نخود سرشار از فیبر و پروتئین است و در صورت اضافه شدن به رژیم غذایی می تواند پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کند. البته نخود کالری بالایی دارد و نباید به مقدار فراوان در رژیم غذایی استفاده شود. لازم به ذکر است که کالری نخود خام، پخته و کنسروی با یکدیگر تفاوت دارد. ... ادامه خبر