خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از غلتک های فومی ورزشی استفاده کنیم؟
این دستگاه نیز بیشتر شده است. در این جا به توصیه های برای استفاده از غلتک های فومی اشاره می کنیم: 1- قبل از استفاده از غلتک با کمک پیاده روی یا دوچرخه سواری به مدت پنج دقیقه جریان خون بدن را افزایش دهید. 2 - می توان از غلتک ها قبل و بعد از ورزش یا هر دو استفاده کرد. 3 - در ناحیه عضلات چهار سر ران و عضلات پشت ساق پا می توان از غلتک ها بهتر استفاده کرد زیرا
آیت الله مقتدایی: 22بهمن 57 روزی پر از تلاش و هیجان بود
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، عناوین و متن تازه ترین شماره آدینه تهران را در ذیل از نظر می گذرانید: یک موعظه حسنه دیگر خطاب به رئیس جمهور واردات بی رویه کشور را از پا در آورده است سید یدالله شیرمردی بر اساس آخرین آمار گمرک جمهوری اسلامی ایران، ارزش دلاری کالاهای وارداتی به کشور در 10 ماهه امسال بیش از 43 میلیارد و 677 میلیون دلار اعلام شده است. این میزان واردات از
15 نشانه کمبود ویتامین های بدن
برای سالم بودن و سالم ماندن لازم است که به میزان کافی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی برخوردار شوید. اما متاسفانه برخی افراد کمبود ویتامین را چندان جدی نمی گیرند؛ غافل از این که کمبود ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز، برای سلامت بدن گران تمام می شود. در این مطلب 15 نشانه کمبود ویتامین و مواد معدنی را شرح می دهیم. کرامپ های عضلانی و درد در انگشت ها پشت ساق و کف پاها
گرفتگی دردناک عضله پشت ساق پا
یک فیزیوتراپ، با بیان اینکه عضلات بدن از نظر کاربرد به دو گروه تقسیم می شوند، اظهار کرد برخی عضلات بدن مستعد کوتاهی بوده و برخی دیگر مستعد ضعفند. مرتضی عزیزیان در بیان دلیل گرفتگی عضله پشت ساق پا تصریح کرد: از جمله عضلات بدن که مستعد کوتاهی است می توان به عضله پشت ساق پا و پشت ران اشاره کرد که کوتاهی آنها موجب گرفتگی و درد شدید عضله می شود. این گرفتگی و درد بیشتر به هنگام شنا در آب سرد
مهمترین علل ورم کردن بدن چیست؟
شود که در این صورت اِدم یا ورم اندام به وجود می آید. دکتر جلال عزتیان، متخصص بیماری های داخلی در گفت وگو با جام جم می گوید: ورم ناشی از تجمع مایعات در بافت های بدن بیشتر از همه در پنجه، قوزک و ساق پا بروز می کند چون پاها به خاطر جاذبه زمین، تمایل بیشتری به ورم کردن دارند. گاهی ورم در یک ارگان یا اندام خاص ایجاد می شود که از مهم ترین آنها می توان به تجمع مایع در لنف ها، ادم ریوی، ادم مغزی، ادم چشمی و
ماجرای دو نامه رهبرانقلاب به خانم یحیایی
کند. به حدی که گاهی مسخره می شدم . در اولین تظاهرات های کوچک که به سرعت از سوی دستگاه به خشونت و بازداشت منجر می شد، حاج آقا می گفتند برو پشت جمعیت و هریک از خانم ها را که می خواستند بازداشت کنند و ببرند سریع خود را برسان و با ماشین فراری بده. این کار را بارها انجام دادم. علت آن بود که زنان همواره در خطرناک ترین تظاهرات ها حضور داشتند و سینه به سینه تانک ها می ایستادند. در یکی از این درگیری
نشانه های کم خونی چه هستند؟
داده نمی شود . مثلا در صورتابتلا به کم خونی پرنی شیوز که به ان کم خونی کشنده هم می گویند ، کمبود ویتامین B 12ایچاد می شود. کم خونی کشنده یک بیماری خود ایمنی است که موجب اختلال در جذب ویتامینB 12می شود. .کمبود B 12 در بعضی افراد ممکن است با بیماریهای دیگر خود ایمنیمانند بیماری های کرون همراه باشد. بی حسی وسوزن سوزن شدن کف پا و ساق پاها ، اشکال درراه رفتن ، فراموشی وضعف حافظهو مشکل دید از علائم دیگر
الکی مثلا ما خیلی آشپزیمون خوبه!
به موقع برطرف کنید و تعمیرات لازم را انجام دهید. در کابینت ها را روغن کاری کنید تا به راحتی باز و بسته شوند. واشر شیر ظرفشویی را به موقع تعوض کنید تا موقع باز و بسته کردن شیر، به مفاصل دست تان فشار وارد نشود. 9- یک صندلی راحت و قابل حمل در آشپزخانه داشته باشید تا هروقت خسته شدید و نیاز به نوشتن داشتید از آن استفاده کنید. چهارپایه کوچکی نیز در آشپزخانه داشته باشید تا زمانی که ایستاده کار
پیشگویی آیت الله قاضی درباره امام خمینی (ره)/ماجرای هدیه توهین آمیز کندی به فرح
“عنکبوت وسط باغ” گفته می شود همواره دارای تارهایی است که مقادیر بسیار اندکی بار الکتریکی در خود دارد. این جانور از اندام ویژه ای در بدنش تارهای منحصربفردش را تولید و به بیرون پرتاب می کند و جالب اینکه با استفاده از آن شبکه ای از تارهای در هم تنیده الکتریکی می سازد . باردار ساختن تارها طی فرآیند جالب توجهی صورت می گیرد. تار پس از تولید درحالی از بدن حشره خارج می شد که با سایش با عضوی خاص که ساختاری
پاشنه پایتان ترک خورده؟
شوند. در وهله اول اگر وجود بیماری پوستی مانند پسوریازیس و یا... مسجل شود، باید درمان مناسبی انجام شود. هر شب با آب ولرم و صابون پاها را بشویید. قبل از خواب، کف پا را با کرم مرطوب کننده قوی یا کمی وازلین آغشته کنید، جوراب نخی بپوشید و بخوابید مرحله بعدی، برگرداندن رطوبت پوست است. برای حفظ رطوبت باید از کرم های مرطوب کننده قوی استفاده کرد. شستشو باید به حداقل برسد. کرم های
تولد محمدعلی فردین؛ سلطان قلب ها
کرد، هیچکس در دنیا حریف او نخواهد بود، پسر بچه ای هم سن و سال او ولی خیلی کوچک اندام و به ظاهر ضعیف، وزنه ای سنگین تر از او را روی سر برد و وقتی تعجب فردین را دید، او را به وسط تشک دعوت کرد تا قدرت واقعی او را ببیند. وی که تا آن زمان روی تشک نرفته بود، وقتی به دعوت حریف خود جواب مثبت داد، در یک چشم به هم زدن نقش زمین شد. چرا که همان حریف به ظاهر ضعیف، با فنی ظریف پشت او را به تشک دوخت. در
چه کفشی بهتر است؟ پاشنه بلند یا عروسکی؟
پاشنه بلند هنگام راه رفتن مرکز ثقل فرد را به جلو متمایل می کند و به زانو فشار آورده و باعث افزایش قوس کمر می شود. در این حالت عضلات پشت ساق پا کوتاه شده و فرد در این ناحیه خستگی و درد احساس می کند. با عروسکی های تخت زیاد راه نروید راه رفتن با این کفش ها مثل راه رفتن روی مقواست چون هیچ پشتیبانی برای قوس پا وجود ندارد. این مشکل باعث می شود پا عملکرد مطلوب خود را نداشته باشد و
موادفروشی آشکار در کوچه زاهدان خرم آباد
کاملا شهر را زیر پا دارد. چهره های جدید کمتر به معتادها می خورند، بیشترشان درشت اندام هستند و حرف زدنشان کاملا از موضع برتری و خشونت است. کوچه تاریک تاریک است اما تحت نظارت بودنش را به خوبی حس می کنی. دور دوم کم کم لای بعضی درها به اندازه بند انگشت باز می شود یا احساس می کنی که از روی پشت بام نگاهت می کنند.مطابق آمارهای رسمی، استان لرستان یکی از نقاط آلوده ایران از نظر اعتیاد به مواد مخدر محسوب
25 بهمن و گوری که فتنه گران برای خود کندند
منطقه را ناشی از تفکرات انقلاب اسلامی می داند، با استفاده از پادوهای داخلی سعی کند تا قدرت پشت صحنه تحولات را به نوعی مهار کرده و خود را از فشار پدید آمده رهایی بخشد. از سوی دیگر تحرک - هرچند اندک و کم شمار - جریان فتنه در 25 بهمن ماه، اولین بار نبود که سرسپردگی این جریان نوکر غرب و سران و اصحاب آن به رژیم پلید صهیونیستی را به اثبات می رساند و آنقدر حجم اخبار پیرامون رابطه فتنه گران با سرویس های
جعبه سیاه بدن چطور کار می کند
دیده می شود که مهم ترین آنها همان غده تالاموس و هیپوتالاموس است. به طور کلی هر قسمت از قشر خاکستری رنگ مخ وظیفه مشخصی را بر عهده دارد. مراکز دریافت و تفسیر اطلاعات منتقل شده از اندام های حسی بدن مانند چشم، گوش و پوست در این قسمت از مغز قرار دارد. بخشی از این قشر خاکستری رنگ مسئولیت انجام حرکات ارادی بدن را بر عهده دارد. نیمکره های مغز مرکز احساسات، حافظه و تفکر است. نیمکره چپ حرکات مربوط
ساخت دستگاه جلوگیری از واریس عروق پا
دانشگاه صنعتی امیرکبیر و از محققان طرح با بیان اینکه بی تحرکی یکی ازعوامل اصلی DVT و واریس است که می تواند درمسافرت های طولانی مدت، دوران بستری در بیمارستان و ... رخ دهد، تصریح کرد: ازجمله روش های پیشگیری از بروز این بیماری ها، انقباض عضله پشت ساق پا است که به پمپ کردن خون از وریدها به سمت قلب و بهبود گردش خون وریدی کمک می کند و مانع ایجاد لخته خون در ورید می شود.وی تصریح کرد: دستگاه ساخته شده با
