خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این ترفندها دیرتر پیر می شوید
. به طور منظم ورزش کنید دکتر فوسکو می گوید: ورزش باعث بهبود گردش خون و پوستی جوان می شود. به علاوه، یک مطالعه جدید در دانشگاه مک مستر در کانادا نشان می دهد ورزش برای پوست عکس پیری عمل می کند. علاوه بر این، هنگامی که شما خوشتیپ هستید به طور طبیعی جوان به نظر می رسید. برگرداندن زمان: روزی 30 دقیقه ورزش کنید. ورزش را به عنوان عادتی روزانه در زندگی قرار دهید. ...
ویتامین c چه عوارض و فوایدی دارد؟ چرا مصرف قرص ویتامین c ضرر دارد؟
ویتامین C جزو ویتامین های محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن برعهده دارد چرا که مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند. بدن ما این ویتامین را تولید نمی کند و حتی قادر هم نیست که این ویتامین را ذخیره کند؛ بنابراین بسیار مهم است که در رژیم غذایی روزانه خود مقدار زیادی میوه و سبزیجات حاوی ویتامین ث مصرف کنیم. فواید ویتامین C ویتامین ث آنتی اکسیدان است، یعنی در جریان خون قرار گرفته و اثر شیمیایی موادی که به بافت های بدن آسیب می رسانند را خنثی می کند. این ویتامین موجب محافظت پوست در مقابل آثار مخرب اشعه ماورای بنفش نور خورشید نیز می شود. همچنین به افزایش قدرت ایمنی بدن، استحکام لثه ها و دندان ها کمک می کند. این ویتامین باعث ساخت کلاژن (قوی ترین بخش بافت پیوندی که تمام اعضای بدن را در کنار هم نگه می دارد) شده و در پیشگیری از بالارفتن کلسترول خون و ایجاد لخته های خونی در رگ مؤثر است. اشاره شده است که این ویتامین برخلاف تفکر همگان کمکی در پیشگیری از بروز سرماخوردگی نمی کند و فقط طول دوره بیماری را کوتاه و به تخفیف عوارض آن کمک می کند. همچنین مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود و به افرادی که دچار کم خونی هستند توصیه می گردد.ویتامین ث به عقیده برخی کارشناسان احتمال بروز سکته مغزی در افراد غیر سیگاری را تا 30٪ و در افراد سیگاری تا 70٪ کاهش می دهد. به اعتقاد این محققان آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث احتمالاً سلول ها را از فشار اکسیدی که در سکته مغزی مؤثر هستند، حفظ می کند. البته به گفته دانشمندان ویتامین ث که از طریق مصرف طبیعی کسب شود، اثرش بسیار بیشتر است. همچنین در تحقیق دیگری دانشمندان مصرف این ویتامین را در تراکم استخوانی افراد مؤثر دانسته اند. در پژوهشی دیگر نیز گفته شده است که تزریق مقدار زیادی ویتامین c به افرادی که دچار سرطان هستند باعث می شود که رشد سرطان در آن ها را متوقف کند. این ویتامین از اکسید شدن سلول های چرب حاضر در غشاء سلولی توسط عوامل اکسیدکننده جلوگیری می کند؛ با تداوم اکسید شدن سلول های چرب و ایجاد تغییراتی در سلول و ماده ژنتیکی سلول باعث بروز برخی سرطان ها می شود. محققان مصرف این ویتامین را به کسانی که از بیماری های قلبی رنج می برند نیز توصیه کرده اند. زیرا کمبود ویتامین ث باعث تصلب شریان شده و کمبود آن در بیماران قلبی همراه با خشکی و سفتی رگ ها می شود و باعث بوجود آمدن درد در این افراد می گردد. در مجموع: پیشنهاد مطالعه: چرا مصرف ویتامین C برای درمان یا جلوگیری از سرماخوردگی مفید نیست؟ کمبود ویتامین C در بدن کمبود ویتامین C در بدن خودش را به شیوه های مختلفی نشان می دهد. اگرچه علائم و نشانه های کمبود این ویتامین چندان دردسرساز نیستند، اما نتیجه ی کمبود طولانی مدت ویتامین C می تواند بسیار خطرناک باشد؛ به همین دلیل لازم است کاملاً مراقب آن باشید. کمبود شدید ویتامین C می تواند منجر به بیماری اسکوروی (نتیجه ی شکسته شدن کلوژن ها) شود. بازه زمانی برای توسعه این بیماری بسیار متغیر است و به ذخیره بدن از ویتامین C بستگی دارد اما نشانه های آن در عرض یک ماه یا کمتر بروز خواهد کرد. نشانه های اولیه در برگیرنده خستگی، ضعف و التهاب لثه است. با گسترش و توسعه کمبود ویتامین C، سنتز کلاژن دچار اختلال می شود و در این میان بافت های همبند ضعیف تر می شود. همین امر منجر به پتشی، اکیموز، پورپورا، درد مفاصل، بهبود ضعیف زخم، هیپرکراتوزیس خواهد شد. سایر نشانه های اسکوروی در برگیرنده افسردگی و نیز تورم، خونریزی لثه و از دست دادن یا شل شدن دندان ها به خاطر ضعیف شدن بافت هاست. در این میان کم خونی ناشی از فقر آهن نیز ممکن است به خاطر افزایش خونریزی و کاهش جذب آهن غیرهم ایجاد شود. در کودکان ممکن است بیماری استخوان ها نیز توسعه یابد. عوارض کمبود ویتامین c در بدن منابع ویتامین C طبیعیت، ویتامین C فراوانی در غذاها قرار داده است. بروکلی، کلم فندقی، کلم برگ، آسرولا (میوه ای گرمسیری) و ... نه تنها منابع غنی این ویتامین هستند بلکه هزاران فیتونرینت های دیگری نیز دارند که به این ویتامین مرتبط اند. میزان مصرف ویتامین C نیاز بدن به این ویتامین بستگی به سن، جنسیت و وضعیت سلامت فرد دارد. مثلاً سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارند. برای نوزادان: برای کودکان: برای جوانان: برای بزرگسالان: پیشنهاد مطالعه: برای لاغر شدن مصرف ویتامین C و کلسیم را فراموش نکنید مصرف ویتامین c به شکل مصنوعی، مفید یا مضر؟ محصولات ویتامین C جزو موفق ترین معامله های تجاری در صنعت میلیارد دلاری مکمل های غذایی هستند. چیزی که اغلب مردم به عنوان ویتامین ث می شناسند در واقع اسید اسکوربیک مصنوعی است که به صورت صنعتی تولید شده و کمپانی های داروسازی آن را می سازند. این فرم شیمیایی این ویتامین هم به عنوان مکمل غذایی و هم به عنوان نگهدارنده در صنایع غذایی، دارویی و غذای حیوانات کاربرد دارد. بیشتر ویتامین C مصنوعی در دنیا به مشتریانی فروخته می شود که با هدف سلامت آن را مصرف می کنند. مکمل های مصنوعی نسبت به غذاهای طبیعی، قابلیت دسترسی زیستی کمتری دارند یعنی نمی توانید تمامی آن را جذب کنید. مطالعات نشان داده که ویتامین C ناشی از غذا، 35 درصد بهتر از نوع مصنوعی آن جذب می شود. ضمنا بدن سعی می کند ویتامین C مصنوعی را دفع کند بنابراین گاهی تحت شرایطی مصرف مقادیر بالای این ویتامین ممکن است حتی موجب دفع بیشتر این ویتامین شود. اما ویتامین C طبیعی که در غذاهای طبیعی وجود دارد همراه با بسیاری از فیتونورینت های طبیعی دیگر است و به همین دلیل نیاز بدن به این ویتامین از طریق غذاهای سرشار از آن بهتر تامین می شود. ویتامین C طبیعی برای رشد و ترمیم بافت ها در سراسر بدن ضروریست. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند بر عملکرد سیستم ایمنی تاثیرگذار بوده و حضور آن در غذا می تواند از بروز بیماریهای گوناگونی چون سرطان، بیماریهای قلبی، فشار خون بالا، آسم، پوکی استخوان، تباهی لکه ی زرد و آب مروارید جلوگیری کند. 6 مورد از عوارض منفی مصرف نامناسب ویتامین C مصنوعی 1. ویتامین C مصنوعی بی تاثیر است مطالعات علمی نشان می دهد ویتامین C مصنوعی که بصورت مکمل در اختیار همه است، تقریباً هیچ تاثیری ندارد؛ از سرما خوردگی ساده گرفته تا بیماری قلبی و سرطان. ضمناً شواهدی که از این ادعا پشتیبانی کند که ویتامین ث مصنوعی بر سلامت عمومی، عملکرد ورزشی و ریکاوری عضلات آسیب دیده موثر است، همچنان گمراه کننده باقی مانده اند. 2. بیشتر ویتامین Cها مصنوعی بوده و از قند ساخته شده اند تقریباً تمام مکمل های ویتامین C موجود در بازار، مصنوعی و تقلبی اند. از آنجایی که گلوکز و ویتامین C دارای ساختار شیمیایی مشابهی اند، تولید ویتامین C تقلبی از قند، هم ساده است و هم ارزان، مخصوصاً با استفاده از ذرت. کافیست به برچسب محصول نگاه کنید تا بفهمید این ویتامین طبیعی است یا نه. خوب است بدانید حتی غذاهایی که بیشترین میزان این ویتامین را دارند هم غلظت این ویتامین شان آنقدر زیاد نیست، بنابراین دوزهای بالای 300 میلی گرم در مکمل ها تقریبا نشانگر یک منبع مصنوعی اند. 3. جذب ویتامین C توسط کربوهیدرات ها مختل می شود در روده ها جذب ویتامین C با جذب گلوکز رقابت می کند. خیلی از محصولات این ویتامین و محصولات غذایی که ویتامین C افزوده دارند حاوی قند اضافی اند. بنابراین مصرف هله هوله می تواند موجب کاهش جذب ویتامین C شود. 4. مقدار زیاد ویتامین C می تواند عوارض جدی به دنبال داشته باشد دوزهای 500 تا 1000 میلی گرم از ویتامین C، عوارض منفی گوناگونی دارند. دوز بالای این ویتامین در واکنش با آهن در بدن یا سایر مکمل های غذایی می تواند رادیکال های آزاد مضری تولید کند. همچنین مقادیر زیاد ویتامین C مصنوعی خودش می تواند تبدیل به پرواکسیدان شود. مطالعات نشان داده اند 1000 میلی گرم ویتامین C مصنوعی در روز می تواند در سیگنال دهی سلول ها در عضلات فعال اختلال ایجاد کند. این اتفاق باعث محدود شدن توانایی بدن در سازگاری با ورزش و تمرین شده و استقامت را کاهش بدهد. سایر عوارض جانبی شامل سوزش معده، اسهال، تهوع، نفخ ش کم، ریسک تشکیل سنگ کلیه و مهار عملکرد ویتامین B12 می شود. همچنین ویتامین C مصنوعی می تواند با خیلی از داروها واکنش معکوس نشان بدهد. 5. کمترش بهتر است یک وعده میوه و سبزیجات تازه می تواند حاوی 200 میلی گرم ویتامین C باشد. در چنین شرایطی و با چنین مقدار از این ویتامین، تقریباً تمام این ویتامین می تواند جذب شود. اما بدن ما می تواند نهایتاً 500 میلی گرم ویتامین C از مکمل آن جذب کند که در دوزهای بالاتر، میزان جذب، کاهش بیشتری خواهد داشت. مطالعات نشان می دهد مقادیر بیشتر از این، عوارض مضری دارند. حتی لینوس پائولینگ (زیست شیمی دان آمریکایی) که از طرفداران مصرف دوزهای بالای ویتامین C مصنوعی است، در سال 1974 گفته بود: اولین 250 میلی گرم مهمتر از 250 میلی گرم بعدی است. اولین 250 میلی گرم باعث می شود به جایی برسید که خون، اشباع شود. 6. غذاهای طبیعی موثرترند مطالعات حاکی از آن هستند که افرادی که رژیم های غذایی شان سرشار از غذاهای حاوی ویتامین C طبیعی است – حدود 200 میلی گرم در روز – کمتر در معرض بیماری های قلبی، یک سری از سرطانها و سایر بیماری ها هستند. پژوهش های علمی نشان نداده که ویتامین C موجود در غذاها موجب مشکلاتی مشابه مصرف مکمل های مصنوعی شود. همچنین ویتامین C موجود در منابع غذایی، واکنش معکوسی نسبت به داروها نشان نمی دهند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منابع: philmaffetone + draxe + ods.od. ...
سپیدرود رشت یا سپیدرود گیلان؛ کدام یک لیگ برتری می شود؟
... تن زاده با سه شرط خواهان ادامه حضور کریمی در سپیدرود برای لیگ هجدهم بود، عدم حضور یکی از دستیاران فنی و سخنگوی کادر فنی و همچنین عدم جذب بازیکن و دستیار خارجی که این شروط از سوی کریمی مورد قبول واقع نشد و وی با شرط تسویه حساب قرارداد فصل گذشته خود و دستیارانش، حاضر به فسخ باقی مانده قرارداد دوساله و شش ماهه اش شد. مالک باشگاه سپیدرود بدون اینکه قرارداد کریمی را فسخ کند، دست نشان را ...
گردش در گنجینه ایران باستان
گردشگر خارجی و حتی داخلی می خواهد، است. وجود سه هزار روستای مرزی بکر و بی نظیر می تواند علاقه مندان اکوتوریسم را به خوبی مجذوب خود کند. دو اثر تاریخی ثبت شده جهانی قره کلیسا و مجموعه تخت سلیمان تکاب به همراه هزار و 600 جاذبه تاریخی پررمزوراز، خود به تنهایی انگیزه بالایی برای سفر و حضور گردشگران خارجی و داخلی به آذربایجان غربی است. آثار تاریخی که هر یک سند و گواهی بر قدمت بالای این دیار ...
سکوت فدراسیون نشینان والیبال و سخنگویی که سخن گو نیست!
به گزارش خبرنگار توپ و تور گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، احمد ضیایی در ماه های ابتدایی حضورش در راس ریاست فدراسیون والیبال ، در جمع خبرنگاران سعید درخشنده مسئول رویداد های بین المللی فدراسیون را به عنوان سخنگو معرفی کرد و تاکید کرد که برای اطلاع از اخبار والیبال و اتفاقات رخ داده در این فدراسیون تنها فردی که باید پاسخگو باشد، درخشنده است. ضیایی در آن جلسه حتی بار ها تاکید کرد که ...
چلسی به دنبال جذب دو بازیکن یوونتوس
رسانه های انگلیسی خبر داده اند با آمدن ساری به عنوان سرمربی جدید چلسی، دو بازیکن یوونتوس به تیم آبی های لندن بپیوندند. با تو جه به حضور رونالدو در تیم بانوی پیر احتمال نیمکت نشینی گونزالو هیگواین زیاد است و این بازیکن برای بازی کردن به چلسی ملحق خواهد شد. همچنین دنیله روگانی مدافع مورد علاقه ساری است و با حضور سرمربی سابق ناپولی در چلسی روگانی هم به چلسی برود. با فروش این دوبازیکن بانوی پیر می تواند هزینه های انتقال رونالدو را جبران کند. ...
نشانه های زندگی جنسی سالم چیست
. یک دلیل: تمرکز بر روی سایز ران یا شکم، شما را از احساس لذت در هنگام رابطه جنسی منحرف می کند. همچنین، می تواند بر مواردی مثل روان سازی ( مقدار ترشحات) و رسیدن به ارگاسم موثر باشد. ورزش، بدون در نظر گرفتن وزن تان، باعث افزایش اعتماد به نفس و افزایش رضایت از اندامتان می شود. یک کار فوق العاده دیگری که می توانید همین الان انجام دهید، گوش دادن به صدای قلب تان است. به درون خود نگاه ...
زوال عقل چیست و چه نشانه هایی دارد؟
، ماهی و حیوانات دریایی، مغزهای روغنی (آجیل)، روغن زیتون و دیگر چربی های سالم تاکید دارد. انجمن آلزایمر انگلستان اعلام کرده است، شواهد نشان می دهد که رعایت رژیم مدیترانه ای باعث کاهش احتمال ابتلا به نقصان حافظه و دمانس می شود. بررسی ها نشان داده است که در صورت استفاده از رژیم مدیترانه ای، میزان سکته، دیابت نوع 2، بیماری های قلب و عروق و مرگ و میر کاهش چشمگیری می یابد. رژیم ...
فرزین: هیچ انگیزه ای ندارم، پاداش های جهانی 2017 هنوز پرداخت نشده است
ملی پوشان تیم ملی وزنه برداری معلولان کشورمان در حالی در اردو هستند که مثل همیشه بدون حاشیه و بی سر صدا خود را برای مسابقات قهرمانی آسیا - اقیانوسیه و رقابت های آسیایی جاکارتا آماده می کنند. در این بین خداحافظی غیر منتظره علی صادق زاده از تیم ملی باعث شد تا این رشته در صدر اخبار ورزشی قرار بگیرد. مجید فرزین یکی از ملی پوشان با سابقه که مدال طلای پارالمپیک لندن و ریو را در کارنامه افتخاراتش ...
شقیری به لیورپول نزدیک تر از همیشه شده است!
درخشش خوبی نیز داشت، می تواند توان تهاجمی تیمش را بیش از بیش قدرتمندتر کند و همچنینی بند آزادسازی که در بند قرارداد شقیری وجود دارد، جذب این بازیکن را برای لیورپولی ها از لحاظ مالی نیز جذاب تر کرده است. گفته می شود مبلغ انتقال او 13 میلیون پوند خواهد بود و خود وینگر سوئیسی اسبق بایرن مونیخ نیز علاقه مند به پیوستن به لک لک هست. ...
پایتخت فرهنگ و تمدن ایران اسلامی در افق 1400
علاقه مندان فراهم نماید تا در زمان حضور به قلب تاریخ فرهنگ و تمدن ایران اسلامی دستیابی داشته باشند و این امر میسر نمی شود مگر اینکه محیط از وجود غربزدگی های رنگارنگ منزه گردد و همه مسئولان و متعهدان دست به دست هم دهند تا این خواسته قبل از افق 1400 برای تنها گزینه پایتخت دوم کشور محقق شود. *روزنامه نگار پیشکسوت ...
آرزویم قهرمانی با ایران در جام ملت ها است
نفری ( یک خواهر بزرگتر و یک برادر کوچکتر) به فوتبال علاقه مند شد. البته معلم مدرسه زیاد مشوق علیرضا نبود و ممکن بود فوتبالش در روزهای آغازین نوجوانی به پایان رسد. اما جهانبخش به دلیل استعدادش در بخش جوانان ورزش های هندبال و فوتسال انتخاب شد. وی در این خصوص اظهار داشت: من ورزش های مختلفی را امتحان کردم حتی کونگ فو و ورزش های دوومیدانی، برای تیم ملی هندبال بازی کردم و یکی از انتخاب شدگان ...
ورود رونالدو؛ جایی برای ایگواین نیست؟
بهره گیرد با قدرت جنگندگی و مهم تر از آن دوندگی بالای خود، کمبود دویدن رونالدو را پوشش دهد. با این حساب ایگواین احتمالا بیشتر نیمکت نشین خواهد بود و به همین دلیل احتمال جدایی او در این تابستان بالاست. ورزش سه فوق ستاره فوتبال دنیا در شب نیمه نهایی جام جهانی، پیوستنش به یوونتوس را قطعی کرد تا یک بار دیگر عدد 7 اثر پروانه ای اش را روی زندگی رونالدو گذاشته باشد؛ مانند هفت گناه کبیره ای که باعث شدند از رئال مادرید جدا شود. صفاتی که رونالدو را به سمت درهای خروج از سانتیاگو برنابئو هل دادند. ...
جهانبخش: راه سختی داشتم تا به اینجا رسیدم
.... خیلی خسته می شدم ولی به فوتبال ادامه می دادم. هافبک کناری تیم ملی فوتبال ایران که دو تجربه حضور در جام جهانی را در کارنامه خود دارد در ادامه صحبت خود اضافه کرد: من خیلی زود به تهران آمدم تا فوتبالم را ادامه دهم. در اولین بازی خودم در لیگ دسته یک ایران دفاع راست بودم. در آن زمان باشگاه (داماش) سرمایه گذاری زیادی کرده بود. آن ها مهدوی کیا را جذب کردند که در پست هافبک راست بازی می ...
استقلال و پرسپولیس به خوبی تامین شده اند
هماهنگی و هدایت مناسب توانست نتیجه ای تاریخی در این مسابقات رقم بزند و موجب عزت و سربلندی ایران اسلامی در سراسر جهان شد. وزیر ورزش و جوانان خاطرنشان کرد: در ادامه نیز بازی های آسیایی جاکارتا را در پیش داریم که کاروان گسترده ای از ورزشکاران جمهوری اسلامی ایران در قالب 40 رشته ورزشی در این رویداد حضور خواهند یافت و تعداد بانوان ورزشکار کشورمان نیز در این مسابقات افزایش چشمگیری می یابد که ...
اخبار ورزش جهان
.... او همیشه به دنبال پیروزی است و این اصلی ترین دلیلی است که به این بازیکن علاقه دارم. رونالدو همواره به دنبال موفقیت و کسب پیروزی است. او ادامه داد: رونالدو به من گفت که باید سال ها پیش راهی یوونتوس می شد. بسیار خوشحال هستم که او را با پیراهن یوونتوس خواهم دید. شهر تورین استقبال گسترده ای از این بازیکن بزرگ خواهد داشت. یوونتوس به دنبال قهرمانی در لیگ قهرمانان اروپا است و با رونالدو می توانیم به ...
توضیحات افتخاری درباره حسینی، تیام، جپاروف، چشمی و مسائل جاری استقلال
ادامه صحبت های خود درباره روزبه چشمی عنوان کرد: امروز با مدیربرنامه های روزبه چشمی صحبت کردم. ایشان گفتند آقای چشمی برای مرخصی به قطر رفته و فردا به ایران باز می گردد. او به ما گفت روزبه با توجه به اینکه با استقلال قرارداد دارد و خودش هم به تیم استقلال علاقه دارد، بنابر این تا پایان قراردادش با استقلال به هیچ تیمی نخواهد رفت. مدیرعامل استقلال در ادامه خاطر نشان کرد: در پیام های قبلی به ...
افتخاری: با پرداخت بدهی ها، خطری از سوی AFC استقلال را تهدید نمی کند
را پرداخت و با آن ها تسویه حساب کرد. بنابر این دیگر هیچ خطری، از سوی AFC تیم استقلال را تهدید نمی کند. او ادامه داد: این موضوع از کار های بزرگی بود که به آن با توجه به درخواست هواداران اهمیت زیادی دادیم و همواره در دستور کار باشگاه قرار داشت. شاید کار هایی که در باشگاه انجام می شود، به چشم نیاید، اما بسیار حائز اهمیت است و اهمیت آن بیشتر از جذب بازیکنان محسوب می شود. افتخاری ...
حکایت دکترهای بیمار
گسترش چنین آسیبی را به پای جامعه می گذارند، چراکه اگر جامعه سطحی و گذرا شده باشد، شهروندانش براحتی قربانی سودجویان می شوند. غفور شیخی، جامعه شناس، در پاسخ به این سوال که چرا مردم سراغ چنین افرادی در فضای مجازی می روند، معتقد است نوع دید جامعه سطحی و گذرا شده و روش درست تحقیق کردن را کمتر شخصی می داند. به اعتقاد او این امر باعث شده خیلی ها بدون تحقیق به دنبال هر شخصی که اکنون اینفلوئنسر ...
علیرضا جهانبخش در گفت و گو با مجله AFC: آرزوی من قهرمانی در جام ملت های آسیا است
ادامه داد: علیرضا جهانبخش در این خصوص گفت: علیرضا جهانبخش هنوز 24 سال سن دارد و خود را به عنوان یکی از برترین ستاره های تیم ملی ایران معرفی کرده است. هیچ افتخاری نیز بالاترین از پوشیدن پیراهن تیم ملی برای کسی وجود ندارد. ایران که از سال 1976 تاکنون قهرمان جام ملت های آسیا نشده است به خاطر عملکردش در جام جهانی از فشار زیادی در این بازی ها برخوردار است. ستاره ایران در این خصوص گفت: منبع: خبرگزاری فارس ...
بسته خبرهای اجتماعی ایسنا در روز چهارشنبه
در بیمارستان های خصوصی خبر داد و گفت: یکی از برنامه هایمان این است که صورت حساب های واحد الکترونیک داشته باشیم که در پیشگیری از بروز تخلف بسیار موثر است. با این اقدام هم بیمار و هم وزارت بهداشت به عنوان ناظر می توانند به این صورت حساب الکترونیک دسترسی داشته باشند. علیرضا عسگری در گفت وگو با ایسنا، درباره وضعیت تخلفات تعرفه ای در بخش دولتی و خصوصی نیز گفت: در بخش دولتی به جرأت می توان ...
فرصت طلایی آماده شدن برای بازار کار و زندگی آینده
های اوقات فراغت بر پایه مهارت آموزی است و شعار پایگاه های تابستانی نیز حمایت از کالای ایرانی، هر دانش آموز یک مهارت است. اگر دانش آموزان استعداد و علاقه لازم برای آموزش مهارت فنی را داشته باشند؛ در این ایام می توانند برخی از حرفه ها وفنون را تمرین کرده ومهارت هایی را بیاموزند. وی ادامه می دهد: زمان مهارت آموزی در این ایام ممکن است کوتاه باشد، اما می تواند در توسعه کارآفرینی و ایجاد انگیزه ...
احتمال ابتلا به فیبروم های رحمی در چه زنانی بیشتر است؟
مخاطی رحم باشد احتمال باروری کاهش می یابد و برداشتن آن باروری را افزایش می دهد. بعضی زنان هم با وجود داشتن فیبروم باردار می شوند... - در این زنان احتمال بروز عوارضی چون تداخل در کاشته شدن و رشد تخم لقاح یافته در رحم، اختلال در خون رسانی به جنین از طریق جفت (به دلیل کاشته نشدن تخم در محل فیبروم که خود باعث اختلال در رشد داخل رحمی جنین می شود)، سقط جنین، زایمان زودرس، مرگ داخل ...
چه می شود که حوصله فکر کردن را هم نداریم؟
علاقه تان مشغول کنید. هیچ وقت خودتان را بیکار نگذارید. کتاب خواندن، ورزش و ارتباط با دوستان بسیار به شما کمک می کند. دیدن ویژگی های مثبت پسرعمویتان به جای مقایسه کردن و عصبی تر شدن و احساس ناکامی و شکست خوردن، روی چیزهایی تمرکز کنید که خواستگار کنونی تان را متمایز کرده است. باور کنید همه انسان ها ویژگی هایی برای دوست داشته شدن دارند. سعی کنید ویژگی های مثبت خواستگارتان را بررسی کنید ...
آسیب های اجتماعی قرعه کشی های تلویزیونی
به گزارش آی سبک ، از زمان شروع جام جهانی 2018 در روسیه، شبکه 3 هر شب با ویژه برنامه جام جهانی مهمان خانه های ایرانی های فوتبال دوست بود و تا یک شنبه هفته آینده هم این برنامه ادامه خواهد داشت. نکته قابل تامل درباره این برنامه، تهیه کنندگانش هستند که برای جذب مخاطب به ابتدایی ترین روش های بازاریابی یعنی اهدای جایزه، روی آورده اند. این شیوه به شدت قدیمی، عوارض روحی و روانی زیادی برای مخاطبان به ...
با انجام دادن این تمرین ها قدرت یادگیری نوزادتان را افزایش دهید
شما با انجام دادن این تمرین ها و ورزش ها هوش و قدرت یادگیری نوزادتان را افزایش خواهید داد، اما چه تمارینی این خاصیت را دارند؟ ورزش برای نوزادان باید به گونه ای باشد که به آن ها بیاموزد چگونه به تدریج از حواس پنج گانه خود برای شناسایی محیط اطرافشان استفاده کنند. طبیعی است که هر نوزاد به سمت رنگ های شاد و براق جذب شود. باید فعالیت های ورزشی را که برای آن ها انتخاب می کنید به گونه ای ...
چرا باید به کیش سفر کنیم؟
دلیل اینکه به عنوان یک شهر توریستی معتبر شناخته شده است، از نظر شهرسازی بیشتر فضایی شبیه به کشور هایی خارجی دارد تا سایر شهرستان های داخی. خیابان های بسیار زیبا و همیشه تمیز و فروشگاه های شیک و نخل های زیبا که در کنار این خیابان ها خودنمایی میکند. جالب است که بدانید که کیش قوانین سختگیرانه ای هم برای رانندگان دارد که این موضوع باعث ایجاد آرامش بیشتر این جزیره شده است. به عنوان مثال سرعت ...
مهمترین اخبار 8 ساعت گذشته
الاهلی به دنبال امضای قرارداد با دومین بازیکن ایرانی روزنامه الرایه قطر خبر داد که باشگاه الاهلی پس از جذب هافبک استقلال به دنبال امضای قرارداد با یک بازیکن ایرانی دیگر است. شرط ذوب آهن برای استقلال بر سر انتقال تبریزی باشگاه ذوب آهن تنها در صورتیکه باشگاه استقلال مبلغ مورد نظر را بدهد به مرتضی تبریزی اجازه جدایی می دهد. عجیب ترین مدل موهای جام جهانی ...
چند روش ساده برای بزرگ شدن سینه ها
پوست شان و زیبا به نظر رسیدن، هزینه زیادی پرداخت می کنند. تکنیک های زیادی که کم و بیش مؤثر و کم و بیش آسان هستند وجود دارند که باعث می شوند به جراحی پلاستیک که هزینه بالایی دارد و طبیعی نیست، نیازی وجود نداشته باشد. یکی از بزرگترین مشکلات و معضل های خانم ها، اندازه سینه هایشان است. با آنکه اغلب تکرار می شود که سایز سینه ها چندان اهمیتی ندارد، ولی با این حال داشتن سینه هایی با ...
درد قفسه سینه به همراه استفراغ به چه دلیلی ایجاد می شود؟
می دهد که یک یا چند عروق کرونر در قلب فرد مسدود شود. این انسداد مانع جذب اکسیژن و مواد مغزی به بافت و عضله قلب می شود که می تواند منجر به مرگ شود. پزشک می تواند به وسیله الکتروکاردیوگرام (EKGTEST) یا آنژیوگرافی کرونری حمله قلبی را تشخیص دهد. در صورتی که آزمایش ها ریتم نامنظم قلب را نشان دهد، فرد مشکل قلبی دارد. گاهی پزشکان برای تشخیص حمله قلبی از آزمایش خون نیز کمک می گیرند. ...
