خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 خوراکی که اصلا و ابدا نباید خام بخورید
از مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ به صورت خام باید پرهیز کرد، زیرا می توانند موجب شکل گیری برخی مشکلات سلامت شوند. در ادامه این مطلب الودکتر با برخی دیگر از مواد غذایی که هرگز نباید آنها را به صورت خام مصرف کنید، بیشتر آشنا می شویم. سیب زمینی سیب زمینی یکی از مواد غذایی پر مصرف در جهان است، اما از خوردن آن به صورت خام باید پرهیز کرد. مصرف سیب زمینی خام موجب ...
حقایقی درباره هموروئید که شاید تاکنون نمی دانستید
دستشویی رفتن برایتان راحت باشد و از بروز یبوست نیز پیشگیری شود. درمان خانگی هموروئید برای کاهش درد و التهاب از کرم ها و پمادهای بدون نسخه یا حتی یک تکه کوچک یخ استفاده کنید. 2 تا 3 بار در روز در وان آب گرم دراز بکشید و از ملین هایی استفاده کنید که دفع را برای شما آسان تر می کند. درمان هموروئید در مطب پزشک ا گر درمان خانگی هموروئید موثر واقع نشد، پزشک ...
نسخه های خانگی برای درمان پوکی استخوان
است که در پیشگیری و درمان پوکی استخوان سودمند است. کمبود منگنز با ناهنجاری استخوان و پوکی استخوان ارتباط دارد روزانه قبل از غذا یک فنجان تکه های آناناس تازه مصرف کنید. یک فنجان آناناس حدود 75 درصد از دوز روزانه مورد نیاز منگنز را فراهم می کند. متناوبا، شما می توانید روزانه یک فنجان آب آناناس برای جلوگیری از پوکی استخوان بنوشید. 8. تخم گشنیز گشنیز سرشار ...
چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟
.... ماش: این دانه های مغذی که هزاران سال است توسط پزشکان طب آیورودا مورد استفاده قرار می گیرد، هضم آسانی دارد و سموم باقی مانده در دیواره روده را جذب می کند. کنگر فرنگی: سینارین موجود در برگ های کنگر تولید صفرا را افزایش می دهد و سلامت گوارش را تامین می کند. منبع: جام جم ...
سالم ترین غذاهای گیاهی برای مردانی که تمایلی به گوشت ندارند
سرطانی این میوه را ثابت کرده است. حتی اگر خارج از فصل هستید، می توانید این میوه را به صورت خشک شده به رژیم تان اضافه کنید و یا همراه با غلات، در وعده صبحانه مصرف نمایید. سیر: برخی مطالعات نشان داده که سبزی جات خانواده پیاز از جمله سیر خاصیت کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات را دارند. سیر همچنین نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را دارد. سیر سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین ب 6 و منگنز ...
داروهای رقیق کننده خون کدامند؟
مانند مغز و قلب برسد. میزان دقیق مصرف این دارو حتما باید توسط پزشک تعیین گردد. این دارو به طور معمول با دوز اولیه 300 میلی گرم آغاز و سپس با دوز روزانه 75 میلی گرم و به صورت یک بار در روز همراه با آسپیرین تجویز می شود. این دارو در بیماران مبتلا به نارسایی کبد و کلیه با احتیاط فراوان باید مصرف شود. عوارض: عوارض قرص کلوپیدوگرل شامل سردرد ، سرگیجه ، ضعف، درد قفسه سینه، تپش قلب ، درد شکم، یبوست ...
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر تقویت باکتری های سودمند روده
.... رژیم غذایی غربی حاوی گوشت خوک، گوشت گاو، کره، تخم مرغ ، کلسترول، شربت ذرت با قند فروکتوز بالا و ساکروز بود، در حالی که رژیم غذایی مدیترانه ای شامل روغن ماهی ، روغن زیتون ، وعده های غذایی ماهی، کره، تخم مرغ، آرد لوبیا سیاه و سفید، آرد گندم، آب سبزیجات، پوره میوه و ساکاروز بود. میزان کالری هر دو رژیم غذایی یکسان بود. در پایان تحقیق، تیم تحقیق میکروبیوم های روده همه شرکت ...
عوارض و مضرات مصرف ترشیجات
روده را فراهم می آورند. از نظر موقعیت زمانی، زمان مصرف ترشیجات، سه ماهه زمستان و ماه اول بهار است؛ از خوردن ترشیجات در فصل تابستان و پاییز باید پرهیز کرد. از خوردن ترشی بادنجان (لیته) همراه با غذا های بطیءالهضم و دیرهضم باید پرهیز کرد؛ از جمله این غذا ها می توان کباب جگر سیاه، ماهی، تخم مرغ نیمرو و سایر غذا های دیرهضم و کثیف صالح الکیموس یا ردی الکیموس را نام برد. ...
اصول فریز کردن مواد غذایی با ترفندهای خاص
این مطلب ترفند هایی به شما می آموزد که با فریز کردن مواد غذایی به شکل صحیح، با بسته بندی های مناسب و نوشتن تاریخ فریز کردن و نام مواد غذایی روی بسته بندی، کیفیت مطلوب مواد غذایی منجمد شده را حفظ کنید. روش های بسته بندی برای فریز کردن مواد غذایی 1- برای منجمد کردن مواد غذایی دقت لازم را داشته باشید که این مواد غذایی با یخ زدن حالت و بافت خود را از دست ندهند. غذا هایی مانند ...
بهترین تغذیه برای کارمندان کم تحرک پشت میزنشین
باید یک رژیم غذایی مناسب را برگزینید تا به سلامتی خود به بیشترین میزان کمک کرده باشیم . 1-غذاهای مفید برای چشم غذاهای حاوی آمینو اسیدهای امگا 3، لوتئین، روی و ویتامین A، C و E می توانند به حفظ سلامت چشم شما کمک کنند . برای به دست آوردن این چنین مواد غذایی مورد نیاز بدن ، می توانید از سبزیجات استفاده کنید . مواد غذایی مانند تخم مرغ، میوه های مرکبات، انواع توت ها، آجیل، دانه ها ...
بهترین گیاهان برای سلامتی و کاهش وزن!
متعادل کردن بدن کمک می کند. پوست درخت دارچین شیرین دارچین قرن هاست که به علت خواص آنتی بیوتیکی و ضدقارچی اش معروف است و یک داروی شگفت انگیز با عطر و طعم فوق العاده می باشد. علاوه بر این، دارچین برای سیستم گوارش ما بسیار مفید است و بدن را گرم می کند. ریشه ی زنجبیل ریشه ی زنجبیل، یک درمان مطمئن برای سرماخوردگی و آنفولانزاست و در حذف سموم اضافی به بدن کمک می ...
درمان نفخ برای همیشه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از عصرایران، واژه FODMAP شاید چندان برای شما آشنا نباشد، اما بیشتر ما حداقل چند نمونه از آنها را در طول روز مصرف می کنیم. و اگر شما فردی مبتلا به ناراحتی جدی دستگاه گوارش یا یک بیماری مانند سندرم روده تحریک پذیر باشید، حذف آنها از رژیم غذایی (حداقل به صورت موقت) می تواند به تسکین علائم کمک کند. FODMAP ها گروهی از کربوهیدارت های موجود در برخی مواد ...
ریز ترین نکات خانه داری
) استفاده کنید. – اگر کف تنگ آب به نظر کدر می رسد، می توانید کمی نمک و سرکه در کف تنگ نگاه دارید تا بهتر از روز اولش گردد! – برای جذب رطوبت داخل یخچال می توانید ظرفی پر از نمک در آن قرار دهید. – برای اینکه کریستال های زیبایتان بعد از شستشو درخشش خاصی پیدا کند، می توانید بار آخر آن ها را با مخلوط آب و سرکه آب بکشید. – در قابلمه ها و تابه هایی که زرد شده اند، می توانید کمی آب و تمیز ...
بیماری کبد چرب چیست؟ (انواع، راه های درمان و رژیم غذایی مناسب)
متوسط 3 تا 5 بار در هفته می تواند به فرد کمک کند تا علائم خود را بهبود بخشد. مراجعه به پزشک اگر رژیم غذایی و ورزش، نتواند به اندازه کافی در کنترل علائم بیماری کبد چرب کمک کننده باشد، ممکن است زمان دیدن یک پزشک رسیده باشد. پزشک می تواند علائم شما را مورد بررسی قرار داده و یک رژیم غذایی مفید برای شما بچیند. فعلا هیچ دارویی برای درمان بیماری کبد چرب که توسط انجمن مواد غذایی و دارویی ایالات متحده (FDA) تایید شده باشد، وجود ندارد. با این حال، انتخاب یک رژیم غذایی مفید و شیوه زندگی سالم می تواند شرایط را به طرز چشمگیری بهبود بخشد. منابع: steptohealth , curejoy ...
نشانه های نیاز به سم زدایی فوری کبد
قرار داشته اید، شما می توانید روند زیر را برای پاکسازی کبد مد نظر قرار دهید: حذف مواد غذایی سمی از رژیم غذایی غذاهای فرآوری شده، غذاها و نوشیدنی های شیرین، فست فودها، روغن های هیدروژنه، مصرف الکل، غلات پالایش شده، و میوه ها و سبزیجاتی که مواد شیمیایی روی آنها اسپری شده است، کبد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند. به عنوان بخشی از روند پاکسازی کبد، مصرف مواد غذایی سالم مانند ...
9 میوه خشک برای کنترل بهتر وزن
و ... است و هر 100 گرم از آن 562 کیلوکالری به بدن می رساند. تقریبا نیم فنجان پسته 170 کیلو کالری دارد. آلوی خشک: حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به بدن برای رهایی از مواد سمی کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. هر 100 گرم از این محصول 240 کیلو کالری دارد. کشمش: یکی از محبوب ترین محصولات خشک شده برای کاهش وزن است. کشمش غنی از ید است و می تواند میان وعده ای مفید و کم نمک ...
باورهای غلط درباره قندها که نباید به آنها توجه کنید
قند فیبر نیز دارند که باعث می شود بدن قند را با سرعت کمتری جذب کند. نتیجه اینکه نگران قند طبیعی موجود در غذاها نباشید و روی کم کردن مصرف قندهای اضافه شده تمرکز کنید. 2 غذاهای کمتر فرآوری شده یا قندهای طبیعی برایتان بهتر هستند این درست است که قندهای کمتر فرآوری شده مانند عسل یا شربت افرا نسبت به قندهای بسیار فرآوری شده مانند قند سفید مواد مغذی بیشتری دارند. اما مقدار این مواد مغذی ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
.... شما با مصرف آب گرم در صبحگاه میتوانید این مشکل را تا حد زیادی کاهش داده و از بین ببرید. پیشگیری از یبوست آب داغ علاوه بر کمک به هضم غذا، برای پیشگیری از یبوست هم مفید است. از دست رفتنِ آب بدن می تواند منجر به مشکلاتِ مزمن در خصوص یبوست شود. با تجمع مدفوع در روده، دفع آن آهسته تر می شود. توصیه می شود هر روز صبح یک لیوان آب داغ را با شکم خالی بنوشید تا هرگونه غذای باقی مانده ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
بارش باران • مصرف کود سرک ازته درمزارع غلات وکلزای پاییزه تا قبل از آغاز بارش در روز دوشنبه • کنترل و رد یابی مزارع گندم درخصوص بیماری زنگ زرد گندم و لکه نواری باکتریایی • رد یابی و مبارزه جهت کنترل به موقع پوره سن گندم و خودداری از این کار در روزهای دوشنبه، سه شنبه، پنجشنبه و جمعه به دلیل بارش باران • کنترل شته مومی کلزا و خودداری در روزهای دوشنبه، سه ...
تولد نوزاد با وزن کم، راه های پیشگیری از آن
به معده اش فرستاده می شود. البته در برخی موارد هم ممکن است غذا از طریق ورید (IV) وارد بدن نوزاد شود. مدیریت درست درمان ویژه نوزادان نارس به عوامل خاصی بستگی دارد، که عبارتند از: - سن نوزاد متولد شده، وضعیت سلامتی کامل و تاریخچه پزشکی او - میزان تحمل داروها، درمان ها و روش های خاص پزشکی توسط بدن نوزاد در نهایت، می توان نتیجه گرفت که وضعیت سلامتی کودک در زندگی، بستگی زیادی به وزن او در زمان تولد دارد. نوزادانی که با وزن کم تر از 2500 گرم به دنیا می آیند، بیشتر از دیگر کودکان آسیب پذیرند. اما اگر دکتر متخصص اطفال، وزن کم کودک شما را تایید کرد، زیاد نگران نشوید! ...
تهیه بسته مبارزه تلفیقی با آفت کرم خراط
بار مسئولیت حفظ نباتات راسنگین تر می کند. مدیر حفظ نباتات جهاد کشاورزی استان همدان با بیان اینکه امسال مبارزه با سن غلات 12 روز زودتر آغاز شد، ادامه داد: امسال گندم ها ضعیف بودند و با توجه به گرمی هوا ریزش سن مادر زود تر اتفاق افتاد. وی در ادامه به مبارزه با علف های هرز اشاره کرد و با بیان اینکه امسال در استان همدان در سطح 88 هزار هکتار از مزارع مبارزه علیه علف هرز انجام شده ...
درمان جوش چرکی با این چند ترفند ساده!
...، محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و بستنی حتی در افرادی که منع مصرف لاکتوز ندارند، به سختی در دستگاه گوارش هضم می شوند. برای اینکه ببینید لبنیات در ایجاد جوش های چرکی تان نقش دارند یا خیر، به مدت دو هفته مصرف آن را کاهش دهید . پس از دو هفته، نتیجه را بررسی کنید و اگر احساس کردید که جوش هایتان بهتر شده اند، لبنیات را حذف کنید یا مصرف آن را به میزان چشمگیری کاهش دهید . شکر : شکر و سایر مواد غذایی ...
مصرف کلسیم در بارداری، میزان لازم و منابع آن
هم بخشی از آن را از طریق ادرار از دست می دهید. - دریافت بیش از حد پروتئین: پروتئین اضافه در بدن به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار می گیرد و در نتیجه این فرایند سولفات تولید می شود. سولفات هم دفع کلسیم ادراری را افزایش می دهد و هر چقدر مقدار مصرف پروتئین روزانه بالاتر از نیاز باشد، سولفات بیشتری هم تولید می شود. - اگزالات: اگزالات در بعضی مواد غذایی مانند اسفناج، شکلات و ...
تسکین درد با این گیاه خوشبو و معطر
نعنا در طب سنتی جزو گیاهانی است که می توان به عنوان استامینوفن طبیعی استفاده کرد. این گیاه از نظر طب سنتی ایرانی، طبعی گرم و خشک دارد. نعنا عضلات معده را تسکین می دهد و روند جریان صفرا؛ که بدن برای هضم چربی به آن نیاز دارد را بهبود می بخشد. در نتیجه،غذا از طریق معده به سرعت عبور و به رفع بسیاری از بیماری های هاضمه کمک می کند. برخی بر این باورند که تشخیص اولین زمان کشت نعنا ...
مبتلایان به فشار خون بالا خواص سبوس گندم را فراموش نکنند
سبوس گندم تاثیر آن بر رفع یبوست است. مصرف سبوس گندم برای درمان یبوست خفیف و بازگرداندن عملکرد روده به حالت عادی موثر است اما به نظر نمی رسد قادر باشد مدفوع را نرم کند. برای درمان یبوست بهتر است روزانه 20 تا 25 گرم از آن مصرف شود. چنانچه این مقدار به 40 گرم افزایش پیدا کند به نظر نمی رسد تاثیر بیشتری داشته باشد. در کودکان مصرف 5 تا 20 گرم، بسته به سن کودک به مدت دو سال، موثر عمل می کند. ...
بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت اعصابتان
.... لذا لازم است برای تامین نیازهای شخص دو نوع پروتئین گیاهی (مخلوط غلات و حبوبات یا غلات و مغز دانه ها یا حبوبات و مغز دانه ها) همراه با هم استفاده شود و یا همراه منابع گیاهی مقداری هم منبع حیوانی مصرف گردد. کربوهیدرات منابع اصلی کربوهیدراتها عبارتند از: مواد نشاسته ای (نان،برنج، ماکارونی، آرد، گندم و..) و مواد قندی. مواد نشاسته ای بعلت آنکه حاوی مواد مغذی مفید ...
عوارض مصرف آنتی بیوتیک در نوزادان
.... گاهی کودک حین استفاده از آنتی بیوتیک ها، جوش های پوستی می زند. هر چند همه بثورات را نمی توان واکنش آلرژیک دانست اما در صورت خارش و کهیر کودک، باید با پزشک در این مورد مشورت کرد. همان طور که گفته شد بثورات پوشک یکی دیگر از عوارضی است که با مصرف آنتی بیوتیک ممکن است در کودک بروز کند. تغییر رنگ ادرار و مدفوع نیز با مصرف آنتی بیوتیک ها بروز می کند. دقت کنید که آن را با خون اشتباه نگیرید ...
چگونه به جنگ اگزما برویم؟
.... این درمان به خصوص اگر چند دقیقه پس از حمام کردن استفاده شود، مؤثر بوده و سبب مرطوب ماندن پوست می شود. اگر کمپرس سردی مستقیما روی ناحیه خارش دار پوست اعمال شود سبب تسکین خارش می شود. البته باید دقت کرد در این بیماری باید داروها و انواع کرم ها تحت نظر پزشک مصرف شود. چرا که استفاده خودسرانه از آنها می تواند عواقب جبران ناپذیری به دنبال داشته باشد. پوستی که تحت تأثیر اگزماست، ممکن است مکررا ...
درد قبل از پریود، چگونه درمان می شود؟
کافئین برای کمتر کردن احساس تنش، و تحریک پذیری و برای کاهش درد پستان. قطع مصرف الکل. نوشیدن آن قبل از دوره باعث می شود که شما احساس افسردگی بیشتری می کنید. افزایش غذا خوردن تا 6 وعده غذایی کوچک در روز به جای 3 وعده بزرگتر. ورزش های هوازی. تا 30 دقیقه، 4 تا 6 بار در هفته. به مقدار کافی بخوابید -- حدود 8 ساعت در شب. نگه داشتن یک برنامه منظم از غذا، قبل از خواب و ورزش. ...
قرص روی برای بارداری، چه فوایدی دارد؟
جذب روده ای هم می تواند سبب کاهش این عنصر مهم در بدن شود. خوردن سبوس گندم یا سبوس سایر غلات که حاوی فیتات فراوان هستند، همچنین مصرف اسفناج و یا سایر مواد حاوی اگزالات به همراه غذا، می تواند مانع از جذب روی در بدن شود. البته باید بگویم که خود غلات سبوس دار یکی از منابع غنی از روی هستند. تجربیات نشان می دهد که چهار گروه از داروها، مانع از جذب روی در بدن می شوند. این چهار گروه عبارتند از : آنتی ...
