خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمواقع اسهال و ناراحتی های گوارشی از چه غذاهایی دوری کنیم؟
/> فروکتوز: اسهال، درد گوارشی و نفخ گوارش غذاهایی که با فروکتوز شیرین شده اند ( مانند برخی نوشابه ها، شکلات ها، آب میوه ها و شیرینی جات) برای بعضی از افراد دشوار است که در نهایت منجر به اسهال، نفخ و درد گوارشی می شود. غذاهای ادویه دار: سوزش معده و سوءهاضمه بعضی از افراد پس از مصرف غذاهایی که دارای ادویه هستند دچار سوءهاضمه و سوزش معده می شوند، مخصوصا پس از یک وعده
بخور و نخورها قبل از خواب شبانه
دستگاه گوارش هنگامی که میخوابید کندتر کار میکند ممکن است موجب سوزش معده شود. غذاهای تند و ادویه ای نیز چنین تاثیری دارند. غذای پر حجم و سنگین را حداقل 4 ساعت پیش از زمان خواب مصرف کنید. 9- مصرف پروتئین شبانه را به حداقل برسانید پروتئین بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه است اما برای زمان خواب اصلا مناسب نیست. گوارش غذاهای سرشار از پروتئین و چربی سخت تر است بنابراین نزدیک زمان خواب از
4 گیاه دارویی مفید برای معده
گوارش نقش دارد. نعنا: برگ نعنا به عنوان درمانی مؤثر برای سوء هاضمه، نفخ و درد معده و دستگاه گوارش استفاده می شود. این گیاه مفید همچنین اشتها را تحریک می کند و در درمان حالت تهوع و سردرد مؤثر است. زنجبیل: از 2000 سال قبل تاکنون برای درمان تمامی اختلالات هضم استفاده می شده است. زنجبیل خواص تحریک کننده و درمانی دارد. این چاشنی با بهبود بخشیدن به عملکرد آنزیم های گوارشی به بهتر عمل
نگذارید بدنتان ترشی بیندازد
؛ که PH پتانسیل هیدروژن بوده و عدد 7 برای آن حالت خنثی را نشان می دهد. همچنین سالم ترین میزان برای PH این است که کمی قلیایی بوده و چیزی حدود 7.365 باشد. باید گفت زمانی که بدن بیش از حد اسیده شود باعث می شود که مواد معدنی از استخوانها، سلول ها و اندام ها و بافت ها گرفته شود. از جمله مواردی که باعث اسیدی شدن بدن می گردند عبارت است از مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها، فیبر ناکافی، عدم
آشنایی با مزایای قرص های جوشان
جوشان برای رساندن بعضی از داروها به بدن شکل دارویی بسیار مناسبی است. از جمله این داروها: 1. داروهایی که هضم آنها سخت است یا باعث ناراحتی معده می شوند برای مثال قرص های کلسیم کربنات در محیط اسیدی معده حل شده و بعد برای ادامه جذب وارد دستگاه گوارش می شوند، اما وجود دو مشکل شایع در بسیاری از مصرف کننده ها استفاده از این دارو را با عوارضی همراه می کند. اولین مشکل این است که حل
راهکارهایی برای کاهش رفلاکس معده
همین طور پر چرب استفاده کنیم امکان رفلاکس معده زیاد می شود و باید تا حد امکان از این عوامل دوری کرد. وی خاطر نشان کرد: باید از بسیاری مواد مانند سیر و پیاز و نعناع و گوجه فرنگی و... که در بعضی از افراد ایجاد حساسیت می کنند نیز دوری کرد و هر فرد باید با مراجعه به پزشک این عوامل را بشناسد و اقدامات لازم برای جلوگیری از حساسیت را انجام دهد، چون در بلند مدت ممکن است حالاتی مثل رفلا کس معده را
راهکارهایی برای کاهش رفلاکس معده
/> وی خاطر نشان کرد: باید از بسیاری مواد مانند سیر و پیاز و نعناع و گوجه فرنگی و... که در بعضی از افراد ایجاد حساسیت می کنند نیز دوری کرد و هر فرد باید با مراجعه به پزشک این عوامل را بشناسد و اقدامات لازم برای جلوگیری از حساسیت را انجام دهد، چون در بلند مدت ممکن است حالاتی مثل رفلا کس معده را ایجاد می کند. وی درباره علائم رفلا کس نیز توضیح داد: از علائم کلی رفلا کس می توان به سوزش
سرطان کشنده معده به سادگی قابل درمان است
استفاده از غذاهای نمک سود و دودی که در شرایط نامناسبی در بعضی از مناطق نگهداری می شوند، مصرف ناچیز میوه و سبزیجات تازه، عفونت های معده از جمله هلیکوباکترپیلوری و اپشتین بار ویروس اشاره کرد. همچنین عامل ارث و ژنتیک به این معنا که بیماری در میان خانواده درجه اول و دوم وجود داشته باشد و مصرف چای داغ در برخی مناطق نیز می تواند از جمله این عوامل خطرساز باشد. در برخی موارد مشاهده شده افراد دارای گروه خونی A
معجزه آب گرم پس از صرف غذا
به گزارش شفا آنلاین ،محققان در بررسی های خود دریافتند مصرف آب گرم بعد از هر وعده غذایی به هضم و عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می کند. در واقع نوشیدن آب گرم فواید زیادی برای سلامتی داشته و در کاهش وزن بسیار موثر است. دکتر گوسمن، مدیرعامل شرکت rVita اظهار کرد: نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی بهترین روش برای کاهش وزن و سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن است. محققان در این پژوهش
پیشنهاد جدید برای کاهش وزن
برای اینکه بدن سالم بماند باید روزانه آب کافی نوشید. همان طور که آب سرد برای سلامتی بدن مفید است، خوردن روزانه مقداری آب گرم هم منافع بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد. مطالعات نشان داده است که آب گرم به کاهش وزن بدن کمک می کند. همچنین خوردن آب گرم بعد از هر وعده غذایی به هضم بهتر مواد غذایی و کارکرد دستگاه گوارش کمک می کند. دکتر گوسمن در این باره می گوید: نوشیدن آب مخصوصا آب گرم بعد از
با این ماسک صورت بی خیال بوتاکس!
را مرطوب کند و پوست از نظر احساسی و ظاهری لطیف شود. یک موز متوسط رسیده را پوره کنید تا به شکل خمیری صاف درآید، سپس به آرامی آن را روی صورت و گردن خود بمالید. اجازه دهید 10 تا 20 دقیقه روی پوست بماند، سپس با آب سرد پوست را بشویید. دیگر ماسک معمول که می توانید استفاده کنید از ترکیب این مواد به دست می آید: یک چهارم فنجان ماست ساده، 2 قاشق غذا خوری عسل، و یک عدد موز رسیده متوسط. ماسک صورت
علائمی که نشان می دهد بدن دچار کم آبی شده است
- در صورت کم شدن آب بدن مشکلات گوارشی پیدا می کنید در مورد ترشحات درگلو و دهان صحبت کردیم که چطور نگهداری آن با جذب آب باعث می شود، غشاء و پوست آن ها عملکرد مناسبی داشته باشد. این شرایط برای تمام سیستم گوارشی به کارمی رود. بدون جذب آب قدرت ترشحات در معده کاهش پیدا خواهد کرد و به اسید معده اجازه داده می شود به ارگان های داخلی بدن آسیب های بزرگی وارد کند. یعنی باعث سوزش معده و سوء هاضمه می شود
قند تنها عامل فساد و تخریب دندان ها نیست
بوده و موجب فساد و تخریب دندان ها می شود. قیوم آبادی با بیان اینکه غذا های اسیدی با PH پایین مانند آب نبات ترش و آب میوه ها نیز موجب سست شدن دندان ها می شود ، اظهار داشت : در واقع زیاده روی در مصرف این مواد موجب تخریب مینای دندان و کاهش اندازه دندان ها خواهد شد. وی با اشاره به اینکه اسید سیتریک از جمله بدترین انواع اسید برای دندان ها است ، یادآور شد : هر نوع غذای ترشی و شیرین و
ادویه چاشنی سلامتی
طعم دادن به گوشت چرخ کرده و سبزیجات است. اسفناج خرد شده را می توانید با دارچین و کشمش تفت دهید و یا چوب دارچین را با چای دم کنید. دارچین ادویه خوبی برای طعم دادن به هلو، موز، سیب یا حتی ماست شیرین است. مصرف روزانه یک یا دو قاشق چایخوری دارچین با غذا کار راحتی نیست ولی بهتر است مصرف آن در برنامه روزانه قرار گیرد. ادویه ها و گیاهان معطر، قرن هاست که به عنوان دارو مورد استفاده
علت مسمومیت های تابستانی چیست؟
برخی دیگر می توانند میزان بیشتری از باکتری های موجود در تغذیه را تحمل کنند. نوزادان و افراد سالخورده، حساس تر اند و در معرض خطر بسیار جدی از دست دادن آب بدن شان قرار دارند. افراد مبتلا به سرطان، که عمل کولون یا روده داشته اند و هنوز داروهایی مصرف می کنند که اسیدی بودن معده شان را کم می کند، نیز باید خیلی مراقب و هوشیار باشند. شیوه های دفاعی آنها ضعیف شده است و بدن شان در مقابل عفونت ها
مواد غذایی مفید برای گلودرد
دوره باستان برای تسکین علائم گلودرد استفاده می شود. می توانید مریم گلی را به صورت چای مصرف کنید یا آن را به ترکیبات سوپ اضافه کنید. پاستاهای تهیه شده از گندم کامل (سبوس دار) مواد مغذی مناسبی مانند فیبرها، آهن، زینک و ویتامین های B1، B2، B3 و E را به بدن می رسانند. این مواد غذایی بسیار نرم بوده و به راحتی قابل مصرف هستند. در عین حال باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به نابودی عفونت کمک می
چگونه غذا بخوریم تا تندرست باشیم؟
ابتدا توصیه میشود که به پهلوی راست بخوابید و سپس مدت بیشتری را به پهلوی چپ دراز بکشید تا حرارت کبد روی معده قرار بگیرد و به هضم کمک کند. در انتها مجدد به پهلوی راست بخوابید تا غذا از معده وارد روده کوچک شود. - سکون و آرامش بعد از غذا موجب تسریع هضم می شود البته قدم زدن آهسته با کمک به انتقال غذا به قعر معده سبب کمک به هضم غذا می شود.چنانچه در حدیث نبوی صلی الله علیه و آله وارد شده: سِر
دمنوش زنجبیل
نمایدو احساس سنگینی در اثر پر خوری را رفع می کند. اثر زنجبیلبرای پیشگیری از آشفتگی و تهوع حاصل از دور زدن و چرخیدن سر ، حتی از داروهای معروف شیمایی بیشتر است. دمنوش زنجبیل ضد نفخ و تقویت کننده و مقوی معده و مقوی هضم و تحریک کننده ترشح اسید معده می باشد و در موارد بی اشتهایی نیز مصرف می گردد. ترشح بزاق را تحریک می کند و تونوس( تحرکات) عضلات روده را افزایش می دهدو
17 عادت بدی که دندانهایتان را خراب می کنند
بمانند، نخ دندان بکشید. میان وعده مداوم میان وعده ها باعث میشوند بزاق کمتری در حین غذا ترشح شود و بنابراین ذرات غذا مدت بیشتری در دهانتان باقی بمانند. از میان وعده به دفعات زیاد خودداری کنید و از میان وعده های کم شکر و کم نشاسته مانند هویج، بیشتر استفاده کنید. جویدن مداد برخی افراد هنگام تمرکز بر کار یا مطالعات مداد یا خودکار خود را میجوند. این کار
میوه ها و اهمیت آنها در سبد غذایی خانواده ها
/> خرما خرما به جهت داشتن منیزیم، فسفر، کلسیم و آهن از جمله ارزشمندترین میوه ها محسوب می شود. این میوه به دلیل داشتن مقدار قابل توجهی منیزیم مانع از بروز انواع سرطان ها می شود. این میوه به ویژه در پیشگیری از سرطان معده به جهت خنثی کردن اسید اضافی معده بسیار موثر و مفید است. علاوه بر این، مصرف به اندازه خرما موجب تقویت شنوایی و بینایی شده و دردهای کمر، مفاصل و سیاتیک را تسکین می
طب سنتی و توصیه هایی به زن و شوهرها
به گزارش شفا آنلاین ، بی میلی میانسالی با کدام جوشانده درمان می شود؟ یکی از داروهای گیاهی کم نظیر که در شیوه های درمانی طب مکمل و سنتی چین و هند برای درمان و پیشگیری از بی میلی جنسی و سردمزاجی در زوج های میانسال مورد استفاده دارد گیاه ویتاگنوس یا همان پنج انگشت است که مصرف عصاره و قطره آن تاثیر زیادی در بهبود بی میلی و سردمزاجی در مردان و زنان دارد. این دارو که امروزه به صورت قطره، عصاره و قرص گیاهی تهیه می شود علاوه بر درمان سردمزاجی به درمان و رفع اختلالات قاعدگی، اختلالات یائسگی و درمان برخی از کیست های رحم و تخمدان کمک می کند. برخی از درمانگران طب سنتی هند بر ا ...
چرا زمانی که گرسنه هستید، عصبانی می شوید؟
همراه توت. معمولاً چند دقیقه پس از مصرف غذا، حالتان خوب می شود و 15 دقیقه بعد سطح شکر خون به حالت عادی باز می گردد. افراد مبتلا به دیابت بایستی قانون 15/15 را رعایت کنند؛ یعنی 15 گرم کربوهیدراتی که سریع می سوزد، مصرف کنند. بعد 15 دقیقه منتظر بمانند و سطح شکر خون را اندازه گیری کنند. اگر هنوز سطح شکر خون پایین بود، 15 گرم دیگر کربوهیدرات بخورند و 15 دقیقه منتظر بمانند. این روند بایستی تا زمانی که سطح شکر خون به حد عادی برسد، تکرار شود.
درمان های طبیعی برای سر تا پای بدن!
های خود برسانید؟ استرونسیم طبیعی نیز یکی دیگر از مواد معدنی مفید برای تقویت استخوان ها محسوب می شود. درد زانوها: سولفات گلوکزامین تشکیل غضروف را افزایش می دهد. کلاژن یکی دیگر از مکمل هایی است که درد مفاصل زانو را در افراد مبتلا به ورم مفاصل کاهش می دهد. طبق یک تحقیق که در سال 2012 انجام شد، کاهش وزن باعث می شود از بین رفتن غضروف ها کاهش یافته و محتوای پروتئوگلیکان مفاصل افزایش یابد. قارچ ناخن های پا: از روغن درخت چای استفاده کرده و مواد غذایی شیرین مصرف نکنید. همچنین اگر بیش ازاندازه دچار قارچ ناخن های پا می شوید، بهتر است از نظر ابتلا به دیابت مورد بررسی قرار گیرید. ...
افزایش 8 درصدی موارد ابتلا به تیفوئید
زین العابدین هروی متخصص بیماری های عفونی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان تصریح کرد: از جمله بیماری های مهم در تابستان تیفوئید، حصبه یا تب روده ای است که بر اثر آلودگی آب یا غذا به انسان منتقل می شود. وی گفت: با وجود مشکلات زیاد ناشی از بیماری تیفوئید به ویژه خونریزی دستگاه گوارش و تب شدید و حتی خطر تهدید زندگی، اما می توان این بیماری را تحت
دوغی که آفتاب خورده، سرطانزاست؟
دوغ های محلی می دهند؟ بوی موجود در فرآورده هایی مانند ماست یا دوغ، به مواد اولیه مانند شیر یا به فساد آنها ربط دارد. شیر برخی دامداری های محلی، بوی خاصی دارند و گاهی این بو به محصول نهایی که همان ماست یا دوغ باشد، منتقل می شود. از طرف دیگر، گاهی هم نگهداری نامناسب دوغ و رشد بیش از اندازه کپک و مخمر داخل آن در کنار اکسید شدن چربی اش، باعث بروز طعم و بوی ناگوار مانند بوی خاک یا کپک در آن
90 درصد موارد تیفوئید درمان می شود
اثر آلودگی آب یا غذا به انسان منتقل می شود. وی ادامه داد: با وجود مشکلات زیاد ناشی از بیماری تیفوئید نظیر خونریزی دستگاه گوارش و تب شدید و حتی خطر تهدید زندگی، اما می توان این بیماری را تحت کنترل در آورد. هروی تأکید کرد : با تشخیص به موقع و درمان زودرس و مناسب تیفوئید ، دوره این بیماری کوتاه شده و حدود 90 درصد موارد این بیماری نیز به طور کامل درمان می شود. وی با
حیوانات خانگی و تشدید آلرژی
مثلا به بادام زمینی و به همین دلیل بادام زمینی مصرف نکند ولی این افراد ممکن است از وجود بادام زمینی در کیک و سایر مواد غذایی اطلاع نداشته باشند و با خوردن آنها دچار واکنش شوند. وی ادامه داد: یک مورد دیگر که قابل اشاره است موضوع آلوده شدن یک غذا با غذای دیگر است که فرد به آن حساسیت دارد. برای مثال فردی که به کیوی حساسیت شدیدی دارد، در رستوران کباب برگ خورده و حساسیت پیدا کرده بود. بعد معلوم
غنی سازی آرد و بهبود کیفیت نان از ضروتهای امروز کشور در حوزه سلامت
و دارو را از برنامه های در حال اجرای وزارت بهداشت برشمرد. وی بابیان اینکه حدود نود درصد از مردم تمایل به خوردن نان سنتی دارند افزود: نان های صنعتی که با حجم بالاتولید می شوند سالمتر از نان های سنتی هستند. البته نان های حجیم شده سبوس دار و با کیفیت مطلوب مد نظر سازمان غذا و دارو است و نان های حجیم شده سفید ممکن است بیماری هایی را برای مصرف کننده ایجاد کند. وی تصریح کرد: شکل
اثرات منفی قرص خوب آور
های خواب ارتباط مصرف این دسته دارویی با تصادف های خودرویی و زمین خوردن های خطرناک و مرگبار را آشکار کرده بود. علاوه بر این دو، موارد دیگری از جمله [سندروم] شب خواری از قبیل بلعیدن غذا و مسدود شدن مری و همچنین عارضه زخم معده نیز از اثرات سوء مصرف داروهای خواب آور اعلام شده بود. به گفته برخی از متخصصان، بیماری های قلبی، آلزایمر و اختلالات هورمونی نیز از عوامل دیگری هستند که می توانند
درمان بیماری های قلبی و عروقی با تغذیه مناسب
پوششی غلات حاوی ویتامین ها و فیبرگیاهی) می باشند پس از نان ، بیسکویت ، برنج و ماکارونی هایی استفاده کنید که حاوی سبوس باشند و مصرف برنج سفید، نان سفید و ماکارونی های بدون سبوس را محدود کنید.هر چند محاسبه کالری پنهانی(مثل افزودن روغن یا شکر) یا مواد مضر دیگر (مثل نمک) که در هنگام آماده سازی غذای تهیه شده از غلات به آن اضافه می شود، مشکل است ولی مصرف محصولات شیرین مانند بیسکویت ها و نان های شیرین و همچنین چیپس سیب زمینی نمکی را محدود کنید . هنگامی که در منزل غذا می پزید از مصرف کره یا پنیرپیتزا جهت خوشمزه کردن غذا پرهیز کنید. منبع: قلب ...
