خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرحافظه ها چه می خورند؟
. بتاآمیلوئید، ماده ای است که می تواند ارتباط سلول های مغزی را با یکدیگر قطع کند. ضمن این که تجمع برخی فلزات سنگین همچون سرب، آهن، آلومینیوم، مس و زینک که می تواند از طریق خوراکی ها و ظروف وارد بدن شود نیز در بروز آلزایمر نقش دارند . نقش تغذیه در کنترل آلزایمر رژیم غذایی مناسب می تواند از شیوع بیماری آلزایمر یا تشدید علائم آن بکاهد. مطالعات نشان داده رژیم سرشار از اسیدهای چرب اشباع ...
خطرات بی تحرکی را جدی بگیرید
جریان خون سریع تر باشد اکسید نیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. افسردگی مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت به کسانی که 4 ساعت یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با افکار منفی و خطر ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله افسردگی همراه است. در عوض یک پیاده روی 30 دقیقه ...
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد یعنی چه؟
ها خواهش کنید که خانه را ترک کرده و بیرون سیگار بکشند. تمام واکسن های توصیه شده نوزاد را بزنید شواهد نشان می دهد که رعایت زمان وجدول واکسن نوزاد 50%خطر ریسک سندرم مرگ ناگهانی را کاهش می دهد. تغذیه نوزاد با شیرمادر نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می کنند کمتر در معرض این سندروم قرار می گیرند. مطالعات حاکی ازآن است که تغذیه با شیرمادر به مدت 4تا6 ماه حدود 70% خطر ابتلا به سندروم مرگ ناگهانی در نوزادان را کاهش می دهد. ...
قدرت بدنی بیشتر، برابر با ذهن سالم تر
. مطالعات پیشین نشان داده است، افرادی که به آرامی با دیگران دست می دهند، دچار اختلالات بیشتری در بخش "ماده سفید" مغزشان هستند. ماده سفید مغز یکی از بخش های سیستم عصبی مرکزی است که موجب اتصال بخش های مختلف مغز به یکدیگر می شود. دکتر جوزف فریث از محققان افتخاری این دانشگاه گفت: سلامت مغز و قدرت عضلانی کاملا با هم مرتبط هستند. وی ادامه داد، هم اکنون ما نیازمند ...
غلبه بر استرس در بارداری، چگونه؟
چرب ضروری امگا 3 موجود در غذاهای دریایی، سبب کاهش خلق منفی در مادران باردار می شود و در واقع مانند نوعی داروی ضد افسردگی عمل کند. سعی کنید در رژیم غذایی خود حداقل هفته ای دو بار از این مواد غذایی استفاده کنید. به علاوه، مطالعات نشان می دهد که اسید آمینۀ تریپتوفان می تواند باعث بهبود خلق و روحیه شود، زیرا به ترشح سروتونین و ملاتونین در مغز کمک می کند. این دو ماده در خواب راحت و احساس خوشبختی نقش مهمی ...
مهمترین علائم بارداری را بدانید
تغییرات هورمونی است که سطوح انتقال دهنده های عصبی (پیام رسان های شیمیایی در مغز) را تحت تاثیر قرار می دهد. افراد مختلف به شیوه های متفاوتی به این تغییرات پاسخ می دهند. برخی از زنان باردار دچار احساسات شدید، هم خوب و هم بد می شوند؛ و برخی دیگر احساس اضطراب و افسردگی می کنند. توجه داشته باشید: اگر احساس ناراحتی و ناامیدی داشتید یا احساس ناتوانی در مسولیت های روزمره تان، یا دچار افکار آسیب ...
چرا کتاب خواندن مهم است؟
.... شاید پیش از این شنیده باشید که یافته های جدید نشان می دهند کودکان شش ماهه که با والدین خود طی روزهای هفته مشغول کتاب خواندن می شوند، چهار سال بعد مهارت های خواندن و نوشتن قوی تری دارند، در آزمون های هوش امتیاز بیشتری می گیرند و مشاغل بهتری نسبت به کتاب نخوان ها خواهند داشت. اما مطالعات اخیر این بحث را پیش می کشند که عمل خواندن در بزرگسالی هم به همین میزان مهم است. وقتی ...
هوش های چند گانه و کاربرد آن در مدارس
6- هوش فضایی 7- هوش موسیقایی، اشاره نمود که بعدها در خلال مطالعات خود دو هوش دیگر تحت عنوان هوش طبیعت گرایی و و هوش وجود شناسی را نیز به این لیست اضافه نمود. گاردنر نظریه های سنتی هوش را مورد انتقاد قرار داد و اشاره کرد که آنها تمام توانایی های انسان را در بر نمی گیرند . نظریه ی هوش های چند گانه ابتدا توسط تعدادی از روانشناسان و متخصصان تعلیم و تربیت رد ...
چرا چربی های دور شکم و پهلو آب نمی شود؟!
اگر قصد افزایش وزن داشته باشید، برعکس این قضیه صادق است؛ یعنی باید برای چاق شدن، میزان کالریِ مصرفی تان از انرژی که می سوزانید بیشتر باشد. می توانیم از این زاویه نیز به قضیه چاقی و لاغری نگاه کنیم؛ هر روز زمانی که غذا می خورید، چربی در بدنتان ذخیره می شود. وقتی انرژی غذایی که خوردید تمام شود، بدن شروع به سوزاندن چربی ها خواهد کرد. بخش آموزش نمودار: بخش های سبز رنگ نمودار نشان ...
بهترین شیر خشک برای نوزادان کدام است؟
دو ماده در تمام سال اول زندگی خود دارند. مطالعات زیادی موید استفاده ازDHA وARA تکمیل آن در شیر خشک است. یکی از گزارش های منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه کلینیکی نشان داد که نوزادانی که کاملا با دستورهای مکملDHA- وARA- تغذیه شده اند بینایی بسیار بهتری نسبت به آنان که این مکمل را دریافت نکرده اند، دارند. و یک مطالعه منتشر شده در مجله طب اطفال بیان کرد کهDHA وARA رشد فیزیکی و شناختی را در ...
بازار "اقتصاد رفتاری" سکه است
معرض آن قرار می دهند. برای مثال، به نظر من تلنگر ها را می توان دربارۀ نوشیدن یا پیامک دادن در حال رانندگی استفاده کرد. سانستین و تالر بر این باورند که تلنگر ها برای وا داشتن افراد به پس انداز بیشتر برای بازنشستگی کافی هستند. من این طور فکر نمی کنم. به نظر من ما در مورد پس انداز نیاز به مداخلۀ مستقیم داریم. مفهوم تلنگر در حقیقت به این معنی است که افراد می دانند کار درست چیست، و کافی است ...
برای افزایش باروری زنان، چه کار کنم؟
گاهی برخی افراد تصور می کنند نابارور هستند درحالی که واقعا این طور نیست. برخی افراد با آنکه به لحاظ قدرت باروری مشکلی ندارند، اما برای باردار شدن به فرصت بیشتری نیاز دارند تا آنجا که متخصصان بر این عقیده هستند که برخی زوج ها با گذشت زمان و کاهش استرس خود، صاحب فرزند خواهند شد. به علاوه متخصصان بر این عقیده هستند که اگر یک سال برای بارداری تلاش کرده و موفق نشده اید، می توانید نسبت به ...
4 اردیبهشت نقش ریز مغذی ها در افسردگی
چربی های اشباع منجر به تشکیل غشای سلول می شود که سیالیت کم تری دارد. مغز غنی ترین منبع اسید چرب در بدن است که هر گونه تغییر در میزان سیالت غشا بر روی رفتار و عملکرد ذهنی تأثیر می گذارد. مطالعات بیان کرده اند که بین بیماری های روانی و کمبود امگا 3 ارتباط وجود دارد و مصرف اسید چرب امگا 3 به خصوص در ماهی ها با کاهش خطر بروز افسردگی همراه است. مطالعات دیگر نیز نشان ...
4 اردیبهشت نقش تغذیه در التهاب مفصل (آرتریت)
را احساس نکند. مطالعات انجام شده نشان داده است که 80 درصد افراد مبتلا به آرتروز یا آرتریت روماتوئید با اعمال کرم های حاوی کپسایسین چهار بار در روز به مدت دو هفته درد کمتری داشته اند. گلوکز آمین و کندروتین سولفات گلوکزامین ماده ای است که بصورت طبیعی در بدن وجود داشته و موجب تحریک تولید و ترمیم غضروف می شود. با در نظر گرفتن اینکه نقطه شروع آسیب در آرتروز ...
زنان این مواد غذایی شگفت انگیز را فراموش نکنند!
خاصیت کلم باید دارابودن ویتامین C مورد نیاز روزانه و مقداری کلسیم را هم اضافه کرد، اما چیزی که این ماده غذایی را بویژه برای زنان مفید می سازد، ویتامین K، استخوان ساز قوی آن است. محققان ثابت کرده اند زنانی که رژیم غذایی غنی از ویتامین K دارند، کمتر به شکستگی لگن دچار می شوند. بدن برای جلوگیری از پوکی استخوان- که در زنان چهاربرابر بیشتر از مردان اتفاق می افتد- به این ویتامین نیاز دارد. ...
استفاده از قرص ضد بارداری، دانستنی ها
حافظه خانم ها موثر باشند؟دانشمندان می دانند که هورمون های درون بدن افراد روی شکل گیری خاطرات آن ها موثر است. برای مثال، هورمون هایی که در پاسخ جنگ یا گریز ما (واکنشی که اغلب بدن ما نسبت به استرس و یا ترس از خود نشان می دهد) نقش دارند، روی نحوه یادآوری یک خاطره خاص تاثیر می گذارند. به همین دلیل، حوادث تکان دهنده در مقایسه با فعالیت های روزمره ما خیلی تاثیر بیشتری دارند. تصور می شود بخشی از مغز به ...
سکته های قلبی و مغزی در مناطق مختلف تهران متفاوت است
کرد و گفت: چاقی در تهران 22درصد و اضافه وزن 60درصداست. *ثروتمندان تهرانی کمتر چاق هستند فرزادفر گفت: نتایج تحقیقات ملی نشان می دهد که ثروتمندان کشور کمتر چاق هستند و این موضوع در تهران هم همین طور است. این مقام مسئول در دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه خاطر نشان کرد که برخی مناطق تهران از میزان شیوع چاقی بالاتری برخوردار است. ** تهرانی ها مستعد دیابت به ...
مصرف قرص ضد بارداری، عوارض دارد؟
ضعف این عوارض در افراد مختلف فرق می کند و ممکن است از یک سردرد ساده تا خونریزی های شدید متفاوت باشد. دانستن این عارضه ها شاید به فرد در تحمل راحت تر این داروها کمک کند. بعضی از این عوارض را هم می توان با روش های ساده تری کنترل کرد و به مصرف قرص ادامه داد. قدیمی ها چاق تان می کنند اضافه وزن و چاقی یکی از شایع ترین عوارض این قرص هاست اما قرص های جدید ضد بارداری اغلب این عارضه را ...
تاثیر سیگار بر باروری، بد نیست بدانید
مطمئن شوید. حتی بسته به شرایط تان می توانید از داروهای گیاهی که اثرات جانبی کمتری دارند، استفاده کنید. یخچال خود را از غذاهای سالم پر کنید با خوردن غذاهای سالم و مغذی و مواد غذایی تازه، مواد و املاح مورد نیاز برای داشتن یک بارداری سالم را در بدن تان ذخیره کنید. غذاهای آماده، پیتزا، مرغ سوخاری و غذاهایی از این دست احتمال تولد نوزادانی چاق و با مشکلات قلبی را افزایش می دهد، پس بهتر ...
مجازات وحشتناک زنان پر حرف در قرون وسطا
کودکی که از لج مادرش ناخن گیر قورت داد +عکس روزانه چند نوزاد در کشور متولد می شوند؟ یورو ارزان شد +جدول اینفوگرافیک/فاجعه طلاق در تهران 1396 مغز افراد چاق یک چیز کم دارد مدارس خرمشهر و آبادان تعطیل شدند بارش برف در ارتفاعات هراز و فیروزکوه دستگیری سارقان خیابان گاندی با شلیک پلیس طعنه جالب پسر شفر به داور بازی استقلال و ...
با روش های راحت چربی شکم را از بین ببرید
کالری جامدات "توسط مغز” ثبت نمی شود لذا وقتی نوشیدنی های شیرین دارای شکر فراوان را می نوشید، مجموعه کالری بیشتری را دریافت خواهید کرد. خوردن پروتئین بیشتر یک استراتژی بلند مدت برای کاهش چربی شکم پروتئین مهم ترین ماده مغذی برای کاهش وزن است. تحقیقات نشان داده اند که این ماده غذایی به کاهش 60 درصدی اشتها، افزایش متابولیسم تا 80-100 کالری و مصرف 441 کالری کمتر در روز کمک می کند. اگر ...
هشدار؛ اگر شما هم جزو این افراد هستید نباید هرگز قارچ بخورید!
قارچ سرشار از پتاسیم و مس و همچنین منبع خوبی برای انتی اکسیدان ها می باشد که برای کاهش وزن بسیار مورد توجه خانم ها قرار گرفته است اما به دلایلی این افراد هرگز قارچ نخورند! به گزارش دنیای اقتصاد، خانم های بارداری که ناراحتی معده دارند. همچنین برای افراد با طبع سرد نیز مضر است. در ادامه بیشتر خواهید خواند که چه افرادی نباید قارچ بخورند. خواص قارچ قارچ، منبع خوب آهن ...
کیفیتی بالاتر از استانداردهای جهانی؛ تولید پایگاه داده تشخیص جنسیت از تصاویر عنبیه
به شمار می روند. * توضیحی از روند انجام این پروژه ارائه کنید. - پس از تشکیل این گروه، مطالعات گسترده ای برای شناسایی همه استاندارهای تولید یک پایگاه داده تصاویر عنبیه انجام شد و طرح تولید این پایگاه داده زیر نظر دکتر زمانی برنامه ریزی شده و سپس مجوزهای مورد نیاز برای شروع کار با حمایت های بی دریغ وی و آقای فرهنگ مدیر حراست دانشگاه آزاد استان صادر شد. در اینجا باید عرض کنم که ...
بررسی وضعیت حوزه نشر عاشورایی در سالهای اخیر/ لزوم بازنگری و سیاستگذاری و نگاه تخصصی به عاشوراپژوهی
نسخه را برای انها متصور بود. مشاهدات میدانی نیز نشان می دهد که قیمت کتاب های منتشره درحوزه فرهنگ عاشورایی همچنان نسبت به کتب حوزه های دیگر از قیمت ریالی پایانی برخوردار است که این موضوع می توانددر کنار علل و دلایل مذهبی ناشران و نویسندگان، منجر به افزایش مخاطب جهت خرید نیز باشد. دراین گزارش آمده است که به جز کتب دانشگاهی در حوزه فرهنگ عاشورایی که مورد رجوع اساتید و دانشجویان است و در طول سال ...
ضربه به مغز و خطر پس از آن
درگیری ، برخی بر اثر تصادفات موتور سیکلت ضربه بر مغزشان وارد شده بود افراد مورد بررسی در این مطالعه 31 تا 65 ساله بودند و به مدت 12 سال این بررسی انجام شده است . در شروع مطالعه هیچ کدام از شرکت کنندگان بیماری پارکینسون را نداشتند در طول مطالعه تقریبا هزارو پانصد نفر مبتلا به پارکینسون تشخیص داده شد که از این تعداد 945 نفر دراین مدت دچار ضربه به مغز شده بودند. نتایج نشان داد به ...
چه هورمونی باعث چاقی و لاغری میشود؟
معرض یک نوع آفت کش خاص به نام ارگانوکلراید باعث افزایش وزن افراد بالای 50 سال تا 5 کیلو شده است. این فقط یک نوع سم است. خطر ابتلا به اضافه وزن و بیماری ها ناشی از قرار گرفتن در معرض مواد سمی ممکن است بیشتر از آنچه شما تصور می کنید، باشد. یک نظرسنجی توسط CDC، نشان داد که در بدن 93٪ از مردم، میزان قابل ملاحظه ایی از یک ماده شیمیایی موجود در رسیدهای فروشگاه و غذاهای کنسرو شده که هورمون ...
دیگر طبقه روشنفکر نداریم
فرهنگ امروز/ محسن آزموده: غیاب سروش دباغ در ایران به واسطه حضور فعالش در فضای مجازی، محسوس نیست. او در تلگرام کانال دارد، صفحه فیس بوکش فعال است و خیلی تند و سریع به ایمیل هایش پاسخ می دهد. گفتارها و نوشتارهایش در وب سایت ها و کانال های اینترنتی دست به دست می شوند و با نشریات و مجلات روشنفکری داخلی ارتباطی مستمر و پررنگ دارد. البته این حضور فعال در فضای عمومی، اعم از حقیقی و مجازی سبب نشده که از کارهای دیگر یک روشنفکر دانشگاهی مثل خواندن و نوشتن و تدریس و سخنرانی و مصاحبه با نشریا ...
7 علامت هشدار دهنده ای که نیاز بدن به سبزیجات بیشتر را گوشزد می کند
برخی نشانه ها و علائم در بدن نشان دهنده کمبود ویتامین و املاح موجود در سبزیجات است که بدن نسبت به این کمبود واکنش نشان می دهد. کمبود ویتامین C می تواند باعث شکل گیری کبودی سریع و راحت در قسمت های مختلف بدن شود، شانس خون ریزی در لثه ها را افزایش بدهد و روند بهبودی زخم ها را ضعیف کند. دریافت ویتامین C از طریق مصرف سبزی های مهم مانند فلفل دلمه ای، فلفل چیلی، سبزی های برگدار تیره، کلم ...
ویتامین ها و موادمعدنی که باید روزانه مصرف کنید تا چاق نشوید
مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین ...
عادات تغذیه ای که اضطراب را کاهش می دهند
.... مصرف به اندازه شکلات تلخ: شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدان هایی است که عملکرد مغز را بهبود می دهند. در بسیاری از مطالعات آمده است این خوراکی به طور چشمگیری سطح سروتونین را افزایش داده و میزان هورمون های استرس را کاهش می دهد. خودداری از حذف وعده های غذایی اصلی: داشتن برنامه غذایی منظم به خصوص در افراد مستعد افسردگی و اضطراب حائز اهمیت است. انتظار طولانی مدت برای صرف وعده غذایی ...
