سایر منابع:
سایر خبرها
شکلات تلخ بینایی را افزایش می دهد
به گزارش اقتصاد نیوز، جف سی رابین و همکاران از مدرسه اپتومتری دانشگاه سان آنتونیوی تگزاس در تحقیقات جدید خود متوجه شدند که خوردن شکلات تلخ / Dark Chocolate می تواند به بینایی چشمان انسان کمک مؤثری کند و دید را بهبود بخشد. شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدان فلانوئید است که مصرف متعادل آن به گفته محققان اثرات مثبتی روی کاهش التهاب، عملکرد شناختی بهتر و بهبود سلامت قلب دارد. تحقیق ...
بهترین تغذیه برای کارمندان کم تحرک پشت میزنشین
آجیل ها می توانند در تقویت ماده خاکستری بدن کمک نمایند . همچنین مطمئن شوید که مواد غذایی حاوی فیبر بالا مانند بلغور جو دوسر ، برنج قهوه ای ، آب انار و شکلات تلخ را در رژیم غذایی خود قرار دهید . 5-غذاهای تقویت کننده سیستم گوارش اگر کار شما به گونه ایی است که تحرک در آن بسیار کم است ، لازم به ذکر است که خطر ابتلا سرطان روده بزرگ را می تواند دو برابر کند . برای جلوگیری از این اتفاق می ...
9 گزینه گیاهی برای سم زدایی کبد
اثرات آنتی اکسیدانی است و توانایی تنظیم کار سلول کبد برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن را دارد. تحقیقات جدید توسط دانشمندان هندی نشان داد که هسپریدین (بیوفلاونوئید موجود در لیمو) برای محافظت از کبد خوب است یعنی از ورود مواد سمی به کبد جلوگیری میکند. منبع: آوای سلامت
فاجعه بی آبی از آنچه فکر می کنید به شما نزدیک تر است
آبیاری مزارع به صورت غرقابی به وجود آمده است و علاوه بر آن کاهش بارندگی و تغییر اقلیم نیز بر گسترش روند خشکسالی ها دامن زده است. کاهش بارندگی ها سبب خشک شدن تالاب های طبیعی استان شده است چراکه این تالاب ها از ریزش های جوی تغذیه می شود و متأسفانه با وجود کاهش بارش ها میزان برداشت های مازاد همچنان ادامه دارد و ماندگاری آب این تالاب های فصلی، عمر کوتاهی دارد. بحران آب به مسئله ای ...
بهترین گیاهان برای سلامتی و کاهش وزن!
.... این گیاه نیز دستگاه گوارش و کلیه ها را پاکسازی می کند و با گرم کردن بدن، جریان خون را افزایش می دهد. دانه های رازیانه به هضم و تنظیم اشتها کمک می کنند. همچنین بر عملکرد کلیه، تأثیر مثبت می گذارند و کبد را پاکسازی می کنند. فواید نوشیدن یک چای گیاهی لاغرکننده در حین نوشیدن یک چای گیاهی درست شده با گیاهان بالا می توانید از فواید زیر بهره مند شوید: ...
برای کاهش وزن در روز چند وعده غذا بخوریم؟
مردم نیوز : محققان در مطالعات خود آورده اند که احتمالا عوامل متعددی در این امر دخیل است، از جمله ترشح هورمون های مختلف و مخابره ی سیگنال های دریافت مواد مغذی در بدن که با افزایش وعده های غذایی به وقوع می پیوندد که اشتهای کاذب را سرکوب و در نتیجه منجر به جذب انرژی(کالری) کم تر شده و تخلیه ی معده را به تعویق می اندازد سپس تا ساعتها مانع از احساس گرسنگی می شود. گرچه برخی از متخصصان ...
فواید مصرف شکلات تلخ
...: محققان دانشگاه لومالیندا کالیفرنیا دریافتند مصرف شکلات تلخ که حاوی غلظت بالا کاکائو (حداقل 70 درصد کاکائو و 30 درصد شکر ارگانیک حاصل از نیشکر) باشد تاثیرات مثبتی بر میزان استرس، التهاب، خلقیات، حافظه و سیستم ایمنی دارد. کاکائو منبع غنی فلاوونوئیدهاست که می تواند بر سلامت شناختی و قلبی-عروقی تاثیر داشته باشد. لی برک ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما در مطالعات خود ...
این چاشنی ناباروری را درمان می کند
مصرف این ماده غذایی را برای درمان بیماری هایی، چون مشکل های قلبی عروقی، کمک به سلامت دستگاه گوارش و حتی افزایش توان باروری و درمان ناباروی مفید دانسته اند. یافته های اخیر دانشمندان روسی نیز نشان می دهند سیر می تواند اثر های مضر فلزات سنگین در بدن را از بین ببرد و سبب دفع آن ها شود؛ از جمله دیگر مزایای سیر، اثر کاهندگی آن بر فشارخون و جلوگیری از رشد تومور های سرطانی است، به همین دلیل ...
درمان نفخ برای همیشه
غذایی هستند که یک نقطه مشترک بزرگ دارند: مصرف آنها برای برخی افراد موجب ناراحتی معده می شود. این گروه شامل اُلیگوساکاریدهای قابل تخمیر، دی ساکاریدها، مونوساکاریدها، و پلی ال ها می شوند. چرا غذاهای FODMAP می توانند موجب بروز مشکل معده شوند؟ جذب غذاهای حاوی FODMAPها برای روده دشوار است و به طور معمول آب زیادی وارد دستگاه گوارش می کنند. همچنین، آنها برای مدت زمانی طولانی در روده ...
کمبود آب بدن چه بلایی سرتان می آورد؟
. نوشیدن مایعات فراوان به دفع این مواد از بدن کمک می کند و احتمال گرفتگی عضلات را کاهش می دهد. درد ناگهانی و تیرکشنده و احساس سفتی و خشکی در یک ماهیچه مهم ترین علائم گرفتگی عضلات است. یبوست نوشیدن آب همراه یا بعد غذا همیشه مورد بحث است؛ بعضی از متخصصان آن را نهی و بعضی توصیه می کنند. دستگاه گوارش برای جذب بهتر مواد غذایی به آب نیاز دارد زیرا غذاهای خشک در روده ها باقی مانده و فرایند هضم ...
بیماری کبد چرب چیست؟ (انواع، راه های درمان و رژیم غذایی مناسب)
بیماری کبد چرب غیر الکلی دلایل مشخصی وجود ندارد که چرا برخی از افراد مبتلا به کبد چرب می شوند و یا چرا بعضی دیگر اصلا به این بیماری دچار نمی شوند؟ چندین کارشناس ادعا می کنند که این بیماری می تواند به صورت ارثی انتقال یابد و یا بر اثر عوارض جانبی برخی از داروها باشد و یا ترکیبی از این دو مورد. در این نوشتار از مجله ستاره به بررسی علل این بیماری می پردازیم. چاقی یا داشتن اضافه ...
اقدامات قبل از بارداری، ده توصیه طلایی
قبل از بارداری زنان مانع از به وجود آمدن نقائص هنگام تولد در نوزاد آن ها شده و سلامت روانی جنین را هم افزایش خواهد داد. 8. اجتناب از مصرف کافئین در دوران قبل از بارداری: به تصور عموم، مواد غذایی کافئین دار مانند قهوه و یا شکلات، می تواند در توانایی های جنین تاثیر بگذارد. همچنین، خوب است به عنوان خانمی که قصد بارداری دارید، بدانید که مصرف قهوه منجر به ناباروری در بسیاری از زنان می ...
اقدامات قبل از بارداری، تست های مهم
لحاظ طبی به مواردی مانند داشتن بیماری، مصرف دارویی خاص، آلرژی دارویی و وضعیت جسمانی مادر باید دقت کافی انجام گیرد. از بعد خانوادگی به داشتن بیماری ارثی یا خانوادگی و در نهایت از بعد شغلی به این که اگر فردی شاغل است در چه محیطی فعالیت می کند، به طور مثال اگر در محیطی باشد که با مواد شیمیایی مانند آفت کش ها، مواد شوینده و ... در ارتباط است حتما باید در سه ماه اول بارداری یعنی بین هفته 3 تا 8 زمانی ...
مصرف قرص ضدبارداری، معایب و مزایا
قرص ها یکی از دو روش پرطرفدار کنترل بارداری در بین خانم ها هستند. اگر هر روز قرص را در یک ساعت خاص مصرف کنید احتمال بارداری در شما بسیار کمتر است، چیزی حدود 3 درصد. اما گاه سخت است خوردن قرص را فراموش نکنید، چه برسد به استفاده در همان ساعت. بنابراین با مصرف نامنظم و فراموش کردن قرص میزان تأثیر آن به 91 درصد کاهش می یابد. شما باید راهی بیابید تا قرص را در هرروز در همان ساعت فراموش نکنید. ...
5 باور غلط درباره کمک های اولیه
شود و چگونه باید از آن استفاده کرد. برخی افراد هم می ترسند با این دستگاه به فرد بیمار آسیب بزنند. سر را به عقب بچرخانید تا خونریزی بینی قطع شود این توصیه بسیار قدیمی است و می تواند سبب ورود خون به معده فرد یا حتی خفگی شود و خونریزی هم همچنان ادامه یابد. در عوض بهترین راه برای متوقف کردن خونریزی اعمال فشار به قسمت نرم بینی و خم شدن به جلو به مدت 10 دقیقه است. اگر پس از نیم ساعت خونریزی متوقف نشد، به پزشک مراجعه شود. ...
درمان بی میلی در زنان، رژیم غذایی مناسب
...، روی، آهن، کلسیم، فسفر و ویتامین های گروه B )، فلفل قرمز تند ( سبب بالا بردن فعالیت های متابولیک درونی بدن )، بلغورجو ( سرشار از منگنز و سلنیم ) ژله ( بعلت ژلاتین ) موجود درآنها سبب افزایش میل جنسی می شوند. جلوگیری از کاهش میل جنسی زنان برای جلوگیری از کاهش میل جنسی باید مصرف گوشت قرمز، نمک، شکر و چربی را کاهش دهند و مواد غذایی مانند ( سویا، گل کلم، کلم بروکلی، غذاهای ...
تبعیض میان فرمانده و سایر نیروها را برنمی تابید
...، کمتر و دقیقاً هم نوع آنها باشد. 2- در داشتن وسایل چادر و پتو و غیره فرقی با بقیه نداشته باشید. 3- در داشتن مواد غذایی کمپوت و میوه و چای و غیره همانند بلکه کمتر از بقیه باشید. 4- در گرفتن لباس و پوشاک و کفش کمتر از بقیه داشته باشید. 5- اولین کسی باشید که در اول وقت در صف مقدم نماز و دعاها می باشد. 6- مراسم بزرگداشت و ترحیم و... برای شخصیت ها و شهدا و غیره بگیرید و فعالانه شرکت کنید. 7- در ...
جان کودکان اولویت نمایندگان نیست
روز در بیمارستان بستری بود و الان چشمش تار می بیند و مدام سردرد دارد. این ها نمونه هایی از انواع مصیبت هایی است که در این سال ها تعدادی از کودکان کشورما متحمل شده اند. گویا خبرها در مورد آزار و اذیت، شکنجه، تعرض و تجاوز به کودکان تمامی ندارد و هر چندوقت یک بار خبری مبنی بر کودک آزاری، لرزه بر اندام جامعه و افکار عمومی می اندازد. خبرهای ناگواری که دل هر انسانی را ریش می کند و افراد را به ...
نشانه های نیاز به سم زدایی فوری کبد
سبزیجات برگدار ارگانیک، گیاهان دارویی تازه، سبزیجات چلیپایی، روغن نارگیل، و سرکه سیب را مد نظر قرار دهید. نوشیدن آب سبزیجات خام نوشیدن آب سبزیجات مختلف کمک می کند تا از مصرف سبزیجات مورد نیاز برای تقویت سلامت کبد اطمینان حاصل شود. گرفتن آب سبزیجات گوارش آنها را نیز تسهیل می کند، تنش کمتری به کبد وارد شده و مواد مغذی راحت تر جذب می شوند. مصرف مواد غذایی سرشار از ...
حاملگی بالای سی و پنج سال، سلامت نوزاد در خطره؟
بیشتر می شود. به عبارتی احتمال چندقلوزایی در زنان با سن بالا افزایش می یابد. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تأکید بر اینکه باید کنترل های دقیق بر سیستم درمان ناباروری صورت گیرد، گفت: گاهی خود بیمار به صورت سر خود بنا به توصیه برخی افراد نسبت به درمان ناباروری خود اقدام کرده و داروهایی را مصرف می کنند که احتمال چندقلوزایی را در آنها بیشتر کرده و نیز احتمال ابتلا به سرطان ...
اقدام برای حاملگی، ده دشمن باروری
متعادل کافئین و مشکلات باروری پیدا کنند اما اغلب پیشنهاد می شود در زمان اقدام برای بارداری روزانه تنها 200 تا 300 میلی گرم کافئین مصرف شود. جیوه در ماهی حتماً شنیده اید ماهی منبع مهمی از اسیدهای چرب امگا3 است که برای سلامت و رشد چشم و مغز نوزاد بسیار مهم است. از طرف دیگر می دانید برخی از ماهی ها دارای موادی مانند جیوه هستند. جیوه در مقدار بالا می تواند برای رشد مغز و سیستم عصبی نوزاد ...
کم کاری تیروئید در زنان، چه نشانه ای دارد؟
خواب رفتن سریع و ناگهانی شود. علائمی چون بیخوابی یا اختلال خواب هم در این حالت وجود دارد. در تحقیقاتی که توسط محققان هلندی انجام شد، گروهی از بیماران که مشکلاتی مربوط به ضعف و ناتوانی داشتند مورد آزمایش قرار گرفتند. بعد از یک دوره یک ساله درمان تیروئید، 87 درصد از بیماری این افراد بهبود پیدا کرده بود، بنابراین اگر شما هم با چنین علائمی روبرو شدید، وضعیت تیروئیدتان را چکاپ کنید. ...
اقدامات قبل از بارداری، مشاوره ژنتیک لازمه؟
به کمک برنامه ریزان کشور می آید؛ با این همه، از روی این رده بندی، تا اندازه زیادی می توان ویژگی های هر گروه را شناخت و برای خدمات کاراتر، در مورد بیماران، آینده خوانی کرد. این 4 دسته، خفیف و متوسط و شدید و عمیق هستند. در باره ویژگی خفیف ها، باقریان معتقد است: در شماری از این بیماران، ضایعات عضوی مغزی وجود دارد و بیشتر آنان به سبب مشکلات محیطی و وضعیت اجتماعی/خانوادگی، و یا ارثی، دچار ...
آمادگی برای پدر شدن، مگه استرس داره؟
مسافرت کنید و یا دائم با مواد شیمیایی و اشعه ها در تماس هستید؟ اگر اینگونه است بهتر است اصلاً در تصمیم خود برای بچه دار شدن تجدیدنظر کنید و قبل از آن حتماً با پزشک مشورت نمایید. این عوامل برای زنان باردار بسیار خطرناک است. توصیه به پدران خوب مهربانی و عشق را به کودک و همسرتان نشان دهید. آنها را تنها نگذارید و در هر شرایطی از خانوادهتان حمایت کنید. برای بودن در کنار آنها وقت بگذارید. در ...
نقش تند غذا خوردن در اضافه وزن و ابتلا به برخی بیماری ها
. شرکت کنندگان براساس سرعت غذاخوردن به سه گروه تقسیم شدند: آهسته، عادی و سریع. نتایج نشان داد گروهی که سریع غذا می خوردند در بالاترین رده ابتلا به سندروم متابولیک قرار داشتند که آنها را در معرض خطر جدی بیماری قلبی و سکته قرار می داد. سندروم متابولیک می تواند شامل فاکتورهای پرخطری نظیر فشارخون بالا، کمبود کلسترول خوب یا HDL و اضافه وزن باشد. طبق اعلام موسسه ملی سلامت آمریکا، در ...
مقاله/ اهمیت کشاورزی در قرآن و نقش آن در اقتصاد مقاومتی
هدف قرآن از بیان این مطالب در درجه اول همانا بیدار کردن اندیشه انسان و توجه دادن آن به توحید و صفات الهی و بیدار ساختن وجدان انسان ها است. اما تفکر عمیق در این آیات می تواند ما را در بهبود کشاورزی یاری دهد. کشاورزی از آن جهت که مواد غذایی جامعه را تهیه می کند، یکی از شغل های مقدس الهی شناخته شده و آباد کردن زمین خواسته و شغل پیامبران الهی بوده است. اساسا کار هم جزو قوانین طبیعت است و هم ...
از خطرات سلامت استفاده از روغن کانولا
...، بلکه روند پردازش و پالایش قابل توجهی را نیز پشت سر می گذارد که هر دو می توانند به شکل گیری مشکلات سلامت در بدن منجر شوند. روغن کانولا از نوع روغن های هیدروژنه است تمام روغن ها به استثنای آنهایی که به روش فشار سرد تهیه شده یا فوق بکر هستند، پالایش می شوند. این فرآیند با کمک دماهای بالا یا استفاده از مواد شیمیایی که می توانند به بدن انسان آسیب برسانند، انجام می شود. همچنین ...
تاثیر نوشیدنی کفیر در کاهش فشارخون
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل ازمهر، کفیر یک نوشیدنی تشکیل شده از شیر پروبیوتیک تخمیرشده است که به خاطر حفظ تعادل باکتری های سودمند روده در سیستم گوارش معروف است. مطالعه قبلی نشان داده است که عدم تعادل در کلونی باکتری های روده موسوم به میکروبیوم ها ممکن است موجب بروز فشارخون بالا در برخی افراد شود. به همین ترتیب پروبیوتیک ها که مکمل های باکتری های زنده بوده و برای سیستم گوارش مفید ...
خطرات پخت و پز با فویل آلومینیومی
حتی آرد نیز وجود دارد. مقدار آلومینیومی که روزانه در معرض آن قرار می گیریم شگفت انگیز است و بدترین بخش ماجرا این است که برای بقا به این ماده نیاز نداریم. در حقیقت، آلومینیوم می تواند بیش از آنکه مفید باشد، به ضرر شما تمام شود. بنا بر گزارش سازمان جهانی بهداشت، بدن انسان توانایی حذف کارآمد مقادیر اندک آلومینیوم را دارد، از این رو مصرف حدود 40 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن انسان ...
ماشین ظرفشویی و بلاهایی که به سرتان می آورد!
حال همه نمی شود، اما در این بین کسانی که دچار بیماری هایی هستند که به تبع آنها سیستم ایمنی بدنشان ضعیف شده است باید برای حضور میکروب ها در ماشین ظرفشویی دلواپس باشند چون آنها با ریسک بالاتری نسبت به بقیه مواجهند.در ماشین ظرفشویی به طور دائم نوسان اتفاق می افتد؛ رطوبت به خشکی، دمای بالا به دمای خنک، کم و زیاد شدن اسیدیته. این وسیله همچنین ترکیبی از باقیمانده های غذایی و مواد شوینده را در خود دارد ...