خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط تغذیه و بروز بیماری سرطان
دلیل سلول تکثیر می شود. این اختلال منجر به افزایش بی رویه سلول ها است که باعث به هم خوردن متابولیسم می شود که به آن سرطان می گویند. این متخصص تغذیه تصریح کرد: طبق آنچه در کتاب های ارتباط تغذیه با سرطان آمده است، گلوکز، همان قند خالص بدن، عامل اصلی تغذیه سلول های سرطانی است. اما سلول های سرطانی به طور ناقص و البته چندین برابر یک سلول سالم، این قند را مصرف می کنند و همین منجر به بر هم ...
چرا باید پروبیوتیک مصرف کنیم؟
غذایی فراسودمند غذاهای حاوی پروبیوتیک است. این محصولات با تقویت سیستم ایمنی بدن، اثرات ضدالتهابی، ویژگی های آنتی اکسیدانی و سم زدایی سبب ارتقای سطح سلامت می شود. غذاهای فراسودمند می تواند به شکل پودر یا خوراکی هایی در قالب غذا وارد بازار شود که بیشتر حاوی پروبیوتیک ها، رنگدانه های طبیعی مفید مانند لیکوپن و کاروتنوئید، امگا 3 و 6 و فیبرهای گیاهی اند. مصرف فراسودمندها در کشورهای ...
اشتهای لاکچری کیم جونگ اون
انگلیس گزارش داد که کیم جونگ اون، پیش از باردار شدن همسرش ری جوی سو برای فرزند دوم درحال مصرف این شراب دیده شده است. پنیر سوییسی بهترین خوراک دیکتاتور اگر یک خوراکی باشد که کیم جونگ اون از آن بسیار می خورد، آن خوراکی چیزی نیست جز پنیر. نیوزویک گزارش داده که دیکتاتور کره شمالی، چند سال پیش، چند روز به دلیل خوردن بیش از حد پنیر تازه سوییسی، در انظار عمومی ظاهر نشد. اگر در مورد این ...
اگر قصد خرید سرخ کن دارید، به این نکات دقت کنید!
تیتر20 - سرخ کن ها در یک دسته بندی بزرگ به انواع سرخ کن های معمولی الکترونیکی، سرخ کن های بدون روغن و مینی سرخ کن ها تقسیم بندی می شوند. همچنین سرخ کن ها از نظر ظرفیت مخزن روغن و مواد غذایی، قدرت و انواع ویژگی ها با یکدیگر متفاوت هستند. از آنجا که یکی از دلایل عدم استقبال از سرخ کن میزان مصرف بالای روغن در آن است، در سال های اخیر انواع مجهز به سیستم کاهش مصرف روغن و حتی بدون نیاز به ...
اقدامات قبل از بارداری، شرایط جسمی مناسب
در 8 تا 12 هفته گذشته است. بسته به وضعیت فعلی پزشک ممکن است آزمایش هایی مانند چربی خون، ادرار و سنجش بینایی برای بررسی آب مروارید، آب سیاه یا شبکیه چشم تجویز کند. چرا سطح قند خون در دوران بارداری این قدر اهمیت دارد؟ سطح قند خون مناسب یعنی 70 تا100 میلی گرم بر دسی لیتر ناشتا، 120 میلی گرم بر دسی لیتر بعد از غذا و 100 تا 140 میلی گرم بر دسی لیتر قبل از خواب. بیشتر خانم ...
فواید زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو
توان به موارد زیر اشاره کرد: 1- درمان ریزش مو کورکومینوئید موجود در زردچوبه از ریزش مو جلوگیری می کند، اگرچه این مطلب اثبات نشده اما به هرحال زردچوبه برای موهای شما هیچ ضرری ندارد! 2- درمان شوره سر ترکیب روغن زردچوبه و روغن زیتون در درمان شوره سر موثر بوده و باعث حفظ سلامت پوست سر می گردد. برای تهیه این ترکیب مقدار یکسان از این دو روغن را با هم مخلوط کرده ...
خواص شگفت انگیز نان،پنیروسبزی
یادآور شد: اشخاص باید از مصرف پنیر به تنهایی خودداری کنند، زیرا پنیر حاوی ماده ای به نام تیرامین است بنابراین مصرف مداوم آن موجب رسوب در مغز و کند ذهن و کم حافظه شدن افراد می شود. مواد لازم برای تهیه خوراک نان، پنیر و سبزی ( پنج تا 6 نفر) پنیر گوسفندی محلی 150 گرم سبزی خوردن (تره، شاهی، ترب، نعناع، ترخون و پونه) مجموعاً 50 گرم (البته مقدار پونه باید نسبت به سایر سبزیجات ...
تاثیر استرس بر بدن+اینفوگراف
استرس کلمه ی ناخوشایندی است و احساس بدی به آدم می دهد! اما حقیقت این است که استرس همیشه هم بد نیست! استرس باعث می شود مراقب خودمان باشیم، مقدار قابل قبول آن کمک می کند با محیط پیرامون کنار بیاییم و برای بهتر شدن تلاش کنیم. تهران – اقتصاد برتر – 16 اردیبهشت 97 استرس کلمه ی ناخوشایندی است و احساس بدی به آدم می دهد! اما حقیقت این است که استرس همیشه هم بد نیست! استرس باعث می شود ...
با این راهکارها به جنگ با ریزش مو بروید
با اصلاح الگوی تغذیه، قرارگرفتن در معرض نور خورشید و مصرف مکمل های ویتامین D این مشکل تا 37 درصد درمبتلایان کاهش پیدا می کند. افرادی که دچار کابوس های شبانه می شوند نیز با مصرف مواد غذایی مفید، انجام ورزش یوگا و مدیتیشن، خوردن میزان بیشتر پنیر در وعده صبحانه، خوردن مکمل روغن ماهی حاوی امگا سه و مصرف جگر گوسفندی مشکل کابوس شبانه در آنها برطرف می شود. با رعایت این راهکار ها افزون بر حفظ زیبایی و سلامت پوست و مو دچار ابتلا به بیماری های فصلی شایع از جمله آنفلوآنزا نیز نمی شوید. منبع: رکنا ...
رژیم متعادل کارمندان پشت میز نشین
از قهوه چای و ادویه جات مانند زنجبیل فلفل قرمز و هل استفاده کرد .همچنین به یاد داشته باشید که اگر در طی روز میزان غذای کمی مصرف کنید میزان عملکرد متابولیسم نیز کاهش خواهد یافت . 4-غذاهای تقویت کننده مغز مغز در بدن یک ابزار اصلی است که در راس بدن قرار دارد .با برگزیدن یک رژیم غذایی سالم شما تنها به یک عضو بدن کمک نمی کنید بلکه به تمام عضوهای بدن کمک می نمایید . ...
چه ساعتی از روز برای ورزش و لاغر شدن مناسب است؟
خواب نیز کمک کند. مواد غذایی هم که فرد در طول روز به ویژه ساعت های پایانی شب مصرف می کند بر کیفیت خواب او اثرگذار است، کارشناسان توصیه می کنند افراد در ساعت های پایانی شب و پیش از خواب از مواد غذایی سنگین و پرحجم استفاده نکنند، زیرا پس از صرف وعده غذایی زیاد بدن انرژی کافی به دست آورده و به همین دلیل به خواب رفتن مشکل می شود. همچنین خوردن مواد غذایی کم فیبر، چربی های اشباع و ...
با کدام مواد غذایی می توان از سرطان روده جلوگیری کرد؟
دلایل مختلفی از جمله کم تحرکی، مصرف غذا های پرچرب و شیرین، انواع فست فود، اضافه وزن، یبوست مزمن، ورزش نکردن، استعمال مواد دخانی، مصرف الکل و مواردی از این دست رخ می دهد. کارشناسان مفید بودن گردو در جلوگیری از ابتلا به سرطان روده را با آزمایش برروی 48 فرد سالم در رده سنی 30 الی 65 سال که دچار مشکل کلسترول بالای خون، LDL بوده اند و با مصرف منظم آن در عرض تنها 6 هفته میزان کلسترول خون آن ها ...
تصمیم گیری برای بارداری، توجه کنید!
بلکه حالا همه دلواپسی های تان خلاصه می شود در موجود کوچکی که در حال پرورش دادن او هستید. می خواهید سالم باشد. می خواهید همه چیز بر وفق مرادش باشد. می خواهید دنیا به کامش باشد. می خواهید خم به ابرویش نیاید. اگر قرار است پدر و مادر شوید و همه این نگرانی ها را دارید بدانید که شرایط شما کاملا طبیعی است و اتفاق عجیبی نیفتاده. به عنوان پدر و مادر پا به دنیای نگرانی گذاشته اید و این کاملا ...
افزایش قدرت باروری، ده خوراکی موثر
قدرت باروریتان را افزایش دهد. مصرف غذا (بهخصوص آنهایی که زیاد استفاده میکنید) تأثیر مستقیمی بر روی باروری شما دارد. در نتیجه، سعی کنید تا وعده های غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، لبنیات و پروتئینهای گیاهی داشته باشید که منابع خوبی از ویتامین C، بتاکاروتن، آنتیاکسیدان، اسیدفولیک و آهن هستند و همگی امکان باروری را افزایش میدهند. ساده ترین دلیل برای انتخاب مواد غذایی طبیعی و سالم در راستای ...
بارداری در اولین نزدیکی، امکانپذیره؟!
از تخمک گذاری وجود دارد. این امکان برای زنان وجود دارد که با داشتن نزدیکی در زمان عادت ماهانه و خونریزی باردار شوند. اسپرم می تواند بیشتر از 5 روز در بدن زن زنده بماند، بنابراین اگر تخمگ گذاری با فاصله 5 تا 6 روز بعد از نزدیکی انجام شود، می توانید باردار شوید. آیا امکان دارد زمانی که به نوزاد شیر می دهم، باردار شوم؟ بله، شما می توانید در زمانی که به نوزاد شیر می دهید، باردار شوید ...
مردان و چرایی ناتوانی در نگه داشتن ادرار
ای ساده می توانید مقداری این شرایط را بهبود ببخشید. اگر تحریک پذیری پروستات شما را به ستوه آورده است استفاده از مکمل ها می تواند به عنوان یک راه حل مد نظر قرار بگیرد. روی روی و پروستات دوستان خوبی برای یکدیگر هستند. این ماده معدنی مهم برای سلامت پروستات ضروری است. در حقیقت، روی بیشتری در یک پروستات سالم نسبت به دیگر بخش های بدن وجود دارد. پژوهش ها رابطه بین کاهش ...
رگ خوابی که در سومار گم شد
بود خیلی وقت ها در جبهه جای بقیه پست بدهم و باز هم در طول روز بیدار باشم. پس اگر از سال 61 حساب کنیم شما الان 36 سال است که بیدارید؟ سرجمع حساب کنید واقعا در این مدت یک ساعت خواب راحت نداشته ام. از وقتی درمان را شروع کرده ام همیشه و همیشه باید قرص بخورم، انواع و اقسام قرص های خواب آور قوی را پشت سر هم می خورم، اما دریغ از یک ساعت خواب. در این سال ها هم خیلی برای درمانم اقدام کردم ...
چقدر هپاتیت را می شناسید؟
. با این همه می دانیم که بهترین راه برای مقابله با هر بیماری ای پیشگیری است و برای این بیماری هم می توان با مصرف مواد مفید برای کبد به سلامت این عضو مهم بدن که از آن به عنوان پالایشگاه بدن نیز نام برده می شود، کمک کرد. این گزارش را بخوانید تا با انواع هپاتیت، علل بروز، راه های پیشگیری و درمان آن بیشتر آشنا شوید. هپاتیت چیست؟ هپاتیت به معنای التهاب و ورم کبدی است که به آن ...
پنج راهکار برای ضربه فنی کردن خواب آلودگی
.... داشتن یک برنامه درست برای خواب می توان خواب آلودگی شما را تا حد بسیاری کاهش دهد. برای مدت یک هفته دقیقا در یک نقطه و در یک ساعت خاص بخوابید. همچنین سعی کنید در یک ساعت خاص نیز از خواب بیدار شوید. این حرکت به شما کمک می کند بدنتان را به زمانی مشخص عادت داده و دیگر دچار خواب آلودگی نخواهید شد. ** یک خواب میان روز راهی دیگر برای کنترل خواب آلودگی است. استراحت و خواب میان روز نباید ...
چگونه کم آبی بدن به چاقی منجر می شود؟
شفاآنلاین سلامت مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد. به گزارش شفاآنلاین ، کارشناسان توضیح می دهند افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر افزایش می دهند، می توانند در سال 17 هزار و 400 کیلوکالری بسوزانند و افزایش متابولیسم را در حد شگفت انگیزی تجربه کنند. ...
معرفی مرطوب کننده های طبیعی پوست
...: تقویت و شادابی پوست نیاز به مصرف غذاهای غنی از آب و مواد مغذی دارد. مصرف 10 گزینه غذایی برای حفظ سلامت پوست، بسیار مؤثرتر از درمان های موضعی است که تاکنون انتخاب می کردید: سیب: محتوای اسید مالیک موجود در سیب باعث حذف سلول های مرده پوست می شود. مصرف سیب به خصوص همراه با پوست یک راه عالی برای تقویت آب رسانی به پوست است. آووکادو: غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای ...
بهترین روش بارداری سریع، بخوانید
مورد داشتن خانواده استرسی به خود راه ندهید. زندگی سالمی داشته باشید: ورزش کردن یک عادت خوب و مفید برای سلامتی است، بویژه اینکه وزن شما را ایده آل نگه می دارد. ورزش زیاد از حد می تواند مانع از تخمک گذاری شما شود. سیگار کشیدن احتمال باروری را کاهش می دهد چون بر روی سطوح استروژن بدن و در نتیجه تخمک گذاری اثر می گذارد. ...
فقر ویتامین دی، 8 گروه از افراد را بیشتر تهدید می کند
سنتز ویتامین دی از طریق نور خورشید کاهش می یابد. بنابراین کمبود ویتامین دی در این افراد باید از طریق مصرف غذاهای سالم شامل ماهی قزل آلا، شیر، قارچ یا غلات و آب میوه های غنی شده و در برخی مواد مکمل های ویتامین دی جبران شود. افراد با پوست تیره تر: در پوست این افراد مقدار بیشتری ملانین وجود دارد که همان رنگدانه است. این رنگدانه ها توانایی بدن در ساخت ویتامین دی در مقابل نور آفتاب را کاهش می ...
سفید شدن لثه ها درباره سلامتی تان چه می گویند؟
دهان است که باعث می شود بخش هایی از لثه سفید شود. بر اثر این بیماری لکه های سفید رنگی در دهان ظاهر می شود که با مسواک زدن هم برداشته نمی شود. بیشتر موارد لوکوپلاکی بی خطر هستند، اما برخی از آن ها می توانند پیش زمینه سرطان باشند . کم خونی: فرد زمانی دچار کم خونی می شود که بدن فاقد مقدار کافی گلبول های قرمز خون باشد. گلبول های قرمز برای جابه جا کردن اکسیژن در بدن ضروری هستند. کم خونی به ...
تقویت موها با روغن آووکادو
در حالیکه مزایای خوردن آووکادو برای سلامتی به خوبی شناخته شده است، مطالعات جدید به طور متمرکز نشان می دهد که روغن آووکادو به دلیل داشتن ترکیباتی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و چربی های غیراشباعِ مفید می تواند برای تقویت و سلامت موها موثر باشد. بر اساس تحقیقات با استفاده از برخی انواع روغن های گیاهی برای پوست سر می توانید فولیکول های مو را بپوشانید تا از آسیب دیدن پایه های مو و شکستن مو ...
زنگ هشدار تلفن های همراه عامل بی خوابی عصر ما
. البته دربرخی مواقع تنظیم نکردن زنگ ساعت اجتناب ناپذیراست مانند زمان مصرف دارو یا انجام سفر و رسیدن به فرودگاه، اما برای عادت های روزانه کارشناسان توصیه می کنند افراد شب ها زودتر استراحت کنند تا در زمان بیداری درصبح بدن آن ها به میزان کافی استراحت کرده باشد. دراین حالت خود بدن به شکل خودکار فرد را بیدار می کند و او در طول روز دچار مشکل هایی، چون خواب آلودگی یا کاهش تمرکز نمی شود. ازجمله مشکل های سلامت ...
خوراکی هایی مفید که باروری زنان و مردان را افزایش می دهند
سبز اسفناج به دلیل دارا بودن کلروفیل سبب افزایش جریان خود و در نهایت بالا رفتن شانس باروری در زنان می شود.دانه های کامل مانند بلغور جوی دوسر، جو و برنج قهوه ای نیز حاوی ویتامین B9 و B12 هستند که برای باروری سالم و ادامه بارداری مادر بسیار ضروری است، کمبود این ویتامین ها می تواند سبب ناباروری و حتی سقط جنین درزنان شود. آنتی اکسیدان های موجود در دانه های کامل سبب محافظت از تخمک در بدن زنان و ...
سرطان خون چه علائمی دارد؟
خونریزی از بینی، لثه ها و وجود خون در مدفوع شود. کاهش بی دلیل وزن: کاهش چشمگیر وزن و از دست دادن بیش از پنج درصد وزن بدون رژیم غذایی و انجام حرکات ورزشی می تواند نشانه ای از ابتلا به سرطان خون باشد. درد شکم: افزایش غیرعادی سلول های خون در طحال می تواند به بروز مشکلاتی در شکم منجر شود همچنین فرد در این شرایط با خوردن میزان کمی از مواد غذایی احساس سیری می کند. عفونت و بالا رفتن دمای ...
5 نشانه مرتبط با پیری که می تواند به معنای ابتلای شما به دیابت باشد گوش به زنگ دیابت باشید
گفته می شود که فرد در جهت دستیابی به آن ها تلاشی نمی کند- توجه زیادی کرد. افرادی که دیابت خود را کنترل نمی کنند با کاهش وزن مواجه می شوند، چون تمام سوخت موردنیاز بدن خود را به دست نمی آورند و از طریق ادرار این کالری های جذب شده را از دست می دهند. 5. علائم غیرمعمول با بالا رفتن سن ممکن است در دست ها و پاهای خود احساس بی حسی یا گزگز کنید، پوست شما خشک و خارش دار شود و زخم های شما دیرتر ...
بهترین درمان برای منافذ پوست
آن می تواند مفید واقع شود؛ همان طور که بسیاری از افراد برای این منظور از پوست میوه جات استفاده می کنند. اسید میوه به کار رفته در کرم های لایه بردار نیز از همین طریق باعث بهبود پوست می شود. شست وشوی بیش از حد هم درد سرساز است! در درمان جوش یک اصل مطرح است. اگر چربی پوست و جوش های صورت در حد ملایم باشند استفاده از شوینده ها تا حدودی به رفع آنها کمک می کند اما اگر فرد دچار چربی و ...
