کمبود ویتامین با بدن شما چه می کند؟ - اقتصاد آنلاین
سایر خبرها
دانستنی های روغن خراطین
خواص روغن خراطین برای سلامت و زیبایی پوست اندام های مختلف بدن، به تازگی توجه محققان و رسانه ها را به خود جلب کرده است. این روغن طبیعی از بدن موجود زنده ای تهیه می شود که در خاک زندگی می کند. علت غنی بودن روغن خراطین و فواید قابل توجه آن برای پوست نیز دقیقاً همین موضوع است. در واقع ریشه گیاهان، مواد مغذی موجود در خاک را تجزیه می کنند. این فرآیند با هدف جذب راحت تر مواد مغذی توسط ریشه و ...
چند تکنیک ساده برای کنترل اشتهای کاذب
بدن می شود و احساس گرسنگی را از بین می برد. مصرف هر چه بیشتر فیبر، فضای زیادی را از دستگاه گوارش به خود اختصاص می دهد و همچنین قند خون و واکنش انسولین را کنترل می کند، همه این موارد باعث می شود تا افراد در مدت زمان طولانی دارای یک منبع انرژی مداوم باشند.
برای ناخن های سست و شکننده چه راه کارهایی وجود دارد؟
سیستم عصبی بدن کمک می کند. این ماده را می توان در غذا هایی مانند تخم مرغ پخته شده و حبوبات یافت. راه ساده تر این است که از مکمل های حاوی این ویتامین استفاده کنید. 2. از تماس طولانی مدت ناخن با آب خودداری کنید. خیساندن زیاد ناخن در آب می تواند باعث ضعیف شدن و شکنندگی ناخن های شما شود. هنگام شستن ظرف ها دستکش بپوشید و سعی کنید تا حد امکان دستان تان را برای مدت طولانی در آب قرار ...
آیا نمک و مزه آن اعتیادآور است؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، انجمن قلب آمریکا توصیه می کند بزرگسالان باید روزانه 1500 تا 2400 میلی گرم نمک مصرف کنند. این میزان یعنی یک قاشق چای خوری نمک در روز. با این حال مصرف روزانه نمک در اکثر مردم 3400 میلی گرم است. ولع مصرف نمک نشانه یک بیماری نمک برای بسیاری از فرایند های بدن از جمله عملکرد عضلات، و حفظ تعادل مایعات ضروری است، ولی ولع مصرف نمک ممکن است ...
از خاصیت درمانی سرکه بالزامیک چه می دانید؟
بالزامیک مصرف می کنند، به دلیل احساس سیری طولانی تر، کالری کمتری در طول روز به بدن خود می رسانند و می توانند به راحتی وزن کم کنند. افراد دیابتی بخوانند بنابر مطالعه ای در سال 2006، مشخص شد که وقتی سرکه بالزامیک به همراه غذا مصرف شود، قند خون را تنظیم می کند. سرکه بالزامیک باعث می شود که بعد از صرف وعده ی غذایی، قند خون فرد بیش از حد بالا نرود و سطح آن، پس از 5 ساعت به حالت طبیعی ...
ورزش ناشتا را به برنامه روزانه اضافه کنید
ضمن این که از قلب در برابر حمله قلبی نیز محافظت می کند. سالم غذا خوردن: مطالعات پژوهشگران کالج آمریکایی تغذیه نشان می دهد که ورزش صبحگاهی نقش مهمی در انتخاب مواد غذایی سالم مانند میوه و سبزی در طول روز دارد و افراد را از گرایش به چربی های اشباع و مواد غذایی ناسالم تا حد زیادی دور می کند. بهبود کیفیت خواب: انجام منظم فعالیت بدنی در صبح زود یک خاصیت دیگر هم دارد و آن تنظیم ریتم ...
میزان مصرف گوشت برای سلامتی بدن چقدر است؟
مصرف روزانه آهن در یک تکه کوچک گوشت قرمز یافت می شود. برای به دست آوردن این این مقدار آهن با غذاهای گیاهی، باید سه کیلوگرم سیب با پوست سبز یا یک کیلوگرم فرنی گندم سیاه بخورید. برخی از متخصصان بهداشت توصیه می کنند که از گوشت قرمز استفاده نکنید. به گفته برژنیا ، گوشت گاو و گوسفند به عنوان گوشت قرمز شناخته میشود. در این محصولات مواد مفید زیادی وجود دارد. گوشت قرمز به ویژه آهن ...
ترفندهایی ساده برای افزایش شفافیت پوست
...، پوست را پررنگ می کندیک رژیم کم قند را در نظر بگیرید، که می تواند سطح انسولین را پایین نگه دارد، به سلول ها اجازه می دهد، تعادل سالم را حفظ کنند. نباید:خوردن غذا های تند و تخمیر شده، نمک، مرکبات، غذای سرخ شده مصرف نکنید و به جای آن از مواد غذایی مانند برنج، بلغور جو دوسر و سیب زمینی استفاده کنید. 4. عرق کردن! باید:ورزش منظم انجام دهید، دویدن و یوگا، گردش خون ...
با مکمل هایی که شما را ایمن می کنند آشنا شوید
به گزارش روزپلاس، در کنار یک رژیم غذایی سالم و مقوی، مکمل ها نقش زیادی در سلامت شما دارند. در این مطلب چند مکمل مهم را به شما معرفی می کنیم که حتما باید با غذا مصرف شوند. ویتامین E یک آنتی اکسیدان است و می تواند از بدن در برابر مولکول هایی مضر به نام رادیکال های آزاد محافظت کند، به ویژه اگر همراه غذا مصرف شود. بهترین روش برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی به میزان توصیه شده روزانه ...
خواص عناب
به گزارش وب گردی خبرگزاری صدا وسیما ، عناب آرامش بخش و ضد بد خلقی است و در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می شود و تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی است استفاده می کنند. عناب خون را تصفیه و سموم را از بدن دفع می کند، سبب روشنی پوست شده و از بروز مشکلات قلبی جلوگیری می نماید. عناب خونساز، ملین و دارای لعاب بسیار است و سینه را نرم می نماید. استفاده از مغز ...
خواص عناب؛ از تصفیه خون تا افزایش ایمنی بدن
مورد از ظهور چین و چروک و جای زخم روی صورت نیز جلوگیری می کند و با اکسیژن رسانی و افزایش گردش خون، موجب شادابی پوست صورت می شود. - کمک به هضم غذا عناب به علت دارا بودن فیبر، فرایند هضم را در بدن بهبود می بخشد. البته ساپونین ها و تری ترپنوئید ها نیز با بهینه کردن فرایند جذب مواد مغذی و حرکات سالم غذا در روده ها در این مسئله نقش به سزایی دارند. این امر می تواند به پیشگیری از بروز ...
پیچک کدو چیست و چه فوایدی دارد؟
ماده ی مغذی به تولید گلبول های قرمز نیز کمک می کند. بهبود هضم پیچک کدو چون دارای فیبر است به هضم غذا کمک می کند. این سبزی منجر به اضافه شدن مواد خوراکی زبر به مدفوع و حذف مواد صاف از آن میشود. همچنین سایر اختلالات دستگاه گوارش مانند یبوست و زخم را درمان می کند. جلوگیری از سرطان خواص آنتی اکسیدانی این گیاه و مقادیر بالای بتاکاروتنِ آن می توانند به ...
خواص بادام درختی
فراوان است ولی می تواند به کاهش وزن کمک کند. پس از مصرف بادام درختی میل به خوردن غذا کاهش می یابد و در حالی که انرژی افزایش یافته است. طبق تحقیقات کسانی که به مدت شش ماه بادام درختی را بعنوان میان وعده استفاده کرده اند دچار کاهش وزن و کاهش چربی شکم بیشتری شده اند. انتهای پیام/
خواص شگفت انگیز ادویه ای فراموش شده به نام برگ بو
شکستن پروتئین ها و کمک به هضم غذا، علایم اختلالات گوارشی را کاهش می دهد و ناراحتی معده را درمان می کند. برگ بو در مورد گریپ و یا عفونت روده ای ضد عفونی کننده خوبی است. برای درمان برونشیت مزمن مورد استفاده قرار می گیرد. دم کرده آن که با جوشاندن 3 برگ در یک لیوان تهیه می شود، تعریق ایجاد می کند و تب را کاهش می دهد. دستمال خیس شده در دم کرده آن را روی قفسه سینه قرار ...
علائم بیماری دیابت را بشناسید
غذایی است. برای اکثر افراد بدون دیابت، سطح قند خون قبل از غذا حدود 70 تا 80 است. برای برخی افراد، 60 طبیعی است و برای بعضی نیز mg/dl 90 مقدار طبیعی است. این تغییرات در سطوح قند خون، قبل و بعد از غذا، نشان دهنده نحوه جذب و ذخیره گلوکز توسط بدن است. اگر به تازگی آزمایش قند خون داده اید می توانید به کمک داده های زیر آزمایش خود را تفسیر کنید؛ قند خون کمتر از 70 mg/dl(قند خون ...
بامیه؛ دارویی شگرف برای بیماران دیابتی
خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران نوشت: بامیه که با نام لیدی فینگر نیز شناخته می شود، یک گیاه گلدار سبز رنگ بوده که به مانند گل ختمی و پنبه از خانواده پنیرکیان محسوب می شود. بامیه جدای از طعم شگفت انگیزش، مملو از مواد مغذی و معدنی ضروری برای بدن است. از این ماده غذایی به عنوان ابر غذا (superfood) نام می برند؛ چراکه برای افراد دیابتی یا سرطانی یک نعمت محسوب می شود. بامیه ...
نخل شفابخش ساوپالمتو؛ از کنترل ریزش موی تا کاهش التهاب
320 میلی گرم که بهتر است در دو دوز طی روز به بدن وارد شود، استفاده شده است. اغلب توصیه می شود که این دسته از مکمل ها با هدف به حداقل رساندن مشکلات گوارشی و عوارض جانبی همراه غذا مصرف شوند. از نظر عوارض جانبی، نخل اره ای به طور کلی گیاهی ایمن محسوب می شود و تاکنون عوارض بسیار کمی به آن نسبت داده شده است. با این حال برخی از رایج ترین عوارض جانبی مشاهده شده طی تحقیقات علمی شامل سردرد ...
کهیر؛ علامت ها و درمان و دلایل
، گربه، اسب و غیره گرد و غبار حشرات: نیش حشرات و سوسک ها لاتکس گرده گل برخی از گیاهان، از جمله گزنه، پیچک سمی آمریکایی و بلوط سمی برخی از مواد شیمیایی بیماری های مزمن، مانند بیماری های تیروئید یا لوپوس قرار گرفتن در معرض نور خورشید آب بر روی پوست خاراندن ورزش کردن کهیر و ...
دلیل و روش درمان سردی دست و پا
دست و پا با روغن های طبیعی، مانند زیتون، کنجد و سیاهدانه، دو بار در روز، می تواند در گرم کردن اندام ها مؤثر باشد. برنامه غذایی مناسب تغذیه مناسب و سبک زندگی، از اصلی ترین موارد در درمان بسیاری از مشکلات و بیماری ها است. از خوردن غذا های بی کیفیت و فست فودی، پرهیز و غذا هایی که در بدن، گرما و رطوبت نافذ، کافی و متعادل تولید می کنند، مانند گوشت گوسفند، نان برشته سبوس دار، شربت سکنجبین ملس، فرنی، حریره بادام و شیره انگور، استفاده شود. ...
7 عارضه بسیار خطرناک خوردن انجیر
به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ، آلرژی،کاهش قند خون،جلوگیری از جذب کلسیم و.. از عوارض خوردن انجیر است. تایمز آو ایندیا در مطلبی با اشاره به خواص انجیر درباره عوارض این میوه سرشار از فیبر نیز نوشت. به نوشته این رسانه مصرف انجیر می تواند عوارض جانبی متعددی برای بدن انسان داشته باشد. یافته های محققان نشان داده است زیاده روی در مصرف انجیر می تواند سلامت بدن را به مخاطره بیندازد ...
آیا قرص زینک پلاس موجب چاقی می شود؟
به مشکلات تخمدان، بی نظمی در دوره قاعدگی و حتی ناباروری شود، مطالعات دانشمندان نشان می دهد که مصرف خوراکی روی، درد قاعدگی خانم ها را کم می کند. عوارض مصرف قرص زینک ارتباط قرص یونی زینک و چاقی را مورد بررسی قرار دادیم. به طورکلی در مورد استفاده از مواد معدنی به صورت مکمل، همیشه موضوع مسمومیت به دلیل مصرف بیش ازحد آن ها مطرح می شود. عوارض خاصی که در مورد مصرف قرص ...
انبه؛ میوه ای با خاصیت های حیرت انگیز
6 برای بدن فراهم می کند. 12. رفع اسهال یک فنجان آب انبه رسیده را به 1 الی 2 قاشق چای خوری آب لیمو، و 1 قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. هم چنین، یک فنجان شیر لخته و 1 قاشق چای خوری آب زنجبیل را نیز به آن بیفزایید. این ترکیب را روزانه 2 الی 3 مرتبه میل کنید تا اسهال را کنترل کنید. درمان دیگر با استفاده از خواص انبه برای سلامتی این است که پودر پوست درخت انبه (20 گرم) را در یک ...
عوارض افسردگی در بدن
یا افزایش وزن شود. متخصصان پزشکی با بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله دیابت و بیماری های قلبی همراه هستند. وزن کم می تواند به قلب آسیب برساند، باروری را تحت تأثیر قرار دهد و باعث خستگی شود. _ درد های مزمن از عوارض افسردگی حاد: افراد مبتلا به افسردگی ممکن است درد یا درد غیر قابل توضیحی، از جمله درد مفاصل، تحریک سینه و سردرد را تجربه کنند. علائم افسردگی به دلیل درد مزمن می توانند ...
در دوران بارداری چگونه زیبا بمانید؟
ماندن طولانی مدت مواد آرایشی روی پوست خود اجتناب کنید. رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری داشته باشید. در دوران بارداری با مصرف میوه ها و سبزیجات تازه ویتامین های مورد نیاز پوست را تأمین و سلامت آن را حفظ کنید. غذاهای فیبری به کاهش یبوست و هموروئید شما کمک می کند. از بی تحرکی و نشستن یا ایستادن به مدت طولانی در یک حالت بپرهیزید. وقت بیشتری را روی موهای خود ...
همه چیز درباره خواص شگفت انگیز و باورنکردنی انگور
مواد می توانند به محافظت از چشم در برابر آسیب های ناشی از نور آبی که از صفحات نمایش ساطع می شود کمک کنند. تقویت حافظه، تمرکز و خلق وخو انگور می تواند فواید بسیاری برای سلامتی مغز و تقویت حافظه داشته باشد. در یک آزمایش 12 هفته ای، به 111 فرد میانسال سالم روزانه 250 میلی گرم از مکمل انگور داده شد. در نتایج آزمون هایی گرفته شده از این افراد مشخص شد که خاصیت انگور، بر بهبود توجه ...
سالم ترین غذا ها برای افراد بالای 50 سال
خبرگزاری میزان - همشهری آنلاین نوشت: اگر شما در دهه 50 سالگی هستید، حتما به رژیم غذایی خود توجه بیشتری داشته باشید و از این غذا های غنی از مواد مغذی برای بهبود سلامت خود استفاده کنید: کند شدن روند پیری پس از 50 سالگی با این مواد غذایی آبگوشت: مزایای مصرف روزانه آبگوشت استخوان ناشی از محتوای غنی از مواد مغذی مانند کلاژن، گلیسین، ژلاتین، گلوتامین، پرولین و آرژنین است. کلاژن ...
ادویه کاری را می شناسید؟
...> گروهی از متخصصان تغذیه می گویند اگر قصد دارید لاغر شوید، ادویه کاری را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. این متخصصان تاکید کردند که یکی از مواد اصلی موجود در ادویه های کاری، فلفل قرمز است که دمای بدن را افزایش می دهد و به سوختن کالری ها کمک می کند. حتی نکته جالب تر این که این ادویه به شما کمک می کند که در وعده غذایی بعدی کمتر غذا بخورید. کاری، نیاز به شیمی درمانی را کاهش می دهد ...
درمان زخم با استفاده از کربوکسی تراپی
، وجود آن دی اکسید کربن اضافی بدن را فریب می دهد و فکر می کند سطح اکسیژن کم است. سلول های قرمز خون با عجله به ناحیه درمان، تحریک گردش خون و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و ظاهر آن می شوند. این روش بدون درد است، اما ممکن است کرم بی حس کننده موضعی روی محل تزریق استعمال شود. زمان مورد نیاز برای انجام این روش فقط بین 15 تا 30 دقیقه طول می کشد، اما اکثر افراد چندین جلسه برای دیدن نتایج مطلوب نیاز دارند. ...
سفیدی زودرس مو ، دلائل و چند روش برای پیشگیری از آن
تواند منجر به بروز مشکلات مرتبط با مو شود؛ همه این عوامل می تواند به شدت بر رنگ مو تأثیر بگذارد و باعث سفیدی زودرس مو شود. برای درمان این مشکل، مدیتیشن را همراه با فعالیت هایی انجام دهید که می تواند به آرامش کمک کند. از روغن مو استفاده نمی کنید: چرب شدن مو می تواند به تنظیم تولید مواد چرب مومی (سبوم) کمک کند که از خشکی و خارش پوست سر جلوگیری می کند. ماساژ پوست سر با روغن گرم باعث بهبود ...
عرق بدن و دلایل بوی بد آن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کیش ، یکی مشکلات افراد بخصوص در فصول گرم بوی بد عرق است. عرق تشکیل شده از آب و نمک و کمی پروتئین است که از غدد عرق پوست ترشح می شوند. علت ترشح آن این است که بدن با تبخیر شدن آب از سطح پوست گرمای بدن را تنظیم و کاهش می دهد. این تعرق می تواند بعلت گرمی هوا و وضعیت آب و هوا، مصرف بعضی از خوراکی ها و یا داروها، تغییرات هورمونی، افزایش فعالیت ...