خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردنی هایی که چربی های شکم را آب می کنند
این ویژگی نیز ساختار خاص اسیدهای آمینه موجود در پروتئین آن است. بهترین زمان مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه است. به این ترتیب تا ظهر علاوه بر احساس سیری، چربی های ناحیه شکمتان نیز می سوزد! هر عدد تخم مرغ 80 کیلوکالری انرژی دارد. بنابراین مصرف هر عدد از آن کافی است تا پیش از ناهار کاملا سیر باشید. بهتر است تخم مرغ با دو ورقه نان تست، چند حلقه گوجه فرنگی و چند برگ نعنا تازه مصرف شود. به این ترتیب نیاز بدن به سبزی ها نیز تامین شده و از طرفی نعنا، مانع از ایجاد نفخ بعد از خوردن تخم مرغ می شود. منبع: جام جم ...
چرا موی بعضی نوزادان کم پشت است؟
تواند تاحدی مزاج را اصلاح کرد اما دوران جنینی اهمیت بسیار مهمی در شکل گیری مزاج دارد و بعد از آن به تدریج نقش تغذیه کمرنگ می شود. مادرانی که می خواهند نوزادشان در آینده موهای پرپشت و ضخیمی داشته باشد، باید غذاهای گرم و تر مثل سیب، کندر و مویز مصرف کنند.
مصرف شکر سیستم ایمنی بدن را مختل می کند/میزان قند سس کچاب از بستنی بیشتر است
شود تا غده پانکراس یا همان لوزالمعده انسولین ترشح کند تا قند خون را کاهش دهد. چنین نوسانات سریع و ناگهانی قند خون اصلاً خوب نیستند چون استرس شدیدی به بدن وارد می کنند.در گفتگو با دکتر مسعود بخارایی عضو انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران دلایل علمی عدم مصرف قند و شکر و ضررو زیان آن را بر سلامت بدن مورد بررسی قرار می دهیم. -آیا مصرف قند و شکری که همراه با چای مصرف می شود خطرناک است یا مواد
علت مرگ در حوادث جاده ای، رانندگی بی محابا است
کرد: استفاده از تجهیزات ایمنی مانند کمربند ایمنی، کلاه ایمنی، محافظ سر روی صندلی و صندلی کودک می تواند هنگام بروز تصادف، فرد را از تیررس خطرات احتمالی که وی را هدف گرفته اند، حفظ کند. وی گفت: استراحت کافی قبل از رانندگی، دور کردن افکار ناخوشایند هنگام رانندگی، رانندگی در زمانهای کم ترافیک، داشتن سرعت کم و زودتر خارج شدن از منزل برای رسیدن به محل کار برای پیشگیری از وقوع حوادث و تصادفات
کمبود مواد ریزمغذی در محصولات تولیدی کهگیلویه و بویراحمد + یک پیشنهاد مهم
محصولات سالم و مغذی مکلف کند. وی محصولات کشاورزی سالم را حاوی بسیاری از مواد مغذی لازم برای بدن ذکر و خاطرنشان کرد: درمان یک بیمار قلبی عروقی توسط متخصص با یک سری داروها و رژیم های غذایی ممکن است اما برای کمک اساسی و کم هزینه به سلامت جسمانی و روانی کل جامعه، تولید مواد کشاورزی سرشار از ویتامین ها و پروتئین ها پیشنهاد کارسازی است. خود مدیران هم فرهنگ غذایی را رعایت نمی کنند!
هفت گام مهم سلامتی
ایران اکونومیست - ایران اکونومیست - از پایگاه اینترنتی گیام لایف (Gaiam Life) ، در این گزارش نتایج توصیه های سه کارشناس، یک پزشک، یک متخصص تغذیه و یک مربی ورزشی برای سالم زیستن به صورت فهرست گردآوری شده است. *** مثبت بیاندیشید تحقیقات نشان می دهند که داشتن یک نگرش مثبت سالم موجب سالم تر شدن سیستم ایمنی بدن شده و به تقویت سلامت کلی بدن کمک می کند. محققان می گویند
پوست صاف و موی براق با چای سبز
چای فواید زیادی برای قلب، مغز، دستگاه گوارش و ... داره، اما فراموش نکرده که روی پوست هم تاثیرات درخشانش رو نشون بده. چای سبز، علاوه بر تمام ویژگی های درمانی که دارد، می تواند در نگهداری از پوست و زیبایی شما هم تاثیر گذار باشد. چای سبز منبع سرشار از پلی فنول ها و آنتی اکسیدان ها است که آن را به یک ماده ضد پیری، ضد التهاب و ضد سرطان تبدیل کرده است. این نوشیدنی معجزه آسا در
فرق انحرافی را چگونه شناسایی کنیم؟
عوامل غیب و ملکوت • ادعای پیامبری و نبوت یا امامت نوعی • ادعای داشتن شعور کیهانی، علوم باطنی و داشتن انرژی عوالم هستی • ادعای طالع بینی، ستاره شناسی و.... • ادعای رفع حاجات و مشکلات دیگران با دادن انواع طلسم یا دستورالعمل های خاص • ادعای موثر بودن اذکار و اوراد خاصی که با روش های مخصوص القا می گردد • ادعای پیشگویی و آینده نگری • ادعای انرژی درمانی عوامل
دین در مسیر حقیقت از منظر آیت الله علی اکبر رشاد
چگونه نقش آفرین باشند و نهایتا چگونه باشند، معرفت حاصل می شود و در نتیجه، معرفت صائب برآیند فرآیند صائب و مبانی صائب است: معرفت غلط فرآورده و برآیند فرآیند غلط و مبادی و مولفه های غلط است و معرفت هم صحیح و غلط و حق و باطل دارد و حق و باطل بودن در گروی دیگر مولفه های موثر و دخیل است. برش -1 مگر علم عبارت نیست از انباشتی از قضایا، فرمول ها و مسائل یا تعقیب یک غایت یا هدف؟ مگر عبارت نیست
همه چیز در مورد ناباروری؛ افزایش دفعات آمیزش تا 3 بار
از بین بردن درد موثر هستند، ولی در درمان ناباروری کاربردی نداشته اند. چنانچه شما مبتلا به آندومتریوز هستید، پزشک شما از درمان تخمک گذاری برای شما استفاده خواهد کرد یعنی از داروهایی که منجر به تحریک و تنظیم تخمک گذاری می شوند و یا اینکه از تخمک گذاری خارج از رحم استفاده خواهد کرد یعنی تخمک و اسپرم در آزمایشگاه ترکیب شده و نهایتاً تخم حاصله به درون رحم منتقل می شود. تکنولوژی تولید مثل
8 رژیم لاغری که عمر را زیاد می کند
اساس آن تنظیم شدن با ریتم بیولوژیکی بدن است. در رژیم کرونو، صبحانه حاوی لیپیدها، ناهار سرشار از پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده، میان وعده ای شیرین و شامی سبک توصیه می شود. پیروی کننده های این رژیم می توانند از مکمل های غذایی نیز استفاده کنند. این رژیم باید متناسب با شرایط روحی روانی و فعالیت های فردی پیروی کننده ها باشد. رعایت درست این رژیم باعث لاغری و افزایش طول عمر می شود. به عقیده ی برخی متخصصان احتمال بروز کمبود کلسیم در این رژیم وجود دارد. منبع تبیان
6 صبحانه مفید برای عملکرد مغز
خوردن یک صبحانه سلامت می تواند موتور مغز را با قدرت بسیار روشن کرده و به بهره وری و تمرکز در طول روز کمک کند. این 6 ماده غذایی در صورتی که در وعده صبحانه گنجانده شوند تأثیرات بسیاری در عملکرد مغز خواهند گذاشت. مهم نیست که تخم مرغ در وعده صبحانه به صورت املت، همزده و یا پخته مصرف شود، آنچه اهمیت دارد این است که تخم مرغ منبع غنی مواد مغذی است که مغز و بدن را در تمام طول صبح تأمین می کند.6
کثیف ترین شغل آبرومند جهان/ با شکم خالی خرید نکنید، ضرر می کنید!/ ارتباط آلودگی هوا با خودکشی مردان
: آیا احساس جوانی داشتن در سلامت جسمانی و روانی موثر است و باعث می شود شخص سلامت بماند؟محققان در پاسخ به این سوال گفتند: احساس جوانی کردن از نظر اجتماعی و روانی، توانایی فرد را بالا می برد و باعث می شود شخص بر مشکلات غلبه کند و انزوا، افسردگی، عملکرد شناختی با رفتارهای سالم مانند (رژیم غذایی و فعالیت بدنی) از بین می رود. در واقع با ورزش و رژیم غذایی صحیح می توان سلامت جسمی هم داشت و از هر دو مورد
نکات طلایی برای رژیم لاغری
باشید که این نوع رژیم گرچه می تواند مؤثر باشد اما کمبودهای سریع را برای بدن در پی خواهد داشت. غذا نخوردن برای کاهش وزن محرومیت از مصرف غذا نه تنها باعث لاغری نمی شود بلکه نتیجه ای خلاف انتظار را در پی خواهد داشت. بدن باید در طول روز سه وعده غذایی به اندازه متناسب دریافت کند. در صورت حذف یکی از وعده ها، بدن این کمبود را با گرسنگی غیر قابل کنترل نشان می دد که فرد را به مصرف خوراکی های شیرین و چرب ترغیب می کند. کمبودهای غذایی و تحلیل بدن، مصرف بیش از حد خوراکی های شیرین و افزایش وزن از پیامدهای این نوع رژیم لاغری است. منبع: www.ComprendreChoisir. ...
نوشیدنی گازدار، علایم بیماری را تشدید می کند
گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان،مبتلایان به دیابت، باید از مصرف نوشابه بپرهیزند، زیرا بدن نمی تواند به درستی میزان قند را تنظیم کند. نوشابه سرشار از قند است و این امر باعث می شود در زمان کوتاه به طور سریع، میزان قند خون افزایش یابد. برحسب مقدار مصرف و روش کنترل بیماری دیابت، افراط در مصرف نوشابه می تواند به مشکلات جدی منجر شود. با این حال حتی مصرف متعادل نوشابه در دراز مدت هم می تواند
تغذیه مناسب برای درمان آرتروز
/> بله، زمانی که ترکیب بدن بیشتر از نوع چربی است، تولید مواد التهاب زا هم در خون بالا می رود. در نتیجه احتمال ابتلا به بیماری های التهابی مانند آرتروز هم افزایش پیدا می کند به همین دلیل توصیه می شود برای پیشگیری از تخریب استخوان ها، کاهش التهاب یا کنترل بهتر آرتروز، مصرف روغن ماهی، غذاهای دریایی، روغن زیتون و زیتون در رژیم غذایی بیشتر شود. ضمن اینکه افراد مبتلا به آرتروز یا آنهایی که می خواهند به
تصاویر اعجاب انگیزی از درون بدن
درک بهتر فقدان شنوایی یک اصل کلیدی است. اعصاب موش (گابریل لونا/ موسسه تحقیقات عصب شناسی دانشگاه سانتاباربارا) از این اعصاب برای بررسی تعاملای مغزی با چشم انسان استفاده می شود. - ماست سل ها (دونالد پاتل/ موسسه تحقیقات چشم اپلپنز) این سلول ها در انواع گوناگون بافتها یافت شده و برای نقش داشتن در حساسیت ها، ترمیم زخمها و دفاع، مشهور هستند. این سلولها که از
روش هایی برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان تخمدان
سرطان تخمدان در مراحل اولیه معمولاً علائمی ندارد و تا زمانی که به مراحل پیشرفته برسد، شناسایی نمی شود؛ به عبارت دیگر احتمال درمان این سرطان نسبت به سرطان های دیگر بسیار کمتر است. آیا مصرف غذاها و ترکیبات طبیعی روی زمین می تواند از این سرطان خاموش پیشگیری کند؟ یک تحقیق ادعا می کند که این امر امکان پذیر است. یک تحقیق جدید نشان داد که داشتن یک رژیم غذایی که سرشار از ترکیبات زردینه
در روزهای غبارآلود آبمیوه بخورید
خشکبارهای نارنجی و قرمز رنگ مانند مغز بادام جهت دفع سموم بدن در روزهای پر گرد و غبار تاکید کرد و افزود: مصرف فیبرهای غذایی نیز در این روزها می تواند به راحتی سموم را از بدن دفع کند. در همین راستا مصرف انواع میوه و سبزیجات که سرشار از فیبر بوده توصیه می شود. دانشور افزایش مصرف سیر را نیز جهت سم زدایی بدن مناسب دانست و اظهار کرد: استفاده از سیر در تهیه غذا به دلیل اثر آنتی اکسیدانی که این ماده غذایی دارد می تواند در جهت دفع سموم از بدن بسیار موثر باشد.
5 راهکار استثنایی برای کسب موفقیت در زندگی
خود بگنجانید. بد نیست بدانید ورزش فقط برای سلامت جسم نیست، بلکه در روحیه ما نیز خیلی موثر است. پس از چند دقیقه ورزش روحیه پس از ورزش و بعد از ورزش را مقایسه کنید. ورزش سموم بدن را دفع می کند و باعث شادابی می شود، کالری های اضافه در بدن را می سوزاند، ضریب هوشی را بالا می برد و خستگی ناشی از کارهای روزانه را از بدن ما از میان می برد. در نتیجه زمانی که ورزش می کنید سالم تر و سرحال تر می شوید، آن وقت
در این هنگام به کودک میان وعده بدهید
سلامانه : سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: به طور معمول مصرف حبوبات و غلات مختلف همچون عدس، ماش و انواع لوبیا برای کودکان توصیه می شود، مصرف این مواد غذایی به دلیل پروتئین و مواد معدنی موجود در آنها در رشد آنها تاثیر می گذارد. وی افزود: مصرف سبزیجات سبز و زرد مانند جعفری، هویج و کدو تنبل نیز به دلیل وجود ویتامین و مواد معدنی می تواند در رشد
وضعیت روح و روان ایرانی ها چگونه است؟
گذارد. وی ضمن موثر خواندن اعتیاد بر روی آمار بیماری های روانی گفت: اگر به آماری که مبنی بر بیشتر بودن بیماری های روانی در کشور به نسبت متوسط جهانی آن است اشاره کنیم، از نظر من این امر به میزان زیادی به اعتیاد و تعداد معتادان در کشور بازمی گردد. چرا که اعتیاد در معیارهای سلامت، در دسته بیماری های اعصاب و روان تقسیم بندی می شود. بنابراین چنین آماری به آمار زیاد اعتیاد در جامعه بازمی گردد
از سیر تا پیاز تغذیه در گرد و غبار
منظم ماهی های چرب نظیر ماهی آزاد و سالمون در تقویت و بهبود فعالیت دستگاه تنفسی موثر است. صاحبدل افزود: در این شرایط لازم است از میوه ها و سبزیجات تازه بیشتر استفاده شود زیرا آنتی اکسیدان های (ترکیبات ضدسرطان) موجود در میوه ها و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه ها دارند. داشتن یک رژیم غذایی متعادل به طوری که میوه و سبزیجات آن به میزان کافی باشد، می تواند تنفس را برای کودکان و حتی بزرگسالان
کمبود پتاسیم را جدی بگیرید
آواکادو، ذرت،سیب زمینی، لوبیا سفید، اسفناج پخته، آلوی خشک شده، کدو تنبل، گوجه فرنگی، پرتغال، طالبی از موادی هستند که سرشار از پتاسیم هستند هم چنین منابع مناسب این عنصر شامل لبنیات و ماهی هم می شود. اما این که چرا گفته می شود مصرف کنید به دلیل میزان پتاسیم بالای آن ها است. پتاسیم سه ویژگی اصلی و ارزشمند دارد پتاسیم، عصبانیت را کاهش می دهد مصرف پتاسیم سبب کاهش عصبانیت
کودک درونگرا را می توان برونگرا کرد؟
بازی الزامی است و مادر می تواند به عنوان تسریع کننده روند ارتباط کنار کودک حضور داشته باشد. پشتیبانی و حمایت خانواده نقش قابل ملاحظه ای در آموزش مهارت های اجتماعی به کودکان دارد. لازم است مادر هنگام ثبت نام فرزند درمورد ویژگی های کودک با مسئولان صحبت کند. باید مربی و والدین با هم ارتباط داشته باشند و اجازه ندهند کودک منزوی شود و کمک کنند در فعالیت های جمعی حضور داشته باشند و اجازه ندهند کودک منزوی
سن ایچ؛ هم میوه، هم آبمیوه!
می دهند که در واقع برخی از آب میوه ها می توانند در حفظ سلامت نیز مفید باشند. اما این به این معنی نیست، که آشامیدن بیشتر آب میوه شما را سالم تر می کند. در واقع مانند سایر موارد در زندگی، اعتدال مفیدتر است. مهمترین ماده موجود در آب میوه ویتامین C است. این آنتی اکسیدان قدرتمند توانایی خنثی سازی عناصر زیانباری نظیر رادیکالهای آزاد در سراسر بدن را داراست. ویتامین C باعث برانگیختن جذب آهن
رژیمی برای برطرف شدن پوکی استخوان
سلامت نیوز : کمبود منیزیم عاملی موثر بر پوکی استخوان است. تنها مصرف مکمل های کلسیم برای رفع پوکی استخوان کافی نیست، چراکه کلسیم مانع از جذب منیزیم می شود و کمبود آن باعث ایجاد پوکی استخوان است.منیزیم نقش مهمی در واکنش های بیوشیمیایی بدن دارد و باعث آزاد شدن انرژی از سلول ها می شود. به گزارش سلامت نیوز، دکتر علی اکبر سهیلی آزاد، متخصص تغذیه در روزنامه شهروند نوشت: منیزیم سبب پایداری
80 درصد قربانیان اسیدپاشی زن هستند/ راه حل اسیدپاشی های سازما ن یافته
روانشناختی هر روز قربانیان اسیدپاشی سرشار از رنج، حقارت و بدبختی، غمگینی، کاهش اعتماد به نفس و احساس شرم هستند. چهره این زن برای خودش قابل تحمل نیست و دوست ندارد دیگران هم این چهره را ببینند. ترس از رهاشدن از جانب خانواده و این که آنها خسته شوند، از دیگر مشکلات قربانیان است. اختلالات روان پزشکی، اختلالات اضطرابی و انواع اختلالات افسردگی و ترس نیز در آنها مشاهده می شود. این روان پزشک افزود
عوامل موثر در رشد جسم و سلامت روحیه جوانان چیست
که در برابر همه این صدمات با عنوان های کوتاه می توان نام برد: آسیب های زانو رگ به رگ شدن عضلات متورم صدمات تاندون آشیل درد همراه استخوان قلم پا شکستگی و دررفتگی این نکته را باید مد نظر قرار داد که آسیب دیدن در جوانان نسبت به میانسالان دارای این مزیت هست که جوانان به علت توسعه نیافتن کامل بدن،همچنان فرصت جبران آسیب ها را
چاشنی های طبیعی را جایگزین سس های پرضرر کنید
سلامت نیوز :وقتی صنایع غذایی پیشرفت کرد و پای دستگاه ها و کارخانه های غول پیکر به این صنعت باز شد، تولید سس های مختلف و ارزان قیمت تبدیل به تجارتی سرشار از سود برای صاحبان این صنایع شد. چاشنی های دلپذیری که وقت مصرف، کمتر به مضرات آنها توجه می کنیم اما بد نیست بدانید که 65 درصد ماده تشکیل دهنده سس های مایونز چربی است و مابقی از سرکه و تخم مرغ تشکیل شده است. به گزارش سلامت
