خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
واقعیت، زیر تیغ شایعات پزشکی
ندارند. جادوی زنجبیل و عسل و لیمو برای سرماخوردگی به گفته دکتر رمضانی از جمله پیغام های دست به دست شده این روزها که اتفاقا سوال بسیاری از مراجعه کنندگان به مطب ها هم هست، مصرف روزانه (به مدت یک ماه) یک نوشیدنی جادویی با ترکیب عسل، زنجبیل و آب جوشیده و لیمو است که بدن را در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزای فصلی ایمن می کند. شاید بد نباشد کمی به عقب برگردیم و به این پرسش پاسخ دهیم
افراد چاق باید ویتامین E بیشتری مصرف کنند
کنند. دکتر مارت ترابر ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: چربی موجب تولید اکسیدان هایی می شود که بر افزایش استرس متابولیک تاثیر دارند. ویتامین E، به همراه ویتامین C و برخی آنتی اکسیدان های دیگر، از مواد طبیعی کنترل کننده استرس اکسایشی هستند. به گفته وی، منطقی ترین شیوه، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم، حتی در زمان کاهش وزن، است، بدین ترتیب که با در نظر گرفتن دریافت روزانه 100 درصد مولتی ویتامین های مورد نیاز بدن، میزان مجاز مصرف ویتامین E 15 میلیگرم در روز است.
ماهی بخورید به این 10 دلیل
این ماده غذایی برآمده از آب به لاغری و داشتن بدنی سالم کمک می کند. در این مطلب ده دلیل خوب می آوریم تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید. ماهی منبع فوق العاده پروتئین تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین به بدن می رساند که تقریباً برابر میزان پروتئین همین مقدار گوشت است. تنها تفاوت این دو گوشت
قند و شکرهایی که تو زرد از آب درآمدند
هایی که می خواهیم بخریم بیشتر دقت کنیم با این کار می توان از خرید اجناسی که حاوی این ماده هستند، پرهیز کرد و اگر هم قبلا از این مواد استفاده می کردید، می توانید با خوردن انواع کلم ها، زردچوبه و مواد حاوی ویتامین های Cو B و E این واد خطرناک را از بدن خوددفن کنید و باید قندی هزار ساله اما مفید! گیاه استاویا به عنوان بهترین جایگزین برای انواع قندهای طبیعی و مصنوعی دانست .این ماده که برای صدها سال در آمریکای جنوبی مورد استفاده قرار گرفته و 20 برابر شیرین تر از قند و شرک است هیچ مورد مشکوکی گزارش نشده و افرادی که از استاویا استفاده می کنند دچار هیچ مشکلی نشده اند. ...
منابع خوردنی تامین کننده آنتی اکسیدان
برابر رادیکال های آزاد ایستاده و مانع از آسیب آن ها به سلول های سالم بدن می شوند. انگور: میوه ای از بهشت انگورها جزو بهترین منابع آنتی اکسیدان ها محسوب می شوند. این میوه های بهشتی حاوی ترکیباتی هستند که برای مقابله با سرطان فوق العاده بوده و به پیشگیری از بروز بیماری های قلبی کمک می کنند. هر چه رنگ انگور تیره تر باشد مانند انگور قرمز و انگور سیاه، میزان مواد مغذی و
چه کنیم در فصل برگریزان افسرده نشویم؟
/> با کاهش مقدار مصرف موادغذایی نشاسته ای، قندی و چربی ها می توانید مانع از افزایش وزن پاییزی شوید. ورزش مهم است یکی از مهم ترین راهکارها برای بهبود شرایط ، ورزش است. درست مانند آب روی آتش می تواند حال تان را از این رو به آن رو کرده و تاحد زیادی افسردگی را از روان تان دورکند. بنابراین سعی کنید روزانه نیم تا یک ساعت پیاده روی کنید. بهتر است این زمان را برای زمانی
با این روش ها از پوکی استخوان پیشگیری کنید
دارای مقادیر فراوانی اسیدفسفریک هستند و باعث دفع کلسیم از ادرار می شوند. به این ترتیب، مصرف مرتبشان زمینه بروز این بیماری را افزایش می دهد. به همین دلیل مصرف نکردن انواع نوشابه های گازدار به خصوص به افراد مستعد ابتلا به پوکی استخوان توصیه می شود. در مصرف قهوه زیاده روی نکنید قهوه به دلیل داشتن کافئین (ترکیبی که در بدن به کلسیم متصل و مانع جذب آن می شود)، خطر بروز پوکی استخوان
فوت وفن پخت بوقلمون شکم پر
مجله آشپزی مثبت - مریم درودیان: بسیاری از افراد جامعه با خواص گوشت بوقلمون آشنا نیستند در حالی که مصرف گوشت بوقلمون برای مادران باردار، مبتلایان به کم خونی و افسردگی بسیار مفید است. بوقلمون علی رغم مرغ هم دارای گوشت سفید و کم چربی در ناحیه سینه و هم دارای گوشت تیره و قرمز در قسمت های ران است. در این مطلب فوت و فن پخت بوقلمون و طرز تهیه بوقلمون شکم پر را برایتان توضیح دادیم. با همراه
عوامل و علائم اوردوز چیست؟
ممکن است اوردوز تصادفی یا عمدی باشد. اوردوز زمانی اتفاق می افتد که فرد دوز بیشتری از حداکثر دوز توصیه شده از یک دارو یا ماده را مصرف می کند . با این حال، برخی افراد ممکن است نسبت به برخی داروها حساسیت بیشتری داشته باشند و بالاترین حد مجاز آن دارو برای آنها سمی باشد ؛ به این معنا که دوزی که هنوز از نظر پزشکی در دامنه قابل قبول قرار دارد، برای بدن این افراد بیش از حد است. مواد و داروهای
مردی که روی دستش هم گوش دارد + تصاویر
آیا به نظر شما چنین چیزی امکان دارد؟ به کمک جراحی بله، ممکن است! گوش دارای ساختاری متشکل از موادی سازگار با بافت های زیستی است که از آن در جراحی پلاستیک استفاده می شود. این ساختار در زیر پوست بازوی این مرد قرار گرفته و به مدت 6 ماه ، بافت های بدن و رگهای خونی با این مواد سازگار شدند. اگرچه این گوش فاقد قوه شنوایی است، اما دارای حس بوده و به یکی از اجزای بدن وی تبدیل شده است. استارلک به شوخی می
بیماری های عجیب آدم معروف ها!
خانم آن هم در سنین رشد پرخطر و چاق کننده محسوب می شد. جایگزین کردن ماهی، تخم مرغ و شیر به جای انواع فست فود، کره بادام زمینی با موز و شکلات های فراوان باعث شد تا برای رسیدن به وزن ایده آل یک پله به هدفم نزدیک تر شوم. البته خوردن نمک فراوان در غذا و خوراکی ها هم آسیب جدی به پوست و موی من وارد می کرد که بعد از تشخیص پزشک به موقع مهار شد. همه خانم هایی که در سنین من و یا کمتر هستند باید مراقبت های لازم را از همین سن کم شروع کنند و عادت های اشتباهشان را تغییر دهند.
آلودگی هوا چه بر سر چشم هایمان می آورد
آلرژی زا مانند گوجه فرنگی، بادمجان و... تغییرات هورمونی در بانوان، رسوب مواد و انسداد عروقی در کل بدن به ویژه چشم، نازک بودن پوست دور چشم، آلودگی هوا ، نوع تغذیه، آلودگی مواد غذایی، کم خوابی ، استفاده بیش از حد از وسایلی مانند گوشی همراه و رایانه، نوع تغذیه، نامنظم بودن ورزش و استراحت و... عواملی هستند که بر سیاهی دور چشم مؤثر هستند. اکبری تصریح کرد: آلودگی مواد غذایی باعث مسمومیت سلول
بهترین مواد غذایی برای تسکین " سندروم روده تحریک پذیر"
شناخته شده است. این ماهی منبع غنی از پروتئین ها و اسیدهای چرب امگا 3 است که می تواند در کاهش کلسترول مؤثر باشد. به علاوه، ماهی آزاد حاوی ویتامین D و منیزیوم است که این دو ماده برای جلوگیری از بی نظمی های روده ای و بهبود جذب کلسیم عالی هستند. سعی کنید حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید تا سندروم روده تحریک پذیر درمان شود. 4. جو دوسر جو دو سر جز کامل ترین غلات است که اگر در
ماساژ صورت پوست را جوان می کند؟
: برای داشتن پوستی مرطوب و مناسب باید در فصول سرد از کرم های مناسب استفاده و روزانه به طور مرتب 3-2 فنجان چای و قهوه نوشیده تا آب بدن تأمین شود. وی ادامه داد: برای داشتن پوستی زیبا و شاداب باید میوه و سبزی جات را زیاد مصرف کنیم، زیرا این مواد غذایی حاوی مقادیر زیادی املاح و ویتامین های مختلف است که همگی برای شادابی پوست مفید و سودمند هستند. فرح بخش اضافه کرد: استرس زیاد سبب به
بهترین زمان صبحانه دادن به کودکان
. ترکیب صبحانه انواع نان های شیرمال و کیک های پنیری، به ویژه تهیه شده از آرد سبوسدار و غلات صبحانه آماده منبع تامین انرژی هستند. حلیم، عدسی و پوره میوه ها باید به طور گردشی در برنامه صبحانه کودک باشند. برای کودکانی که نسبت به خوردن تخم مرغ و شیر مقاومت می کنند از این مواد در پودینگ و فرنی و پنکیک استفاده کنید. شیر را همچنین می توانید به همراه میو ه های خنک و بستنی یا کمی آب میوه و خامه در مخلوط کن بریزید و به صورت معجونی با طعم و رنگ بهتر به او بدهید. زندگی آنلاین
غربالگری سرطان سینه در رفسنجان آغاز شد
اعلام شده در حالی که ایرانیان دو یا سه برابر آن را استفاده می کنند. وی تصریح کرد: اگر در شخصی علائم سرطان از جمله مشاهده و احساس توده بر روی قسمتی از بدن، کاهش وزن، ادرار خونی و خال های در حال بزرگ شدن در بدن وجود داشت باید به پزشک مراجعه کند و تحت درمان قرار گیرد. وی توصیه کرد: افراد باید وزن متعادل خود را حفظ کنند، روزانه 30 دقیقه ورزش و تحرک داشته باشند و غذای سالم مصرف کنند تا به سرطان مبتلا نشوند. 7433/3029
معجزه مصرف 4 تخم مرغ در هفته
زیست بوم: متخصصان سلامت به تازگی ادعا کرده اند که خوردن چهار تخم مرغ در هفته خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. به گزارش خبرگزاری میزان به نقل از فرارو، کارشناسان با بیان اینکه این اولین بررسی در مورد فوائد مصرف تخم مرغ، در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو بوده، اظهار داشتند: مصرف منظم این ماده غذایی می تواند نشانه ای از یک سبک زندگی سالم تر باشد و خطر ابتلا به دیابت نوع دو را تا
تاثیر ویتامین D در کاهش زمین خوردگی سالخوردگان
به گزارش خبرگزاری دانا از مهر، مطالعات قبلی نشان داده است که ویتامین D نقش مهمی در حفظ قدرت عضلانی دارد. گرچه این ویتامین می تواند در پوست بدن انسان وقتی در معرض نور آفتاب است ساخته شود ولی مهمترین راه رساندن آن به بدن افراد مسن مصرف مواد غذایی حاوی آن یا مصرف مکمل های دارویی حاوی ویتامین D است. زمین خوردن در افراد مسن از علل مهم بروز شکستگی لگن است و این شکستگی می تواند در بسیاری
چرا یبوست میگیریم؟
مقدار مایعات وارد بدن شود، حال چه به صورت آب، چای، آب میوه یا خود میوه باشد. مخصوصا اگر ازمیوه های پر تفاله یا میوه هایی باشد که پوست آن قابل مصرف است. 5- ترس بعد از عمل جراحی: معمولا پس از عمل های جراحی ( مخصمصا جراحی شکم ) یبوست ایجاد می شود که می توانیم علت آن را در 4 نکته جستجو کنیم: الف- کمبود غذا و مخصوصا غذاهای پر بار. ب - ب- ترس از افزایش درد محل
راهنمای خرید بهترین کرم های ضدچروک
باریک بین، متخصص پوست و مو به شما می گوید هر قسمت از پوست شما به چه موادی احتیاج دارد تا با توجه به آن، هنگام خرید بدانید کرم مناسب شما باید حاوی چه مواد مغذی باشد. حذف لکه های شوم هیچ چیزی بدتر از لک های پیری روی پوست نمی تواند یک خانم را آزار دهد. شما می توانید با استفاده از یک کرم حاوی هیدروکینون تا حدی این لک ها را کم کنید. هیدروکینون ماده ای شیمیایی از هیدروکسی فنلی است که
گیاه ضدعفونی کننده ی سنتی
دفع کننده پشه است. فرضی نژاد در خصوص طرز استفاده از این گیاه دارویی عنوان کرد: این گیاه به صورت بخور، استنشاقی و استعمال به صورت روغن رقیق شده، سانس این درخت در بسیاری از فرآورده های غیردارویی مانند شیرینی جات، آدامس، صابون و اسپری مورد استفاده قرار می گیرد. وی با اشاره به اینکه مصرف مقدار زیاد فرداورده های خوراکی آن می تواند باعث ایجاد اسهال و استفراغ شود خاطر نشان کرد
اسکلرودرمی؛ عوامل خطر، درمان و پیشگیری
موردنظر آنها نیز در طول حاملگی مورد استفاده قرار گیرد. رییس قطب روماتولوژی کشور تصریح کرد: عمر طبیعی این بیماران چنانچه بیماری آنها در مراحل اولیه تشخیص داده شده باشد، قطعاً مانند افراد سالم خواهد بود، ضمن اینکه ابتلا به عوارض بیماری در طول حیات و زندگی آنها نیز غیرقابل اجتناب است. حفظ روحیه بیماران اسکلرودرمی، مهمترین عامل کنترل بیماری است جمشیدی در بخش دیگری از سخنان
لبنیات سنتی بخوریم یا نه؟
/> دکتر آراسب دباغ مقدم، متخصص بهداشت مواد غذایی درباره لبنیات سنتی ارزان قیمت گفت: تاکید ما بر حذف لبنیات سنتی و فله ای از سبد غذایی خانوار است اما با توجه به اینکه نظارت چندان دقیقی روی فروشگاه های تولید این محصولات وجود ندارد، نمی توانیم بگوییم که ارزان قیمت بودن محصولات آنها، صددرصد به معنای ناسالم بودنشان است. وی اشاره ای هم به تخم مرغ های قهوه ای موجود در مغازه های عرضه لبنیات سنتی داشت و افزود
کدام ظرف غذاخوری را استفاده کنیم
مانند اسهال تا ابتلا به انواع سرطان ها می شود. استفاده از این ظرف ها به ویژه برای نوزادان و کودکان بسیار خطرناک هستند. بنابراین باید استفاده از ظرف های ملامینی کاملا از سفره ها حذف شده و برای نگهداری هر نوع ماده غذایی نیز ظرف مناسب در نظر گرفته شود. به این خطرها دقت کنید هر کدام از ظرف های پلاستیکی، با استفاده از مواد پلیمری خاصی تهیه شده اند. بنابراین اثرها و
باکتری،هم مفید هم مضر
کنید پوشاندن سر با یک کلاه شنا در پیشگیری از این عفونت بسیار مفید خواهد بود. از طرف دیگر خوردن یک ساندویج مرغ یا مقداری ماهی سالمون و تخم مرغ بدن شما را در مقابله با این عفونت تقویت خواهد کرد. متخصصان پوست برای سلامت فولیکول های مو خوردن مقدار زیادی پروتئین را توصیه می کنند چرا که برای مقابله عوامل خارجی که در پوست ایجاد عفونت می کنند وجود فولیکول های سالم امری ضروری است. خوردن پروتئین در کنار
اشتباهاتی که شما را پیر خواهند کرد
فراموش نکنید که این نواحی را با کرم ضد آفتاب بپوشانید. استفاده نکردن از عینک آفتابی حرکات تکراری مانند خندیدن، اخم کردن و جمع کردن چشم ها در دراز مدت باعث ایجاد چین و چروک در چهره شما می شوند. علاوه بر این، قرار گرفتن در معرض نور خورشید کلاژن موجود در پوست نازک دور چشم را شکسته و باعث تیرگی پوست دور چشم می شود. راه حل: حتی در زمستان نیز از عینک های آفتابی که چشم
27 خوراکی که سموم را از بدن خارج می کنند
/> توصیه می شود برای جلوگیری از آسیب کم تر سموم وارد شده به بدن از مواد غذایی مفید بیشتر استفاده شود. بدین منظور در این جا 27 ماده غذایی را پیشنهاد می کنیم که برای بدن مفید است: آب آب مسلماً باعث شسته شدن بسیاری از سموم از دستگاه گوارش است. توصیه پزشکان بر این است که روزانه هشت لیوان آب نوشیده شود. با نوشیدن آب خیلی از سموم از بدن خارج می شود و از جذب آن ها جلوگیری می شود. سیر و پیاز سیر و پیاز
در تغذیه پسردار شدن چی بخوریم و چی نخوریم؟
مربای زردک، زنجبیل، ترنجبین و نارگیل، غذاهایی همچون حلیم با گوشت بزغاله، قلیه با ادویه های گرم همچون دارچین و خولنجان، پسته، نخود اب با دارچین، زعفران و ، قلیه کدو و شلغم و شربت سیب، عصاره گوشت، خوراک نخود و پیاز و سیر، زرده تخم مرغ عسلی برای پسردار شدن این خوراکی ها و مواد غذایی را نخورید: غذاهایی که به دلیل داشتن طبع سردی و یا مواد معدنی و ویتامین های مضر برای بارداری پسر در
مراقب آلودگی های توالت باشید
/> اما به هر حال، توالت در هر جا که باشد، چه تمیز باشد چه کثیف، همیشه برخی از ما فکر می کنیم که مملو از میکروب هایی است که منتظرند پایمان راداخلش بگذاریم تا به سمت مان حمله ور شوند! اما آیا واقعا توالت می تواند ما را بیمار کند؟ چگونه می توانیم جلوی ابتلا به بیماری های ناشی از توالت را بگیریم؟ پاسخ این پرسش ها را در پرونده پوست و موی این هفته خواهید خواند. قبل از سیفون
پف صورتتان رو با این کارها بیشتر نکنید
موها ریشه کن شوند و دیرتر دربیایند نه اینکه به طور کامل از بین بروند ولی همین چسبندگی به پوست آسیب می رساند. نکته دیگر اینکه قبل از اپیلاسیون حمام نکنید. توجه داشته باشید که در آرایشگاه ها از ظروف یکبار مصرف و پارچه های مجزا استفاده شود و برای مناطق حساس بدن بهتر است به جای پارچه از پدهای مخصوص که جنس خشن ندارند، استفاده کنند. سعی کنید بعد از اپیلاسیون لباس های تنگ نپوشید چون باعث جوش های زیرپوستی می شود.
