خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات مفید قهوه سبز در لاغری
جلوگیری می کند و متابولیسم چربی را در کبد افزایش می دهد. دانه قهوه سبز اشتها را کم می کند، متابولیسم را افزایش می دهد و چربی سوزی را سریع تر می کند. با سوزاندن چربی، عضلات تان به طور طبیعی بیشتر مشخص می شوند و البته قهوه سبز به دفع سموم بدن کمک می کند. ملاحظات 1٫ در زنان باردار و شیرده بهتر است قهوه سبز مصرف نشود. 2٫ افراد مبتلا به بیماری های انعقادی از مصرف آن اجتناب
بچه باید بغلی باشد
امتناع می کنند. اغلب خانواده ها گمان می کنند وقتی بچه ای را با هربار گریه، بغلش کنند، آن نوزاد اسباب دردسر و بغلی می شود و بچه بغلی یعنی بچه ای که 24 ساعته از گردن مادر آویزان است . 1- با نوزاد لجبازی نکنید شاید شما هم از آن دسته والدینی هستید که گمان می کنید از لحظه تولد باید عزمتان را جزم کنید تا کودکی لوس تحویل جامعه ندهید و یک انسان قوی و شجاع و خودساخته بارآورید. تصمیم
برای سلامت مغز این مواد غذایی را محدود کنید
قدرت درک تأثیر می گذارند به عقیده ی متخصصان تغذیه و رژیم درمانی مواد غذایی حاوی شاخص گلیسمی بالا مانند نان تهیه شده از آرد سفید، برنج سفید و یا پاستاهای تهیه شده از آرد سفید تأثیر مثبتی روی سلامت مغز ندارند. اگر دنبال دلیل هستید باید بگوییم که مواد غذایی حاوی شاخص گلیسمی بالا در حین هضم شدن قند زیادی وارد خون می کنند. برعکس مواد غذایی حاوی گلیسمی پایین بعد از هضم شدن میزان قند خون را
آشنایی با خواص کدو سبز
حداقل بیشتر آن، در اختیار و در دسترس شماست پس آن را به طور مرتب در غذاهای تان استفاده کنید تا از بیماری ها در امان باشید. کاهش وزن کدو سبز حاوی بیش از 95 درصد آب می باشد که آن را به عنوان یکی از بهترین غذاها برای افرادی که رژیم دارند، مطرح می کند. کدو سبز همچنین حاوی کالری کمی است، به طوری که هر 100 گرم آن فقط حدود 25 کالری دارد. علاوه بر این مشخص شده است که کدو سبز متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را بالا می برد.جام جم سرا
عادت های غذایی کلیه خراب کُن
ندهید. توجه داشته باشید که یک استیک 100 گرمی از گوشت گاو 28 گرم پروتئین وارد بدن می کند. بنابراین می توانید با این مثال میزان پروتئین دریافتی تان را تخمین بزنید. جذب زیاد سدیم (نمک) باعث تشکیل سنگ کلیه می شود. سنگ های کلیوی ارتباط مستقیمی با میزان کلسیم تجمع یافته در کلیه دارد. میزان بالای کلسیم موجود در ادرار می تواند باعث تشکیل این سنگ ها شود. ننوشیدن آب کافی هر
چهره ها در شبکه های اجتماعی (168)
امیری جایزه بهترین آلبوم موسیقی سال را دریافت کرد. بهترین از نگاه مردم. رضا یزدانی در حاشیه مراسم. شراره فرنژاد در حال ورود به مراسم. به دلیل محدودیت ها نتوانستیم تمامی عکس های این مراسم را در اختیارتان قرار دهیم. می توانید ادامه عکس های مربوط به این جشن را در لینک زیر دنبال کنید: مراسم اختتامیه جشنواره فیلم یاس در رامسر، اختتامیه ای که منجر به گرفتار شدن
راز هایی از زندگی زناشویی که مردان باید بدانند
طرز لباس پوشیدنش تعریف کنید. – 5 – اگر ناراحت است به احساساتش بها بدهید. – 6 – وقتی خسته است به او کمک کنید. – 7 – اگر می بینید دیر به منزل می رسید به او تلفن کنید و دیر آمدن تان را به او اطلاع دهید. – 8 – اگر احساساتش جریحه دار شده با او همدردی کنید. به او بگویید متأسفم که ناراحت هستی بعد سکوت کنید، بگذارید بداند که حال او را درک می کنید. –
معرفی جاذبه های گردشگری و تاریخی اصفهان + عکس
محرابی است که به مثابه گوهری تابناک از هنر ایرانی در جهان از شهرتی عظیم برخوردار است. بر این محراب زیبا نام سلطان محمد خدابنده ایلخان مشهوری که قبل از تشرف به دین اسلام لقب الجایتو را داشت و بعد از مسلمان شدن خود را خدا بنده نامید و وزیر دانشمند او محمد ساوی و سال ساختمان آن یعنی 710 هجری قمری به چشم میخورد. زیباترین منبر منبت کاری موجود در مسجد جمعه اصفهان نیز در این مسجد قرار دارد که سال
چگونه شیک و سبک سفر کنیم
های دیدنی و انتخاب بهترین مسیرهای از منطقه ی اقامتی شما را می ارائه می دهد. می توانید تصاویری از نقشه را ذخیره کنید و در گوشی خود بریزید تا زمانی که در مقصد به Wi-Fi دسترسی نداشتید نیز اطلاعات کافی را در گوشی تان داشته باشید. بعلاوه استفاده از گوشی بسیار بجا تر از استفاده از نقشه های معمولی است که به در دید مردم محلی شما را یک توریست ناشی جلوه دهد. 10. سعی کنید زبان محلی را
آشنایی با مواد غذایی ضد روماتیسم مفصلی
سلامت نیوز : آیا بعد از بیدار شدن از خواب مفاصل تان بیش از نیم ساعت خشک و سفت می شوند؟ آیا از ورم و درد مفاصل و استخوان ها رنج می برید؟ آیا پزشک تشخیص روماتیسم داده است؟بدون شک روماتیسم بیماری دردناک و مزمنی است اما مانند هر بیماری دیگری راه هایی برای مقابله و تسکین آن نیز وجود دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، خوشبختانه برخی مواد غذایی باعث کاهش و تسکین درد مفاصل و بافت های
به این 6 قسمت بدنتان دست نزنید
سلامت نیوز : دست ها عمده ترین نقش را در انتقال باکتری ها و سایر میکروب ها دارند. حتی بعد از شستشوی کامل، دست ها به سرعت آلوده خواهند شد، به ویژه اگر شما ناخن هایتان را بلند کنید، می توانید بسیار راحت تر و سریع تر آلودگی ها را با دست تان منتقل کنید. بعضی از قسمت های بدن نسبت به کوچکترین آلودگی ها بسیار حساس اند. این قسمت ها را بشناسید تا بتوانید جلوی آلودگی و عفونت های احتمالی آنها را بگیرید.
چگونه در 7 روز بدنمان را کاملا از قندها پاک کنیم
سلامت نیوز : آیا شما چربی شکمی دارید؟ آیا شما اضافه وزن دارید؟ آیا همیشه هوس خوردنی های شیرین می کنید؟ آیا شما با انجام رژیم های کم چرب، باز هم لاغر نمی شوید؟ یا حتی شاید بدتر، آیا شما به دیابت نوع 2 مبتلا شده اید؟ اگر شما به هر کدام از سوال های بالا پاسخ مثبت دادید، وقتش است که قند را تا حد امکان از بدن خود دور کنید. اما چطور می توان چنین کرد؟ 1. تصمیم به انجام این سم زدایی
علل خواب آلودگی در طول روز +تصاویر
/> 2- نفس عمیق بکشید برای اینکه مطمئن شوید بدن تان حتما از خواب بیدار شده و خیالتان جمع شود، حتما یک فعالیت ورزشی 30 دقیقه ای را در برنامه صبح ها قرار بدهید. تحرک و ورزش صبحگاهی حتی اگر یک پیاده روی ساده باشد، می تواند بدنه شما را فعال و سر حال کند. تصور کنید که از خواب بیدار شوید و به فاصله چند دقیقه تند تند لباس بپوشید و در تاکسی بنشینید، آیا از بدن چنین فردی انتظاری غیر از
پوست تان را با ناشتا آب خوردن لطیف و زیبا کنید
آب است زیرا خواص بی شماری برای بدن دارد. محافظت از پوست با نوشیدن آب مصرف آب در حال ناشتا می تواند سلامتی و زیبایی پوست را تحریک کند. در واقع، بدن ما برای اینکه به طور صحیحی فعالیت خود را در صبح آغاز کند به رطوبت کافی نیاز دارد. با نوشیدن یک لیوان آب هنگام بیدار شدن، سلول های پوست تقویت می شوند و مواد سمی تجمع یافته در آنها از بین می روند. همچنین به حفظ حالت کشسانی پوست نیز کمک می
موهای سوخته ناشی از دکلره
حالت دهنده های حرارتی را شناختیم و سوختن و کدر شدن و ریزش شروع شد. اما این مشکل راه حل های خودش را دارد. فقط کافی است کمی اراده داشته باشیم و برای مدتی به جای اصرار و استفاده از مواد و وسایل آسیب رسان به فکر تقویت و باز گرداندن موها به روزهای اوج خود باشیم. در این مطلب با راهنمایی های دکتر فرشید ملک زاده، متخصص پوست و مو با راهکارهایی برای ترمیم موهای آسیب دیده آشنا می شویم. این مو دیگر
بوسیدن همسر فوایدی دارد که عمراً بدانید!
کنید. اما شاید این نکته های جالب در مورد بوسیدن را تا به حال نشنیده باشید: نکته هایی که در مورد بوسه باید بدانید 1. بوسه باعث ترشح اندورفین و اکسیتوسین می شود. به همین دلیل باعث می شود احساس خوشحالی کنید و استرس کمتر داشته باشید و انرژی مثبت بیشتری حس کنید. 2. لب های شما حتی از آلت تناسلی حساس تر هستند و یکی از دلایل لذت بخش بودن بوسه نیز همین است. لب ها فوق حساس هستند
آزمایش های پره ناتال چه آزمایش هایی هستند؟
سرویس زناشویی جوان ایرانی - بخش بارداری و زایمان: آزمایش های پره ناتال را از زمانی که حاملگی شروع می شود باید انجام داد اگر شما جزو آن گروه از زوج هایی هستید که برای باردار شدن تان برنامه ریزی دارید، به طور قطع به اهمیت مشاوره پیش از بارداری و ضرورت چکاپ کامل خود پیش از باردار شدن پی برده اید. اما آیا تا به حال نام تست های پره ناتال را شنیده اید و آنها را می شناسید؟ اگر جواب
کالین فرث مغروره، ولی...
بعد هم قرار است مدل دهه 50 لباس بپوشی، طبیعی است که این میان فقط با تی شرت و پیژامه در خانه می گردی. حالا فرض کن زمان مراسم می رسد و یکی پیدا می شود و می گوید: تمام اندازه هایت را می دانم و لباسی برایت دارم که خیلی به ت می آید. قبول دارم که دیگر زیادی لوس کردن آدم است، اما من قبول می کنم. چندان در لباس پوشیدن و رسیدن به سر و وضعم خلاقیت ندارم و برایش وقت نمی گذارم. یکی- دو تا بازیگر هستند
خانم های باردار از این 10 مورد اجتناب کنند!
سرویس زناشویی جوان ایرانی به نقل از مجله پیام سلامتی؛ بخش بارداری و زایمان: استرس در بارداری می تواند باعث بی خوابی، تولد نوزاد با وزن کم و حتی زایمان زودرس شود. هیچ چیز برای یک مادر چشم به راه و در انتظار فرزند، مهمتر از سلامتی و ایمن بودن کودک هنوز متولد نشده اش نیست. خوشبختانه، شما می توانید با اجتناب از خطرات احتمالی که دوران بارداری را پیچیده و دشوار می کند یا باعث صدمه
برای کاهش چربی شکم و پهلو مطالعه کنید
فرح بخش متخصص تغذیه گفت: هورمون کورتیزول در زمانی که فرد دچار استرس می شود، بیشتر ترشح می شود. یکی از عملکردهای کورتیزول آزاد کردن چربی انباشته شده به جریان خون برای انتقال است. دارید پیر می شوید همین طور که سنتان بالا می رود، بدن شما نحوه اضافه کردن وزن و کاهش وزن را عوض می کند. هم خانم ها و هم آقایان کاهش سرعت سوخت و ساز (تعداد کالری هایی که بدن برای کارکرد نرمال به آنها نیاز دارد
مصاحبه ای با بانوان راگبی باز ایران
هستیم که المپیکی حساب می شویم. قرار شد المپیک برویم اما گفتند فقط آقایان بروند و خانم ها مقام نمی آورند و اصلا حرفش را هم نزنید. این خیلی ناراحت کننده است که همه سرمایه ها فقط روی رشته هایی مثل کشتی، والیبال و رشته هایی می رود که مدال آوردن شان قطعی است و این فرصت را نمی دهند که این رشته ها هم بالاخره باید از یک جایی شروع کنند. با بازیکنان کشورهای دیگر درباره وضعیت شان صحبت
داستان شماره 59 آنچه از دریا به دریا می رود ، از همانجا کامد آنجا می رود!
احساس می شود. مادرهایی که برجسته ترین تکلیف شان نقش تربیتی است. اهمیت این نقش از آن جا روشن می شود که کودک نخستین بار در آغوش مادر قرار می گیرد و آداب و رسوم اجتماعی را از او می آموزد. کودک از دامن مادر یاد می گیرد که چگونه با دیگران رفتار نماید و چگونه با آنان برخورد داشته باشد. چگونگی رفتار مادر با کودک در شکل دهی ساختار شخصیتی او تأثیری چشم گیر دارد. از این رو، کارشناسان
درسی که باید از تلگرام گرفت
تبلیغات اش هزینه نکرده است. بد نیست وقتی به طرح یک ایده فکر می کنیم پیش از هرچیز به نیازهای مان، محدودیت های مان و بیش از همه ضعف های مان بیاندیشیم. تمام این ماجراها، داستان فعالیت حرفه ای برادران دروف و نحوه ی تولد تلگرام را برای تان تعریف کردیم تا به یک نکته ی طلایی در دنیای دیجیتال امروزی برسیم؛ این که موفقیت های چشم گیر از دل محدودیت ها و ضعف های بزرگ تر بیرون آمده اند و
ترس از آمپول را از کودک بگیرید
وب سایت نی نی بان: اگر کودک از شما می پرسد که قراره بریم آمپول بزنیم؟ طفره نروید و انکار هم نکنید. به او اطمینان دهید واکسن قرار است از او در برابر بیماری ها محافظت کند ترس از آمپول را از کودک بگیرید آیا فرزند شما از آمپول زدن می ترسد؟ بهتر است اضطراب کودک تان را تا زمان ملاقات بعدی با پزشک کاهش دهید. تزریق واکسن به محافظت کودک در برابر بیماری های مختلف کمک می کند اما بدون
فال روزانه ( 20 مهر _ 12 اکتبر )
درباره ی اهداف کاری خود دچار تردید شده اید. دوست ندارید خیالاتی را دنبال کنید که مسیرهای دیگر زندگی را نشان تان می دهند. فرصت های جدیدی پیش روی تان قرار گرفته که انتخاب هر یک از آن ها درنوع خودش یک ریسک است. به جای این که به ناشناخته ها رو بیاورید، فقط به زمان حال فکر کنید و برای پیشرفت قدم به قدم جلو بروید. فال روزانه 20 مهر متولدین آذر ماه امروز تصمیم دارید که در
رهبر عزیزمان مرزبان بزرگ راه امام و آرمان امام و آیینه تمام نمای امام راحل هستند
و هم ما. امام دست مرا گرفت و فرمود من خودم هم ایشان را درنظر داشتم شما به کسی چیزی نگویید. یک هفته بعد حکم تمشیت امور سپاه و ارتش از سوی امام برای مقام معظم رهبری صادر شد. آیینه تمام نمای امام من مقام معظم رهبری را آیینه تمام نمای امام می دانم. هم سیره ، هم سنت ، هم در منش ، هم در روش و هم درمرام وکلام ، همه " امام گونه " است. مهمترین سند اینجانب رفتار وگفتار ومنش رهبری طی
از قول های وزارت بهداشت به پروانه ای ها چه خبر؟
در اختیارشان قرار گیرد که مقدمات آن انجام شده و همانطور که قول داده ایم در سال 94 حتما این اتفاق می افتد. بعد تحریر تقصیر ما نیست که بدعادت شده ایم هرگاه از مسئولی قولی می گیریم بیش از آنکه امید به برآورده شدنش داشته باشیم مطمئنیم وعده ها همه سرخرمن است و قول ها همه کشک اما این بار ته دلمان امید داریم که این دولت با دولت هایی که فقط شعار می دادند و فقط وعده، کمی فرق دارد. آقای وزیر! امید پروانه ای ها را ناامید نکنید.
آشنایی با عادت های غذایی کلیه خراب کُن
رسیده است نشان می دهد افرادی که در مصرف ملین ها زیاده روی می کنند (به ویژه افرادی که از اختلالات غذایی مانند بولیمی و آنورکسی رنج می برند) بیشتر در معرض تشکیل سنگ کلیه قرار دارند. چه باید کرد؟ نتایج پژوهش ها نشان می دهند که زیاده روی در مصرف ملین ها روی جذب مواد مغذی تأثیر منفی می گذارد. بنابراین کمبود مواد مغذی و الکترولیت ها و همچنین کمبود آب بدن باعث بروز و افزایش تشکیل سنگ های کلیه می شود. در نتیجه لازم است از مصرف خودسرانه و بیش از حد ملین ها بپرهیزید. بهتر است برای رفع یبوست از روش های طبیعی استفاده کرده و آب بیشتری بنوشید. ...
وقتی با افسردگی پیر می شویم!
شیوه و سبک زندگی، سن این افراد 4 تا 6 سال بیشتر به نظر می رسد. در صورتی که افسردگی بسیار شدید باشد یا علائم آن بیش از یک ماه طول بکشد، حداقل هفت تا ده سال از سن طبیعی فرد کم خواهد شد. افسردگی مانند سایر بیماری ها باعث بروز بی نظمی و ناهنجاری هایی در بدن و دستگاه ایمنی می شود؛ خصوصا اگر افسردگی همراه با استرس باشد، به میزان قابل توجهی کوتاه شدن تلومرها را تسریع می کند. با این حال، محققان
علل نفخ شکم چیست؟
تان را تنظیم و تولید کند. همچنین بهتر است فیبر را از غذاهای سالم و فراوری نشده مانند سبزیجات، میوه جات و غلات سبوس دار دریافت کنید. بسیاری از غذاهای بسته بندی شده با اینولین غنی می شوند؛ اینولین نوعی فیبر است که مخصوصا برای معده سنگین می باشد. همیشه استرس دارید استرس چه ضررها که ندارد؟ غیر از این که هورمون ها می توانند سیستم گوارش تان را مختل کنند و موجب نفخ شوند، استرس
