همچنین از وزیر ارتباطات و مسؤولان عرصه فضای مجازی خواست راهی جامع برای حفظ اشتغال ایجاد شده در فضای مجازی طراحی و اجرا کنند، و تصریح کرد: در چند ماه گذشته هر اقدامی که فکر می شده برای مسائل اخلاقی و امنیتی لازم است، انجام داده ایم و مثل همیشه تاکید می کنم نباید اجازه دهیم حدود 200 هزار شغلی که در عرصه فضای مجازی ایجاد شده، آسیب ببیند . گاف روحانی از آن جهت اهمیت دارد که دولتی ها بارها و بارها صفات ...
.... آقایی 80 ساله گفت: اون موقع که لوله کشی آب نبود مردم آب شرب مورد نیاز خودشونو از آب انبارها تامین می کردند،کوزه هم خیلی ارزشمند بود اگر تو راه شکسته می شد نمی دونستیم از ترس چه جوابی به پدرمون بدیم،کوزه ها درهایی حصیری هم داشت که مبادا جانوری داخل آب بره.اون موقع ها مثل الان آب این همه اسراف نمی شد،چون به سختی آب به دست می آوردیم برامون خیلی ارزشمند بود. قرار بود این آب ...
شدید ده دقیقه صبر کنید و اگر احساس گرسنگی حقیقی بود به کمی میوه یا پنیر کم چرب بسنده کنید. مشکل شماره سه: مصرف تنقلات این مشکلی بسیاری از افراد به خصوص در محل کار است، دائماً مشغول استفاده از تنقلات و میان وعده هستند، آن هم از انواع پرانرژی و نشاسته ای مثل چیپس، پفک، شکلات و تخمه. این مشکل بین بزرگسالان و بچه ها مشترک است با این تفاوت که بچه ها بیشتر به سراغ شکلات وتنقلات ...
توجهی هستند. توجه داشته باشید که ماهی آزاد نیز جزو منابع سالم اسیدهای چرب ضروری بدن است. توصیه می کنیم از مصرف قارچ، ماهی ساردین و گوجه فرنگی نیز غافل نشوید و هر روز به مدت پانزده دقیقه در معرض نور آفتاب قدم بزنید. افسردگی عوامل متعددی برای ابتلا به افسردگی وجود دارد. یکی از این عوامل کمبود ویتامین D است. نتایج پژوهشی که سال 1998 انجام شده ، نشان می دهد افرادی که در طول زمستان ...
خود را حفظ کنید و از صاف شدن گودی کمر و نهایتاً کمردرد جلوگیری کنید. اگر مدت طولانی باید در اتومبیل یا محل کار بنشینید و چاره ای ندارید، بهتر است از کرست ها و آتل های مخصوص و طبی استاندارد استفاده کنید؛ ولی نباید کمر خود را به آن عادت دهید، مثلا وقتی به خانه می رسید بلافاصله آن را باز کنید. رژیم غذایی مقوی و متعادل که دارای مقدار کافی کلسیم، ویتامین D و فسفر داشته باشد، مصرف ...
میوه ها برای کم کردن وزن است. این میوه ی فوق العاده، سرشار از فیبر و کم کالری است. سیب ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و همچنین فیبر هستند. همه ی اینها می توانند به شما کمک کنند تا به شیوه های مختلف وزن کم کنید. اگر می خواهید لاغر شوید حتما هر روز یک عدد سیب بخورید. گلابی گلابی ها خیلی به کم کردن وزن کمک می کنند و سرشار از فیبر هستند. در واقع، خیلی از میوه ها به لحاظ فیبر اصلا ...
سلامت نیوز : در این دوران به دلیل مصرف بیش از اندازه افراد از فست فودها و غذاهای غیر سالم و همچنین نداشتن وعده های مناسب، اکثر افراد دچار مشکل معده هستند و درد معده را تجربه می کنند. یک راهکار قدیمی به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرتاک نیوز،نعنا بعنوان درمانی موثر برای سوء هاضمه، سوزش سردل، نفخ و درد معده و دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه مفید همچنین اشتها را ...
در چربی سوزی فایده چندانی ندارد و تنها آب بدن شما را به طرز چشمگیری کاهش می دهد. این کار ممکن است در کوتاه مدت و برای پیش از وزن کشی ورزشکاران فایده داشته باشد اما برای بقیه که بدن آماده ای نیز ندارند کار بسیار خطرناکی ست. یک کیف سبک بردارید از برداشتن انبوه وسیله هایی که قرار است تنها بارتان را سنگین کنید و از شیرینی های روزتان کم کند جدا خودداری کنید. شما نیاز به وسیله زیادی ...
شما باید سریع و به هدف "ورزش" انجام گیرد، نه برای خرید رفتن یا تماشای ویترین مغازه ها. 2 - ورزش دوچرخه زدن: برای انجام این ورزش باید روی زمین دراز بکشید و دستان خود را در دو طرف پاهایتان قرار دهید و پاهای خود را بالا ببرید و در هوا رکاب بزنید و این کار را تا 2 دقیقه ادامه دهید و سپس پاهای خود را پایین آورده دوباره این کار را تکرار کنید این ورزش باعث آب شدن چربی های اطراف کمر ...
شامل انواع ضربات مشت و لگد و ضربات زان و تکنیک های گلاویزی و خاک شامل انواع اهرم کردن ها، مفاصل، درو کردن ها و تکنیک های خاک خلاصه کرد. بعضی از تکنیک ها هم البته غیرقانونی هستند؛ مثل حمله به چشم ها، ضربه به کشاله ران یا ضربه با سر. تعدادی از این تکنیک ها مانند ضربه به کشاله ران تقریبا در تمامی سازمان ها ممنوع اعلام شده اما نحوه استفاده از تکنیک هایی چون ضربه با آرنج، ضربات سر و امثالهم ...
، گوجه، خردل، و سرکه، محصولات عطری، گوشت های فرآوری شده و غذاهای نمکین، ادویه دار، سرخ کردنی یا چرب. - غذا را در وعده های کم و متعدد بخورید و به آرامی و به طور کامل بجوید. پیش از خواب یا دراز کشیدن دو یا سه ساعت به خود فرصت هضم دهید. - بالش های اضافی زیر سینه و سرتان بگذارید. بالا بردن قسمت بالای بدن می تواند به ماندن اسید های معده در جای خود کمک کند. - لباس و لباس خوابی برگزینید که دور شکم و سینه تان شل بایستد. - اگر مشکل ادامه یافت، از دکتر یا مامای خود بخواهید یک ضداسید ترکیبی برایتان تجویز کند که برای مصرف در زمان حاملگی خطری نداشته باشد. ...
شکم حالت زیر چشم را بدتر می کند، راه حل چیست؟ به پشت بخوابید. چگونه زایمان باعث تغییر پوست می شود مشکلات پوستی شایع دوران بارداری که به دلیل زیادی هورمون ها در بدن ایجاد می شود. نشانه های کشیدگی – 90 درصد خانم های باردار دچارش می شوند. بعد از زایمان امکان دارد از بین بروند. استفاده از مرطوب کننده می تواند به بهبود ظاهر علائم کشیدگی کمک کند. استفاده از کرم های حاوی ویتامین ...
شفا آنلاین سلامت استریا یا خطوط سفید پوستی عمدتا در نیمه اول زندگی ایجاد می شوند. این خطوط در طی دوره رشد نوجوانی و حاملگی به عنوان یک پدیده طبیعی اتفاق می افتد به گزارش شفا آنلاین :البته در سیر بیماری هایی مثل کوشینگ و مصرف بیش از حد کورتون موضعی یا سیستمیک هم ممکن است ایجاد شود. این استرچ مارک ها در ابتدا به صورت خطوط قرمز رنگ و کمی برجسته هستند که به مرور زمان صاف و سفید می شوند ...
خانه
