کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها سه گروه غذایی هستند که عناصر اصلی در هر نوع رژیم غذایی را تشکیل می دهند. کربوهیدرات ها هم به نوبه خود انواع مختلفی دارند و ضروری است که برای دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب آگاهی کافی نسبت به تفاوت بین آن ها وجود داشته باشد ... ادامه خبر