حداقل دو مرتبه از این ماهی ها مصرف کنید. میوه ها و سبزیجات محققان فرانسوی بر این عقیده هستند که اولویت تغذیه باید به مصرف میوه ها و سبزیجات تازه اختصاص داده شود. این مواد غذایی سالم سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مفیدی بوده و حاوی میزان زیادی فیبر هستند که برای کنترل وزن لازم و ضروری اند. در هر وعده غذایی سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج و بروکلی را به بشقاب های تان اضافه ...
: بستنی هندوانه ای بستنی با طعم توت فرنگی و لیمو ماست بستنی توت فرنگی بستنی چوبی نخودفرنگی بستنی یخی انبه، آناناس و پرتقال بستنی نعنا بستنی قهوه بستنی با براده های شکلات بستنی نارگیل با سس توت فرنگی بستنی یخی توت فرنگی بستنی یخی لیمو بستنی پسته دو کتاب آموزش بستنی و دسرهای سرد مناسب روزهای گرم تابستان: انواع بستنی و دسرهای سرد - جلد اول انواع بستنی و دسرهای سرد - جلد دوم ...
موهایتان استراحت بدهید و از هیچ دستگاه گرم کننده ای استفاده نکنید. اجازه دهید موها خودشان خشک شوند. بیشتر بخوانید: مواد غذایی که چین و چروک پوستتان را به خوبی از بین می برد هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید متخصصین پوست همیشه بر استفاده از ضد آفتاب و پوشاندن پوست در برابر نور خورشید برای محافظت آن در مقابل سرطان پوست تاکید دارند. کرم های ضد آفتاب نقشی مهم در جلوگیری از ...
...: کارشناسان مواد مغذی زیر را در کاهش فشارخون موثر می دانند: منیزیم منیزیم یک آرامبخش طبیعی ماهیچه هاست. ماهیچه ها تمام سرخرگ های بدن را احاطه می کنند. آرام و شل شدن ماهیچه های صاف بر اثر مصرف منیزیم، باعث اتساع سرخرگ ها شده و جریان خون راحت تر صورت می گیرد. منیزیم در مواد غذایی مانند اسفناج، برگ چغندر، دانه کدو تنبل، ماست، شکلات تیره و بادام وجود دارد. ...
برای بعضی از افرادی که اضافه وزن دارن، میزان گرلین بعد از خوردن غذا کمی دیرتر پایین میاد و این باعث میشه که بیش از اندازه ای که باید غذا بخورند. چطوری میزان گرلین رو منظم نگه داریم؟ شکر و به خصوص فروکتوز رو از رژیمتون حذف کنید. (فرکتوز در مواد غلیظ مثل سیروپ ها، عسل، آبمیوه ها و میوه هایی مثل موز و انبه پیدا میشه که نباید مصرف کنید) وعده های غذایی متوازن شامل ...
روی پوست صورت یا تمام بدن برای 15 دقیقه قرار دهید و سپس با آب ولرم بشویید. انبه، عسل، ماست برای مقابله با جوش: خواص ضد تورمی عسل باعث کاهش جوش زدن می شود. مواد موجود در انبه و ماست نیز به نرم و مرطوب ماندن پوست کمک می کند. یک قاشق غذا خوری انبه له شده را با یک قاشق عسل و یک قاشق ماست ترکیب کنید. صورت را کامل با آب گرم بشویید و سپس ماسک را زده، برای 15 دقیقه روی پوست نگه دارید. ...
خارجی بود. صنعت ایران حال و روز خوشی ندارد. با وجود آمار های درخشان از رشد ایجاد واحد های صنعتی، مشکل بی کاری هنوز به قوت خود باقی است و نمونه های وارداتی کالا های ساخت داخل را در بازار به وفور می توان دید. با افزایش قیمت ارز، بهای کیک و کلوچه وطنی هم افزایش می یابد و هیچ کس پاسخ گوی این پرسش نیست که چرا وقتی تمام مواد اولیه یک محصول از داخل تأمین می شود، باید تغییر قیمت ارز ...
تابستان فصل انواع و اقسام میوه های خوشمزه است که البته همه شان از دیدگاه طب سنتی طبعی سرد دارند. انبه، اما طبعی گرم دارد؛ بنابراین در کنار بقیه میوه های سرد انبه هم بخرید و در دسر های تان از آن استفاده کنید. طعم خاص انبه همراه با شیر و خامه بی نظیر است. آن را در این دسر امتحان کنید. مواد لازم 2 عدد انبه 3 ق. س. پودر ژلاتین 3 پیمانه شیر 2 /1 پیمانه آب سرد ...
صنعت ایران حال و روز خوشی ندارد. با وجود آمارهای درخشان از رشد ایجاد واحدهای صنعتی، مشکل بی کاری هنوز به قوت خود باقی است و نمونه های وارداتی کالاهای ساخت داخل را در بازار به وفور می توان دید. با افزایش قیمت ارز، بهای کیک و کلوچه وطنی هم افزایش می یابد و هیچ کس پاسخ گوی این پرسش نیست که چرا وقتی تمام مواد اولیه یک محصول از داخل تأمین می شود، باید تغییر قیمت ارز روی آن تأثیر بگذارد. اما سیدمحمد بحرینیان، پژوهشگر توسعه، برای بخشی از این پرسش ها پاسخ هایی ارائه می کند. ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ؛ در این بخش از تعلیم آشپزی ، طرز تهیه یک شیرینی خوشمزه که آوردگاه آن کشور اسکاتلند خواهد بود را برای شما عزیزان آماده کرده ایم. امید هست این شیرینی را در خانه درت رتبه و از مزه آن لذت ببرید. ابتدا پودر قند را در ظرفی ریخته و کره را به آن اضافه می کنیم. مواد لازم: پودر قند: 150 گرم آرد سفید: 125 ...
، آناناس، انبه، توت فرنگی و طالبی. سالاد و ماست بخورید خوردن سالاد با غذای اصلی، به خصوص اگر در آن سبزی هایی مانند کاهو، خیار و گوجه فرنگی باشد، بسیار مفید است. ماست و دوغ هم از همراه غذاهایی هستند که به دلیل طبیعت سرد و موادمعدنی بسیاری که دارند،مصرفشان در روزهای گرم تابستان توصیه می شود. حتی می توانید برای آنکه شام سبکی داشته باشید، کاسه ای ماست کم چرب را با برشی نان و مقداری ...
خانه
