خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 عضو بدنتان که زودتر پیر می شوند!
پخش شدن عروق خونی، لکه های ناشی از آفتاب و تغییر رنگ پوست در این ناحیه شوید. پزشکان توصیه می کنند در صورتی که مایل نیستید از لباس های یقه بسته استفاده کنید، پیش از بیرون رفتن از ضد آفتابی استفاده کنید که اس پی اف آن حداقل 30 و حاوی تیتانیوم اکسید یا زینک اکساید باشد. زانوها پوست روی زانوها معمولا قبل از بقیه ی قسمت های پا شل می شود. در این ناحیه برجستگی های استخوانی و تاندون های ...
چطور کودک 9 ساله را برای روزه گرفتن آماده کنیم؟
از خانواده ها قرار می گیرد، روزه گرفتن فرزندانی است که با عنوان روزه اولی، به سن تکلیف رسیده اند و روزه گرفتن بر آن ها واجب شده است. برخی از والدین بخصوص مادران عزیز، به واسطه ی دلسوزی مادرانه شان، فرزندان خود مخصوصاً دختران را با وجود رسیدن به سن تکلیف شرعی و واجب شدن روزه بر آن ها، به بهانه ضعف جسمانی و اینکه قدرت تحمل تشنگی و گرسنگی و روزه گرفتن در روزهای بلند را ندارند، آنان را از گرفتن روزه ...
سرطان استخوان چیست؟
سرطانی از مغز استخوان شروع و باعث ایجاد تومور در استخوان های مختلف می شوند. این نوع سرطان معمولا در بزرگسالان روی داده و در میان دیگر سرطان ها، این نوع سرطان کاملا قابل پیش بینی می باشد. استئوسارکوم: استئوسارکوم یا استئوژنیک سارکوم معمولا در کودکان و نوجوانان بیشتر از بزرگسالان شایع می باشد. این نوع سرطان در استخوان های بلند مانند پا ها و بازو ها بروز می کند. استئوسارکوم ممکن است از باسن ...
نشانه های بیماری قلبی که از شنیدنشان تعجب می کنید
... مشکلات زناشویی مشکلات زناشویی می توانند نشانه بالا رفتن خطر حمله قلبی و سکته مغزی باشند. احتمالا مردانی که دچار اختلال نعوظ هستند، از مشکلات جریان خون مرتبط با فشار خون بالا یا تنگی عروق ناشی از تجمع کلسترول رنج می برند. مشکلات جریان خون در زنان به کاهش میل و لذت جنسی منتهی می شود. تغییر رنگ پوست آبی یا خاکستری شدن انگشتان دست و پا می تواند ناشی از ضعف جریان خونِ پر ...
حرکات ورزشی در بارداری، بی خطر ها کدامند؟
برای شما پیش آمد برنامه ورزشی خود را قطع و با پزشک مشورت کنید؛ احساس درد در ناحیه شکم و سینه؛ ورم ناگهانی در دست ها، پا ها یا صورت؛ سردرد شدید و پایدار؛ سرگیجه؛ گاهش چشمگیر فعالیت جنین؛ درد شدید در ناحیه لگن و ران؛ حالت تهوع؛ انقباضات رحمی؛ خونریزی؛ تپش قلب و تندشدن نفس ها. نمونه ای ازتمرینات ورزشی در دوران بارداری این تمرینات را حداقل 3 بار در هفته انجام دهید؛ به صورت متناوب و یک ...
درمان بی خوابی و بدخوابی فقط در 2 دقیقه
حاضر آرام است و احساس رهایی و شل بودن می کنید و تنها نیمه پایینی بدن باقی می ماند . 7-برای شل و ریلکس کردن عضلات ران پا باید تصور کنید که گوشت به نرمی به استخوان ها آویزان است . به خودتان تلقین کنید که انگار هیچ استخوانی در پای شما وجود ندارد و تنها پای شما دارای عضلات می باشد . این تلقین را در هر دو پای خود اجرا کنید . 8-در حال حاضر بدن شما کاملا ریلکس و آرام شده است و 3 نفس ...
درمان های سنتی و عجیب بیماری های زنانه
عنوان مثال در بخش تغذیه این دستورها اشاره شده که افراد مبتلا به کیست تخمدان بهتر است از مصرف انواع قارچ ها، گوجه، خیار، بال و گردن مرغ، شکلات، کاکائو و ماست پرهیز کنند و مصرف این مواد را به حداقل برسانند یا آن ها را از سبدغذایی خود در مدت درمان حذف کنند. علاوه بر این، پیاده روی روزانه به منظور گرم نگه داشتن ناحیه لگن بسیار موثر است. از طرفی این پیاده روی و ورزش روزانه برای افراد چاقی که دچار کیست ...
بعد از طلاق چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
می تواند رابطه شما را با دیگر افرادرا نیز تغییر دهد، زیرا در هنگام تعامل با آنها دچار اضطراب می شوید . آسیب های روانی طلاق هنگامی که افراد مهم زندگیتان دیگر شما را نمی بینند، ممکن است متحمل دردی شبیه درد ناشی از شکستگی استخوان را تجربه کنید اینطور درنظر بگیرید که سایر انواع پس زدن های اجتماعی ، بیشتر در سطح شناختی عمل میکنند، با این حال ، رد شدن از لحاظ احساسی نیز به همان سیستم که موجب احساس گرسنگی و تشنگی میشود مربوط می شود. ...
درمان گرفتگی عضلات پا، خانمها بخوانید!
به درد شدید و سفت شدن عضلات که ناگهانی رخ داده و مدت آن از چند ثانیه تا چند دقیقه است، گرفتگی عضلات می گویند. گرفتگی عضلات پا می تواند در خواب یا بیداری و معمولا در نتیجه اسپاسم و سفت شدن عضلات ساق پا رخ میدهد. بعضی اوقات ممکن است این گرفتکی ها در ران پا یا کف پا و انگشتان رخ دهند. دلایل گرفتگی عضلات پا چیست دلیل گرفتگی عضلات پا همیشه معلوم نیست، گرفتگی عضلات ممکن است به دلایل یا ...
انواع بیماری های مقاربتی، معرفی و نحوه تشخیص
...> -تب -زخم در گلو و تورم غدد -ریزش موی تکه ای -سردرد و درد ماهیچه -از دست دادن وزن -خستگی در مرحله نهان، علائم از بین می رود اما ممکن است بازگردد. بدون درمان هم این احتمال وجود دارد که عفونت به مرحله آخر وارد شود و هم ممکن است چنین اتفاقی نیافتد. در مرحله آخر، علائم با آسیب به ارگان های درونی مانند مغز، اعصاب، چشم ها، قلب، عروق خون، کبد، استخوان ها و مفاصل مرتبط است ...
10 سؤالی که باید از پزشکتان بپرسید
پاپیلومای انسانی) نیز در حال افزایش است. 9. چرا ناراحتی شکمی دارم؟ احساس تورم، نفخ یا درد ممکن است نشان دهنده علتی جدی تر از یک وعده غذایی نامناسب داشته باشد. ناراحتی مزمن می تواند به مواردی مانند آپاندیسیت، کیست تخمدان، دیورتیکولیت و بیماری التهابی لگن اشاره کند. برای اطمینان، ممکن است پزشک شما، همراه با فشار دادن شکمتان، دستور بررسی با یک اشعه ایکس را بدهد. اگر درد شدیدی دارید ...
افزایش قد با قرص، بانوان بخوانند
موثر در رشد باعث کوتاهی قد میشود. درمان: تجویز هورمون مربوطه روشهایی برای بلند قدتر شدن: 1- ورزش ها مناسب: این ورزشها بخصوص در دوران بلوغ بسیار موثر بوده و نتایج خوبی میدهند. 2- تغذیه مناسب 3- تزریق هورمون رشد 4- جراحی شانس افزایش قد: شانس بسیار بالا: دختران تا زیر 12 سال و پسران زیر 14 سال شانس متوسط: دختران زیر 18 سال و پسران زیر 20 سال ...
برای رابطه بهتر زناشویی، پنج تمرین ورزشی
...> 5. حرکات انعطافی برای پا و لگن برای اینکه حین رابطه جنسی به درد و گرفتگی دچار نشوید بهتر است روزانه حرکات کششی انجام دهید. هرچقدر انعطاف بدنتان بیشتر باشد رابطه جنسی بهتری داشته باشید. برخی از حرکات کششی ساده عبارت اند از: - ایستادن روی نوک پاها - کشش کواد - کشش لگن - کشش کمر و ران پیش ازاین حرکات کششی بدن خود را خوب گرم کرده و به ...
هفته بیستم بارداری، آنچه در بدن رخ می دهد
اتفاق خواهد افتاد. این درد شدید در ناحیه باسن، شکم و یا کشاله ی ران مساله ای طبیعی است. همزمان با رشد رحم در بارداری، رباط های دایره ای که وظیفه ی اتصال دیواره های کناری لگن با رحم را بر عهده دارند، تحت کشش و فشار قرار می گیرند. رشد نوزاد در هفته بیستم چگونه است؟ فرزند شما که زمانی چیزی شبیه یک مجموعه از سلول ها به شکل کره بود، اکنون بسیار شبیه به نوزاد انسان شده است. بدنش با ...
دریاچه چیتگر تهران؛ تفریحات هیجان انگیز (2)
به تازگی عمل جراحی پشت سر گذاشته اید، استفاده از وی آر لند برای شما ممنوع است. استفاده از بازی های وی آر لند برای افرادی با ناراحتی های دیسک کمر، ستون فقرات، گردن درد و با ترس از ارتفاع مجاز نیست. در حین بازی، از ضربه زدن به تجهیزات مجموعه خودداری کنید. تحت تاثیر داروهای شیمیایی و خواب آور، مجاز به استفاده از بازی های وی آر لند نیستید. ادامه دارد... ...
تمرینات یوگای کودکان، ده حرکت مختلف
رهاسازی فشار و استرس می شود. برای انجام این حرکت باید مراحل زیر را طی شود: - ابتدا زانو بزنید و روی پاها بنشینید. - کمی به جلو خم شوید. - دست ها را بالای سر و روی زمین و پیشانی را نیز روی زمین قرار دهید. انجام حرکت درخت در یوگای بچه ها این حرکت به بچه ها کمک می کند تا تمرکز کردن و آرام بودن را تمرین کنند. و در حفظ تعادل آنها کمک می کند. باعث کشیدگی عضلات سینه و پاها می شود ...
یوگا و دردرمان بیماری ها
عنوان روشی برای کاهش درد لگن و پشت دوران بارداری مشهور است و همچنین در تقویت عضلات مرکزی بدن جهت آمادگی زن باردار برای زایمان موثر است. کیفیت مدیتشن یوگا در تمحل بارداری و اضطراب در ارتباط با زایمان و برای افزایش توانایی و تمرکز و درمان درد زایمان نقش دارد. در آخرین مطالعه تصادفی انجام شده در تایلند اثر تمارین یوگا در طول دوره بارداری بر روی راحتی زایمان، کاهش درد حین زایمان و نتیجه نهایی زایمان ...
آموزش ورزش در منزل با حرکات کششی ساده و مفید
. برای این کار قطعا 10 حرکت کششی-نرمشی زیر را در برنامه خود جای دهید: 1. بلند کردن پا از کنار این ورزش به منظور سفت کردن عضلات ناحیه کمر و لگن و ماهیچه های مورب استفاده می شود. همچین دراز کشیدن به پهلو برای تقویت ماهیچه های اطراف ستون فقرات مفید است. برای انجام این حرکت باید: 1) به پهلوی راست روی زمین دراز بکشید به طوری که پا، باسن و پهلو روی تشک قرار بگیرند ...
5 داروی خانگی برای رفع درد پشت زانو
عصاِ برای راه رفتن، زانوبند ژله ای ، کفش با کفی، دارو و تزریق.تغییرات استخوان براثر ورم مفاصل جبران پذیر نیست، اما با درمان می توان درد را کاهش داد. آسیب دیدگی همسترینگ پارگی دریکی از عضلات همسترینگ در پشت ران. علایم: درد عمومی در پشت زانو که در آن تاندون همسترینگ متصل به استخوان است. درد شدید در پشت زانو با حرکت ناگهانی. فعالیت تشدید کننده: خم شدن پا ...
طریقه استحمام نوزاد، چیزهایی که باید بدانید
...> در مرحلۀ بعد، پوشک نوزاد را خارج و باسن و اندام های تناسلی او را بشویید (هنگام شستن نوزاد دختر، به خاطر داشته باشید که شستشو را همیشه از سمت جلو به عقب انجام دهید). در خاتمه او را بنشانید و به حالت آروغ زدن به سمت جلو به دستتان تکیه دهید و پشتش را بشویید. دقت کنید که صابونِ روی بدن کاملاً شسته و سپس بدن با حولۀ تمیز خشک شود. توجه مجدد شما را به نظافت دقیق لابه لای چین های گردن نوزاد ...
واحد های تولیدی صنعتی قاین پنجه در پنجه مشکلات
سال ها دست و پا زدن واحدها در گرداب مشکلات ،حداقل وضعیت کمی بهتر می شد. وی می گوید:اکنون کاهش نیروی کار و کاهش ظرفیت تولید در شهرک صنعتی قاین بارز است و واحد های تولیدی و صنعتی قاین پنجه در پنجه مشکلات اند. مسئولان خط و مشی خود را تغییر دهید یکی از مسئولان واحدهای تولیدی قاین می گوید: برخی مسئولان صنعت ،معدن و تجارت و منابع طبیعی و آب و برق و ... به جای حل مشکلات، سخت گیری ...
داستانی برای غزه
می کشید. مرد هنوز از پا نیفتاده. حالا دیگر نزدیک دو هفته است که می دود. برای در امان ماندن از سرمای استخوان سوز شب ها و بادهای سردی که از ساحل می وزد و مانند سوزن بر بدنش می نشیند لباس روی لباس پوشیده، آن چنان که کلفتی لباس هایش و فشاری که بر مفاصل و عضلاتش وارد می کند باید خیلی پیشتر از این ها او را از پا درمی آورد. مدت هاست غذای درستی نخورده است. بهترین غذایش زیتون های آفتاب خورده و ...
درمان دل درد قاعدگی، روش های گیاهی
دردناک دارند. در این نوشتار فهرستی می بینید از چند درمان خانگی برای گرفتگی ها که درد شمار ا کاهش خواهد داد.معمولا، دلیل اصلی پریود دردناک بیولوژیکی است. شل شدن پوشش داخلی رحم و به دنبال آن خونریزی به تولید پروستاگلاندین منتج می شود، ماده ای شیمیایی که باعث بروز گرفتگی در عضلات می شود. عدم تعادل هورمون ها، دلیل دیگری است که می تواند باعث بروز سندروم پیش قاعدگی (PMS)، پریودهای سنگین و درد شود. ...
انواع پوکی استخوان و راه های درمان
فردی از لحاظ ژنتیکی مستعد پوکی استخوان باشد، ورزش، رژیم غذایی مناسب و تست منظم توده استخوانی از اهمیت بالاتری برخوردار خواهد بود. ورزش و پوکی استخوان: ورزش های وزنی و انقباض عضلات می تواند چگالی استخوان ها در ستون فقرات را افزایش دهد. توصیه می شود افراد حدود 20 الی 30 دقیقه از ورزش های هوازی را سه الی چهار بار در هفته انجام دهند تا توده استخوانی شان افزایش پیدا کند. در یکی از ...
