خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند توصیه تغذیه ای برای سلامت قلب
هیچ نیازی به مصرف قندهای ساده نیست و توصیه شده هر فردی بیشتر از 10 درصد انرژی روزانه اش را از قندهای ساده مانند شکلات، کیک ها و کلوچه ها تامین نکند. این متخصص تغذیه بیان کرد: نیاز انسان به نمک صفر است و مقدار نیازمندی به کلر و سدیم در انسان بدون مصرف نمک از طریق آب و غذا تامین می شود. به همین دلیل توصیه می شود در کل مصرف نمک به حداقل برسد و در صورت استفاده نیز حتما از نمک های مصرفی
دمنوش هایی برای مقابله با بیماری در پاییز
کنند. وی در ادامه بیان کرد: پرخوری و خوردن غذاهای متنوع در یک وعده غذایی باعث حرارت های غریزی سلول های بدن می گردد که در نتیجه می تواند مسبب کم شدن انرژی سلول های بدن شود که این سلول های پوشاننده مخاط تنفسی و حلق و دهان و بینی دچار اختلال عملکرد می شود. وی خاطرنشان کرد: آلرژی نوعی عملکرد اختلال سلول های بدن برای پاسخگویی به یک عامل بیگانه است. وی در ادامه خاطرنشان
آمار مرگ ومیر ناشی از مسمومیت با موادمخدر، هر روز بیشتر از دیروز/چه باید کرد؟
های اخیر نسبت به موادمخدر سنتی افزایش یافته است. این درحالی است که تبعات استفاده از موادمخدر صنعتی بسیار زیاد است و برخی از این مواد در عرض یک سال باعث مرگ فرد معتاد می شود. همین تغییر الگوی مصرف است که باعث افزایش مرگ ومیر معتادان در سال های اخیر شده است. علاوه بر این، مستندات نشان می دهد اعتیاد زنان افزایش و سن مصرف مواد کاهش یافته است. ثبت 1191 مرگ در 5ماه حالا نیز به
خوردن تنقلات مضر را فراموش کنید
به گزارش ایرنا از ساینس، مطالعات محققان کلینیک مایو نشان می دهد که مصرف تنقلات مضر مانند چیپس، پفک، غذاهای آماده و کنسروی، سبب زنجیره ای از واکنش ها و بروز بیماری های متابولیک می شود. بیماری های متابولیک یا سندرم متابولیک با مجموعه ای از اختلالات شامل فشار خون بالا، قند خون بالا، تری گلیسیرید بالا و کلسترول HDL (کلسترول مفید) پایین شناخته می شود. زمانی که این شرایط در کنار اضافه وزن و
جزئیاتی درباره یک انجمن عجیب و متفاوت!
است. تند می خورم، با همه غذا می خورم. تا وقتی از بیماری ام شناختی نداشتم، مدام در برابرش شکست می خوردم. بهروز اعلام می کند 122 کیلو بوده و توانسته با کمک انجمن و رعایت 12 قدم، 85 کیلو شود. وجود چاق ها حالم را خوب می کرد انجمن با قدم ها و سنت های دوازده گانه اداره می شود؛ همان برنامه ای که معتادان به مواد مخدر هم گاهی از آن برای ترک مصرف مواد استفاده می کنند. برای
کرم خوردگی دندان، واقعیت دارد؟
: از دیگر علت های درد دندان التهاب و آسیب دیدگی لثه است و لثه در اثر سم باکتری های دهان آسیب می بیند و باعث خونریزی لثه خواهد شد. این دندان پزشک اضافه کرد: از دیگر علل بیماری های لثه را می توان به رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان، سابقه خانوادگی، استعمال سیگار و بیماران دیابتی ذکر کرد. کرمانشاه ذکر کرد: خوردن با دندان ترک خورده سبب درد شدید در این ناحیه شده که با مصرف آسپرین و
گرانی های نامحسوس کلید خورد
و کیوی این وضعیت را نداشتند. اما همین گزارش بانک مرکزی نرخ لبنیات 5.5 درصد، برنج 8.8 درصد، حبوبات 24.2 درصد، سبزی های تازه 1.9 درصد، گوشت قرمز 5.7 درصد، گوشت مرغ 8.2 درصد، قند و شکر 9.2 درصد و روغن نباتی 0.7 درصد نسبت به همین مدت در سال گذشته، افزایش یافت. البته تاز ه ترین گزارش مرکز آمار برآوردی دارد که نشان می دهد متوسط کل هزینه خالص سالانه یک خانوار شهری 234 میلیون و 865
وزارت بهداشت در هفته ای که گذشت
فاکتورهای موثر در ابتلا به سرطان به خصوص سرطان گوارش است. زیرا علاوه بر اینکه محتوای نمک ها درست نیست ترکیباتی نیز به اسم نمک معرفی می شود. در ایران مقدار بسیار کمی نمک سالم وجود دارد علاوه بر این میزان مصرف نمک در کشور ما 3 تا 5 برابر استانداردهای دنیاست. رضایتمندی 81.4 درصدی مردم از بیمارستان های دولتی معاون درمان وزارت بهداشت گفت: طبق آخرین نظر سنجی، در بین تمامی دستگاههای
لبنیات سنتی بخوریم یا نه؟
از مواد اولیه سالم و فرآیند تولید سالم و مناسب است که همه این کارها هزینه بردار خواهدبود. عوارض طولانی مدت لبنیات سنتی، نادیده گرفته شده اند. خیلی از افراد می گویند چندین ماه یا حتی چندین سال است که از لبنیات سنتی و گاهی هم ارزان قیمت استفاده می کنند اما تا به حال دچار عارضه خاصی هم نشده اند از دکتر دباغ مقدم پرسیدیم که آیا تمام عارضه های ناشی از مصرف چنین محصولاتی، در کوتاه
ناهار روز جمعه: خوراک مارچوبه کبابی و تخم مرغ
غذاخوری نان تست چهار تکه کره یک قاشق چای خوری ساقه اسفناج به مقدار لازم طرز تهیه 1- تخم مرغ را آب پز کنید. سپس پیاز و مارچوبه را همراه با یک قاشق روغن تفت بدهید. سپس همان مواد را بدون برداشتن از ماهیتابه با کمی روغن زیتون هم تفت بدهید. به این مجموعه+ ساقه های اسفناج را هم اضافه کنید. تخم مرغ پخته را حلقه کنید. 2- هر چهار عدد مارچوبه را با ساقه اسفناج بپیچید. روی یک عدد نان تست، کمی از پیازهای حلقه شده را بگذارید. مارچوبه های آماده شده را هم روی نان گذاشته و سپس روی هرکدام یک حلقه تخم مرغ قرار دهید. کمی سرکه روی هر ساندویچ بریزید. خوراکی شما آماده است. ...
چرا بسیاری از زنان ایرانی مشکلات هورمونی دارند؟
در آینده نیز از بدن بسیار سالم تری برخوردار خواهد بود. از طرف دیگر، رژیم غذایی هم اهمیت و نقش بسیار مهمی در الگوی رشد و سلامت فرد دارد. استفاده از فست فودها، غذاهای آماده و مواد پرکالری، علاوه بر کمبود تحرک فیزیکی در دورانی که فرد بیشترین ظرفیت برای افزایش وزن را دارد، باعث چاقی ناخواسته می شود و بازگشت آن به سن معمول و مناسب آسان نیست. موسوی مسئول بعدی در این افزایش وزن
افزایش بیماری های مزمن در زنان
به گزارش شفا آنلاین ، نتایج مطالعات کشوری حاکی از آن است که آمار فشار خون بالا در زنان 15-64 ساله حدود 17درصد و کلسترول خون بالا در حدود 36درصد است. هم چنین اضافه وزن وچاقی درحدود نیمی از زنان همین گروه سنی، گزارش شده است. رفتار های غذایی نامناسب مثل مصرف غذا های چرب وسرخ شده، فست فود ها، نوشیدنی های قندی وشیرین، مصرف زیاد شیرینی، شکلات و به طور کلی مواد غذایی شیرین و مصرف نمک زیاد در
واکنش 15 منتقد برچسب اصالت کالاهای سلامت محور
سوپرمارکت ها، دکه های روزنامه فروشی و سایر مراکز به وفور در حال عرضه است. 3- رامین فتاحیان واردکننده اقلام غذایی: هرچند مبارزه با قاچاق یک دغدغه جهانی است ولی استفاده از چنین برچسب هایی در هیچ جای دنیا به این شکل سابقه ندارد. این طرح به صورت داخلی طراحی شده و هزینه آزمون و خطای آن را بخش خصوصی و مصرف کننده ایرانی پرداخت می کند. در سایر کشور ها تمام مسئولیت بر عهده عرضه کننده کالا و
مشاهده بیش از حد تلویزیون چه عوارضی دارد؟
آیا می خواهید دچار اضافه وزن شوید یا رابطه ی عاطفی تان را با اعضای خانواده تان به هم بزنید و یا مانع بارداری خود شوید و کمتر عمر کنید؟ اگر اینطور است، همین حالا ریموت تلویزیون را بردارید و تا مدت زمان طولانی به تماشای آن بنشینید. محققان گفته اند تماشای بیش از حد تلویزیون سبب بروز عوارضی گاها غیر قابل جبران می شود. اضافه وزن تبلیغات و فیلم های جذاب می توانند شما را مدت طولانی
ماست،خوردنی جادویی!
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ، در صورت مصرف روزانه ماست می توانید شاهد فواید معجزه آسای این خوردنی برای سلامتی باشید. ماست خواص بسیاری دارد که خوردن روزانه آن به حرکات منظم روده، افزایش سلامت سیستم گوارشی و مبارزه با میکروب ها کمک می کند. مطالعاتی که اخیرا در ترکیه انجام شده نشان می دهد در این کشور از 100 نفر تنها 35 نفر به طور مرتب ماست می خورند و در این تحقیقات بر فواید
تاثیر تغذیه در پیشگیری از سکته مغزی
دانید؟ افرادی که می خواهند از شر ابتلا به سکته مغزی در امان بمانند، باید از پرخوری و اضافه وزن ناشی از آن دور باشند. این افراد باید الگوهای غذاخوردن خود را اصلاح کنند. یعنی کمی آهسته تر غذا بخورند تا جلوی پرخوری شان گرفته شود. به علاوه، برای پیشگیری از ابتلا به سکته مغزی، باید در حد امکان از مصرف غذاهای نیمه آماده و کنسروی که حاوی منوسدیم گلوتامات یا بی کربنات سدیم هستند نیز خودداری کرد
خوراکی های مضر برای بدن!
به گزارش سایت تحلیلی خبری 9صبح ،در طبیعت، میوه ها و سبزیجات فراوانی وجود دارند که هر کدام منشا زندگی و سلامتی برای انسان ها هستند اما برخی از این خوراکی ها با حواشی خطرناکی همراه شده اند. اگرچه خوردن روزانه میوه و سبزی بهترین راه برای داشتن یک رژیم غذایی سالم است اما افراط کردن در مصرف این نوع مواد هم توصیه نمی شود. در مصرف میوه ها و سبزی ها باید به نکاتی توجه کرد: دانه های
این سوپ خون ساز است
سفید نشود. خرما برای مادران شیرده بسیار مفید است و باعث افزایش شیر و صبور شدن فرزند می گردد. آبگوشت حکیمانه ترین غذای ایرانی است. خوردن آب یخ و آب بین غذا اصلی ترین عامل در بروز مشکلات کبدی از جمله کبد چرب است. قارچ بسیار سرد است واستمرارش بدن را سرد می کند. ملاک تشخیص چاقی اندازه گیری مچ دست است که اگر مچ کوچک بود تن چاق بود شخص اضافه وزن دارد که باید ناهار رااز وعده های غذایی اش حذف کند. منبع: باشگاه خبرنگاران انتهای پیام/ ...
آیا سوخاری سرطانزاست؟
کاربرد زیادی دارد. با دکتر غلامرضا جاهد، متخصص بهداشت مواد غذایی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره معایب و عواقب این روش پخت و تغذیه گفتگو کرده ایم. عیب سوخاری کردن چیست؟ - یکی از معایب سوخاری کردن استفاده از روغن زیاد برای طبخ است؛ بنابراین مصرف این قبیل غذاها به همین دلیل و بدون در نظر گرفتن سایر معایب باعث چاقی می شود اما ممشکل مهمتر این است که در
درنیامدن دندان شیرخوار و این هشدارها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تعویق زمان دندان درآوردن کودکان تا چه مدت طبیعی است و در صورت تاخیر در رشد دندان های شیری چه کاری باید انجام دهیم درنیامدن به موقع دندان های شیرخواران نشانه چیست؟ تولد نوزاد و ورود او به جمع دو نفره خانواده، علاوه بر اینکه حس و حال عجیبی به همراه دارد، والدین روزبه روز با شوق و هیجان بیشتری هم شاهد بزرگ تر شدن نوزاد، خندیدن و غلط
داعش برای بعضی ها شغل و جای خواب است
بلکه اتفاقا این نوارها نشان می دهند که آنها نیز مثل بقیه مردم درگیر روزمرگی های ساده ای مثل اینکه غذای بهتری گیر بیاورند، هستند و حتی سر این موضوع دست به اعتراض می زدند. درست است که نمی توان تأثیر آموزه های دینی و مذهبی متعصبانه و قشری، تعلیم و تربیت خشن، ضعف نهادها و فساد دستگاه ها، صورت بندی ایدئولوژیک از دین، استفاده ابزاری از مذهب و دیگر عوامل معرفتی را در ایجاد افراط گرایی دینی نادیده گرفت ولی
بین 40 تا 60 سالگی چه چیزی هایی را بخوریم و نخوریم؟
که تغذیه نامناسبی داشته اند، زودتر یائسه می شوند و یائسگی زودرس بسیار لطمه زننده است. همچنین کاهش ترشح هورمون های زنانه عامل تشدیدکننده پوکی استخوان و بیماری های زنان است. از سوی دیگر، پس از یائسگی، نیاز بدن به غذا کمتر می شود بنابراین خانمی که یائسه شده باید کمتر بخورد و کالری کمتری دریافت کند درغیر این صورت دچار چاقی و اضافه وزن خواهدشد. از این رو هرچقدر بتوان یائسگی را با بهبود تغذیه در جوانی
املت نخود فرنگی یک شام سه سوته برای خانم های کارمند
املت نخود فرنگی، سریع ترین شام برای خانم های کارمند مواد لازم برای تهیه املت نخود فرنگی سه سوته : تخم مرغ : 1 عدد گوجه فرنگی : 2 الی 3 عدد نخود فرنگی : نیم پیمانه نمک : به قدر کافی پودر فلفل سیاه : به میزان لازم روغن حیوانی یا کره : 1 قاشق چای خوری رب گوجه فرنگی : به میزان لازم جعفری خرد شده : مقداری طرز تهیه املت نخود فرنگی سه سوته
توصیه های مهم برای زنان باردار شاغل
کار کردن و بارداری هیچ مغایرتی با یکدیگر ندارند، اما بهتر است مادران در این دوران نسبت به رعایت برخی نکات ظریف دقت داشته باشند. چه کاری را نباید کرد؟ درباره کارهایی که با فعالیت زیادی همراه هستند از آنجا که خانم باردار به این نوع فعالیت عادت دارد، اشکالی ندارد؛ اما از بلند کردن بار سنگین بپرهیزد و هرگز کار سنگین را از ابتدای بارداری شروع نکند. زمان مصرف میان وعده
لبو و این همه خاصیت!
و گوشت لبو به شما امکان استفاده از این خواص بی نظیر و تجربه یک زندگی سالم را می دهد. فقط حواس تان باشد بعضی از بتالین ها با افزایش زمان طبخ از بین می روند. بهترین زمان بخارپز کردن لبو 15 دقیقه (به صورت حلقه های نازک) یا کمتر و کباب کردنش زیر یک ساعت است. حتی می توانید لبو را به صورت خام و رنده شده همراه با ماست، هنگام صرف غذا میل کنید. پیشگیری از ابتلا به سرطان!
درمان معده با نسخه ابن سینا
/> کی بخوریم؟ بعضی افراد عادت دارند به محض گرسنگی سراغ غذا بروند. این طرز غذا خوردن خوب نیست و برای دستگاه هاضمه مشکل ایجاد می کند. غذا خوردن باید وقت مشخصی داشته باشد و هر روز سر موعد مقرر انجام شود. معده برای عملکرد بهتر، به این نظم احتیاج دارد. پس برای هر وعده غذایی تان یک ساعت مشخص را وضع کنید و در خارج از آن ساعات دیگر غذا نخورید. یبوست دارید؟ در طب سنتی به
شکم شما به این 9 دلیل هر روز بزرگ تر می شود
نه تنها به خاطر کوچک شدن شکم تان، بلکه برای داشتن زندگی بهتر و طولانی تر اعصاب تان را کنترل کنید و اگر از عهده این کار دشوار برنمی آیید، از یک روانشناس کمک بگیرید. اگر این مطلب را تا انتها بخوانید، خواهید فهمید این توصیه ما بی اساس نیست و گذشته از زیباتر کردن شما، می تواند از خطر مرگ یا گذراندن یک زندگی سخت و دردناک نجات تان دهد. زیادی کم چرب غذا می خورید؟ حتما شما هم شنیده
خوردن این محصول لبنی به همراه فست فود اعتیادآور است
یک وعده غذایی کامل را نشان دهنده بروز اعتیاد به غذا در افراد معرفی کرده اند. کارشناسان موادغذایی حاوی مواد لبنی پروتئینی را بسیار اعتیادآور به دلیل ترکیبات موجود در آن می دانند و بر این اساس به افراد توصیه می کنند از خوردن غذاهای حاوی پنیر مانند پیتزا، همبرگر، چیپس و پنیر، لازانیا و غذاهایی از این دست اجتناب کرده و در عوض پنیر را به صورت طبیعی به همراه وعده های غذایی مصرف کنند تا علاوه بر حفظ کلسیم دچار اعتیاد غذایی نشوند. + 1 - 0
تست: شما به زودی گرد می شوید؟!
دارم و وزن من نسبت به قدم متناسب است. ب- در مرز چاقی هستم و اگر کمی زیاده روی کنم، به سرعت چاق می شوم. ج- کمی اضافه وزن دارم و بهتر است چند کیلو لاغر تر باشم. د- این روزها کم تحرک هستم و زیاد غذا می خورم و روز به روز چاق تر می شوم. ه- اضافه وزن زیادی دارم و فکر می کنم بیش از حد چاق هستم. 9- وزن شما چقدر برای تان مهم است؟ الف- می دانم اندام متناسبی دارم
حلیم، سرشار از آهن و فیبر
کمبود وزن دارد و به سرعت سیر می شود، برای او کاسه ای کوچک از حلیم را به همراه دو قاشق مرباخوری کره، کمی کنجد و پودر گردو و برای شیرین کردن آن، از عسل استفاده کنید. این غذا انتخاب مناسبی برای صبحانه کودکان است. دور کره و روغن را خط بکشید! این خوراک ، مضراتی هم دارد و به همین دلیل بهتر است بزرگسالان در خوردن آن افراط نکنند: 1. کره و روغن را فراموش کنید. اگر حلیم را از
