خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه عادت کنیم به صورتمان دست نزنیم؟
استفاده ای نکنید! پاداش دادن به خودتان نیز می توانند حس خوب موفقیت را در شما تقویت کند و انگیزه ای برای ادامه ی تلاش های تان شود. هر وقت موفق شدید مثلا نیم ساعت را بدون دست زدن به صورت تان سپری کنید، یک کاسه پاپ کورن بخورید یا یک موسیقی شاد برای خود دانلود کنید. هیچ چیزی مثل پاداش گرفتن نمی تواند عادت های بد قدیمی را از شما دور کند! اهمیت کمک اطرافیان را دست کم نگیرید. دوستان ...
برای روز پدر این هدیه ها را نخرید!
کنند که شاید مادرها نکنند. بنابراین بعد از خرید این اپلیکیشن ها را هم در گوشی اش بریزید تا کارهایش را راحت تر انجام دهد. فندک را بی خیال شوید متاسفانه برخی پدرها سیگاری هستند و هنوز موفق نشده اند سیگار را ترک کنند اما این دلیل نمی شود که شما برای روز پدر به فکر خرید فندک یا زیرسیگاری یا جا سیگاری چرم و ... بیفتید. قرار نیست شما به این عادت بد پدرتان مهر تایید بزنید! ...
چرانمیتوانیم خودمان راغلغلک بدهیم؟
اسکیزوفرنی یا اوتیسم هم مرتبط باشد. آن ها می خواهند دامنه تحقیقات و آزمایش های خود را گسترش دهند و با مطالعه روی افراد دارای اختلال های روان پزشکی و ارتباط آن ها با حس لمس در مغز، به نتایج جدیدی برسند. ممکن است درک بهتر لمس توسط مغز باعث بهبود شرایط و کیفیت زندگی این افراد شود.
توصیه های دکتر کرمانپور از قرنطینه
بگذارید همزمان با لرز کم کم گرما هم آرامش را به بدن شما وارد کند. 3- تنگی نفس: ریه ها گرفتارند. سرفه ها اذیت کننده است. اگر اکسیژن دارید مصرف کنید و اگر ندارید تمرین پرسازی ریه ها را انجام دهید. من تمرینی دارم که عمری است انجام می دهم. رو به شرق بایستید و با شصت و سبابه گوش چپ وهمزمان با دست راست لاله گوش چپ را گرفته( دست چپ زیر دست راست قرار می گیرد) ریه ها را تا حدی که می ...
مراحل درمان کرونا از زبان یک بیمار بهبود یافته
شرق بایستید و با شصت و سبابه گوش چپ وهمزمان با دست راست لاله گوش چپ را گرفته( دست چپ زیر دست راست قرار می گیرد) ریه ها را تا حدی که می توانید از هوا پر کنید و روی پنجه های پا همینطور که نفس می گیرید بنشینید کمی تامل و همینطور که بازدم می کنید بایستید. این کار را 14 بار ( جمعاً 28 نشست و برخواست) انجام دهید یکبار در روز ترجیحا صبح 4- بی قراری: سیستم فرماندهی بدن به نوعی بهم می ریزد. ...
بیوگرافی شقایق فراهانی + تصاویر دیده نشده
ام این چالش ها را مدیریت و آنها را برطرف کنم چرا که با از بین بردن هر مشکل، مهر میان مادر و فرزند بیشتر و محکم تر می شود. رهاتر از رهایی نباید زندگی را سخت بگیریم. گاهی نباید به چیزهایی که داریم آن قدر وابسته شویم که نه تنها نبودشان بلکه حتی فکر نبودشان هم ما را آزار بدهد. خوب است کمتر خودمان را با زنجیرهای دست و پاگیری که اجازه نمی دهند لذت ببریم و راحت و آسوده نفس بکشیم، این ...
اقلامی که داروخانه ها ندارند اما سلبریتی ها دارند!
از آن حس خوب می گیرند. از همان آهنگ ها که همیشه در خلوت گوش می دهیم و به دور از شلوغی ها و حواشی، فکر کردنمان عمق می گیرد و هر لحظه بیشتر دوستش داریم. کاش چند فوتبالیست دیگر هم داشتیم تا همین حالا چند آهنگ زیبا، کنار هم لحظاتی را خلق می کردند که مانند لحظه ثبت این عکس گل از گل همه مان بشکفد. باور کنید حتی حاضریم دیگر بازیکنان حتی ظاهری هم که شده این کار را انجام دهند . ساده بگوییم آقای نادری شما پستت مهاجم نیست اما گل کاشتی. با توپ نه. داخل زمین چمن نه. برای هواداران پرسپولیس هم نه. بیرون زمین. روی کره خاکی. برای همه هم وطنانت. منبع : اخرین خبر ...
زندگی هوگه؛ چگونه شادتر زندگی کنیم؟
دلخواهتان پیدا کنید تا حس گرما و امنیت را به خانه ی خود بیاورید. خانه را پر از بازی های تخته ای و خوراکی های مختلف کنید تا مهمانانتان حس کنند در خانه ی خودشان هستند. هشدار: مراقب باشید محل زندگی تان را به زباله دانی پر از خرت و پرت های مختلف نکنید: مثلاً می توانید خودتان را از شر آن صندلی ای که زیر انبوه لباس های چرک مدفون شده یا نامه های به دردنخور روی میز آشپزخانه رها کنید. خانه ی شما فقط ...
مهران غفوریان: نوید محمدزاده تنها استقلالی است که دوستش دارم!
بیرانوند افت کرده و تمرکز لازم را ندارد، نظر شما چیست؟ اولاً که اصلاً قبول ندارم. دوماً علیرضا هرقدر گل بد هم بخورد، فدای سرش و من عاشقش هستم، چون یاد روز هایی می افتم که توپ های عجیب و غریبی برای ما می گرفت. * در زمان برانکو چند بار برای روحیه دادن به بچه ها به اردوی پرسپولیس هم رفتید. برانکو خیلی دوستم داشت و البته این علاقه دوطرفه بود و واقعاً حیف شد که از فوتبال ایران رفت. یادم ...
توصیه هایی برای دوران قرنطینه خانگی کرونا
ها را انجام دهید. من تمرینی دارم که عمری است انجام می دهم. رو به شرق بایستید و با شصت و سبابه گوش چپ وهمزمان با دست راست لاله گوش چپ را گرفته (دست چپ زیر دست راست قرار می گیرد) ریه ها را تا حدی که می توانید از هوا پر کنید و روی پنجه های پا همانطور که نفس می گیرید بنشینید کمی تامل کرده و همانطور که بازدم می کنید بایستید. این کار را ترجیحا صبح ها و 14 بار (جمعاً 28 نشست و برخواست) انجام دهید. ...
نقاط مهم بدن که نیاز به مراقبت دارد و نحوه مراقبت از آن
گوش پاک کن استفاده کنید. گوش پاک کن را به الکل آغشته کنید و آن را به آرامی روی سطوح درون ناف بکشید. از یک تکه پد پنبه ای خیس برای پاک کردن الکل از ناف خود استفاده کنید. 2- کوتیکول ناخن بعضی خانم ها فکر می کنند برای داشتن یک مانیکور خوب باید کوتیکول ناخن های خود را بچینند، اما وجود کوتیکول ها بی دلیل نیست. آن ها محافظ ناخن های شما هستند. اگر کوتیکولی نداشتید، روی ناخن هایتان ...
چرا نمی توانیم جلوی خودمان را بگیریم تا به صورتمان دست نزنیم؟
.... اما حال که مشکلات انتقال ویروس از این طریق بیشتر شده است، اداره بهداشت آمریکا توصیه کرده تا افراد این عادت را کنار بگذارند. مشکل اما در خودداری از انجام این عمل این است. در واقع که اگر به خودتان بگویید دست به صورتم نمی زنم، بیشتر احتمال دارد تا به آن دست بزنید. دکتر چاپمن می گوید به جای برخورد چکشی و قاطع، بهتر است روشی منعطف را امتحان کنیم. برای مثال به جای اینکه بگوییم ...
آشنایی با مفاهیم زبان بدن؛ تفسیر حالات چهره
است که از هرگونه انتقاد و تضادی جلوگیری کند. 2- استفاده از تماس چشمی برای ارسال پیام می گویند چشمان پنجره ای برای روح هستند. شما با توجه به طرز نگاه کردن دیگران، می توانید خیلی چیز ها در مورد آن شخص بیاموزید. اجتناب کامل از تماس با چشمی، یا زیاد به پایین نگاه کردن، هر دو نشان دهنده حالت دفاعی است. اگر کسی فعالانه به شما گوش کند، به جای اینکه حرف بزند، تماس چشمی ...
فوت و فن خدمت گزاری به مشتری در فروشگاه یا شرکت
مثبت بودن در آنجا حضورداشته باشند؟ یک باور خوب و سازنده می تواند یک نماینده خدمات مشتری را به فردی بسیار تأثیرگذار و خوب در شغل خودش تبدیل کند. در نوبت بعدی که در ارتباط با یک مشتری قرار می گیرید، توجه کنید ببینید که آیا این تعامل بر اساس خدمات مشتری است یا تجربه مشتری و سپس هر کاری که از شما برمی آید را انجام دهید تا وزن تجربه را در این تعامل افزایش دهید. مطمئناً تأثیر بسزایی بر مشتری داشته و نگاه وی نسبت به شرکت را تغییر می دهد. منبع:فراناز انتهای پیام/ ...
دلایل افسردگی درکودکان
نیاز دارد. درواقع بیش از این مقدار به خواب نیاز دارد. این زمانی است که بدن رشد می کند و به خودش شکل می دهد. بدون این زمان، بدن از جای دیگری انرژی کسب می کند. بدنی که خسته است، در افت روحی شخص تاثیر می گذارد. در مورد بچه های جوان، والدین چنین چیزی را به خوبی از نزدیک می بینید و خودشان به آن اعتراف می کنند. اگر شما و بچه 14 ساله شما، خواب کافی ندارید، حس بی رمقی و بی حالی پیدا می کنید. وقتی شخص بزرگ ...
بی حوصله گی کرونایی را درمان کنید
. 2- از آموزش های آنلاین بهره ببرید: ممکن است شما در کاری مشغول هستید که همواره با یک نرم افزار خاص سر و کار دارید، مثلا نرم افزار اتوکد و اصطلاحا به صورت دست و پا شکسته آن را فرا گرفته اید، این چند روز فرصت خوبیست تا یکبار برای همیشه آن را بیاموزید و پس از پایان این روزها با ذوقی مضاعف به آن بپردازید. 3- درآمدهای آنلاین را بررسی کنید: اقتصاد یکی از شاخص ...
چند پیشنهاد ویژه برای هدیه روزپدر
عادت به پوشیدن کتانی دارد می توانید با توجه به سلیقه او برایش کتانی تهیه کنید تا او را خوشحال نمایید. ساعت مچی ساعت مچی در انواع گوناگونی وجود دارد و یکی از وسایل مورد علاقه آقایان است . شما برای هدیه روز مرد می توانید برای همسر یا پدرتان ساعت مچی بند چرمی یا فلزی با توجه به سلیقه و استایل لباس پوشیدن او تهیه کنید. گوشی موبایل و لوازم جانبی یکی از هدایای مناسب ...
تکنیک ژاپنی برای مقابله با استرس / 5 روش ماساژ دست + فیلم
به فرد و خیلی قدیمی ژاپنی است که بیشتر از 5 دقیقه طول نمی کشد و همیشه و در هر مکان می توان آن را انجام داد. برای این که بتوانی این تکنیک را تمرین کنی باید بدانی که هر انگشت دست نشان دهنده یک احساس یا رفتار خاص است . انگشت شصت به شما کمک می کند با احساساتی مثل اضطراب و نگرانی مبارزه کنید ،با تکنیک انگشت اشاره می توانید با ترس مبارزه کنید، انگشت وسط کمکی است تا شما بتوانید خشم ...
روایت یک پزشک از این روزها/ وقتی مهران مدیری تشکر می کند کهیر می زنم!
پول می کشد، بازتاب زیادی پیدا می شود: در حال بخیه زدن به بیماری بودم که بی مقدمه برگشت و به من گفت لابد می خواهی بعدش بخاطر پول بخیه های مرا باز کنی، خیلی از این حرف جا خوردم درحالی که دستمزد من برای بخیه با تعرفه دولتی چندهزار تومان بیشتر نبود و اصلا توقع نداشتم در آن منطقه محروم که فقط بخاطر خدمت رفته بودم، چنین چیزی از بیمارم بشنوم. او تأکید می کند که قطعاً پزشک بی انصاف هم کم نیست ...
ترفند هایی برای تمیز کردن لپ تاپ
استفاده کنید. گوش پاک کن را به الکل آغشته کنید و با آن تک تک کلیدهای کیبورد و صفحه ی لمسی را خوب تمیز کنید. الکل چربی های باقیمانده از انگشتان دست را از بین می برد و با از بین بردن باکتری ها، کیبورد و صفحه ی لمسی را ضدعفونی هم می کند. الکل ایزوپروپیل به سرعت بخار می شود و آسیبی به دستگاه های الکترونیک وارد نمی کند. 8- وسایل جانبی لپ تاپ را هم تمیز کنید اگر از موس، کیبورد، صفحه ی لمسی یا هدفون جداگانه استفاده می کنید، تمیز کردن آن ها را فراموش نکنید. برای این کار از یک دستمال میکروفایبر بدون پرز و مقداری الکل ایزوپروپیل استفاده کنید تا همه چیز خوب تمیز شود. ...
سعید پورصمیمی؛ پیرمرد شیرین سینما
شناختی از شخصیت ها می رسیدند. وقتی هم که فیلمبرداری شروع می شد، خودشان نقش ها را پیش می بردند و من فقط مواقعی که لازم می شد، بازیهایشان را روتوش می کردم. آقای پورصمیمی و دیگر دوستان هم اگر ایده ای برای بهتر شدن سکانس به ذهنشان می رسید، مطرح می کردند و من هم گوش می کردم. اگر زیبا و متناسب با آن سکانس و کلیت قصه فیلم بود، خواهش می کردم آن پیشنهاد را عملی کنند. گاهی حتی در این مورد، بداهه گویی های خوب ...
ضربان زندگی
نیچه فیلسوف آلمانی چقدر درست می گوید گاهی درد می تواند مفهوم ادامه تلاش برای حرکت را نمایان کند. و اینجا در بخش ایزوله برای رهایی بیماران از درد و رسیدن به درمان جنب و جوشی برپاست؛ همان قدر حکمت که در لذت وجود دارد، در درد هم یافت می شود. درد آسیب می زند اما آسیب زدن، ویژگی ذاتی درد است. هنگام تجربه درد، من فریاد آن کشتی بان را می شنوم که می گوید: بادبان ها را جمع کنید. هر دریانورد دلیری، باید هزار شیوه برای تنظیم بادبان ها بداند. ...
ایرانیان با کرونا معقول تر از آلمانیان برخورد کردند؟
صورت مستمر اطلاع رسانی انجام می شود و کامل توضیح داده می شود که در چه شرایطی قرار داریم. تا الان ویروس کرونا آنقدر فراگیر نشده است و به نظر نمی آید که فعلا در اجناس خوراکی و بهداشتی کمبودی وجود داشته باشد و قیمت ها اصلا افزایش نداشته است. همه جا ژل ضد عفونی کننده وجود دارد، در آسانسورها و ورودی ها و تمام درها را با پد ژل ضد عفونی کننده باز می کنند و کامل مراقب هستند. جوادمیری ...
عباسیان: فوتبال باارزش تر از سلامتی ما نیست
... الان شرایط سایپا در جدول خوب نیست و به نظر می رسد خطر سقوط را خوب حس می کنید؟ بله، شرایط یک کم بد است و خوب نیست. جایگاهی که در جدول داریم اصلاً خوب نیست که باید دست به دست هم بدهیم و دوباره به روزهای خوب برگردیم. این هفته استارت رفتن به رده های بالا را می زنیم و همه سعی و تلاش مان را می کنیم که به موفقیت برسیم. ...
آزاده نامداری | ماجرای ازدواج اول و دوم + بیوگرافی و تصاویر جدید
دقیقا دنبال کدام فرزاد حسنی می گشتید که پیدایش نکردید؟ همان که می گفت. دوست ندارم به طور دقیق صفات خوب را بگویم چون آن وقت شما فکر می کنید ایشان آن صفات را اصلا ندارد و این خوب نیست. همین قدر بگویم که ما به لحاظ اعتقادی، فکری و اهدافی که در زندگی داشتیم، حتی دایره دوستان و خیلی مسائل دیگر با هم تفاوت داشتیم و اینها چیزهای کوچکی نبود. حتی برای نشست و برخاست هم با هم مشکل داشتیم. ...
راهنمای مد در سفر؛ نکاتی کلیدی که باید رعایت کرد
، میهمانی در چمدان خود دارید. بنابراین هرگاه و هرجا لباس زنانه مشکی رنگی دیدید که بنظرتان مناسب می آمد آن را بخرید؛ به عنوان یک گردشگر آقا، خریدن شلوار تیره رنگ ضد چروک هم از واجبات است و باید هر زمان می توانید آن را انجام دهید. با توجه به جاگیر بودن کفش ها، سه جفت کفشی که حتما می بایست در سفر همراه داشته باشیم، کدام ها هستند؟! مدل دقیق کفش ها بستگی به مقصد گردشگری شما و شرایط آب و ...
نگاهی به صفحه کلید Aorus K7 از گیگابایت؛ مکانیکی اما جذاب و با کیفیت
که دارد به شما یک محصول کامل را ارائه می دهد، کیفیت ساخت عالی، سخت افزار خوبی و ظاهری جذاب. همچنین K7 حس پرمیومی که Aorus برای آن بوجود آمده را نیز القا می کند. به مانند اکثر کیبردها با سوییچ های Cherry MX چند روزی زمان لازم است تا به آن عادت کنید اما در نهایت به تجربه ای عالی دست پیدا می کنید. اگر شما از صفحه کلید برای اموری غیر از بازی (مانند تایپ) استفاده می کنید پس نویز نیز یکی از فاکتورهای مهم ...
تعبیر خواب؛ از آش و آسم تا چپق و چکمه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اغلب ما شب ها خواب هایی می بینیم که هنگام صبح و بیداری بسیار فکرمان مشغول معنای نهفته در آن می شود تا از تعبیر آن سردربیاوریم. اگر شما هم جز این دسته از افراد هستید پیشنهاد می کنیم با بسته تعبیر خواب ما همراه شوید. تعبیر خواب آش و شوربا تعبیر خواب آش به روایت منوچهر مطیعی تهرانی شوربا نعمت و فایده و خیر و نیکی است. این ...
دکوراسیون کلبه ی جنگلی فروزان در تهران!
دلیل بودجه اش این کار را نمی کنم، بالکن است. دوست داشتم بالکن را به صورت پاسیو در می آوردم و آن را به ناهارخوری تبدیل می کردم که با دوستانم در آن فضا جمع می شدیم. کل پنجره های رو به منظره کاخ را هم ارسی می کردم که با محیط همخوان شود. با تجربه هایی که به دست آورده اید، توصیه شما به مخاطبان چیست؟ اگر فضا و دکوراسیون خانه به صورتی باشد که دوست دارید، تاثیر بسیار زیادی در حس و حال شما می گذارد. ...
ادبیات و کتاب؛ ناجی جوامع امروز/ کتاب بخوانیم و دنیا را نجات دهیم
ضدعفونی کننده در فکر کمک کردن به هم میهنان خود هستند. پیشنهاد ما به شما این است که با خریداری و مطالعه کتاب، خط انتقال پیام های ارزشمند به نسل های بعدی را وصل و تقویت کنید تا با این کار علاوه بر رونق بخشیدن به بازار کتاب، بیش از پیش از نویسندگان کشورمان قدردانی کرده و تا حدودی به حل مشکلات فعلی جامعه کمک شود. امید است این کار به مرور زمان تبدیل به عادتی خوب در میان اقشار مختلف جامعه شود. این عادت خوب می تواند به نوعی منجی جوامع امروز شود و آینده ای درخشان را برای ما رقم بزند. پس بیایید با توجه بیشتر به کتاب و مطالعه ضامن تداوم زندگی خودمان و بشریت باشیم. انتهای پیام/ ...
