خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماهی بخورید به این 10 دلیل
/> تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین به بدن می رساند که تقریباً برابر میزان پروتئین همین مقدار گوشت است. تنها تفاوت این دو گوشت در این است که میزان چربی ماهی کمتر است. یادتان باشد که پروتئین برای عملکردهای بدن لازم و ضروری است. این ماده ی مغذی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و خطر بروز بیماری ها را کاهش می دهد
نوبت های توزیع شیر در مدارس باید افزایش یابند
دکتر کمان زاده کارشناس تغذیه و مشاور طرح شیر مدارس در گفتگو با خبرنگار حوزه آموزش و پرورش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: شیر یک ماده غذایی کامل است ترکیبات مغذی مورد نیاز برای بدن را دارد و دانشمندان و پژوهشگران جدیداً در این ماده 200 ترکیب بیولوژیکی را شناسایی کرده اند و معتقدند بعد از خون، شیر این همه ماده مغذی را دارا می باشد، در واقع به همین دلیل است که دولت های مختلف به توزیع شیر
سویا و پیشگیری از پوکی استخوان
در مارکرهای خطر قلبی عروقی نشان دادند. محقق ارشد این مطالعه معتقد است: تحقیقات ما نشان می دهند که سویا پروتئین و ایزوفلاون ها گزینه ایمن و اثربخشی در ارتقای سطح سلامت استخوان در زنان و در طول مراحل اولیه یائسگی است. عملکرد این مواد مشابه داروهایی است که به طور رایج برای پوکی استخوان تجویز می شوند. وی توضیح می دهد که 66 میلی گرم ایزوفلاون موجود در مکمل های روزانه که زنان مصرف
چه کنیم در فصل برگریزان افسرده نشویم؟
/> اگر در زمستان دچار افت عملکرد و نشانه هایی شبیه به افسردگی می شوید، ممکن است این حالت شما با کاهش اشتها، اختلال خواب و کاهش وزن همراه باشد. بنابراین در این سه مورد، افسردگی زمستانی با پاییزه متفاوت است. از چه سنی می آید؟ نشانه های افسردگی فصلی معمولا از دوره نوجوانی بروز کرده و زنان بیش از مردان در معرض ابتلا به این مشکل قرار دارند. معمولا اصلی ترین عامل آن را کاهش مدت
کدام ظرف غذاخوری را استفاده کنیم
. بنابراین به محض مشاهده هرگونه آسیب، ظرف مورد نظر را دور بیندازید. حرارت گرم اگر ظرف غذایی در مقابل حرارت مقاوم نباشد، با قرار گرفتن درمعرض حرارت، ساختار آن تغییر کرده و بار دیگر بحث مهاجرت مواد تشکیل دهنده ظرف ها به داخل بسته پیش می آید. شست وشوی نامناسب اگر این ظرف ها داخل ماشین ظرفشویی قرار گیرند، به دلیل حرارت آب و استفاده از مواد شوینده خاص، بیشتر از
زایمان عامل طول عمر!
ناشی از چند بیماری رایج همچون سرطان پستان، بیماری های قلبی و سکته مغزی مقایسه کردند. این متخصصان دریافتند زنانی که وضع حمل کرده اند، نسبت به زنان دیگر، 20 درصد کمتر احتمال دارد بر اثر ابتلا به این بیماری ها جان خود را از دست بدهند. همچنین خطر مرگ در زنانی که فرزندشان را با شیر خود تغذیه کرده اند، 8 درصد کمتر است. متخصص ارشد این مطالعه گفت: مکانیسم های هورمونی توجیه کننده علت کاهش خطر مرگ در زنانی است که فرزندشان را با شیر خود تغذیه کرده اند، صاحب فرزند شده اند و از قرص های ضدبارداری استفاده کرده اند زیرا این فاکتورها با تغییرات در سطح هورمون ها ارتباط دارد. Medical News Today ...
بین 40 تا 60 سالگی چه چیزی هایی را بخوریم و نخوریم؟
دارید؟ - خانم هایی که تغذیه نامناسبی داشته اند، زودتر یائسه می شوند و یائسگی زودرس بسیار لطمه زننده است. همچنین کاهش ترشح هورمون های زنانه عامل تشدیدکننده پوکی استخوان و بیماری های زنان است. از سوی دیگر، پس از یائسگی، نیاز بدن به غذا کمتر می شود بنابراین خانمی که یائسه شده باید کمتر بخورد و کالری کمتری دریافت کند درغیر این صورت دچار چاقی و اضافه وزن خواهدشد. از این رو هرچقدر بتوان
خوردن این داروها چاق تان می کند
/> ذخیره سازی چربی را افزایش می دهند اغلب قرص های پیشگیری کننده از بارداری از دو هورمون پروژسترون و استروژن تشکیل شده اند و از تخمک گذاری جلوگیری می کنند. این قرص ها تاحدودی می توانند باعث اضافه وزن شوند زیرا استروژن باعث افزایش ذخیره سازی چربی توسط ارگان های بدن می شود که البته این موضوع حین بارداری یک ضرورت محسوب می شود. در صورتی که از این داروها استفاده می کنید، بهتر است هر چند وقت
7 آزمایش ضروری برای خانم ها
سنین مختلف اشاره خواهیم کرد. یک نکته مهم: اگر در معرض عوامل خطرساز سرطان ها، دیابت، فشار خون، چربی خون، پوکی استخوان و. . . قرار دارید و سابقه این بیماری ها در خانواده تان وجود دارد، باید طبق نظر پزشک از سنین پایین تر و در فواصل کوتاه تر مورد آزمایش و بررسی قرار بگیرید پس حتما در این مورد از پزشک خانواده خود سوال کنید. 1. اگر می خواهید از سرطان سینه پیشگیری کنید
علایم و نشانه های کیست سینه در زنان
یک نت علل، علائم و توصیه هایی برای کاهش کیست سینه در زنان کیست پستان به صورت کیسه های پر از مایع در پستان خود را نشان می دهد که معمولا خوش خیم است و در دسته سرطان های پستان قرار نمی گیرد. یک خانم می تواند یک یا چند کیست سینه داشته باشد. کیست ها اغلب گرد یا بیضی شکل با حدود مشخص هستند. قوام کیست سینه معمولا مانند انگور یا یک بادکنک پر از آب احساس می شود، اما گاهی اوقات کیست سینه کاملا سفت
116 عامل اصلی سرطان اعلام شد
جهان با مطالعه بیش از 800 پژوهش انجام شده در مراکز مختلف ارتباط بین گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده و انواع مختلف سرطان را مورد تأیید قرار دادند. آنها بر مبنای شواهد کافی مصرف گوشت فرآوری شده را به طور خاص با سرطان روده بزرگ مرتبط دانسته اند. طبقه بندی گوشت قرمز به عنوان احتمالاً سرطان زا عمدتاً در ارتباط با سرطان روده بزرگ مطرح شده اما شواهدی مبنی بر ارتباط آن با سرطان لوزالمعده و پروستات مشاهده شده
فواید باورنکردنی صمیمیت در رابطه زناشویی
رابطه زناشویی موفق و تاثیر آن در زندگی دانشمندان دلایل زیادی را مطرح کرده اند که نشان می دهد رابطه زناشویی فقط یک کار روتین لذ ت بخش در سن جوانی نیست، بلکه در طول این رابطه هورمون هایی در بدن زن و مرد آزاد می شوند که می توانند در بالا بردن سطح سلامت عمومی شان بسیار مفید باشند. اگر حرف های محققان را جدی بگیریم، می توانیم بگوییم که بالا رفتن سن ازدواج یکی از دلایل شایع شدن
چرا بسیاری از زنان ایران دچار مشکلات هورمونی می شوند؟
سلامانه : به گزارش روزنامه سپید، در این گزارش به بررسی وضعیت زنان و مشکلات هورمونی آنها، کمبود ویتامین و سرطان در اثر آن پرداخته می شود. اما مشکلات هورمونی و بیماری های آن در افراد به چند دسته تقسیم می شوند؟ اعظم السادات موسوی، رئیس انجمن متخصصین زنان و زایمان، در رابطه با مشکلات هورمونی می گوید: چاقی و بیماری آندومتریوز یا همان چسبندگی لوله های رحم در زنان از شایع ترین مشکلاتی است که با آن مواجه هستیم. چاقی و مش
پوکی استخوان، از علائم و عوامل، تا تغذیه و درمان
پشت یا قوز درآوردن می شود. کوتاه شدن قد در اثر پوکی استخوان در طی سالهای متمادی ایجاد می شود. عوامل خطرناک قابل کنترل * وزن: وزن کم بانوان بسیار لاغر که عادت ماهانه آن ها را مختل کند؛ این خانم ها در معرض خطر پوکی استخوان قرار می گیرند (زنانی که دارای اضافه وزن هستند معمولا در معرض خطر نیستند ولی احتمال ابتلاء به ناراحتیهای دیگر در آن ها زیاد تر است). * ورزش نکردن: نداشتن
6 مزیت پیاده روی و ورزش روزانه برای سلامتی
کند. دکتر یانگ مونا وهمکارانش از دانشگاه اینجو در شمی کویانگر، یک گروه 17 نفره از بیماران را مورد بررسی قرار دادند. این بیماران 2 روز بعد از جراحی در حالی که روی تخت دراز کشیده بودند انجام حرکات ساده ورزشی را آغاز کردند. همچنین از زمانی که قادر به راه رفتن بودند انجام حرکات ورزشی روی دوچرخه ثابت را به تعداد 5 بار در هفته شروع کردند. محققان به منظور بررسی تغییرات حاصله در تعداد سلول های قاتل
با خوردن صبحانه لاغر شوید
، بسیار موثرتر است و باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود. صبحانه نخوردن دیابتی تان می کند تقریبا همه می دانند که حذف صبحانه گزینه مناسبی نیست و به سلامت لطمه می زند اما حالا دلیل دیگری بر درست بودن این عقیده وجود دارد و آن اینکه تحقیقات جدید نشان داد حتی حذف یک وعده صبحانه در طول هفته می تواند 20 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش دهد. پژوهشگران دانشگاه هاروارد عادات غذایی
نگاهی به مولکول های دارویی جدید سال 2015
/> پالبوسیکلیب پالبوسیکلیب برای استفاده همراه با لتروزول در درمان بدخیمی پستان متاستاتیک HER2 منفی و گیرنده استروژن مثبت در زنان یائسه ای که هنوز درمان بر پایه هورمون را دریافت نکرده بودند مورد تایید قرار گرفت. تاییدیه سازمان غذا و داروی آمریکا برای پالبوسیکلیب بر پایه مطالعه پالومای یک به دست آمد. در این مطالعه فاز2 چندمرکزی، ترکیب درمانی پالبوسیکلیب با لتروزول، با مونوتراپی لتروزول در 165 زن
از همین الان لاغر شوید
چاقی در دوران بزرگسالی قرار دارند و بچه هایی که 2سالگی شیر شیشه شیرشان را کامل می خورند، 3/1 برابر بیشتر از دیگر بچه ها درمعرض خطر چاقی بزرگسالی هستند. البته به گفته دانشمندان، مهارت های شیردهی و غذا دادن مادر (سرپرست) به کودک هم بر این روند موثر است؛ تحقیقاتی که اخیرا در مجله چاقی کودکان منتشر شده، نشان داده که کودکان شیر خشک خوار در مقایسه با نوزادانی که شیر مادر می خورند، 5/2 برابر بیشتر در معرض
دانستنی ها
از باکتری های موجود درنمونه موثر بوده اند. به گفته محققان، این ماده، باکتری ها مورد نظر را از بین می برد اما برای سلول های انسان مضر نیست. اگرچه این دندان در کنار فوایدی مانند جلوگیری از عفونت های دهان و دندان مانند اندوکاردیت و حفاظت از دندان های کاشته شده، همچنین از معایبی برخوردار است. برای مثال این دندان چاپی سه بعدی، باکتری های مفیدی را که از فرد در برابر پاتوژن های مضر
کم کاری تیروئید و علائم کم کاری تیروئید و درمان آن
علائم و تأثیرات عملکرد تیروئید بر ارگان های مختلف، کم کاری تیروئید می تواند سلامت جسمی و روانی افراد را تحت تأثیر قرار دهد و درمان آن اهمیت بسیاری دارد. تأثیر مواد مغذی بر تیروئید تأثیر انواع زیادی از مواد مغذی در عملکرد مناسب تیروئید به خوبی شناخته شده است. یکی از این مواد ید است. از آنجایی که عنصر ید در تولید هورمون های تیروئیدی نقش حیاتی دارد، تأمین کافی این ماده مغذی در
آیا فرایند تکامل و انتخاب طبیعی در حیات جاری است؟ (بخش اول)
. دانشمندان می توانند از این راه روند تغییر و تحول موجودات زنده ای که اکنون منقرض شده اند را ببینند با مطالعه ی دقیق فسیل ها، دانشمندان توانسته اند بسیاری از گونه هایی که اکنون وجود دارند را به گونه های منقرض شده ربط دهند. بدین ترتیب دریافته اند که کدام یک، از نوادگان کدام گونه ی منقرض شده اند. برای مثال در سال 2014، پژوهشگران، گونه ی گوشتخوار 55 میلیون ساله ای به نام دورمالوسیون ( Dormaalocyon
زنان باردار دور این مشاغل را خط بکشند
داشته باشند... ادامه مطلب را در نی نی بان بخوانید... فقط خانم ها بخوانند! همه خانم ها با رسیدن به سن یائسگی دچار ناراحتی هایی می شوند که تغییرات هورمونی منشا آن خواهد بود. کاهش ترشح استروژن خطر پیشرفت بیماری های مزمن از جمله سرطان، دیابت و پوکی استخوان را افزایش می دهد.پوکی استخوان بیماری است که نیاز به توجه خاصی دارد زیرا کاهش هورمون ها موجب تحلیل سطح تراکم استخوان
همه آنچه برای تقویت، رشد و پرپشتی مو باید بدانید
صورت امکان از سشوار کمتر استفاده کرده و در صورت استفاده از سشوار با درجه خیلی کم.کمتر از غذاهای چرب و شیرین استفاده کنید.با آب خیلی داغ سرتان را نشویید. خواب: خواب کافی داشته باشید، این مورد یکی از مهمترین فاکتورهای سلامت مو است در این زمان استرس و هیجانات به کمترین حد خود رسیده و بدن در آرامش قرار می گیرد. کوتاه کردن مو: هر 4 تا 6 هفته سر موها را به مقدار حداقل 2 سانتی متر
دفع خطر سرطان با باردار شدن
برخی انواع بیماری ها هستند. متخصصان کالج سلطنتی لندن اظهار داشتند: زنانی که صاحب فرزند می شوند در مقایسه با زنان دیگر کمتر احتمال دارد بر اثر ابتلا به برخی انواع بیماری ها جان خود را از دست بدهند. در این مطالعه ارتباط بین فاکتورهای مربوط به تولیدمثل مانند فرزند دار شدن و تغذیه با شیر مادر با خطر مرگ و میر در زنان مورد ارزیابی قرار گرفت. کارشناسان به تحلیل اطلاعات
بررسی علل اینکه خانم ها از رابطه جنسی لذت کافی نمی برند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در این بخش به بررسی علل و دلایل اینکه چرا بعضی خانم ها از رابطه جنسی لذت کافی نمی برند، می پردازیم. توضیحاتی کامل در مورد اختلال عملکرد جنسی در زنان را در ادامه می توانید مطالعه کنید. برخی خانم ها خیلی دلشان می خواهد که بتوانند از ارتباط جنسی لذت ببرند. خب امری طبیعی هم هست اما برای خیلی ها به همین سادگی ها اتفاق نمی افتد. لذت
چند خبر کوتاه از سازمان فرهنگ و ارتباطات اسلامی
ایران، با تأکید بر ضرورت تربیت استادان بومی و استفاده از اساتید ایرانی برای دروس تخصصی، پیشنهادهای خود را برای یک دوره انتقالی برای رسیدن به وضع مطلوب ارایه داد و مقرر شد که طرح مکتوبی تهیه و مورد مذاکره طرفین قرار گیرد. وی در خصوص تأمین کتاب و منابع علمی برای کتابخانه دانشکده و استفاده از ظرفیت رایزنی فرهنگی ایران در لبنان، دانشگاه آزاد اسلامی شعبه بیروت و نحوه تعامل و همکاری، مطالبی
چرا کمبود وزن برایمان مضر است؟
/> متاسفانه بیشتر کسانی که کمبود وزن دارند متوجه این نیستند که بیشتر مشکلات سلامتشان مربوط به وزنی است که دارند. تیتر بیشتر خبرها از خطرات چاقی می گویند و ما نیز بیشتر اوقات به کسانی که لاغر هستند خوش شانس می گوییم. یکی از علل این مشکل می تواند هورمونی باشد، افراد لاغر ممکن است کمبود استروژن داشته باشند، هورمون زنانه ای که برای سلامت مردان و زنان مهم است. کمبود چربی بدن نیز با از دست دادن
بلاها یی که "وای فای" به سرتان می آورد
شعار سال: افرادی که به لپ تاپ، تلفن همراه هوشمند و تبلت ها معتاد هستند در مورد خطرات وای فای هشدارها را جدی بگیرند. بررسی محققان جهانی نشان می دهد که استفاده از اینترنت وای فای سلامت شما را تهدید می کند . اگر از کاربران مشتاق اینترنت سؤال کنید که یکی از اختراعات مهم بشر چیست، به طور حتم بین گزینه های مختلف از وای فای هم نام می برند. اینترنت پر سرعت و بدون سیم به راحتی ما را به دنیای
دلایل و عوامل بروز سردرد میگرنی در دوران قاعدگی
سردردهای میگرنی در دوران قاعدگی به دلیل نوسانات هورمون های جنسی زنانه اتفاق می افتد و شیوه درمانشان کمی متفاوت از میگرن عادی است. اگر شما هم با نزدیک شدن به قاعدگی دچار حملات شدید سردرد می شوید اطلاع از نظرات و راهکارهای دکتر ناصر زنگی آبادی، فوق تخصص مغز و اعصاب (نوروافتالمولوژی/اپی لپتولوژی) و عضو هیات علمی دانشگاه ممکن است کارساز باشد: آزاردهنده اما بی خطر سردرد میگرنی حدود 12 تا
ورزش و تغذیه مناسب کلید پیروزی بر پوکی استخوان
بافت معدنی استخوان از بین رفته باشد تا در عکس ساده قابل تشخیص گردد. رایج ترین شیوه برای سنجش تراکم استخوان روش DEXA است. استفاده از این روش در خانم هایی یائسه و نیز خانم های دارای عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان و نیز همه خانم های 65 سال به با لا توصیه می شود. خانمهایی که عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان را دارند عبارتند از: مبتلایان به کمبود هورمون زنانه استروژن، سابقه فامیلی پوکی استخوان ، دیابت و
