سایر منابع:
سایر خبرها
آیا پیاده روی واقعا لاغر می کند؟
به گزارش روزپلاس؛عده بسیار زیادی از افراد که زمان کافی برای رفتن به کلاس های ورزش ندارند، اما می خواهند تناسب اندام خود را حفظ کنند و برای سلامت بدن خود نیز کاری انجام داده باشند به سراغ پیاده روی می روند. این افراد زمان رفتن به محل کار یا بازگشت از آن معمولاً مسیری را به شکل پیاده طی می کنند، اما پژوهش های جدید دانشمندان نشان داده است که پیاده روی تنها نمی تواند سبب بی نیازی از انجام ...
4 شیوه آسان برای در امان ماندن از حمله قلبی
...> طبق این گزارش: این درد در برخی افراد بسیار شدید است،در حالی که افراد دیگر ممکن است درد خفیفی داشته باشند؛ احساس خستگی مفرط، عرق، سرگیجه یا تنگی نفس سومین گروه از علائم حمله قلبی هستند. انجمن قلب آمریکا پیشنهاد می کند که با چهار تغییر ساده در شیوه زندگی خود می توانید از وقوع حمله قلبی جلوگیری کنید. تغذیه مناسب مواد غذایی که می خورید می تواند منجر به عوامل تهدید کننده ...
میوه های مفید برای کلیه و کبد/ مواد غذایی که نیمی از انرژی بدنتان را تامین می کنند/ مضرات مصرف ساقه ...
و داشتن رژیم های غذایی نامناسب در میان افراد بسیار شایع است. پزشکان مهم ترین عارضه فشار خون بالا را مشکلات قلبی می دانند، با این وجود این عارضه خطر سکته مغزی و نارسایی کلیه را هم افزایش داده و در دراز مدت ممکن است به اختلال بینایی منجر شود. بهترین راهکار برای درمان فشارخون بالا تغییر در رژیم غذایی و خودداری از غذا های پرچرب، آماده و پرنمک است، بهتر است بدانید برخی مواد غذایی ...
نحوه تنظیم خواب نوزاد + میزان خواب نوزاد در ماه های مختلف
یافته است. شما باید مطالبی را درباره کاهش خطر ابتلا به این سندرم، پیدا کنید و بدانید که یکی از این راه ها خواباندن کودک به پشت می باشد، چون خواباندن آن ها بر روی شکم مشکلاتی به وجود می آورد مانند اینکه نوزاد با هر نفس کشیدن خود، مقدار زیادی دی اکسید کربن وارد بدن خود می کند همچنین باعث آپنه (وقفه تنفسی) در خواب می شود. بیشتر بدانید: دمر خوابیدن نوزاد چه خطراتی می تواند به دنبال داشته ...
تصاویر عجیب از چند مومیایی مرمروز که زنده به نظر می رسند
قابل انعطاف هستند. مو های او کامل و گروه خونی a هنوز در رگ هایش وجود دارد! بنابراین بهترین مومیایی است که تا به حال پیدا شده است. وضعیت بدن به گونه ای است که کالبد شکافی روی آن انجام شد. از همه شگفت انگیزتر اینکه او 2100 ساله است! کالبدشکافی چیز های زیادی درباره زندگی او آشکار کرد. او اضافه وزن داشته، از کمردرد رنج می برده، رگ هایش مسدود شده و قلبش به شدت آسیب دیده بوده است. داشی دورژو ...
6 گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری
استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده ...
آیا خوردن پوست کیوی مفید است؟
برای کل بدن را ارائه می کند. خوردن پوست کیوی برای برخی افراد ناخوشایند است پوست کیوی سرشار از مواد مغذی است، اما خوردن آن می تواند برای برخی افراد ناخوشایند باشد. مردم اغلب پوست کیوی را به دلیل بافت کرکی و احساس عجیبی که در دهان ایجاد می کند، دور می ریزند. با این وجود، کرک های پوست کیوی را می توان با مالش یک حوله تمیز به میوه، استفاده از یک برس سبزیجات یا یک قاشق از ...
درمان کبد چرب بدون دارو
درمان کبد چرب بدون دارو امکان پذیر است بهتر است بدانید داروها در درمان کبد چرب تنها نقش کمک به درمان را به عهده دارند و درمان اصلی این بیماری درمان و حذف عامل زمینه ای ایجاد کننده بیماری است. در حقیقت این باور غلط که مصرف دارو تنها راه درمان بیماری است باید اصلاح شود. شایع ترین علت ایجاد کبد چرب در جهان چاقی و افزایش چربی خون است. البته گاهی برخی بیماری های زمینه ای مانند دیابت یا حتی ...
31 تن از سران مفسدان اقتصادی شناسایی شدند/تخریب محسن هاشمی کم لطفی اصلاح طلبان بود/فیلتر تلگرام قطعی است!
قضایی مجلس گفت: من هم جدای از مسئولیتم وقتی این تصاویر را دیدم به حس انسانیتم برخورد. راه های برخورد دیگری هم وجود داشت که در فضای آرام تری ایشان را آرام کنند و با خود ببرند. راه های بهتری وجود داشت که پلیس به وظیفه خود عمل کند. هیچ کس به پلیس این اجازه را نداده که یک شخص را مورد ضرب و شتم قرار دهد. ما نمی دانیم آن دختر چه کرده و چه گفته که این افراد این گونه برخورد کردند ولی آن چه ما دیدیم کار خوبی ...
هشت مانع کاهش وزن را بشناسید
مشخص جدا کنید و بعد شروع به خوردن کنید. مشکل شماره دو: مصرف خوراکی قبل از خواب اجازه بدهید از نقش غلو شده شام در اضافه وزن شروع کنیم، ترس رایج از وعده شام را کنار بگذارید، امروزه متخصصان معتقدند چاق کننده بودن شام، افسانه ای بیش نیست؛ به عبارت دیگر نحوه غذا خوردن شما در کل روز بسیار مهم تر از شام است. اما اشتباه اصلی اینجا است که بسیاری از ما قبل از خواب خوراکی می خوریم یا شبانه سری ...
معرفی بهترین رستوران های گیاهی تهران
زمانی که عده ای سبک و سیاق خاصی را در زندگی شان انتخاب می کنند، مورد انتقاد قرار می گیرند. خصوصا زمانی که این سبک و سیاق در شیوه غذا خوردن و زمینه های مربوط به سلامتی باشد. البته این اتفاق در ایران بیشتر رخ می دهد. با این که در فواید گیاهخواری مقاله های زیادی نوشته شده و پزشکان و محققان به ارزش آن در بهبود وضعیت سلامت تاکید دارند، اما همچنان عده زیادی اینطور فکر می کنند که مصرف نکردن گوشت و مرغ ...
رژیم های لاغری معجزه آسا، اما باور نکردنی
ذخایر بدنشان است، رها شوند. اما واقعیت این است که چربی به عنوان معادن تامین انرژی بدن، در زیر پوست یا اطراف اندام های تحتانی، دارای کار و ویژگی های مهمی هستند که قلع و قمع ناآگاهانه آن ها آسیب های جبران ناپذیری را به سلامت افراد وارد می کند. پس بهتر است قبل از هر اقدام برای چربی سوزی، با مراجعه به دکتر تغذیه از چاق بودنتان مطمئن شوید. البته می توان با یک معادله ساده بر اساس قد و وزن نیز ...
جانوران چه زمانی از خواب زمستانی برمی خیزند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ گروهی از جانوران چند ماه از سال را برای تطبیق بدن خود با محیط زیست در خواب زمستانی می گذرانند، این موجودات در فصل زمستان به خواب می روند در چنین شرایطی دسترسی این جانوران به مواد غذایی مورد نیاز، عملاً غیر ممکن یا بسیار مشکل می شود. شاید برایتان سوال باشد که چگونه این جانوران نیمی از سال را بدون آب و غذا می گذرانند و نمی میرند، جالب است که ...
طرز تهیه سوپ قارچ و اسفناج به دو روش
در روش سنتی، شروع یک وعده غذایی با خوردن سوپ آغاز می شود؛ ولی در عین حال انواع سوپ می توانند به تنهایی به عنوان یک وعده غذایی دلپذیر باشند که برای نهار، پیش غذا و وعده اصلی غذا ایده آل هستند. روش آماده سازی سوپ ها سریع و آسان بوده و می توانند به عنوان یک وعده غذایی سالم و سیرکننده سرو شوند و امکان تهیه آن ها با استفاده از تعداد نامحدودی مواد غذایی میسر است؛ از سوپ شیر و قارچ گرفته تا سوپ گوجه ...
چگونه حمام کردن می تواند باعث "چاقی یا لاغری" شود ؟
اکثر بیماری های دماغی مفید است؛ هنگام خروج از حمام، گرم مزاج ها بهتر است پاهای خود را با آب سرد بشویند. حمام کردن پس از غذا بدن را فربه می سازد و استحمام با شکم خالی موجب لاغری است. امروزه بسیاری از قوانین مربوط به حمام درباره استفاده از استخرهای سرپوشیده و انواع سونا و جکوزی نیز صدق می کند . توقف بسیار در حمام باعث تحلیل و انصباب فضول (ریختن مواد زائد) به سوی اعضای ...
ورزش قبل از بارداری، تاثیرش چگونه است؟
که پزشکان آنها را تایید کردند، را نشان میدهیم. 1. پیاده روی سریع یک تمرین ایده آل است. این یک تمرین عالی قلبی و عروقی است، به خصوص اگر شما در یک سرعت مناسب راه بروید، و علاوه براین کمک می کند تا پاها، پشت و شکم شما تقویت شود. تمرکز بر بخش پایین بدن، کمک خواهد کرد چربی کاهش یابد، در نتیجه شانس شما برای باردار شدن افزایش می یابد. 2. رقص یک راه عالی برای تناسب اندام و انعطاف ...
مصرف ترشیجات در این فصل ممنوع
شفاآنلاین سلامت از خوردن ترشیجات در فصل تابستان و پاییز باید پرهیز کرد، چون از نظر طب سنتی ایران در کنار مصرف غذا هایی با طبع گرم و خشک از مصرف ترشیجات نباید غافل شد. به گزارش شفاآنلاین ، یکی از خوردنی های موجود در سفره ایرانیان از زمان های دور تاکنون که جزو جدانشدنی سفره کدبانو های ایرانی بوده، انواع و اقسام ترشیجات مانند هفت بیجار، سیرترشی، ترشی لیته، ترشک، لواشک و... است. این مواد ...
زیره پلو با نخود فرنگی؛ غذایی انرژی زا که لاغرتان می کند
گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص زیره پلو با نخود فرنگی حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ درباره مهم ترین خواص زیره پلو با نخود فرنگی اظهار کرد: این غذا حاوی اسید فولیک (فولات) بوده بنابراین برای مبتلایان به افسردگی مفید است. وی درباره خواص دیگر زیره پلو با نخود فرنگی ...
به این دلایل حتما بعد از شام پیاده روی کنید
گردش خون و خون رسانی در کل بدن کمک می کند. دلیلش هم این است که راه رفتن اکسیژن رسانی به قلب را بهتر کرده و در نتیجه گردش خون بهتری خواهید داشت. کنترل میزان قند خون اشخاصی که از دیابت نوع دوم رنج می برند می توانند از فواید پیاده روی بعد از شام بهره ببرند. بعد از خوردن شام میزان قند خون به خاطر خرد کردن اجزای مواد خورده شده بالا می رود، اما وقتی بعد از شام راه می روید، بدن بطور فیزیکی ...
به راحتی هرروز بدنتان را سم زدایی کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، این باور میان عموم وجود دارد که سم زدایی به یکباره انجام می شود، یا از 24 ساعت تا چند هفته، طول می کشد. اما دلیلی وجود ندارد که ثابت کند شما نمی توانید عمل سم زدایی از بدن خود را قدم به قدم و طی یک روند همیشگی انجام دهید. البته این منطقی تر هم هست، چون شما تقریباً هر روز مقداری سم وارد بدنتان می کنید، تا جایی که به حدی می رسد که مشکلی ایجاد می کند. اگر هر روز قدمی برای سم ...
چطور از پوست شل بعد از کاهش وزن خلاص شویم؟
.... این نوع ورزشها عضله زیر پوست شل شده را فرم میدهند و کاری میکند شلی پوست کمتر دیده شود. با هالتر و دمبل ورزش کنید تا عضلات قوی شوند. عضلات قوی پوست را محکم نگه میدارد. اگر اطراف خود چنین وسائلی ندارید از وزن خوده بدن استفاده کنید، حرکت شنا، دراز و نشست، تخته، کرانچ، اسکات پا انجام دهید تا عضله بسازید. اگر در خانه دستگاه ورزشی دارید از حالت دکور خارجش کنید و از آن کار بکشید، و یا میتوانید در ...
سم مار چه ترکیباتی دارد و چگونه عمل می کند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، زهر یا سم مار یک مایع معمولاً زرد رنگ بسیار خطرناک و سمی است که در غده های بزاقی خاصی در دهان مارهای سمی نگهداری می شود. صدها گونه مار سمی در جهان یافت می شود که برای تضعیف و فلج کردن طعمه به زهر خود متکی هستند. زهر از ترکیب انواعی از پروتئین ها، آنزیم ها و دیگر مواد مولکولی ساخته شده است. این ترکیبات زهرآگین و سمی باعث تخریب سلول ها، اختلال در سیگنال ...
سرطان روده بزرگ و هرآنچه باید درباره آن بدانید
، فیبر و آنتی اکسیدان هستند را مصرف کنید چرا که این مواد در جلوگیری از ابتلا به سرطان نقش مهمی را ایفا می کنند. انواع مختلفی از میوه جات و سبزیجات را انتخاب کنید تا بتوانید طیف مناسبی از مواد غذایی و ویتامین ها را به بدنتان برسانید. از کشیدن سیگار پرهیز کنید: با پزشکتان درباره راه های ترک سیگار که برایتان مناسب باشد صحبت نمایید. همچنین می توانید بهترین راه ترک سیگار مناسب خودتان را پیدا ...
با این مواد غذایی، چاق نخواهید شد
.... حاوی فیبر هستند که به احساس سیری و حفظ آن کمک می کند. اگرچه این میوه ها و سبزیجات پروتئین زیادی ندارند، اما سرشار از ویتامین، آنتی اکسیدان و دیگر مواد مغذی ای هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. توجه داشته باشید که مانند هر ماده ی غذایی دیگری، اگر در خوردن این مواد غذایی افراط کنید، دچار افزایش وزن خواهید شد. اما به دلایلی که در بالا ذکر شد، بعید است که ...
همه چیز درباره کبد چرب
این اندام بدون خستگی بدن را سم زدایی می کند،صفرای مورد نیاز برای هضم چربی را تولید می کند، هورمون ها را می شکند و ویتامین ها،مواد معدنی و آهن مورد نیاز و ضروری بدن را ذخیره می نماید. به همین خاطر است که باید از کبد خود مراقبت کنیم و سعی کنیم به طور مداوم عملکرد آن را مورد بررسی قرار دهیم. مسئولیت کبد پردازش مواد مغذی جذب شده توسط روده است تا بدن بهتر و به شیوه موثرتر آن را جذب نماید. کبد همچنین ...
دلایل خلط خون آلود چیست؟
منجر شوند. همچنین، خون ممکن است از بخش های مختلف بدن سرچشمه بگیرد. خون موجود در خلط سینه به طور معمول از ریه ها سرچشمه می گیرد، اما در موارد کمتر رایج منشا آن می تواند معده یا دستگاه گوارش باشد. خلط خونی که از دستگاه گوارش سرچشمه می گیرد در پزشکی به نام هماتمسیس شناخته می شود. از ریه ها (هموپتیزی). اگر خون قرمز روشن، کف آلود، و گاهی اوقات در ترکیب با مخاط است، احتمالا از ریه ...
سوپ جو باعث لاغر میشود؟
، درباره مهم ترین خواص سوپ جو اظهار کرد: این سوپ برای مبتلایان به مشکلات تنفسی مانند آسم و ورم مفاصل مفید است؛ سوپ جو سبب تقویت قوای جنسی هم می شود. وی در باره خواص دیگر سوپ جو بیان کرد: مصرف سوپ جو نقش مؤثری در رفع یبوست دارد؛ این سوپ سرشار از پروتئین بوده، زیرا هشت اسید آمینه ضروری بدن در آن موجود است؛ سوپ جو به علت داشتن فیبر موجب لاغری افراد می شود. این محقق پژوهشگر طب سنتی ...
سرکه سیب و درمان اسهال
مقادیر کم به آنها آب داده شود. اگر آنها علائم کم آبی بدن، مانند کاهش دفع ادرار، را نشان می دهند ممکن است به توجه پزشکی نیاز داشته باشند. افرادی که با شرایط زیر مواجه هستند باید کمک پزشکی دریافت کنند: بیش از پنج روز است که به اسهال مبتلا هستند. تمایلی به غذا خوردن ندارند و وزن از دست می دهند. به شدت احساس بیماری کرده یا اغلب استفراغ می کنند. در ...
جنینی که چاقی رادوست دارد
او شود. به همین دلیل متخصصان، کنترل دیابت در دوران بارداری را بسیار سخت و جدی می گیرند و این کنترل درباره مادرانی که قبل از بارداری به دیابت مبتلا هستند، بیشتر است. مادرانی که جنین آنها وزن بالا دارد لازم است به دو نکته مهم توجه داشته باشند. ابتلا به دیابت دوران بارداری اصلا ربطی به میزان مصرف مواد قندی ندارد. یعنی اگر مادری شب قبل از آزمایش مواد قندی زیاد مصرف کرد و در آزمایش روز بعد ...
همه چیز درباره رابطه جنسی در دوران بارداری
شفا آنلاین سلامت جنسی رابطه جنسی در دوران بارداری یکی از مهم ترین چالش های به وجود آمده بین زوجین است. در این مطلب به نکات مهمی درباره رابطه جنسی در دوران بارداری اشاره می کنیم. به گزارش شفا آنلاین : غریزه جنسی موهبتی خدادادی است تا انسان ها در کنار عشق به خالق، عشق به شریک زندگی را در فطرت پرورش داده و در کنار او آرام گیرند. این غریزه از تولد تا مرگ همراه انسان است اما توسط عوامل ...