خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جزئیات بهای کالاها و خدمات در مردادماه+جدول
گوجه فرنگی معادل 23.3 درصد، گوشت مرغ 5.5 درصد، انواع ماهی 4.2 درصد، گوشت تازه گاو و گوساله 1.7 درصد، انواع برنج ایرانی 1.9 درصد، حبوب (به جز لوبیا چیتی) 4.0 درصد، سبزی های ریشه ای (به هویج هویج) 3.7 درصد، نوشابه، آبمیوه و شربت 1.4 درصد، قند، شکر، مربا، عسل، شکلات و محصولات قنادی 0.7 درصد، فرآورده های شیر 0.5 درصد، خشکبار 0.7 درصد، کاهو 3.6 درصد، نمک ، ادویه، سس ها و چاشنی ها و ترکیبات خوراکی 1.7 درصد
میان وعده هایی که ادرار آورند
میشود احساس سیری کنید. اگر خوردن سبزیجات برایتان چندان جذاب نیست میتوانید با استفاده از دو قاشق سس سالاد کم چرب ( 80 کالری ) این میان وعده را برای خود خوشمزه تر کنید. توت فرنگی و شکلات اصلا لازم نیست میل به شکلات و توت فرنگی خود را سرکوب کنید. میتوانید توت فرنگی و مقدرای شکلات را روی یک تکه نان سبوس دار خشک بمالید و از طعم آن لذت ببرید. خیار و پنیر فتا خیار
پیشگیری از عفونت گوش با تغذیه مناسب
غذایی رنگ دار به کودکان بدهید. این مواد غذایی رنگی مفید عبارت اند از: مواد غذایی نارنجی زردآلو ، فلفل دلمه ای نارنجی، کدوحلوایی، هویج، گریپ فروت، انبه، پرتقال، سیب زمینی شیرین و غیره. مواد غذایی قرمز سیب قرمز، گیلاس، لوبیا قرمز، تربچه، توت فرنگی، توت قرمز، فلفل دلمه ای قرمز، گوجه فرنگی. مواد غذایی زرد فلفل دلمه ای زرد، ذرت. مواد غذایی آبی
توصیه به کسانی که کم خونی دارند
باشگاه خبرنگاران جوان: تفت دادن و پختن باعث بهبود هضم و جذب مواد پروتئینی می شود مگر اینکه بیش از اندازه باشد و تبدیل به سوختن شود. کاروتنوئیدهای موجود در فلفل یا گوجه فرنگی هم در اثر حرارت دیدن به هر روشی، بیشتر می شود اما ویتامین C موجود در آن ها به سرعت کاهش می یابد. البته بهتر است پوسته های سوخته این سبزی ها هنگام مصرف جدا شود. جالب است بدانید که کاروتنوئیدهای موجود در
تغذیه مناسب ماه های اول بارداری
از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی
مینی پیتزا به سبک مارتا استوارت
مینی پیتزا از مجموعه دستور غذایی های مارتا استوارت است. دستور پخت این غذا را برایتان تدارک دیده ایم. برای تهیه ی آن از قالب کاپ کیک و خمیری که بصورت خانگی و یا از بیرون تهیه شده استفاده می کنیم. مواد لازم: 1پیمانه آرد به میزان لازم روغن زیتون 225 گرم خمیر پیتزا 1 پیمانه موزارلا رنده شده 1 عدد بزرگ گوجه فرنگی مینی پیتزا
راههای درمان یبوست
را در یک لیتر آب به مدت 5 دقیقه بجوشانید و بعد آن را کنار بگذارید تا خنک شود، سپس صاف کنید و ناشتا میل کنید. 200 گرم سیب درختی و 800 گرم گوشت کدو را خرد کرده و در ظرفی بریزید، 100 گرم شکر هم به آن اضافه کنید. روی این مواد آنقدر آب بریزید که روی آن را بپوشاند و سپس روی شعله ملایم بگذارید تا آرام آرام بجوشد. بعد از این که کاملا پخته شد به آن وانیل، پوست پرتقال یا نارنج اضافه کرده و میل
رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید به این دلایل
. روغن زیتون و گردو را در ترکیب با مواد طعم دهنده مختلف میتوانید به سس لذیذی تبدیل کرده و به رژیم غذایی خود بیفزایید. 5- گستردگی منوی غذا رژیم غذایی مدیترانه ای شما را به نوع خاصی از غذا محدود نمیکند بلکه انواع غذاهای فرانسوی، اسپانیایی، ترکی، مراکشی، یونانی، ایتالیایی و غیره در آن وجود دارد. غذاهایی را انتخاب کنید که محتوای گوشت قرمز و لبنیات پر چرب آن کم بوده و مقدار زیادی
طرز تهیه نان ترد سبزیجات، غذایی مخصوص گیاهخواران
پیتزا : به میزان دلخواه طرز تهیه نان ترد سبزیجات : خانواده ایرانی - در ابتدا دورنان تست را بگیرید. نان ها را در یک پارچه توری شکل قرار دهید و روی کتری به مدت 5 دقیقه بگذارید تا بخار آب باعث شود نان ها نرم شود. بعد هر نان را داخل ظرف مافین چرب شده با کره فشار دهید تا شکل کاسه به خود بگیرد. تهیه مواد داخل : ابتدا پیاز خرد شده را تفت دهید بعد فلفل
آشنایی با روش تهیه پیاز شکم پر
مواد لازم: پیاز متوسط 10عدد گوشت چرخ کرده 250گرم کرفس ریز خرد شده 3ساقه نمک و فلفل به اندازه کافی سیر له شده 3حبه اسفناج ریز خرد شده 400گرم گردو ی تفت داده شده و خرد شده 2پیمانه روغن به اندازه کافی آب گوشت یک و یک چهارم پیمانه طرز تهیه: داخل پیاز را خالی کنید و زیر آن را کمی
آشنایی با روش تهیه پیتزای توپی
مواد لازم: آرد: سه پیمانه مایه خمیر دو قاشق مرباخوری نمک یک قاشق مرباخوری روغن نصف پیمانه سوسیس دو عدد کالباس 50 گرم فلفل دلمه ای یک عدد رب گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری آویشن به میزان لازم پنیر پیتزا 100 گرم طرز تهیه: آرد، مایه خمیر و نمک را با هم مخلوط و روغن را وسط
طرز تهیه کباب ترش
مواد لازم کباب ترش گوشت راسته گوساله 500گرم گردو آسیاب شده 100گرم رب انار ترش دو قاشق سیر تازه دو حبه پیاز متوسط یک عدد نمک و فلفل به میزان لازم گوجه فرنگی به میزان لازم روغن زیتون یک دوم پیمانه سبزی معطر محلی سه قاشق ساطوری شده در صورتی که سبزی محلی موجود نبود در تهران می توانید از
سفر به کرمانشاه با طعم دنده کباب!
، آبلیمو، نمک، فلفل، روغن، زعفران و یک تکه گوشت دنده گوسفند تقریبا به وزن 700 گرم تهیه می شود. گوشت را می برند، همزمان سه تا چهار سیخ با سیخ های کباب کوبیده به صورت عمودی داخل گوشت می کنند سپس با پشت یک کارد تیز با ضربات پشت سر هم محکم به گوشت ضربه وارد می کنند. بعد از آن گوشت را به مدت چند ساعت به همین حالت در یخچال می گذارند. از قبل مقداری روغن را درون ظرفی داغ می کنند و سپس رب گوجه را
راه حلی برای جلوگیری از ترش کردن معده
ریفلاکس صبحانه: شیر یک لیوان تخم مرغ آب پز 1 عدد گوجه فرنگی 1 عدد نان سنگک برشته 4 برش میان وعده ساعت 10: سیب 1 عدد ناهار: سینه مرغ آبپز 100 گرم هویج، کدوسبز و سیب زمینی آب پز 1 لیوان برنج کته شده 6 قاشق غذا خوری عصرانه: گلابی 1 عدد خرمالو 2 عدد شام: ماهی کباب شده 60 گرم قارچ، فلفل دلمه ای، نخودفرنگی و ذرت بخارپز شده 1 لیوان نان سنگک برشته 3 برش ...
کباب صِرب، ترکیب گوشت و سوسیس
روغن طرز تهیه: 1. در یک کاسه مناسب گوشت چرخ کرده را با سوسیس چرخ کرده خوب مخلوط کرده و ورز دهید، سپس سیر، پنیر پیتزا، ریحان، نعنا و به میزان لازم نمک و فلفل را اضافه کنید. مواد را خوب ورز دهید تا کاملاً چسبناک شوند. 2. در یک ظرف مناسب پودر سوخاری را بریزید. از مخلوط مقداری بردارید و آن را خوب گرد کنید، سپس داخل پودر سوخاری بغلتانید. حالا آن را به سیخ بکشید. هر تعداد
طرز تهیه ته چین مرغ در ماهیتابه
بهم میزنیم و گوشت مرغ ریش شده (درشت ریش کنید) را در ماست میخابانیم. 3- بهتر است از یک روز قبل مواد را در ماست بخوابانید. - پلو را آبکش میکنیم ته یک ظرف نسوز (من در ماهیتابه این کار را انجام دادم) دو عدد زرده تخم مرغ نصف از روغن و یکی دو ملاقه از ماستی که گوشت مرغ را در آن خواباندیم میریزیم سه چهار کفگیر برنج در ماهیتابه ریخته و مایه با برنج خوب مخلوط میکنیم و در ته ظرف را با پشت قاشق
دردسرهای رگ های کم خون
3 تا 5 دقیقه بجوشانید و سپس 10 دقیقه کنار بگذارید تا دم بکشد، بعد آن را صاف کنید و روزی 3، 4 بار و هر بار یک فنجان از آن را بنوشید که برای کم خونی بسیار موثر است. حدود 5 گرم از ریشه خشک ریواس را به صورت پودر درآورید و داخل یک لیوان آب ولرم حل کرده و با عسل شیرین کنید و خوب هم بزنید و هر روز قبل از غذا یک فنجان از آن را بنوشید. داشتن تغذیه خوب و مناسب همراه با گیاهان دارویی می تواند بسیاری از بیماری ها را معالجه و ریشه کن کند، پس از معجزه این مواد غافل نشوید. منبع:jamejamonline. ...
گفتگو با میلیاردری حاصل شکست های فراوان
، پخت، بسته بندی و توزیع مواجه می شود که اگر باید نمی گفتم و اراده لازم را نداشتم شاید به شرایط فعلی نمی رسیدیم. • حتما روزهای سختی را گذرانده اید، آیا شد که محصولات تولیدی تان مشتری نداشته و برگشت بخورد؟ بله! بارها پیش آمد. برای مثال سالاد الویه درست کرده بودیم اما پس از توزیع گفتند که خریدار ندارد و فاسد شد در حالی که مواد اولیه و پخت آن به سختی انجام می شد و البته این اتفاقات نکته
طرز تهیه رولت کوفته تبریزی
موادلازم برای حدود 25 برش: لپه پخته شده .... 2 پیمانه برنج پخته شده .... 1 پیمانه پیاز بزرگ .... 1 عدد گوشت چرخ کرده .... 2 پیمانه سبزی کوفته .... نصف تا یک پیمانه ریز خرد شده زرد چوبه، نمک، فلفل .... به مقدار لازم ادویه کاری .... 1 تا 2 قاشق چایخوری ادویه پلویی یا دارچین به دلخواه محلول زعفران ........به دلخواه تخم مرغ 1 تا 2 عدد
طرز تهیه سالاد سزار ، پیش غذایی خوشمزه و لذیذ
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مواد لازم برای 4 نفر سینه مرغ: 150 گرم (250 کیلوکالری) نان تست سبوس دار: 90 گرم- (240 کیلوکالری) کاهو پیچ: 6 لیوان- (150 کیلوکالری) پنیر پارمیزان رنده شده: 90 گرم- (110 کیلوکالری) فلفل سیاه: به میزان دلخواه- (0 کیلوکالری) روغن زیتون: 2 قاشق مرباخوری، (90 کیلوکالری) سس سالاد: 4 قاشق غذاخوری، (360 کیلوکالری
تغذیه مناسب برای بالا بردن تحرک اسپرم
تناسلی برای نعوظ بهتر. پس بروکلی، اسفناج، کلم و هر کدام از سبزیجات سبز برگی را که می شناسید دقیقاً همین کار را انجام می دهند. با این سبزیجات یک سالاد تهیه کنید و در آن از مقداری چربی سالم استفاده کنید. تحقیقات نشان داده اضافه کردن چربی سالم به سالاد به جذب لیکوپن و مواد مغذی کمک می کند، پس سس سالاد را خودتان درست کنید تا مطمئن شوید در آن چربی سالم به کار رفته است. روغن زیتون به علاوه مقدار مساوی سرکه
کوفته قلقلی با سس ماست
گوجه فرنگی خرد شده * 2 ق س آب لیمو * 2 عدد فلفل سبز خرد شده طرز تهیه: . در یک کاسه ماست و آرد را با هم مخلوط کنید. 700 گرم آب هم به آن ها اضافه کرده و هم بزنید. در یک تابه گود روغن را بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. همه ادویه ها برای تهیه سس را داخل آن تفت دهید. بعد از 3-2 دقیقه پیاز خرد شده را همراه با سیر و زنجبیل داخل تابه بریزید و تفت دهید. مخلوط ماست را هم بریزید. حرارت را زیاد کنید تا
چاشنی بازی به سبک آمیتاباچان
ظرف بریزید، بعد پیاز رازیانه را که خرد کرده اید، همراه با گوشت گاو و بعد هم پنیرها را لایه لایه روی فتوچینی ها بریزید. این کار را دوباره تکرار کنید؛ طوری که پنیر لایه آخر باشد. حالا خامه و تخم مرغ را حسابی با هم مخلوط کرده و با نمک و فلفل سیاه طعم دارش کنید. سس خامه و تخم مرغ را روی محتویات تابه ریخته و ظرف را برای نیم ساعت در فر بگذارید. می توانید غذای تان را با برگ رازیانه تزیین و با
