سایر منابع:
سایر خبرها
بدترین غذاهایی که می توانید در آشپزخانه داشته باشید
به شما ارائه میدهیم: ساده اش کنید سبزیجات منجمد بهترین چیزی است که میتوانید کنار دستتان داشته باشید. لیست مواد اولیه؟ خود سبزی به تنهایی و بدون هیچ چیز اضافی. نه کالری بالا دارد و نه چربی های اشباع در عوض سرشار از مواد مغذی است که بدن به آنها نیاز دارد. ساده و در عین حال کار آمد. مواظب قند های اضافه شده باشید قند های اضافی از نظر مواد مغذی صفر هستند ...
لطفا دیگر نوشابه نخورید! جایگزین نوشابه را بشناسید تا شگفت زده شوید!
امروز همراه باشید تا به این 10 دلیل مهم سلامتی تان را با نوشیدن نوشابه به خطر نیندازید و در عوض با جایگزین نوشابه سلامتی را به بدن تان هدیه دهید. شکر هر بطری نوشابه 10 قاشق غذاخوری شکر دارد. این مقدار شکر بخصوص به شکل مایع در نوشابه ای که شما مصرف می کنید به شدت قند خون را بالا می برد و یکی از عوامل بروز بیماری دیابت و مقاومت به انسولین است. با جمع شدن شکر در بدن ...
راه حل معضل مقاومت به آنتی بیوتیک/ وقتی ویروسها مهندسی می شوند
درمانی و عمل های جراحی داشتند. گاردین در این باره می نویسد: آنها به طور موفقیت آمیز از بروز عفونت در بیمارانی جلوگیری کردند که به بیماری های مزمنی مانند دیابت، مراحل آخر بیماری کلیوی یا آرتروز روماتویید مبتلا بودند. همچنین عفونت را در این بیماران درمان کردند. همچنین افرادی که جراحی های پیچیده مانند پیوند عضو، تعویض مفصل یا جراحی قلب داشتند با مصرف آنتی بیوتیک ها زنده ماندند. ...
ازمهار سل، مالاریا و آنفلوآنزا تا خداحافظی با فلج اطفال
سلامت نیوز : چندین سال است که گزارش های منتشر شده از سوی وزارت بهداشت نشان می دهد، ایرانیان را دیگر بیماری های واگیر، از پا در نمی آورد، این بیماری های غیرواگیر هستند که هر سال هزاران مرگ را به نام خودشان ثبت می کنند. بررسی ها نشان می دهد که بیماری های غیرواگیر، علت مرگ 74 درصد ایرانی هاست؛ بیماری هایی مثل قلب، عروق، سرطان، آسم، دیابت و... با این همه اما هر بار که یک بیماری مسری، شیوع پیدا می کند ...
مکان های دیدنی جهان؛ 60 مکانی که بایستی قبل از مرگ دید
نیل قرار دارد. این بنای عظیم که از سنگ آهک ساخته شده، نمادی از موجودی افسانه ای است که سری شبیه انسان و بدنی شبیه بدن شیر دارد. گفته می شود که صورت این مجسمه شبیه به صورت فرعون خفره است که بین سال های 2575-2456 قبل از میلاد سلطنت می کرده، اما هیچ مدرک محکمی برای ان ادعا وجود ندارد. 10. پارک ملی دره بزرگ - آریزونا،ایالات متحده آمریکا ( Grand Canyon (Arizona, United States این ...
جدیدترین لوازم خانگی سامسونگ در نمایشگاه یورو کوچینا
روی گوشی خود می تواند از راه دور عملیات پیش گرم را آغاز کرده و در عین حال بر روند پخت و پز نیز نظارت داشته باشد. علاوه بر این راهنمای آشپزی (Cooking Guide) دستگاه نیز بهترین حالت، دما و زمان پخت را بر اساس مواد غذایی مورد استفاده و نوع غذا به شما پیشنهاد می دهد. زندگی هوشمندتر با هوش مصنوعی و اینترنت اشیا نمایش عملکرد لوازم خانگی مبتنی بر اینترنت اشیا نیز بخشی از حضور سامسونگ ...
سرطان پستان در زنان، یک باور اشتباه
... باور اشتباه پنجم : روزانه به مولتی ویتامین احتیاج دارید شاید شنیده باشید که مولتی ویتامین ها تشکیل شده از مواد مغذی هستند که در رژیم غذایی شما وجود ندارد. همه محققان با این دیدگاه موافق نیستند. اما اگر پزشک ویتامینی را برای شما تجویز کرد حتما مصرف کنید. و اگر باردار هستید، لازم است فولیک اسید مصرف کنید تا خطر سقط جنین را کاهش دهید. به هرحال بهترین راه برای دریافت مواد مغذی و ...
9 اتفاق عجیبی که با مصرف غذاهای فرآوری شده در بدن می افتد
، هویج و سیب زمینی شیرین. مواد مغذی که اغلب در غذاهای فرآوری شده یافت نمی شوند. از بین رفتن استحکام ناخن ها: دنبال کردن رژیم حاوی فرآوری شده منجر به شکننده شدن ناخن ها و تغییر ظاهر آنها می شود. برای داشتن ناخن های قوی تر شما نیاز به پروتئین بالا و بیوتین دارید که در تخم مرغ و بادام هر دوی آنها یافت می شود. کاهش انرژی : مصرف بیش از حد فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز ...
جلوگیری از پیری زودرس پوست با چند عادت ساده
میزان کافی مایعات مصرف نمی کنند، احتمال بیشتری دارد با کم آبی بدن مواجه شده و این شرایط می تواند در پوست نمایان شود. روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید تا آبرسانی مناسب به سلول ها و در نتیجه آن روند مناسب بازسازی انجام شود. آب خون را سمزدایی می کند و از بروز ضایعات ناشی از سموم پیشگیری می کند. سم زدایی بدن اگر چه نوشیدن آب فراوان به تسهیل روند سم زدایی کمک می کند، گاهی اوقات ...
6 نشانه خاموش پوکی استخوان
تراکم استخوان کم هستید تراکم استخوان کم که گاهی اوقات به نام استئوپنی نیز شناخته می شود به معنای آن است که تراکم استخوانی - مقدار کلسیم و مواد معدنی موجود در استخوان ها - شما کمتر از حد متوسط است. البته این به معنای آن نیست که به پوکی استخوان مبتلا خواهید شد. اگر با تراکم استخوان کم مواجه هستید، توصیه می شود به طور منظم آزمایش های تراکم استخوان را انجام دهید تا پوکی استخوان پیش از این که ...
روستای هجیج جاذبه ای شگفت انگیز در دل کوه های کرمانشاه
زمین می جوشد و در رودخانه ی سیروان جاری می گردد. مردم هجیج نام این چشمه را بل گذاشتند. با ادامه دادن همین مسیر در جاده به حفره ی دیگری می رسید که با حدود 10 تا 15 قدم پیش رفتن در این منطقه به چند پله می رسید و با بالا رفتن از پله ها، گودالی پر از آب زلال را خواهید دید با تماشای آن احساسی مملو از آرامش را تجربه خواهید کرد. آبی که از این گودال خارج می شود، سرچشمه ای برای چشمه ی بل است ...
گزارشی از آرایش بی دردسر زنان در مترو
حفظ حرمت های اخلاقی و ارزش ها مراعات می شود، اما در سال های اخیر برخی حتی آرایش های خود را هم در ایستگا ه های مترو یا در ماشین به طور علنی انجام می دهند. در همین خصوص هر چند با سختی با چند تن از این افراد مصاحبه کردیم. نفر اول: حس خاصی ندارم ولی نگاه دیگران اذیتم می کند/ از وقت تلف شده ام در مترو استفاده کردم در یکی از ایستگاه های مترو خط 4 حدود ساعت 7 و نیم صبح و با صدای دست فروش که ...
بهترین داروها برای درمان دندان درد چیست؟
صورت مصرف صحیح می تواند دندان درد شما را تسکین دهد طوری که به داروی دیگری نیاز نداشته باشید. ایبوپروفن در دو دوز 200 و 400 میلی گرم در بازار دارویی ایران موجود است. این دارو بدون نسخه در ایران و بیشتر کشورها قابل تهیه می باشد و اگر منع مصرفی برای این دارو نداشته باشید (مثلاً خونریزی گوارشی، مشکلات قلبی مانند انجام جراحی بای پس قبلی اخیر و وجود حساسیت دارویی شناخته شده به این دارو...) می ...
پرطرفدارترین دارو برای پایین آوردن تب/ بهترین زمان مصرف دارو های گیاهی/ چرا نوشابه نخوریم؟/ عصاره ای ...
برخی افراد حتما باید کنار غذا نوشابه بخورند، صرف نوشابه خطر اضافه وزن و دیابت را در افراد افزایش داده و در دراز مدت فرد را به بیماری های قلبی و عروقی دچار می کند؛ با این حال این تنها قسمتی از مضرات مصرف نوشابه های گازدار است. باید بدانید در نوشابه های گازدار به میزان زیادی شکر حل شده است؛ شکری که نمی توانستید به تنهایی مصرف کنید با نوشیدن یک لیوان نوشابه به راحتی جذب بدن شما می شود ...
تغذیه/ حساسیت غذایی یا حساسیت به غذا؟
رایج ترین انواع حساسیت ها دانست که عموماً به موادی مانند انواع مغزها و به ویژه بادام زمینی، تخم مرغ، شیر و یا گندم رخ می دهد. این حساسیت ها می تواند منجر به واکنش غیرعادی سیستم ایمنی بدن شده و عوارضی مانند خارش برخی نقاط بدن، تورم، استفراغ و تنگی نفس را در پی داشته باشد. در بسیاری از مناطق دنیا شما می توانید به صورت آنلاین اقدام به خرید بسته های آزمایشی یا کیت های آزمایش حساسیت به مواد غذایی ...
ویتامین هایی که مصرف روزانه آنها مانع اضافه وزن و عارضه چاقی می شوند
.... توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوعEPAوDHAامگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه ...
پارک طالقانی تهران و جاذبه هایش
دوستان شان به صورت آماتور یا حرفه ای در حال ورزش کردن هستند. پارک طالقانی به دلیل جاده مارپیچی خود و اینکه می توان اندک اندک در آن بالا یا پایین رفت، گزینه ای مناسب برای ورزش های هوازی به ویژه پیاده روی های سبک و سنگین و دوی سبک است. اگر برای حداقل یک بار هم که شده به این پارک سری زده باشید به احتمال زیاد، افراد ورزشکار یا حتا تیم های ورزشی زیادی را دیده اید که با سرعت یا آرام از کنار شما ...
پرکاری و کم کاری تیروئید چطور اتفاق می افتد و چه عوارضی دارد؟
این است این غده درست کار کند. این غده از غدد درون ریز بدن است و جلوی گردن زیرسیب آدم قرار دارد. دربرخی افراد سیب آدم بسیار برجسته است. این غده دوتا لب دارد یا مثل کتاب بازاست. شاید شکل بال پروانه یا پاپیون باشد. هرلب به اندازه بند انتهایی انگشت شست و حدود 15 تا20 گرم در یک فرد بالغ 70 کیلوگرمی وزن دارد. هورمون های این غده T3 و T4 هستند که روی سوخت و ساز بدن و سلامت بدن نقش دارند. اگر این ...
علت اسهال کودکان، زمان مراجعه به پزشک
اسهال یکی از وضعیت های بسیار آزاردهنده است که همه ی ما حداقل یک بار آن را تجربه کرده ایم. اسهال عبارت است از افزایش غیرطبیعی دفعات اجابت مزاج که در آن مدفوع شل یا آبکی می شود. اسهال خفیف معمولا بدون هیچ درمان خاصی در عرض چند روز بهبود می یابد و مسئله ی خاصی ایجاد نمی کند. اما اسهال شدید، بسیار خطرناک است؛ به خصوص اگر در بچه های کوچک و نوزادان اتفاق بیفتد. این گروه به راحتی دچار کم آبی بدن می شوند ...
دزدان ویتامین D +تینفوگرافیک
آنزیم های گوارشی و ترشحات صفرابر عملکرد روده ها تاثیر می گذارد. بیماری هایی مانند سلیاک، ، اختلالات روده،سندروم روده تحریک پذیر،پانکراتیت مزمن وبیماری کرون در جذب ویتامین D اختلال ایجاد می کند.برای بهبود روند جذب این ویتامین، مصرف پروبیوتیک ها توصیه می شود . این کار علاوه بر بهبود جذب ویتامین، از بدن در برابر مواد مضر همانند BPA محافظت می کند. از منابع خوب ویتامین D می توان به ماهی های ...
کاهش سطح اسید اوریک خون با 9 پیشنهاد تغذیه ای!
آب است نه هر نوشیدنی دیگری. سیب: زمانی که از انباشت بیش از حد اسید اوریک در خون رنج می برید، مصرف این میوه را فراموش نکنید. مصرف سیب منجر به از بین بردن تمام سموم اضافی از بدن می شود. علاوه بر این، سرکه سیب سم زدای طبیعی است، و به حذف مواد زائد مانند اسید اوریک بدن کمک می کند. آب لیمو: خاصیت قلیایی دارد و منجر به خنثی شدن اسید اوریک خون می شود. ویتامین سی موجود در آن نیز منجر به دفع اسید اوریک می شود. صبح ها با معده خالی یک لیوان آب گرم را به همراه لیمو بنوشید و برای چند هفته این کار را تکرار کنید تا شاهد کاهش اسید اوریک خون باشید. ...
جز تلاش برای خدمت به میهن و حفاظت طبیعت چیز دیگری از بازداشتی های محیط زیستی ندیدیم
بیش از 700 نفر از برجسته ترین متخصصان، اساتید دانشگاهی و فعالان و انجمن های محیط زیستی کشور به همراه جمع کثیری از هنرمندان ایرانی در نامه ای به حسن روحانی، رییس جمهوری ایران نسبت به وضعیت 13 نفر از بازداشت شدگان محیط زیستی و نامشخص بودن وضعیت و محل نگهداری برخی از بازداشتی ها اعتراض کرده و از او خواستند با برداشتن فضای امنیتی از فعالیت های محیط زیستی کشور زمینه بهره مندی این افراد از حقوق ابتدایی شهروندی و حق داشتن وکیل را فراهم کند. ...
آلاینده های آلرژی زا در آبادان و خرمشهر
موجود در هوا و گرده افشانی گیاهان در انسان ها ایجاد می شود. پژوهنده همچنین گفت: یکی از شایع ترین دلایل آلرژی در انسان ها گرد و خاک و گرده افشانی گیاهان است . یک شهروند درخصوص آلرژی فرزندش گفت: متاسفانه طی چندسال گذشته با افزایش شدت گرد و غبار و ورود ریزگردها به شهرستان آبادان فرزندم دچار حساسیت شدید شده که این حساسیت آسم را به دنبال داشته است. پژوهش ها نشان می ...
14 سموم خانگی که خانم ها هر روز استفاده می کنند
ماده می تواند گلویتان را تحریک کند. اگر بیش از حد این ماده را استنشاق کنید، ممکن است به کلیه هایتان آسیب وارد شود. براق کننده سینک آمونیاک پاک کننده بسیار خوبی است، زیرا محل خراش های سینک ها را هم تمیز می کند. اما این ماده یک مشکل بهداشتی دارد، زیرا باعث مشکلات تنفسی برای افراد مبتلا به آسم و سایر بیماری های تنفسی (به خصوص در سالمندان) می شود. تمیزکننده های سرویس بهداشتی ...
750 هنرمند، استاد دانشگاه و فعال محیط زیست به روحانی نامه نوشتند
نیره توکلی، جامعه شناس حوزه زنان 21- ترانه یلدا، معمار، شهر ساز و فعال محیط زیست 22- ولی الله صالح نیا، استاد بازنشسته دانشگاه و مربی بدن ساز سابق تیم ملی فوتبال 23- دکتر حمید طراوتی، پزشک و پژوهشگر محیط زیست و دبیر شبکه محیط زیست استان خراسان رضوی 24- حمیدرضا خدابخشی، رئیس هیئت مدیره انجمن صنفی مهندسان آب خوزستان و فعال حوزه آب 25- سروش ...
افراد موفق بعد از ساعت کاری چه می کنند؟
ایجاد کنید. اغلب اوقات افراد تمایل دارند تا کارهایی بیشتر از توان شان را انجام بدهند و به همین دلیل به اهداف خود نمی رسند. می توانید ابتدا با زودتر خوابیدن شروع کنید. لوازم الکترونیکی را خاموش کنید و شروع به کتاب خواندن کنید. حتی می توانید بعدازظهر دیگر کافئین مصرف نکنید. انجام این تغییر سبب ایجاد تغییرات ساختاری در برنامه ی روزانه شما می شود. این کار فرصت و شرایط زیادی را برای ...
واکاوی هزینه-فایده تولید آهن و فولاد
آلودگی محیط زیست کارخانجات تولیدی آهن و فولاد در اصفهان بسیار بیشتر از میانگین جهانی است. از مهمترین راهکارها برای کاهش مصرف انرژی و آلودگی زیست محیطی ذوب آهن و فولاد مبارکه می توان به بازیافت حرارت آگلومراسیون، بهبود سیستم کنترل کوره بلند و نورد گرم، بازیافت گاز کوره بلند، تزریق زغال سنگ ساییده و گاز، بهبود مشعل های نورد گرم، بهبود فن های هوای احتراق، پیش گرم کردن قراضه و استفاده از ...
هرگز پنیر را با گوجه و خیار نخورید!
.... مصرف همزمان پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه که از مواد سرد هستند. باعث تشدید این فرآیند می شود. این متخصص آسیب شناس و طب سنتی ایرانی در پایان گفت: بهتر است پنیر همراه مغز دانه هایی مانند گردو و یا خرما، کشمش و مواد گرم پرانرژی مصرف شود تا انرژی لازم را از این مواد دریافت کند. پنیر از لبنیات پرمصرف در سبد غذایی ما ایرانیان است و حذف آن امکان پذیر نیست پس بهتر است هنگام مصرف پنیر به نوع موادی که با آن استفاده می شود توجه شود تا مشکلی پیش نیاید. چاپ مطلب ...
بهترین گزینه برای بطری آب از نقطه نظر علمی و زیست محیطی چیست؟
استفاده از بطری های یک بار مصرف پلی اتیلن ترفتالات (PET) است. اما طبق مطالعه، استفاده از بطری های شیشه ای سنگین اگر فاصله ی پر کردن آنها بیش از 150 کیلومتر باشد نسبت به بطری های یک بار مصرف PET، اثر زیادتری روی محیط زیست می گذارند. احتمال اینکه شما از شیر آب بعدی برای پر کردن بطری شیشه ای خود بیش از 150 کیلومتر فاصله داشته باشد، بسیار کم است، ولی همین مسئله اهمیت چگونگی مصرف ...
معرفی روش های درمانی ریزش مو به همراه محصولات مرتبط
داروخانه شبانه روزی مهتاطب مراجعه نمایید. درمان موضعی ماینوکسیدیل 2% زنانی که به آلوپسی آندروژنیک مبتلا هستند می توانند از ماینوکسیدیل استفاده کنند و به نظر می رسد که تاثیر آن در زنان بیشتر از مردان است. تولید کنندگان در خصوص استفاده از این دارو برای زنان، غلطت 2% آن را توصیه می کنند و نه 5% مگر آن که مصرف آن تحت نظر پزشک صورت بگیرد. طبق مطالعات بالینی صورت گرفته محلول 5 ...