سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه از فواید لیمو ترش باید بدانیم
مرده پوست بوده که پوست را صاف و نرم و سفید می کند و شما می توانید از آن برای رفع سیاهی کشاله ران، زیر بغل، زانو و آرنج استفاده کنید. آب لیمو و عسل را خوب مخلوط کنید و آن را به مدت 20 دقیقه بر روی منطقه ی مورد نظر بمالید. اگر هر روز از این روش استفاده کنید به روشن شدن پوست بدن کمک می کند. لیمو ترش برای شوره سر شوره سر، بدون شک یکی از شایع ترین مشکلات مو می باشد این یک بیماری با لکه ...
نشسته روی زمین غذا خوردن چه فوایدی دارد؟
طور خودکار وضعیت خود را اصلاح کنید. هنگامی که در حالت سوخاسانا روی زمین نشسته اید باید پشت خود را صاف نگه دارید، ستون فقرات خود را گسترش دهید و شانه ها را عقب بکشید. این حالت به پیشگیری از انواع مختلف درد که به واسطه وضع اندامی بد شکل می گیرند، کمک می کند. در مقابل، نشستن طولانی مدت روی صندلی یا نیمکت و قوز کردن روی میز یا رایانه می تواند به وضع اندامی ضعیف و ضعف در ناحیه ...
خلازیر ، محله ای در قرق اهل دود
180 درجه به 70 درجه تغییر می کند. آن قدر خمار است که نمی تواند به چشم هایم نگاه کند. حرفی نمی زند. داخل چادرش پر از پلاستیک های آب شده، لیوان یک بار مصرف کهنه، زرورق و سوزن و سنجاق های کج و معوج دودگرفته است که همچون مالک شان توان صاف شدن ندارند. در همان حالت دوباره غرق در توهمات می شود و چشم هایش بسته می شود. چندباری صدایش می زنم: آقا!... عمو!... سفیدی چشمانش برمی گردد. پرسشی بی معنی ...
15 دقیقه ای کالری بسوزانید
دقیقه ) نگه داشتن ماهیچه سه سر روی اولین پله بنشینید و پاها و زانوها را به هم بچسبانید. دست های خود را روی پله ی بعدی بگذارید. انگشتان جلو باشد، دست ها خم. دست ها را صاف کنید تا باسن از روی زمین بلند شود ( آرنج ها را قفل نکنید ). تعادل وزن خود را بین دستها و پاها حفظ کنید. شانه ها را عقب نگه دارید، قفسه سینه بالا باشد و سر در یک سطح باقی بماند. این حالت را به مدت یک دقیقه نگه ...
5تمرین ورزشی برای کاهش کمردرد
را صاف و چسبیده به هم روی زمین دراز کنید. بدون بلند کردن سر، شانه یا گردن، به آرامی ران پای چپ خود را روی پای راست قرار دهید. به مدت 2 تا 3 ثانیه در همین حالت باقی بمانید. سپس به آرامی به حالت اولیه بازگردید. این تمرین را با پای راست تکرار کنید. تمرین 2 به کمر روی زمین دراز بکشید. پا ها را به عرض شانه باز کنید. دست ها را به حالت ضربدری روی سینه ها بگذارید. بدون ...
چگونه از ورزش متنفر نباشید؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، همه ی ما دوست داشتیم آن خانم خوش شانسه باشیم، که وقتی تردمیل می دود، با آرامش لبخند می زند. اما در واقعیت، رابطه ی اکثر مردم با ورزش، احتمالا کمی (اوکی، خیلی) تیره تر است! مانند اختصاص دادن 8 ساعت خواب در شب، همه ی ما می دانیم که باید به یک روال ورزشی پایبند بمانیم. اما چه کسی است که بخواهد وقتی قرار است سریال مورد علاقه اش پخش شود و در فریزر هم بستنی دارد، به ...
درد سیاتیک چگونه است؟
تأثیر می پذیرد، به این معنا که علائم معمولاً درد کمر، سنگینی پاها و حالت اندامی خمیده و دشواری در راه رفتن را دربرمی گیرد. تنگ شدن مجرای نخاع معمولاً پی آمد تغییرات مرتبط با سن در ستون فقرات است، اما می تواند نشأت گرفته از بیماری تحلیل برنده ی مفصل های مهره ای نیز باشد که باعث می شود مهره ها دیگر در یک راستا نباشند. لقی مهره کمری اسوندیلولیزیس (لقی یا شلی مهره کمر ...
درمان کمردرد در بارداری، خانم های حامله بخوانند
.... اگر مجبور به بلند کردن اجسام سنگین هستید، مطمئن شوید که کمرتان را صاف نگه داشته اید، خم شده و با زانوهایتان بلند شوید. برای بلند کردن وسایل سنگین یا برداشتن ساک های بزرگ، به خصوص در سه ماه آخر بارداری، از دیگران کمک بخواهید. به طور کلی در دوران بارداری، از بلند کردن اجسام با وزن بیش از 25 پوند (9 کیلوگرم) جدا خودداری کنید. کمپرس گرم را به مدت 10 دقیقه در محل ...
خطرات رابطه زناشویی، آسیب هایی دارد که باورتان نمی شود
مقاربت دچار گرفتگی شده و باعث درد شدید شود. بهترین راه برای درمان درد عضلات، راه رفتن، کشش عضلات و در زنان هم، استفاده از داروهای ضد بارداری است. این درد و اسپاسم چند روز پس از رابط جنسی بهبود می یابد. آسیب انگشت دست هنگامی که در طی رابطه جنسی، شما سعی می کنید ناحیه ای از بدن طرف مقابل را برای مدتی نگه دارید، اندام های کوچک تر بدن مانند انگشتانتان، بیشترین تاثیر را ...
مدل کفش تابستانی کودک، چگونه باشد؟
پای صاف، به تدریج قوس طبیعی خود را پیدا می کند و در سایر موارد نیز (یعنی اگر قوس پدیدار نشود و کف پا صاف باقی بماند) عمدتا مشکل خاصی برای بچه ایجاد نمی کند. گاهی کوتاهی تاندون آشیل نیز وجود دارد که باید کشش عضله مربوطه را به والدین آموزش داد. گفتیم که در اکثر موارد، پاهای صاف انعطاف پذیر بدون درد هستند؛ ولی در برخی موارد، فرد دچار درد پا، زانو یا کمر می شود؛ در این موارد، پس از بررسی های لازم می توان استفاده از کفش یا کفی طبی را توصیه کرد. و بالاخره این که جراحی هم در موارد زیر قابل توصیه است: 1- درد پا که با تجویز کفش یا کفی بهبود نیابد. 2- زخم شدن سطح داخلی پا ...
به مناسبت دوم اردیبهشت سالروز تولد قیصر امین پور
... من ولی تمام استخوان بودنم لحظه های ساده ی سرودنم درد می کند انحنای روح من شانه های خسته ی غرور من تکیه گاه بی پناهی دلم شکسته است کتف گریه های بی بهانه ام بازوان حس شاعرانه ام زخم خورده است قیصر با این شعر و شعرهایی از این دست، توانست اولا قالب نیمایی را به میان بخشی از جامعه بیاورد و از امکانات ...
دانشجویی که در جبهه مهندس شد
. به همین خاطر باید به نقطه ای از رودخانه دسترسی داشته باشیم که چه در جزر و چه در مد جریان آب در آن وجود داشته باشد. بر این اساس برای رفع مشکل یک راه آن ایجاد اسکله است که ساخت آن با استفاده از قطعات پل خیبر امکان پذیر بود. به طور مثال قطعات معروف به پل خیبر1 و 2 در دوران جنگ برای احداث پل های شناور موارد استفاده فراوانی قرار داشت. البته جنس قطعات پل خیبر2 از فوم (چوب پنبه) بود که الان ...
مشکلات دوران بارداری، چه باید کرد؟
و یا در خانه از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید. اگر خونریزی بینی داشتید، سرتان را زیاد به سمت عقب خم نکنید. سرتان را صاف و سوراخ های بینی تان را بسته نگه دارید تا زمانی که خونریزی بند بیاید، که حدود پنج دقیقه طول می کشد. یا مثلا می توانید در صورت لزوم روی استخوان بینی تان یخ بگذارید. اگر دیدید خونریزی ادامه پیدا کرد حتما به پزشک مراجعه کنید. ...
نشانه های بالا بودن هورمون استرس
فوقانی بدن به دلیل تجمع چربی در سطح شانه ها، قفسه سینه و پشت محسوس است. افزایش هورمون کورتیزول بدن افراد را در معرض اضافه وزن و چاقی قرار می دهد. علائم پوستی پوست نیز تحت تاثیر هیپرکورتیزولیسم قرار می گیرد. این امر نیز می تواند باعث بروز اختلالاتی مانند آکنه، زخم های کبود روی سینه ها، شکم و ران ها، هماتوم و ضعف های شدید و افزایش موی زاید صورت و بدن می شود؛ بنابراین اگر با ...
فواید شگفت انگیز شنا کردن
. اگر آب استخر گرم باشد، برای افراد مبتلا به آرتریت خیلی بهتر است، آب گرم می تواند به از بین بردن مفاصل سفت کمک کند. در واقع، افرادی که مبتلا به آرتریت روماتوئید هستند پس از مشارکت در شنا به مزایای سلامتی بیشتری نسبت به فعالیت های دیگر دست می یابند. همچنین ثابت شده است که ورزش های درون آب باعث بهبود استفاده از مفاصل آسیب دیده و کاهش درد از استئوآرتریت می شود. افزایش شدت و قدرت ...
کارهایی که هنگام کمردرد نباید انجام داد
می شود. چه باید کرد؟ باید به گونه ای بنشینید که نشیمنگاه به انتهای صندلی بچسبد. بالاتنه به طور جزئی به سمت جلو باشد، چون حفظ زاویه ی 90 درجه بین ران ها و کمر برای مدت طولانی کمی دشوار است. حواستان باشد که کف پاهایتان به طور کامل روی زمین قرار بگیرند. ساعد دست ها باید روی میز کار قرار گرفته و چشم ها هم راستا با بلندی صفحه ی رایانه باشد. زمانی که در حالت ...
درمان درد گردن در زنان، میدانید؟
وجود نداشته باشد. لذا باید ارتفاع میز کار خود را طوری تنظیم کنید که صفحه مانیتور روبروی چشمان شما باشد تا مجبور به خم کردن، گردن خود نباشید. وی تاکید کرد: گوشی تلفن خود را بین گوش و شانه خود قرار ندهید. اگر زمان زیادی را صرف صحبت کردن با تلفن می کنید از هدست استفاده کنید. اگر زمان زیادی پشت میز هستید، در فواصل کار حرکات کششی گردن را انجام دهید. به عنوان مثال شانه های خود را (استخوان کتف ...
نشانه ها و علائم نرمی استخوان
شوند بیشتر به نرمی استخوان مبتلا می شوند. –داروها. بعضی از انواع داروهای ضدتشنج و داروهای ضدویروسی که برای بیماری HIV مورداستفاده قرار می گیرند، در توانایی بدن برای استفاده از ویتامین D اخلال ایجاد می کنند. –مصرف انحصاری شیر مادر. شیر مادر به میزان کافی ویتامین D برای پیشگیری از ابتلا به نرمی استخوان در خود ندارد. کودکانی که فقط از شیر مادر تغذیه می کنند باید از قطره های ...
مصرف بادام در دوران بارداری، چه فوایدی دارد؟
شمار می رود، باعث استحکام استخوان ها و تقویت دستگاه عصبی نوزاد آینده مادر خواهد شد و پس از تولد دندان های محکم تری خواهد داشت. با استفاده از جوشاندن برگ درخت بادام و حل کردنش در آب محلولی به دست می آوردند که پس از صاف کردن و نوشیدن برای درمان نارسایی های کبدی و پیشگیری از مشکلات و اختلالات کیسه صفرا به کار می رفته است. از دم کردن پوست قهوه ای مغز بادام برای کاهش درد بهره می بردند. همچنین برگ تازه ...
از حضور طلبه ایرانی در آزادسازی بیجی تا شهادتی که ختم به زیارت حضرت عباس(ع) شد
.... او به شهرهای کرمان، اصفهان، و مناطق جنگی سفرهای متعدد تبلیغی داشته است. سفر به شهرهای بیجی عراق، مکه و مدینه در عربستان از سفرهای تبلیغی خارج از کشور وی است. از آثار او به پنج فیلم نامه ی بلند می توان اشاره کرد که جایزه ی فیلم نامه ی ملی جشنواره ی هنر آسمانی را از آن خود کرده است. گذراندن دوره ی فیلم نامه نویسی مرکز فرهنگی هنری دفتر تبلیغات اسلامی، دوره ی فیلم نامه نویسی مرکز پژوهش های صدا و ...
دلایل و نشانه های خونریزی لثه
به گزارش پیک نکا ، لثه ها نه تنها درزمینه سلامت دندان نقش موثری ایفا می کنند بلکه سلامت عمومی بدن را نیز تحت تاثیر قرار می دهند.کاشت مو زمانی که صحبت از سلامت دندانها به میان می آید بیشتر افراد در مورد آنچه برای پیشگیری از پوسیدگی دندان مفید است فکر می کنند، در حالیکه توجه به لثه ها نیز در این راستا حائز اهمیت می باشد. در بسیاری ازموارد ، خونریزی و تورم لثه ها علامتی از بیماری لثه ها ...
درمان خونریزی بینی در کودکان
الکتریکی استفاده کرد که در بین عوام به سوزاندن رگ معروف بوده و از دستگاهی شبیه هویه استفاده می شود و در نتیجه این کار نیز زخمی ایجاد می شود که پس از 10 روز بهبود یافته و خونریزی کاملاً قطع می شود. لازم به ذکر است قرار دادن تامپون خلفی ممکن است با عوارض قلبی یا ریوی همراه باشد و از آن جایی که معمولاً افراد مسن نیاز به این درمان دارند، باید حتماً درمان مذکور در مراکز درمانی مجهز انجام شود. ...
اگر درد مفاصل دارید از این خوراکی ها اجتناب کنید
.... هر گونه آسیب به مفاصل از طریق بیماری یا جراحت می تواند باعث درد زیاد و عدم تحرک مناسب شود. بیماری های مختلفی با درد مفاصل درگیر هستند از جمله پوکی استخوان، بورسیت * bursitis، نقرس، آرتریت روماتوئید، پیچ خوردگی که همراه با سایر آسیب ها ایجاد می شوند. در این میان درد زانو از همه شایع تر است و به دنبال آن درد مفصل شانه و ران. با افزایش سن این دردهای ناخوشایند هم به طور معمول افزایش ...
پیاده روی در دوران حاملگی، مفید است؟
جلوگیری کنید. هنگام پیاد روی سرتان را صاف بگیرید، چانه خود را به صورت افقی نگه دارید، باسن خود را دقیقا زیر شانه نگه دارید تا از خم شدن پشت خود جلوگیری کنید و مستقیم به مسیر روبروی خود نگاه کنید. دستهای خود را به طور هماهنگ با بدن و با ریتم پیاده روی خود، حرکت دهید تا هم تعادل بدن را حفظ کنید و هم سرعت پیاده روی را افزایش دهید. ...