خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که غذا نیستند
/> پروتئین، چربی، ویتامین، کربوهیدرات و املاح آب جزو مواد مغذی موجود در غذا هستند که به مصرف آن ها نیاز داریم تا سلول های ما رشد کند. حالا نور، هوا، حرارت زیاد، فشار یا ضربه و آب زیاد مواد غذایی ما را خراب می کنند و گواه این ادعا هم این است که غذا می خورید، اما فایده ندارد. افزودنی ها، فست فودها، آبمیوه های صنعتی و ... نیز بلای ما شده اند تا مانع جذب مواد مغذی غذا شوند. نحوه طبخ صحیح
معجزه چربی سوزی این 7 خوراکی
سرشار از چربی است؛ ولی نمی توان از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن چشم پوشی کرد. مهم تر از همه این موارد، بیشتر کالری های موجود در آواکادو از دسته چربی های تک سیرنشده هستند که به میزان سوخت و ساز بدن کمک قابل توجهی می کنند. روغن زیتون خوردن روغن برای کاهش وزن؟ شاید قدری و دور از ذهن به نظر برسد؛ اما چربی های تک سیرنشده ای مانند روغن زیتون می توانند در سوزاندن کالری های
این روغن ها را نخورید
بیشتر شده که این دو عامل سبب افزایش وزن و ریسک فاکتورها برای افزایش بیماری های قلبی و عروقی شده است. این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان با بیان اینکه نوع روغن ها می تواند تاثیر سوء بر سلامت قلب داشته باشند، افزود: استفاده از روغن های جامد اعم از حیوانی و گیاهی در مدت زمان طولانی باعث افزایش چربی های بد خون شده و در طولانی مدت موجب انسداد و سختی عروق و نهایتا ایجاد و تشدید بیماری های قلبی می
علت خستگی و کوفتگی و درمان آن
هم باشد و حتی انجام کارهای روزانه را هم برای تان دشوار کند. البته کم نیستند افرادی که کمبود آهن را همراه با کمبود ویتامین D تجربه می کنند و به خاطر هر دوی این فقدان ها دچار ضعف عضلانی و درد در ماهیچه های شان می شوند. اگر می خواهید با این دردها مبارزه کنید باید از خوراکی هایی مانند آجیل، لوبیا و اسفناج، ماهی، تخم مرغ، و قارچ کمک بگیرید و با مصرف بیشتر گوشت قرمز فقرآهن تان را جبران کنید
زنان شاغل بارداری که در معرض خطرند
در حین کار گرسنه نباشید، چون خستگی و گرسنگی باعث کاهش حرکات جنین می شود و برای مادر نگران کننده و استرس زاست. گاهی اوقات حتی به مادری که خانه دار است و یک اتاق را جارو می زند و خسته می شود توصیه می کنیم کار را ادامه ندهد. خستگی باعث زایمان زودرس می شود؛ انقباضات رحمی شروع می شود و ممکن است بیمار مدام از درد زیر شکم شکایت داشته باشد. بارداری و مواد شیمیایی
قاتل خاموش گرما و سرما نمی شناسد!(گزارش روز)
صدیقه توانا قاتل خاموش سرما و گرما، زن و مرد و پیر و جوان نمی شناسد او فقط به فکر جان گرفتن است، برایش فرقی نمی کند، فصل و ماه و سال نمی شناسد. در فصل گرم سال هم آرام و آهسته، بی بو و بی صدا، جان انسانهای خفته و غافل را می گیرد. این ساده انگاری است که گمان کنیم مرگ خاموش فقط مخصوص فصل سرد سال است و با شروع سرما این قاتل مرموز از طریق دودکش های بخاری وارد خانه های ما می شود.چرا که آمار
8 درمان طبیعی برای بهبود التهاب کلیه ها
/> به طور کلی، این بیماری با مصرف آنتی بیوتیک مناسب و تحت نظر پزشک تقریبا به خوبی درمان می شود. البته در دوران درمان باید مراقب تغذیه و توجه به عادات صحیح زندگی نیز داشت. روش های طبیعی نیز می تواند تاثیر زیادی در درمان التهابات کلیه داشته باشد. دمنوش گزنه مهم ترین خاصیت گیاه گزنه تصفیه مواد سمی و محافظت از کلیه هاست. می توان برای پاکسازی خون و کاهش تجمع مواد سمی در کلیه ها هر روز
با این خوراکی ها و قدرت معجزه آسایشان در چربی سوزی آشنا شوید
سرشار از چربی است؛ ولی نمی توان از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن چشم پوشی کرد.مهم تر از همه این موارد، بیشتر کالری های موجود در آواکادو از دسته چربی های تک سیرنشده هستند که به میزان سوخت و ساز بدن کمک قابل توجهی می کنند. روغن زیتون خوردن روغن برای کاهش وزن؟ شاید قدری و دور از ذهن به نظر برسد؛ اما چربی های تک سیرنشده ای مانند روغن زیتون می توانند در سوزاندن کالری های
زیبایی پوست و صورت با 10 روش کم هزینه و آسان
پوست خود مالیده وماساژ دهید و پس از مدتی با آب ولرم بشویید . 6.ماسک تخم مرغ و عسل : ماسک تخم مرغ و عسل برای کاهش چین و چروک و منافذ پوست صورت بسیار مفید است برای تهیه ی این ماسک 1 عدد تخم مرغ را با 1 قاشق غذا خوری عسل و 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید و روی پوست خود بمالید و پس از 20 دقیقه پوست خود را بشویید این کار باعث مرطوب شدن پوست نیز می گردد. 7.تونر پوست گیاهی : همه ی
سرگیجه از چیست و چطور درمان می شود؟
فشار خون که منجر به غش می شود و بسیاری از داروهای دیگر که با قطع دارو علائم متوقف می شود. برخی از اختلالات گوش داخلی سبب این حالت می شود. اختلالات اضطرابی مانند ( حملات هراس و ترس در فضاهای باز بزرگ و ترس از مکانهای شلوغ می تواند باعث این نوع سرگیجه شود کم خونی: اگر کم خونی داسته باشید علائمی مانند ( خستگی، ضعف، پوست رنگ پریده ) همراه آن وجود دارد. قند
این ضدعفونی کننده ای سنتی را بشناسید
است در جعبه هایی که خاک آن نرم و خوب تهیه شده، می کارند و پس از اینکه نهال های جوان پنج - شش برگ دادند آنها را به گلدان های سبدی یا بامبویی منتقل می کنند. در مناطق حاره انتقال به محل اصلی در فصل باران و در مناطق معتدل ماه های آبان و آذر مناسب است. وی در پایان تصریح کرد: قطره های ضد سرفه، انواع شربت ها، مایعات تبخیر کننده، روغن های مالیدنی، انواع خمیردندان و مواد شستشوی دهان حاوی روغن اکالیپتوس یا ترکیب اصلی آن یعنی سینئول است.
7 روش کارآمد برای ترک سیگار
مواد غذایی خاصی را به مراجعان خود توصیه می کنند. آنها مصرف روزانه جوی دو سر، اسفناج، برگ چغندر، سیر، کاهو، چای سبز، شلغم، کلم بروکلی و برگ کلم را بهترین برنامه غذایی برای آمادگی جسمانی بیشتر برای ترک سیگار معرفی می کنند. به اعتقاد آنها مصرف این مواد غذایی علاوه بر آنکه انرژی لازم برای مقاومت بدن فرد را افزایش می دهد موجب افزایش ایمنی دستگاه تنفسی به ویژه ریه نیز می شود. ماساژ ژاپنی را
چند توصیه تغذیه ای برای سلامت قلب
شرایین یا تنگ شدن سرخرگ ها هستند. این متخصص تغذیه ادامه داد: به وجود آمدن وقفه ای در سیستم خون رسانی، اگر محل وقفه در قلب باشد موجب سکته قلبی و اگر در مغز باشد موجب سکته مغزی در فرد خواهد شد. وی عنوان کرد: ریشه این بیماری ها بسیار طولانی است و می توان گفت از دوره کودکی آغاز می شود که در این روند، جدار داخلی عروق به تدریج ضخیم شده و به دلیل افزایش فشار، دچار پارگی می شود.
گرانی های نامحسوس کلید خورد
5.7 درصد، گوشت مرغ 8.2 درصد، قند و شکر 9.2 درصد و روغن نباتی 0.7 درصد نسبت به همین مدت در سال گذشته، افزایش یافت. البته تاز ه ترین گزارش مرکز آمار برآوردی دارد که نشان می دهد متوسط کل هزینه خالص سالانه یک خانوار شهری 234 میلیون و 865 هزار ریال بوده است که نسبت به رقم مشابه در سال قبل 14 درصد افزایش نشان می دهد. بر همین اساس، از کل هزینه سالانه خانوار شهری 58 میلیون و 126 هزار ریال با سهم 24.7 درصد
چگونه سردی دائمی پاها را از بین ببریم؟
بچرخانید. مصرف روزانه گیاهانی همچون فلفل هندی، زنجبیل و سیر به گردش خون کمک می کند. بهتر است از ترکیب این سه ماده غذایی بهره ببرید. ماساژ پا با روغن های عصاره ای فلفل قرمز و دارچین به تسکین سردی پاها کمک می کند. مصرف ماهی به شما کمک می کند رگ ها را تمیز کرده و گردش خون را بهبود بخشید. گیاهانی همچون فلفل هندی، بومادران، جنتیانا و خاراگوش نیز برای بهبود گردش خون به کار می روند.
به 10 دلیل ماهی بخورید
، کم کالری بودن این ماده ی غذایی است. حتی چرب ترین ماهی ها نیز کالری کمی دارند به طوری که میزان کالری موجود در 100 گرم از این ماهی ها از 150 کالری تجاوز نمی کند. اگر قصد لاغر شدن دارید و یا به تناسب اندام تان اهمیت زیادی می دهید بهتر است ماهی را وارد برنامه ی غذای تان کرده و هر هفته حداقل دو مرتبه ماهی میل کنید. حواستان به شیوه ی پخت آن نیز باشد و فراموش نکنید که حرارت و روغن زیاد باعث از بین رفتن مهم ترین ترکیب آن یعنی امگا 3 ها می شوند. منبع: میزان
خواص بی نظیر هسته انگور
شوند. خواص آنتی اکسیدانی، ویتامین ها ی C و E و بتاکاورتن موجود در هسته ی انگور به مدت 3 روز در بدن فعال می شوند و با عناصر مضر و آسیب رسان مقابله می کنند. هسته ی انگور برای تحریک و تصفیه ی خون هسته ی انگور باعث تحریک جریان خون می شود. این کار مانع از ترومبوز (تشکیل لخته ی خون) شده و فشارخون را کنترل می کند. فلاوونوئیدها که جزو دیگر ترکیبات هسته ی انگور هستند باعث تقویت رگ های خونی
یک روز پس از تن ندادن به خواسته لاهوتی توسط 6 نفر طرح سوال و برکنار شدم! دیر یا زود ماجرای انزلی در ...
گفت وگویی اظهار کرد: یک واحد آشپزخانه واقع در شهر رشت به اتهام عدم رعایت مقررات بهداشتی از سوی شعبه چهارم تعزیرات حکومتی رشت پلمپ شد. وی ادامه داد: این واحد صنفی به دلیل وجود تخلفات بهداشت محیط و استفاده از مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته و غیربهداشتی تعطیل شده است. شهرستان های صومعه سرا و آستانه اشرفیه و رضوانشهر، رنگ اکران فیلم را نمی بینند!/ چه کسی پاسخگوست؟ این
اگر بعد از رژیم لاغری تان دچار ریزش مو شده اید, بخوانید
ماهی را در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید. البته بهتر است با فر پخته و با روغن زیتون مزه دار شوند. بیوتین بیوتین از جمله ویتامین های گروه B است که به مقدار فراوانی در زرده تخم مرغ یافت می شود. این ویتامین محلول در آب برای رشد موها ضروری است. توصیه می شود منابع غذایی آن مانند جگر، قارچ، بادام زمینی و شیر در برنامه غذایی افرادی که در معرض کمبود این ماده مغذی هستند، گنجانده شود. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:salamatiran.com
بیماری اوتیسم چیست؟ علائم بیماری اوتیسم در بزرگسالان و بیماری اوتیسم در کودکان
، شکلات و رنگ های مصنوعی است. انواع کنسرو و فست فود منابع روغن های اشباع هستند، علاوه بر این ها، کرم ها و خامه های موجود در شیرینی ها، بیسکویت ها، انواع اسنک و پفک و خوراکی های مشابه، منبع اسیدهای چرب ترانس اند که به شدت بر سلامت این کودکان اثر منفی می گذارد. بهتر است تعداد وعده ها و میان وعده ها برای کودکان مبتلا به اوتیسم افزایش یابد و در هر وعده غذایی حجم دریافت کم شود. اگر کودک عادت به مصرف
پیشروی لشگر آلودگی در جان خاک شازند
مونوکسید کربن به باران اسیدی تبدیل می شود و برای مثال اسید نیتریک و اسید سولفوریک به وجود آمده در این واکنش باعث از بین رفتن مواد غذایی خاک می شود و در نهایت سرطان ها را به وجود می آورد. غیاثی نفوذ این باران در خاک را زمینه شروع تغییر pH خاک عنوان کرد و افزود: در اثر تغییر pH ، خاک اسیدی می شود و گیاهی که در این خاک رشد می کند در برابر آلودگی مقاوم می شود. وی به جذب آلودگی توسط
ژاپن، کشوری پر از رنگ و غذا
پیشرفت تکنولوژیک این کشور بقیه کشورهای دنیا را شگفت زده کرده است. از نظر آب و هوا برای سفر به ژاپن و گشت و گذار، فصل های بهار و پاییز بهترین زمان هستند. در فصل بهار شکوفه های گیلاس و در فصل پاییز برگ های رنگین و طلایی مناظر بسیار زیبایی را به وجود می آورند. اغلب روزهای ماه ژوئن بارانی است و ماه آگوست گرم ترین و مرطوب ترین روزهای سال را دارد. شهری پر از غذا و رنگ توکیو را شهری
روش جلوگیری از کپک زدن مواد غذایی در یخچال
: نان از آن دسته مواد غذایی است که بعید است در یخچال خانه ای کپک نزده باشد! کپک نان به سرعت در بافت نان نفوذ می کند و اگر تعدادی نان روی هم چیده شده باشد، همه آن ها را آلوده و غیر قابل مصرف می کند. وقتی نان کپک زد، راهی جز دور انداختن آن وجود ندارد اما برای این که این اتفاق نیفتد پیش از سرد شدن کامل نان ها، نباید آن ها را روی هم چید. پس برای این که کپک نان های شما را از بین نبرد آن ها را در
زمان سدسازی سرآمده است!
استانداردهای موجود است. بنابراین رقمی حدود 27میلیارد متر مکعب از آبی که در اختیار بخش کشاورزی قرار دارد عملا صرف تولید محصولاتی می شود که به دلیل بسته بندی ضعیف، نبود مکان برای دپوی مطلوب، عدم وجود سردخانه مناسب و عدم آگاهی از تکنیک های حمل و نقل مناسب بعد از تخریب در اختیار مصرف کننده قرار می گیرد. همچنین رقمی حدود 65 درصد از آبی که به طور مستقیم وارد مزرعه می شود نشان دهنده راندمان آبیاری اندک است. حدود
تشریح اقدامات انجام شده طرح تحول نظام سلامت
بیماری های واگیر گفت: این در حالی است که ما تاکنون در زمینه بیماری های غیرواگیر موفقیتی نداشته ایم، البته گاهی حرکت هایی انجام شده، مانند موضوع پالم که حرکت خوبی شد. همچنین کمپین های خوبی برای کاهش مصرف نمک و روغن اتفاق افتاده اما یک حرکت جدید باید با همکاری تمام وزارتخانه های درگیر و با پرچم داری رییس دولت در این حوزه اتفاق افتد و در این بخش کار جدی انجام دهیم. * آغاز به کار سند ملی
غذاهای خون ساز کدامند؟
کنید سپس آن را پخته له نموده صاف نمایید تفاله آن را دور ریخته فقط صاف شده آن مصرف شود. جوانه زده حبوبات بهتر است. بعد از دم کشیدن برنج ، سیب زمینی پخته را در برنج له و خمیر نموده و کبابی نمایید گوشت چرخ شده ماهی خون ساز است کبابی تهیه شود یا پخته آن با برنج دم کشیده برنج خمیر نموده کباب نمایید. اسفناج ، جعفری ، گشنیز خون ساز هستند زیاد در انواع کوکو ها استفاده شود
صادرات 164 میلیون دلاری محصولات کشاورزی مازندران به خارج کشور
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیا پرس به گزارش روابط عمومی سازمان جهاد کشاورزی مازندران رییس سازمان جهاد کشاورزی مازندران خبر داد: (1)رییس سازمان جهاد کشاورزی مازندران از صادرات 164 میلیون و 472 هزار و 977 دلاری محصولات کشاورزی مازندران به خارج کشور خبر داد. به گزارش روابط عمومی سازمان جهاد کشاورزی مازندران، دلاور حیدرپور اظهار کرد: با توجه به گزارشات
شکم خود را در 6ماه آب کنید
شکلات پرهیز کنید. سوم: مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی و... را در حد توان به حداقل رسانده و مصرف آب را به حداکثر برسانید. چهارم: هنگام گرسنگی سعی کنید بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید. شرط دوم: ورزش هوازی ورزش های هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند وهمچنین باعث از بین بردن چربی های بدن می شوند. ما در این برنامه 6 هفته ای
نگاهی کوتاه به دفتر برگزیده اشعار محمد شکری (آرش کرمانشاهی)/ ح- مولایی فر
کنم با زلال چشمه ی آمال و نور شور و حال کوچه و پس کوچه ی دل را چراغان می کنم مرکب شب تاز را بر دشت باز زندگی با سوار کامرانی، پر ز جولان می کنم خیمه ی سبز بهاران را علم سازم به باغ این خزان آباد را ویران ویران می کنم هر دم از گلخنده ی سرزنده و پرشور عشق خاطر آسوده ی غم را پریشان می کنم گر به دست آید رگ و هم ریشه ی نامردمی لخته های خون دل را
در مالزی چی بخوریم؟
آن قدر زیادند که برای پیدا کردن آنها نیازی به نقشه ندارید. قیمت تقریبا همه غذاهای فست فودهای ذکر شده در بالا به همراه یک نوشابه کمتر از 20 دقیقه رینگت (حدود 20 هزار تومان) است. تپان یاکی غذایی ساده و مقوی حاوی اسفناج، سیر و جوانه گندم بخارپز همراه با ادویه هایی که برای ما ناآشناست. تپان یاکی که در اصل یک غذایی ژاپنی است معمولا با گوشت، مرغ یا میگوی سرخ شده در روغن زیتون یا
