سایر منابع:
سایر خبرها
بهتر شکل خوابیدن
...، خوابیدن روی شکم را از عوامل ایجادکننده درد گردن، بی حسی دست، سردرد و سرگیجه می دانند. سعی کنید هرگز روی شکم نخوابید، اگر به دلیل کمردرد حاد ناگزیر از این کار هستید، حتما یک بالش کوچک زیر شکم یا تنه قرار داده و یک پا را کمی خم کنید و بالش زیر سر نگذارید. - هنگام خوابیدن به پهلو: در صورتی که فرد روی یک سطح نرم بخوابد، بدن در داخل آن سطح نرم فرو می رود و در طول خواب در یک ...
چگونه پوست نرم و شفاف داشته باشیم؟
بدن بلکه پوست نیز به خواب کافی برای استراحت و بازیابی نیاز داره. خوابیدن کمک میکنه تا پوست ترمیم و بازسازی شده و رطوبت کافی رو به پوست میرسونه. اگر به اندازه کافی بخوابید، سطح هورمون کورتیزول یا استرس در بدن تا حد زیادی کاهش پیدا میکنه. این هورمون تاثیر مستقیمی بر روی پیری پوست داره. پس بهترین کار این هست که زمان کافی و مناسبی رو به خوابیدن اختصاص بدید و به هیچ عنوان از زمان خواب ...
درد زیر دل در زنان+روش درمان
تهوع است. 4- فتق بیماری که یک عضو داخلی یا بخش دیگری از بدن از طریق یک بخش ضعیف دیواره شکم ظاهر می شود فتق است. فتق به صورت یک توده یا برآمدگی، در شکم یا ناحیه کشاله ران ظاهر می شود. انواع مختلف فتق وجود دارد و برخی از آنها به مراقبت اورژانسی نیاز دارند. 5- سنگ کلیه بزرگ شدن سنگ ها در دستگاه ادراری می تواند درد شدیدی در بغل و پشت ایجاد کند. درد در هنگام ...
نسخه ای برای پیشگیری از کابوس های شبانه/ چگونه بختک را به زانو در بیاوریم؟
. یکی از علت های کابوس و بختک، سرد شدن ناگهانی سر نزدیک زمان خواب است. گاهی اوقات فرد احساس می کند که سرش دچار یخ زدگی و جمع شدگی شده است. استفاده از کلاه یا سربند در هنگام خواب برای این افراد ضروری است. همچنین این افراد می توانند سرخود را به سمت شوفاژ بگذارند (مخصوصاً سردمزاجان). چکاندن روغن بابونه در بینی و چرب کردن سر برای این افراد مفید است. در واقع سردی باعث انقباض مغز، انقباض مجاری اعصاب و ایجاد حالت کابوس می شود به طوری که مسیرهای عصبی به کندی در آن ایجاد می شود. ...
15 اتفاقی که زمستان ها در بدن می افتد
شعار سال : با شروع زمستان و تغییرات آب و هوا بدن انسان یز دچار تغییر و تحولاتی می شود که در این مخطلب به آن ها می پردازیم . 1 . زبانتان اضافه کاری می کند تر کردن بیش از حد لب ها با زبان، عادت غریزی است که با وزش بادهای خشک و سردتر شدن هوا، که احساس خشکی به لب ها می دهد، دیده می شود. اما این کار، لب ها را مرطوب نگه نمی دارد. اول اینکه بزاق به سرعت خشک می شود و شما را وادار به تکرار این عمل می نماید، دوم اینکه بزاق آنزیم هایی دارد که بخار نشده و به پوست نمی چسبند و تنها لب های لطیف را زبرتر می کنند. در بعضی موارد، کودکانی دیده می شوند که لب هایشان را بیش از حد با ...
هفته پانزدهم بارداری، تغییرات بدن و زندگی شما
.... شاید فکر کنید موهایتان پرپشت تر شده است، اما این طور نیست. در واقع آنچه اتفاق می افتد این است که افزایش استروژن در بدن شما باعث کاهش ریزش مو در دوران بارداری می شود، بنابراین موهای بیشتری روی سر خود خواهید داشت که در مورد مژه ها و ابروها نیز صادق است. ممکن است دچار گرفتگی یا احتقان بینی یا حتی خون دماغ شوید؛ این عارضه گاهی اوقات رینیت یا التهاب بینی بارداری نامیده می شود. هنگام مسواک زدن ...
وقتی قلب خوب پمپاژ نمی کند
شفاآنلاین سلامت نارسایی قلب به وضعیتی گفته می شود که قلب توانایی لازم برای پمپاژ خون در بدن را نداشته باشد. اگر خون به درستی در بدن جریان پیدا نکند، عملکرد تمام اندام های بدن مختل خواهند شد. نارسایی قلبی نوعی بیماری بوده که عملکرد قلب را تضعیف می کند. به گزارش شفاآنلاین : در برخی از افراد مبتلا به این بیماری، قلب توان لازم برای خون رسانی به سایر اعضای بدن را ندارد. در برخی دیگر از ...
مشکلات شایع در نوزادان، چند هفته اول تولد
زمانی که از فورسپس ها برای زایمان استفاده می شود، ممکن است نشانه های آن روی بدن کودک باقی بماند. علامت های قرمز و خراش های سطحی معمولا تا چند روز روی بدن کودک باقی می ماند و ناپدید می شود. گاهی توده یکنواخت و سختی در یکی از نواحی به دلیل آسیب بافت های زیر پوست ممکن است ایجاد شود که تا چند ماه آینده برطرف می شود. زردی بسیاری از نوزادان تازه متولد شده که از نظر جسمی سالم هستند، به ...
شیائومی اینجا، آنجا، همه جا!
300هزار تومانی شیائومی به گونه ای طراحی شده که برای مقابله با آلودگی های آب مناسب است و انواع فیلترهای تصفیه را دارد، یا به گفته مسئولان این شرکت چینی، قابلمه های شیائومی فیلترهای متنوعی دارد که مواد مضر غذایی را جذب کرده و ازنفوذ آنها به غذا جلوگیری می کند!در خصوص تی یا زمین شوی 120هزار تومانی شیائومی نیز باید گفت که سری آن نانو بوده و وجود لایه های متنوع در آن باعث جذب میکروب های سطح مورد نظر می ...
علت ضعیف شدن چشم چیست؟
جلوگیری از آفتاب سوختگی، همیشه از کلاه و عینک آفتابی استاندارد استفاده نمایید. اشعه ماوراء بنفش خورشید باعث تخریب شبکیه چشم شده و ریسک آب مروارید را افزایش می دهد. طبق گفته پروفسور Vinay Aakalu خطر سرطان پوست پلک افزایش می یابد. موقع بازی اسکی یا حمام آفتاب اشعه های مضر خورشید نوعی آفتاب سوختگی در غشاء مخاطی قرنیه ایجاد می کنند، که در پی آن فرد دچار درد، تاری دید و آبریزش از چشم خواهد شد . ...
چطور ترمز استرس را بکشیم ؟
می تواند منجر به عدم تعادل در سطح قند خون شده و متعاقبا گیجی، سردرگمی، لرز و اضطراب را به دنبال داشته باشد. چون غذا و آب نیازهای ذاتی بدنند. نوشیدن قهوه : قهوه نوشیدن به هشیاری و متمرکز شدن در کارهای کوتاه مدت کمک می کند، اما ممکن است باعث عصبانی کردن و تحریک پذیری بیشتر فرد هم شود، مخصوصا اگر قبل از نوشیدن آن مضطرب باشد. همچنین آب بدن را کم و استرس را بیشتر می کند. استراحت ...