خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حلیم، سرشار از آهن و فیبر
شوند. این ترکیب ها خطرناک هستند و ممکن است باعث بروز انواع سرطان شوند. از آنجایی که مقدار این مواد سرطان زا در ظروف شفاف بیشتر است، بنابراین باید در استفاده از آنها بیشتر احتیاط کنید. ظروف یکبار مصرف رنگی خطرناک ترهستند! این روزها ظروف یکبار مصرف در طرح ها و رنگ های مختلف در بازار وجود دارد. ممکن است انواع رنگی آن به نظرتان قشنگ تر بیاید و تصمیم بگیرید برای پذیرایی از مهمانان
افزایش مقاومت بدن در برابر ویروس ها با مصرف شلغم
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، از قدیم گفته اند شلغم خواص تغذیه ای و درمانی زیادی دارد و در کتب طب سنتی نیز درخصوص مصرف این سبزی توصیه های زیادی شده و در روایات آمده است اگر روزی یک شلغم بخورید هرگز بیمار نخواهید شد. اما نکته مورد توجه این که در برخی منابع قدیمی درخصوص شلغم خواصی مطرح شده است که از نظر علمی با طب جدید تداخل دارد، اما در مقابل خواصی هم گفته شده که مصرف این سبزی می تواند در کنار درمان
چگونه نترکیم؟!
بیهوده حرکت می کنید. به جای اینکه با نخوردن استرس تان را چندبرابر کنید، رژیم را گذشته از مشورت با متخصص تغذیه، زیر نظر یک روانپزشک اجرا کنید. شاید روان شما هم برای کنترل کردن کورتیزولی که بدن تان ترشح می کند به دارویی نیاز داشته باشد. ساعت را کوک کنید تنها حذف نکردن صبحانه نیست که به شما برای کنترل وزن تان کمک می کند. برای لاغر شدن یا لااقل جلوگیری از هر روز چاق تر شدن باید
پیشگپری و درمان با ورزش
بیماران دیابتی باید توجه کنند تا از انجام ورزشهای سنگین مثل کوهپیمائی به خصوص در هوای گرم تابستان و به مدت طولانی، وزنه برداری، کشتی، بوکس، پرش و به طور کلی ورزشهایی که امکان آسیب شدید به اندامها و احتمال شکستگی استخوانها وجود دارد بپرهیزند. درمان افسردگی با ورزش ورزش باعث بهبود خلق و خو می شود و ضد افسردگی و استرس است.تنها راه مبارزه با تنش های زندگی، فعالیت فیزیکی منظم است
همه چیز درباره ضرورت مصرف امگا 3
درباره مصرف و فواید امگا 3 می گوید:امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربی ها وجود داشته و ویژگی های خاصی دارد. این اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیده اند که برای ادامه حیات بدن کاملا ضروری اند و توسط بدن خود انسان قابل تولید نیستند و حتما باید از طریق رژیم غذایی و مکمل ها تامین شوند. در واقع بدن انسان برای برطرف کردن نیازهای خود، به مواد تغذیه ای از جمله اسیدهای چرب
رژیم غذایی مناسب برای درمان سرگیجه
سبکی سر داشته باشید که سبکی سر علل زیادی از جمله ( آلرژی، استفراغ، اسهال، تب، کم آب شدن بدن در اثر بیماری، خونریزی، آریتمی قلبی، اضطراب و استرس، تنفس بسیار عمیق و یا سریع و مصرف ( تنباکو، الکل یا مواد مخدر )، بیماری ها مانند آنفلوانزا یا سرماخوردگی ) دارد. سرگیجه ممکن است با درد قفسه سینه در سمت راست و خستگی همراه باشد اگر چه سرگیجه مکرر می تواند شما را از انجام بسیاری از کارها باز دارد
میکروب های مفید را مصرف کنید
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر حمید آهنچیان روز پنجشنبه در همایش 'کاربرد پروبیوتیک ها در پزشکی' در مشهد افزود: پروبیوتیک ها میکروب های مفیدی هستند که اگر به میزان مناسب مصرف شوند، برای بدن مفید و سودمند خواهند بود. وی اظهار کرد: در بدن هر انسان 100 تریلیون میکروب وجود دارد که بخش عمده ای از آنها میکروب های بیماری زا هستند و میکروب های مفید قسمت اندکی را شامل می شوند که اغلب در دستگاه گوارش، پوست
بیماری های عجیب شخصیت های معروف !
با من است. زانو درد شدید بعد از انجام ساعت های طولانی ورزش های سنگین و مشکلات گوارشی هنوز هم به سراغم می آید. من در حال کشتن خودم بودم. اواخر کار هیچ رمقی نداشتم! سردردهای طولانی ناشی از رژیم بسیار طاقت فرسا شده بود. با وجود اینکه هنوز هم از تجربه بودن در آن فیلم لذت می برم اما گاهی علاقه های ما به قیمت جانمان تمام می شود. از آن زمان به بعد دیگر هیچ رژیمی سختی را قبول نکردم چون دوست دارم
دم دستی های سرطان زا
های سولاریوم که جوانان خود را به امید تغییر رنگ پوست و برنزه شدن به آن می سپارند، سرطان زا است. اشعه های ماورای بنفش ساطع شده از این دستگاه ها روی پوست باعث بروز ملانوم یا همان سرطان پوست می شود. آرسنیک داخل آب شیر به گزارش سازمان بهداشت جهانی، آرسنیک به طور طبیعی در آب های زیرزمینی برخی کشورها وجود دارد. قرار گرفتن زیاد و افراطی در معرض این ماده باعث بروز سرطان ها، بیماری
مراقب غذاهای بسیار شور باشید
، مصرف زیاد نمک با پرفشاری خون همراه می شود و همین عارضه می تواند زمینه ابتلا به انواع بیماری های قلبی و عروقی و سکته های مغزی را سبب شود. این متخصص تغدیه درخصوص نمک های تصفیه شده اظهار داشت : نمک تصفیه نمکی است که در آن ناخالصی های نا محلول مانند فلزات سنگین و همچنین ناخالصی های محلول مانند آهک، شن و ماسه طی فرآیندی در کارخانه حذف شده است. نمک خوراکی باید از نوع یددار و تصفیه شده باشد. نمک
سفره ضد سرماخوردگی در خانه تان پهن کنید
، برای حفظ قدرت بدنی نیاز به پروتئین دارید. گوشت بدون چربی، ماکیان، ماهی، غلات، فرآورده های لبنی، تخم مرغ، مغزها و دانه ها از منابع خوب پروتئینی هستند و مصرف روزانه 50 گرم پروتئین توصیه شده است. باید توجه شود که زنان باردار و شیرده به میزان بیشتری نیاز دارند. همچنین منابع غذایی حاوی ویتامین 6B و 12B و مواد معنی روی و سلنیم در بهبود ظرفیت عملکردی دستگاه ایمنی بدن نقش مهمی دارند. ویتامین 6
وزارت بهداشت: شیوع شپش درفصل سرد بیشتر است
رییس اداره بیماری های منتقله از آب و غذا وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی گفت: شیوع آلودگی شپش متناسب با فصول گرم و سرد سال کم یا زیاد می شود و با شدت سرما میزان ابتلا به آن بیشتر خواهد شد. به گزارش جماران، بابک عشرتی در واکنش به انتشار اخباری مبنی بر ابتلای تعدادی از دانش آموزان تهرانی به شپش افزود: ابتلای دانش آموزان به شپش در کشور مساله تازه ای نیست و در گذشته نیز این مشکل وجود
آشنایی با شیر شتر طلای سفید بیابان
باکتریال و ضد ویروسی شیر شتر ده بار بیشتر از شیر گاو است و بر اساس پژوهش ها پادتن های موجود در شیر شتر سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و مقاومت بدن را در برابر سرطان، ایدز، آلزایمر، زخم معده، سل و هپاتیت C بالا می برد. محققان از شیر شتر برای درمان بیماران مبتلا به ایدز در سطح دنیا استفاده کرده و به پیشرفت های خوبی دست یافته اند . در آزمایش ها و مطالعاتی که در کشور هند به عمل آمده موش
هوای منزل افراد سیگاری تا 10 برابر آلوده تر از هوای تهران است
...، حیوانات خانگی و همچنین حشرات، قارچ ها، کپک و... که در محیط زندگی انسان وجود دارند و همگی باعث آلودگی هوای خانه می شوند. رنگ ها، شوینده ها، حشره کش ها و آفت کش ها، چسب، دستگاه های پرینتر و فتوکپی، ماژیک و برخی لوازم منزل و مصالح ساختمانی هم در آلوده کردن هوای داخل منزل نقش زیادی دارند و می توانند آثار گوناگونی مثل سوزش و خارش چشم، بینی، گلو تا سر درد و تهوع و بیماری های جدی تر مثل سرطان و آسیب به سیستم عصبی مرکزی را به همراه داشته باشند. به گفته کارشناسان، فیلتر کربن اکتیو موجود در دستگاه های تصفیه هوا در از بین بردن آلاینده های داخل منزل بسیار مؤثر است. ...
آلودگی هوا چه بر سر چشم هایمان می آورد
سلامانه : حسن اکبری آسیب شناس و محقق طب سنتی و اسلامی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به اینکه مهم ترین عامل سلامتی وجود هوای تنفسی مناسب و سالم است، اظهار کرد: زندگی در شهرهای بزرگ به خاطر قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا، وجود سرب، دی اکسیدکربن و اسیدهای صنعتی در هوای تنفسی و از دست دادن قدرت پاک کنندگی بدن، سلامت بدن به ویژه چشم ها را تهدید می کند، زیرا فرد دچار رسوب های
میوه به مقوی معده و رحم است
سلامانه : به گزارش تسنیم, لیلا شیربیگی درباره موادغذایی مفید برای بدن, اظهار داشت: هر کدام از میوه ها و سبزی ها در طب سنتی دارای خواص زیادی است و هر کدام مزاج خاصی دارد. میوه "به" مقوی معده و رحم است به گفته وی میوه "به" مقوی معده و رحم است به علت تولید نفخ بهتر است, مربای آن در صبحانه مصرف شود همچنین بهتر است "به" را به صورت تاس کباب "به"،خورش "به" آلو مصرف کرد
مصرف سالانه 3 میلیارد لیتر نوشابه در ایران
روزنامه آرمان نوشت: سبک زندگی ایرانیان مشکل دارد. نداشتن تغذیه مناسب که بتواند همه ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز روزانه بدن راتامین کند در کنار کم تحرکی و عدم رعایت بهداشت فردی سبب شده است پزشکان و مسئولان امر بهداشت هرچند وقت یک بار آمارهای نگران کننده ای از درصد ابتلای ایرانیان به بیماری هایی که ناشی ازاین سبک غلط زندگی است، ارائه دهند. کم تحرکی و مصرف مواد غذایی زیان آور همچون
از سر درد به صورت طبیعی پیشگیری کنیم
پوستش حاوی 600 میلی گرم پتاسیم است. موز: با استفاده از موز می توانید ترکیبی از پتاسیم و منیزیم را با هم مصرف کنید. خواص آرامش بخش منیزیم برای کاهش فشار یک سردرد بسیار کمکتان می کند. هندوانه: بیشتر وقت ها که درگیر سردرد هستید، ممکن است در واقع بدنتان کم آب شده باشد. میوه ی آبداری مانند هندوانه علاوه بر تامین آب می تواند با پتاسیم و منیزیم سردردتان را بهبود ببخشد.
افزایش فشارخون یکی از عوارض قرص LD است
عوارض مربوط به قرص LD افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و رحم است. همچنین مصرف این قرص باعث بزرگ شدن سینه ها می شود. دکتر حنیفه با بیان اینکه استفاده از قرص های LD در مواردی منجر به بروز یرقان و مشکلات کبدی می شود، افزود: در مواردی نیز تیره شدن رنگ پوست بر اثر مصرف LD در افراد رخ می دهد. جزء پروژسترون LD نیز عوارضی مانند افزایش LDL خون، ریفلاکس معده، یبوست، افزایش دمای بدن و ترشح شیر از
افراد سیگاری سبزیجات بخورند
به گزارش شفا آنلاین ،از طرفی متخصصان تغذیه تاکید می کنند برای پیشگیری از انواع سرطان ها، میوه ها و سبزی ها را در سبدغذایی خود قرار دهید تا منابع کافی غذایی در اختیار سلول های بدن قرار بگیرد و کمتر بیمار شوید اما آیا می دانید با مصرف دخانیات بسیاری از موادمغذی در بدن دود می شوند و از بین می روند؟ دکتر کیمیاگر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در این باره توضیح می دهند. استعمال دخانیات باعث
راهکارهای برای جلوگیری افسردگی در فصل خزان
. به مکمل ها توجه کنید در فصل پاییز بد نیست با متخصص تغذیه مشورت کنید و درصورت لزوم، مکمل ویتامین D و آهن مصرف کنید. مصرف این دو مکمل می تواند با تامین بخشی از نیاز بدن، نشانه های افسردگی، اضطراب و عصبانیت را کنترل کرده و کاهش دهد.
برقصید و لاغر شوید!
تبدیل به دغدغه و ارزش برای بسیاری از جوانان و خانواده ها شده است و از جمله آنها می توان به تبلیغات لاغری و تناسب اندام اشاره کرد. قبل از هر سخن باید بگوییم که تناسب اندام و برخورداری از بدن سالم و زیبا به خودی خود امری منفی نیست بلکه در عرف و دین ما نیز در این باره هم سفارش شده و هم راهکارهایی ارائه شده است. اما روی نقد و سخن ما خطاب به شبکه های بی نام و نشان ماهواره ای است که از نیازهای
کاهش ویتامین D زمین خوردگی سالمندان را افزایش می دهد
دارد. گرچه این ویتامین می تواند در پوست بدن انسان وقتی در معرض نور آفتاب است ساخته شود ولی مهمترین راه رساندن آن به بدن افراد مسن مصرف مواد غذایی حاوی آن یا مصرف مکمل های دارویی حاوی ویتامین D است. این افراد معمولا درخانه زندگی می کنند، کمتر بیرون رفته و تغذیه مناسبی هم ندارند. زیاد هم در معرض تابش نور خورشید نیستند. بنابراین در بسیاری از آنها کمبود ویتامین D شدیدی وجود دارد. در مطالعه
توصیه متخصصان تغذیه برای کاهش اشتها
خود از انبه استفاده می کنند وزن کمتر و رژیمی بهتر از افرادی که این میوه را استفاده نمی کنند دارند. این میوه حاوی مواد فعال زیستی فراوانی است از جمله منگی فرین، ترکیبی که در تحقیقات اولیه نشان داده می تواند به کاهش چربی بدن و کنترل قند خون کمک کند. یک فنجان انبه تنها 100 کالری دارد و حاوی 3 گرم فیبر است. پسته (دیگر آجیل ها و ... ) با وجود کالری بالا ( هر 28 گرم 160 تا 150
در فصل پاییز ضرورتی برای استفاده از ضدآفتاب وجود دارد؟
این فصول کمتر است، افراد باید ضدآفتاب مناسب نوع پوستشان را استفاده کنند. اگر چه به دلیل تعریق کمتر، نیاز کمتری به تجدید ضدآفتاب وجود دارد. پوست، غذا می خواهد مصرف مواد غذایی در بهبود خشکی پوست موثر است و به نوعی می توان گفت پوست هر انسانی به غذا نیاز دارد.فرد در طول روز مایعات بیشتری بنوشد. همچنین درصد مناسبی از میوه ها و سبزیجات در رژیم های غذایی گنجانده شود. با مصرف این مواد
7 دمنوش و کلی خاصیت شگفت انگیز
- بابونه دم نوش بابونه تاثیری آرام بخش برای معده و روده داشته و بهترین ماده برای درد شکم است، چای زیره و رازیانه نیز تاثیری مشابه دارند. 4- نعناع نعناع دارای مقدار زیادی منتول است که برای کاهش شدت سرفه مفید می باشد لذا توصیه شده هنگام گلودرد مصرف شود. 5- سنبل کوهیان دارای خاصیت آرام بخشی بوده و بهترین دارو برای رفع خستگی است. 6- زنجبیل زنجبیل برای درمان
کم خونی فقر آهن در باردرای
داروها و مواد غذایی مانع از جذب کامل آهن توسط بدن می شوند که از این میان می توان به مواد لبنی، غذاهای سرشار از کلسیم، مکمل های کلسیم، آنتی اسیدها، قهوه و چای اشاره کرد. حدود نیمی از زنان باردار از کم خونی فقر آهن رنج می برند. به گفته محققان، زنان در دوران بارداری بایستی در حدود 27 میلی گرم آهن در رژیم روزانه خود مصرف نمایند تا نیاز بدن به آهن را جبران کنند. بررسی ها نشان می دهد که با
آشنایی با خواص و مضرات خرمالو
برای درمان بیماری ها استفاده می شد. • برگ درخت خرمالو حاوی فلاوونوئیدها است که خاصیت ضد فشار خون، ضد سرطان و ضدموتاژن دارد. • در عین حال برگ درخت خرمالو حاوی ماده ای به نام astragalin است که خاصیت آنتی هیستامینی داشته و واکنش های آلرژیک و آبریزش بینی را کاهش می دهد. • این ماده همچنین علائم درماتیت و التهاب را در پوست کاهش می دهد. • دم کرده گل خرمالو مقوی معده است.
غذاهای توصیه شده متخصصان برای بیماران کلیوی
هستند، همچنین میوه هایی که به صورت کمپوت هستند در صورتی که آب کمپوت مصرف نشود، میزان پتاسیم آنها کمتر خواهد بود. منصوری افزود: عدم مصرف آب سبزی های پخته نیز موجب کاهش پتاسیم موجود در رژیم غذایی می شود. همچنین خیساندن حبوبات، سبزیجات و سیب زمینی پوست کنده و برش داده شده در آب و ریختن آب آنها بویژه بعد از جوشاندن موجب کاهش پتاسیم آنها می شود. این کارشناس تغذیه اظهار کرد: بیماران کلیوی باید
اهمیت مصرف سویا و مزایای آن
مغذی آن به هنگام پختن باشید. سویا چه مزایایی برای سلامتی دارد؟ سویا با مواد مغذی خود به بدن کمک می کند با برخی از بیماری ها به مقابله بپردازد. محصولات سویا سرشار از ایزوفلاون، فیبر، فلاونوئید، مواد معدنی و ویتامین ها، پلی فنول ، بازدارنده های پروتئاز، فیتیک اسید، فیتوسترول، ساپونین و ترپن هستند که هر کدام مزایای خاص دارند. در ادامه به برخی از مزایای مصرف سویا برای سلامتی اشاره
