سایر منابع:
سایر خبرها
علائمی که نشان از ابتلا به نوروپاتی محیطی دارد
... نوروپاتی محیطی باعث ایجاد عوارض متعددی می شود که خطر آن در ناتوانی بدن در درک یا احساس آن ها به دلیل از دست دادن حس در اعصاب اطراف مانند سوختگی، آسیب های پوستی، عفونت، از دست دادن تعادل و زمین خوردن است. با روش های زیر می توان از نوروپاتی محیطی جلوگیری کرد: 1- از رژیم غذایی سالم غنی از میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین برای اعصاب سالم استفاده کنید. 2- ورزش را به طور منظم انجام دهید. 3- از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی خودداری کنید. 4- مدیریت شرایط پزشکی مانند دیابت، مصرف الکل و آرتریت روماتوئید. انتهای پیام/ ...
تنگی کانال نخاعی کمر، گردن و درمان آن بدون جراحی
ساییدگی و پارگی ستون فقرات در نتیجه ی بالا رفتن سن رخ می دهد و بیشتر در افراد بالای 50 سال دیده می شود. البته این عارضه ممکن است در افراد جوان تر که به طور مادرزادی دچار تنگی کانال نخاعی هستند یا به خاطر وارد شدن ضربه ای به کمر دچار آن شده اند، رخ دهد. اگرچه درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اما بیشتر موارد به درمان های محافظه کارانه ای مانند مصرف داروهای مسکن و ورزش و کاهش وزن پاسخ می ...
درد ام اس چگونه است؟
عدم تحرک ممکن است در پا ها، بازو ها و باسن خود دچار سختی مفصل شود. • کمر درد: کمردرد می تواند نتیجه یک راه رفتن ناپایدار، عدم تحرک، تلاش برای انطباق با احساس آزار دهنده ام اس هاگ، نشستن به مدت طولانی روی صندلی های چرخدار یا هرگونه تنظیم مداوم در حرکت و موقعیت در نتیجه علائم MS باشد. • درد ناشی از اسپاسم: اسپاسم فلکسور باعث انقباض یا خم شدن اندام بدن می شود. این می تواند باعث ...
برای کاهش وزن تمرینات قدرتی بهتر است یا تمرینات عادی؟
.... دو و نیم سانت پاشنه های خود را بالا بیاورید، سپس به حالت ایستاده برگردید.30 مرتبه تکرار کنید. 3- Horse Pose در حالی که پا ها را مقداری بیشتر از عرض شانه باز کردید، انگشتان پا را به طرف خارج متمایل کردید بایستید. سپس دست ها را به طرف خود و به سمت خارج بدن باز کنید. در حالی که کمر خود را صاف نگه می دارید زانو ها را خم کنید تا بدن حدود دو و نیم سانت پایین تر برود. درست مانند اینکه ...
علائم، علل و درمان معده درد عصبی
اختلال در عملکرد طبیعی معده و دستگاه گوارشی می شود. معده درد عصبی در کودکان نیز ممکن است بروز کند. تأثیر احساسات بر روی معده درد عصبی هر نوع احساسی در بدن باعث ایجاد واکنش خاصی می شود. هنگام عصبانیت تپش قلب بیشتر شده و آدرنالین خون بالا می رود و سیستم گوارشی دچار اختلال می شود. اضطراب و استرس و تنش باعث ترشح هورمون های اسرس در بدن می شود. متعاقب آن تغییرات ...
عوارض وحشتناک سیگار و نیکوتین که به شما نمی گویند!
سریع مراجعه کنید. یائسگی زودهنگام: زنان سیگاری زودتر از زنان غیرسیگاری یائسه می شوند. ضمن اینکه سیگار کشیدن باعث افزایش گرگرفتگی هم خواهد شد. اضطراب و تندمزاجی: دور ماندن از نیکوتین باعث کج خلقی و اضطراب هم می شود. بو گرفتن موها و بدن: بوی سیگار بسیار قوی است و روی مو و بدن باقی می ماند. زردی دندان : کشیدن سیگار در بلندمدت باعث زرد شدن دندان ها می شود و خطر التهاب و عفونت منجر به از دست ...
برنامه رژیم غذایی | لاغری سریع یک ماهه
رژیم غذایی یکی از عوامل موثر در لاغری است. داشتن یک رژیم غذایی خوب می تواند هم به سلامتی و همینطور تناسب اندام، افراد کمک کند. در ادامه یک رژیم غذایی برای تناسب اندام را میخوانید. همیشه بهتر است که روز خود را با 2 لیوان آب گرم برای جلوگیری از یبوست، از بین بردن سموم، تحریک جریان خون، شل شدن عضلات و کنترل چربی بدن، شروع کنید. نوشیدنی های سم زدا (دتوکس) کمک می کنند تا سموم ...
قدرتمند شدن سیستم قلبی عروقی با این ورزش پرطرفدار
ایرج بیگلری اظهار کرد: شنا یکی از تمرینات ورزشی مناسب برای همه سنین است همچنین این ورزش بسیار ساده و ارزان قیمت بوده و فرد می تواند به تنهایی آن را انجام دهد. وی با بیان اینکه شنا کردن به افراد کمک می کند تناسب اندام خود را حفظ کنند، گفت: این ورزش در تقویت عضلات بسیار تاثیر می گذارد و تقریبا هر گروه بزرگی از عضلات که در بدن وجود دارد را درگیر خود می کند. بیگلری ادامه داد: در ...
صبحانه وعده ای مهم و تاثیرگذار در سلامتی
این است که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالی که عکس این قضیه یعنی ...
برای گردش خون بهتر چه بخوریم؟
کافی به اندام هایتان نمی رسد، دست ها یا پاهایتان ممکن است احساس سرما یا کرختی کنند. اگر پوست روشنی داشته باشید، ممکن است رنگ پاهایتان کمی آبی شود. همچنین، گردش خون ضعیف موجب خشکی پوست، شکنندگی ناخن ها و ریزش مو به ویژه در قسمت پاها می شود. گردش خون ضعیف به نعوظ یا حفظ آن در مردان هم صدمه می زند. اگر هم به دیابت مبتلا هستید، خراش ها، زخم ها یا جراحت ها دیرتر درمان می شوند. با این حساب، بهتر است با ...
خواص عناب؛ از تصفیه خون تا افزایش ایمنی بدن
به ارمغان خواهد آورد: - کمک به مشکلات خواب برای افرادی که از بی خوابی و کم خوابی رنج می برند، مصرف عصاره عناب می تواند درمان خانگی مناسبی برای آن ها باشد. - تنظیم گردش خون عناب یکی از منابع غنی از آهن و فسفر است که هر دو از عناصر مهم در گلبول های قرمز خون هستند. در صورتی که به فقر آهن یا کم خونی مبتلا هستید ممکن است علائمی مانند ضعف عضلانی، خستگی، سوء ...
اثرات روانی رژیم های سخت
اضطراب آور می بیند و باعث نشانه هایی مثل کاهش انرژی، عدم تمرکز کافی، گیجی و تند خویی می شود. سلول های مغزی هم درست مثل سلول های بدن نیاز به آب دارند و این نشان می دهد که افرادی که دچار کم آبی بدن هستند بیشتر احتمال ابتلا به تنش ها و بیماری های روانی دارند. آب باعث جریان بهتر خون می شود پس اگر بدن آب کافی نداشته باشد سموم بدن به خوبی دفع نمی شوند و این باعث احساس ضعف و بیماری می شود". کم آبی بدن ...
چرا من مدام احساس خستگی می کنم؟
شیوه زندگی از جمله رژیم غذایی و ورزش را توصیه می کند. همچنین ممکن است انسولین یا سایر داروهای دیابت برای کنترل سطح قند خون تجویز شود. همه ما می دانیم که آب تشنگی را برطرف می کند، اما آیا می دانستید که کمبود آن می تواند شما را خسته کند؟ وقتی احساس تشنگی می کنید، بدن شما آب از دست داده است. در حالی که هر مایعی به هیدراته شدن شما کمک می کند، آب بهترین گزینه است. فاقد قند، کالری و ...
چند راهکار ساده طب سنتی برای درمان یبوست
روزانه دفع داشته باشد اما اجابت مزاجش ناقص انجام شود و بعد از دفع، احساس سبکی نکند که در این صورت طبق تعریف یبوست در طب سنتی گفته می شود فرد دچار یبوست شده است. در موارد دیگر حتی در بعضی افراد ممکن است به دنبال اسهال مزمن، دچار یبوست شده باشند؛ برای پیشگیری از ابتلا به یبوست، پرهیز از خستگی فکری، بدنی و پرهیز از توقف، بی تحرکی، نشستن های طولانی و در یکجا ماندن توصیه می شود. پرهیز از تندخویی و عصبانیت و پرهیز از خوردن غذا در موقع سیری و پرهیز از مصرف نان های شیرینی، گوشت مانده، قهوه، شکلات و مشروبات، کاکائو، گوشت گاو توصیه می شو د. ...
توصیه های تغذیه ای برای بهبودیافتگان کرونا
گوارشی دچار می شوند. این اتفاق زمانی می افتد که ویروس وارد بدن شده، تمامی سلول های سالم از جمله سلول های موجود در دستگاه گوارش را آلوده می کند. حالت تهوع، از دست دادن انرژی و مشکلات تنفسی نیز باعث از بین رفتن اشتها می شود. یک پزشک عمومی در هند گفت: حتی ممکن است فرد به دلیل استرس و اضطراب ناشی از نوع شدید بیماری کووید-19 میل به غذا خوردن نداشته باشد. برای بازیابی ...
خواص عناب
به گزارش وب گردی خبرگزاری صدا وسیما ، عناب آرامش بخش و ضد بد خلقی است و در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می شود و تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی است استفاده می کنند. عناب خون را تصفیه و سموم را از بدن دفع می کند، سبب روشنی پوست شده و از بروز مشکلات قلبی جلوگیری می نماید. عناب خونساز، ملین و دارای لعاب بسیار است و سینه را نرم می نماید. استفاده از مغز ...
معرفی ماساژ سنگ داغ و فواید آن
.... محدودیت های ماساژ سنگ داغ ماساژ درمانی سنگ داغ برای بانوان باردار، کودکان، افراد مبتلا به سرطان، دیابتی، فشار خون بالا و مبتلا به نارسایی های قلبی توصیه نمی شود. دیابت در روند عملکرد اعصاب و رگ های خونی قسمت های پایین تنه (پاها و انگلستان پا) تداخل ایجاد می کند. افراد مبتلا به دیابت به مرور زمان احساس درد، زخم و سوختگی را در پاها و دست ها از دست می دهند. لذا ...
عوارض و خطرات زیاده روی در "آمیزش جنسی"
.... در طب سنتی افراد مبتلا به ناتوانی جنسی از حیث درمان، به دو گروه عمده تقسیم شده اند؛ گروه اول کسانی هستند که ذاتاً ضعیف و کم بنیه اند، این عده به طور کامل درمان پذیر نیستند؛ گروه دوم افرادی هستند که قبلاً ناتوان نبوده لیکن بر اثر مسائل روحی، جسمی و یک سری عوامل داخلی و خارجی دچار ناتوانی شده اند و این گروه درمان پذیرند. بر اساس تعالیم طب سنتی، شرط انجام نزدیکی جنسی رضایت بخش ...
انسان های ناقص الخلقه و عجیب جهان؛ از مرد تک شاخ تا انسان چهار پا + تصاویر
- AnencephalyAnencephaly از عدم وجود مغز و و تر ستون فقرات است. هیچ درمان اولیه برای ان وجود ندارد و نوزادان مبتلا به anencephalic در هنگام زایمان می میرند. به گفته موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی، یک نوزاد متولد شده با anencephaly طبق معمول کور، کر، ناخودآگاه، و قادر به احساس درد است. اگرچه بعضی از افراد با anencephaly ممکن است با یک ساقه اصلی مغزی بدنیا بیایند، اما عدم وجود یک مغز بطور دائم از قوانین در هر زمان دیگری برای به دست آوردن هوشیاری است. اما اقدامات لوازم جانبی مانند تنفس و پاسخ به صدا و یا لمس در نوراد اتفاق می افتد. منبع: تالاب ...
مواد مغذی که در صورت کمبود آنها دچار خستگی می شوید
با وجود آنکه احساس خستگی علل مختلفی می تواند داشته باشد، اما برخی متخصصان کمبود برخی مواد غذایی را شایع ترین علت آن می دانند. بر اساس این گزارش، در صورتی که بدن انسان نتواند میزان کافی از ویتامین ها و مواد معدنی را دریافت کند، این مسأله می تواند اثری منفی بر روند متابولیسم بدن و انتقال اکسیژن به اندام ها و نیز عملکرد سیستم عصبی بگذارد؛ همین مسأله به نوبه خود منجر به احساس خستگی یا خواب ...
اینفوگرافی/ باید و نبایدهای تغذیه ای برای درمان رفلاکس معده
های سیستم گوارش معده معمولاً درون معده باقی می مانند و به دیگر اندام های بدن راه پیدا نمی کنند. ولی برخی از خوراکی ها این اسید را به سمت مری منتقل می کنند و موجب احساس سوزش و درد در این ناحیه می شوند. برای آنکه بتوانید از رفلاکس معده و حس ناخوشایند آن جلوگیری کنید، نباید به سراغ مصرف غذا های ممنوعه بروید. ...
گزگز دست و پا و راه هایی برای کنترل آن
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ اغلب ما ممکن است هر از چند گاهی دچار گزگز دست و پا شویم. با اینکه این موضوع حس ناخوشایندی را در ما ایجاد می کند ، ولی معمولا جدی گرفته نمی شود. مهم ترین علل در بسیاری از موارد نوروپاتی محیطی که نوعی آسیب عصبی است می تواند به گزگز دست و پا منجر گردد. دلایل زیر می تواند در ایجاد نوروپاتی محیطی و گزگز دست و پا نقش داشته باشد. ...
علائم کمبود ویتامین و عوارض آن
عضله و پروتئین به الکترولیت پتاسیم نیاز دارد. مقداری کاستی در سطح این ماده معدنی می تواند موجب گرفتگی عضلات شود. این گرفتگی معمولا در ناحیه ساق پا اتفاق می افتد. دلایل اصلی کمبود پتاسیم عرق کردن شدید، اسهال، استفراغ و از دست دادن مایعات است. بدن روزانه به 4700 میلی گرم پتاسیم نیاز دارد و غذا هایی مانند سیب زمینی شیرین، موز و آب نارگیل منابع خوبی هستند. 5- علائم کمبود ویتامین؛ احساس ...
راهی آسان، سریع و کم هزینه برای انجام آزمایش خون!
انجام می گیرد. خون گیری مویرگی خون گیری مویرگی معمولا در افراد با رگ های نامشخص، نوزادان، افراد تحت شیمی درمانی و غیره انجام می شود. این نمونه گیری از روی دست یا در مواردی نادرتر از روی پا انجام می شود. به دلیل ظرافت مویرگ و امکان پاره شدن آن، این خون گیری بسیار سخت است و نیدل خیلی سطحی وارد پوست می شود. در نوزادان ممکن است خون گیری از پاشنه پا انجام شود که علت آن نرمی پاشنه ...
زیان آورترین مدل نشستن؛ پا روی پا انداختن
به گزارش شمانیوز ، همه ما روش خودمان را برای نشستن داریم که با آن احساس راحتی می کنیم، اما صرف راحت بودن دلیل بر خوب بودن نیست. در حقیقت یکی از رایج ترین روش های نشستن یعنی پا روی پا انداختن می تواند آثار منفی زیادی بر بدن ما داشته باشد و این عادت را درباره نشستن باید ترک کنیم. هنگام نشستن، یکی از شیوه های مرسوم انداختن پا ها روی هم است. خیلی ها هم در این حالت احساس راحتی می کنند، اما ...
نگاهی به عجیب ترین سندرم فلج عضلات
باره اختلال کمیابی است که به دنبال حمله سیستم ایمنی بدن به اعصاب، احساس ضعف در ماهیچه ها، بی حسی، گز گز و گاهی اوقات فلجی دیده می شود. سوزش و حالت خواب رفتگی ناگهانی در پا و انتقال این حس در نقاط مختلف بدن نیز از علائم بارز این بیماری است که با ضعف عضلانی بدن رخ می دهد. اغلب این ضعف اندام در طول 4 هفته به حداکثر میزان خود رسیده و به بخش های بالایی بدن کشیده می شود. در یک سوم از بیماران مبتلا به این ...
چگونه حضور پزشک می تواند میزان فشار خون را تغییر دهد؟
می دهند یا خیر. این تحقیق نشان می دهد افراد نیاز به اندازه گیری فشار خون با دقت دارند. مادور گفت برای مطالعه دقیق در خانه، حتما بی حرکت بنشینید، پشت خود را صاف کرده و تکیه دهید و پا ها را روی زمین بگذارید و حداقل چند دقیقه قبل از ثبت فشار خون صبر کنید. چندین بار در طول یک هفته، هر روز در همان زمان بررسی کرده و به پزشک گزارش دهید. او گفت که قرائت های خانه باید برای برنامه ریزی درمان مورد استفاده قرار گیرد. اما اگر می خواهیم فشار خون مطب را انجام دهیم، باید توسط پزشک و نه در اتاق انجام شود. فشار خون جی پلاس میزان فشار خون ...