سایر منابع:
سایر خبرها
ته دیگ بخورید و لاغر شوید/ گیاهی برای کند کردن سرعت پیری پوست/ میوه ای خوشمزه برای درمان کبد چرب/ آسان ...
.... لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است، اما نوع ترش آن برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است، می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد ...
روش سفید کردن دندان ، خصوصا برای خانمها!
...> برای سفید کردن دندان ها از 2 ماده پراکسید هیدروژن و کارباماید پراکساید استفاده می شود، که سال هاست در دهان شویه هایی که روزانه مصرف می شود، وجود دارند. این مواد مورد تأیید جوامع دندانپزشکی هستند؛ اما توجه کنید گاهی برخی از افراد به این مواد حساسیت دارند که در این صورت اصلا نباید با این مواد دندان ها را سفید کنند. برای این که مطمئن شوید شما به این مواد حساسیت ندارید، از ...
چگونه خواص قهوه را چندین برابر کنیم؟
، ولی سعی کنید زیاد دارچین به آن اضافه نکنید، زیرا باعث تلخ شدن آن می شود. اطمینان حاصل کنید که از پودر دارچین استفاده می کنید (نه شکر دارچین)، یا در نظر داشته باشید که دانه های قهوه را با کمی دارچین برای عطر آن استفاده می کنید. دارچین طبیعی حتی بیشتر در قهوه مخلوط می شود. براساس یافته های مرکز تحقیقات تغذیه ی بشر، مصرف یک دوم قاشق ادویه در روز، می تواند حساسیت سلول هایتان به انسولین را ...
بهترین دمنوش های خانگی چربی سوز
متعادل تر باشد، کمتر دچار اشتهای کاذب می شوید و بدن شما روند مناسب تری برای استفاده از چربی های ذخیره شده را در پیش خواهد گرفت. 6. دمنوش گل محمدی برای سم زدایی بدن گل محمدی یا گل رز سرخ به عنوان یک ماده دیورتیک (ادرار آور) بسیار ملایم عمل می کند. مواد دیورتیک باعث می شوند تا کلیه ها مقدار بیشتری سدیم را توسط ادرار کردن دفع کنند و به سم زدایی بهتر بدن نیز کمک کنند. ...
توصیه های مهم برای پیشگیری از مسمویت در سفرهای آخر هفته
طور مرتب باید مصرف شود (مانند دارو های ضد تشنج، افسردگی، دیابت، چربی خون، قلبی و برخی دارو های مسکن و آنتی بیوتیک ها) مقدار کافی دارو برای تمام مدت سفر همراه داشته باشید. در خصوص بیماران دیابتی، همراه داشتن انسولین یا داروی مصرفی برای تمام مدت سفر، دستگاه کنترل قند خون، وسایل مورد نیاز تزریق و مواد قندی سریع الجذب مثل قند حبه ای، نبات، بیسکویت یا آب میوه الزامی است. بیماران ...
فشار خون قبل از بارداری، کنترلش لزومی دارد؟
در ادرار) مورد آزمون قرار خواهد گرفت. (یکی از علائم مسمومیت حاملگی وجود پروتئین زیاد در ادرار است) بعضی پزشکان توصیه می کنند تا در منزل نیز فشار خون تان را مداوم چک نمایید. شما می توانید تغییرات مفیدی در خود ایجاد کنید. کنترل و نظارت بر افزایش وزن تان، مصرف مداوم داروها و ورزش روزانه می تواند در جلوگیری از بروز مشکلات بسیار موثر باشد. راه های کنترل فشار خون قبل از بارداری ...
فریز کردن رحم برای سلول های سرطانی
همراه خود داشته باشید، زیرا بعد از جراحی مایعاتی از بدن شما خارج خواهد شد. در این روش ابتدا دکتر یک آینه طبی یا اسپکولوم را وارد واژن می کند تا دیواره های واژن باز نگه داشته شوند. پزشک همچنین ممکن است از ابزار کولپوسکوپ برای بررسی بهتر سلول های سرطانی موجود در دهانه رحم نیز استفاده کند. سپس پزشک وسیله ای به نام سرمازنه را وارد واژن کرده و آن را به دهانه رحم فشار می دهد. گاز ...
بهترین زمان بارداری، چه سن و فصلی است؟
. آزمایش سطح هورمون های بدن بهترین راه برای مشخص کردن تاریخ تخمک گذاری شما تجزیه و تحلیل تغییرات هورمونی شما با استفاده از کیت پیش بینی تخمک گذاری است. این کار همانند آزمایش بارداری انجام می شود و هنگامی که سطح هورمون لوتئینیزه شما بالا می رود نتیجه مثبتی به همراه می آورد. این معمولا یک روز قبل از تخمک گذاری اتفاق می افتد که به شما اجازه می دهد زمان برای برنامه ریزی داشته باشید ...
خواص قهوه اسپرسو
مطالعات انجام شده در مدرسه پژوهشی هاروارد نشان می دهد مصرف مقدار مناسب کافئین خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد. در این مطالعه گروهی از مردان و زنان برای دوره زمانی 4 سال مورد تحقیق و بررسی قرار گرفتند. این مطالعه نشان داده است افرادی که روزانه بیش از یک فنجان قهوه را به طور مرتب در برنامه غذایی شان دارند تا 11 درصد کمتر از بقیه به دیابت نوع دوم مبتلا می شوند.البته مسلم ...
روزی چندبار مسواک بزنیم؟
چند بار در روز دندان هایتان را مسواک میزنید؟به توصیه ی دکتر گاس عمل کنید:شاید وسوسه انگیز باشد که تنها روزی یکبار مسواک بزنید مخصوصا بعد از یک روز کاری طولانی اما مسواک زدن استفاده از نخ دندان و مصرف دهان شویه باید عادت روزانه ی صبح و عصرتان باشد. منبع:نمناک
لبخند بزنیم و خوش بو باشیم!
و بعد هم تمیزی موها و کل بدن. کارشناسان بهداشت معتقدند که رعایت چند نکته ی بهداشتی باعث می شود ما به سلامتی و بهداشت خودمان و در نهایت سلامتی جامعه مان کمک کنیم. یکی از این موارد دوش گرفتن روزانه است. این کار به خصوص در فصل های گرم بسیار مهم است و اگر در ابتدای صبح انجام شود، به افزایش انرژی و شادابی فرد در طول روز کمک می کند. شاید شما هم در این سال ها دوستانی ...
9 دانه شگفت انگیز که در سلامتی معجزه می کنند
می کنیم از این به بعد بیشتر قدر آن ها را بدانید. تخمه های کدو به لحاظ میزان منیزیم بسیار غنی هستند، منیزیم ماده معدنی است که از قلب شما محافظت کرده، به تولید انرژی در بدن کمک کرده و ماهیچه ها را قدرتمندتر می کند. از این دانه ها برای تزیین سوپ یا سالادتان به همراه دانه های غنی دیگر نیز استفاده کنید یا اینکه به عنوان میان وعده آن را مصرف کنید. دانه های انار دانه های خوشمزه انار ...
چرا بعد از غذا احساس خواب آلودگی می کنیم؟
موجب افزایش فوری گلوکز می شود. این افزایش گلوکز، اورکسین را مهار می کند؛ همان پروتئینی که شما را بیدار و هوشیار نگه می دارد. یکی از بهترین راههای اینکه بعد از خوردن غذا کمتر احساس کنید نیاز به چرت زدن دارید این است که کربوهیدرات های فیبردار از منابع طبیعی بخورید نه کربوهیدرات های تصفیه شده. دلیل دیگری هم برای اجتناب از کربوهیدرات ها و قندهای تصفیه شده وجود دارد؛ افزایش گلوکز خون ناشی از ...
بهترین صبحانه برای دیابتی ها
مصرف کرد. انتخاب بهتر برای صبحانه دیابتی ها، صبحانه نوین آمریکایی شامل 294 کالری، 40 گرم کربوهیدرات است. این وعده غذایی می تواند پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم کند و در عین حال تنها 40 گرم کربوهیدرات دارد. این مقدار کربوهیدرات نیز از طریق جوی دو سر غنی از فیبر و بلوبری تامین می شود. فیبر می تواند هضم را کندتر کند و از بالا رفتن سطح قند خون جلوگیری می کند. افراد دیابتی باید مراقب همه کربوهیدرات ها باشند. سعی کنید کربوهیدرات ها را در وعده های غذایی مختلف پخش کنید. ...
آشنایی با مضرات و فواید بدنسازی برای آقایان، بانوان و نوجوان ها
فعالیت شدید خسته می شوند پس به استراحت نیازمند خواهید بود. نوجوانان بیشتر از همه به بدنسازی علاقه مند هستند، همین امر موجب می شود در محیط های ناجور که امکان خطرات بیشتری وجود دارد حضور نیابند. مضرات احتمالی بدنسازی ● یک تصور غلط در مورد بدنسازی این است که باید مقدار قابل توجهی پروتئین مصرف کرده تا عضله بسازید. حتی بعضی افراد در این کار زیاده روی کرده و در تمام وعده های غذایی پروتئین ...
فواید بابونه برای سلامت پوست و مو
کنند تا از محصولات گیاهی برای پوست و موی خود استفاده کنند. از دوران باستان گیاهان گوناگونی برای زیبایی کاربرد داشته است که یکی از آنها بابونه است. بابونه به خاطر ویژگی های آرامشبخشی، ضد حساسیت، ضد باکتری و ضد التهابی که دارد معروف است. بابونه در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی به کار می رود مانند مرطوب کننده ها و پاک کننده ها و همچنین محصولات تثبیت کننده ی رنگ مو. انواع ...
کارهایی که باعث کاهش آی کیو می شوند!
.... البته منظور مصرف خیلی زیاد میوه است، نه مصرف مورد نیاز روزانه هر فرد. در این میان می توان با مصرف امگا- 3 از مغز محافظت کرد. در گذشته گفته می شد که آدامس جویدن یک ورزش است که جریان خون را به مغز افزایش می دهد، اما آزمایش های اخیر، خلاف این موضوع را نشان می دهد. به گفته محققان، جویدن آدامس برای چند ساعت باعث حواس پرتی می شود و آی کیو را کاهش می دهد. مصرف چربی های اشباع ...
راه های درمان پوکی استخوان
کمک میکند. مصرف سه قاشق غذاخوری روغن نارگیل روزانه می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند و پنج قاشق غذا خوری در روز می تواند آن را به تعویق اندازد.همچنین می توانید برای چند دقیقه تمام بدن را به آرامی با این روغن ماساژ دهید. سپس یک دوش گرم بگیرید. اگر روزانه این کار را انجام دهید این درمان ساده تاثیر مثبتی بر سلامت استخوان ها دارد همچنین از روغن نارگیل برای پخت و پز هم می شود استفاده کنید ...
11 خاصیت چای سیاه که نمی دانید!
به گزارش صبحانه ،باید بگویم شخصا خیلی چای دوست دارم؛ و همیشه صبحم را با نوشیدن یک فنجان چای آغاز می کنم. در حال حاضر چای های گیاهی گوناگونی در بازار ها وجود دارد، از چای سبز گرفته تا چای سیاه. توصیه های پزشکی را هرگز نادیده نگیرید، مطالعات نشان می دهند، اکثر افراد روزانه دو فنجان چای می نوشند. هر دو چای سبز و سیاه از یک بوته Camellia Sinesis به دست می آیند، اما به شیوه های مختلفی ...
کمبود ویتامین K در بدن چه عوارضی خواهد داشت؟
استفاده قرار می گیرند. این گونه سبزیجات علاوه بر ویتامین k سرشار از کلسیم، نیز هستند. کلم پیچ، گیاه گل قاصدک، شاهی، اسفناج، شلغم، خردل، چغندر، گل کلم، کاهو و کاسنی از آن دسته سبزیجاتی هستند که هر کدام دارای مقدار زیادی ویتامین k هستند. سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...
با این ترفند ها زندگی شاد و سالمتری داشته باشید!
روز خوبی نداشتم اما امیدوارم همه چیز بهتر شود. به جای احساس شکست از هر اتفاقی چیز جدیدی یاد بگیرید شاید کمی سخت باشد اما احساس بهتری پیدا می کنید. سحرخیز باشید درست است که خیلی ها زود خوابیدن و زود بیدار شدن را دوست ندارند اما در حقیقت 75 درصد کارها تا قبل از ساعت 10 صبح خیلی بهتر انجام می شود. بیشتر بخوانید:چگونه زندگی شاد و زیبایی داشته باشیم؟ لبنیات ...
راهکارهایی برای پیشگیری و درمان اگزما
پنبه و یا نخ باشد. اگر خارش شما شدید بود، با جوراب و دستکش بخوابید. از قرار گرفتن در برابر آلرژن های بالقوه، همچون گردوغبار و گرده گیاهان، خودداری کنید. از محصولات گیاهی و ضدحساسیت استفاده کنید که معمولا عاری از هر نوع ماده تحریک کننده هستند. پوست تان را مرطوب نگه دارید و از تعریق یا گرم شدن زیاد از حد بدن جلوگیری کنید. ازمواد غذایی محرک دوری کنید دوری از هرگونه غذایی که سبب ...
مراقبت از دستگاه تناسلی زنان، بعد از زایمان
، می توانید مقداری سولفات دومنیزی در آب بریزید که باعث تسکین شود. -استفاده از کیسه یخ: برای حداقل رساندن ورم و کاهش ناراحتی می توانید از کیسه یخ بر روی ناحیه پرینه در طی 24 ساعت اول پس از زایمان استفاده نمایید. 3- دارو: مسکن های بدون نسخه مانند استامینوفن (مثلا تایلنول) یا ایبوپروفن (مثلا ماترین یا ادویل) و یا برخی داروهای مسکن تجویزی که مصرف آن ها در دوران شیردهی ...
معلمی که زندگی اش را فدای کارش کرده است
؛ اما بهمن بیگی کل عشایر ایران را از نظر علمی نجات داد. عده ای خدمات شما را در حد و اندازه بهمن بیگی می دانند. نظر خود شما چیست؟ بهمن بیگی انسان وارسته و بزرگی بود. اگر کسانی چنین اعتقادی دارند، به من لطف دارند. اما من چنین اعتقادی ندارم. حکایتی بگویم. "در زمان علاالدوله حاکم اصفهان، بوعلی سینا را خبر کردند تا همسرش را به سبک امروزه سزارین کنند. پزشکان دربار به تمسخر بوعلی ...
شغل شما چطور شما را چاق می کند؟
افزایش قند خون منجر می شود و بدن انسولین بیشتری ترشح می کند تا قند خون را به حالت عادی برگرداند. انسولین یکی از ھورمون ھای اصلی در ذخیره چربی است و گلوکز استفاده نشده در بدن را به صورت گلیکوژن در ماھیچه ھا ذخیره می کند و باقیمانده قند را ھم به چربی تبدیل می نماید. این روند با نوشیدن 5 فنجان یا بیشتر از 5 لیوان قھوه، افزایش پیدا می کند. به طور خلاصه، مصرف بیش از حد قھوه، احتمال افزایش وزن و دیابت نوع 2 را افزایش می دھد. چاپ مطلب ...
چرا "وین" بهترین شهر جهان برای زندگی است؟
... سیستم حمل و نقل رفت و آمدهای درون شهری از ضروری ترین امور روزانه مربوط به "اصل شهروندی" محسوب می شود که باید به بهترین نحو ممکن صورت بگیرند. شهر وین توانسته این نیاز شهری را با بالاترین کیفیت برآورده کنذ، وضعیت حمل و نقل درون شهری در وین بسیار قانونمند، مطمئن و از حیث استفاده بسیار راحت است، شما می توانید به طور روزانه بلیط سالیانه مورد نیاز خود را تهیه کنید و یا حتی در روزهای ...
راهکارهایی برای قد بلند شدن کودکان
متخصص تغذیه می توانید رشد کودک خود را بهبود بخشیده و اصلاح نمایید. شیر یا ماست نوجوانی دوره ی مهمی در ساخت اسکلت بدن است. بنابراین در این دوره باید کلسیم بیشتری جذب شود. یعنی اینکه روزانه 5 مرتبه مواد غذایی حاوی کلسیم مانند ماست یا پنیر و غیره مصرف شود. با همین کار ساده علاوه بلند قد بودن می توانید امیدوار باشید که دچار پوکی استخوان زودرس نشوید. بدون شک مصرف شیر برای کودکان کم سن ...
مواد غذایی مفید برای مشاغل کم تحرک
هل می تواند به حفظ سوخت و ساز مناسب کمک می کند. به خاطر داشته باشید اگر بسیار کم غذا بخورید، سوخت و ساز شما کند خواهد شد تا کالری کمتری در طول روز سوزانده شود. مواد غذایی مفید برای مغز مغز فرمانده بدن انسان است. یک رژیم غذایی سالم برای هر یک از اندام های بدن انسان اهمیت دارد. مصرف ماهی های چرب مانند سالمون و قزل آلا، بلوبری، مغزها و دانه های خوراکی برای ...
باورهای غلط درباره قندها
شود بدن قند را با سرعت کمتری جذب کند. نتیجه اینکه نگران قند طبیعی موجود در غذاها نباشید و روی کم کردن مصرف قندهای اضافه شده تمرکز کنید. 2- غذاهای کمتر فرآوری شده یا قندهای طبیعی برایتان بهتر هستند این درست است که قندهای کمتر فرآوری شده مانند عسل یا شربت افرا نسبت به قندهای بسیار فرآوری شده مانند قند سفید مواد مغذی بیشتری دارند. اما مقدار این مواد مغذی بسیار کم است ...
سردرد تنشن
اطلاعات و مطرح کردن آنها با پزشک کمک می کند- که سریع تر علت و نوع سردرد شما مشخص شود. برخی افراد روز و ساعت سردردهایشان را هم روی تقویم ثبت می کنند و گاهی معلوم می شود که سردردهایشان از الگوی خاصی پیروی می کند. داروها : بعضی افراد مبتلا به سردرد تنشی ترجیح می دهند خودشان سردرد خودشان را درمان کنند. اما این روش درستی نیست و مصرف بیش از حد مسکن ها در عمل خودش سبب ایجاد سردردهای ...