9 دلیل برای اینکه از روغن زیتون بیشتر استفاده کنید - همشهری
سایر منابع:
سایر خبرها
روغن هسته انگور برای پوست: فواید، نحوه استفاده و عوارض جانبی
مبارزه با علائم آکنه کمک می کند، آسیب های خورشید را محدود می کند و ممکن است پوست را سفت کند. استفاده منظم از آن در رژیم مراقبت از پوست می تواند نتایج دلخواه را به شما بدهد. این روغن بسیار سبک است و به راحتی به پوست نفوذ می کند. سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب امگا است. همچنین دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است و یک انتخاب محبوب در فرمولاسیون های مراقبت از پوست است. این روغن همچنین ...
چیزهایی که در مورد گل گاو زبان اصلا نمی دانستید
که گل گاوزبان ممکن است دارای خواص ضد التهابی قدرتمندی باشد. طبق یک مطالعه آزمایشگاهی و حیوانی، روغن بذر گل گاوزبان برای محافظت در برابر آسیب سلول های اکسیداتیو، که می تواند به رفع التهاب کمک کند، مفید است. یک مطالعه حیوانی دیگر نشان داد که استفاده از روغن بذر گل گاوزبان بر روی موش ها باعث کاهش نشانه های التهاب مرتبط با سن می شود. علاوه بر این، یک مطالعه که بروی 74 نفر انجام شد هم نشان ...
راه های درمانی که داخل آشپزخانه شما است!
. سیر، ضد سرماخوردگی و فشار خون سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی است. سیستم ایمنی را قدرت بخشیده و به جلوگیری از سرماخوردگی کمک می کند. شدت و مدت زمان سرماخوردگی را هم می کاهد. ترکیب سولفور در سیر به جلوگیری از سرطان کمک می کند. فشار خون را نیز کاهش خواهد داد. چگونه از آن استفاده کنیم؟ اگر احساس می کنید در حال سرماخوردن ...
ماساژ صورت با روغن زیتون و فواید آن
پوست را دوچندان می کنند. همچنین ازجمله خواص روغن زیتون برای صورت این است که به دلیل آهن موجود در آن خستگی، کسلی و نشانه های افسردگی در صورت کاهش می یابد. ماساژ نیز بافت ها را تقویت می کند و عملکرد صحیحی برای دستگاه گردش خون به وجود می آورد. نتیجه همه این رویدادها رقیق شدن خون در زیر پوست است که صورتی شفاف و روشن تر هدیه می دهد. مرطوب کننده بی نظیر ازجمله فواید ...
این مواد غذایی را خام بخورید بهتر است
را خورد کنید. داخل پیاز ماده ای به نام آلیسین وجود دارد که یک ماده مغذی است و گرسنگی را سرکوب می کند و از سرطان جلوگیری خواهد کرد و همچنین سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد و فشار خون بالا را از بین می برد. هر چقدر که بیشتر از این ماده به بدنتان برسانید و پیاز خام مصرف کنید، می توانید خواص بیشتری از آن را به بدن منتقل کنید اما باید یادتان باشد که هم پیاز قرمز و هم پیاز سفید هر دو را مصرف کنید ...
دِسر ایرانی که مانع ابتلا به سرطان می شود!
در سمنو به شادابی پوست کمک می کند و سبب جوان سازی پوست خواهد شد؛ ویتامین های گروه B موجود در سمنو و اسید فولیک موجود در آن نیزبه پرپشت و خوش نما شدن موها کمک می کند. مصرف کم سمنو برای مبتلایان به دیابت هم توصیه می شود؛ استفاده از سمنو باعث کاهش کالری بدن و کلسترول خون می شود و استفاده از این ماده غذایی در درمان عوارضی مانند ریوی، کمبود وزن، وجود فسفات در ادرار، سوءهاضمه، پادرد، مخملک، تب ...
آیا آویشن فشار خون را بالا می برد؟
کند و برای درمان برخی ناراحتی های دستگاه گوارش مفید است. آویشن یک گیاه ضدعفونی کننده و التیام بخش است و استفاده از آن برای درمان آفت، التهاب لثه و رفع بوی بد دهان مفید است. از دیگر خواص آویشن نبرد با گلودرد: روغن آویشن همانطور که گفته شد، خواص ضد میکروبی قوی دارد و یک سلاح جدی علیه گلودرد محسوب می شود. حتی مطالعاتنشان داده اند که یک اثر خوب در برابر مقاومت آنتی ...
امگا3 و افزایش وزن؛ آیا روغن ماهی باعث افزایش وزن می شود؟
ویتامین E ، قرص های ضد بارداری، دارو های فشار خون یا دارو های ضد پلاکت تداخل داشته باشد. اگر از این دارو ها استفاده می کنید، قبل از شروع مصرف روغن ماهی، با پزشک خود مشورت کنید. همچنین برای جلوگیری از عوارض جانبی احتمالی، به دوز توصیه شده روزانه پایبند باشید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: https://healthyeating.sfgate.com/fish-oil-omega-3-make-gain-weight-3645. ...
تنبل ها را دست کم نگیرید!
. بنابراین مصرف مقدار کافی کدو حلوایی نیاز بدن این عناصر مهم را برطرف کرده و مانع از ابتلا به پوکی استخوان، فشار خون بالا، بیماری های قلبی- عروقی، بیماری های عفونی روده ها و مثانه می شود. چرب، اما به اندازه مفید مصرف چربی مفید نیست؛ اما این شامل هر نوعی چربی ای نمی شود. کدو حلوایی حاوی دو اسید چرب مهم یعنی امگا 6 و امگا 9 است. این دو ترکیب در بدن به پروستاگلندین ها و سپس به هورمون ...
اندر فوایدِ گریب فروت
گریپ فروت میوه ای از خانواده مرکبات است که از پیوند پرتقال و دارابی به دست آمده و دارای خواص و فوایدِ گوناگونی است. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ این میوه شگفت انگیز نیز مانند لیموترش سرشار از ویتامین c است و در فصل پاییز و زمستان می توان از خواص داروییِ آن برای بهبود سرماخوردگی بهره برد. گریپ فروت دارای مواد مغذی و ویتامین های مختلف از جمله پتاسیم و لیکوپن، کلسیم، قند و ...
خواص گوشت غاز و فواید دارویی آن
بیماری ها استفاده می کنند زیرا گوشت غاز دارای چربی کم و با کیفیت و حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع مخصوصا لینولنیک اسید است که برای سلامتی بسیار مفید می باشد. مصرف گوشت غاز تقویت کننده نیرو و خاصیت ضد تب روماتیسمی دارد. مصرف گوشت غاز به کنترل بیماری دیابت کمک می کند. برای تقویت نیروی طحال و ریه گوشت غاز مصرف نمایید. برای پیشگیری و درمان بیماریهایی مانند برونشیت ...
5 ماده غذایی که می توانند علائم میگرن را کاهش دهند
. همچنین می توانید از آن ها برای تهیه یک پودینگ چیای خوشمزه استفاده نمایید. این مطالعه نشان داد شرکت کنندگانی که مصرف غذا های حاوی مقادیر قابل توجهی اسید های چرب امگا 3، روغن موجود در برخی ماهی ها، سبزیجات، آجیل و دانه ها را افزایش داده اند، و در عین حال، خوردن غذا های حاوی اسید های چرب امگا 6 مانند روغن بسیاری از سبزیجات را محدود کرده اند، قادر به کاهش تکرار و شدت میگرن خود شده اند ...
فروش عمده روغن بادام شیرین خارجی
معمولاً از این روغن به خاطر خواص آنتی اکسیدانی که دارد استفاده می کنند. از سوی دیگر این محصول زمانی که با خلوص بالا و با کیفیت باشد؛ خواص آنتی باکتریال و ضد قارچی دارد. این همان خواصی است که می تواند تعادل را در پوست سر شما ایجاد کند. این یعنی موهایی بدون شوره، باکتری یا قارچ! فروش عمده روغن بادام شیرین خارجی مناسب تولید کنندگانی است که محصولاتی می خواهند که جذب پوستی سریعی داشته ...
خواص شگفت انگیز سه میوه پاییزی را بشناسیم
. همچنین آب این میوه به بهبود جریان خون کمک کرده و مانع از آن می شود که عروق دچار انسداد و گرفتگی شوند. از کنترل سطح قند خون، فشار خون، تقویت سیستم ایمنی، کمک به هضم بهتر غذا گرفته تا تقویت حافظه، انار یک میوه شگفت انگیز است که می تواند یک گزینه عالی در رژیم غذایی روزانه باشد، انار میوه ای سرشار از مواد مغذی می باشد که دارای خواص ضد التهابی است. انار خواص دیگری برای سلامتی دارد که عبارتند ...
شیر الاغ چه خواصی دارد؟
تحقیقات اخیر محققان، گفته می شود شیر الاغ برای زیبایی و جوانی پوست دارای خاصیت های فراوانی است و در مورد استفاده از آن برای پاکسازی و جوانی پوست تاکید زیادی می شود. این شیر به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی امگا 3 و کلسیم برای قلب بسیار مفید بوده و در کاهش وزن خیلی موثر است. شیر الاغ سرشار از کلسیم کلسیم یک عنصر اصلی و اساسی برای سلامت استخوان ها می باشد. در صورت کمبود کلسیم صدمات ...
علائم و دلایل حساسیت به زیتون و روغن زیتون
...> درد معده اسهال حالت تهوع و استفراغ در موارد شدید، آنافیلاکسی (واکنش آلرژیک مهلک که می تواند باعث ایجاد شوک، فشار خون و مشکل تنفسی شود) هم می تواند ایجاد شود. جایگزین روغن زیتون در حالی که روغن زیتون می تواند یک روغن بسیار مفید برای سلامت بدن و پوست باشد، جایگزین های سالم دیگری هم در دسترس هستند: روغن آرگان سرشار از ویتامین E، آنتی ...
پوست این میوه را بخورید تا سرطان نگیرید!
خواص پوست پرتقال می پردازیم: ضد التهاب و خنثی کننده رادیکال های آزاد بدن انسان به طور دائم با مواد مختلفی که می تواند به آن آسیب وارد کند، مواجه است. یکی از این مواد که به وفور در بدن وجود دارد رادیکال های آزاد است. همانطور که می دانید رادیکال های آزاد به سلول ها و DNA بدن آسیب وارد می کند و باعث بروز بیماری های مرگباری همچون سرطان، دیابت و التهابات مزمن می شود. ...
مکمل هایی ضروری برای مردان
امگا-3 برای قلب مفید هستند و ممکن است التهاب را در سراسر بدن کاهش دهند. این مواد مغذی می توانند به کاهش سطوح تری گلیسیرید، فشار خون، لخته های خون، تشکیل پلاک، و التهاب کمک کنند که همگی از عوامل خطر برای بیماری قلبی هستند. افراد مبتلا به افسردگی و مضطرب نیز احتمالا با آغاز مصرف مکمل امگا-3 بهبود شرایط خود را شاهد خواهند بود. افزون بر این، اسیدهای چرب امگا-3 به پیشگیری از انحطاط ماکولا که می تواند ...
طب سنتی / خواص روغن بادام تلخ
استفاده قرار می گیرد. روغن بادام تلخ برای انواع فواید سلامتی استفاده می شود. برای اسپاسم عضلات، عفونت های باکتریایی، عفونت های قارچی، درد، مشکلات گوارشی و همچنین سرفه مفید است. این ماده در قرون وسطی به دلیل اثر بخشی به عنوان ملین و ادرار آور محبوب بود. محتوای اسید چرب آن به حفظ سطح کلسترول فشار خون در بدن کمک می کند. خاصیت تطبیق پذیری آن از خواص قوی آن به عنوان ماده ای ضد عفونی کننده، تب ...
آسیب های پوستی فصل سرد را با این مواد غذایی از بین ببرید
...: حاوی ویتامین E و چربی های اشباع نشده به علاوه اسیدهای چرب امگا 3 است و یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست محسوب می شود. مصرف روغن زیتون پوست را در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند. خیار: سیلیس، در سبزیجات غنی از آب مانند خیار منجر به افزایش رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست می شود. خیار همچنین سرشار از ویتامین های آ و ث برای تسکین پوست و مبارزه با آسیب های ...
فواید چهار مغز برای کودکان
.... 2. خاصیت بادام بادام سرشار از پروتئین، انرژی فراوان، خاصیت ملین، خاصیت تسکین کنندگی و ضد یبوست می باشد ، مصرف بادام زمینی به موجب برخورداری از ویژگی حساسیت زا، برای افراد مبتلا به حساسیت های غذایی و کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود. در ادامه برخی از خواص بادام را به عنوان یک آجیل حاوی ارزش غذایی بالا ذکر می کنیم: • برطرف کننده ی التهابات پوستی و اگزما ...
مصرف زیاد اسیدهای چرب گیاهی ممکن است خطر مرگ را کاهش دهد
منابع غذایی گیاهی به دست می آیند. بدن از اسیدهای چرب امگا 3 برای اهداف مختلفی از جمله به عنوان منبع انرژی و حفظ ساختار سلول های خود استفاده می کند. اسیدهای چرب امگا 3 از منابع چربی غیراشباع چندگانه، از جمله روغن های گیاهی، آجیل و دانه ها به دست می آیند. منابع چربی های چند غیر اشباع عبارتند از: سویا، روغن کانولا، گردو، دانه کتان، همه اینها حاوی ALA هستند. اسید آلفا لینولنیک ...
همه چیز درباره انار و خواص آن!
انار در دوران بارداری و شیردهی بی خطر است ، اما اطلاعات قابل اطمینان کافی در مورد ایمنی استفاده از عصاره انار وجود ندارد. فشار خون پایین: برای افرادی که از فشار خون پایین رنج می برند ، نوشیدن آب انار ممکن است خطر افت فشار خون را بسیار پایین بیاورد. حساسیت به گیاهان: افرادی که از حساسیت گیاهی رنج می برند بیشتر در معرض واکنش آلرژیک به انار هستند. جراحی: مصرف انار را ...
درمان بیماری های مهم با کدو حلوایی
نشان می دهد از جمله: تنظیم فشار خون با کدو حلوایی مصرف کدو حلوایی برای قلب مفید است، فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در کدو تنبل از سلامت قلب پشتیبانی می کنند. نتایج یک مطالعه در سال 2017 روی دو هزار و 722 شرکت کننده نشان داد مصرف پتاسیم کافی تقریبا به اندازه کاهش سدیم در درمان فشار خون نقش دارد. فشار خون بالا یک عامل خطر برای بیماری های قلبی محسوب می شود، به طور معمول ...
فواید حیرت انگیز کاسنی و عرق آن
نمی کند. عرق کاسنی و خواص درمانی آن عرق کاسنی معمولا از این گیاه دارویی که در مناطق مختلف ایران همچون؛ آذربایجان و مناطق کوهستانی خراسان فراوان یافت می شود، گرفته می شود. جالب است بدانید؛ در گذشته از عرق کاسنی به عنوان شستشو دهنده کبد و پالاینده خون استفاده می کردند. عرق کاسنی و کبد همانطور که می دانید کبد وظیفه سم زدایی در بدن را برعهده دارد و ...
روش های تهیه یک نوع خوراک ماهی با قیمت مناسب
همراه برنج مانند خورش مصرف کرد، در حالی که در شمال و جنوب روش های متفاوتی برای تهیه خوراک ماهی وجود دارد. ماهی ساردین و خواص آن یکی از بهترین ماهی های معروف جنوب، ماهی ساردین است. این ماهی کوچک جثه غنی از روغن است. ماهی ساردین زیاد استخوان دارد اما استخوان های آن به هیچ وجه آزاردهنده نیست. حتی توصیه می شود ماهی هایی مانند ساردین را همراه با استخوان میل کنید؛ زیرا این ...
با خواص بی نظیر جعفری آشنا شوید!
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ جعفری یکی از سبزیجات بسیار مفیدی است که علی رغم خواص شگفت انگیزی که درون آن نهفته شده است ،کمتر به آن توجه می کنیم. محققان تاکنون به خواص بسیاری از این سبزی منحصر بفرد پی برده اند که در ادامه به آن می پردازیم: مبارزه با سرطان درگیاه جعفری ترکیباتی وجود دارد که می تواند با سلول های سرطانی مبارزه کند. یکی از این ترکیبات ، کارنوسول است ...
با استفاده از این 3 ماسک موی عالی می توانید در هزینه های خود صرفه جویی کنید
ماسک مو با دارچین مخلوط شده است تا به موهای شما کمک کند تا سریعتر و قوی تر رشد کنند و همچنین یک سلاح مخفی در برابر ریزش مو یا شوره سر است. دارچین دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است و همچنین جریان خون شما را افزایش می دهد، از این رو به رشد موهای شما کمک می کند. برای تهیه ماسک تنها به 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل و 1 قاشق چایخوری دارچین نیاز دارید. این دو ماده را به خوبی با هم مخلوط کنید و ماسک ...
رفع چروک دست ها با این روش
را بگیرید. موز 5. پالپ آناناس پالپ آناناس سرشار از ویتامین ث است که نگهداشتن آن به مدت 10 الی 15 دقیقه روی پوست و شستن با آب سرد به از بین بردن چروک ها کمک می کند. این ماسک را یک روز در میان استفاده کنید. 6. روغن زیتون روغن زیتون فقط برای آشپزی نیست. قبل از خواب کمی روغن زیتون را روی دستانتان ماساژ دهید. یک دستکش نازک دست کنید و ...