خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه زمانی پس از رابطه ی جنسی ورزش کنیم؟
خاطر داشته باشید که کیفیت تغذیه ی شما نیز در سرعت این فرایند نق مهمی دارد. شما می توانید با انتخاب مواد غذایی همچون پیاز، فلفل، دارچین، و... نیز به بالا بردن سطح تستوسترون خودتان کمک کنید. یکی دیگر از راه های افزایش تستوسترون، انجام ورزش های قدرتی و شدید است. بعنوان مثال، اگر تمرین اسکات را صحیح و اصولی انجام دهید، قطعا تستوسترون بسیار زیادی ترشح خواهد شد. حتی در مواردی گزارش شده که
تفریح و هیجان؛ از رفتینگ تا آفرود و پاراگلایدر
طنابی فنردار از ارتفاعی بسیار بلند به پایین پرتاب می کند. البته روی زمین هم یک تشک بادی بزرگ وجود دارد. نکته مهمی که قبل از انجام این تفریح وجود دارد این است که باید ببینید آیا ظرفیت این همه هیجان را دارید یا نه؟ این ورزش برای کسانی که فشار خون بالا یا بیماری های قلبی دارند اکیدا ممنوع و خطرناک است. باشگاه بانجی جامپینگ توچال اولین باشگاه جامپینگ در ایران است که یک سکوی 40 متری پرش و
من سریال ساز نیستم
سریالی که کارگردانی آن برعهده فریدون جیرانی است و بازیگرانی چون امیرجعفری، داریوش ارجمند ، فرهاد قائمیان، پانته آ بهرام و... ایفاگر نقش های آن بودند. قصه این سریال هم تلاش نیروهای اطلاعاتی ایران را نشان می دهد که برای حفظ جان دانشمندان هسته ای در برابر نفوذ جاسوسان و تروریست ها تلاش می کنند. اگرچه قرار بود هنگام پخش این سریال به سراغ فریدون جیرانی برویم اما بنا به تمایل ایشان مبنی بر انجام مصاحبه
4 عامل کمتر شناخته شده سکته قلبی
قربانیان 26 ساعت قبل از حادثه غذای چرب مصرف کرده بودند. به عقیده محققان، مصرف یک وعده غذای چرب باعث بروز سکته قلبی نمی شود، اما اگر به خوردن این قبیل غذاها عادت دارید بهتر است بدانید که کلسترول خون تان بالا رفته و خطر تصلب شرایین یعنی مسدود شدن عروق افزایش پیدا می کند و در این صورت نیز سکته قلبی در راه است. ورزش های مقاومتی مانند بدنسازی به طور کلی، بهتر است ورزش های استقامتی
این که از زن حمایت کنی فمینیسم نیست، قهوه خانه هم لمپنیسم نیست
بتوانند در زمان جاری شوند و یک عمر طولانی پیدا کنند. البته این فقط یک چالش است و یک پژوهش و چالش برای خودم است. ادعا نمی کنم چنین اتفاقی افتاده اما تلاشم این بوده که زاویه نگاهم را عوض کنم. چون شما نگاه کنید در روزگار ما شاید عمده مضامین تغییر شکل و فرم داده اند، مثلا اگر بخواهیم راجع به مسائل انسانی صحبت کنیم این همه ازدواج هایی که منجر به طلاق می شود وگرفتاری هایی که در خانواده ها وجود دارد، ریشه اش
بانک ها اهداف خود را فراموش کردند/ اگر نظارت حاکمیت نباشد کسی به بانک اعتماد نمی کند
زمینه اقتصاد اسلامی بوده و در بحث بهره های بانکی وارد شدم؛ اما تغییر جهت دادم در مباحث الگوی اسلامی پیشرفت و مباحث بازار و بحث عدالت که در این زمینه در خدمت شما هستم. رسا چرا مباحث بهره را پیگیری نکردید؟ عقیده من این است در مباحث بانکی باید تحول اساسی و ساختاری ایجاد شود و حرکت روی سرشاخه ها خیلی نتیجه بخش نیست و باید تحول پایه ای ایجاد شود که امیدواریم این اتفاق بیفتد که بهتر
مرغی که پیس از سر بریدن 18 ماه زنده ماند!
باید از این مسئله شوکه شد که چرا خون مرغ تمام نشد و آن مرغ جان نداد؟ این مسئله که مرغ توانست بدون سر زنده بماند، راه حلی آسان تر دارد. اگر یک انسان سر خود را از دست دهد قضیه متفاوت است، چرا که کاملا مغزش را از دست می دهد؛ اما مرغ از این نظر شبیه انسان نیست. اسمولدر می گوید: شاید از این مسئله تعجب کنید، اما مغز مرغ نسبت به بدنش بسیار کوچک است. او توضیح می دهد که مغز مرغ در پشت
بیضایی:کنترل قیمت زمین با دریافت مالیات
خالی (بقولی 300هزار و به روایتی 1 میلیون) کاهش بیشتر قیمت مسکن همچنان وجود دارد. حسودبینوای آس وپاس ازدیدن موفقیتهای آدمهای باعرضه روزی صدبارمیمیره دلار 3510 دوستان این دلالهای بدبخت فکر می کنن با دیسلایک کردن پستهای شما باعث ایجاد جوروانی شده و مشاهده کنندگان این پستها ترغیب به خرید ملک خواهند شد خواهشن با لایک پستهای خودتان در شبانه روز جواب دندان شکنی به متوهمین
چوب ها به خانه تان شخصیت می دهند
می تواند در عین حال هم فضای خانه را از یکنواختی دربیاورد و هم اینکه به عنوان عنصری خشن محیط را کمی زاویه و رنگ ببخشد برای همین بیشتر طراحان داخلی برای چوبی کردن دیوارها زمانی آستین بالا می زنند که با رنگ های روشنی مانند سفید یا لیمویی مواجه هستند. چوب روی دیوار سفیدی بیش از اندازه محیط که روی دیوارها یا چیدمان خانه سایه انداخته را می گیرد و فضا را کمی از یکنواختی و کسلی درمی آورد.
همسرم همیشه اضطراب دارد،چگونه با او کنار بیایم؟
نکنید، فقط چکمه های تان با پا کنید و همراهش شوید. یا اگر دیدید برادرتان با چیدن کتاب هایش به ترتیب رنگ و اندازه آرام تر شد، لطفا کتاب ها را همین طوری برایش بچینید. برای تشخیص آن چه برای همسرتان آرامش آور است، کمک می خواهد گاهی تعیین و متوجه شدن آنچه باعث آرامش می شود، ساده تر است، چون شما از بیرون به آن موقعیت نگاه می کنید .در بعضی موقعیت ها آنها را از نظر فیزیکی آرام تر می
تنها بازمانده واقعه مزارشریف : از وزارت خارجه دستور دادند در آنجا بمانید
دوستان همکار، فقط دو سه روز اول را بیرون رفتم و همواره در فضای کار بودم، چون حجم کار به شدت بالا بود. خلاصه، توفیق نشد که به اندازه کافی خدمت برادران شهیدم باشم و کمتر آنها را زیارت کردم و آنها هروقت می آمدند، می دیدند من مشغول کار هستم. وقتی شرایط خاص آنجا رخ داد، ما خیلی حرف زدیم و مشورت کردیم، برای مثال با دوستان آنجا مانند شهید فلاح که صحبت می کردیم ایشان اعتقاد داشت که ما نباید
داستان توبه یک حفار غیرمجاز در سقز
/> یک کار فرهنگی که جواب داد 11 شهریور امسال تیم کاوش محوطه تاریخی مانایی کانی زیرین در شهرستان سقز در استان کردستان، پس از انجام یک سری کاوش ها در این محوطه تاریخی در اقدامی نادر، با برگزاری نشستی برای مردم منطقه، آنها را در جریان کاوش های انجام شده قرار داد و از برنامه ها، روش ها و نتایج کاوش گفت تا مردم با درک بهتر از چرایی و لزوم حفاظت آثار باستانی تلاش بیشتری برای حفاظت از محوطه های
لاغرها هم باید ورزش کنند؟
/> لاغرها هم درست به اندازه کسانی که برای کاهش وزن تلاش می کنند در معرض مشکلات روحی و روانی هستند؛ حتی گاهی بیشتر! ورزش منظم یکی از مهم ترین ابزار برای جنگیدن با مشکلات روحی و روانی مانند افسردگی و اضطراب است. ورزش به شما فرصت فاصله گرفتن از استرس و رسیدن به آرامش را می دهد. اندورفین هایی که در مغز حین فعالیت جسمی رها می شوند، ابزارهایی مؤثر در مبارزه با ناراحتی و اضطراب هستند، خواب بهتر و تقویت
از کجا بفهمیم افسردگی گرفته ایم؟
ایجاد کند چون در هر دو وضعیت پیام رسانهای شیمیایی مغز یکی هستند. احتمال درد مزمن در افرادی که افسرده هستند سه برابر بیشتر از دیگران است. مشکلات گوارشی مغز و دستگاه گوارش ارتباط زیادی با هم دارند به همین علت بسیاری از ما هنگامی که تحت استرس یا نگرانی قرار داریم، دچار درد معده یا تهوع میشویم. افسردگی نیز میتواند مشکلات گوارشی برای فرد ایجاد کرده و علائم تهوع، سوء هاضمه، اسهال
10 واقعیتی که در مورد قهوه نمی دانید
مسئله صرفاً در خصوص قهوه نیست. لازم است که در طول درمان با این آنتی بیوتیک ها از مصرف چای و نوشابه های کولا نیز بپرهیزید چون حاوی کافئین هستند. اگر برای درمان آسم تحت درمان با تئوفیلین هستید نیز این توصیه ها را آویزه گوشتان کنید. اگر کافئین از بدن دفع نشده و بیش از اندازه شود خود را با علائمی مانند تپش قلب، لرز، تعریق و حتی توهم نشان می دهد. قهوه باعث کاهش وزوز گوش می شود
نمکدوست: جریان اجتماعی به صرف تبلیغ و لایک و کامنت شکل نمی گیرد
/> منظور از هسته واقعی که برای ایجاد یک جریان اجتماعی موردنیاز است، چیست؟ یعنی دلایل باور واقعی نسبت به کمپین باید وجود داشته باشد؛ مثالی درباره شهر خودمان می زنم. یک زمان روی بیلبوردها شما می بینید که نوشته اند تهران، شهر اخلاق . خب، دلایل باور ما مبنی بر اینکه تهران شهر اخلاق است یا می تواند باشد، چیست؟ اگر نتوانم دلیل باوری برای این کمپین پیدا کنم طبعا کار به سطح یک تبلیغ کلیشه ای صرف
هواوی؛ ظهور یک سامسونگ جدید
با دنبال کردن بسیار نزدیک و کاملا آشکار رهبری اپل، پیشاپیش موفقیت خودرا تضمین کرده است. حتی اگر شما میت اس مجهز به تکنولوژی فورس تاچ را نخرید، اکنون به دلیل ورود اپل به بازار این تکنولوژی، Mate S را بیش از پیش می شناسید و در گوشه ذهن تان جا خوش کرده است. سامسونگ بهتر از هر کسی می داند که: گاز گرفتن پاشته رئیس گروه بهترین شیوه جلب توجه است. و اگر این کار را با قیمت مناسب محصول و محصول
چگونه تا دوران سالخوردگی ذهنی فعال داشته باشیم؟
قدرت نگه می دارد و نوعی ورزش برای حافظه شما محسوب می شود. مسواک زدن با دست مخالف اگر چپ دست هستید با دست راست مسواک بزنید و اگر راست دست هستید عکس این عمل را انجام دهید. با این کار شما هر دو بخش مغز خود را فعال نگه می دارید و از بدون استفاده ماندن بخش مخالف مغزتان جلوگیری می کنید. علاوه بر این می توانید، موقع مسواک زدن روی یک پا بیاستید و تلاش کنید تعادلتان را حفظ کنید.
پر رمز و رازترین مناظر دنیا + تصاویر
و گسترش گونه های خاص زیستی کمک کرده است. نزدیک به 40 درصد از کل گونه های گیاهی این جزیره را در هیچ جای دیگر دنیا نمی توان یافت. ازجمله نمونه های خاص گیاهی درخت خون اژدها است که ظاهری سبز و قارچ مانند دارد. بومیان منطقه از شیره این درخت برای درمان تقریباً تمام بیماری ها استفاده می کنند. هرچند این روزها با قرار گرفتن اسم این منطقه در فهرست مناطق ممنوع الورود، بهتر است زیبایی های آن را از پشت صفحه
فواید نوشیدن آب کدو حلوایی
/> و سایر مواد معدنی موجود در این آبمیوه باعث افزایش کارایی سیستم ایمنی شده و بدن را در مقابل بیماری های ویروسی محافظت می کند.آبمیوه کدو حلوایی دفع مواد سمی را از سیستم کلیوی سرعت می بخشد خاصیت درمانی آن به نحو موثری در درمان زخم ها و تنظیم اسیدیته خون ثابت شده است. درخشان کننده پوست محتوای بالای ویتامین C و ویتامین E و بتاکاروتن کدو حلوایی، شما را جوان تر و شاداب تر با پوستی
گروه بمرانی : شاید ماندگار نشویم!
چهارچوبمان این است که نسخه ای برای مخاطب مان نپیچیم. ما از نظر شعری فکر کردیم که به کسی امر نکنیم و درباره کسی حرف نزنیم، اگر شعر می گویم درباره خودمان باشد و بگویم من این طور هستم و اگر این کار را بکنم بهتر است، نه اینکه خودمان را با کسی جمع ببندیم و بگوییم ما این طوریم. جواب نقدها را چگونه می دهید؟ نمی توان گفت نظرشان اشتباه است به هرحال نظر شخصیشان است. مانند من که پاپ گریه آور را دوست ندارم.
اکبر عبدی:در مورد استقلال با من کل کل نکنید!
؟ - خدا ناصر حجازی را رحمت کند. او مرد بزرگی بود و باید ما قدر این گونه مفاخر ورزش و همچنین بزرگان هنر را بدانیم. به آتیلا حجازی هم از همین جا سلام برسانید. می دانیم که شما هم چندی پیش در بیمارستان بستری بودید. از استقلالی ها هم مثل این که بازدیدکننده داشتید، این طور نیست؟ - بله، چیز مهمی نبود. چند وقت پیش به خاطر افت فشار و بالا رفتن قند خون در بیمارستان بستری شده بودم. علی
موفق ها هم 24 ساعت دارند
که اهمیت بیشتری برای تان دارند، وقت بیشتری بگذارید. وقت بیشتری برای برنامه روزانه خود بگذارید و همه چیز را شسته و رفته و مرتب کنید. با این روش، دقیقه خواهید دانست که چه کارهایی دارید و آنها دقیقا کجا باید انجام شوند. این کار می تواند باعث ذخیره مقدار زیادی از وقت و پول شما شود و از استرس تان نیز کم کند. 5- اولویت بندی نمی کنند اکثر افراد مشکل تعیین اولویت برای امور
برادرم با یکی از بازمانده ها ازدواج کرد
برای زمان مرگم، به خانواده ام وقت اعلام کرده بودند! اما همان علم پزشکی احتمال زنده ماندنم را به خاطر جوان بودن بدنم بالا می دانست! به غیراز اینها دعاهای آدم هایی بود که ماندن مرا می خواستند. از روزهایی که در بیمارستان بودید چیزی به خاطر دارید؟ چیزی یادم نمی آید... واقعا هیچ چیزی یادم نیست. از فاصله آن صداها تا صحنه بعد که یادم می آید لحظه ای است که دیدم دارم از بیمارستان مرخص
خاطره اولین حضور در مسابقات سراسری قرآن
خوانده ام اما به خاطر اینکه تفسیر قرآن فرار است فکر می کنم برای حضور در رقابت ها باید دوباره از اول به مرور بپردازم. شما به افرادی که می خواهند حفظ قرآن را آغاز کنند، چه توصیه ای دارید؟ به نظرتان حفظ قرآن در کلاس و زیر نظر استاد بهتر است یا در منزل؟ کسی که در کلاس شرکت کند در زمان کوتاه تری می تواند به اهداف خود برسد چون نظم خاصی دارد و رقابت بین قرآن آموزان موجب تشویق وی به
6 نوشیدنی آرامبخش
فعال هستند که نه تنها استرس را کاهش می دهند بلکه باعث بهبود تمرکز ذهن و خواب بهتر می شوند. در ادامه به این نوشیدنی ها اشاره می شود. دمنوش بابونه با شیر خواص آرامش بخش بابونه برای رفع اضطراب و عصبانیت به خوبی شناخته شده است. شیر گاوهایی که از علف تغذیه کرده اند حاوی اسید لینولئیک، گونه ای از اسیدهای چرب است که می تواند جریان خون به مغز را افزایش دهد و اثر هورمون استرس کورتیزول را
درمان شلی و افتادگی پوست بعد از کاهش وزن با ورزش
در عضلات گردن خواهید داشت. این تمرین را 5 تا 10 بار در روز برای حصول نتیجه بهتر تکرار کنید. درمان شل شدن و افتادگی شکم تمریناتی مانند کرانچ، عضلات شکم را سفت و خوش فرم می کند و در نتیجه به از بین بردن پوست شل و افتاده در این ناحیه کمک می کند. حرکت شکم را با خوابیدن به پشت و خم کردن زانو تا زاویه 90 درجه انجام دهید. دست ها را کنار گوش هایتان قرار دهید و بدون خم کردن گردن به آرامی
مهد کودک قبل از مدرسه خوب است یا بد؟
در گروه مادرانی هستید که می گویند مهدکودک بچه را بیمار می کند و به همین بهانه او را از حضور در کنار کودکان دیگر محروم می کنند، شاید شنیدن نتیجه یکی از بررسی های پژوهشگران برای تان جالب باشد. سی ان ان از نتایج پژوهشی خبر داده که می گوید بیماری های هر روزه فرزند مهدکودکی شما چند سال بعد می تواند از او فردی قوی تر بسازد. به گفته پژوهشگران عفونت های مکرری که بچه های مهدکودکی به آنها دچار می شوند، باعث
با این 8 ماده غذایی نیکوتین را از بدنتان بیرون کنید
متابولیسمتان را بالا برده و استرس روزانه تان را هم از بین می برد. انار: این میوه قرمز و خوشمزه گردش خون را در بدن تقویت کرده و تولید گلوبول های قرمز خون را بالا می برد. خوردن انار راهی عالی برای کاهش نیاز به سیگار است. کیوی: کیوی به شما کمک می کند نیکوتین را از بدنتان بیرون کنید. این میوه فوق العاده سرشار از ویتامین A، C و E است و همانطور که احتمالاً متوجه شده اید نیکوتین این
با علائم سکته مغزی آشنا شوید
سلول های مغز همواره به اکسیژن تازه و گلوکز نیاز دارند تا درست کار کنند. سکته مغزی زمانی اتفاق می افتد که یک لخته خونی یا یک پارگی رگ مانع جریان عادی خون در بخش های خاصی از مغز می شود. زمانی که سکته مغزی اتفاق بیفتد، عدم دستیابی به اکسیژن و گلوکز باعث می شود سلول های مغزی بمیرند. در نتیجه مغز آسیب می بیند و مکانیسم هایی مانند حرکت، گفتار و حافظه را تحت تأثیر قرار می دهد. دو نوع سکته
