خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
محبت کردن یکی از راه های داشتن قلب سالم است
، داشتن رژیم غذایی سالم، پیشگیری، جدی گرفتن علائم و پرورش عواطف از جمله این موارد محسوب می شوند. ترابی ادامه داد: رژیم غذایی مناسب یعنی افزایش دادن مصرف فیبر و مواد پروتئینی هم چنین کاهش مصرف گوشت قرمز و افزایش گوشت سفید، به علاوه حذف کردن نمکدان از سر سفره نیز میزان 1.5 گرم مصرف نمک را کاهش داده و فشار خون را پائین می آورد. وی اظهار کرد: هم اکنون در مراکز بهداشتی ملایری و مرکز
اگر احساس ضعف و خستگی می کنید این مطلب را بخوانید
به کم خونی می شود . کم خونی در خانم ها شایع تر از آقایان است زیرا خانم ها هر ماه مقداری خون رو از دست می دهند. در صورتی که کم خونی شدید نباشد، ممکن است که تشخیص داده نشود اما اگر به مراحل شدید برسد، علائمی نظیر خستگی مفرط، سردرد، درد ناحیه سینه و افزایش ضربان قلب رو به همراه خواهد داشت. علاوه بر آهن، کمبود ویتامین B12 و اسید فولیک هم می تواند به کم خونی منجر شود. کمبود پتاسیم و منیزیم
دلایل ناباروری در میان زنان و مردان
فایبروزی و... اشاره کرد. عفونت ها هرگونه عفونتی که باعث انسداد مجاری مردها شود، می تواند آنها را از موهبت پدرشدن هم محروم کند. سابقه خانوادگی اگر عموهای تان دچار ناباروری بوده اند، بد نیست که شما هم یکسری بررسی های کلی را در مورد سلامت خودتان انجام دهید وگرنه ممکن است ناباروری شما را هم غافلگیر کند. مصرف داروهای بدن سازی اگر بدن سازی
"سیرابی" خاصیت دارد؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: سیرابی باعث جذب بهتر آهن به بدن می شود و آنتی اکسیدان های مفیدی دارد که از ابتلا به سرطان و سایر بیماری های متابولیک جلوگیری می کند. سیدمرتضی صفوی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه اصفهان، با اشاره به خواص سیرابی اظهار کرد: سیرابی بخشی از چهار معده نشخوارکنندگان است که پروتئین آن حتی از گوشت قرمز بالاتر است و با مصرف آن بدن
کاهش وزن تان با خوردن آب ولرم سریع تر می شود
. استرس و کاهش وزن زمانی که یک فرد دچار استرس شدیدی باشد، بدن شروع به ترشح آدرنالین می کند که این امر موجب افزایش ضربان قلب و بالا رفتن میزان فشار خون می شود در این هنگام برای ایجاد تعادل در ترشح آدرنالین، هورمون کورتیزول در بدن آزاد می شود. کورتیزول تحریک کننده اشتهاست. برای کسانی که مایل به کاهش وزن هستند، ورزش اولین اولویت است اگر وقتی برای ورزش روزانه ندارید می
چطور با قلب تان آشتی کنید؟/ هفت مهرِ؛روز جهانی قلب
معنای زندگی بی تحرک است که زمینه را برای بیماری های قلبی فراهم می کند. می توان با پنج دقیقه پیاده روی پس از 45 دقیقه نشستن، اثر مخرب نشستن را خنثی کرد. این پیاده روی کوتاه به رگ ها کمک می کند که حالت انعطاف پذیری خود را حفظ کنند و گردش خون در بدن بهبود یابد. 2-عدم توانایی در کنترل خشم: خشم همراه با اضطراب، یکی از دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است. افرادی که به سرعت عصبانی می
قلب سالم، اولویتی برای همه کس و همه جا
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی یزد؛ یک متخصص قلب و فلوشیپ نارسایی قلبی در گفتگو با خبرنگار وب دا گفت: بیماریهای قلبی یکی از علل اصلی ناتوانی و مرگ و میر است و طبق برخی از آمارها، از علل اصلی مرگ و میر محسوب می شود. محمد حسین سلطانی افزود: آمارهای موجود در استان یزد و سطح کشور نشان می دهند که سن ابتلا به حوادث قلبی کاهش یافته و این عارضه در سنین میانسالی در مقایسه با قبل بیشتر دیده
خداحافظی با نمکدان و مهربانی با سیستم پزشکی
بیماری های قلبی دانست و عنوان کرد: وقت آن رسیده با سفره هایی که نمکدان دارند، خداحافظی کنیم. وی متذکر شد: حذف نمکدان از سر سفره ها یک و نیم گرم مصرف نمک را کاهش می دهد و این عدد به ظاهر کم می تواند تاثیرات فوق العاده ای بر زندگی ما بگذارد. رئیس بهداشت شهرستان کرمان تاکید کرد: با بالارفتن سن مصرف گوشت قرمز باید جای خود را به گوشت سفید بدهد، غذاهای آب پز باید جای غذاهای سرخ کردنی
همه چیز درباره بای پس عروق قلب
مواد چربی و کلسیم در جدار این عروق رسوب کرده و سبب سختی جدار و تنگی مجرای آنها می شوند. چاقی، مصرف دخانیات و بیماری قند این مسأله را تشدید می کند. محل های تنگ شده ممکن است زخم شده و سبب ایجاد لخته در این رگ ها شوند. وقتی تنگی مجرای رگ از 60درصد تجاوز کند، رسیدن خون کافی به عضله قلب به خصوص در حالت فعالیت مختل می شود. علایم بالینی و سرنوشت این تنگی بسیار متفاوت است. در بعضی افراد هیچ
آشنایی با 10اختلال جنسی مردانه
نوع دو، بیماری عروق کرونری قلب (عروق تغذیه کننده قلب)، سندرم متابولیک، مرگ زودرس و همچنین کاهش میل جنسی می شود. راه حل: تحت نظر پزشک، سطح تستوسترون خود را با یک آزمایش خون ساده بررسی کنید. در صورت طبیعی نبودن میزان این هورمون، پزشک درمان های لازم را در مورد شما اجرا خواهد نمود. 2- کاهش سرزندگی و نشاط جنسی دلیل احتمالی: افسردگی یا مصرف داروهای ضد افسردگی
این چند علامت در سکته های مغزی را جدی بگیرید
مغزی چیست؟ دکتر نیکنام سکته مغزی را بروز آسیب و تخریب عروق تغذیه کننده مغز دانست و گفت: 3 رگ وظیفه تغذیه مغز را عهده دارند که این رگ ها به واسطه عروق گردن به قلب متصل و خون را به مغر منتقل می کنند و لذا هر گونه آسیب به این عروق می تواند باعث آسیب به مغز شده که این آسیب را سکته مغزی می گویند. انواع سکته های مغزی این متخصص مغز و اعصاب سکته های مغزی را 3 نوع تقسیم بندی کرد و گفت
بروز سوءهاضمه به دلیل گرم بودن خانه
سید جواد علوی کارشناس طب سنتی درباره حرکت بعد از غذا و گرمای منزل حین غذاخوردن اظهار داشت: گرم بودن منزل اثری مشابه با حمام و حرکت بعد از غذا دارد.به گفته وی حرکت کردن بعد از غذا یا گرم بودن منزل موجب می شود که حرارت غریزی در اعماق بدن جمع نشود بلکه در همه بدن پراکنده می شود و باطن بدن سرد شده، مانع خواب عمیق می شود. این کارشناس طب سنتی افزود: در این صورت شخص در بستر خواب خود زیاد حرکت
تا 10 روز به دیدار حجاج نروید!
ویروس کرونا دکتر مرتضی ایزدی، رئیس مرکز طب مسافرتی ایران و متخصص بیماریهای عفونی با اعلام آمار تکان دهنده ابتلا به کرونا در عربستان و کره جنوبی و به استناد از سازمان بهداشت جهانی گفت: این بار آمارها ی چند روز اخیر سازمان بهداشت جهانی از ابتلای بالغ بر 1570 تن به مرس و مرگ و میر 555 نفر از این مبتلایان در کشورهای کره جنوبی و عربستان حکایت می کند و متاسفانه در حال حاضر بخش عظیمی از این آمار
با این میوه بدن خود را ضدعفونی کنید
مایعات اقدام کنیم. این متخصص تغذیه ادامه داد: افرادی که چاق هستند می توانند هر روز صبح، آب دو لیمو ترش را در یک لیوان آب همراه به اندکی عسل مصرف کنند. همچنین برای درمان گلو درد توصیه می شود یک قاشق چای خوری لیموترش را در آب گرم ریخته و آن را غرغره کرد. برای ذکام یا گرفتگی بینی نیز می توان چند قطره آبلیمو را با آب مخلوط و آن را استنشاق یا داخل بینی چکاند. صفوی گفت: لیموترش آرام
هشدار نسبت به اعتیاد قندی؟!
از ترس جانشان از خیر مصرف نوشابه گذشته بودند، دوباره به سمت این نوشیدنی مخرب جذب شده اند. مطمئناً شما هم در اینکه مصرف انو اع نوشابه ها عوارض سوئی بر بدن دارد، شکی ندارید ولی اغلب، این طعم نوشابه است که بر ترس از بروز عوارض آن غلبه می کند. آمار نشان می دهد که سرانه مصرف قند و شکر در کشور ما نسبت به وضعیت جهانی، بسیار بالاست، به طوری که برآورد می شود هر ایرانی به طور متوسط سالانه مقدار
کاهش وزن با خوردن آب ولرم
موجب افزایش وزن می شود دانشگاه کلمبیا در تحقیقی 27 زن و مرد را که به طور معمول میان 7 تا 9 ساعت در شبانه روز می خوابیدند، مورد بررسی قرار داد. از این افراد خواسته شد تا میزان خواب روزانه شان را به چهار ساعت برسانند. نتیجه نشان داد که شرکت کنندگان پس از پایین آمدن میزان خواب روزانه، در روز 300 کالری بیشتر از حد معمول گذشته مصرف کردند. استرس و کاهش وزن زمانی که یک فرد دچار استرس
چاقی؛ اپیدمی خاموش در مرگ و میر مازنی ها
مازندران، اجرای برنامه غربالگری عمومی برای تشخیص به هنگام عوامل خطر در سطح روستا معطوف به دو خطر عمده این بیماری یعنی فشار خون بالا و دیابت بوده و نیز از این پس مشارکت طلبی در سطح بین بخشی برای کم کردن مصرف نمک در دستور کار شبکه های بهداشت قرار گرفته است. چه برنامه هایی به مناسبت روز جهانی قلب امسال در مازندران برگزار می شود؟ به مناسبت روز جهانی قلب برنامه های متعددی در
مراقب قلب خودت باش
عروقی را تشکیل می دهد. مریم بیات 57 ساله که چند سالی است به بیماری قلبی و عروقی مبتلا شده است می گوید: به واسطه علایمی که داشتم به پزشک مراجعه کردم که پس از انجام آزمایش های لازم مشخص شد به فشار خون و بیماری قلبی مبتلا هستم و اکنون تحت نظر متخصص دارو مصرف می کنم. وی ادامه می دهد: وزن خیلی زیادی دارم و پزشک علت بیماری ام را علاوه بر این عامل مصرف غذاهای ناسالم اعلام کرده است. کارشناس مسوول بیماری های
به بهانه روز جهانی قلب 2015
داده است مصرف ماهی در کاهش تپش قلب بالا و آرامش بسیار موثر است. محققان می گویند افرادی که 5 وعده یا بیشتر در ماه ماهی تن، ماهی آزاد یا ماهی های دیگر مصرف می کنند حدود 2.3 درصد شدت ضربان قلب آنها در زمان عادی آهسته تر است و این اثرات ناشی از امگا 3 موجود در ماهی است. 10- شاد باشید: شادی و خوشحالی باعث کاهش تولید مواد شیمیایی مضطرب کننده در بدن می شود. به گفته پژوهشگران ، این تاثیر به حدی است که اگر افراد شاد دچار فشار روانی هم شوند، مواد شیمیایی که خطر حملات قلبی را افزایش می دهند، در بدن آنها کمتر از دیگران تولید خواهد شد. ...
دلایل رشد موهای زائد در صورت
افزایش خلط سودا در بدن می شود.این متخصص طب سنتی ادامه داد: یکی از عواملی که موجب بروز موهای زائد در بدن می شود, افزایش خلط سودا است؛ سودا موجب کُلفت شدن و مجعد شدن موها می شود. میرغضنفری افزود: مصرف غذاهای مانده, کنسروی, ماهی دودوی, ساندویج ها, عدس و بادمجان و ... سودای خون را زیاد می کند, سودا دارای طبع سرد و خشک است و غلبه آن موجب کمودت رنگ چهره, تیرگی زیر چشم می شود.
دفاع مقدس امروز ما حضور در میدان اقتصاد مقاومتی
تکنولوژی خارجی است. مگر ژاپن برای رسیدن به اهداف توسعه اقتصادی و صنعتی با وجود آنکه نفت هم نداشت محور اصلی سیاست های اقتصادی خود را بر ممنوعیت سرمایه خارجی و ممنوعیت کالای خارجی و ممنوعیت خدمات خارجی قرار نداد. مگر مدل اقتصاد درون گرا و درون زا را اختیار نکرد. مگر الگوی مصرف خود را مطابق با تولید داخلی طراحی و اجرا نکرد. آیا آن ها با این روش به اهداف خود نرسیدند و امروز در بالاترین سطح از توسعه
کیست های زنانه و راه علاج
کیست دیگری می سازند و این ماجرا سال ها ادامه پیدا می کند. علت اصلی پیدا شدن کیست های تخمدان را باید در سبک زندگی نادرست جستجو کرد . کیست تخمدان از کجا می آید؟ از نظر طب سنتی چهار علت عمده باعث تشکیل کیست در تخمدان می شود که ممکن است کسی تحت تاثیر یکی از این عوامل و شخص دیگری تحت تاثیر هر چهار عامل دچار کیست شده باشد. چاقی، غلظت خون و رطوبت سه علت اساسی به وجود آمدن کیست تخمدان
آغاز روند ابتلا به فشار خون از دو سالگی!
گرم نمک مصرف می کنند، در صورتی که میزان استاندارد آن حدود پنج گرم است و می توان با استفاده کمتر از نمک و عدم استفاده از غذاهای کنسروی نمک مصرفی را به حداقل رساند. خدام دریافت کالری کمتر را عامل مهمی جهت جلوگیری از چاقی و بیماری های قلبی و عروقی دانست و اظهار کرد: وجود چربی بیش از حد بدن را نیازمند اکسیژن بیشتری می کند و این شرایط باعث می شود که قلب فعالیت بیشتری داشته باشد. این عمل
رسم و رسوم غواصی و تفریحات زیرآب
/> غواصی مثل هر فعالیت ورزشی دیگر نیازمند آمادگی بدنی ابتدایی است اما این به آن معنا نیست که به طور مثال افراد چاق نتوانند غواص های خوبی شوند. در اصل، افرادی که بدنی ورزیده و آماده دارند، هنگام سر خوردن و حرکت در آب احساس راحتی بیشتری می کنند. علاوه بر این هر چه میزان چربی بدن بیشتر باشد، میزان مصرف اکسیژن نیز بیشتر می شود. در چنین شرایطی غواص نسبت به دیگران زمان کمتری را
بهترین راه های رهایی از شر استرس
کنید. استراحت و آرامش برای کاهش استرس مفیدتر از هر برنامه دیگری است. استراحت فعال روح و جسم به استراحت احتیاج دارند. کسی که در تمام روز پشت میز تحریر فعالیت کرده، دچار گرفتگی عضلانی می شود و میزان هورمون استرس در خون اش به حد بحرانی می رسد. در چنین شرایطی پیاده روی کوتاه در هوای سالم و همچنین ورزشی خفیف بسیار سودمند است. آمادگی بدن برای شروع مجدد کار پس از پیاده روی بسیار افزایش می
روزی ده عدد انجیر مصرف کنید
به گزارش " بوشهرنیوز " متخصص تغذیه گفت: انجیر یک میوه ای با طبع گرم، که دارای ویتامین های C، B و A و املاحی از جمله سدیم، پتاسیم، آهن، کلسیم و فیبر است. انجیر به علت دارا بودن ویتامین A و C برای رفع سرطان و بیماری های قلبی و عروقی، سوخت و ساز بسیار مناسب است. حتی افرادی که با مشکل خون رسانی در بدن مواجه هستند. به علت آهن موجود در آن روزی ده عدد توصیه می شود. افرادی که از
با این روش ها سیاهی دور چشمانتان را برطرف کنید
توسط پوست اطراف چشم سریعتر جذب می شوند و حساس بودن آن ناحیه می تواند منجر به تورم و خارش شود. وی بیان کرد: برای بهبود کبودی دور چشم مصرف سبزی ها به ویژه سبزی های سبزرنگ مثل کاهو و اسفناج، نوشیدن آب کافی در طول روز به منظور حفظ رطوبت بدن و خوردن میوه هایی مثل موز و انار توصیه می شود. همچنین استفاده از کمپرس عصاره برگ های نعناع تاثیر زیادی در بهبود تیرگی اطراف چشم دارد. به
تاکید معاون وزیر بهداشت بر شناخت مزاج ها جهت درمان بیماری ها
ایفا می کنند و می توانند تغییراتی در بدن و کیفیت چهارگانه آن ایجاد کنند. خدادوست، گفت: به طور مثال فردی با خوردن شیر ممکن است دچار سردی شود اما اگر همین شیر همراه عسل یا زنجبیل مصرف شود در خوردن آن مشکلی نخواهد داشت. معاون وزیر بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی، تاکید کرد: دانستن این ظرفیت ها در تغذیه می تواند در امور سلامت و درمانی مورد استفاده قرار گیرد. این مقام مسوول در وزارت بهداشت
چرا خاک در سلامت انسانها اهمیت دارد؟
و نوشیدنی های سر سفره ما از درون آلوده باشند، تکلیف چیست؟ اگر ما خاک را آلوده کنیم، این آلودگی مستقیما از طریق گیاهان (مثل انواع میوه ها و سبزیجات، برنج و گندم) و به طور غیرمستقیم از طریق علوفه ای که توسط دام مصرف می شود و گوشت و فرآورده های حیوانی را آلوده می کند به بدن ما می رسد و موجب می گردد که طعام رنگارنگ سفره ما، ظاهری فریبنده و درونی آلوده داشته باشد. به جرات می توان گفت بسیاری
گران ترین هزینه برای شادی افراد
بسیاری از علل افسردگی به دلیل اختلال در عملکرد سلول های مغزی و قلبی است و مصرف این گیاه می تواند راه حل بسیاری از این مشکلات باشد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ دکتر حسن اکبری متخصص طب سنتی در خصوص تأثیر زعفران بر کاهش استرس گفت: زعفران در طب سنتی از لحاظ طبع، گرم و خشک است و از نظر طب جدید نیز باعث سوخت وساز و اختلال متابولیسم سلولی می شود، همچنین زعفران باعث تولید انرژی بیشتر توسط
