خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن؛از حقه های روانشناسی تا رنگ های کور کننده اشتها
شود. کورتیزول تحریک کننده اشتهاست. برخی در رژیم غذایی خود از صرف شام چشم پوشی می کنند این روش بدین معنا است که از ساعت 4 بعد از ظهر به بعد فقط نوشیدن آب و چایی که شیرین نشده باشد، مجاز است. نکته مهم در این رژیم این است که قانون 14 ساعت ممنوعیت صرف غذا اجرا شود، زیرا بدن به هنگام خواب شبانه باید فرصت استراحت داشته باشد و مجبور به هضم غذا نباشد. برای کسانی که مایل
خواص ضدعفونی کننده لیموترش
همچنین از سرطان کلون، ریه و معده جلوگیری می کند. این متخصص تغذیه توصیه کرد: بهتر است مصرف لیموترش همراه سلف های آن باشد چرا که دارای فیبر فراوان بوده و برای باز شدن عروق، هضم غذا و ایجاد طراوت و شادابی پوست مؤثر است. صفوی در رابطه با املاح و ویتامین های لیموترش گفت: لیموترش دارای منیزیم، فسفر، پتاسیم بوده و جهت تنظیم فشار خون مصرف آن توصیه می شود. همچنین جهت جلوگیری از
چرا دانش آموزان صبحانه نمی خورند؟/الگوی صحیح تغذیه در مدرسه/ویژگی های میان وعده سالم
در حال حاضر مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده، انواع فست فود ها، تنقلات و نیز مصرف زیاد نمک از جمله مشکلاتی است که در الگوی غذایی دانش آموزان وجود دارد. به گزارش پایگاه خبری-تحلیلی سلام دنا؛ فست فود ها و تنقلات برخلاف طعم خوشایند شان آینده ای ناخوشایند را برای فرزندانمان به ارمغان می آورند، این در حالی است که مصرف این مواد غذایی بین دانش آموزان محبوبیت قابل توجهی دارد. بیماری
مصرف بیش از حد ادویه های خشک موجب گرمی کبد می شود
... موجب گرم تر شدن کبد می شود. میرغضنفری اضافه کرد: افراد گرم و خشک رگ های سطح بدنشان مشخص است؛ افرادی که کبد گرمی دارند, شکمشان مو رویش می کند؛ به خصوص سمت راست شکمشان موی بیشتری رویش می کند. بنابراین مصرف بیش از حد فست فودها موجب افزایش خلط صفرا می شود، همچنین خشکی دهان, تلخی دهان, حالت گزگز شدن سطح پوست نشانه ازدیاد صفراست. این متخصص طب سنتی افزود: کسانی که کبدشان به سمت
دردهای تان را در حمام بشویید
مضر است. - بعد از حمام نباید غذا بخورید. صبر کنید دمای بدن تان با دمای محیط یکی شود. - غذایی که بعد از حمام مصرف می شود باید جزء غذاهای سبک باشد. از خوردن غذاهای سنگین پرهیز کنید. - بعد از حمام با رعایت فاصله زمانی مناسب تا هم دما شدن با محیط، می توانید شربت های ولرم (نه خنک) بنوشید. شربت سکنجبین و شربت بالنگو شربت های مناسبی هستند. - بعد از حمام می
میان وعده هایی که ادرار آورند
مغذی تنها 193 کالری دارد و به بدن 2 گرم فیبر میرساند. ترکیب کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین باعث میشود قند خون پایدار بماند و برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. میوه ها هر روز صبح که به اداره میروید با خود سیب،موز، انگور، گلابی یا دیگر میوه هایی که قابل حمل است بردارید. اگر هر روز میوه ای متفاوت بردارید ( مثلا میوه های مختلف فصل ) علاوه بر انواع مواد مغذی مختلف و فیبری که به
به همسرتان بگویید که چقدر دوستش دارید
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح آدم های زبان باز زیادی را می شناسم که مطمئنم چیزی توی دل شان نیست و عشق شان روی زبان شان تولید می شود و از تولید به مصرف می رسد؛ دوستت دارم را با اجازه با هر کسی به اشتراک می گذارند. حالا نمی خواهم بگویم که هر کس زبان باز باشد بد است و فقط خود ما که عشق مان با یک من عسل هم هضم نمی شود، خوبیم اما بعضی ها خیلی توی مخ هستند و در هر نفسی که فرو می دهند یک دوستت دارم و
دلیل گرسنگی های مکرر
بخورید. با بالا نگه داشتن سطح مایعات بدن جلوی این اتفاق را بگیرید، هر روز صبح را با نوشیدن یک لیوان آب شروع کنید. اگر احساس گرسنگی می کنید، و آن روز زیاد آب ننوشیده اید، ابتدا یک لیوان آب بنوشید و 15 تا 20 دقیقه صبر کنید تا ببینید همچنان گرسنه هستید یا خیر. خوب نخوابیده اید بعد از اینکه از یک خواب بی کیفیت برمیخیزید، از قبل دو هورمون مربوط به اشتها بر علیه شما توطئه کرده اند. خواب
رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید به این دلایل
. مغزهای گیاهی نیز بخش مهمی از این رژیم غذایی را به خود اختصاص میدهند اما نباید بیشتر از یک مشت در روز مصرف کنید. نان تهیه شده از غلات کامل نیز در حد متوسط میتوانید مصرف کنید. 2- تازگی غذا وقتی همانند مردم مدیترانه غذا میخورید، دیگر خبری از غذاهای یخی و فریزری و یا فست فود نیست. غذاها فصلی و تازه هستند که با روشهای ساده و دلچسبی آماده میشوند. سالاد خوشمزه ای از اسفناج، خیار، گوجه
شما هم با خوردن آب هم چاق می شوید؟
/> یخچال خانه دوم شماست؟ پس از یک اتفاق استرس زا، سطح کورتیزول در خون اغلب برای مدت طولانی بالا می ماند و باعث بیشتر شدن اشتهای شما می شود. وقتی انسان های جنگل و غارنشین اولیه، دچار استرس می شدند، همانطور که در بخش قبل گفتیم انرژی ناشی از استرس را با واکنش های جسمانی آزاد می کردند، سوخت بدن شان تمام می شد و چاره ای جز هجوم بردن به غذا برای تامین انرژی از دست رفته برای شان باقی نمی ماند
راهنمای نصب صداخفه کن روی شکم!
/> ماجرا چیست؟ نفخ، یکی از علائم سوء هاضمه است که بر وجود مشکلی در سیستم گوارش دلالت می کند. معمولا فردی که دچار این مشکل شده باشد، از احساس نامطبوع پری شکم یا سنگینی و سوزش سر دل شکایت می کند. در واقع جمع شدن گاز درون شکم باعث به وجود آمدن نفخ و ناراحتی های ثانویه آن می شود. این گاز از نظر تجزیه شیمیایی هیچ تفاوتی با هوا ندارد. فقط تجمع آن جایی در دستگاه گوارش عملکرد طبیعی بدن را مختل می کند و
آب کردن چربی های شکم درپاییز
هورمون هایی نظیر انسولین بالا، استروژن بالا، تستوسترون پایین، پایین بودن هورمون رشد و همچنین بالا بودن میزان کورتیزول باشد. انسولین یک ماده ضروری بدن است که کمک می کند تا روند قند در جریان خون به خوبی پیش برود.. بالا بودن سطح انسولین خون عامل خطری برای افزایش چربی های شکمی و دیابت نوع2 به شمار می رود. علت اصلی بالا بودن میزان انسولین، مصرف بیش از حد شکر و
برنج متهم ردیف اول کبدچرب
جریان خون دارد. دکتر شهرام آگاه فوق تخصص گوارش و کبد در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران گفت: مهمترین علت بیماری کبد چرب ، زندگی کم تحرک و ماشینی، کم شدن ورزش، تغییر آداب های غذایی به ویژه خوردن چربی ها، خوردن فست فود، کم کردن سبزی و میوه در رژیم غذایی و بعضی از انواع هپاتیت است. یکی از موادخوراکی که طرفداران بسیاری دارد و به اشکال متفاوت در طبخ غذاها استفاده می شود، برنج است. با آنکه اکثر مصرف
برنامه غذایی برای قند بالای 140 در بارداری
دوران مصرف انسولین باید همراه با میان وعده غذایی باشد (هر 10 گرم کربوهیدرات مصرفی، حدود 1 واحد انسولین را پوشش می دهد). در این زمینه حتما با پزشک خود نیز مشورت کنید. هر لحظه که احساس سرگیجه یا ضعف پیدا کردید یا اگر میزان قند خون به کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر رسید، 15 گرم کربوهیدرات دریافت کنید، که معادل است با: سه قرص گلوکز آب میوه یا نوشیدنی شیرین، نصف لیوان
گفتگو با میلیاردری حاصل شکست های فراوان
. یا اینکه وقتی همبرگر را به ایران آوردند، بسیار ارزان عرضه کردند. بعد انواع فست فودها آمد. حرکت خاموش و خزنده غرب برای تاثیر بر فضای تغذیه ایران از 40، 50 سال پیش شروع شد و غذای ایرانی را فراموش کردیم. به جای آجیل و تنقلات این اسنک ها را استفاده می کنیم، به جای نوشابه های مفید مانند دوغ که خیلی ارزشمند است با نعناع یا لیموناد یا عرق هایی مانند عرق بیدمشک و عرق های دیگر، نوشابه را جایگزین کردیم
شگفتی های جنین در هفته هایی که مهمان مادر است!
زنان پس از باردار شدن از طریق کانال شیپور رحمی تخمدان به رحم منتقل می شود و در آن زندگی جدیدی را آغاز می کند. نطفه در این جا به سرعت تقسیم شده و رشد می کند و به وسیله ی پوسته ی نازکی به نام بچه دان که با مایعی به نام آمینون پوشیده شده، با رحم فاصله دارد به این شکل از هر گونه آسیب یا لرزشی که در نتیجه حرکات مادر به وجود می آید محافظت می شود. جنین در این دریاچه کوچک به زندگی خود با خوابیدن، بیدار شدن، شناور بودن ادامه می دهد. آموختن شنا در این محل از شگفتی های جنین است. وضعیت جنین در سه ...
پس از فست فودها چه اتفاقی در بدن تان می افتد ؟
به گزارش موج رسا , در طول یک ساعت پس از مصرف فست فودها، بدن به واسطه فعل و انفعالاتی که اتفاق می افتد، با افزایش فشار خون، کم آب شدن بدن، تداوم احساس گرسنگی و نیاز به پرخوری مواجه می شود. 10 دقیقه اول پس از مصرف انواع فست فود از جمله یک همبرگر عادی (با پنیر و سس) که حاوی افزون بر 500 کالری است، میزان قند خون بدن به سطح غیر عادی افزایش می یابد. غذاهای فست فود با آزاد سازی مواد
چگونه موهایی پرپشت و زیبا داشته باشیم؟
یا گریل شده بهترین غذاها هستند. _ برای رشد سریع تر مو، رژیم غذایی غنی از مواد معدنی و پروتئین ها داشته باشید. غذاهای گوناگونی مانند شیر، مغزها ( پسته، گردو....)و فراورده های شیر می توانند مفید باشند. _ مقدار زیادی سبزی و میوه، عسل، حبوبات و غلات استفاده کنید چون اینها می توانند به قوی شدن موی شما کمک کنند. _ از مصرف غذاهای دارای کلسترول بالا پرهیز کنید چون می توانند اثر بدی روی
