خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید هفته ای دو بار ماهی بخوریم؟
تیغ در گوشت ماهی یا طبع غذایی خود را بهانه مصرف ناچیز ماهی می دانند. چرا باید ماهی بخوریم؟ حال پرسش این است که گوشت ماهی چه ویژگی ای نسبت به سایر گوشت ها دارد که از آن به عنوان غذا دارو یاد می شود؟ دکتر احمدرضا درستی، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص تغذیه در پاسخ به این پرسش می گوید: اصولا مصرف انواع گوشت ها و مواد پروتئینی برای ساخت سلول های جدید و حفاظت از
میکروب بخورید، مریض نشوید
درصد عفونت های تنفسی و بیشتر اسهال ها ویروسی هستند و نیازی به آنتی بیوتیک ندارند در حالی که برخی پزشکان برای اطمینان از اثربخشی درمان، آنتی بیوتیک ها را تجویز می کنند. مصرف پروبیوتیک ها (به ویژه ماست پروبیوتیک) در مصرف کنندگان می تواند سبب بهبود در چربی های سرم به خصوص در افراد با کلسترول بالا و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی شود منابع باکتری های خوب انواع محصولات از
بوی کباب قوای بدن را تقویت می کند
افزود: بسیاری از زنان خود را با دیگران مقایسه می کنند و گرفتار افراد شیاد برای لاغر شدن و رسیدن به وزن ایده آل از نگاه خودشان می افتند. ناصری ادامه داد: یکی از عوامل بیمار شدن و اضافه وزن؛ پُرشدن رگ های خونی از مواد زائد یعنی به هم خوردن رابطه ظرف و مظروف که کاهش غذا یا کاهش کمیت یا کاهش کیفیت است، بنابراین راه رفع آن؛ امتلای بدن از مواد زائد است. وی اضافه کرد: برخی از افراد
کاهش سن ابتلا به سرطان در ایران به دلیل تغذیه نامناسب
آقایان سرطان معده و روده بزرگ شایع ترین نوع سرطان گزارش شده است و سن مبتلا به بیماری سرطان سینه ومری در بین ایرانیان 40 تا 50 سال است. رئیس انجمن رادیوتراپی آنکولوژی ایران بیان کرد: سن ابتلا بیماری سرطان سینه ومعده در بین جوانان ایرانی ده سال جوانتر شده وهمچنین وجود بنزین های غیر استاندارد در ایران یکی از فاکتورهای سرطان گزارش شده است. به عقیده این متخصص رادیوتراپی آنکولوژی به
شکمی صاف و بدون نفخ با تخم کتان
خواص بذر یا تخم کتان خانواده ایرانی - دکتر روازاده متخصص طب سنتی درخصوص دانه کتان گفت: دو نوع کلی تخم کتان موجود است: - تخم کتان طلایی - تخم کتان قهوه ای ارزش غذایی هر دو این تخم کتان ها تقریبا یکسان بوده و هر دو حاوی اسیدهای چرب امگا 3 می باشند. تخم کتان میزان بسیار کمی کلسترول و سدیم داشته و در هر 20 گرم آن 54.7 کیلوکالری انرژی موجود است. بذر کتان
نشانه های انواع مزاج مغز از نگاه طب سنتی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : تسنیم: مهدی یوسفی درباره انواع مزاج مغز اظهار داشت: مزاج شناسی از اصول اصلی طب سنتی است و با دانستن مزاج می توان بهتر زندگی کرد. نشانه های گرمی مزاج مغز مهدی یوسفی گفت: سرخی رو و چشم, رشد سریع موهای سر در دوره نوزادی و سیاهی مو, طاسی سر در پیری, سردرد بر اثر تابش مستقیم آفتاب به سر و مصرف غذاها و نوشیدنی های گرم, داشتن خواب سبک
معرفی چربی سوزهای میوه ای برای لاغری
شبکه خبری پچ پچ : یک متخصص پوست و زیبایی و تناسب اندام خاطرنشان کرد : با خوردن هیچ میوه ای نمی شود در عرض یک شب لاغر و خوش اندام شد اما می توان در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم با کمک برخی از میوه ها سریع تر به هدف رسید. دکتر شیر آلی گفت: میوه ها و سبزیجات شامل مواد غذایی هستند که میزان کالری کمی دارند و با خوردن آن فرد احساس سیری می کند و همین عامل مانع از پرخوری می شود به خصوص مصرف میوه ها و
تقلب هایی در تولید ماست
غذایی با تاخیر بیشتری صورت می پذیرد. مصرف ماست کم چرب همانطور که می دانید هر گرم چربی 9 کیلو کالری انرژی دارد و بعلاوه چربی موجود در لبنیات از نوع اشباع و حاوی کلسترول است. بنابراین برای پیشگیری و درمان چاقی و افزایش چربی های خون و در نتیجه کاهش خطر بیماری های قلبی - عروقی معمولاً لبنیات و ماست کم چربی توصیه می شود. از طرفی دیگر چربی بالا در ماست جذب کلسیم و املاح موجود در
به این دلایل قرص جوشان مصرف کنید!
سلامانه : قرص های جوشان به علت خاصیتی که دارند جذب آنها به شرایط دستگاه گوارش و فرمول ساخته شده قرص بستگی دارد. شهاب اولیایی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به مزیت های قرص های جوشان گفت: از مزیت های مهمی که قرص های جوشان دارند این است که چون اکثر قرص های ویتامین C و کلسیم قرص های بزرگی هستند، هضم شان برای بدن سخت است، ولی وقتی به صورت جوشان باشد مایع شکل است و
با ساعت بیولوژیکی بدن کوک باش
روند هاضمه و سوخت و ساز فعال است در این زمان نسبت به ساعت های دیگر بیشتر احساس گرسنگی می کنید. در این موارد حتی اگر وقت غذا نباشد، لازم است چیزی بخورید. چرخه جذب (4 صبح تا 8 شب) در این زمان، بدن بر جذب مواد مغذی برای احیای سلول ها و ارگان ها تمرکز می کند. این بهترین زمان برای بازسازی است و مصرف شام قبل از اتمام این چرخه توصیه می شود. *11 صبح تا یک بعدازظهر: در این
بهترین غذاها برای سلامت قلب
کنند. 6- گردو گردو را چه با غذا استفاده کنید چه خالی به عنوان میان وعده می تواند با اسید چرب های سالم امگا 3 و آنتی اکسیدان از قلبتان محافظت کند. خوردن روزانه 55 گرم گردو نشان داده می تواند به عملکرد رگ ها در افراد دیابتی و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. یک مشت آجیل هم می تواند به کاهش کلسترول و سیر نگه داشتن فرد تا مدت زمان طولانی کمک کند. 7- قزل آلا
میوه ای که از سرطان ریه پیشگیری می کند
(که جز آنتی اکسیدان هاست) و کارتنوئید (پیش سازهای ویتامین A) است و انواع ویتامین B1، B2، B3، B5، و B6 و اسیدفولیک و همچنین املاح روی، کلسیم، منیزیم، منگنز، مس و پتاسیم در آن یافت می شود. این عضو هیات علمی دانشگاه همچنین توضیح داد که وجود آنتی اکسیدان های متعدد در این میوه از جمله لیکوپن (رگه های قرمز یا صورتی رنگ موجود در گریپ فروت) و فلانویید در جلوگیری از ابتلا به سرطان موثر است. لیکوپن
قی کردن بعد از خوردن غذا, از سفید شدن موها پیشگیری می کند!
خوردن غذا بسیار به رفع بلغم کمک می کند. البته این کار حداقل یک بار در ماه صورت گیرد. قی کردن یا استفراغ عمدی به پاکسازی معده کمک می کند و بعد از قی کردن باید استراحت کرد. از دیگر کارهایی که می توان برای پیشگیری از سفید شدن موها انجام داد, تقویت ریشه موها است. اگر فرد غذای با کیفیت مصرف کند خون صالح و خوبی در بدن ساخته می شود که به تقویت و رشد بهتر مو کمک می کند. پرخوری زیاد به
خواص باور نکردنی شلغم
ایران آنلاین /شلغم گیاهی است با برگهای ناصاف و بریدگیهای زیاد به رنگ سبز و سفید . ریشه آن غده ای و به شکل های گرد و یا دراز به رنگ سفید با لکه های بنفش می باشد . میوه شلغم مانند غلافی باریک و دراز است که در آن چند دانه سیاه وجود دارد . شلغم در هوای سرد بسیار خوب رشد می کند و شاید علت آن باشد که برای درمان بیماریهایی که در فصل سرما زیاد است و بیماریهای تنفسی بکار م
مصرف چیپس و پفک باعث ایجاد اختلالات رفتاری در کودکان می شود
؛ در اینجا باید بگویم که انسان نباید صرفاً گوشت خوار یا به طور کل گیاهخوار باشد و بدن به انواع مواد غذایی و معدنی نیاز دارد. همچنین ادویه ها و نمک ها نیز باید در تغذیه جای داده شوند، ولی نباید به طور مداوم از آن ها استفاده کرد. این متخصص طب سنتی با اشاره به مضرات مصرف چیپس و پفک، گفت: مصرف چیپس و پفک باعث برهم خوردن تعادل خلط ها در بدن می شوند و عوارض پوستی مثل جوش، خارش و لک های پوستی
تشی بزرگترین جونده ایران
و میوه جات دارد. بعضا دیده شده حتی از خرما نیز تغذیه می کند. یک نکته جالب در مورد تشی تشی های جوان معمولا بعد از تغذیه به صورت درازکش در کف قفس قرار می گیرند که باعث می شود افراد تصور کنند که حیوان بیمار است، ولی این امر یکی از نشانه های سالم بودن حیوان است، چون نشان می دهد که حیوان از کل ظرفیت معده خود استفاده کرده است. مناطق جنگلی خرفکل چوبر از توابع شهرستان شفت
11 شکم صاف کُن خوراکی
رازیانه نیز فواید زیادی برای بدن دارد. شما می توانید از آن خورشت تهیه کرده و میل کنید. توجه داشته باشید که این گیاه کم کالری است و از 90 درصد آب تشکیل شده است. در نتیجه می تواند به راحتی شما را سیر کرده و از پرخوری دور کند. رازیانه همچنین باعث افزایش ادرار شده و آب زیاد تجمع یافته در بافت ها را از بدن دفع می کند. در نتیجه علاوه بر رفع نفخ و گاز و صاف کردن شکم به لاغری و تناسب اندام کلی بدن
آشنایی با محصولات فروشگاه اینترنتی اروند
بسیار آسیب دیده ، تولید شده است . با استفاده ازماسک موی لوریس LORYS ، تار مو های آسیب دیده ، نازک و خشک ، به تارهایی سالم تر و نرم تر تبدیل میشوند و خاصیت ضد ریزش بودن و ویتامینه بودن این مواد کراتینه ، سبب میشود تا موها ، طراوت و تازگی خویش را حفظ نموده ، شاداب تر ، حالت دارتر و براق تر شوند . برخی خواص و اثرات مفید این “کراتینه مو” عبارتند از : 1- تقویت و آبرسانی تار مو ( اعم
کوسه سمی غذای ایسلندی ها +عکس
. به همان اندازه که این گوشت عجیب است جانوری که گوشت از آن گرفته می شود نیز عجیب است؛ این موجود کوسه گرینلند خوانده می شود و گوشتی سمی دارد (که برای طبخ غذا با استفاده از فرایند تخمیر، سم زدایی می گردد). این آبزی همچنین یکی از عجیب ترین و بزرگ ترین کوسه های روی زمین است که می تواند شیرجه هایی چند صدمتری در آب های قطبی بزند و طولش پس از رشد از 6 متر فراتر می رود. جانور این هفته
روش های مقابله با افسردگی فصلی
فاطمه مهدی پور - روزانه در معرض نور آفتاب باشید هوای خنک پاییز با محدود شدن ساعات تابش نور خوشید و در واقع کم شدن نور آفتاب همراه است. در نتیجه روزهای کوتاه در برخی افراد که بدن شان به نور بیشتری نیاز دارد مشکل ساز می شود. در این صورت بهتر است از وقت ناهار استفاده کرده و در هوای آزاد و در معرض آفتاب قدم بزنید. افسردگی فصلی یکی از عوارض اختلالات هورمونی است که
خوردن شکلات زیاد اضطراب ایجاد می کند
خارج شود نه تنها فرد را دچار بیماری روحی و روانی می کند، بلکه وضعیت فیزیولوژیکی بدن را دچار اختلال می کند، لذا توصیه می کنیم افراد با حفظ آرامش و مصرف غذاهای مناسب مانع از ایجاد و تشدید این مشکل در بدن خود شوند. این متخصص تغذیه مصرف مواد حاوی امگا 3 را مفید برای کاهش استرس دانست و عنوان کرد: موادی که حاوی امگا 3 هستند در کاهش مشکلات روحی و روانی موثر هستند؛ بنابراین مصرف غذا های دریایی، سویا و گردو که امگا3 زیادی دارند در این امر توصیه می شود. وی خاطر نشان کرد: استرس و اضطراب می تواند فرد را پرخور یا لاغر کند، بنابراین بین استرس، پرخوری و لاغری ارتباط وجود دارد. ...
عوامل زمینه ساز دو سرطان کشنده در ایران
باره مصرف مواد فراوری شده می گوید: مطالعات نشان داده است که این مواد غذایی اثرات زیادی در ابتلا افراد به سرطان های معده و مری دارند و بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی در سال 2014، فست فودها تا سال 2025 کشنده ترین عامل در بین عوامل مرگ انسان خواهند بود. به عقیده کارشناسان، رژیم غذایی مناسب، ورزش و تلاش برای دوری از انواع آلودگی های خوراکی و تنفسی از عوامل پیشگیری از ابتلا به این دو سرطان کشنده هستند که البته رعایت موارد گفته شده با وجود انواع آلودگی های زیست محیطی که بر مواد غذایی و هوا تاثیر مستقیم دارند، سخت و غیر ممکن به نظر می رسد. ...
دانلود نوحه های یزدی " سینه زنی با نوحه ای متفاوت در یزد. محرم 1394
امامزاده با شور و حرارت ... که پر و بال ندارد زینب یا: ای بی برادر زینب، بی یار و یاور زینب، و یا چگونه من ... نوحه خوانی به اصطلاح سه سنگ همان ریتم 4 / 3 است که با اشاره نوح خوان، سینه ... 25 . خبرگزاری تسنیم - مداحی، اشعار و مقتل سوم محرم حضرت رقیّه(س) www.tasnimnews.com/.../1394/.../مداحی-اشعار-و-مقتل-سوم-محرم-حضرت-رقیّه-س 16 ا کتبر 2015 ... در روزشمار عاشقی
بام های آسمانی!/ کلاس درس دیپلماسی آقا
در پیگیری حقوق مردم ایران عمل نماید، اما در مقابل گویا وزارت امور خارجه و سایر مسئولان دولت، منتظر بودند تا از سوی مقامات سعودی دری برای مذاکره گشوده شود؛ عملکردی که نتیجه ی قابل توجه ای در پی نداشت، بلکه سبب افزایش جسارت آل سعود در برابر دولت ایران شد. در حالی که رئیس جمهور کشورمان با وجود وقوع فاجعه مصیبت بار منا و درخواست رسانه ها و فعالان سیاسی برای نیمه تمام گذاشتن سفر آمریکا و
47 میلیون ایرانی تغذیه ناسالم دارند
7000 نفر در سال به دلیل عدم رعایت الگوی صحیح تغذیه جان خود را از دست می دهند. زهرا عبدالهی با تاکیدبر اینکه قریب به 80 درصد بیماری های قلبی عروقی، 90 درصد دیابت نوع دو و 30 درصد سرطان ها از طریق رژیم غذایی صحیح قابل پیشگیری هستند، به نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری ها اشاره کرد. وی همچنین به مطالعات انجام شده در راستای وجود یک ارتباط مستقیم بین مصرف چربی و نمک با بیماری های قلبی، عروقی، سرطان و
فراخوان/ آن روز، روزی متفاوت بود؛ من مادر شده بودم!
. متخصص بیهوشی آمد و از من طریقه بیهوشی را پرسید که عمومی باشد یا از کمر به پایین. من هم گفتم بیهوشی عمومی. کمی نصیحتم کرد که کمر به پایین بهتر است، ولی نتوانست راضیم کند. راستش از عواقب کمر دردش زیاد شنیده بودم. بعد به من اکسیژن وصل کردند و گفتند برای من و بچه خوب است. خانم دیگری شروع به بستن دست هایم به میله های کناری کرده بود. بعد هم شروع به استریل کردن سطح شکمم با بتادین کردند. بدترین قسمت فکر
با غذا به جنگ چاقی بروید!
هم جذب بدن نمی کند. متخصصان معتقدند سوپ به دلیل حجیم بودن، فضای زیادی از معده را پر کرده و بهتر است پیش از صرف غذای اصلی، مصرف شود. سالاد یکی از پیشنهادهایی که اکثر پزشکان تغذیه توصیه می کنند، خوردن سالاد قبل از غذاست زیرا کاهو و سبزیجات به دلیل آب فراوان، حجم زیادی از معده را اشغال کرده و باعث سیری زودهنگام شده و فضای کمی برای مصرف غذاهای چرب باقی می گذارند. با افزودن انواع میوه ها و
لاغری با مصرف این نان ها
ستاره که در تهیه بربری و نان های فانتزی مصرف می شود از نظر میزان سبوس در مقام سوم قرار دارد. آرد نول هم در تهیه انواع شیرینی ها و کیک استفاده می شود و پایین ترین میزان سبوس را به خود اختصاص داده و ارزش تغذیه ای پایینی دارد. همچنین باید تأکید شود که با توجه به اینکه تمام آردهای توزیعی در کشور بین 15 تا 20 درصد سبوس گیری می شود، برخی تولیدکنندگان، آرد یا خمیر نان را با افزودن مقادیر مشخصی
بیماری خاموش در کمین خانم های یائسه/ کم تحرکی پوکی استخوان می آورد
اظهار کرد: برخی از افراد به خصوص خانم ها به اشتباه تصور می کنند که کار کردن در منزل خود تحرک مناسب و نوعی ورزش کردن است در حالی که این تصور اشتباه است و منظور از تحرک برای پیشگیری از بیماری پوکی استخوان ورزش های پیاده روی، وزنی و هوازی که فشار به روی استخوان بیاید نیز است. این متخصص، به آمار بالای بیماری پوکی استخوان در خانم ها نسبت به آقایان اشاره کرد و گفت: بیماری پوکی استخوان در خانم
شربت های اشتهاآور گیاهی بدون عارضه نیستند
سلامانه -مرضیه نوروزی: اگر کودکتان بی اشتهاست و میل کمی به خوردن غذا دارد، بهتر است قبل از هر اقدامی به دنبال عامل موثر در بروز بی اشتهایی او باشید. دکتر احمد اسماعیل زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه با اشاره به این مساله گفت: اغلب مادران از کم اشتهایی و بی اشتهایی فرزندشان نسبت به مصرف موادغذایی گله مندند و
