سایر منابع:
سایر خبرها
افسردگی پس از زایمان، 9 روش درمانی
پیشنهادی را باتوجه به مزاج خود انجام دهید. مطالعه علمی اخیرا نشان داده است که آسان ترین درمان برای علاج افسردگی و اندوهی که مادر ممکن است در حین بارداری و پس از زایمان به آن مبتلا شود، انجام تمرین های ورزشی سبک است. مطالعات علمی تأکید می کند که ورزش و تحرک به درمان افسردگی دوران بارداری کمک شایانی می کند؛ این در حالی است که قرآن کریم، 14 قرن پیش در سوره مبارکه مریم(س) به این امر توصیه ...
خوابیدن با جوراب صحیح است یا خیر!؟ بررسی علمی و پیشنهادهای ویژه!
دلیل بی قراری و بی خوابی های شبانه ممکن است، سردی پاها باشد. زمانی که پاهایتان سرد است، رگ های خون منقبض شده و در نتیجه گردش خون در پاها به کندی انجام می شود. بر اساس تحقیقات و یافته های بنیاد ملی خواب، گرم کردن پاها قبل از خواب به داشتن خوابی راحت کمک می کند. به این صورت ذهن سیگنال های واضحی از گردش خون در پاها دریافت می کند. در این متن به بررسی اینکه خوابیدن با جوراب صحیح است یا خیر می پردازیم ...
درمان کبد چرب با عصاره چای سبز و ورزش
، کاهش سریع وزن و سوء تغذیه هستند. مطالعات جدید نشان می دهد ترکیب عصاره چای سبز به همراه ورزش منظم شدت بیماری کبد چرب را کاهش می دهد. به این منظور محققان موش ها را به مدت 16 هفته با رژیم غذایی پرچرب تغذیه کردند. سپس به آنان عصاره چای سبز دادند و تمرین دو بر روی چرخ را برای آنان طراحی کردند. نتایج نشان می دهد موش هایی که این رژیم غذایی را داشتند و به طور مرتب ورزش کردند، در مقایسه با موش هایی ...
جایگزین هایی سالم تر برای چای
در این دمنوش، در برابر سرماخوردگی در زمستان و پاییز ایمن تان می کند. کافی است صبح ها ناشتا از این دمنوش خوش طعم میل کنید. سم زدایی، کمک به هضم هرچه بهتر مواد غذایی، حفظ شادابی پوست و کمک به تصفیه خون از خواص این دمنوش پرطرفدار هستند. دمنوش گل پنیرک این دمنوش، دارای طبیعتی سرد و تر، ملیّن، خلط آور، شست وشو دهنده کلیه، ضددرد کلیه و سوزش مثانه، درمان کننده زخم های گوارشی و یکی از بهترین داروها در درمان سینه درد، ورم حلق و گلو است. منبع:فارس ر/ ...
برای روز مادر چی بخریم؟ 30 ایده برای انتخاب بهترین هدیه روز زن
.... این دیگر به شرایط شما و مادرتان بستگی دارد. این هدیه فراتر از هدیه ای مادی است و نشان می دهد که برای آرامش و خوشحالی مادرتان ارزش قائل هستید و حاضرید وقت و زمان تان را صرف کنید. اگر هنوز هم برای پرسش روز مادر چی بخریم ؟ به پاسخ مناسبی نرسیده اید، به شما پیشنهاد خرید کفش می دهیم. مادرها باید ورزش کنند؛ چون سلامت شان برای ما خیلی خیلی مهم است. پس با خرید یک ...
زانو درد را با این روغن طبیعی درمان کنید
تاثیر آن در بهبود سینوزیت را مشاهده کنند. بهبود زانودرد و آرتروز او با اشاره به خواص روغن سیاه دانه در درمان زانو درد، آرتروز و رماتیسم افزود: روغن سیاه دانه در بهبود دردهای موضعی همچون زانو درد و آرتروز موثر است. افرادی که زانو درد یا آرتروز دارند بهتر است هفته ای دوبار این روغن را در ناحیه درد ماساژ دهند. چه کسانی نباید از سیاه دانه استفاده کنند؟ این متخصص طب سنتی ...
درمان بواسیر خارجی با گیاهان دارویی
کاهش التهاب و از بین بردن باکتری های عفونت زا کمک می کند. اسانس روغن کندر را می توانید با روغن نارگیل یا روغن جوجوبا رقیق کرده و بر روی بواسیر بمالید. اسانس روغن مورد: برخی تحقیقات نشان داده اند که اسانس گیاه مورد برای درمان درد و خونریزی ناشی از بواسیر مفید می باشد. بهتر است این اسانس را قبل از مصرف رقیق کنید تا باعث ایجاد آلرژی و تحریک پوست نشود. اسانس شاه بلوط هندی: از اسانس شاه ...
فواید 15 دقیقه پیاده روی روزانه
انجام دهید این است که برخیزید و پیاده روی کنید. اما یک مطالعه منتشر شده در Annals of Rehabilitative Medicine نشان داد که یک روش معمول پیاده روی باعث کاهش درد مزمن کمر در شرکت کنندگان مورد مطالعه شده است. راه رفتن ممکن است نتواند درد مزمن را درمان کند، اما می تواند به شما در مقابله بهتر با آن کمک کند. دریابید که کدام اشتباه در هنگام پیاده روی باعث بروز درد در شما می شود. 11. بهبود شرایط ...
هدیه روز مادر و روز زن چی بخریم؟
...؛ اگر برای مادر یا همسرت، عطر بخری، نشان میدهی که چقدر به او نزدیک هستی و دوست داری شخصیت او را جلوی دیگران ارج دهی؛ تازه برای شما که فرزند یا همسر یک خانم هستی، اشکالی ندارد این هدیه شخصی را تهیه کنی و به او بدهی. 2.لباس خواب و لباس زیر اگر دختر هستید برای مادرتان و اگر برای همسرتان هدیه میخرید، میتوانید به لباس خواب و لباس زیر هم فکر کنید. خوبی این هدیه این است که کاملا ...
صدای زنگ درگوش چه علتی دارد؟
کنید تا در طول زمان گوش آسیب نبیند. صدا رو کم کنید: گوش دادن به موسیقی با حجم بسیار بالا از طریق هدفون می تواند باعث کاهش شنوایی و صدای زنگ در گوش شود. مراقبت از سلامت قلب و عروق: ورزش منظم، درست خوردن و گام های دیگری برای حفظ رگ های خونی شما می تواند به جلوگیری از زنگ و وزوز گوش با اختلالات خونی کمک کند. جلوگیری از زنگ گوش تشخیص صدای زنگ ...
افتادگی مثانه، علت ها و درمان
لگن و جلوگیری از افتادگی مثانه. ابتدا باید با متوقف کردن ادرارتان، عضلات لگن تان را پیدا کنید. قبل از انجام ورزش کگل، مهم است که عضلات لگنی تان را پیدا کنید. این ها عضلاتی هستند که کف لگن تان را شکل می دهند. شایع ترین راه برای پیدا کردن آن ها متوقف شدن در وسط ادرار است. این انقباض یک حرکت پایه ای در ورزش کگل است. عضلات را رها کنید و به ادرارتان ادامه دهید تا بهتر بفهمید که آن عضلات کجا ...
هرآنپه که باید از درد های مفصلی بدانیم
: درد مفاصل انگشتان دست قبل از انجام هر کاری مراقب باشید. شرایطی وجود دارد که گرم کردن بدن شما ممنوع است مانند: حمام داغ ، ماساژ و سونا . همین در مورد استفاده از حوله های سرد یا مکعب های یخ نیز وجود دارد. اگر درد مفاصل دارید ، به پزشک مراجعه کرده و آزمایش های مناسب را انجام دهید تا از عواقب خطرناک جلوگیری شود و بهتر بفهمید که چه کاری می توانید یا نمی ...
درمان کمردردناشی ازنشستن طولانی
شده روی نقاط طب سوزنی می توانید از تنش در بدنتان خلاص شوید و روند بهبودی را ارتقاء دهید و همیشه بهتر است که با پزشکتان مشورت کنید که می تواند توصیه کند که سنگ ها را در کدام قسمت اعمال کنید، بهتر خواهد بود. چگونگی تهیه و استفاده از سنگ ها 30 تا 60 دقیقه قبل از شروع ماساژ، سنگ های خود را گرم کنید (آبی که برای گرم کردن استفاده می شود نباید بیش از 54 درجه سانتی گراد باشد ) و سپس ...
درمان 1000 درد با این دانه های سیاه
دانه یک فنجان روغن سیاه دانه را گرم کنید. سپس قبل از خواب آن را در محل درد بمالید و خوب ماساژ دهید. بعد محل مورد نظر را با یک تکه پارچه پشمی باندپیچی نموده و استراحت کنید. خواص و فواید سیاه دانه در طب سنتی و نسخه های گیاهی درمانی سیاه دانه برای درمان سرگیجه و درد گوش : یک قاشق مرباخوری عسل را با چند قطره روغن سیاه دانه مخلوط کرده و هر صبح ناشتا، میل کنید. این ...
جلوگیری از بروز و یا پیشرفت پوکی استخوان و آرتروز
ضد آفتاب قبل از بیرون رفتن در آفتاب در طول روز را فراموش نکنید تأثیر ورزش بر درمان پوکی استخوان تأثیر ورزش بر درمان پوکی استخوان انجام منظم فعالیت های ورزشی جدا از منافع زیادی که برای دیگر دستگاه های بدن دارد خصوصاً در مورد استخوان موجب استحکام و قدرت گرفتن آن خواهد شد. همانند مصرف کافی کلسیم و ویتامین دی و دیگر اصول یک تغذیه مناسب، انجام ورزش های ایستاده می تواند تأثیر ...
انتشار مقالات اولین همایش ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و مدیریت راهبردی در ورزش
و مدیریت راهبردی در ورزش به صورت زیر می باشد: 1. تاثیر تمرینات هوازی و مقاومتی منتخب بر برخی فاکتورهای فیزیولوژیکی و سلامت عمومی زنان سالمند 2. بررسی تاثیر حرکت درمانی در آب بر ناتوانی وکمر درد های مزمن مردان بالغ ( مطالعه موردی بیماران مراجعه کننده شهر زاهدان) 3. تاثیر 8 هفته پیاده روی بر غلظت آدیپونکتین پلاسما در زنان یائسه مبتلا به سرطان پستان شهر شیراز 4. تاثیر یک دوره ...
شرایط بدن درهفته 33 بارداری
مقدار زیادی آوکادو، آجیل و موز برای اطمینان از اینکه بیوتین به اندازه کافی در رژیم غذایی شما دریافت می شود، بخورید. مشکلات مادر در هفته 33 بارداری بیخوابی: بیخوابی در سه ماهه سوم، اکثر زنان باردار را درگیر می کند که می تواند به خاطر گرفتگی عضلانی، سوزش سر دل، هورمون ها، نیاز به توالت رفتن باشد.حمام گرم قبل از خواب را امتحان کنید و سعی کنید شریک زندگی تان را متقاعد کنید ...