لیوان آب جوشیده می نوشد. این کار به او کمک می کند تا سموم را از بدنش دفع کند. راز زیبایی او و دور بودنش از استرس، ماساژ پوست سر با روغن گرم شده است، تا ریلکس شده و ذهنش آرام و متعادل بماند. راز زیبایی دیپیکا پادوکن این بازیگر و سوپر مدل هندی، پوستی نه چندان روشن اما بی عیب و نقص دارد و با آرایش و بدون آرایش، جذاب و دلرباست. راز زیبایی دیپیکا، نوشیدن دست کم 10 لیوان آب در روز است ...
تان را هم خوشبو کند. مقداری قهوه ی خشک یا پس مانده را در یک جوراب نایلونی که دیگر استفاده نمی کنید بریزید و در اتاق قرار دهید. همین کار را می توانید برای کمد و اتومبیل تان هم انجام دهید. پولیش وسایل چوبی قهوه می تواند وسایل چوبی خانه تان را تمیز کند و برق بیندازد. به جای اینکه ته مانده ی قهوه تان را دور بریزید، بگذارید خنک شود و سپس با یک تکه پارچه، روی سطح چوب بمالید. با این کار نه تنها ...
نداشته باشید که ماساژ آب گرم دردتان را تسکین دهد. در این موقعیت درمان نقاط ماشه ای (تریگرپوینت) بهترین گزینه است. عصب سیاتیک در زیر ماهیچه ای به نام پیریفورمیس (ماهیچه گلابی شکل) جای گرفته است که در زیر عضله گلوتئال است. وقتی ماهیچه پیریفورمیس سفت می شود، عصب سیاتیک را نیز در تنگنا قرار می دهد و ایجاد حسی ناخوشایند و احساس بی حسی در پایین پا را سبب می شود. درمانگر متخصص، فشار را، به منظور ...
گرم دردتان را تسکین دهد. در این موقعیت درمان نقاط ماشه ای (تریگرپوینت) بهترین گزینه است. عصب سیاتیک در زیر ماهیچه ای به نام پیریفورمیس (ماهیچه گلابی شکل) جای گرفته است که در زیر عضله گلوتئال است. وقتی ماهیچه پیریفورمیس سفت می شود، عصب سیاتیک را نیز در تنگنا قرار می دهد و ایجاد حسی ناخوشایند و احساس بی حسی در پایین پا را سبب می شود. درمانگر متخصص، فشار را، به منظور تحریک و تورم ناحیه مورد ...
...، از یک وسیله چوبی استفاده کنید. آماده باشید تا در صورت توقف تنفس مصدوم، احیای تنفسی یا ماساژ قلبی را تا رسیدن کمک های اورژانس آغاز کنید. آنچه شما می توانید انجام دهید در صورتی که به محل انشعاب اصلی یا کنتور برق به سهولت دسترسی دارید، تماس بین مصدوم و منبع برق را از طریق خاموش کردن آن، قطع کنید. در غیر این صورت، دو شاخه را خارج کنید یا کابل را درآورید. اگر به کابل، پریز یا ...
استاندارد کشورهای دیگر یکسان بدانند. خیلی بلندپرواز نباشید؛ مطمئن شوید که برای ورزش مورد نظر کاملا آموزش دیده اید و مهارت های لازم را آموخته اید. پیش از شرکت در هر ورزش ماجراجویانه ای، وضعیت وسایل و تجهیزات خود را بررسی کنید. دقت کنید که حتما تجهیزات شما کامل و سالم باشند. در برخی کشورها، خدمات رسانی اورژانس به مصدومان حوادث بسیار ضعیف است و برخی حتی سرویس آمبولانس نیز ...
خطاها دور نگه داشته و به شناخت خود و در نتیجه افزایش اعتماد به نفس و تثبیت احساس امنیت و آرامش او منجر می گردد. 6- حج: حج از نظر روانی چنان نیروی روحی عظیمی به انسان می بخشد که گرفتاری ها را از او دور کرده و او را در احساس آرامش و امنیت فرو می برد بعلاوه انجام مناسک حج نوعی تمرین برای تحمل سختیهاست و نوعی مهارت در فروتنی است. با استفاده از لباس ساده حج رابطه برادری میان ...
خانه
