خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آرتروز چیست ؟
ترمیم آن وجود نداشته باشد یا تغییر شکل قابل توجه مفصل به خصوص مفصل زانو و ران به همراه درد شدید باعث سلب آرامش بیمار شود در این صورت با در نظر گرفتن شرایط بیمار امکان نیاز به عمل جراحی توسط جراح ارتوپد خواهد بود. توجه داشته باشید تاکنون هیچ تحقیق علمی اثرات موثر مصرف داروهای مکمل یا همان غضروف سازها را به اثبات نرسانده است. اما برخی افراد بعد از مصرف این مکمل ها ابراز رضایتمندی و بهبود داشته اند ...
خوراکی هایی که انرژی شما را تا آخر روز حفظ می کند
.... 8-قهوه کافئین موجود در قهوه، متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به تقویت قوای فکری و انرژی بدن کمک می کند. البته خوردن یک فنجان کوچک قهوه خاصیت تقویت کنندگی بیشتری در مقایسه با فنجانی بزرگ تر از این نوشیدنی دارد. البته در صورتی که قهوه باعث بی خوابی تان می شود، نباید آن را زیاد میل کنید زیرا در این صورت بی خوابی، باعث بی انرژی بودنتان در طول روز خواهد شد. 9-چای ...
هفت راه مبارزه با خستگی در بیماری ام اس
ایجاد می کند، بیماران برای انجام دادن کاری ساده باید پنج برابر افراد سالم تلاش کنند. " خستگی غیر مستقیم استرس، اختلال خواب به علت اسپاسم های عضلانی، اثرات جانبی معالجات و افسردگی که به همراه بیماری مزمنی مثل ام اس ظاهر می شوند باعث خستگی مفرط و مزمن بیمار می شوند. خستگی عصبی علایم ام اس - رعشه، ضعف عضلانی و اسپاسم ماهیچه ای - انرژی زیادی از بیمار می گیرند و خسته اش ...
10 دلیل خوب برای خوردن کاهو
. ویتامین A به تقویت دید شبانه کمک زیادی می کند. لوتئین و زآگزانتین دو رنگدانه ی طبیعی هستند که به فیلتر شدن نور شدید کمک می کنند. افزودن مقداری هویج رنده شده به سالادتان ویتامین های مورد نیاز چشم ها را به میزان زیادی تأمین می کند. کاهو را با سس سرکه میل کنید کاروتنوئیدها به همراه میزان اندکی چربی بهتر جذب بدن می شوند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که مصرف سالاد فصل تشکیل شده از کاهو، گوجه فرنگی، هویج، اسفناج و غیره به همراه سس سرکه وینگرت میزان زیادی کاروتنوئید جذب خون می کند. چربی موجود در سرکه ی وینگرت باعث می شود که کاراتنوئیدها بهتر جذب بدن شوند. منبع: تبیان ...
مسخ شدن سهامداران در تالار
گذاری جذب ابزار اوراق بدهی نخواهد شد. وی افزود: تا زمانی که نرخ سود 25 تا 28 درصد و بدون ریسک است نمی توان انتظار داشت که بازار سرمایه تکان بخورد. کفاش خاطرنشان کرد: به واسطه نرخ سود بانکی موجود کل اقتصاد به خطر افتاده است و بازار سرمایه به عنوان بخشی از اقتصاد هم از آن مجزا نیست و تا زمانی که سود بانکی کاهش نیابد، اتفاق خاصی نمی افتد. وی افزود: آنچه مسلم است سود بانکی باید متناسب با تورم باشد که در ...
آرشیوخبر:نگاهی به 25 سال نمایشگاه دیترویت/مقایسه صنعت خودروسازی ایران و کره جنوبی: کره ای های دوچرخه ...
بین المللی خودرو در دیترویت پایتخت خودروسازی آمریکا، حال و هوای همان سال را نشان می دهد. 1989 ورود خودروهای لوکس ژاپن: اولین سالی که نمایشگاه خودروی دیترویت بین المللی شد و تویوتا و نیسان کاملا مجهز در این نمایشگاه شرکت کردند و نبردی سهمگین برای تسخیر بازار خودروهای لوکس را آغاز کردند. 1990 پاک مقتصد و جهانی: برای اولین بار موضوع سوخت پاک و وزن سبک و موتورهای کم مصرف مورد توجه ...
نکات کلیدی برای جذب کلسیم در بدن
کلسیم هستند؟ علت این است که ویتامین D برای جذب کلسیم و تثبیت آن در بدن ضروری است. گرچه امروز لبنیات غنی از این ویتامین نیز به فروش می رسد اما بهترین روش قرار گرفتن در معرض نور خورشید و مصرف مکمل های ویتامین D است. البته در مورد مصرف مکمل ها بهتر است با پزشک مشورت نمایید. تعادل بین کلسیم و فسفر علاوه بر دریافت کافی کلسیم نباید از اهمیت فسفر نیز غافل شد. کنگر فرنگی، جعفری، کشمش ...
فواید روغن نارگیل
.... در اینجا روش های مختلف استفاده از این روغن را برایتان آورده ایم تا از آن در برنامه زیبایی تان استفاده کنید. کرم مرطوب کننده بعد از استفاده از روغن نارگیل در پخت و پز، بیشترین مصرف آن تحت عنوان مرطوب کننده است. این روغن به شدت مرطوب کننده و مغذی بوده و پوست را نرم می سازد. از آن می توانید به عنوان لوسیون دست و بدن و مرطوب کننده روزانه صورت استفاده کنید. نحوه ...
خدمات تشخیصی و درمانی بیماری سل رایگان است
انواع سل ریوی و خارج ریوی شامل تب، کاهش اشتها، کاهش وزن، ضعف عمومی و بی حالی، تعریق شبانه و خستگی زودرس است و در سل خارج ریوی هر عضوی از بدن مبتلا باشد علائم خاص خود را بروز می دهد. نخستین روش انتخابی تشخیص بیماری سل ریوی، آزمایش خلط است و بعد از تشخیص بیماری، فرد تحت درمان داروئی قرار می گیرد که شامل چند دارو است. درمان سل 100درصد رایگان است و در صورت عدم مصرف صحیح و کامل ...
راه های بسیار ساده برای چربی سوزی
توانید از قهوه استفاده کنید. در واقع کافئین موجود در قهوه و چای سبز به طور طبیعی تحریک سیستم عصبی مرکزی هستند. یک فنجان قهوه روزانه می تواند متابولیسم را 5 تا 8 برابر افزایش دهد. چربی سوزی در صبح با خوردن صبحانه ای حاوی غلات صبحانه باعث افزایش متابولیسم می شود. حدود یک ساعت بعد از خوردن صبحانه متابولیسم شروع می شود و آزاد سازی انرژی برای کل طول روز به خوبی صورت می گیرد. به خصوص در ...
خواص عحیب و غریب روغن نارگیل!
روغن نارگیل یکی از مواد غذایی است که در دسته خوراکی هایی با خواص فوق العاده طبقه بندی می گردد، این روغن دارای ترکیبی از اسیدهای چرب است که می تواند بر روی سلامتی بدن اثر مثبتی داشته باشد.همچنین قادر است عملکرد مغز را افزایش داده و باعث کاهش وزن شود . در اینجا به برخی خواص روغن نارگیل اشاره می گردد : 1- نارگیل یکی از میوه های فوق العاده در دنیای غرب به شمار می رود. این میوه ...
هشدار به افراد پشت میزنشین
دوغ کم نمک و بدون گاز استفاده شود. اگر در محیط کار غذاهایی مانند عدسی یا خوراک لوبیا سرو می شود، به خورشت های چرب و غذاهای سرخ شده ترجیح داده شود. غذاهایی که با حبوبات تهیه شده اند (مثل عدسی و خوراک لوبیا) وقتی همراه با نان مصرف شود نه تنها منبع خوب پروتئین هستند، بلکه به علت دارا بودن فیبر به سلامت بدن کمک می کنند. فیبر علاوه بر تنظیم حرکات دستگاه گوارش، جذب چربی ها و مواد قندی را نیز ...
راه های ساده برای کاهش درد میگرن
.... مقدار کمی کافئین: برخی افراد مبتلا به میگرن گزارش داده اند که مصرف مقدار کمی کافئین مثلا یک فنجان قهوه، به تسکین علائم درد ناشی از میگرن در آنها کمک می کند. کافئین یک ضد درد و ضد التهاب است و به باریک شدن عروق خونی اطراف مغز کمک می کند. پژوهشگران دریافته اند که کافئین عملکرد ماده ای به نام آدنوزین را که در اثر افزایش حجم مغز در طول حمله میگرنی ایجاد می شود، مهار می کند. همچنین ...
هشدار به افراد پشت میزنشین
تهیه شده اند (مثل عدسی و خوراک لوبیا) وقتی همراه با نان مصرف شود نه تنها منبع خوب پروتئین هستند، بلکه به علت دارا بودن فیبر به سلامت بدن کمک می کنند. فیبر علاوه بر تنظیم حرکات دستگاه گوارش، جذب چربی ها و مواد قندی را نیز کاهش می دهد. در میان وعده ها به جای مصرف مواد قندی، شیرینی یا بیسکویت بهتر است انواع سبزی و صیفی جات مثل خیار، گوجه فرنگی، کاهو، هویج، میوه ها یا لقمه هایی که در منزل ...
پیکر تراشی با آب
بالای body-jet برای کوچک کردن پستان و حذف حداکثری بافت های چربی بهره گرفت. تزریق چربی همزمان با تخلیه چربی ( طبیعی و سالم ) از چربی بدن بیمار می توان برای تناسب اندام به عنوان یک ماده پر کننده طبیعی استفاده کرد، این روش مزایای زیادی نسبت به فیلرهای تهیه شده از مواد سنتتیک دارد از جمله: • ماده پر کننده طبیعی (بافت چربی بدن) • حداقل عوارض/ بدون اثرات جانبی ...
تاثیر تغذیه پیش از مسابقه در عملکرد ورزشکار
ممکن است قند، چربی و یا آب باشد، بنابراین چنانچه بخواهیم به صورت تخصصی بیان کنیم، باید دید چه ماده ای مغذی است. وی افزود: یک ماده مغذی مانند آب را حتی اگر فرد قبل از فعالیت مصرف کند، مفید خواهد بود چرا که از کم آبی بدن جلوگیری می کند. با این حال یکسری غذاهایی وجود دارند که چنانچه قبل از فعالیت مصرف شوند، تاثیر منفی دارند؛ به عنوان مثال چنان چه فرد نیم ساعت پیش از مسابقه قند مصرف کند ممکن ...
خواص ضد پیری کدو سبز
مغزی می شود. مقدار بالای ویتامین C و لوتئین موجود در کدو سبز به چشم های شما کمک می کند تا بهتر ببینید و سلامت آنها را بهتر حفظ نمایید. فولات، پتاسیم و ویتامین A با هم در جهت حفظ و بهبود سلامت عمومی مشارکت می کنند. تحقیقات اخیر نشان داده است که عصاره ی کدو سبز به تخفیف علائم بزرگی خوش خیم پروستات کمک می کند؛ همانطور که می دانید بزرگی خوش خیم پروستات منجر به مشکلاتی در عملکرد ...
چگونه در 7 روز بدنمان را کاملا از قندها پاک کنیم
درآورید خود را دچار تنش بیش از حد نکنید. کمی تمرین ورزشی کنید، نفس عمیق بکشید، کمی یوگا تمرین کنید و اجازه ندهید تنش ها و استرس شما را ترغیب به مصرف دوباره قندها کنند. 9. از وقت خواب خود کم نکنید خواب اندک شما را ترغیب می کند، سیستم بدن خود را با قندها و کربوهیدرات ها سرپا نگاه دارید. در تحقیقی مشخص شده است، دانشجویانی که به جای 8 ساعت، تنها 6 ساعت می خوابند، در این افراد هورمون های گرسنگی افزایش یافته و از طرف دیگر هورمون های سرکوب کننده اشتها کاهش می یابند. ...
ضرورت ارائه راهکارهایی برای تشخیص غذای سالم از ناسالم در جامعه
جواد تاج کی امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در زنجان با اشاره به اهمیت تغذیه در زندگی اظهار داشت: تغذیه صحیح و سالم شامل دو تا اصل مهم است. وی با اشاره به اینکه تعادل و تنوع در برنامه غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است، گفت: انسان ها به صورت روزانه به مواد غذایی نیاز دارند و افراد باید از مصرف زیاد مواد غذایی پرهیز کنند. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان با ...
مواد غذایی غیر استاندارد مهمان سفره های ایرانی
واحدهای تولیدی غیر مجاز که اصطلاحا زیر پله ای نامیده می شوند، برای افزایش فروش است و خریداران باید هنگام خرید به برند و علامت استاندارد تن توجه کنند". "سالانه صادرات بسیار خوبی به کشورهای اروپایی و آسیایی بدون مشکل صورت می گیرد. وزن استاندارد هر قوطی ماهی تن 180 گرم است و اگر واحد تولیدی قصد کاهش وزن داشته باشد باید آن را روی قوطی درج کند و اگر حجم مواد موجود در قوطی کمتر از وزن درج شده روی ...
7 مزیت فوق العاده زردچوبه
...> زردچوبه به خاطر خواص ضد التهابی اش معروف است که به پیشگیری از آرتروز و آرتریت روماتوئید کمک می کند. خواص آنتی اکسیدانی این ادویه منجر به خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن می شود. رادیکال های آزاد به سلول های بدن آسیب می رساند. مادرانی که به صورت مرتب زردچوبه استفاده می کنند کمتر از التهاب مفاصل رنج می برند. 5- کمک به کنترل وزن زردچوبه به تنظیم وزن بدن کمک می کند، جریان صفرا ...
کنجد؛ تسکینی برای درد آرتروز
لیپیدمی هستند نیز می توانند از فرآورده های کنجد استفاده کنند. همچنین به دلیل فیبر موجود در آن، برای رژیم های کاهش وزن توصیه می شود. وی در پایان با بیان این که مصرف کنجد اثر مثبتی روی پوست دارد، گفت: کنجد به دلیل داشتن مواد معدنی مانند مس فراوان، تاثیر مثبتی بر روی پوست دارد به همین دلیل افرادی که از جوش صورت خود شکایت دارند می توانند از آن برای درمان و بهبودی جوش های صورت استفاده کنند. ...
مشکلی با نام لک های قهوه ای دوران بارداری
یافته و بهبود می یابند. برای جلوگیری از این لک ها توصیه می شود: از کرم های ضد آفتاب با اس پی اف 30 استفاده شود استفاده از کرم های اسید میوه یا همان AHA که به عنوان کرم های لایه بردار میوه ای نیز شناخه می شوند کرم های ویتامین سی مصرف خوراکی های حاوی ویتامین سی می توانند در کاهش حضور لک های قهوه ای رنگ در بدن یا صورت مادران ...
دفاع در برابر حمله قلبی!
این گزارش که در روز سه شنبه 21 مهر 1394 هجری خورشیدی به قلم بیتا مهدوی انتشار یافته، می افزاید: بیماری های قلبی وعروقی یکی از امراض شایع در دنیاست که متاسفانه سالانه قریب به 12 میلیون نفر را به کام مرگ می کشاند. همچنین 2.7 میلیون نفر به علت بیماری ایسمیک قلبی، 5.5 میلیون نفر بر اثر حوادث عروق مغزی و 3.3میلیون نفر به دلیل فشار خون بالا فوت می کنند و در کشور ما 38 درصد مرگ ها و 23 درصد از ناتوانی ها به علت همین بیم ...
دردسرهای سر!
ها ممکن است به تنهایی یا ترکیبی در فرد بروز کند. از شایع ترین دلایل سردردهای میگرنی می توان به وراثت، استرس های عاطفی، ورود بعضی از مواد شیمیایی و مواد نگهدارنده موجود در مواد غذایی که به بدن وارد می شوند، ناسازگاری بدن با بعضی از مواد غذایی، خوراکی ها و نوشیدنی های خاص مانند پنیرهای مانده و قدیمی، غذاهای فرآوری شده، غذاهای شور و مواد افزودنی به خوراکی هایی مانند پپرونی و هات داگ و گوشت های ...
معجزه ای به نام پای مرغ
پوست گرفتن اضافه کرده روی حرارت قرار داده و زیر آن را کم کنید و به مدت حداقل 4 تا 6 ساعت حرارت دهید البته با شعله ملایم، پس از گذشت این زمان محتویات قابلمه را داخل مخلوط کن ریخته و صافی کنید و در فریزر نگهداری کنید برای مصرف کافی است از “عصاره پای مرغ “تهیه شده مقداری را به انواع سوپ و خورشت تهیه شده اضافه و سپس میل کنید. نکته ی مهم : افرادی که مبتلا به چربی خون و کلسترول بالا هستند باید ...
داروهایی که استخوان ها را پوک می کند
ماهنامه دنیای سلامت - دکتر محمدعلی مرادی*: مصرف داروها برای بیماری های مختلف در کنار اثرات سودمندی که دارند ممکن است عوارض جانبی هم داشته باشند که خود این عوارض باعث ایجاد بیماری های جدیدی از جمله پوکی استخوان شوند. دسته های دارویی مختلف بر ساختار و بافت استخوان تاثیر دارند و در مراحل مختلف ساخت سلول های استخوانی، جایگزین شدن سلول های قدیمی با سلول های جدید و یا نگهداری بافت یکپارچه استخوانی و ...
راههایی برای کاهش پرخوری
به جذب بیشتر مواد مغذی موجود در سبزیجات کمک می کند دکتر Lipmanهمیشه می گوید: چربی شما را چاق نمی کند شکر باعث اضافه وزن می شود 4- استفاده از فیبر بشقاب خود را پر از سبزیجات کنید و از سایر مواد غذایی- پروتئین حبوبات، چربی- به عنوان چاشنی استفاده کنید. مقدار زیادی سبزیجات سرشار از فیبر بخورید که در اینصورت احساس سیر بودن بیشتری می کنید. 5- استفاده از طعم تلخ جوانه ...
عادت های کلیه خراب کن
می دهند که زیاده روی در مصرف ملین ها روی جذب مواد مغذی تأثیر منفی می گذارد. بنابراین کمبود مواد مغذی و الکترولیت ها و همچنین کمبود آب بدن باعث بروز و افزایش تشکیل سنگ های کلیه می شود. در نتیجه لازم است از مصرف خودسرانه و بیش از حد ملین ها بپرهیزید. بهتر است برای رفع یبوست از روش های طبیعی استفاده کرده و آب بیشتری بنوشید. 222 ...
عادت هایی که کلیه را خراب می کند
پژوهش ها نشان می دهند که زیاده روی در مصرف ملین ها روی جذب مواد مغذی تأثیر منفی می گذارد. بنابراین کمبود مواد مغذی و الکترولیت ها و همچنین کمبود آب بدن باعث بروز و افزایش تشکیل سنگ های کلیه می شود. در نتیجه لازم است از مصرف خودسرانه و بیش از حد ملین ها بپرهیزید. بهتر است برای رفع یبوست از روش های طبیعی استفاده کرده و آب بیشتری بنوشید. منبع: تبیان ...
