سایر منابع:
سایر خبرها
به عنوان فرمول غذای شما در وعده های اصلی معرفی شده آخرین دستورالعمل تغذیه سالم در دنیاست. میوه را به شکل های مختلف می توانید با غذا بخورید؛ مثلا به عنوان پیش غذا یا دسر آن را مصرف کنید. می توانید میوه را در ظرف ماست تان خرد کنید یا به سالاد سبزیجات تان اضافه کنید. مثلا به سالاد گوجه فرنگی، خیار و هویج، تکه های کوچک سیب اضافه کنید و ببینید چقدر خوشمزه می شود. یا دانه های انار، کشمش، برش های موز، توت ...
چگونه باید بازار ارز را اداره کرد که این اتفاقات شُک آور نیفتد و سیستم اقتصادی کشور را چگونه باید مدیریت کرد که این تورم های سنگین اتفاق نیفتد. این تئوری ها اجرا شده اند و تورم در دنیا به زیر 2 درصد رسیده است؛ امروز میانگین تورم جهانی 2 درصد است. 2 درصد یعنی هیچی؛ ولی در ایران این میانگین 50-60 درصد است! شما می بینید برخی از سبد های مصرفی تان 100 درصد تورم داشته است؛ دو برابر یا سه برابر شده است ...