیده تخم مرغ: 4 عدد بستنی: 1.135 کیلوگرم (بستنی نعنایی ) خامه: 1/2 فنجان (زده شده ) اسانس وانیل: 1/4 قاشق چای خوری شکلات: 1/4 فنجان (رنده شده ) طرز تهیه : 1. فر را با دمای ...
طرز تهیه عصرانه کودک، کیک موز و کیوی
گراد روشن کنید تا گرم شود. موزها را پوست بگیرید سپس آنها را خردکنید. یک عدد از کیوی را پوست بگیرید و آن را خرد کنید سپس آن را کنار بگذارید. 2- در یک کاسه مناسب موز و کیوی های خردشده، تخم مرغ و روغن را بریزید و خوب با هم مخلوط کنید. حالا شکر، آرد، بیکینگ پودر و شکلات چیپسی ها را هم به مواد اضافه کنید. با همزن مناسب یا با یک همزن چوبی همه مواد را به آرامی هم بزنید و خوب مخلوط کنید تا ...
از افسردگی سیاسی یک جناح تا خوانش تاریخی چپ ها از هاشمی رفسنجانی
ماه طرح شکست خورده اسکات مادل و ریلی که رسانه های خارجی بر روی آن سوت می زنند در جریان اغتشاشات دی ماه مردم نشان دادند که بیدی نخواهند بود که با هربادی بلرزند و باتجربه ای که از فتنه های گذشته داشتند در روزهای نخستین راه خود را از اغتشاشگران جدا کردند و جریانات سیاسی نیز در حرکتی هماهنگ اقدامات اغتشاشگران را محکوم کردند. گزارش متفاوت خبرنگار فارس از میان آشوبگران ...
بفرمایید بنیه میوه
یکی از دسر های خوشمزه بنیه میوه است که اگر دوست دارید خودتان آن را درست کنید، بهتر است از دستور داده شده توسط ناهید امیدوار، استاد دانشگاه جامع علمی و کاربردی در این زمینه استفاده کنید. مواد لازم سفیده تخم مرغ: یک عدد آرد سفید: 125 گرم بیکینگ پودر: یک قاشق چای خوری نمک: کمی تخم مرغ: یک عدد شیر: 1,2 پیمانه یا 125 گرم شکر: دو قاشق سوپخوری ...
خانم ها بخوانند/ چگونه پوست صورت خود را روشن کنیم؟
کافیست یک قاشق چایخوری نشاسته را با یک قاشق غذاخوری ماست کم چرب مخلوط کنید و پوست صورتتان را به مدت 20 دقیقه با این ماسک ماساژ دهید. صورت خود را با پوست پرتقال روشن کنید پوست پرتقال سرشار از خاصیت های مختلف است و یکی از این خواص روشن کردن پوست صورت است شما میتوانید پوست پرتقال را خشک و پودر کنید و به کمی شیر اضافه کنید تا به ماده ای چسبناک تبدیل شود و پس از آنکه ماسک بر روی ...
لکه های قهوه ای پوست در بارداری، درمان خانگی
می شود. مرکبات پوست صورت خود را با مرکبات( پرتقال، لیمو) ماساژ دهید. هیچ کار سختی نیست لیمو را بعد از اینکه مصرف کردید کمی آب در آن نگه دارید و پوست خود بکشید تا دو بار در روز این کار را انجام دهید. ویتامین C در دوران حاملگی برای زنان لازم و ضروری است فقط پوست آنها را دور نریزید و به پوستتان بزنید. اگر آب لیمو را عسل هم مخلوط کنید و روزانه روی پوستتان بمالید و 15 دقیقه بگذارید ...
طرز تهیه بقچه بادمجان
آبکشی و خشک کنیم. در این مدت، کوفته های کوچیک گوشتی که قرار هست داخل بقچه های بادمجان هامون روباهاش پر کنیم آماده می کنیم.به این ترتیب که گوشت چرخکرده رو همراه با پیاز رنده شده، نمکف فلفل و زردچوبه به همراه کمی پودر سیر داخل یک کاسه می ریزیم و خیلی خوب با هم مخلوط کرده و ورز می دیم. سپس گلوله های به اندازه یک گردوی کوچیک از گوشت جدا کرده و به صورت کوفته قلقلی فرمش میدیم و بعد از آماده ...
نان سیمیت ترکیه ای در خانه
ها را رو مال می کنیم و بعد روی آن راکنجد می پاشیم. برای اینکه نان ها خشک نشوند، از یک پارچه دولای نم دار استفاده کنید و آن را با احتیاط روی نان ها بگذارید. فر را با دمای 200 درجه سانتی گراد روشن کنید. در طبقه پایین فر یک سینی دیگر یا یک ماهیتابه پر از آب قرار دهید تا داخل فر پر از بخار شود. سپس نان ها را حدود 15 دقیقه داخل فر قرار دهید. ...
پودینگ تافی؛ صبحانه ای متفاوت و خوشمزه
قاشقی داخل قالب های مافین که از قبل با مقداری روغن مایع چرب شده، بریزید. 4. قالب را در طبقه وسط فر از قبل با دمای 190 درجه سانتی گراد گرم شده، حدود 25 دقیقه قرار دهید تا بپزد. 5. برای تهیه سس تافی: بقیه شکر قهوه ای را همراه با خامه و بقیه کره داخل قابلمه ای کوچک ریخته و با استفاده از چنگالی بزنید تا مخلوط شود. بعد برای چند دقیقه بر روی حرارت پایین قرار دهید تا به جوش آید. 6. پودینگ را از فر خارج کرده و در ظرفی برگردانید. بعد سس تافی را روی آن بریزید و با میوه های دلخواه تزیین کنید. ...
ماسک خانگی برای سفید شدن پوست صورت
آب ولرم بشویید. یک موز کوچک رو له کنید، 2 قاشق خامه ترش و یک قاشق عسل بهش اضافه کنید، این مواد را خوب باهم مخلوط کنید و ماسک درست شده رو بر روی صورت قرار بدهید و بعد از چند دقیقه با آب سرد تازه بشورید. سفیدکننده طبیعی پوست سیب زمینی علاوه بر مصارف خوراکی، برای پوست نیز بسیار مفید است. تمام کاری که باید انجام دهید این است که یک سیب زمینی را برش دهید و آن را هر روز به صورت خود ...
با بهترین مکمل پروتئین سال آشنا شوید
خیلی ها به دنبال پیدا کردن بهترین مکمل پروتئین هستند، چون می دانند چه به دنبال چربی سوزی باشند چه به دنبال افزایش حجم عضلانی و یا بد نسازی، مکمل های پروتئینی به آن ها کمک خواهد کرد که به سرعت به اهداف تناسب اندام خود برسند و نتیجه بگیرید چرا که پروتئین به تمامی موارد اعم از کاهش وزن، افزایش عضله سازی، ترمیم بافت ها، حفظ تغییرات ایجاد شده کمک می کند. با خواندن این مقاله اطلاعات بیشتری نسبت به مکمل های پروتئینی بدست می آورید، چون در این مطلب با انواع مختلفی از بهترین مکمل پروتئین در سال آشنا می شوید. بدین منظور هر کدام از محصولات را در طبقه بندی مربوط به خود آوردیم. شماره 10: پودر مکمل پروتئین وی (COR-Performance whey) این مکمل با طعم خوب که دارد، حاوی مقادیر اندکی چربی و کربوهیدرات است و آنزیم های گوارشی افزوده دارد. اطلاعات اجزای تشکیل دهنده ی محصول: 24گرم پروتئین، 130کالری، فاقد گلوتن (گندم، برای افراد دارای آلرژی مناسب است)،5/2 گرم BCAA (یا همان شبکه های آمینواسیدی، آمینواسیدهای بنیادی به نام ایزولوسین، لوسین و والین هستند. ترکیب این سه آمینو اسید تقریباً 1/3 ساختار بافت ماهیچه ای را در بدن انسان تشکیل می دهد.) توضیحات مربوط به محصول: بعد از یک تمرین سخت و شدید مقاومتی یا بند کفش ها را بازکردن و یا پس از یک رقابت سخت و خروج از زمین، شما به پروتئین نیاز دارید تا انرژی مصرف شده ی عضلات را جایگزین کنید. این محصول منبع پروتئین مطلوبی به عنوان دسر در اختیار تان قرار می دهد، طعم دهنده های محرک در این مکمل به منظور بازسازی ذخایر، پس از تمرین آن را به یکی از بهترین محصولات داخل بازار مبدل کرده است. دو اسکوپ از این محصول حاوی 24گرم پروتئین و آنزیم های مفید گوارشی است، بنابراین می توانید آن را هر زمانی که دوست دارید میل کنید، همچنین این محصول حاوی چربی و کربوهیدرات اندک است، بنابراین فقط شما پروتئین خالص نوش جان می کنید. فرقی نمی کند مبتدی باشید، یا وسط فصل مسابقات یا بین این دو شرایط جزو افراد متوسط ورزشکار دسته بندی شوید. COR-P.whey را به عنوان یکی از گزینه های بهترین مکمل پروتئین پس از تمرین امروز و پیش از رقابت فردا برای تامین انرژی، ذخایر پروتئینی و ترمیم بافت ها در نظر داشته باشید. تصور کنید بهترین اجرا در تمرینات را داشته باشید، علاوه بر آن دسر لذیذ پر پروتئین برای رفع خستگی مصرف کنید. این محصول در طعم ها مختلف مثل کره-مارشملو، شکلاتی، خامه ای، کله ی بادام زمینی، میلک شیک توت فرنگی عرضه می شود. شماره 9: پروتئین وی (100٪ با مارک Signature) مکمل پروتئین وی با مارک 100٪ Signature شامل 3نوع پروتئین وی به منظور چندین برابر کردن سرعت ریکاوری و رشد عضلانی. اطلاعات اجزای تشکیل دهنده ی محصول: این محصول حاوی 25گرم پروتئین وی است که خود این پروتئین ترکیبی از اشکال گوناگون پروتئین وی است. 24٪ یا 6 گرم پروتئین وی هیدرولیز شده (تجزیه ی پروتئین به رشته های آمینواسید یا همان واحد های سازنده ی پروتئین وی که برای جذب و مصرف راحت تر است)٬ پروتئین تغلیظ شده ی وی (شامل ترکیب متعادلی از چربی، کربوهیدرات به منظور تامین سوخت مورد مصرف در تمرین بکار می رود) 52٪ وی ایزوله شده که مناسب برای مصرف همراه با رژیم غذایی کم کربوهیدرات و همچنین حاوی چربی اندک و زود هضم است. در آخر حاوی آنزیم های گوارشی است، که جذب آمینواسید از خون را نسبت به مصرف عادی پروتئین وی تا 20٪ افزایش می دهد. (پروتئین را تجزیه می کند، آمینواسید بیشتری را وارد خون می کنند). توضیحات مربوط به محصول: شعار شرکت سازنده: Signature یک قول است، سمبلی از شناخت شماست. اثری از شما در دنیا. این مکمل پروتئینی سبب رشد عضلانی و تسریع ریکاوری پس از ورزش و مانع تحلیل عضلات می شود. بهترین زمان مصرف این مکمل در صبح میان وعده های غذایی و بخصوص پس از انجام تمرین است. پیشنهاد مطالعه: 10 مکمل افزایش وزن و حجم عضله منتخب سال شماره 8: کازئین (گلد استاندارد100٪) مصرف این مکمل پروتئین در شب توصیه شده است و برای عضله سازی کاربرد دارد. بهترین زمان مصرف بین وعده ی غذایی آخر و پیش از به رختخواب رفتن به منظور تغذیه ماهیچه ها و تامین سوخت ریکاوری عضلات عنوان شده است. اطلاعات اجزای تشکیل دهنده ی محصول: حاوی 24گرم پروتئین، 9گرم آمینو اسید ضروری، 60٪ ارزش غذایی روزانه برای تامین کلسیم، رساندن BCAA به بافت های بدن تا حدود کمتر از 8 ساعت، رساندن آمینواسید ضروری به بدن تا 7ساعت، رساندن لوسین به بدن تا 6/5ساعت، بدون مواد طعم دهنده های مصنوعی افزوده، شیرین کننده های مصنوعی یا رنگ ها. این مکمل پودر پروتئینی سه سوال را پاسخ می دهد: توضیحات مربوط به محصول: شما می خواهید پس از اتمام تمرین دست به کاری بزنید که بتواند سرعت ریکاوری را افزایش دهد. اما این فرآیند 48ساعت بطور کامل به طول می انجامد، مصرف مکمل پروتئین در کنار وعده های غذایی روزانه، متعادل کننده ی رژیم غذایی از طریق کاهش سرعت سوخت وساز پروتئین و مکمل سلامتی شماست. با مصرف مقدار اندکی از (کازئین گلد استاندارد 100٪) تا چند ساعت احساس سیری می کنید، به صورت مداوم و یکنواخت BCAA به بافت های عضلانی سرازیر می شود، با 9 طعم، مانند شکلاتی، توت فرنگی،خامه-موزی و ... از هر مکمل استاندارد کاهنده ی گوارش دیگری که تا کنون اندازه گیری شده، بهتر است. شماره 7: مکمل پروتئین Stacked Protein در ادامه معرفی بهترین مکمل پروتئین به مکمل پروتئین Stacked Protein می رسیم. این مکمل حاوی پروتئین های پیچیده با طعم میلک شیک است، برای تسریع در گرفتن نتایج مد نظرتان و تامین سوخت عضلات طراحی شده است. روند رهاسازی پروتئین حجیم شده در بدن را تسریع یا کند می کند. اطلاعات اجزای تشکیل دهنده ی محصول: حاوی 25گرم پروتئین، 5گرم گلوتامین،2/5گرم لوسین، 5گرمBCAAs، شعار شرکت سازنده: ترکیبات بهتر= نتیجه ی بهتر این محصول دارای 7 طعم مختلف است، مانند وانیل بستنی، کیک تولد، کوکی-خامه ای و غیره است. رهایش چند مرحله ای 5 نوع پروتئین با سرعت سریع، متوسط کند به بافت عضلانی، تامین سوخت کامل یک شب یا یک روز بافت عضلانی، چند بار از فیلتر های مخصوصی طی روند تولید عبور کرده و منبع پروتئین خالص را در اختیارتان قرار می دهد. کمتر از 10ثانیه به محض اضافه کردن یک اسکوپ پودر پروتئین در مخلوط تان حل می شود، فاقد گلوتن است. به چهار سوال پاسخ می دهد: شماره 6: نیترو تِک مکمل پروتئین نیترو تِک نوع حرفه ای تر پروتئین وی است و برای آن دسته از ورزشکاران طراحی شده که به دنبال افزایش توده ی عضلانی و حجیم سازی هستند. اطلاعات اجزای تشکیل دهنده ی محصول: هر اسکوپ از این پودر حاوی 30 گرم پروتئین ، نوع پایه ی پروتئین وی، پپتیده های وی است.3 گرم کراتین، 5 گرم گلوتامین، 6/8گرمBCAAs توضیحات مربوط به محصول: 70٪ بیشتر نسبت به پروتئین وی معمولی سبب حجیم سازی عضلانی می شود. وی (ایزوله و محبوس شده)+پپتید های وی به عنوان منبع پروتئین اولیه در اختیار عضلات قرار می گیرند. روند تسریع ریکاوری، بهبود اجرا و قدرت عضلانی را تا چندین برابر بیشتر، افزایش می دهد. برای افرادی که تازه کار هستند، مرتباً پروتئین را بازجذب می کنند و با خاصیت و ارزش بالای بیولوژیکی آن، بدن تان به راحتی می تواند آمینواسیدها را از پروتئین تفکیک کند و آن ها را جذب کند تا بدنی عضلانی تر و قدرتمندتری برای خود بسازید. این پروتئین را می توانید هر زمانی که دوست دارید مصرف کنید اما توصیه می شود که از این مکمل پس از اتمام تمرینات استفاده کنید تا هر زمان در طول روز پروتئین در بدن تان تولید و مصرف شود(چرخه ی سوخت وساز پروتئین). توضیحات مربوط به محصول: شعار شرکت سازنده: Signature یک قول است، سمبلی از شناخت شماست. اثری از شما در دنیا. این مکمل پروتئینی سبب رشد عضلانی و تسریع ریکاوری پس از ورزش و مانع تحلیل عضلات می شود. بهترین زمان مصرف این مکمل در صبح میان وعده های غذایی و بخصوص پس از انجام تمرین است. پیشنهاد مطالعه: اسید آمینه (آمینو اسید) چیست؟ اسید آمینه ضروری و غیر ضروری چه تفاوتی با هم دارند؟ شماره 5: نیترو تِک (100٪وی گلد) پنجمین نوع از بهترین مکمل پروتئین را به خود اختصاص داده است، پودر پروتئینی فوق العاده خالص همراه با پپتید های پروتئین وی. دارای ارزش بالای پروتئین، قابل جذب و بارها و بارها بازجذب می شود که موجب عضله سازی تا چندین برابر حد معمول خواهد شد. اطلاعات اجزای تشکیل دهنده ی محصول : هر اسکوپ از پودر این مکمل حاوی 24 گرم پروتئین، 4 گرم گلوتامین، 5/5 گرم BCAA است. توضیحات مربوط به محصول: شعار شرکت سازنده: پروتئین فوق العاده، کسب نتایج فوق العاده عالی. این عبارت به این معناست که رساندن پروتئین فوق العاده از لحاظ خالص بودن و قابل بازجذب بودن آن هم مکرراً و زود هضم بودن آن سبب تسریع ریکاوری که برای پس از تمرین در اکثر ورزش ها مهم است، عضله سازی بیشتر، و کسب نتایج بهتر از جلسات تمرینی تان است. دارای طعم های مختلف و لذیذ که از خوردن آن سیر نمی شوید، بازجذب مکرر پپتید های پروتئین هیدرولیز شده سبب حفظ غذا رسانی به بافت ها می شود. هنگام میل کردن این مکمل نیازی به اضافه کردن شکر و چربی ندارید. با مصرف این مکمل هیچگاه تامین درشت-مغذی ها را فدای طعم نمی کنید. شماره 4: مکمل پروتئینی (Pro Jym) مکمل پروتئینی (Pro Jym) چهارمین نوع از بهترین مکمل پروتئین مطلب مجله علم ورزش به حساب می آید. ترکیب پروتئین با بالاترین کیفیت با میزان دقیقی از حداکثر رشد عضلانی، بهبود ریکاوری و ترمیم بافت ها این مکمل را تشکیل می دهد. اطلاعات اجزای تشکیل دهنده ی محصول: در هر اسکوپ 24 گرم پروتئین، مواد مغذی اضافی و آمینواسید افزوده ندارد. پروتئین آن متشکل از اجزای مختلف است. 7/5 گرم پروتئین وی محبوس شده، 7 گرم کازئین، 2/5 گرم آلبومین تخم مرغ، 7 گرم میلک پروتئین محبوس شده. (5/5گرم کازئین، 1/5گرم وی) توضیحات مربوط به محصول: خیلی از افراد تصور می کنند که هر چقدر آمینواسید در مکمل پروتئین بیشتر باشد بهتر است، اما آمینواسیدهای بیش از حد سبب ایجاد گاز نیتروژن می شود ( هر آمینواسید حاوی نیتروژن است و آمینواسیدها مانند زنجیره ای بهم می پیوندند و پروتئین را تشکیل می دهند) و این مسئله مانع رسیدن پروتئین به بافت ها به همان میزانی که بر روی برچسب محصولات می نویسند، می شود. پیشنهاد مطالعه : 10 مکمل افزایش انرژی منتخب سال 2016 شماره 3: ایزو100 (ISO100) این مکمل پروتئینی یک مکمل بسیار خوش طعم، خالص، زود هضم از انواع پروتئین محبوس شده برای پشتیبانی از رشد عضلانی طراحی شده است. این مکمل 100٪ هیدرولیز شده ی پروتئین وی است. اطلاعات اجزای تشکیل دهنده ی محصول: حاوی 25 گرم پروتئین، 2/7 گرم لوسین، 1 گرم شکر، 110کالری، 5/5 گرم BCAA. توضیحات مربوط به محصول: سوخت تامین کننده ی پروسه ی عضله سازی، به صورت طبیعی کربوهیدرات، چربی، کلسترول و لاکتوز اضافی از آن حذف شده است. ISO100 از منابع پروتئین از پیش هیدرولیز شده تهیه شده است تا از زودهضم بودن و جذب مناسب محصول مطمئن شوند. این مکمل در 14طعم مختلف عرضه می شود. طعم هایی مانند، موز، بستنی پرتقالی، توت فرنگی و غیره. شماره 2: سینتا-6 (syntha-6) این مکمل در هر بار مصرف به میزان 10 گرم از آمینو اسیدهای ضروری را به بدن می رساند. هر زمانی از شب یا روز می توانید این مکمل را به مصرف برسانید. بنابراین می توانید در ردیف دوم بهترین مکمل پروتئین سال قرار گیرد. اطلاعات اجزای تشکیل دهنده ی محصول: حاوی 22 گرم پروتئین پیچیده. توضیحات مربوط به محصول: این مکمل نه تنها حاوی اسیدهای چربی و اسیدآمینه های ضروری است، بلکه سینتا-6 یک منبع خالص و عالی از فیبر است، که این خاصیت سینتا-6 را به یک مکمل پروتئینی چندکاره مبدل ساخته است. این محصول با هر نوع رژیم غذایی و انواع برنامه های تمرینی سازگاری دارد، زیرا متناسب با انواع مختلف فعالیت های بدنی و شیوه های زندگی متنوع و برنامه های غذایی طراحی شده است. شعار این کمپانی: با خوردن این مکمل پروتئینی یک بار برای همیشه از باقی مزه ها سیر می شوید. 1. پروتئین وی (گلد استاندارد 100٪) بالاخره به بهترین مکمل پروتئین در لیست مکمل های پروتئینی رسیدیم. این مکمل به منظور ریکاوری عضلات و رشد عضلانی و عضله سازی طراحی شده است. این مکمل نه تنها بهترین مکمل پروتئین سال شناخته شده است، بلکه برترین مکمل در بین 10مکمل برتر در سال های 2005-2014 معرفی شده و جز بهترین مکمل پروتئین برای 10 سال بوده است و همچنان ادامه دارد. کمپانی سازنده ی آن جایزه برترین محصول تولیدی در صنعت تهیه و تولید مکمل را در این سال ها ازآن خود کردند. اطلاعات اجزای تشکیل دهنده ی محصول: حاوی 24گرم پروتئین، 4گرم گلوتامین و گلوتامیک اسید، 5/5گرم BCAA توضیحات مربوط به محصول: این مکمل پروتئینی دارای بیش از 20 طعم مختلف از طعم توت فرنگی و میو هایی مانند موز گرفته تا طعم قهوه و کیک کره ای. این مکمل به 3سوال پاسخ می دهد: شعار این کمپانی: تغذیه درست با مواد اولیه طبیعی مهر تایید بر کیفیت و ابداع است. این شعار پرفروش ترین برند مکمل پروتئین دنیاست. پروتئین وی خالص ترین منبع پروتئین برای تامین انرژی، ریکاوری ترمیم بافت های فرسوده، عضله سازی و حجیم سازی است. هر اسکوپ آن حاوی 24 گرم پروتئین است. قابلیت چند بار بازجذب شدن توسط بدن و بافت های عضلانی را دارد و دارای مقدار اندکی چربی، لاکتوز و کلسترول است که این برند را از تمام برند های استاندارد متمایز کرده است. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: bodybuilding ...
طرز تهیه پیتزا زبان
...، داره. مواد لازم برای تهیه سس پیتزا به ازای یک عدد پیتزا یک نفره 2 قاشق غذاخوری سس قرمز 20 گرم کره 1/2 قاشق مرباخوری زیره سیاه 1/2 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز نمک به مقدار لازم مراحل تهیه: برای تهیه پیتزا زبان ابتدا باید زبان رو مزه دار کنیم پس زبان پخته رو ریش ریش میکنیم و همراه کمی کره، فلفل قرمز و به مقدار لازم نمک داخل ...
غذای سالم موتور محرک سلامت جسم و روان
عرضه رسیده اند؟ البته ماجرای گوشت های چرخ کرده شرکتی که فروشگاه های تخفیفی آنها را به عرضه فروش گذاشته اند، تنها به رنگ خوش پودر لبو ختم نمی شود. گوشت های چرخ شده ای که ظاهرا با برندهای معتبر و تاییدیه وزارت بهداشت در حال عرضه هستند به گفته تعدادی از فروشندگان آن در فروشگاه های تخفیفی از مخلوط بقولات سنگدان و ... هستند که از نظر سلامت هیچ تضمینی ندارند. تخفیف با بهای به خطر افتادن ...
