سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی که خوب است زنان در پیاده روی اربعین رعایت کنند
. البته به خاطر آب وهوای سرد و آفتاب تند روز عراق، کرم ضدآفتاب و نرم کننده هم به همراه داشته باشید و ترجیحاً از پوشیه یا چادرهای نقاب دار برای جلوگیری از سوز عصرگاهی و آفتاب ظهر استفاده کنید. به همراه داشتن چتر، خصوصاً از نوع بزرگ و دست وپاگیر آن چندان توصیه نمی شود. 6.برای خودتان و بیشتر برای کودکانی که به همراه دارید، حتماً لیموترش و نمک را فراموش نکنید؛ چکاندن چند قطره آب لیمو بر روی ...
22 توصیه که زائران اربعین باید بدانند
.... -همراه داشتن سیم کارت، تلفن همراه، شارژر، کمک شارژر و کاغذ و خود کار ضروری است. -پیاده روی آرام و منسجم داشته باشید؛ پیاده روی با شتاب و زیاد در روز اول موجب می شود به شدت دچار گرفتگی عضلات و اسپاسم شوید. -زائران بهتر است از کوله پشتی استفاده کرده و وسایل خود را با دست حمل نکنند چرا که همراه داشتن یک وسیله در یک دست، موجب فشار آوردن شانه بر ستون فقرات شده و ...
چربی دور شکم تان را کم کنید تا رابطه جنسی تان بهتر شود!
...، اما افرادی که دارای اضافه وزن هستند، بیشتر از اشخاصی با وزن متوسط، مستعد ابتلا به این اختلال می باشند. کسانی که از این بیماری رنج می برند، در روز بعد احساس خستگی و کوفتگی خواهند کرد. چربی دور کمر تان باعث درد مزمن مفاصل می شود داشتن یک شکم بزرگ به معنای حمل چند کیلو وزن اضافی است. هر زمانی که شما یک قدم بر می دارید، مفاصلتان در معرض فشار شدیدی قرار می گیرند. یک شکم چاق ...
ماجرای زیارت کربلا به دعوت صدام!
، قاشق و چنگال، قرص تقویت کننده و یک پتو با خود به همراه داشته باشید. کوله شما چهل کیلویی باشد پیمودن این مسیر با دمپایی نرم بهتر و راحت تر است، برای این مسیر خود عراقی ها با دمپایی حرکت می کنند، اگر کسی دوست دارد می تواند پابرهنه برود این را برای ثوابش نمی گویم به خاطر این می گویم که کنار جاده روی خاک نرم پابرهنه راه رفتن بهتر است زیرا خستگی پا را از بین می برد و آرامش می دهد. خاک آنجا تمیز و نرم است ...
توصیه های پزشکی برای پیاده روی اربعین
تاول پا قطعا ارتباط مستقیمی با نوع کفشی که از آن استفاده می کنیم و نوع راه رفتن ما دارد. بعضی از افراد چون فکر می کنند سفر خاصی را در پیش رو داشته باشند، کفش نو خریده و در این سفر از آن استفاده می کنندکه اگر یک یا دو روز هم در تهران از آن استفاده کنند، پاهایشان تاول بزند. به هیچ عنوان استفاده از کفش نو توصیه نمی شود. اگر کفش نو هم تهیه می شود باید حتما از یک ماه قبل تهیه شه و از ان استفاده شود. ...
مجری و تهیه کننده آران و بیدگلی صداوسیما، از حال و هوای پیاده روی اربعین می گوید
به سمت کربلای معلی مسیری حدود 600 کیلومتر و حدود 22 روز پیاده روی که امیدوارم به دعای خیر دوستان و بینندگان توفیق داشته باشم این مسیر را به سرانجام برسانم. -در حال حاضر دقیقا در کدام نقطه از مسیر قرار داری؟ امروز که یازدهم ماه صفر(2 آذر) و همچنین یازدهمین روز پیاده روی و سفر ماست به همراه دوستانم در شهر سماوه هستیم و حدود 236 کیلومتر تا کربلا باقی مانده است. -آیا ...
هر آنچه باید برای پیاده روی اربعین بدانید
.... 5. مراکز افراد گمشده در ستون های 72، 335، 602، 1103 و حرم حضرت عباس (علیه السلام) قرار دارند. هر سه کیلومتر مرکز گزارش گمشدگان تعبیه شده است. چه وسایلی همراه داشته باشیم؟ لازم به ذکرست که در این سفر شما بایستی یک کوله پشتی بزرگ بهمراه داشته باشین که حاوی دو سری بار میباشد یکسری بار برای کل سفر یک هفته تان در کربلا و نجف و کاظمین، یکسری بار هم برای سفر سه روزهٔ ...
30 نکته کاربردی برای آن ها که پیاده به زیارت اربعین می روند
های هواشناسی نشان می دهد که امسال نجف و کربلا نسبتا سرد و البته بارانی است. با توجه به همین، لباس گرم و تمهیداتی برای خیس نشدن زیر باران مثل بارانی یا کلاه را فراموش نکنید. 4. چند جفت جوراب همراهتان بیاورید. خیلی ها معتقدند سرما از پا به بدن نفوذ می کند. پس اگر سرمایی هستید می توانید از جوراب های گرم و حتی حوله ای استفاده کنید. 5. کفش مناسب از لباس گرم هم واجب تر است. بسیاری از ...
صندوقچه ای برای زائرین کربلا/ با آمادگی روحی کامل به سمت کربلا حرکت کنید
ایم که انصافاً صحیح نیست؛ نباید کسی اذیت شود. البته معلوم است که اگر راه باز باشد، آدم جلوتر می رود. نکتۀ پنجم: نوحه های زمان اوج اقتدار با نوحه های دوران مظلومیت باید فرق داشته باشد اقتدار امت اسلامی باید در اربعین دیده شود/ باید برای ظهور و انتقام خون امام حسین(ع) دعا کنیم شما ببینید مزه و معنای اقتدار چقدر در این کلام ابالفضل العباس(ع) جاری است که-در نقلی هست در روز ...
7 بار مجروحیت یک بانو!
.... آمنه در دوران کودکی به دلیل شغل تجارت پدر همراه با خانواده برای سکونت به شهر سامراء عراق نقل مکان کردند. پدر آمنه به دلیل فعالیتهای سیاسی و انقلابی همیشه با یاران امام خمینی(ره) در کاظمین و نجف در ارتباط بود و این تعاملات در زندگی، تربیت و شخصیت آمنه تاثیر گذار شد. متن کامل گفتگوی مهر با این شیر زن دلاور ایرانی را در پی می خوانید: خانم وهاب زاده شما در دوران انقلاب ...
کِی روی، ره ز که پرسی، چه کنی، چون باشی؟
...، ناخن گیر، صابون، حوله، قاشق، ملحفه، لیوان ترجیحا از نوع تاشو که بتوانید راحت درون جیب تان قرارش دهید و کاردی که بتوانید میوه ای پوست بگیرید و میل کنید را حتما همراهتان داشته باشید. یک رل باند استریل و یک عدد پماد تتراسایکلین و یک پودر بچه هم داخل کوله تان داشته باشید که اگر با اتفاق ناگواری به اسم عرق سوز یا تاول پا مواجه شدید بتوانید جلوی پیشروی آن را بگیرید و به راهتان ادامه دهید. البته از ...
کاروانی شده آماده ز عشاق حسین
سیم کارت های عراقی استفاده کنید: اول اینکه در این ایام به دلیل وجود ترافیک تماس ها، سرویس رومینگ دچار اختلال شده و احتمال اینکه خانواده تان بتوانند با شما تماس برقرار کنند، بسیار کم است و این موضوع یک نگرانی به مجموع نگرانی هایشان اضافه خواهد کرد، دوم اینکه درصورت استفاده از سرویس رومینگ تمام کسانی که با شما تماس دارند هزینه تماسشان پای شما حساب خواهد شد. هزینه هر بار تماس از ایران با شما درصورتی که ...
بُخور و نَخورهای پیاده روی اربعین
می کنند و در طول مسیر به حالت فلکشن ستون فقرات حرکت می کنند که در دراز مدت می تواند باعث آسیب و التهاب دیسک های کمر شود که بهتر است در وهله اول تا حد امکان از بردن وسایل سنگین اضافه خودداری کنند و اینکه در مسیر هر از گاهی کوله خود را درآورده و چند ثانیه ای حالت اکستنشن یا همان صاف شدن کمر را انجام دهند. این مربی بین المللی و داور ایرانی فدراسیون جهانی IFBB در خاتمه خاطرنشان کرد: همچنین در طول مسیر نجف - کربلا در ایام اربعین حرکات کششی عضلات تنه و پا قبل از شروع پیاده روی و بعد از اتمام آن مفید است. منبع: ...
صندوقچه ای برای زائرین کربلا
خوراکی های ضروری و مورد نیاز را به همراه داشته باشید؛ شاید بعضی از غذاها را دوست نداشته باشد. 5. برداشتن داروهایی ضروری (فشارخون، دیابت، قلب و...)، به همراه تعدادی مسکن و قرص سرماخوردگی، پماد ضدحساسیت، شل کننده عضلات، پماد ضدعرق سوزی و در صورت نیاز باند هم خوب است. البته به خاطر آب وهوای سرد و آفتاب تند روز عراق، کرم ضدآفتاب و نرم کننده هم به همراه داشته باشید و ترجیحاً از پوشیه یا ...