خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فعالیت نخستین مرکز پیشگیری و کنترل خشم در تهران
/> این مرکز که با همکاری وزارت ورزش و جوانان و معاونت امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران از بیست و هشتم دی ماه فعالیت خود را آغاز کرده، محلی برای ارایه ی خدمات روانشناسی و مشاوره تخصصی در راستای پیشگیری و کنترل خشم، کاهش آسیب های روانی و اجتماعی و همچنین آموزش مهارت های زندگی است. مسوولان مرکز پیشگیری و کنترل خشم هدف هایی مانند افزایش کیفیت زندگی و سلامت روانِ فردی و اجتماعی، کاهش آسیب
همه چیز در مورد ناباروری؛ افزایش دفعات آمیزش تا 3 بار
چنانچه مسئله باردار شدن برای شما و همسرتان تبدیل به یک نگرانی شده است، بدانید تنها شما نیستید که دچار این مشکل هستید. 10 تا 15% از زوج ها در ایالات متحده نابارور هستند. ناباروری به معنای عدم توانایی در بارداری، علی رغم وجود روابط جنسی متعدد و بدون جلوگیری کردن از بارداری در عرض حداقل یک سال، تعریف می شود. چنانچه تعریف ناباروری شامل حال شما و همسرتان می شود، این احتمال وجود دارد که عامل قابل
7 گام مهم سلامتی
یک نگرش مثبت سالم موجب سالم تر شدن سیستم ایمنی بدن شده و به تقویت سلامت کلی بدن کمک می کند. محققان می گویند: در واقع بدن آنچه که انسان به آن می اندیشد را قبول می کند پس بر مسائل مثبت تمرکز کنید. ***سبزیجات مصرف کنید روزی پنج وعده سبزیجات خام، بخار پز، پخته و یا سرخ شده مصرف کنید. داشتن یک رژیم غذایی مملو از سبزیجات به کاهش خطر ابتلا به سرطان های ریه
خانم ها حتما این عادت ها را کنار بگذارید!
عماریون : خانم ها گاه از توجه به سلامت خود غافل می شوند در حالی که اگر چند نکته ساده و همیشگی را کنار بگذارند می توانند از وضعیت جسمی و روحی مطلوب تری برخوردار شوند. انداختن پاها روی هم به گزارش سلامت نیوز به نقل از قدس آنلاین؛ انداختن پاها روی هم ( چهار زانو نشستن) هنگام نشستن شاید به نظر حالت راحتی به نظر برسد اما وضعیت نامناسبی برای بدن است. در واقع اصلا متناسب با جریان
علایم و درمان بی خوابی
همچنین نشان می دهد، قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب و استفاده از رایانه و تلفن های هوشمند به بروز بی خوابی کمک می کند. در برخی موارد بی خوابی، عوارض جانبی مشکل دیگری نیست و به عنوان بی خوابی اولیه شناخته می شود. علت بروز بی خوابی اولیه به خوبی مشخص نیست اما تغییر در سبک زندگی، استرس های طولانی مدت و مسافرت می تواند شروع کننده آن باشد. افراد مبتلا به بی خوابی به طور معمول برای به خواب رفتن یا
افزایش ابتلا به اچ آی وی در زنان خیابانی
، با اینکه سیاست کشور ما امروز ازدیاد جمعیت است و جمعیت ما روبه پیری می رود و جمعیت باید جوان شود و همه اینها پذیرفته شده است. اما برای زنی که در روابط صیغه ثبت نشده است، برای زنی که سوءمصرف دارد و سلامت روان ندارد باید فکری کرد و چاره ای اندیشید. این زن با توافق خودش و تشخیص ماما، پزشک زنان و روانشناس محدودیت هایی در بچه دارشدن برایش اعمال شود. منشی زاده: ما مادر را راضی می کردیم با
حرکات ورزشی برای داشتن شکم تخت
پذیری تان را هم بیشتر کرده و از سوی دیگر استرس و تنش را از شما دور کند. نکات مهم و اصلی اگر نمی توانید حرکات را به تعداد مورد نظر انجام دهید خودتان را نگران نکنید و هرقدر می توانید این حرکات را انجام دهید تا شکل و فرم مورد نظرتان را به دست آورید. حرکت را کامل انجام دهید تا کشش را در بدن تان احساس کنید. زمان لازم را بین حرکات و تنفس های تان در نظر بگیرید. نکته مهم حفظ سرعت ثابت در
9 ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید
متناقضی به بدنتان می فرستید. از این گذشته، این قندها در بدن ذخیره شده و به چربی تبدیل می شوند. همچنین محققان دریافته اند که خوردن موادغذایی با قند بالا قبل از خواب، موجب کابوس می شود. بنابراین بااینکه مزه آن به نظرتان آرامش بخش می رسد، اما خوردن آن قبل از خواب نتیجه جالبی برایتان به دنبال نخواهد داشت. 2. کرفس: شاید دیدن کرفس در این لیست متعجبتان کند اما یک دلیل ساده برای آن وجود دارد: کرفس یک
کثیف ترین شغل آبرومند جهان/ با شکم خالی خرید نکنید، ضرر می کنید!/ ارتباط آلودگی هوا با خودکشی مردان
: آیا احساس جوانی داشتن در سلامت جسمانی و روانی موثر است و باعث می شود شخص سلامت بماند؟محققان در پاسخ به این سوال گفتند: احساس جوانی کردن از نظر اجتماعی و روانی، توانایی فرد را بالا می برد و باعث می شود شخص بر مشکلات غلبه کند و انزوا، افسردگی، عملکرد شناختی با رفتارهای سالم مانند (رژیم غذایی و فعالیت بدنی) از بین می رود. در واقع با ورزش و رژیم غذایی صحیح می توان سلامت جسمی هم داشت و از هر دو مورد
رایج شدن اشتباه در تشخیص سرطان!
تبدیل شده و آن زمانی است که پزشک معالج عینک از صورت برمی دارد، لحظه ای مکث می کند، چهره ای همدردانه به خود می گیرد و می گوید: متاسفم، بیماری در بدن شما پیشروی کرده و شما سرطان دارید.از همین جاست که توده های روانی بیماری و ترس از مرگ در کنار درد بیماری در بین افراد شروع به انتشار می کند و بسته به ظرفیت های روانی و درونی افراد، روحیه بیمار را شکننده تر از قبل می کند. اما به تازگی مساله ای این تصاویر
انسولین هوشمند تولید شد
پایین آوردن بدون خطر قند خون، تفاوتی با موش های سالم ندارد. تا به حال برای تولید انسولین های "هوشمند"، از نوعی ژل یا پوشش پروتئینی استفاده می شده تا مولکول انسولین را در بر بگیرد و مانع از تاثیر آن در زمانی شود که قند خون پایین است. این پوشش خود مشکلاتی ایجاد می کرد و باعث واکنش ناخواسته سیستم ایمنی بدن به آن می شد. اما انسولین هوشمند یا (Ins-PBA-F) در واقع با ایجاد تغییر شیمیایی
راه اندازی کمپین های اطلاع رسانی سکته مغزی در کشور ضروری است
دهد. متن بالا گزیده ای از سخنان دکتر مسعود مهرپور فوق تخصص مغز و اعصاب، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران و دبیر علمی هفتمین همایش سکته مغزی است که هفتم و هشتم اسفند امسال در دانشگاه شهید بهشتی تهران برگزار می شود. ادامه این گفت وگو در پی می آید. مهم ترین عامل خطر ابتلا به سکته مغزی، فشارخون است. فشارخون باعث چه فرآیندی می شود که سکته مغزی را به دنبال دارد؟ جداره های رگ، حساس
با کمبود مراکز تخصصی درمان سکته مغزی در کشور روبه رو هستیم
در حال توسعه بعد از بیماری های قلبی و سومین علت مرگ ومیر در کشورهای توسعه یافته بعد از بیماری های قلبی و سرطان هاست. سکته مغزی سالانه باعث مرگ 150 تا 160هزار ایرانی می شود. چه عواملی باعث ابتلا به سکته مغزی می شوند؟ نتایج یافته های پژوهشی در تمام دنیا، رابطه مستقیم سکته مغزی با دیابت و پرفشاری خون را تایید کرده اند تا جایی که گفته می شود، شانس ابتلابه سکته در این بیماران سه تا
همه چیز درباره برخورد با بیماران صعب العلاج
تر برای ادامه زندگی اش تصمیم بگیرد. پزشک باید با زبانی قابل فهم، ساده و صادقانه درباره وضعیت سلامت بیمار توضیح بدهد برای مثال سرطان شناسی تعریف می کرد برای توضیح درباره وضعیت بیمارانش به جای کلمات از ابزاری متفاوت استفاده می کند. او می گفت چندی پیش بیماری به او مراجعه کرده بود که بر اثر متاستاز ( مهاجرت سلول های سرطان از تومور اولیه به نقاط دیگر بدن ) بیشتر اجزای بدنش درگیر سرطان شده
شش راهکار برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی
تلویزیونی به تماشای حدود هفت ساعت در هفته یا کمتر گفته می شود. پیش از این مطالعات نشان داده بودند افرادی که بیش از هفت ساعت تلویزیون تماشا می کنند خواب کمتری دارند و بیشتر اضافه وزن پیدا می کنند. به گفته محققان، نشستن برای دوره های طولانی باعث مختل کردن سوخت و ساز بدن می شود. یک مطالعه که به تازگی انجام شده است نشان می دهد که نشستن زیاد انسان را می کشد. بنابراین اگر می
خوابیدن راز آلود اهالی یک روستا
کالاچی اورانیوم استخراج می شده. طبق این نظریه، محققان گمان می برند که این عنصر فلزی رادیواکتیو، احتمالا آب آشامیدنی مردم منطقه را آلوده کرده است.برسن استادلر، یکی از ساکنان کالاچی، این فرضیه را چندان معتبر نمی داند و می گوید: قبلا چنین چیزی وجود نداشت، حتی با اینکه معدن هنوز فعال بود. خیلی ها فکر می کنند که بقایای آن معادن عامل به خواب رفتن مردم روستا شده است. نکته جالب اینجاست، تا زمانی که هوا سرد
بداخلاقی شوهرتان را با این نوشیدنی ها درمان کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ،بداخلاقی و عصبانیت و زود از کوره در رفتن در بسیاری از آدم ها و بویژه برخی مردان وجود دارد و همواره موجب بحث و جدل و ایجاد اختلاف در خانواده می شود. بداخلاقی و عصبانیت فرد می تواند یکی از آزار دهنده ترین مشکلات یک رابطه زناشویی باشد. بسیاری از رابطه ها به خاطر این رفتار بد از بین می رود، اما راه های ساده ای برای کاهش بد اخلاقی و عصبانیت فرد وجود دارد که دراین
برای درمان مشکلات جنسی چه باید کرد؟
به کلینیک سلامت خانواده دانشگاه شاهد مراجعه کرده و با دکتر حسین اخوان، عضو گروه درمان و مسئول آموزش این کلینیک به گفتگو نشسته است. مشکلات عمده جنسی زوجین، علل آنها، روش های درمان این مشکلات، بررسی رابطه قبل از ازدواج و دیدن فیلم های پورن در افزایش مهارت جهت انجام روابط جنسی و... از جمله موضوعات مورد بررسی در این گفتگو است. - با توجه به سابقه شما در ارائه مشاوره جنسی به زوجین، به نظر
15 عادت آسیب رسان به کلیه ها
خاستگاه انرژی حیاتی بدن می دانند. مراقبت از کلیه ها هم ردیف مراقبت از سلامت عمومی بدنتان است. اگر می خواهید در تمام طول عمرُ کلیه هایتان به خوبی برایتان کار کنند، در زیر به عادت های مضر برای آن اشاره می کنیم: 1. عادت مصرف نوشابه طبق تحقیقی که روی کارمندان دانشگاه اوساکا در ژاپن انجام گرفت، مشخص شد که نوشیدن دو یا بیشتر نوشابه در روز (چه رژیمی و چه عادی) می تواند با بالا رفتن
وقتی که باید در خانه و تختخواب بمانید
های عامل سرماخوردگی و آنفلوانزا با سرعت بیشتری تکثیر می شوند. همچنین در طول ورزش، بدن هورمون های استرس از جمله کورتیزول را آزاد می کند که در عملکرد گلبول ها سفید که به ایمنی بدن کمک می کند، تاثیر منفی دارد. به همین دلیل است که رفتن به سر کار فکر خوبی نیست. افرادی که تحت استرس زیادی قرار می گیرند، نمی توانند به خوبی با عفونت مقابله کنند. چطور استراحت کنیم توصیه نمی شود که بیماران
توصیه های پزشکی برای خوب خوابیدن
یک دکترای تخصصی فیزیوتراپی خوابیدن به پشت را بهترین حالت برای خواب عنوان کرد. دکتر محمد باقر شمسی پور تصریح کرد: در حالت خوابیدن به پشت، بدن بیشترین تماس را با تکیه گاه خود داشته و همین امر موجب می شود تا فشار وزن بر روی تمام نقاط بدن به طور مناسب تقسیم شود. وی تصریح کرد: در این حالت با توزیع مناسب فشار وزن بر روی بدن کمترین فشار به قسمت های مختلف بدن وارد می شود.
اینترنت گردی شبانه نوجوانان را دیوانه می کند
بیش تری را صرف استفاده از تکنولوژی های مدرن در طول شب کند، به همان میزان زمان کمتری را در طول شب به خوابیدن اختصاص خواهد داد. محققان موسسه جرج برای سلامت جهانی در سیدنی استرالیا عادات خواب 20 هزار نوجوان بین 17 تا 24 سال را بررسی کردند. آ ن ها متوجه شدند تقریبا نیمی از این جوانانی که کم تر از 6 ساعت در شبانه روز می خوابند به مشکلات روانی دچار می شوند. این در حالی است که میزان ابتلا
10 داروی خانگی برای درمان دردها
/> سردرد بیشتر به دلیل کم آبی بدن، استرس، تنش، بی قراری، سرماخوردگی، مشکلات سینوس، میگرن، قرار گرفتن در نور خورسید و کمبود خواب بوجود می آید. به عوض مصرف داروی مسکن یک لیوان آب بنوشید. در اغلب موارد، سردرد، حتی سردردهای میگرنی به دلیل کم آبی بدن بوجود می آید.نعناع همچنین درمان خوبی برای سردرد. ضد التهاب، ضد اسپاسم و آرام بخش است.می توانید روغن نعناع را در محل درد ماساژ داده و یا یک فنجان
تغذیه مناسب برای درمان آرتروز
/> این درست است که می گویند اضافه وزن، اصلی ترین دلیل ابتلا به انواع آرتروز محسوب می شود؟ نه، ابتلا به آرتروز می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که اضافه وزن یکی از آنهاست. عواملی مانند زمینه های ژنتیکی، شغل، داشتن اضافه یا حتی کمبود وزن و انجام برخی حرکت های ورزشی نامناسب می تواند باعث ایجاد آرتروز شود. البته بالا بودن وزن می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. به چه
جشن دانش آموز برتر با حضور قارنلی در کردکوی + تصاویر
مهمتر دانست و گفت: بی شک روح و روان سالم در بدن سالم است و ما با اجرای برنامه های متنوع در بسته ورزشی آموزش و پرورش برآنیم تا با سلامتی جسم دانش آموزان بر علکرد روحی و روانی صحیح دانش آموزان تاثیر مثبت داشته باشیم. قارنلی طنزپرداز مشهور گلستانی که این روزها هواداران زیادی را در جای جای گلستان جذب خود کرده مهمان این برنامه بود. قارنلی در این مراسم لحظات شاد و مفرحی را برای دانش آموزان و خانواده های آنان رقم زد. در خاتمه نیز از دانش آموزان ممتاز و برتر تجلیل بعمل آمد. انتهای پیام/ ...
جلوگیری از افزایش سن مغز با حذف استرس
/> مغز شرکت کنندگان در این تحقیق با استفاده از تصویرسازی ام آر ای با وضوح بالا اسکن شد. کرث اذعان داشت: گرچه محققان متوجه شدند که بین قشر خاکستری و سن رابطه معکوسی وجود دارد- که بیانگر آسیب به بافت مغز با افزایش سن است- آنها همچنین متوجه شدند افرادی که استرس ندارند ظاهراً میزان بیشتری از قشر خاکستری مغزشان در شرایط بهتری قرار دارد. محققان همچنین هشدار دادند که نمی توانند رابطه مستقیم و
5 راهکار استثنایی برای کسب موفقیت در زندگی
خود بگنجانید. بد نیست بدانید ورزش فقط برای سلامت جسم نیست، بلکه در روحیه ما نیز خیلی موثر است. پس از چند دقیقه ورزش روحیه پس از ورزش و بعد از ورزش را مقایسه کنید. ورزش سموم بدن را دفع می کند و باعث شادابی می شود، کالری های اضافه در بدن را می سوزاند، ضریب هوشی را بالا می برد و خستگی ناشی از کارهای روزانه را از بدن ما از میان می برد. در نتیجه زمانی که ورزش می کنید سالم تر و سرحال تر می شوید، آن وقت
آخر شب شیر بنوشیم یا نه؟
سلامانه : دکتر مسعود کیمیاگر،متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در پاسخ به این سئوال در هفته نامه سلامت نوشت:شیر به اندازه ای در معده نمی ماند که فاسد شود. پس نباید نگران فساد آن در دستگاه گوارش تان باشید. در مورد نوشیدن شیر به صورت سرد، گرم یا ولرم هم انتخاب با خودتان است. برخی افراد تحمل شیر سرد ندارند و برخی دیگر با نوشیدن شیر گرم و ولرم دچار مشکلات گوارشی
وضعیت روح و روان ایرانی ها چگونه است؟
پیش از هرچیز مشخص شود که از کدام بیماری سخن می گوییم. دکتر معتمد با اشاره به دلایل افزایش آمار بیماری های روحی و روانی در زنان گفت: در کشور ما همچون هر کشور دیگری در جهان، میزان افسردگی و ابتلا به بیماری های روانی در زنان بیشتر است. دلیل این امر نیز آسیب پذیرتر بودن آن ها و تغییرات هورمونی است که هر ماه در بدن زنان رخ می دهد؛ که این دو عامل تاثیر زیادی در افزایش افسردگی و استرس بر زنان می
چهار گام ساده برای کاهش ابتلا به آلزایمر
ترکیبی از فعالیت های ذهنی، جسمی و اجتماعی باشند خطر ابتلا به دمانس را کاهش می دهند، مانند شرکت در یک کلاس، راه رفتن یا ورزش دسته جمعی و یا شرکت در گروه هایی که فعالیت اجتماعی دارند. یک مطالعه نشان داد، خطر ابتلا به دمانس در سالمندانی که چهار روز در هفته جدول حل می کنند، 47 درصد کمتر از افرادی ا ست که در هفته فقط یک بار جدول حل می کنند. فعالیت های ذهنی باعث ارتباط بین سلولی می شود
