سایر منابع:
سایر خبرها
افسردگی در دوران بارداری، نحوه تشخیص و درمان
روی بدن در حال تغییرتان ممکن است همان درماندگی را که وقتی مورد سوء استفاده قرار گرفتید، درشما ایجاد کند. دیگر عوامل خطر زا اگر سن کمی دارید، مجرد هستید یا ناخواسته باردرار شده اید، احتمال خطر ابتلا به افسردگی در شما افزایش خواهد یافت. علائم افسردگی چه هستند؟ برخی از علائم زیر از قبیل خستگی یا اختلال خواب در میان زنان سالم در دوران حاملگی رایج است، اما ...
ورزش در دوران بارداری، دور این ها را خط بکشید!
سلامت قلب و عروق بهتر است. از اسکی در ارتفاعات بالای 1800 متر که دارای اکسیژن کمتری است، اجتناب کنید. ژیمناستیک: خطر افتادن و افزایش احتمال آسیب دیدن شکم در مورد این ورزش نیز صدق می کند. اسب سواری: حتی اگر سوارکار ماهری هستید، ارزش خطر کردن را ندارد. استفاده از وان و سونا بعد از ورزش: خوابیدن در وان داغ، جکوزی و یا نشستن در سونا برای ...
رفتن به دندانپزشکی در بارداری، مجاز است یا ممنوع؟
خدمات دندانپزشکی بهتر است پیش از بارداری اقدام به درمان کنند. تغییرات هورمونی دوران بارداری و تاثیر بر دهان و دندان دکتر یغمایی درباره تغییرات هورمونی و تاثیر این تغییرات بر دهان و دندان می گوید: معاینه و بررسی سلامت دهان و دندان و لثه چه به دلیل تغییرات هورمونال بیماری های لثه و پوسیدگی دندان تشدید و احتمال درد و عفونت شدید وجود دارد که هم به مادر و هم به جنین می تواند صدمه ...
تغذیه مناسب در بارداری، چهار اسموتی مغذی
ماست اضافه کنید؛ خانم های باردار نیاز دارند در روز سه وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند تا نیاز بدن شان به فیبر و مواد معدنی تامین شود. انبه و اسفناج نیز پروتئین و کلسیم مورد نیاز را به بدن شما می رسانند و ماست باعث جذب بیشتر کلسیم می شود. آب آناناس نیز سرشار از ویتامین C است که می تواند نقش موثری داشته باشد. با مهم ترین ویتامین دوره بارداری آشنا شوید توت فرنگی: 5 یا 6 عدد بزرگ ...
مراقبت در دوران بارداری، هفت باور اشتباه
شود برخی از زنان باردار دچار حالت تهوع شوند. بنابراین از این محصولات در محیطی با تهویه ی خوب و پنکه استفاده کنید. اگر واقعاً نگران هستید می توانید تا پس از سه ماهه ی اول بارداری استفاده از این نوع محصولات مو را به تأخیر بیندازید. همچنین می توانید از رنگ موهایی که آمونیاک دارند و دارای بخار قوی هستند اجتناب کنید. 3. کافئین ممنوع است آیا نوشیدن قهوه ی صبحگاهی را دوست دارید؟ بسیاری ...
پاکسازی کامل پوست با یک روش جدید خانگی
از آن صورت را با آب سرد شست وشو داده و از یک کرم مرطوب کننده فاقد چربی استفاده کنید. برای نتیجه گیری بهتر از این روش باید قبل از استفاده از ماسک حداقل 5دقیقه پوست تان را با آب داغ بخور دهید. ماسک سفید ماسک های ماست و جوانه گندم (یک قاشق غذاخوری ماست کم چرب را با یک قاشق چای خوری آرد جوانه گندم یا آرد نان مخلوط کنید) ویا ماسک نشاسته (یک قاشق ماست کم چرب را با یک قاشق چای خوری ...
درمان بی خوابی در بارداری، یک معجون عالی
با توجه به تغییر کیفیت خواب در دوران بارداری، زن باردار مجاز به استفاده از داروهای غیرتجویزی و یا گیاهان دارویی برای بهبود کیفیت خواب در این دوران نیست. ولی رعایت موارد زیر می تواند در کاهش بی خوابی کمک کند: - حذف نوشیدنی های کافئین دار نظیر قهوه و چای از رژیم غذایی و محدود کردن مصرف آنها به ابتدای صبح و یا ابتدای بعد از ظهر - اجتناب از نوشیدن مایعات فراوان و خوردن غذای ...
حمام طولانی سلامتی را به خطر می اندازد
مردم نیوز : دراز کشیدن در وان یا ماندن زیر دوش باعث آرامش می شود، اما در طولانی مدت باعث خشک شدن پوست خواهد شد.حمام طولانی حمام رفتن، موجب باز شدن منافذ پوست و تعریق می شود به طور کلی حمام، به سبب هوای آن باعث گرمی و خشکی و به سبب آب آن باعث افزایش رطوبت بدن می شود اما اگر مدت زیادی به طول انجامد، موجب غلبه خشکی در افراد می شود. استحمام موجب پاکیزگی پوست می شود, باید حرارت ...
سونوگرافی در دوران بارداری، تعداد مجاز چنده؟
بارداری (بین 28 تا 36 هفتگی) احتمال تکرار سونوگرافی به فاصله 2 تا 3 هفته بسیار زیاد است. نباید این را فراموش کرد که سونوگرافی به هر حال از جنس امواج است و می تواند جنین را گرم کند و در صورتی که به دلایلی پزشک تعداد سونوگرافی بیشتری تجویز کند، انجام سونوگرافی دوبعدی بلااشکال است اما به ویژه سونوگرافی سه بعدی و چهاربعدی که در آن از چند جهت به جنین اشعه تابانده می شود، می تواند سبب بالا رفتن درجه حرارت جنین شود و در سنین پایین بارداری انجام آن اصلا توصیه نمی شود؛ چون سبب داغ شدن قلب جنین خواهد شد. ...
تغذیه مناسب بارداری، چغاله بادام مضره؟
در خانم های باردار که اصطلاحا ویار چغاله بادام دارند، می گوید: به علت مشکلاتی گوارشی و احتمال نفخ و اسهال در اثر مصرف زیاد توصیه می شود خانم های باردار در صورت تمایل به استفاده از این میوه در مصرف آن محتاط باشند چون دچار شدن به اسهال و مشکلات دستگاه گوارشی در دوران بارداری بیش از هر زمانی خطرناک است. همین طور در مورد مصرف نمک نیز باید توجه داشته باشند که فشار خون خود را کنترل و از مصرف نمک زیاد بپرهیزند. ...
قرص ضد بارداری زنان، آنچه باید بدانید
مادرزادی در طول باردرای جلوگیری می کند. قرص ضد بارداری در جذب این ویتامین B توسط بدن شما اختلال ایجاد می کند، بنابراین به برگر، منداب اضافه کنید، در اسموتی هایتان، اسفناج مخلوط کنید و در سالادها بجای کاهو، کلم بریزید. توجه: از آنجا که 3 ماه طول می کشد تا سطوح فولات به حد نرمال برگردد، گات فراید توصیه می کند که اگر قصد باردار شدن دارید، بلافاصله بعد از قطع قرص های ضد بارداری از یک مکمل متیل ...
مجله تیونینگ پول نیوز
نقص با کدهایی که از فولکس واگن بیتل همراه خود دارد موجب شده تا تی تی یک محصول اسپرت متفاوت باشد. وی 40 با امضا هایکواشپورتیو(+عکس) خودروهایی در کلاس مشابه وی 40 که عموما طراحی جذابی دارند؛ سوژه بسیاری از پروژه های تیونینگ قرار می گیرند. وی 40 نیز این شانس را داشت تا نقش اول یک همکاری استثنایی میان کمپانی مذکور و هایکواشپورتیو باشد. خوکی که یک آفرودر است! (+عکس) ...
تعیین جنسیت در بارداری، رایج ترین افسانه ها
به سونا، جکوزی و هرچه موجب افزایش دمای بدن جنین می شود، خودداری کنید. 12. نباید در زمان بارداری قهوه بنوشید غلط است. یک فنجان قهوه در روز به کودک شما آسیبی نمی زند. 13. از نوشیدن مشروبات الکلی پرهیز کنید این درست است. تحقیقات پزشکی هم این گفته را تصدیق کرده است. 14. خانم های باردار باید به پهلو بخوابند غلط است. هر طور که می خواهید بخوابید ...
تغذیه مناسب بارداری، چند نکته
که دارای مقادیر غنی اسید فولیک هستند و منابع خوبی برای دریافت آهن محسوب می شوند (سبزیجات برگدار، گریپ فروت، پرتقال، حبوبات). مصرف مکمل های غذایی نیز مفید است، اما آنها به شدت موجب یبوست می شوند که منجر به نفخ و ناراحتی شکم می شود. خوردن آهن موردنیاز برای کمک به بالا رفتن انرژی بدن و داشتن شرایط بهتر امری ضروری است. در این دوران هم فست فود نخورید زمانی که ویار دوران بارداری دارید ...
تهوع دوران بارداری، معجزه با میوه ها
هر بویی حال تان را به هم می زند و توان خوردن خوشمزه ترین غذاهایی که قبلا با ولع سراغ شان می رفتید را ندارید؛ برای خانم های باردار، چنین وضعیت آزاردهنده ای ویار نامیده می شود و تهوع صبحگاهی دوران بارداری، معمولا 3 تا4 ماه با آنها می ماند. اگر شما هم باردار هستید و ویار امان تان را بریده، بهتر است بدانید به جز قرص های معمولی که مصرف می کنید می توانید با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل ...
سبزیجات مفید در بارداری، چه نوعی و چند نوبت؟
همیشه متخصصان و پزشکان تغذیه ما را به خوردن میوه جات تشویق کرده اند چرا که این مواد برای بدن ما سرشار از خاصیت های باورنکردنی هستند. اما گاهی اوقات این مواد غذایی پر خاصیت می توانند برای افراد باردار خطرناک باشند. دوران بارداری دوران بارداری یکی از حساس ترین مراحل زندگی زنان محسوب می شود. در این دوران از هر گوشه و کناری به خانم های باردار توصیه هایی می شود که چه بخورند و چه ...
تغدیه مناسب در بارداری، پنج گروه مهم
برآورده می کنند به خصوص کلسیم و پروتئین را که دراین مواد می باشد. در طول حاملگی حدود 30 گرم کلسیم در بدن مادر تجمع می یابد که اکثر آن در اواخر حاملگی در جنین ذخیره می شود. کلسیم ، ماده اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود مادر در آینده زودتر دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. هر خانم ...
ورزش کردن در بارداری، چند توصیه مهم
فعالیت را در دوران بارداری خود نیز ادامه دهد. وی افزود: خانم هایی که در قبل از دوران بارداری خود ورزش نمی کردند، در این دوران باید از ورزش های مخصوص دوران بارداری استفاده کنند. این ورزش ها در تمام مراکز مشاوره و خدمات مامایی به مادران باردار آموزش داده می شود. این متخصص زنان و مامایی ادامه داد: همه مادران باردار تحرک داشته باشند و ورزش های خاص این دوران را انجام دهند، تحرک و ...
تغذیه مناسب در بارداری، مواد غذایی ضروری
...> - مرغ (بدون پوست) - تخم مرغ (در یخچال نگهداری شود و به صورت کاملاً آب پز یا نیمرو استفاده شود) - حبوبات ( به خصوص لوبیا) - آجیل و خشکبار (بهتر است از بادام زمینی کمتر استفاده شود ) لبنیات محصولات لبنی میزان زیادی از احتیاجات غذایی به خصوص کلسیم و پروتئین را برآورده می کنند. در دوران بارداری نیاز خانم ها به کلسیم افزایش می یابد. چرا که یک خانم باردار علاوه بر خود ...
مشکلات پوستی در بارداری، درمان تیره شدن
در خانم های باردار متفاوت باشد و بعد از زایمان به مرور زمان از بین خواهد رفت. همچنین شما می توانید که برای از بین بردن آنها در دروان بارداری از کرم های روشن کننده گیاهی که مخصوص دوران بارداری هستند، در ناحیه هایی که تیره هستند، استفاده کنید. البته باید توجه داشته باشید که مقدار مصرف و تعداد دفعات مصرفی آن باید زیر نظر متخصص زنان تجویز شود و از مصرف خودسرانه آن خودداری کنید. ...
استراحت مطلق در بارداری، چرا؟
طولانی مدت می تواند منجر به افسردگی ( راه های نجات از افسردگی) شود و افسردگی گاهی اوقات بعد از رسیدن نوزاد به وجود می آید. از علائم آگاه باشید: احساس غم، از دست دادن اشتها و تغییرات شدید خلق و خوی. هر خانم باردار ممکن است هر کدام از این علائم را در زمان های مختلف تجربه کند، اما اگر مدیریت این علائم دشوار است، با پزشک خود صحبت کنید. جذاب کردن دوره استراحت مطلق استراحت مطلق ...
قاعدگی نامنظم چیست؟
.... یائسگی زمانی اتفاق می افتد که 12 ماه از آخرین دوره قاعدگی زن گذشته است. پس از یائسگی، خانم دیگر پریود نمی شود. در دوران بارداری، قاعدگی متوقف می شود، و اکثر زنان در دوران شیردهی پریود نمی شوند. - دستگاه داخل رحمی (IUD) ممکن است باعث خونریزی شدید شود، در حالی که قرص ضد بارداری می تواند بین دوره ها لکه بینی ایجاد کند. هنگامی که یک زن برای اولین بار از قرص ضد بارداری استفاده می کند ...
برای زود پریود شدن چه بخوریم؟
مهم ترین و نام آشناترین خوراکی برای زود پریود شدن دم کرده زعفران است. قاعده آوری که باید به صورت غلیظ 10 روز قبل از شروع عادت میل شود. می توانید 10 گرم زعفران را در یک لیتر آب جوش دم کرده، هر روز 3 وعده (و هر بار یک استکان) از آن بنوشید. نکته: افراط در مصرف زعفران منجر به ایجاد مسمومیت و حتی مرگ می شود. مصرف زیاد زعفران در دوران بارداری نیز باعث سقط جنین می شود. پودر ...
اگر مشکل هضم غذا دارید، این دمنوش ها را بنوشید
...، در این بین خانم های باردار و همچنین افرادی که همیشه در حین غذا خوردن شتاب زده عمل می کنند بیشتر با این مشکل رو به رو می شوند. خوشبختانه روش های ساده و کارآمدی برای مقابله با مشکل هضم غذا وجود دارد. شما می توانید با تهیه کردن نوشیدنی های ساده ای به دستگاه گوارشتان در جهت هضم بهتر غذا ها کمک کنید که از جمله این نوشیدنی ها می توان به دمنوش بهارنارنج، تخم کتان و ترخون اشاره کرد. ...
نکته های بهداشتی و مهم در دوران عادت ماهیانه
بوهای نامطبوعی در آن قسمت ایجاد کنند. 7– در طی دوران قاعدگی به بانوان و دختران عزیز توصیه می شود از لباس های زیر نخی و پنبه ای استفاده کنند، زیرا لباس زیر نخی، کمتر بوی نامطبوع می گیرد، هوا به راحتی از آن عبور می کند، درجه حرارت بدن را تعدیل می کند و شرایط راحتی را برای فعالیت های جسمانی فرد در این دوران فراهم می کند. لباس های زیر نخی و پنبه ای خود را زود به زود تعویض کنید و ...
دلیل زخم دهانه رحم چیست؟
دیده نشود یا این زخم باعث ایجاد خونریزی در رابطه جنسی نشود و تست پاپ اسمیر از نظر وجود سلول های پیش سرطانی و ...منفی باشد، وجود این عارضه در زنان اهمیتی ندارد. عوارض زخم دهانه رحم چیست؟ خانم هایی که باردار هستند، در صورت عفونی شدن زخم، ممکن است زایمان زودرس پیش رو داشته باشند برخی مواقع این زخم ها حالت پیش سرطانی دارند که البته احتمال آن خیلی کم است درمان زخم ...
ترشح زیاد واژن نشانه چیست؟
آمیزش است. 6. دیابت 7. استفاده از حمام حباب، لوسیون یا صابون معطر و دوش زنانه 8. عفونت لگنی بعد از عمل جراحی 9. بیماری التهابی لگنی 10. تریکومونیاز(آلودگی به نوعی انگل که باعث التهاب مهبل می شود و در نتیجه آمیزش های بدون ایمنی ایجاد می شود) 11. تحلیل واژن در دوران یائسگی که در این حالت دیواره واژن دچار خشکی می شود و کوچک می گردد ...
رفع بوی نامطبوع واژن، محلول خانگی موثر
زیر است: هیچ وقت بدن را کم آب نگه ندارید.آب زیاد ادرار را زیاد می کند و ادرار عفونت ها را از بین می برد بنابراین سعی کنید زیاد آب بنوشید. هیچ وقت ادرار را نگه ندارید به محض اینکه احساس کردید باید دستشویی بروید این کار را بکنید. مدام ناحیه تناسلی را نشویید. برای اینکه مطمئن شوید بوی ناخوشایند واژن از بین می رود می توانید از سرکه سیب یا جوش شیرین استفاده کنید. کمی جوش شیرین در وان حمام یا لگن تمیز بزرگ بریزید و با آب ولرم مخلوط کنید به مدت 15 دقیقه در آب بنشینید همین کار را با سرکه سیب هم می توانید انجام دهید دیگر به هیچ وجه واژن بوی نامطبوع نمی گیرد. ...
اقدامات قبل از بارداری، ویژه زنان در سنین بالا
باید به این موضوع اشراف داشت که بارداری در سنین بالا میتواند هم برای کودک و هم برای مادر خطرناک باشد ولی حاملگی و باردار شدن در کل زیباترین و سخت ترین دوران زندگی هر خانمی میباشد؛ این دوران به قدری شیرین است که حتی خانم های بالای 35 سال دوست دارند که بار دیگر بارداری را تجربه کنند. آیا شما هم در دهه سی یا چهل از عمر خود هستید و می خواهید باردار شوید؟ در اینجا 11 نکته برای تقویت باروری که ارتباط ...
مشکلات باروری در زنان، تاثیر گروه خونی
در طی 18 ماه اول است. در طول دوره تخمک گذاری درجه حرارت بدن خانم ها افزایش پیدا می کند. اگر درجه حرارت پایه بین 5/35 تا 5/36 باشد، در این صورت درجه حرارت بین 1/36 تا 2/37 زمان تخمک گذاری را نشان می دهد. البته این روش، همیشه هم دقیق نیست. بعضی از فروشگاه ها و سایت های اینترنتی، درجه دماسنج پایه و نیز کیت هایی برای بررسی قدرت باروری مردان را به فروش می رسانند. این کیت ها غلظت و ...