خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت های پنهان بالا رفتن فشارخون
سیستم تنفسی، باعث کاهش اکسیژن در بدن می شود. در این شرایط مغز و سیستم اعصاب علایمی ارسال می کند تا روند اکسیژن رسانی به قلب و مغز افزایش پیدا کند و در نتیجه رگ های خونی تنگ می شود. افت مکرر میزان اکسیژن خون همراه با کاهش کیفیت خواب نیز می تواند ترشح هورمون های استرس زا را تحریک کند و ضربان قلب را افزایش دهد و خطر افزایش فشارخون را بیشتر کند. تغییر در شیوه زندگی مانند کاهش دادن وزن، می تواند به
وقتی سرطان در خون است
می کنند. برای تشخیص نیز باید سلول های خونی و نمونه از مغز استخوان به آزمایشگاه پاتولوژی یا آسیب شناسی فرستاده شود تا نوع دقیق سرطان شناسایی شود. دلیل اصلی ابتلای افراد به سرطان خون چیست؟ محققان علت بروز سرطان های خون از هر نوعی را تلفیقی از ژنتیک و محیط می دانند. عوامل محیطی مانند بنزن، اشعه یونیزان و استفاده از داروهای تضعیف کننده ایمنی از عوامل مهم در ایجاد سرطان خون در
وقتی به دلایل عجیب چاق می شویم
مجله پزشکی بریتانیا (BMJ) به چاپ رسیده، نشان می دهد هر 5 دسی بل افزایش آلودگی صوتی در محل زندگی (سطح استاندارد آلودگی صوتی در محل زندگی حدود 45 دسی بل است) با بالا رفتن 0.2 سانتی متری اندازه دور کمر همراه خواهد بود. محققان سوئدی با اعلام اینکه افزایش آلودگی صوتی با ایجاد اختلال در خواب آرام شبانه، باعث برهم خوردن نظم ترشح هورمون استرس در بدن می شود، یادآور شدند این مساله علاوه بر ابتلا به افزایش وزن
بخورید و وزن کم کنید!
تعادل سالم باکتری در روده بزرگ باعث تثبیت فرآیند متابولیک بدن میشود، که به افزایش سیری و کاهش التهاب کمک میکند، ادامه این روند به بهبود بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی کمک میکند. بادام اگر به دنبال میان وعده ای کامل هستید که در حال حرکت استفاده کنید بادام گزینه ای مناسب است. چندین تحقیق نشان داده که استفاده از بادام به عنوان میان وعده باعث میشود تا مدت زیادی احساس
شیرینی واقعا استرس را کم می کند؟
به گزارش شفا آنلاین : نمی توان مغز را هنگامی که به قند تمایل دارد، فریب داد. تقریبا همه افراد این تجربه را دارند که قند استرس را کاهش می دهد و این را می توان از 80 درصد محصولات غذایی در بازار فهمید. محققان دانشگاه کالیفرنیا چگونگی توانایی قند در کاهش استرس و نهایتا جلوگیری از مصرف بی رویه حاصل از آن را مورد بررسی قرار دادند. این بررسی در مجله متابولیسم منتشر شد و نشان داد هورمون استرس
چقدر تا مبتلا شدن تان به آلزایمر باقی مانده است؟
آلزایمر زمین تا آسمان با فراموشی های گاه و بیگاه فرق دارد. این بیماری مزمن است و پیش رونده و افراد مبتلا به این بیماری در اعمال شناختی خود با مشکل روبه رو می شوند. اگر شما یا اطرافیان تان به این بیماری مبتلا هستید یا سابقه فامیلی آلزایمر دارید، مطلب زیر را بخوانید تا از زبان دکتر خسرو جامه بزرگی، متخصص مغز و اعصاب و عضو هیات علمی دانشگاه نکاتی را در این باره به شما بگوییم. فراموش می کنند
نکند بترکید!
به دیابت و بیماری های قلبی را هم بالا می برد. در حال راه رفتن چیزی نخورید وقتی که تند راه می روید یا می دوید به بدن تان کالری نرسانید. همان طور که گفتیم بدن شما آنقدر باهوش نیست که بتواند تفاوت موقعیت ها را درک کند و در این شرایط تصور می کند که وقت کمی برای رساندن مواد غذایی به بدن تان دارید و احتمالا از آنجا که دچار استرس هستید و زیر فشار قرار دارید، اینقدر با عجله و در
نوشابه های رژیمی مفید یا مضر؟
کند. بخشی از ابهام موجود مربوط به این واقعیت است که افرادی که این نوع نوشابه ها را مصرف می کنند، به طور بنیادی با افرادی که این نوشیدنی ها را نمی نوشند متفاوت هستند. بسیاری از پژوهش ها در ارتباط با نوشابه های رژیمی در برابر نوشابه های معمولی، مطالعاتی مشاهده ای بوده اند. به این ترتیب دانشمندان اطلاعاتی را درباره آنچه افراد پیش از این در حال انجام آن بوده اند، جمع آوری می کنند. (برخلاف
راهکارهای ساده برای تسکین درد
آرام شدن دردتان می شود. سیگار را ترک کنید برخی از افراد ممکن است با سیگار کشیدن احساس کنند موقتا درد و استرس شان کاهش می یابد. در واقع خود سیگار در بلندمدت در ایجاد درد مزمن در شما نقش دارد. سیگار کشیدن فرایند التیام در بدن را آهسته می کند، گردش خون را دچار اشکال می کند و خطر تحلیل دیسک کمر را افزایش می دهد (وضعیتی که یکی از عوامل کمردرد است) . اگر برای ترک سیگار نیاز به
عوارض ناشی از کم تحرکی
می کنند، افزایش می یابد و این امر سلامت روان آنها را تحت تاثیر قرار می دهد. ***افزایش خطر مرگ نابهنگام علاوه بر تمامی اختلالات و بیماری های مرتبط با کم تحرکی، مطالعه ای که در مجله Preventive Medicine منتشر شده است، نشان می دهد افرادی که هر روز ساعات طولانی را به صورت نشسته رو به روی رایانه و یا تلویزیون سپری می کنند، خطر مرگ نابهنگام را پیش رو دارند و در ارتباط با این افراد
چرا کت وکول تان درد می کند؟
و آرامش تان را بیشتر کنید اما از آنجا که ذهن شما با بدن تان بی ارتباط نیست با مصرف برخی مواد غذایی خاص هم می توانید استرس تان را کم کنید. برای کاهش استرس و فاصله گرفتن از دردهای عضلانی باید ویتامین های گروه Bرا بیشتر مصرف کنید و با گنجاندن منیزیم در رژیم تان حال خود را بهتر کنید. اگر هم به گیاه جینسینگ دسترسی دارید با خوردنش کمک زیادی به آرامش روان و البته آرام شدن عضلات تان می کنید.
چرا همیشه گرسنه هستید؟
. موادغذایی پرپروتئین مثل گوشت خالص، ماهی، تخم مرغ و سویا احساس سیری را در شما تقویت می کند . در تحقیقی که در دانشگاه Purdue انجام گرفت مشخص شد که حتی یک وعده متشکل از 130-80 گرم پروتئین خالص برای تحت تاثیر گذاشتن اشتها کافی است. و آنهایی که در رژیم غذایی روزانه شان به میزان کافی از آن استفاده نمی کنند اشتهای بیشتری به خوردن دارند. برای اینکه کمتر احساس گرسنگی کنید، چند مورد از مواد غذیی مورد
ورزش به وقت سرطان
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ سرطان بیماری نا آشنا اما و اگرهای مختلفی در زمینه درمان آن و افزایش قوای ایمنی بدن در مبتلایان به آن با خود هم چنان به همراه دارد و در حال حاضر علاوه بر رشد چشمگیر درمان های پیشرفته در زمینه ی سرطان موضوع مراقبت حین این بیماری به ویژه انجام ورزش های مختلف در مبتلایان به سرطان بسیار مهم است موضوعی که باعث شده امروز تحقیقات محققان و پژوهشگران در
خطر پتاسیم و سدیم برای کلیه ها
به گزارش پایگاه 598 ، مطالعات محققان نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی مقادیر زیاد سدیم و پتاسیم، سرعت پیشرفت بیماری های کلیوی را تسریع می کند. به گزارش ساینس، مطالعات محققان دانشگاه تولان آمریکا نشان می دهد که رژیم غذایی نقش مهمی در پیشرفت بیماری مزمن کلیه ایفا می کند. با توجه به افزیش عوامل خطری مانند فشار خون و دیابت در جهان، بیماری مزمن کلیه (CKD) یک چالش مهم در بهداشت
ارتباط تحصیلات و فشارخون را می دانید؟
به گزارش پایگاه 598 ، محققان در انگلستان دریافتند که تحصیلات طولانی مدت برای کنترل فشارخون افراد مفید است. به این معنی که هرچه فرد تحصیلات بالاتری داشته باشد، فشارخون پایین تری خواهد داشت. بر این اساس ادامه تحصیل گرچه با استرس همراه است اما در تامین سلامتی بدن نقش موثری ایفا می کند. این تحقیق همچنین نشان داد که این ارتباط در زنان قوی تر از مردان مشاهده می شود. برای انجام این مطالعه
دعوای والدین سبب کاهش رشد مغز کودکان می شود!
تحقیقات محققان انگلیسی نشان می دهد دعوای والدین درحضور کودکان به علت کاهش رشد مغز آنها، می تواند تاثیرات جبران ناپذیری در زندگی آینده کودک داشته باشد. به گزارش پایگاه خبری-تحلیلی سلام دنا؛ اسکن مغز کودکانی که تا سن 11 سالگی تجربه مشکلات خفیف یا متوسط خانوادگی داشته اند، نشان می دهد رشد مغزی این کودکان دچار اختلال بوده و این افراد می توانند در معرض خطر بیماری های روانی باشند.
با این ترفندها به یاری ذهن و حافظه بروید
تن میل کنید ماهی تن سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که می توانند از سرعت کاهش مهارت های شناختی بکاهند. این ماهی ویتامین B6 زیادی دارد. B6 با قدرت درک و شناخت حافظه و سلامت مغز مرتبط است و تمام ویتامین های گروه B برای خوش اخلاق ماندن شما عالی هستند. قره قات بزنید، شارژ شوید! بلوبری یا همان قره قات خودمان فقط خوشمزه نیست بلکه غذای خارق العاده ای برای مغز محسوب می شود
استفاده از موبایل قبل از خواب ممنوع
به گزارش شفا آنلاین ،از چک کردن ایمیل گرفته تا سر زدن به فیسبوک و اینستاگرام یا خواندن اخبار آخر شب همه و همه از جمله کارهایی هستند که باعث می شوند تلفن های همراه در رخت خواب هم همراه ما باشند. اما بنا به دلایل علمی بهتر است این عادت را ترک کرد. به گفته محققان، تلفن های هوشمند نوزی آبی رنگ گسیل می کنند که باعث گیج شدن ذهن شده و در این شرایط انسان تصور می کند در یک منطقه زمانی متفاوت
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
زیادی میتواند جلوی اشتها را بگیرد و جالب اینجاست که این کار را در عین کم کالری بودن انجام میدهد. خیارشور خیارشور و دیگر غذاهای تخمیر شده دارای اسید های چرب با زنجیره ی کوتاه هستند. در تحقیقات اخیر آکادمی علوم نیویورک دریافتند که این نوع غذاها پیوند بین مغز و روده را تقویت میکنند. غذاهای تخمیر شده به تولید هورمون های عبور از سد خونی مغزی کمک میکند این هورمونها باعث بهبود ارسال سیگنال
سکته مغزی در کمین شماست
یک سوم دچار مرگ می شوند و تنها 5 میلیون نفر از آنان می توانند به زندگی عادیشان برگردند زیرا در ساعات اولیه حمله، به بیمارستان منتقل شده اند. هوشنگ صابری متخصص مغز و اعصاب و عضو هیئت علمی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران،با اشاره به خطر سکته مغزی در سنین بالا گفت:مهمترین علت سکته مغزی ناتوانی در سنین بالا و بیماری های قلبی عروقی است. وی اضافه کرد:در دیگر موارد سکته مغزی دارای
ارتباط تحصیلات و فشارخون را می دانید؟
سلامانه : به گزارش سایت سیمرغ، محققان در انگلستان دریافتند که تحصیلات طولانی مدت برای کنترل فشارخون افراد مفید است. به این معنی که هرچه فرد تحصیلات بالاتری داشته باشد، فشارخون پایین تری خواهد داشت. بر این اساس ادامه تحصیل گرچه با استرس همراه است اما در تامین سلامتی بدن نقش موثری ایفا می کند. این تحقیق همچنین نشان داد که این ارتباط در زنان قوی تر از مردان مشاهده می شود. برای
توصیه های مهم تغذیه ای در دوران بارداری
به گزارش " بوشهرنیوز " مصرف میوه و سبزیجات طی دوره بارداری، خطر ابتلای نوزادان به برخی از آلرژی های خاص را کاهش می دهد. 1- استفاده از منابع دارای روی، (گروه گوشت) باعث افزایش وزن زمان تولد نوزاد می شود. 2- اجرای یک برنامه غذایی متعادل و متنوع با استفاده از گروه های مختلف غذایی، می تواند تمام نیازهای تغذیه ای مادر و جنین را تأمین کند. 3- استفاده از نمک یددار به
کشف راز ارتباط استرس با خطر ابتلا به آلزایمر
مطالعات قبلی نشان داده بود که استرس احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد؛ ولی دلیل این موضوع در پرده ای از ابهام قرار داشت، تا اینکه پژوهش های محققان دانشگاه فلوریدا دلیل این موضوع را روشن کرد. مغز در واکنش به استرس، هورمونی ترشح می کند که این هورمون سبب افزایش تولید یک پروتئین به نام بتا آمیلوئید می شود. تجمع بتا آمیلوئید در مغز منجر به تولید پلاک هایی می شود که برقراری ارتباط بین سلول
لاغر کردن شکم با 3 غذای عالی
فصلی (SAD)، افسردگی و حالت اشتیاق به خوردن کربوهیدرات ها در تاریکی زمستانه شود. یک بررسی توسط محققین USDA در سال 2010 که در Magnesium Research منتشر شده است نشان می دهد که تکمیل یک دوره درمان با منیزیم در افرادی که مشکل خوابیدن دارند، باعث می شود که آن ها به راحتی در شب بخوابند. به یک گروه از 100 نفر داوطلبان که بالای 51 سال سن داشتند، روزانه 320 میلی گرم منیزیم داده شد، در حالی که به
چربی های شکم را درپاییز آب کنید!
رژیم های غذایی امروز است. بر اساس مطالعات 2002 مصرف پروتئین بالا کمک می کند تا چربی های شکمی آب شود. در آزمایشاتی که بر روی 54 مرد و زن مبتلا به دیابت نوع2 انجام گردید، مشخص شد افرادی که مصرف پروتئین بالا داشتند به طور قابل توجهی با کاهش چربی و کلسترول LDL همراه بودند. لذا مصرف پروتئین بالا باعث می شود تا قند خون متعادل شده و چربی ها به سرعت کاهش یابند. بهترین
آلزایمر را مهار کنیم
و حافظه به وجود آورند و حتی باعث اختلال مشاعر و زوال عقل در آینده شوند. - مصرف مواد غذایی مفید. مصرف سیب و زردچوبه را مدنظر قرار دهید، زیرا این 2 ماده غذایی دشمنان آلزایمر هستند. خوردن روزی 2 لیوان آب سیب یا 3 عدد سیب بسیار به شما کمک می کند. از طرف دیگر زردچوبه در درمان و پیشگیری از بیماری آلزایمر موثر است . محققان دریافته اند زردچوبه، پروتئینی را که موجب ایجاد بیماری آلزایمر می شود، در مغز تجزیه می کند و از رسوب آن که سبب تخریب بافت مغز می شود، پیشگیری به عمل می آورد. *منبع: روزنامه اطلاعات **گروه اطلاع رسانی**2059**9131 ...
خواص انواع شیر های گیاهی
به گزارش شفا آنلاین ،بیشترین شیری که همه ی ما به طور روزانه مصرف می کنیم شیر گاو است. اما حتما خودتان هم می دانید که بحث و جدل های زیادی در خصوص آن وجود دارد. برخی افراد مانند گیاهخواران و یا افرادی که نسبت به لاکتوز (قند طبیعی شیر) یا کازئین(یکی از پروتئین های شیر) حساسیت دارند این محصول لبنی را به کل از برنامه ی غذایی خود حذف کرده اند. این افراد به جای شیر گاو از شیرهای گیاهی استفاده
استرس را چگونه ازبین ببریم
به خصوص در ناحیه شکم حتی در خانم های لاغر می شود. محققان این افزایش چربی را به افزایش ترشح هورمون کورتیزول که در دوران استرس زیاد می شود نسبت می دهند. توزیع و پخش این چربی ها در بدن یک نفر باعث افزایش خطر سکته قلبی و مغز و حتی بیماری دیابت می شود. بی خوابی: استرس های مزمن خواب شبانه را مختل می کند. کمبود خواب باعث افزایش استرس شده و مانع از این می شود که شخص به طور عاقلانه با مشکلات
آموزش هایی برای کم کردن عوارض امواج موبایل (2)
تلفن همراه استفاده می کنند، پنج برابر بیشتر در خطر ابتلا به انواع تومورهای مغزی قرار دارند.همچنین بر اساس تحقیق سازمان ملل، افرادی که طی ده سال روزانه نیم ساعت به طور مداوم با تلفن همراه صحبت کرده اند، دچار تومور مغزی از نوع گلیوما (تومور بدخیم سیستم عصبی مرکزی) می شوند.امواج مغناطیسی تلفن همراه روی جریان خون مغز و DNA سلول ها تاثیر می گذارد و باعث ابتلا به تومور مغزی می شود، اما افرادی که برای صحبت
برنامه ریزی برای غربالگری دمانس در کشور/لزوم تشکیل بانک اطلاعات مبتلایان به آلزایمر
لازم، در هزینه های دولت و خانواده ها صرفه جویی می شود و همچنین باعث تشخیص زودهنگام سندرم دمانس خواهد شد. صالحی درباره میزان شیوع دمانس و آلزایمر میان زنان و مردان گفت: در حال حاضر 46.8 میلیون نفر در جهان با این اختلالات زندگی می کنند که این آمار هر 20 سال دو برابر می شود. ما سومین کشور در جهان هستیم که به سمت سالمندی می رویم. دمانس و آلزایمر روی زنان تاثیر بیشتری دارد؛ چراکه امید به زندگی
