خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تامین نیازهای جنسی از راه مشروع جزء حقوق هر انسانی است/ خود را به ندیدن نزنیم مخصوصا اگر مسئولیم
این زمینه و بلوغ ع اطفی و هیجانی ، بلوغ فکری و بلوغ اقتصادی . البته منظورم از بلوغ اقتصادی داشتن خانه و ماشین نیست بلکه توانایی نسبی در تصمیم گیری و مدیریت اقتصادی و چیزهای دیگر البته نمی خواهم در این زمینه زیاده روی کنم ولی به هر حال داشتن این آمادگی ها برای فرد و وارد شدن به زندگی تا حدودی لازم است هر چند مقداری از این توانایی ها می تواند بعد از تشکیل خانواده تکمیل شود. امروز ...
خواص و مضرات آویشن
طبیعی و بی خطر برای نفخ معده، بوی بد دهان، گلودرد، آب ریزش بینی، سرفه، تعریق و ... باشد. در این مطلب سعی داریم گوشه ای از خواص درمانی این گیاه معجزه گر را نشان داده و روش استفاده ی آن را بیان کنیم. با ما همراه باشید. آویشن برای مقابله با نفخ معده: آویشن حاوی ترکیبات تلخ مزه ای است که می تواند به هضم غذا کمک کند. اگر دچار نفخ، سنگینی، گرفتگی عضلات معده و در حالت کلی هر نوع مشکل ...
قضا نشدن نماز ها با این راه حل
این امر می پردازیم: هیچ کس نیست که (آیه) آخر سوره کهف (قلْ إِنَّما أَنَا بَشَرٌ مِثْلکمْ یوحی إِلَیَّ أَنَّما إِلهکمْ إِلهٌ واحِدٌ فَمَنْ کانَ یَرْجوا لِقاءَ رَبِّهِ فَلْیَعْمَلْ عَمَلاً صالِحاً وَ لا یشْرِکْ بِعِبادَةِ رَبِّهِ أَحَدا) را هنگام خوابیدن بخواند، مگر این که در هر ساعتی که بخواهد از خواب بیدار شود. 1- هر چه معده در هنگام خواب شب سبک باشد، به هنگام صبح راحت تر می توانید ...
کارمندی که کارآفرین شد/با 700هزار تومان شروع کردم و الآن 18 استخر ماهی دارم
ناخن ها و عدم تمرکز را کاهش می دهد و برای التیام بیماری های قلبی عروقی، رماتیسم مفصلی، آسم و کاهش التهاب آرتریت روماتوئید مؤثر است. مصرف ماهی قزل آلا برای زنان باردار بسیار توصیه می شود زیرا موجب رشد مغزی و افزایش ضریب هوشی جنین می شود. قزل آلا به عنوان منبع غنی پروتئین، به آسانی در دستگاه گوارش هضم و جذب می شود و تقریباً به طور کامل در بدن به مصرف می رسد. روی موجود در قزل آلا در رشد ...
آشنایی با خواص دارویی و درمانی بارهنگ
دندان و درد گوش موثر است. برگ های تازه بارهنگ خواص ضدباکتری قوی دارد به همین جهت برای التیام زخم و جراحت ها و سطوح ملتهب و آزرده ی بدن مورد استفاده قرار میگیرند. مالیدن له شده برگ تازه و تمیز بارهنگ برای زخمهای ضمن اینکه آنها را از چرکی شدن محافظت می کنند باعث التیام آنها نیز می شود همچنین کاربردی برای زخمهای کهنه و چرکی شدید نیز بر باز شدن سر زخم و خروج چرک و در نهایت بهبود زخم ...
کنفوسیوس و فال چهره چرا کره جنوبی پایتخت جراحی پلاستیک دنیاست؟
می برد، بنابراین به همراه مترجمم از مترو استفاده می کردیم، که مجهز به وای فای، صندلی های گرم و ویدیوهای آموزشی برای مقابله با حمله بیولوژیکی یا شیمیایی است. دیوارهای ایستگاه ها با تصاویر تبلیغاتی عظیمِ کلینیک های جراحی پلاستیک پوشیده شده اند و بسیاری از آن ها دخترانی را نشان می دهند که برخی تاج نگین دار و لباس مجلسی بدون آستین دارند و اغلب در کنار عکس قبل از عملِ خودشان ایستاده اند؛ عکسی با قیافه ...
درمان طبیعی برای خشکی پوست
استفاده کنید. علاوه بر این، مالیدن این روغن روی پوست موجب خشک شدن و از بین رفتن جوش های چرکی و عفونت های پوستی نیز می شود. چگونه مصرف کنید؟ اول از همه پوست را با شوینده همیشگی خود، بشویید. بعد کف دست هایتان را با آب گرم مرطوب کنید و به همراه چند قطره روغن بادام خالص پوست صورت را ماساژ دهید. بهتر است حرکات دست تان دورانی باشد. بعد از اینکه روغن کاملا جذب پوست شد می توانید روی ...
روش های طلایی و بدون دارو برای رهایی از افسردگی
داشته باشید. به یاد داشته باشید که باید حداقل 6 تا 9 ساعت بدن و ذهن استراحت کامل داشته باشد.اگر فردی هستید که تمایل به بیداری دارید، احتمال دارد که دلیل ناراحتی شما از کمبود خواب نیست، و خلق و خوی شما به این شکل باشد و ناراحتی شما به عوامل دیگری بستگی دارد.خواب به شما کمک می کند تا ذهن خود را به اندازه ی کافی استراحت دهید.شما متوجه خواهید شد که بعد از خواب همه چیز بهتر می شود.اگر سخت خوابتان می برد و ...
علائمی از فتق که نادیده گرفته می شود!
فتق بیماری است که گاهی از علائم ان چشم پوشی می کنیم اما باید بدانید که این علائم بسیار مهم هستند در درمان به موقع فتق. بیشتر مردم فتق های نافی را می شناسند اما بهتر است بدانید فتق در دیگر نقاط بدن نیز رخ می دهد. فتق چیست؟ فتق زمانی رخ می دهد که بافت ها به خاطر ضعیف شدن غشاء عضلات برآمده می شوند که باعث درد زیادی می شود. اما تشخیص علائم فتق می تواند درد ناشی از فتق را به ...
بهترین زمان برای بارداری مجدد، فاصله بین دو فرزند
در سن بالاتر زیاد است. این قبیل خانم ها قبل از بارداری لازم است با پزشک متخصص مشورت کنند و دائم تحت کنترل پزشک باشند. فشار به بدن مادر و جنین در بارداری بافاصله کم چهار ماه اول بارداری معمولاً مادر دچار ویار می شود و نمی تواند به خوبی غذا بخورد. کمبود مواد غذایی باعث ضعف و سستی می شود، درنتیجه او نمی تواند به نوزاد شیر باکیفیت بدهد. مادر شب های زیادی را ...
سونا در دوران بارداری، مجاز یا ممنوع؟
معمولا به زنان باردار توصیه می کنند از مواجه شدن با گرما اجتناب کنند زیرا باعث آسیب رساندن به جنین می شود. با وجود این تحقیقات جدید نشان داده زنان باردار می توانند با خیال راحت در آب و هوای گرم ورزش کنند یا برای مدت کوتاه حمام آب گرم بگیرند یا به سونا بروند بدون اینکه این ریسک را متحمل شوند که دمای بدنشان به 39 درجه که برای جنین خطرناک است برسد. این مطالعه در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا ...
حسینی قزوینی: احمد الحسن و طرفدارانش خطرناک تر از منافقین و داعش هستند
امام المهدی بود، گفت: من که مستأجر بودم در کمتر از شش ماه صاحب خانه و ماشین شدم. بنده به او گفتم: الحمدلله اما تلاش کنید تا آخر عمر فراموش نکنید؛ البته با آن شرطی که حضرت فرمود! موقع خواب یا گریه کنید و یا حالت گریه داشته باشید؛ یا بکاء و یا تباکی کنید! اگر دوستان سرچ بزنند در سایت مؤسسه ولی عصر دعای استغفار برای زیادی روزی موجود است و دوستان می توانند این دعا را دانلود و استفاده کنند. ...
برای رفع یبوست با این ده ملین طبیعی آشنا شوید
قبل از خوردن صبحانه با معده خالی بخورید تا حرکات روده را تحریک کند. برای جلوگیری از آسیب دیدن مینای دندان، بعد خوردن آب لیمو مسواک بزنید. لیمو حاوی اسید آسکوربیک و اسید سیتریک است و ماهیت اسیدی دارد. با این حال هنگامی که متابولیزه می شود، قلیایی شده و می تواند به حدف زباله های اسیدی از بدن کمک کند. 10 . دانه شنبلیله دانه شنبلیله دارای خواص تسکین دهنده است. به این معنی که سطح ...
11 محصول مربوط به صبحانه که متخصصان مصرف آن را پیشنهاد نمی کنند
به گزارش نامه نیوز ، طبق گفته متخصصان تغذیه، در یک صبحانه سالم باید 400 تا 700 کالری مصرف کنید این مواد مغذی به بدن انرژی می دهند. اما همه محصولات را نمی توان صبح مصرف کرد. خوردن بسیاری از غذاهای لذیذ با شکم خالی ، مضر هستند، حتی اگر از زمان کودکی به آن ها عادت داشته باشیم. دقت کنید صبحانه شما مضر نباشد. پنکک : پنکک ها اشتها آور و مقوی هستند. سس های شیرین و مربایی که روی آن می ...
کدام مواد غذایی را هرگز نباید پیش از خواب خورد؟
مجبور نشوید خود را به دستشویی برسانید. در طول روز و هنگام خوردن شام به مقدار کافی آب بنوشید تا بدن تان آب کافی داشته باشد. نباید تشنه یا در حالی که بیش از اندازه آب خورده اید به رختخواب بروید. قهوه همه ی ما از تأثیرات مصرف قهوه بر خواب آگاهیم اما بهتر است بدانیم از چه زمانی پیش از خواب دیگر نباید قهوه بنوشیم. قاعده ی کلی آن است که قهوه را نباید دیرتر از اوایل بعد از ظهر مصرف کرد ...
ورم پا بعد از سزارین و بررسی دیگر مشکلات بعد از سزارین
افزایش می دهد. طبق پژوهشی که در سال 2009 در این باره انجام شد محققان دریافتند که خطر بروز کمردرد در خانم هایی که عمل سزارین انجام می دهند، نزدیک به 40 درصد است. دو علت احتمالی برای کمردرد بعد از سزارین وجود دارد: سردرد بعد از بی حسی نخاعی ضربه بر اثر سردرد بعد از بی حسی نخاعی، مایع مغری نخاعی به تدریج نشت می کند و باعث گردن درد و سردرد می شود که در هنگام ایستادن یا ...
هرگز با شکم خالی و گرسنه نخوابید
بدن فراهم می کند که از آن جمله می توان به ترمیم و ساخت عضلات اشاره کرد. افت انرژی فکر می کنید بدن شما هنگام شب به غذا نیاز ندارد؟ بهتر است در این زمینه تجدید نظر کنید. بدن انسان به طور مداوم در 24 ساعت شبانه روز انرژی مصرف می کند و همواره در حال سوزاندن کالری است. این به معنای آن است که باید سوخت مورد نیاز برای حفظ بالاترین سطح کارایی حتی زمانی که خواب هستید را تامین کنید ...
کارهایی که بعد رابطه جنسی باید انجام دهید
یا باکتریایی شود که به راحتی می توانید با استفاده از لیف حمام و آب خالص آلت تناسلی خود را بشویید. ازمصرف صابون های معطر که پوست ظیف و حساس این ناحیه را تحریک می کند اجتناب نمایید. فقط باید قسمت بیرونی آلت تناسلی خود را از جلو به عقب بشویید. بدنتان روش مخصوصی برای پاکسازی تمام بخش های داخلی بدن واژن دارد که نباید در آن دخالت کنید. 5 . بعد از رابطه جنسی آب ولرم بنوشید رابطه ...
بیماری شایع در زنان شیرده
توانید از لوازم مخصوص شیردوشی استفاده کنید. عفونت و التهاب به کودک آسیب نمی رساند زیرا میکروب هایی که باعث بروز این عفونت یا التهاب شده اند احتمالا از دهان نوزاد به پستان وارد شده است. در صورتی که شیر کافی برای تغذیه نوزاد ندارید می توانید از شیرهای مکمل استفاده کنید. تسکین درد کمپرس آب گرم قبل و بعد از تغذیه، می تواند تسکین دهنده باشد. همچنین حمام آب گرم نیزمی تواند در نرم ...
چرا این قدر سرفه می کنم؟
فوقانی ایجاد می شود و یا ممکن است با قرار گرفتن در معرض هوای سرد یا خشک، دود و یا یک رایحه ایجاد شود. فیبروز ریه: فیبروز ریه به معنی تشکیل بافت فیبروز (بافت همبند) در ریه است. علائم آن عبارتند از کوتاهی تنفس، سرفه مزمن، تنگی نفس، خستگی، بی اشتهایی و کاهش وزن. ریفلاکس اسید: بیماری ریفلاکس معده باعث نشت محتویات معده به مری می شود. به طور معمول این روند باعث سوزش سر دل خواهد شد ...
چرا باید مدتی از تمرین دور شوید و ذهن تان را ریکاوری کنید؟
در هر دوره ی تمرینی ورزشکاران زمانی فرا می رسد که باید به خودشان اندکی استراحت بدهند. با این حال خود واژه ی “استراحت” می تواند برای بسیاری از افراد هراس آور باشد، فکر به این مسئله که تمام تناسب اندام کسب شده از دست برود و یا تمام اهدافی و برنامه هایی که بر خود تصور می کردند دور از دسترس شوند، اما این نکته را نباید فراموش کنیم که اگر از هر لحاظ چه ذهنی چه فیزیکی بنگریم، خواهیم دید که استراحت برای ما بسیار حائز اهمیت است. استراحت ذهنی، بسیار مشابه با استراحت فیزیکی، به شما امکان فراقت از تمام استرس های وارده به ذهن تان را می دهد تا خودتان را ارزیابی کنید و ببینید تا امروز چه کاری می کردید و چرا این کار برای تان اهمیت دارد؟ نه تنها فرصت مهمی برای تنظیم برنامه و بررسی بازخورد های دست یابی به هدف تان است، بلکه وقتی است برای اینکه خودتان را آرام کنید و توجه خود را به چیزهایی غیر از کوشش های تمرینی خود متمرکز کنید. تفاوتی نمی کند در وسط مسابقات دوچرخه سواری با موانع بسیار دشوار، تمرینات ماراتن و یا پایان فصل تمرینات و رقابت های ورزشی خود باشید، به خودتان فرصت آرامش ذهنی بدهید. اینکار شما را در داشتن تمرکز بیشتر،انرژی بهتر و بازبینی بر تمام اهدافی که پیش روی تان دارید، یاری می کند. چرا باید ریکاوری ذهنی کنید؟ برای اکثر ورزشکاران اعتراف به لزوم استراحت ذهنی و یا موافقت با این موضوع که این کار باید به عنوان جز اساسی و کلی تمرینات آن ها باشد، بسیار دشوار است. با این وجود، دشواری های دست و پنجه نرم کردن با سختی های کار، زندگی و خانواده و همچنین اجرای تمرینات، می تواند بار بزرگی بر روی دوش تان بگذارد. بطوری که برقراری تعادل برای تان غیر ممکن شود و احتمال اینکه از لحاظ جسمی و ذهنی به شما صدماتی وارد کند، زیاد است. برنامه معمول شما احتمالاً باید چیزی شبیه به انجام کار، وقت گذراندن با خانواده، تمرین با شدت بالا و تکرار باشد. اجازه دهید که این روال ادامه پیدا کند، آنگاه خواهید دید میزان استرس خود را به طور چشمگیری کاهش داده اید. استراحت نه تنها به کاهش استرس کمک می کند، بلکه می تواند شما را در ایجاد انگیزه و تمرکز بیشتری برای تمرین پیش روی تان یاری دهد. بسیار دشوار است، فرقی نمی کند در چه سطحی از آمادگی بدنی و یا سطح تمرینی باشید، مبتدی، متوسط یا پیشرفته، باید به طور مداوم در حفظ سطح تمرکز و تعهد لازم برای تمرین در بهترین حالت خود تلاش کنید. با تعیین فرصتی برای استراحت به دور از فشار تمرین و مسابقه می توان به بهبود سطح تمرینات کمک کرد. گاهی اوقات ورزشکاران سردرگم می شوند که اساساً چرا برای رسیدن به اهداف شان در شاخه ای از تمرین ورزشی یا رشته ی خاص یا برای یک هدف رقابتی سخت تمرین می کنند. فرصت تفکر و آرامش ذهنی به شما این امکان را می دهد که به طور عینی به آنچه که برای تان اهمیت دارد نگاه کنید و متوجه شوید که چرا به این شیوه تمرین می کنید. پیشنهاد مطالعه: آرام سازی در ورزش چگونه انجام می شود؟ این فواصل استراحتی همچنین فرصتی عالی برای ارزیابی برنامه فعلی تان و تعیین اهداف آینده شماست. این فرصت برای تجزیه و تحلیل اطلاعات تمرین گذشته، عملکرد رقابتی، و به منظور تعیین اهداف متناسب با شرایط فعلی تان است. برنامه ریزی برای شرایط فعلی تان و آینده در زمانی که تمرکز شما بر روی تمریناتی است که مستقیما در مقابل شما قرار دارند، دشوار است. برای داشتن تمرکز و آمادگی ذهنی، ارزیابی و برنامه ریزی برای رسیدن به اهداف آینده ی خود یک گام به عقب بردارید. چه موقع برای استراحت و آرامش ذهنی مناسب است؟ تعیین زمانی که برای استراحت لازم و مناسب باشد، بسیار دشوار است. یکی از متداول ترین و بهترین زمان ها برای استراحت بلافاصله پس از یک دوره ی تمرینی طولانی، پایان اولین فصل تمرینی تان و یا پس از یک رقابت طاقت فرسا ضروری است. در این فواصل زمانی که سطح استرس و فشار بر روی بدن تان در بالاترین حد قرار دارد، استراحت و آرامش ذهنی می تواند مفید باشد. این نکته ی بسیار مهم را به یاد داشته باشید که باید عقب نشینی پیش از رسیدن به اهداف تان باشد. فواصل استراحتی باید زمانی تعیین شوند که هنوز انگیزه و هیجان تان نسبتاً بالاست. هنگامی که انگیزه از میان برود، هیجان برای رسیدن به اهداف تمرینی تان کمرنگ شود، ریکاوری و بازیابی انگیزه تان برای تحرک، تمرین شدیدتر، رقابت بهتر سخت تر است. شاید لازم باشد تا در طول تمرین به منظور افزایش انگیزه و بهبود تمرکز، فواصل کوتاه- مدتی را استراحت کنید. لزومی ندارد هر بار زمان استراحت طولانی، یا پس از پایان فصل تمرینی تان باشد. دادن فرصت های کوتاه مدت به خودتان برای برقراری ارتباط مجدد با سایر جنبه های زندگی خود را در طول تمرین می تواند برای حفظ تمرکز و ایجاد انگیزه حیاتی باشد. به یاد داشته باشید که چرا رشته ی ورزشی تمرینی خود را دوست دارید و دقیقاً انگیزه تان را حفظ می کنید تا به جلو و به سمت رسیدن به اهدافتان حرکت کنید. چگونه می توان فرصتی را بدور از تمرینات دشوار برای استراحت ذهن در نظر گرفت؟ چالش بسیاری از ورزشکاران یافتن بهترین راه برای تعیین وقت ریکاوری مناسب است، بدون آنکه این فاصله ی زمانی مانعی در برنامه تمرینی و یا تناسب اندام آن ها شود. یکی از موثرترین روش های تعیین فواصل استراحتی تنظیم یک دوره زمانی مشخص پیش از شروع تمرینات است. طول مدت این دوره ی زمانی بسته به آن میزان استراحتی که نیاز دارید، امکان دارد یک روز، یک هفته، یا یک ماه باشد. زمانی که این مدت زمان تعیین شد، متعهد شوید که برنامه ی مشخص شده را تمام و کمال انجام دهید. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی طولانی هست که احساس کنید به طور کامل استراحت کرده اید و کاملا به حالت عادی بازگشته اید. در طول این دوره زمانی، تمرکز و توجه خود را بر جنبه های دیگر زندگی خود معطوف کنید. به این دوره ی زمانی طوری بنگرید که انگار برای خانواده ی خود وقت می گذارید، یا سایر سرگرمی هایی که دوستشان دارید را امتحان کنید. این فعالیت های خارج از برنامه ی تمرینی شما را درگیر می کند، طوری که احساس می کنید که در هنگام تمرین تمرکز خاصی برای ورزش اصلی خود یافته اید که تا پیش از این اندکی کمتر به آن ها توجه می کردید. پیشنهاد مطالعه: چگونه بعد از ورزش ریکاوری سریع بدن را انجام دهیم؟ نگرانی اصلی اکثر ورزشکاران، پسرفت میزان آمادگی جسمانی کسب شده و بازگشت آن به حالت اولیه پیش از تمرینات است. با وجود اینکه این مسئله کاملاً قابل درک و نگرانی بجایی است، اما روش هایی برای ایجاد فواصل استراحتی خلاقانه و ریکاوری بهتر وجود دارد. یک راه عالی برای استفاده از این دوره ی زمانی، تمرکز بر روی چیزهایی است که نقاط ضعف تان را تقویت می کند . فعالیت هایی مانند اسکی، تمرینات قدرتی، دوچرخه سواری و دویدن می تواند نقاط ضعف تان را مرتفع کند، در حالی که تمرکز خود را بر روی مسائل جدیدی قرار داده اید. در ارتباط با کار بر روی زمینه هایی که در آن ها ضعف دارید، به یاد داشته باشید که بدن شما نیاز به استراحت برای ریکاوری و بازسازی خود دارد. مرحله بازسازی بخش اصلی فرآیند تمرین است. هنگامی که برای بار دوم شروع به تمرین می کنید بدن تان طوری خود را بازسازی کرده است که احساس می کنید قوی تر از گذشته هستید و عملکرد بهتری در تمرینات دارید. با وجودی که استراحت ذهنی و آرامش روانی مفهومی ترسناک به نظر می رسد اما می تواند یکی از بخش های مهم و جالب دوره ی تمرینی محسوب شود. فرصت استراحت بدور از ورزش به شما این امکان را می دهد که متوجه شوید برای چه در این سطح و برای چه هدفی تمرین می کنید. این زمان برای تجزیه و تحلیل و تعیین اهداف در فصل آینده تمرینات تان است، مانند هر تغییری که در حال حاضر در روند تمرینی تان می دهید. از استراحت و آرامش روانی غافل نشوید.بسیار اهمیت دارد که هر ورزشکار، صرف نظر از رشته ی تمرینی اش، باید زمانی را صرف تمرکز بر روی جوانب دیگر زندگی و سایر علاقه هایش کند. زندگی یک ورزشکار پر از چالش های بسیاریست، بنابراین باید وقتی برای استراحت و تفکر بگذارد. اینکار یکی از مهم ترین نکاتی است رعایت و عمل به آن از عوامل کلیدی موفقیت است. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: trainingpeaks ...
فشارخون بالا را با قارچ درمان کنید
تواند با مصرف 100 گرم قارچ در روز دیده شود. از نظر طب سنتی قارچ دارای مزاج سرد و تر است و میزان سردی و رطوبت نسبتا زیادی دارد در مناطق گرمسیری (مانند مناطقی که حضرات معصومین علیهم السلام ساکن بوده اند) و نیز در انسان هایی که دارای کارهای سنگین بدنی یا مزاج گرم می باشند، مصرف آن برای جلوگیری از افزایش حرارت بدن و معده و جوشش خون می تواند مفید باشد. اگر توسط مردم امروز که عموما دارای فعالیت ...
تعبیر خواب دیدن، خانمها میخواهید بدانید؟
انرژی می انجامند، که اگر چنین نشود ممکن است باعث تعارضات میان فردی، احساس گناه یا اضطراب شوند. تکنیک تحلیل و تعبیر رویا که توسط فروید مورد استفاده قرار می گرفت، تداعی آزاد(FREE ASSOCIATION) نامیده میشود. در این تکنیک رویابین تشویق میشود تا به مضمون رویا بطور غیر مستقیم نظر کند و بیشتر به افکار و احساساتی که رویاها پدید می آورند تامل کرده و آنها را به زبان بیاورد (هر چه به ذهنشان خطور میکند). خود این ...
آیا مصرف مواد ترش باعث لاغری می شود یا چاقی؟
حتی به دلیل اینکه موجب ترشح اسید معده می شود، غذا را سریع هضم و جذب می کند و باعث تشدید گرسنگی و افزایش اشتها می شود در نتیجه غذای بیشتری مصرف می کنند که باعث اضافه وزن او می شود، اسید سیتریک به طور طبیعی و به میزان کم در انواع میوه ها و سبزی ها وجود دارد، اما در صنعت برای تشدید این طعم از اسید سیتریک مصنوعی و سنتز شده استفاده می شود. بزرگ ترین ضرر محصولات حاوی این اسید آن است که در ...
روشهای جلوگیری از بارداری، کم ضررترین راهکار
تاثیر منفی نخواهد داشت. • قدرت باروری فرد استفاده کننده از IUD مسی، بلافاصله بعد از برداشتن آن فورا برگشت پذیر بوده و کنترل بارداری به این روش، هیچ تاثیری در بارداری های بعدی او نخواهد گذاشت. بنابراین، هنگامی که زنان، IUD مسی را از رحم خود بیرون آوردند، سطح باروری آن ها به حد نرمال خود خواهد رسید. علاوه ب این موارد، لازم است به عنوان یک خانم جوان بدانید که برداشتن IUD مسی هم بسیار آسان است ...
بهترین سن باروری، تست های مهم
...، به هرحال در صورت تمایل به افراد پیشنهاد می شود این کار را انجام دهند، شاید علم مربوط به آن تا چند سال دیگر در ایران پیشرفت کند و بتوان از تخمدان فریز شده استفاده کرد. افت باروری در آقایان بعد از 40 سالگی آقایان نیز در سنین بالای 40 سالگی دچار افت قدرت باروری می شوند درست مانند همان اتفاقی که بعد از 30 سالگی برای خانم ها می افتد. بالا رفتن سن آقایان باعث تنگی عروق بدن و کم شدن ...
اقدام برای حاملگی، بعد از جراحی بای پس
مشورت و برای داشتن وزن ایده ال در طول بارداری با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. پزشکان معمولا معتقدند که تا زمانی که وزن شما ثابت نشده است اقدام به بارداری نکنید. معمولا 12 تا 18 ماه بعد از جراحی بای پس می توانید اقدام به بارداری کنید. چون هنوز مواد مغذی از دست رفته در بدن قبل از این مدت زمان ریکاوری نشده است و ممکن است باعث افزایش سقط جنین شود. در هنگام بارداری وزن خود را مدیریت کنید و در سه ...
درست و اصولی پیاده روی کنید
در عین حال بیش از حد دراز نباشد. هنگامی که برنامه ورزشی تان را شروع می کنید با پیاده روی آهسته برای5دقیقه خودتان را گرم کنید، بعد سرعت پیاده روی تان را بالا ببرید تا سرعت ضربان قلبتان افزایش یابد و ت نفس های عمیق تر انجام دهید. بعد حدود 15 دقیقه پیاده روی سریع انجام دهید. درحالی که پیاده روی می کنید، دست هایتان را تاب دهید. هنگام راه رفتن شکم تان را به سمت داخل دهید، پشتتان را صاف کنید ...
مشکلات معده را با این سرکه درمان کنید
مهم این بیماری می توان به سوزش معده، درد قفسه سینه و بوی بد دهان اشاره کرد که برای جلوگیری از این حالت ناراحت کننده توصیه می شود بلافاصله بعد از صرف غذا به رختخواب نروند و حدالامکان از خوردن غذاهای تند و اسیدی و نوشیدنی های الکلی جلوگیری کنند. اگر دچار این حالت شدید فوری پزشک خود را در جریان بگذارید. البته قبل از آن می توانید با یک برنامه غذایی مناسب و با استفاده از مواد غذایی سالم این مشکل ...
معجزه نوشیدن یک لیوان آب ولرم ناشتا
خود اضافه کنید. طریقه مصرف هر روز صبح زود از خواب بیدار شوید و 4 لیوان آب ولرم (یک لیتر)با معده خالی بخورید،. حتما باید آب گرم باشد ولی نه آنقدر که زبان را بسوزاند ،(ولرم نزدیک به گرم) باشد، در یکی از لیوان های آب گرم نصف لیموترش تازه بچکانید (فقط یکی از 4 لیوان ) و تا 45 دقیقه بعد هیچگونه غذایی نخورید. و پس از هر وعده غذا تا 2 ساعت آب نخورید ،(آب مصرفی شهری PH اسیدی داره لطفا از اب تصفیه شده و یا جوشیده استفاده کنید) بعضی از افراد یا بیماران در اوایل برای نوشیدن 4 لیوان در یک وقت مشکل دارند میتوانند در ابتدا کمتر آب بنوشند و یواش یواش به 4 لیوان برسانید. چاپ مطلب ...
