خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دهان، دروازه بدن
مراجعه به یک متخصص لثه را به وی توصیه کند. براساس پژوهش هایی که در آمریکا انجام شده است، عفونت های لثه نه تنها سیستم گوارشی، تنفسی و بینایی فرد را تحت تأثیر قرار می دهد که موجب درد مفاصل، ریزش مو، اختلال در سیستم ایمنی بدن و... می شود و وقتی در سیستم ایمنی بدن اختلال ایجاد شد، احتمال بروز سرطان و رشد تومورهای سرطانی افزایش می یابد. بنابراین توجه به سلامت و بهداشت دهان بسیار ضروری بوده و با بررسی های منظم و مداوم، می توانیم جلو ابتلا به بسیاری از بیماری ها را بگیریم.
فواید دارچین برای سلامت بدن
پائین می آورد. بنابراین دارچین برای قلبتان خیلی خوب است. 3. سطح قند خونتان را تنظیم می کند. اگر قند خونتان تنظیم نیست، دچار تغییر در خلق و خو شده اید و سطح انرژی تان پائین است. مصرف دارچین باعث می شود که قند خونتان تنظیم شود و همچنین دارچین برای بیماران دیابتی مفید است. 4. درد مفاصل را کاهش می دهد. افرادی که دچار ورم مفاصل (آرتریت) هستند می دانند که چقدر
وقتی پس از مرگ همسر تنها می شویم...
اتفاق فرد آسیب ببیند. افراد جوانی که همسرشان را از دست می دهند به هر حال استرس و تنهایی بعد از فوت همسر را با سرگرم کردن خود با کار یا دوستان و ورزش و... جبران می کنند اما یک فرد سالمند به دلیل ناتوانی های ناشی از سن خیلی از امور را نمی تواند انجام دهد... اینها بخشی از صبحت های دکتر میراب زاده، استاد گروه روان پزشکی دانشگاه علوم بهزیستی و توان بخشی است که در این مطلب از ایشان
پر اهمیت ترین سوال های زنانه از پزشکان
سکته ها و حملات قلبی کمک می کند ولی پزشک متخصص در صورت مشاهده لخته های خونی، زخم معده یا مصرف داروهای رقیق کننده خون در بیمار، آسپرین را تجویز نمی کند چرا که بر لخته های خون اثر گذاشته و ممکن است منجر به خونریزی های معده شود. وزن مناسب خانم ها در مراجعه به پزشک بهتر است با تشریح رژیم غذایی و مقدار تحرک بدنی از وی راهنمایی بخواهند. بعد از یائسگی، تغییرات هورمونی ممکن است باعث اضافه
با دراز و نشست شکم کوچک نمی شود
استفاده از دستگاه هایی همانند تردمیل،انواع دوچرخه ثابت، الپتیکال است .با انجام این ورزش ها در مدت زمان مشخص و با شدت مناسب که بهتر است با برنامه ریزی توسط مربیان ورزشی صورت بگیرد شما می توانید چربی های اضافی بدن در تمامی نواحی بدن از بین ببرید.این گام اول برای از بین بردن چربی در نقاط مختلف بدن بخصوص شکم و پهلو هاست. پس از اینکه فردی که دارای اضافه وزن و یا بدن نامتناسب است با انجام
میوه ای که بر هر درد بی درمان دواست
/> • کمک به سلامت لثه ها • کمک بدرمان عفونت ها • مصرف روزانه آب انار به کاهش فشارخون می تواند کمک کند. • مصرف روزانه 227 میلی لیتر آب انار بطرز چشم گیری پیشرفت سرطان پروستات را کاهش می دهد. • مصرف انار و یا آب انار می تواند، جریان خون به قلب را در افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب ایسکمیک که در آن خون بخوبی به ماهیچه های قلبی نمی رسد، بهبود بخشد.
با دیابت بچه ها چه کنیم؟
خلیج فارس: بهتر است پس از ابتلای فرزندانمان به دیابت، بیش از قبل با آن ها بچگی کنیم؛ بدویم و بازی کنیم و اجازه ندهیم دیابت، لذت بچگی کردن را از کودکان مان بدزدد و سایه شوم بیمار بودن را بر سر آن ها حاکم کند. به گزارش خلیج فارس به نقل از عصرایران؛ دلش می خواهد بچگی کند. با دوستانش بازی کند. بدود و زمین بخورد و شاید از در و دیوار بالا برود. آخر بچه است و شیطنت از نشانه های یک کودک سالم است. اما تازگی ها دچار بیماری شده، از پدر و مادر شنیده که اسم بیماری اش دیابت است. از نگاه مادرش می خواند که بیماری خاصی دارد. پدر آرام آرام از آمپول های حرف می زند که باید روزی چند بار به او تزریق کنند. تازه امسال قرار است به مدرسه هم برود. مادر هم از بخور و نخورهایی می گوید که شیرین به نظر نمی رسند. کودک اما بی توجه به دیابت، دلش می خواهد زندگی را بچگی کند. بخور نخور های غیر ضروری برخلاف آنچه همه درباره دیابت شنیده اند و گاهی هم دهان به دهان می چرخد، دیابت بیماری خطرناکی نیست و کام کودکان دیابتی تلخ نمی شود. متخصصان دیابت توصیه می کنند که کودکان دیابتی از خوردن هیچ غذایی منع نشوند و نباید با بخور و نخورهای بی جا به آسایش و سلامت روحی آن ها ضربه وارد کرد. بچه ها در سن رشد هستند و بدن آن ها به مواد غذایی متعدد نیاز دارند و هرگز نباید از لحاظ مصرف مواد خوراکی محدود شوند و برعکس باید از یک هرم غذایی متعادل و متناسب پیروی کنند که همه مواد غذایی با تمامی تنوع موجود در آن گنجانده شود. دراین باره مهیار خسروشاهی کارشناس دیابت گفت: هرم غذایی کودک باید حاوی کربوهیدرات، پروتئین و فیبر، سبزی ها، ویتامین ها و صیفی باشد. درباره تغذیه این کودکان نباید میان وعده فراموش شود چون مصرف میان وعده قند خون را تنظیم و از نوسانات آن جلوگیری می کند. وی درباره وضعیت تغذیه کودکان دیابتی در مدرسه، گفت: نمی شود کودکان را از مشارکت در فعالیت های اجتماعی و گروهی مدارس حذف کرد. بلکه باید با آموزش صحیح و کامل یک برنامه ریزی مناسب برای عادی سازی زندگی آن ها انجام داد تا از هیچ مناسبت و برنامه جدا نشوند و لذت کودکی کردن را از دست ندهد. وی در این باره افزود: در زمان برگزاری جشن در مدرسه، لازم است قبل از خوردن کیک و مواد شیرینی کنترل قند صورت گیرد و بر اساس تعداد کربوهیدرات خوراکی ها چند شماره انسولین اضافی تزریق شود و تنها لازم است تعادلی در این قضیه صورت گیرد. مشورت با پزشک و برنامه ریزی صحیح اگر سال اولی است که فرزندتان به دیابت مبتلا شده است یا نخستین سالی است که با این بیماری به مدرسه می رود، باید نکاتی را بدانید. لازم است قبل از هر چیز با پزشک فرزندتان مشورت کنید و او را در جریان وضعیت او قرار دهید؛ همچنین با گرفتن برنامه منظم و دقیق سال تحصیلی خوبی را برای فرزندتان رقم بزنید. خسروشاهی درباره این برنامه ریزی ها گفت: کودک دیابتی باید دو نوع انسولین تزریق کند، یک انسولین پایه که لازم است هر 24 ساعت یک بار تزریق شود و برای راحتی کودک در مدرسه توصیه می شود این تزریق در شب ها و سر ساعت مشخصی انجام شود، دوم انسولین کوتاه اثر که معمولاً بهتر است قبل از وعده های اصلی غذا باشد؛ همچنین باید بعد از شمارش کربوهیدرات های مواد خوراکی، نسبت به میزان آن، انسولین تزریق شود. لزوم خود کنترلی و آموزش کودکان مبتلابه دیابت قرار است کودکمان به مدرسه برود و بیشتر روز خود را در مدرسه و دور از والدین سپری کند؛ سر کلاس درس حاضر شود، بازی و ورزش کند و خلاصه تمام کودکی اش را سپری کند. در اینجا لازم است قبل از هر چیز به کودکانمان آموزش بدهیم که چگونه قند خون خود را مدیریت کنند و با خود کنترلی به مشکل بر نخورده و روال عادی زندگی خود را طی کنند. خسروشاهی درباره ضرورت آموزش کودکان دیابتی، گفت: در بیماری دیابت، آموزش در گام نخست قرار دارد. خوشبختانه با طراحی انسولین های قلمی جدید، این انسولین ها به راحتی قابل تزریق توسط خود کودک است و یک کودک پنج ساله، قلم انسولین را در مدرسه و خانه می تواند تزریق کند. حتی یک کودک قادر است کربوهیدرات های خوراکی را خودش شمارش کند و همه این ها تنها در سایه آموزش درست میسر است. وی افزود: این انسولین های قلمی جدید لزومی به نگهداری در یخچال ندارند و می توانند همه جا در کیف و در دسترس کودک باشد ولی لازم است در دمای بین 20 الی 28 درجه نگهداری شوند و از قرار دادن آن ها در محیطی با دمای بالا مثلاً نزدیک بخاری، شوفاژ یا آفتاب طولانی خودداری شود. وی یادآور شد: دیابت کودکان از نوع یک است. این نوع کودکان از زمان تشخیص بیماری نیاز به تزریق انسولین دارند. اطرافیان این کودکان باید آموزش های لازم در مورد دیابت ببیند زیرا کوچک ترین اشتباهی در گرفتن انسولین عواقب جبران ناپذیری را در پی دارد. ضرورت تست قند خون وی با یادآوری ضرورت تست قند خون و خود کنترل در کودکان مبتلابه دیابت، گفت: بهتر است قند خون کودک در طول روز 6 بار کنترل شود؛ اما از آنجایی که ممکن است این کار عملیاتی نباشد بنابراین باید قبل از تزریق انسولین در وعده های اصلی این کار صورت گیرد که از کم یا زیاد بودن انسولین مطمئن شویم. حال اگر کودک ناهار خود را در مدرسه می خورد باید این آموزش به مربی داده شود. خسروشاهی افزایش قند خون در کودکان دیابتی را خطرناک دانست و افزود: این بچه ها اگر انسولین نگیرند دچار افزایش شدید قند خون می شوند و به سمت کما پیش می روند. از علائم افزایش قند خون کودک باید به مواردی همچون خواب آلودگی، بی حالی و بویی که از دهان کودک بیرون می آید اشاره کرد. این علائم نشان می دهد که یا انسولین کودک فراموش شده یا دوز تزریقی آن کم بوده است که بهتر است با مشاوره از پزشک میزان انسولین تزریقی افزایش یابد. مربیان و معلمان مدرسه را در جریان بیماری فرزندمان قرار دهیم در فصل مدارس کودکان بیشتر وقت خود را در کنار معلم هایشان می گذرانند. پس لازم است معلم را در جریان بیماری فرزندمان قرار بدهیم و نکاتی درباره دیابت و روش تزریق انسولین و همچنین مدیریت بحران این بیماری را به آن ها بیاموزیم. قطعاً معلمان دلسوز همچون پدر و مادر برای سلامت دانش آموزان تلاش می کنند. خسروشاهی با اشاره به حال و هوای مدارس و حاشیه هایی که ممکن است کودکان دیابتی با آن روبه رو شوند، گفت: کودک احتمال دارد هنگام بازی و ورزش در مدرسه، دچار افت قند خون شود که از علائم آن می توان به عرق سرد، رنگ پریدگی، گرسنگی شدید و افزایش ضربان قلب اشاره کرد، لازم است مربی با مشاهده این علائم سریعاً از یک ماده شیرین مثل آب قند استفاده کند تا به این وسیله قند خون کودک را بالا ببرد و بعداز اینکه حال کودک بهتر شد باید نان و پنیر یا غذایی که حاوی نان باشد، مصرف کند چون نان می تواند قند و کربوهیدرات را در سطح بالا نگه دارد و به آرامی در خون آزاد کند، در مواردی هم که افت قند خون شدید است باید آمپول هایی به اسم گلوکاگون تزریق شود. این متخصص دیابت توصیه کرد: قاعدتاً نباید کودک مبتلا به دیابت از بازی کردن محدود شود چرا که نیازمند به ورزش است و تنها کاری که باید انجام دهیم دوز انسولین وعده قبل از زنگ ورزش را 20 تا 30 درصد کمتر بزنیم. زندگی شیرین کودکان را تلخ نکنیم اما فهیمه سهیلی پور فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم کودکان از زاویه متفاوت تری به مشکلات کودکان مبتلابه دیابت نگاه می کند، او معتقد است که نباید لذت شیرین زندگی کردن را از کودکان گرفت و با بزرگ کردن جلوه های شیرین زندگی از تلخی روزگار کودکان دیابتی کاست. سهیلی پور در این باره گفت: یادتان باشد دیابت تنها مشکل کوچکی است که در برابر بسیاری از بیماری های لاعلاج، ذره ای به حساب می آید. دیابت بیماری است که قابل کنترل است و فرد مبتلا تا آخر عمر می تواند زندگی عادی خود را ادامه دهد. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، ادامه داد: فکر کردن به این مسئله باعث می شود پدران و مادران بتوانند با انرژی مضاعفی در عرصه حمایت از کودکان دیابتی گام بردارند و با آن ها به عنوان یک کودک و نه دائماً به عنوان یک بیمار، رفتار صحیح و هوشمندانه ای داشته باشند. رفتاری که نتیجه آن شکوفا شدن توانایی ها و استعدادهای کودکانمان باشد. وی افزود: در سایه چنین رفتاری است که کودک باور می کند می تواند علی رغم ابتلا به بیماری دیابت و بدن، شیرین کردن دهان، شیرین زندگی کند، شیرین بدود و شیرین بازی کند و در یک کلام شیرین کودکی کند. یادمان باشد لذتی که بازی کردن با پدر و مادر دارد را هیچ کجای دیگر نمی توان یافت. بازی که جای خود، حتی حرف زدن، تلویزیون دیدن و خندیدن با پدر و مادر هم از هر بازی، تماشا یا خنده دیگری شیرین تر است. سهیلی پور با اشاره به لزوم برنامه ریزی برای کودکان مبتلابه دیابت گفت: چه خوب بود اگر می شد ما به جای اینکه پاسبان نخوردن شیرینی توسط کودکان دیابتی خود باشیم، رفیق شفیق آن ها در کنترل قندشان باشیم. بعد از ابتلا فرزندانمان به دیابت، بیش از قبل با آنها بچگی کنیم. بدویم و بازی کنیم، علت های عدم کنترل قندشان را لیست کرده و باهم برای کنترل هرکدام از آن ها تصمیم بگیریم و وارد عمل شویم و بالاخره آخر کلام اینکه اجازه ندهیم دیابت، لذت بچگی کردن را از کودکان ما بدزدد و سایه شوم بیمار بودن را بر سر آن ها حاکم کنیم. هوای کودکان دیابتی را بیشتر داشته باشید متخصصان دیابت توصیه های دیگری را نیز برای آگاهی بخشی به خانواده بیان می کنند. یکی از این موضوعات افزایش استرس است که امکان دارد در مدرسه برای کودک ایجاد شود. استرس جدایی از خانه و والدین و اضطراب دوران امتحانات و دیگر مسائلی که دانش آموزان با آن مواجه هستند؛ بنابراین در این مواقع لازم است که دقت بیشتری به وضعیت روحی فرزندانمان داشته باشیم و در صورت بروز هرگونه مشکل در رفتار و خلق وخوی او و مشاهده افسردگی و گوشه گیری با روان شناس مشورت کنیم. همچنین افزایش آمار سرماخوردگی و بیماری های فصلی و ایجاد عفونت های تنفسی نیز می توانند در قند خون افراد دیابتی نوسان ایجاد کنند؛ بنابراین دیابتی ها باید همواره مسائل بهداشتی را رعایت کنند تا کمتر به این عفونت ها دچار شوند. از دیگر مسائلی که باید در فصل سرد سال به آن توجه کرد، تأخیر در جذب انسولین است. قرار گرفتن در محیط های بسیار سرد سرعت جذب انسولین را کاهش می دهد. به این ترتیب فرد غذا می خورد اما انسولین با تأخیر جذب می شود و قند خونش به خوبی کنترل نمی شود؛ بنابراین شاید لازم باشد در این فصل، فاصله بین تزریق انسولین و مصرف غذا تحت نظر پزشک تغییر یابد. مستمری بگیرانی که از 20 لغایت پایان ماه، حقوق خود را دریافت می کرده اند، همچنان بدون تغییر در برنامه زمان بندی، در همان تاریخ، حقوق خود را دریافت خواهند کرد. در طرح جدید پرداختها، در صورت قرار گرفتن روز پرداخت حقوق در روزهای تعطیل، حقوق بازنشستگان یک روز قبل پرداخت خواهد شد. ...
پوکی استخوان ممکن است منجربه شکستگی شود
با روز جهانی پوکی استخوان برگزار شده است. وی همچنین آشنایی این افراد با راه های پیشگیری، تشخیص زودرس و درمان این بیماری را از دیگر اهداف این همایش برشمرد. مهدیه ساور سفلا در ادامه خاطرنشان کرد: بیماری پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که فرد مبتلا به آن هیچ علامتی را احساس نمی کند تا زمانی که در مرحله پیشرفته بیماری علامت هایی مانند درد استخوانی و ضعف عضلانی در فرد ظاهر می شود
خطوط قرمزی که در محرم زیر پا می گذارند +تصاویر
بدن خود را با داروهای کرخ کننده بی حس کرده، قسمت هایی از بدن، از گردن به پایین، را سوراخ کرده و از آنها قفل، نیزه، سیخ و میخ و امثال آن می گذرانید و خود را در جلو دسته به نمایش می گذاشت تا جایی که از شدت درد بی حال می شد. گاهی این افراد را بر اسب سوار می کردند و دسته به خاطر مراقبت از آنها به آهستگی حرکت می کرد و صدای فریاد درد آنها را در فریاد "یا حسین" غرق می کرد. جعفر شهری در جلد دوم
همه خوبی ها در چای سبز
اکسیداسیون چربی می شود، اما نکته مهم این است که مصرف چای سبز و استفاده از کپسول های آن به تنهایی و به سرعت باعث کاهش وزن نمی شود و باید علاوه بر مصرف آن، از رژیم غذایی مناسب و ورزش متناوب و مداوم نیز استفاده کرد تا به نتیجه مطلوب رسید. چای سبز به عنوان فاکتوری که باعث افزایش متابولیسم بدن می شود، به اثبات رسیده است. پیشگیری از دیابت چای سبز سبب پیشگیری از دیابت می گردد
5 فعالیت ورزشی برای تقویت مردانگی
این نوع مطالعه فرد مورد آزمایش از ماهیت آن بی خبر است) انجام شده بر روی 110 مرد چاق مبتلا به اختلال در نعوظ نشان داد که کاهش 10 درصدی وزن در یک سوم موارد به بهبود زندگی جنسی آنها کمک می کند. از دست دادن چربی اضافی بدن باعث ایجاد عضلات شکم شده و شما را به عنوان زوج های بالقوه، جذاب تر جلوه می دهد. نتیجه: رابطه جنسی بهتر. تلاش کنید برخی از (یا تمامی) فعالیت های فوق الذکر را
بهترین ورزش های خانگی برای گردن درد و آرتروز
ابتلا به بیماری هایی مانند آرتروز گردن یا استئوآرتریت و بیرون زدگی دیسک بین مهره ای گردن می تواند باعث درد مهره های گردنی شود. آرتروز گردن، ناشی از تغییرات تخریبی در ستون فقرات است که این تغییرات در تمام افراد بالای 50 سال دیده می شود. شروع این تغییرات ابتدا در دیسک های بین مهره ای است که به طور ثانوی باعث درگیری مفاصل بین مهره ای خلفی می شوند و درنتیجه علائمی مانند درد مهره ها و سفتی
5 روش برای کمک به افراد مضطرب
مبتلا به اضطراب، پشتیبانی و حمایت بدون قضاوت است. عزیزان ما ممکن است فکر کنند که با آرام کردن و یا کوچک شمردن مسائل فرد مضطرب، به او کمک می کنند ولی واقعیت این است که چنین گفتاری به تشدید حال آن فرد منجر می شود و سلامت روانی او را بیشتر به خطر می اندازند. پس چه باید انجام داد و گفت؟ در ادامه این مقاله پنج راه پشتیبانی و کمک به فرد مضطرب به شما پیشنهاد می شود. "در مورد تجربه ات
علل بروز آرتروز و دردهای مفصلی در زنان
می کنیم تا بتواند بر درد و عوارض ناشی از این بیماری تا حدودی فایق بیاید. 1) از دو زانو و چهار زانو نشستن جداً خودداری کند. 2) از کفش مناسب استفاده کند، (حداکثر پاشنه دو سانت، پنجه آن پهن، کف آن مقداری ضخامت داشته باشد و در صورت امکان بند دار باشد) هم از خم نگه داشتن طولانی مدت زانو اجتناب کند. 3) ورزشهای تقویتی و کششی مورد نیاز را برای تقویت عضله چهارسر ران و ورزشهای کششی برای
مرور 35 سال در 60 دقیقه با دروازه بان سرخابی ها
/> متن پرسش و پاسخ ایسنا با مربی حال حاضر تیم امید را در زیر می خوانید. از آغاز فوتبال تان بگویید. من سعید عزیزیان هستم. متولد 1344 در تهران. اصالتی آذری و سرابی دارم. فوتبال را سال 59 آغاز کردم. یک سال در فوتبال محلات بازی کردم که تیم جوانان پرسپولیس یک بازی دوستانه با ما انجام داد که در همان بازی من را برای حضور در این تیم انتخاب کردند. آن موقع کیان طهماسبی و ایرج بزرگی مربیان
خطر واریس برای افرادی که زیاد می ایستند
درجاتی بالاتر از سطح قلب قرار گیرد، گردش خون بهتر می شود و تخلیه وریدی افزایش پیدا می کند. بستن کمربندهای خیلی تنگ و پوشیدن شلوارهای خیلی چسبان و هر عامل دیگری که گردش خون طبیعی پا را به هم بزند نیز ممکن است باعث فشار و ناراحتی پا شود. بنابراین استفاده مداوم از این لباس ها ممکن است ایجاد واریس را تسریع کند. علاوه بر این قرار گرفتن در محیط های گرم مانند سونا و حمام بخار باعث می شود که تعریق
توصیه هایی به سالمندی که پس از مرگ همسر تنها می شود
همسر را بدانید مرگ امری طبیعی است و جوان و پیر نمی شناسد، اما با افزایش سن چون اعضای بدن دچار افت در عملکرد می شوند و در پی آن با کاهش توان و قوه بدنی و بروز بیماری ها مواجه می شویم، احتمال مرگ هم بالا می رود. فرد سالمند باید مانند همه افراد دیگر در همه گروه های سنی برنامه های زندگی خود را به نحوی اجرا کند که انگار فردا در این دنیا نیست؛ اما در عین حال دست از تلاش، کوشش و امید به زندگی برندارد
آموزش های جلوگیری از پوکی استخوان در استان گلستان ارائه می شود
اکثر افراد با رساندن مقدار مورد نیاز کلسیم روزانه به بدن قابل پیشگیری است. به گفته وی، هر روز مقداری از کلسیم از استخوان جدا شده و مقداری نیز درآن رسوب می کند. هنرور اظهار داشت: خطر شکستگی ران در یک زن برابر با جمع میزان خطر بروز سرطان رحم،سینه و تخمدان در زنان است. وی به برچسب ارزش غذایی مواد غذایی اشاره کرد وگفت: باید سیستم آموزشی برای برچسب مواد غذایی وجود داشته
85 درصد کمردردها با علل ناشناخته بروز می کنند
. با فعالیت های روزانه مانند ورزش می توان نیروهای عضلانی، تراکم استخوان و حرکت مفاصل را یکسان کرد. همچنین این کار به عملکرد بهتر دستگاه گوارش، قلبی عروقی و تنفس کمک می کند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران اضافه کرد: همه افراد باید تلاش کنند که در صورت نداشتن آمادگی جسمانی کافی، فعالیت سنگین انجام ندهند. این عمل باعث آسیب ناگهانی به سیستم اسکلتی عضلانی بدن می شود که در چنین
عوارض لباس های تنگ برای دختران و پسران+عکس
پوشیدند، به احتمال زیاد در معرض خطر پاراستنری قرار دارند. پاراستنری درد غیر طبیعی مانند احساس گزگز، مورمور شدن و سوزش را به دنبال دارد. شواهد نشان می دهد زنانی که به طور مداوم شلوار جین تنگ می پوشند، از نوعی اختلالات عصبی خفیف رنج می برند، علاوه بر آن، این شلوارها حداقل پس از شش ماه تحرک مفصل ران و استخوان لگن را محدود می کنند. خارش، سوزش پوست ناحیه ران، گزگز و مورمور شدن بافت ها از علائم
تفریح در سبک زندگی اسلامی/ علت جداشدن اخلاق از ورزش چیست
: تأکید اسلام بر برخی از ورزش ها مانند تیراندازی و اسب سواری ما را به این نتیجه می رساند که خود ورزش هدف نیست، بلکه ورزش وسیله ای مناسب برای کسب مهارت، و حفظ سلامتی افراد و آمادگی برای انجام وظایف مهم تر مانند دفاع از سرزمین اسلامی و محافظت از دین خدا و خدمت به خلق خداوند است. این روحیه را باید هر ورزشکار متعهد داشته باشد. نبایدهای اخلاقی 1٫ تکبر : یکی از صفات بد یک ورزشکار تکبر است. تکبر می
ویتامین A ،خواص،مضرات،منابع
بیماری شما نشده ولی می تواند رنگ پوستتان را زرد و یا نارنجی نماید. بعد از قطع مصرف و کاهش بتا کاروتن بدن، رنگ پوست بشکل طبیعی بر می گردد. علایم مسمویت با ویتامین آ شامل خشکی پوست، درد مفاصل، تهوع، سردرد و گیجی می شود. مکمل های ویتامین A ممکن است با سایر داروها همچون داروهای پیشگیری از بارداری، رقیق کننده های خون (کومادین)، داروهای درمان جوش (آکوتان)، داروهای درمان سرطان و سایر داروها
ابعاد وجودی و کمتر شناخته شده پیام آور عاشورا
و مصیبت غمناک، از او شخصیتی شجاع ،راسخ ، صبور و پولادی آبدیده ساخت و لذا ایفای ابلاغ پیام مظلومیت حسین در بهترین شکل ممکن در سایه وجودی تحقق پیدا کرد که بارها در کوران حوادث از امتحانات الهی سربلند برخاسته بود. مفهوم تبلیغات از چند منظر ساده ترین تعریفی که می توان برای تبلیغات ارائه کرد عبارتند از: رساندن پیام یا خبر. تبلیغات یعنی انتشار و ترویج منظم و برنامه ریزی شده یک نظر
راه های پیشگیری از بروز آرتتروز زانو
استان ها در رشته های تخصصی و فوق تخصصی این رشته پیشرو هستند. مسئول بسیج جامعه پزشکی استان آذربایجان شرقی با بیان اینکه اکثر اعمال جراحی به روز دنیا در حوزه ارتوپدی با کمک استاتید دولتی و خصوصی داخلی در کشور انجام می شود، تاکید کرد: تعویض مفاصل زانو، شانه، لگن همچنین اخیرا تعویض آرنج، مچ پا و جراحی با تهاجم کمتر به عنوان مثال جراحی آرتروز کپی که شانه، آرنج، لگن و قسمت های مختلف را شامل می
فینالیست استند آپ کمدی:خدا بغلم کرده
/> اگرچه ممکن است حالا همه امیرمهدی ژوله را بشناسند اما برای شناخت بهتر از شخصی که با استندآپ کمدی روز حمایت از بیماران مبتلا به ام اس برای اولین بار جلوی دوربین آمد و بعد در مسابقات خندوانه همه را شوکه کرد، چه می گویید؟ من فکر می کردم همه مرا می شناسند چون سال ها کار مطبوعاتی می کردم و نویسنده مطبوعاتی محبوبی بودم. ستونی داشتم که وقتی کتاب شد خیلی محبوب بود. ضمن اینکه با یکی از
ورزش؛ سدی در برابر سیل ناملایمات
کیهان درخصوص اهمیت ورزش کردن می گوید: هر چه سنتان بالاتر می رود، تراکم استخوان هایتان و انعطاف پذیری مفصل هایتان کمتر خواهد شد. ورزش کردن به طور منظم یکی از بهترین راه ها برای کم کردن مشکلات مربوط به ماهیچه ها، مفصل ها و استخوان ها است. یک برنامه ورزشی منظم به شما کمک می کند که قوا و انعطاف پذیری خود را حفظ کنید. تحقیقات مختلف نشان داده است که ورزش قدرت سیستم دفاعی بدن را بالا می برد. در
حاتم عسگری: برخی تعزیه خوان ها ریختند منزلم، خواستند تکه تکه ام کنند!
کردی بیات برای خوانش های مذهبی ماه رمضان مناسب است. از آواز دشتی و افشاری نیز برای موسیقی مذهبی ماه رمضان می توان استفاده کرد. * به نظر شما چه چیزی باعث می شود فعالان در حوزه موسیقی نتوانند به آن جایگاهی که بایسته است برسند و کارهای قابل اعتنا ارائه دهند؟ موسیقی مانند شاهنامه خان دارد. شاهنامه خان رستم، خان اسفندیار،خان دیو سفید، و ..دارد. موسیقی هم چند خان دارد. خان اول موسیقی
با چه سرعتی ورزش کنیم؟
توصیه می شود یک نسخه ورزشی مناسب داشته باشند چراکه ورزش موجب افزایش استقامت و قدرت بدن می شود. وی با تاکید بر اینکه ورزش منجر به افزایش انعطاف پذیری بدن افراد می شود، خاطرنشان کرد: به تمام افراد به ویژه افراد مبتلا به بیماری های کلیوی توصیه می شود روزانه حداقل 30 دقیقه و در طول هفته نیز 150 دقیقه فعالیت ورزشی داشته باشند. این متخصص پزشکی ورزشی، یادآورشد: افراد باید قبل از
در مورد جوش صورت و بهترین روش ها برای درمان جوش صورت
. اجازه ندهید که موهایتان روی صورت بیاید. حتی در شب و به هنگام خواب موی کثیف و چرب باعث پخش چربی و باکتری ها می شود. تعریق در 15 درصد افراد باعث تشدید آکنه می شود. پس از کار کردن در هوای گرم و مرطوب ، پختن غذا و ، عرقتان را بشویید و در اسرع وقت چربی را از بدن و صورتتان پاک کنید. برای بهبود آکنه ، سعی کنید آرامش روانی داشته باشید و از مواد آرایشی غیر معتبر و چرب استفاده نکنید. برای
راه های پیشگیری از کمردرد در خانم های خانه دار
/> ▪ هر جا احتمال لیز خوردن وجود دارد احتیاط کنید. بهتر است کف آشپزخانه را خشک نگهدارید و اجازه ندهید چربی روی زمین آشپزخانه باعث سر خوردن و افتادن شما شود. ▪ موقع هل دادن و کشیدن اثاث منزل یا استفاده از جاروبرقی و تی جهت شستن زمین باید دسته جارو به بدن هر چه نزدیک تر باشد. شکم را تو داده و زانوها را خم کرده و حرکت کنید، طوری که گودی کمر با چرخش لگن صاف شود. ▪ از هل دادن یا کشیدن اجسام
