خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خواندنی سبزی خوردن
چقدر ظریف تر و جوان تر باشد قابلیت هضم بهتری داشته و مواد مغذی آن بهتر جذب می شود. متخصص طب سنتی در خراسان جنوبی با اشاره به اینکه تربچه برگ های پهن و کرک دار داشته و دارای انواع ترب سفید، سیاه و قرمز است، گفت: ترب طبیعت گرم دارد و کمی نفاخ است و به دلیل دارا بودن مواد گوگرد دار خاصیت ضدعفونی کنندگی فراوانی دارد و همچنین اشتهاآور خوبی است. ویتامین C فراوان آن در رفع بیماری های دهان و
مشهورترین ماده روان گردان دنیا که هر روز آن را مصرف می کنیم
تواند باعث افزایش و تشدید استرس در افرادی شود که این ماده را به طور روزانه مصرف می کنند. طی مطالعه بر روی افرادی که به طور روزانه قهوه مصرف می کردند مشخص شد که کافئین باعث تشدید استرس و پاسخ های بدن این افراد در برابر مصرف کافئین می شود. تپش قلب، افزایش فشارخون و افزایش ترشح هورمون های استرس در بدن این افراد از علائمی بود که در اثر مصرف مداوم و روزانه قهوه حاصل شده بود. به گفته دانشمندان کاهش فشار خون بعد از قطع کردن مصرف قهوه به سرعت روی می دهد اما میزان گلوکز موجود در خون همچنان پابرجا خواهد ماند و به سرعت کاسته نخواهد شد. ...
با این خوراکی ها به جنگ افسردگی بروید!
. سروتونین ناقل عصبی در رفع حالات افسردگی محسوب می شود. ماهی های دریایی انواع ماهی های دریایی منبع اسیدهای چرب ضروری و پروتئین هایی هستند که علاوه بر کنترل وزن به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی نیز کمک می کنند. این ماهی ها همچنین برای مقابله با افسردگی نیز توصیه می شوند زیرا کمبود نوعی از اسیدهای چرب موجود در آنها موجب تشدید علائم افسردگی می شود. این چربی ها که به طور طبیعی در بدن
افراط ایرانی ها در مصرف نمک، شکر و چربی
متوسط میزان مصرف چربی در کشور ما 50 گرم در روز گزارش شده است. حسینی عنوان کرد: یک میلیارد نفر در جهان دچار گرسنگی پنهان هستند؛ به طوری که غذا می خورند اما نیاز سلول های بدن به غذای مطلوب رفع نمی شود. همچنین 800 میلیون نفر در جهان دچار گرسنگی هستند و غذای مطلوبی برای خوردن پیدا نمی کنند. این درحالیست که غذا با ترکیب سالم و ایمن و تنوع موادغذایی و رعایت آن، بر سلامت جامعه تاثیرگذار است.
بادنجان و این همه خاصیت؟!
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ؛ خیلی از ما عاشق بادنجان هستیم و نمی توانیم از غذاهایی مثل خورش بادنجان دست بکشیم. با این وجود در مورد سلامت بادنجان اما و اگر هایی وجود دارد. اگر آن را به صورت بخارپز یا کبابی مصرف کنید یکی از سالم ترین سبزیجات است که به سلامت بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف کمک می کند و در صورتی که آن را در روغن فراوان سرخ کنید اصلا نمی توانید روی سلامت و مزایای مفیدش
چرا برخی فرزندان در مقابل ازدواج والدینِ تنها مقاومت می کنند؟
شوند، بلکه ارضای نیاز عاطفی و تامین امنیت روانی مهم ترین عامل گرایش آنان به ازدواج است و فهم این مهم، چندان هم مشکل و سخت نیست. از سوی دیگر، باید بپذیرید تنها ماندن سالمند در آشیانه خالی، حاصلی جز از دست رفتن سلامت و مستهلک شدن بدن، احساس ناامنی، بیهودگی، یاس و ترس و هجوم افکار منفی ناراحت کننده ندارد و در نهایت نیز چیزی جز انتظار کشیدن برای مرگ نیست. همچنین به خود بقبولانید شما به
عوارض استفاده از لاک ناخن و پاک کننده های آن
به شکل مطلوب در آورد. استفاده از مواد قلیایی برای نرم کردن و متورم کردن پروتئین، به خوبی شناخته شده است. بهبوددهنده رنگ ناخن بهترین راه حل برای ناخن هایی است که زرد شده اند. این محلول ظاهر و رنگ ناخن ها را سالم، طبیعی و درخشان می کند و رنگ ملایم و زیبایی به ناخن می دهد. اما بهترین راه برای از بین بردن رنگ زرد ناخن، عدم استفاده از لاک می باشد. محلول جلوگیری از خوردن و
12 نوع چای گیاهی برای حفظ جوانی
1 پول نیوز - - چای گل گلایل (زیبایی ناخن ها و موها): گلایل غنی از سیلیس است و می تواند باعث استحکام ناخن ها شود، 15 گرم گلبرگ خشک شده را در یک لیتر آب به مدت 30 دقیقه بجوشانید و بعد از صاف کردن 3 فنجان در روز بنوشید، با فاصله هر 20 روزه می توانید تا 3 ماه از این نوشیدنی استفاده کنید. برای استفاده از گلایل در تقویت موها روش کار به این صورت است که 150 گرم گلایل را با 100 گرم برگ
ماهی بخورید؛ به این دلایل
این ماده ی غذایی برآمده از آب به لاغری و داشتن بدنی سالم کمک می کند. در این مطلب ده دلیل خوب می آوریم تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید. ماهی منبع فوق العاده ی پروتئین تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین به بدن می رساند که تقریباً برابر میزان پروتئین همین مقدار گوشت است. تنها تفاوت این دو
کربنات کلسیم در مقابل سیترات کلسیم
انجام این وظایف، سطح کلسیم در خون، عضلات و مایعات داخل سلولی را حفظ می کند. جذب کلسیم در بدن، به عوامل مختلفی بستگی دارد. مقدار کلسیم جذب شده ممکن است با نوع مکمل کلسیم، شرایط اسیدی دستگاه گوارش، سطوح ویتامین D و استروژن، و غیره تفاوت کند. چنانچه مواد غذایی که مصرف می کنید کمبود کلسیم داشته باشند، و یا اگر بدن شما این ماده ی معدنی را به درستی جذب نکند؛ ممکن است به شما توصیه شود که شروع به مصرف
شایع ترین عفونت های قارچی پوست
یکی از شایع ترین عفونت های قارچی پوست،(تینه آ کروریس) می باشد و بصورت عفونت سطحی و خارش دار ناحیه کشاله ران و پوست مجاور آن است که عفونتی واگیردار بوده و توسط وسایلی مانند: - حوله های آلوده و مشترک - ملحفه های هتل ها - ازسایر مناطق آلوده بدن مانند قارچ دست و پا و ناخن به کشاله ران منتقل می شود. عوامل مستعد کننده به این عفونت قارچی کشاله ران
مواد غذایی مضر در رژیم لاغری
بسیاری از مواد غذایی، به ظاهر سالم و مفید هستند اما در واقع برای افرادی که از رژیم های لاغری پیروی می کنند، یک فاجعه محسوب می شوند. در اینجا 5 مورد از این موادغذایی فریبنده را به شما معرفی می کنیم. مواد غذایی فاقد گلوتن و تاثیر آن ها در رژیم لاغری بر اساس یک نظرسنجی، 63 درصد از مردم آمریکا معتقدند که مصرف غذاهای بدون گلوتن برای سلامت آن ها مفیدتر است و یک سوم این افراد اعلام
راه اندازی کمپینی برای سلامت زائران اربعین
شکلی برنامه ریزی کنند که پس از نماز صبح پیاده روی را آغاز کرده و تا غروب آفتاب به محلی برای استراحت برسند. توصیه می شود آنها روزانه بیش از هفت ساعت پیاده روی نکنند. علاوه بر این، زائران باید هر لحظه که در پا یا کمر خود احساس درد کرده یا پایشان تاول زد و زخم شد، پیاده روی را متوقف کرده و از کمک امدادگران هلال احمر استفاده کنند. به بیماران دیابتی نیز توصیه می شود هرگز پای برهنه راه نروند، ناخن انگشتان
خواص شیر بادام و عسل + طرز تهیه
روز به روز از شهرت شیر کاسته شده و نوشیدنی ها یا شیرهای گیاهی به انتخاب های اول مردم تبدیل شده اند. چون حاوی مواد مغذی و خواص زیادی برای سلامت هستند. ترکیب شیر بادام با عسل علاوه بر بهبود طعم شیر ارزش غذایی بالایی نیز دریافت کرده و تغییرات مثبت زیادی در بدن ایجاد می کند. در این مقاله در خصوص فواید و خواصی که با ترکیب و مصرف شیر بادام و عسل نصیب بدنتان می شود بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه
برای قلب تان، بادام بخورید!
به گزارش پایگاه 598، مطالعات اخیر نشان می دهند که تاثیر بادام فراتر از کاهش LDL است و این توانایی را دارد که خطر مقاومت به انسولین و خطر ابتلا به دیابت را نیز کاهش دهد. حتی اگر مبتلا به دیابت باشید، اضافه کردن بادام به رژیم غذایی می تواند حساسیت نسبت به انسولین را بهبود بخشد. ضمنا بادام می تواند امکان کاهش وزن را افزایش دهد. در یکی از مطالعات مشخص شد که اضافه کردن 84
تأثیر منیزیم بر خلق و خو
شود. حساسیت بیش از اندازه به سر و صدا، تپش قلب، احساس توده ای در گلو، گرفتگی عضلات، تنش های عضلانی، نفخ و پرش پلک یا لب می تواند از علائم احتمالی کمبود منیزیم باشد. در صورتی که فردی دچار یک یا چند علامت است می تواند با مصرف مکمل منیزیم نیاز بدن خود را برطرف کند. مکمل منیزیم به شکل های مختلف در بازار موجود است. مقدار مورد نیاز روزانه برای بدن 400 میلی گرم در روز است
چطور به طور ایمن در هوای سرد ورزش کنیم؟
حرارتی در برابر سرما حفاظت کنید. – سرتان را بپوشانید. همیشه کلاه یا سربند بپوشید و گردنتان را هم بپوشانید، زیرا 50 درصد حرارت بدن شما از طریق سر و گردن از دست می رود. – دهانتان را بپوشانید. پوشیدن یک روسری یا کلاه نقاب دار به گرم کردن هوا پیش از استنشاق آن کمک خواهد کرد. این امر به خصوص در افرادی که به علت بیماری قلبی با تنفس هوای سرد دچار درد قفسه سینه می شوند یا در افرادی
مقابله با سرماخوردگی و آنفلوانزا با هویج
می توانید آن را در نصف فنجان آب ولرم رقیق کرده و نوش جان کنید. خواص دیگر این شربت پرخاصیت شربت خانگی هویج علاوه بر اینکه برای درمان آنفولانزا و سرماخوردگی مفید است اثرات دیگری نیز دارد که شما را قانع خواهد کرد تا دست به کار شده و این ترکیب مفید را تهیه کنید. این شربت به حفظ مینای دندان ها کمک و از پوسیدگی دندان ها پیشگیری می کند. شربت هویج به دلیل دارا بودن فیبر
دمنوش هایی برای فصل زمستان
و قوی در برابر انواع باکتری ها داشت. این دمنوش ها علاوه بر داشتن خاصیت زیاد، سبب گرم نگه داشتن بدن شده و همین امر سبب می شود که در فصول سرد سال از لباس کمتری استفاده کنیم. دکتر مظهری متخصص طب سنتی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به علل گرمای تولید شده به وسیله گیاهان اظهار داشت: زمانی در بدن حرارت تولید می شود که افراد در اثر خوردن مواد غذایی، سوخت و سازشان سبب تولید انرژی
تسکین دهنده طبیعی برای انواع درد: پوست درخت بید
می دهد اما پوست درخت بید چنین خاصیتی ندارد. بنابراین شما نمی توانید به خوددرمانی بپردازید و لازم است که قبل از مصرف هر نوع داروی شیمیایی و گیاهی نظر پزشکتان را جویا شوید. محققان چه می گویند؟ نتایج پژوهشی که در سال 2000 انجام شده است نشان می دهد افرادی که از کمردرد رنج می بردند و روزانه 240 میلی گرم عصاره ی پوست درخت بید مصرف کرده اند در مقایسه با افرادی که دارونما دریافت کرده بودند
چربی سوزهای پاییزی
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر شیر آلی متخصص پوست و زیبایی و تناسب اندام گفت: میوه ها و سبزیجات شامل مواد غذایی هستند که میزان کالری کمی دارند و با خوردن آن فرد احساس سیری می کند و همین عامل مانع از پرخوری می شود به خصوص مصرف میوه ها و سبزیجات پاییزی با توجه به این فصل که در آن هستیم به تناسب و حفظ اندام بسیار می تواند کمک کند. از آنجایی که یک سوم مردم جهان با چاقی و
دو طرف سر نوزاد باید قرینه باشد؟
زیاد بدن نوزاد به وجود می آید. این یکی را می توانید خودتان کنترل کنید. بیش از حد لازم به نوزاد لباس نپوشانید. این روزها دیگر همه خانه ها گرم هستند و نیازی به پوشاندن لباس های ضخیم نیست. دمای خانه را هم گرم نگه دارید ولی در این مورد هم زیاده روی نکنید. همچنین می توانید روزی یک بار بدن نوزاد را بدون استفاده از صابون، بشویید. قدیمی ها به بدن نوزاد تالک می زدند که به دلیل آسیب هایی که برای سلامت دارد
درمان افسردگی پاییزی با غذاها
است. متخصصان بر این باورند که وقتی بدن شما نتواند مواد غذایی مورد نیازش را به دست آورد این احتمال وجود دارد که عملکرد مغزتان به دلیل کمبود غذاهای ضروری مختل شود. بهترین رژیم غذایی برای افراد افسرده همان غذاهایی است که متخصصان تغذیه همواره به شما توصیه می کنند آنها را مصرف کنید. این رژیم غذایی شامل سبزیجات، میوه های تازه، گوشت و لبنیات کم چرب و غذاهای تهیه شده با آرد کامل گندم است. این غذاها در
تنها 30درصد ایرانی ها وزن مناسب دارند
دکتر هدایت حسینی، مدیر کل نظارت و ارزیابی فرآورده های غذایی، نوشیدنی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو گفت حد مطلوب مصرف نمک، شکر و چربی در سبند غذایی روزانۀ هر فرد به ترتیب پنج گرم، 40 گرم و 35 گرم است. اما به گفتۀ او مردم ایران به طور میانگین در روز 12 گرم نمک، 51 گرم شکر و 50 گرم چربی مصرف می کنند. وی افزود مردم ایران روزانه 20 درصد بیش از حد مجاز انرژی دریافت می کنند
علائم کمبود پروتئین و درمان آن
ایمنی بدن است. به این دلیل که وجود آن جهت انجام عملکردهای مختلف در بدن ضروری بوده، توصیه می شود روزانه از آن به مقدار کافی مصرف شود. عدم انجام این کار می تواند به بیماری های ناشی از کمبود آن منجر شود. این وضعیت معمولاً در کشورهای در حال توسعه مشاهده می شود. علائم بدن روزانه به مقادیر کمی از پروتئین نیاز دارد، به عبارت دیگر، حدود 5 اونس (748ر141 گرم) برای کودکان و 7-6 اونس
بلاتکلیفی 13 هزار بیمار تالاسمی با یک تصمیم ناگهانی
150 تومان به 500 و از 950 به 1980 تومان برای هر ویال رسید. به گفته رئیس انجمن بیماران تالاسمی، حالا بیمار برای 4 قرص 500 میلی گرم روزانه باید 8 هزار تومان و در ماه 240 هزار تومان هزینه کند. 20 درصد بیماران تالاسمی داروی خارجی مصرف می کنند با این که 20 درصد از بیماران تالاسمی، از داروهای خارجی استفاده می کنند اما برای همین تعداد که 12 تا 13 هزار نفر از بیماران تالاسمی کشور را تشکیل
مانع شدت یافتن دیابت در بدنتان شوید!
کنیم هر روز پاهای خود را با آب ولرم و صابون بشویند و بین انگشتان پا را با حوله نرم، خشک کنند. وی گفت: بیماران مبتلا به دیابت بهتر است با پای برهنه در منزل راه نروند و برای راه رفتن درون منزل هم از کفش و دمپایی راحتی استفاده کنند، ناخن های پا را کوتاه نگه دارند و ناخن ها را از ته نگیرید، جوراب خود را روزانه عوض و از جوراب های نخی ضخیم استفاده کنند. او اظهار داشت: همچنین این دسته از
درمان بی خوابی با معجون جادویی + طرز تهیه
روزانه، مصرف بعضی از داروها، احساس درد و رنج در اثر بعضی ازبیماریها از مواردی هستند که می توانند سبب بی خوابی شوند. زمانیکه انسان خواب به سراغش نمی آید واقعا خسته کننده می شود نخوابیدن یکی از بدترین مشکلات است اگر شما هم دچار بی خوابی شبانه هستید این مقاله را بخوانید و هر گز از قرص های خواب آور استفاده نکنید چون این قرص ها بسیار بد هستند با این تکنیک در عرض 10 دقیقه خواهید خوااین درمان
خوراکی های کوچک کننده شکم
کاهش وزن و سایز را در ناحیه شکم مشاهده خواهید کرد. اگر شکمی صاف می خواهید ما این مواد غذایی را به شما توصیه می کنید: بادام چربی های اشباع نشده و ویتامین Eموجود در بادام دست به دست هم می دهند و سطح کلسترول بدن را کم می کنند. بادام همچنین منبعی عالی از پروتئین گیاهی و فیبر غذایی است. دو قاشق سوپ خوری بادام را به کمی ماست کم چرب اضافه کنید. برای شروع روزی خوب، می توانید به این
این گیاه برای سرطان کبد خوب است
ها 60 میلی گرم آب خالص صبرزرد را با 500 میلی گرم عسل مخلوط کنید. روزانه 3 مرتبه، پانزده دقیقه قبل از غذا یک قاشق غذاخوری از این شربت را میل کنید. هر ماه ده روز این کار را تکرار کنید؛ و اگر لازم بود چند ماه دیگر نیز ادامه دهید. مصرف این گیاه برای زنان باردار، شیرده و همچنین برای کودکان توصیه نمی شود. قبل از مصرف با پزشکتان مشورت کنید.
