خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این روغن ها را نخورید!
، آفتابگردان و ذرت) که روغن های مناسبی هستند، استفاده کرد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی خاطرنشان کرد: پیشنهاد می شود از غذاهای دریایی نظیر ماهی که دارای امگا 3 بوده و جزو مواد غذایی سالم هستند و به سلامت قلب کمک می کند، استفاده شود. باید افراد در هفته یکی دو بار مصرف ماهی را در سبد غذایی خود قرار دهند. فاضلی مقدم با تأکید بر اینکه در مصرف شیرینی جات دقت شود؛ چرا که مصرف شیرینی در بدن تبدیل به چربی می شود، اذعان کرد: مصرف شیرینی سلامت قلب را به مخاطره می اندازد.
باقلا قاتوق، غذای پیشنهادی گیلانی ها
باقلا قاتوق غذای محبوب شمالی هاست. گیلان و مازندران هم ندارد.تمام مردم دریای خزر طرفدار این غذای ساده و خوشمزه هستند و هرکدام برای خودشان یک دستور پخت ویژه دارند. اگر دلتان می خواهد برای شام هیجان انگیزتان غذای جدیدی بپزید باقلاقاتوق بی شک پیشنهاد مناسبی است. مواد لازم برای 2 نفر 100 گرم باقلای خشک کشاورزی(پاچ باقلای رشتی) 2 ق س شوید خشک 4 عددسیر 2 عدد تخم
مضرترین خوردنی ها برای کودکان
مضراتی دارد. مصرف نوشیدنی های قندی و همچنین غلات تصفیه شده که در بیشتر خوراکی های فرآوری شده وجود دارد عامل چاق کننده است. علاوه بر این، خوراکی های طبخ شده در روغن با افزایش وزن مرتبط هستند. اریک فینکلشتین ، متخصص ارشد این مطالعه گفت: موادغذایی همچون سیب زمینی وجود دارند که ذاتا برای بدن ضرری ندارند اما زمانی که به شکل چیپس یا سرخ شده مصرف شوند نتیجه ای جز اضافه وزن ندارند.
این افزودنی ها را استفاده نکنید
از رشد میکروب ها با فساد ناشی از تغییرات شیمیایی محافظت کنند. شیرین کننده مصنوعی به نام آسپارتام این متخصص تغذیه در ادامه از شیرین کننده مصنوعی آسپارتام گفت: یکی از مواد افزودنی که در واقع نوعی شیرین کننده است آسپارتام به شمار می رود که به اصطلاح شیرین کننده مصنوعی است و در محصولات رژیمی یا بدون قند در نوشابه های رژیمی، شربت های سرفه و حتی غلات صبحانه به کار می رود.
در هوای آلوده تهران چی بخوریم که سالم بمانیم؟
باید از غذاهایی استفاده کنید که منیزیم زیادی داشته باشند؛ مثل بادام، بادام هندی و گندم سبوس دار. در پایان باید گفت که اسیدهای چرب امگا 3 نیز توانایی مثبتی در کاهش واکنش های آلرژیک و تسکین التهاب دارند. پس خوراکی هایی مثل گردو و بذر کتان را فراموش نکنید. منبع :سلام دکتر
7 روش کارآمد برای ترک سیگار
متخصصان ماساژ درمانی در مکاتب مختلف همچون شیاتسو، یومی هوتراپی، رفلکسوتراپی و دیگر شیوه های ماساژ درمانی با کمک ماساژ نقاط مرتبط با غدد لنفاوی بدن که بیشتر در ناحیه زیربغل و زیر زانوها قرار دارد به جذب بهتر مواد سمی و اخلاط ناسالم بدن پرداخته و به این ترتیب روند ترک سیگار را در افراد علاقه مند به ترک، تسریع می کنند. برای استفاده از این شیوه بهتر است با یک متخصص رفلکسوتراپی یا یومی هو تراپی مشورت
چند توصیه تغذیه ای برای سلامت قلب
انرژی مورد نیاز فرد را تامین کند به نحوی که فرد نه به خاطر اضافه دریافت انرژی دچار چاقی و نه به دلیل کمبود دریافت انرژی لاغر شود. کاراندیش افزود: از نظر کیفیت نیز، باید مواد مغذی مورد نیاز فرد به وی برسد تا نیازهای بدن تامین شود که در این زمینه رعایت چند نکته مهم ضروری است. این متخصص تغذیه با اشاره به نکات ضروری در تغذیه مناسب برای سلامت قلب گفت: یکی از نکات مهم که باید رعایت شود
چگونه ایده بزرگ خود را به محصول تبدیل کنیم؟
راضی نگه دارید. از آنها قدردانی کنید و غافلگیرشان کنید. در هفته های اول معرفی محصول، اولین مشتریان شما باید اولویت اصلی شما باشند پس تا می توانید روی آنها تمرکز کنید. من برای قدردانی از 100 مشتری اولم، روش های مختلفی را امتحان کردم. برای آنها کارت پستال فرستادم، به تک تک آنها ایمیل زدم و شخصا از آنها تشکر کردم و برایشان دستور تهیه غذاهای سالم و مواد اولیه تهیه آن غذاها را نیز فرستادم. از
این ها را بخورید تا آهن بیشتری جذب کنید!
، بادام، گردو و غلات کامل مثل نان سبوس دار از جمله مواد غذایی هستند که در کاهش کم خونی مؤثرند. دکتر صفوی در ادامه افزود: البته با توجه به اینکه ویتامین C ، جذب آهن را بالا می برد، به افراد کم خونی توصیه می شود به طور مثال به همراه غذا یک لیوان آب پرتقال می کنند. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: سال 1384 اجباری شدن طرح کشوری با افزودن آهن و اسید فولیک به آرد نان کم خونی های فقر آهن
سوال و جواب های آرایشی برای خانم ها
دور چشم معمولا باید از 25 سالگی به بعد استفاده شود. فراموش نکنید که همواره دور چشم باید مرطوب و چرب باشد تا از ایجاد چین و چروک جلو گیری شود. مارک های کرم های دور چشم حتما باید با مشاوره پزشک متخصص یا آرایشگری که متخصص در کار پوست است، انتخاب شود. همه این اقدامات می تواند باعث این شود تا چروک دور چشم شما کمتر از قبل شود یا اثری از آن نماند. برای داشتن ابرویی پرپشت چه باید کرد؟ اگر می
خودکفایی در تولید بنزین واقعی یا تبلیغاتی؟
اقتصادپرس: در روزهای اخیر راه اندازی 5طرح جدید تولید بنزین با استاندارد یورو4 در پالایشگاه های نفت کشور در دستور کار قرار گرفته است و گفته می شود از این طریق تا پایان سال 95 ایران در تولید بنزین به خودکفایی می رسد . امسال راه اندازی 5 مجتمع جدید بنزین سازی که از مهم ترین آنها می توان به پالایشگاه نفت بندرعباس با ظرفیت 4میلیون لیتر در روز، مجتمع بنزین سازی پالایشگاه نفت لاوان با ظرفیت
بهترین روش آبرسانی به پوست چگونه است؟
مو و ناخن را به طور مطلوبی نمایان می کنند. دکتر صداقت پیشه با اشاره به راههای حفظ سلامت و شادابی و رطوبت پوست از نظر طب گفت: سلول های سطح پوست اگر به هر دلیل آب درون خود را از دست بدهند ظاهر پوست چروکیده می شود و از طریق استفاده از کرم های مرطوب کننده که باعث چرب شدن پوست و مانع از دست رفتن آب سلول های سطح پوست می شوند می توان به شادابی پوست کمک کرد که البته مرطوب کردن هوای محیط نیز از روشهای مورد استفاده است. این پزشک ادامه داد: روش دیگر ویتامین ها و آب رسانی به سلول های پوست و مو و ناخن مصرف داروهای تجویزی پزشک متخصص و خوردن مواد مغذی مورد نیاز بدن است. ...
پس از خوردن نوشابه و آب پرتقال مسواک نزنید
به گزارش صبحانه ، پروین خادم گفت: مصرف شکلات باعث پایین آمدن PH در دهان می شود و پایین آمدن PH پوسیدگی دندان ها را در پی خواهد داشت؛ برای همین توصیه می کنم که کودکان شکلات و شیرینی ها را در یک وعده میل کنند و از خوردن آن ها به صورت تکه تکه و در چند وعده مختلف در روز خودداری کنند. وی ادامه داد: ذره ذره خوردن شیرینی ها باعث پایین آوردن PH دهان و ساییدگی آن ها شده و فرصت ترمیم به دندان را
اگر مدام گرسنه می شوید, شاید کمبود ویتامین و مواد معدنی دارید!
سبزیجات برگ سبز، برنج، غلات غنی شده، غذاهای دریایی، تخم مرغ، موز، مرغ، محصولات لبنی و سیب زمینی نیز می تواند به دلیل کمبود ویتامین های گروه B باشد. حواستان باشد که در اغلب موارد استرس و افسردگی و مصرف برخی داروها باعث افزایش احتمال کمبود ویتامین B می شود. بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا داروها یا دلایل دیگر این کمبود مشخص شود. کمبود اسیدهای چرب امگا3 میل شدید به خوردن پیتزای پر از پنیر ایجاد
ویتامین ها و مواد معدنی دوستدار استخوان ها
. اگر کمبود منیزیم داشته باشید عضلاتتان خشک می شود و مدام احساس اسپاسم یا گرفتگی عضلات خواهید داشت. بهترین منابع غذایی منیزیم عبارت اند از گردوی برزیلی، تخمه ی آفتاب گردان، کنجد، موز، گردو، سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و غیره. فسفر برای استحکام استخوان ها باید تعادلی بین کلسیم و فسفر بدن وجود داشته باشد. فسفر همچنین در انقباض عضلات و تنظیم دیگر ویتامین ها و مواد
برای ترمیم سریعتر زخم ها چه بخوریم؟!
است به دلیل مصرف آنتی بیوتیک ها و تحرک کمتر، کم اشتها شوید و فقط 3 وعده غذایی میل کنید، در حالی که این کار اشتباه و بهتر است در روز 5 تا 6 وعده کوچک بخورید تا مواد مغذی مختلفی دریافت کنید. حتماً میان وعده ای بین صبحانه و ناهار، میان وعده ای بین ناهار و شام و میان وعده دیگری بعد از شام مصرف کنید . منابع روی را بیشتر بخورید دریافت به اندازه روی، در سرعت بخشیدن به روند بهبود
شیری که خیلی هم شیر نیست!
شبکه خبری پچ پچ : در حوالی 6 یا 7 ماهگی، کودکان شروع به درآوردن دندان می کنند. دندان های شیری در دهان آنها جوانه می زند، رشد می کند و به عنوان دندان های اولیه تا دوره ای از عمر همراه آنها خواهد بود اما برخی والدین به دلیل این که این دندان ها موقتی هستند توجه چندانی به بهداشت و مراقبت دندان های شیری کودکشان ندارند. تا حدود 2 سالگی به طور طبیعی کودکان دارای 20 عدد دندان شیری هستند. در
فاصله بین غذاخوردن و خواب چقدرباید باشد؟
به گزارش پایگاه 598، کوروش جعفریان متخصص تغذیه ، با اشاره به اینکه تنظیم فاصله زمانی خواب و تغذیه بستگی به وزن و خصوصیات فردی دارد اظهار کرد: به طور معمول بعد از صرف غذا مواد غذایی در مدت زمان 15 دقیقه تا یک ساعت تخلیه می شود. به طوری که بین یک تا 13:30 کربوئیدرات ها، 1 تا 2:30 پروتئین و بیش از 3 ساعت غذاهای پر چرب تخلیه می شوند. در حقیقت باید با توجه به این فرآیند فاصله میان تغذیه و خواب تنظیم
یک نوشیدنی مفید برای نفخ
موجب آرامش معده و درمان گر می باشد به شرح زیر است: مواد مورد نیاز: 1- خیار (یک عدد) 2- یک دسته گشنیز و یا جعفری 3- یک قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده 4- یک قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا 5- یک عدد لیموترش 6- نصف لیوان آب شما می توانید تمامی این مواد غذایی را با هم مخلوط کنید و بنوشید این نوشیدنی علاوه بر اینکه دستگاه گوارش را از نفخ معده آرام
تهیه ژل دور چشم خانگی با روش های ساده
دارید. دستور تهیه خیار را قطعه قطعه کنید و در مخلوط کن بریزید تا به شکل پوره در آید. با یک الک، این پوره را در یک لیوان شیشه ای صاف کنید. ساقه های آلوئه ورا را بصورت افقی ببرید. یک قاشق بردارید و ژل آن را بتراشید. پوره ی خیار و ژل آلوئه ورای تازه را در یک کاسه ی تمیز با هم مخلوط کنید. سپس مخلوط را در یک ظرف شیشه ای استریل بریزید. قبل از بستن درب آن، یکبار دیگر این
جنایت حیات وحش در مازندران(+ تصاویر)
در فریدونکنار به فروش می رسند. به گزارش پایگاه خبری دیده بان محیط زیست و حیات وحش ایران , هر روز صبح زود در حالی که همه مشغول صرف صبحانه و یا شروع روز هستند، اینجا در بازار فروش پرندگان مهاجر شهر فریدونکنار صدها پرنده از انواع حلال گوشت و حرام گوشت بعضا حمایت شده به همراه برخی از پرندگان شکاری و برخی پستانداران وحشی در سایه نبود نظارت و اعمال قوانین به حراج گذاشته می شوند.
میزگرد ایرنا/ ترک اعتیاد یا اسارت در کمپ؟
خواهد بود و به زندان تحویل می شود؛ در غیر این صورت به مرکز ماده 16 قانون مبارزه با مواد مخدر(کمپ ترک اعتیاد اجباری) تحویل می شوند. * دوره درمان این دسته از معتادان چگونه تعیین می شود؟ شمشیری: طبق پروتکل الحاقی ماده 16، افرادی بازداشت شده توسط یک تیم متخصص، غربالگری و نحوه پذیرش آنان و زمان لازم برای درمان در مراکز ترک اعتیاد مشخص می شود. پس از تشخیص تیم غربالگر، دادگاه اجازه
نمک های دریایی بهترند یا نمک های معمولی؟
های مانند نمک های دریایی به عنوان نمک های طبیعی و به اصطلاح تصفیه نشده درواقع سوءاستفاده ای از توصیه کلی به مصرف مواد غذایی فراوری شده مانند غلات فراوری نشده (برای دریافت فیبر بیشتر) است. مسئله این است که مسئله تصفیه شده یا تصفیه نشده درباره نمک اهمیتی ندارد، چراکه نمک اصولا منبعی برای مواد مغذی (به جز سدیم و کلراید) نیست تا شکل تصفیه نشده آن سودمندی بیشتری داشته باشد. از طرف دیگر این
کوکوی کلم قمری
عدد سیب زمینی 1 عدد تخم مرغ 3 عدد پیاز 1 عدد جعفری یک دسته آرد 5 قاشق سرپر نمک و فلفل سیاه برای سرخ کردن: روغن مایع برای سرو کردن: ماست طرز تهیه : کلم قمری و سیب زمینی رنده شده نمک می ریزیم و مخلوط میکنیم و منتظر می مانیم تا آب بدهد سپس پیاز, جعفری و شوید را خرد می
خرج یخچال چقدر می شود؟
طور معمول طی یک هفته استفاده می کنیم تقسیم کنیم. ما ایرانی ها از چند نوع مواد غذایی بیشترین استفاده را می کنیم. مثلا برنج، گوشت سفید و قرمز، نان، سیب زمینی و پیاز، روغن مایع و جامد، ماکارونی و قندوشکر اقلامی هستند که در تمام سبدهای غذایی ایرانیان جایگاه ویژه ای دارند. برنج: میزان مصرف برنج برای یک روز را 100گرم تخمین زده ایم، یعنی در هفته 700گرم. قیمت برنج را 7000تومان حساب کرده ایم (برنج
آموزش تهیه سالاد پاستای اُرزو
یک نت برای تهیه سالاد پاستای اُرزو از ادویه مخصوص استفاده کنید مواد لازم سالاد پاستای اُرزو : پاستای اُرزو 400 گرم روغن نباتی2 قاشق غذاخوری فلفل دلمه قرمز (خرد شده) 2 عدد ذرت 326 گرمنخود فرنگی منجمد175 گرمسیر له شده3 حبهپودر پنج ادویه2 قاشق چایخوریژامبون گوشت280 گرم سس سویا1 قاشق غذاخوریسس لوبیا سیاه220 گرم روغن کنجد1 قاشق غذاخوری * نکته: پنج ادویه شامل دانه فلفل سیاه
استاندار مرکزی وارد بازی سیاسی شده است
رطوبتی، شیشه و جام، لوله و پروفیل فولادی، ماشین آلات راه سازی، ماشین آلات کشاورزی و مواد پتروشیمی تنها بخشی از محصولات ریز و درشت صنعتی تولید شده در این استان هستند. وی تصریح کرد: از مجموع 2 هزار و 600 واحد صنعتی فعال در استان مرکزی، یک هزار و 980 واحد صنعتی معادل 76٫4 درصد فعال، 203 واحد صنعتی معادل هفت درصد نیمه فعال و 15٫8 درصد معادل 409 واحد تعطیل هستند و تعطیلی واحدهای صنعتی موجب
بیماری اوتیسم چیست؟ علائم بیماری اوتیسم در بزرگسالان و بیماری اوتیسم در کودکان
. مقاومت ما در پذیرش این عارضه آنقدر زیاد بود که حتی به دستور متخصص مغز و اعصاب، برای گرفتن نوار مغری از الهه عمل نکردیم. هرچند بعدها فهمیدیم در تشخیص اوتیسم ، چندان پر فایده نبوده است. با گذشت زمان، اطلاعات ما در مورد اوتیسم افزایش پیدا می کرد. اما سوال اصلی این بود که اوتیسم واقعا چیست؟ چرا الهه مبتلا به آن شده؟ و ما چه کار باید بکنیم؟ آیا درمانی برای آن وجود دارد یا نه؟
کیک خرمایی، کیکی مخصوص سلامتی
مجله آشپزی مثبت - مریم کریمی: برای آن هایی که توی خط سلامتی هستند و به جای شکلات فقط خرما می خورند مسلما کیک و شیرینی هایی که با خرما درست می شود جذاب ترین تنقلات است. این کیک هم همین ویژگی را دارد بپزید و لذتش را ببرید. مواد لازم 1 پیمانه آرد 20 عدد خرمای رطب 4 /1 پیمانه شیر 150 گرم کره مقداری روغن مایع 3 /1 پیمانه پودر کاکائو 2 /1 پیمانه شیره خرما 4 عدد تخم مرغ 4 /1 ق چ
نیازهای زنان استان مرکزی از نگاه مدیرکل دفتر امور بانوان
ایم. در دوران انقلاب و جنگ حضور زنان لازم بود و آنها حضور پررنگ و موفقی داشتند، امروز نیز این نگاه همچنان وجود دارد. نگرش غنی نسبت به زنان در اسلام و نظام جمهوری اسلامی وجود دارد و این امر باعث شده است که رسالت مسئولان در این زمینه بسیار سنگین باشد. از ابتدای انقلاب در قانون، اصل 21 و مواد دیگری همچون برنامه های پنج ساله کشور همواره بحث زنان در برنامه ریزی های کلان لحاظ شده است، اما در مقابل
