روشهای رشد قد کودکان - ناطقان
روشهای رشد قد کودکان
سایر خبرها
درباره هورمون های شادی چه می دانید؟
تهران (پانا) - هورمون شادی همان عامل اصلی درونی بدن که با فعال شدنش حال ما را خوب می کند و می تواند با روش هایی بسیار ساده و باورنکردنی تحریک شده و ایجاد خوشحالی کند. به گزارش سایت نمناک، انتقال دهنده های عصبی ماده شیمیایی مغز هستند که اطلاعات را بین مغز و بدن انتقال میدهند و توانایی انتقال پیام بین نورون و سلول های عصبی را ایجاد کرده و در نتیجه احساسات مانند ترس، لذت، عصبانیت، درد را ...
7 توانایی عجیب انسان که از وجودشان بی خبریم
هستند می شناسیم. با این حال، در دهه ی 1980، جامعه ی علمی به وجود مزه ی پنجمی به نام اومامی (در زبان ژاپنی به معنای خوب و خوشمزه) پی برد. این مزه را دانشمندان ژاپنی کشف کردند. اومامی در مورد مزه ی مواد غذایی پروتئینی مثل گوشت قرمز، ماهی و سوپ گوشت قرمز یا ماهی به کار می رود. امروزه دانشمندان به دنبال کشف گیرنده های چشایی دیگری هستند. شاید یک روز معلوم شود که ما می توانیم مزه ی کلسیم، کربن ...
لطفا این قسمت از مرغ را هرگز نخورید!
سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهد شد. 3. فلزات سنگین، سموم و آفت کش هایی که به همراه دانه های جو و ذرت وارد جیره غذایی مرغ می شود در پوست مرغ رسوب می کند و ابتلا به تومورهای سرطانی را افزایش می دهد. 4. متاسفانه برای رشد سریع تر جوجه ها به آنها هورمون هایی تزریق می کنند که این هورمون ها شبیه هورمون های جنسی هستند در مرد و زن به یک میزان موجب بروز مشکلاتی مانند رویش موهای زائد ...
این خوردنی ها جلوی چاقی صورت را می گیرند
لاغر کردن صورت است. بهتر است در صورت تمایل به مصرف جو دو سر برای لاغری صورت از جو دوسر فرآوری شده با شکر بالا استفاده نکنید و جو دوسر 100 درصد طبیعی را مصرف کنید و به عنوان طعم دهنده به آن شیرین کننده های طبیعی اضافه کنید. چای سبز خاصیت لاغر کنندگی والبته تضمین کننده سلامت بدن توسط چای سبز یک امر ثابت شده است.چای سبز شامل آنتی اکسیدان های قوی بوده وعامل کاهش دهنده وزن و سوزاننده ...
طرز تهیه و آموزش مرحله به مرحله پخت خوراک واویشکا شمالی + نکات کلیدی و خواص بوقلمون
...، افزایش ایمنی بدن انسان، مفید برای زنان باردار، رفع مسمومیت ها و ناراحتی های معده ای، کاهش وزن، رشد مو، رشد استخوان ها، تقویت ماهیچه و عضلات، سلامتی ناخن ها و لطافت پوست، جلوگیری از سرطان ها، کاهش اضطراب، افزایش آهن خون، درمان یبوست، پیشگیری از بیماری های قلبی، بهبود فشار خون و بهبود عملکرد عصبی بدن از خواص بی نظیر گوشت بوقلمون است. کد خبر 546885 ...
صبحانه سالم و متعادل چه ویژگی هایی دارد؟
مقادیر مطلوبی از ویتامین ها و مواد معدنی وارد بدن می شود. از چربی های سالم در تهیه آن استفاده شده است یک صبحانه سالم قطعا باید حاوی چربی های سالم باشد. بنابراین زرده تخم مرغ یا کره بادام زمینی را فراموش نکنید چون نه تنها از بهترین منابع برای دریافت چربی های سالم هستند بلکه احساس سیری پایداری هم به وجود می آورند. البته به یاد داشته باشید که در چیدمان بشقاب صبحانه، حفظ تعادل ...
محافظت از موها در دوران بارداری و زایمان
د کتر نوشین صحابی : جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی تحریریه زندگی آنلاین : در دوران بارداری، زایمان و شیردهی، سطح هورمون های بدن به مقدار زیادی تغییر می کند. این تغییر در هورمون ها می تواند با ایجاد تغییراتی، در میزان رشد مو و حتی سلامت آنها هم تاثیرگذار باشد. در طول دوران بارداری، موهای شما در مرحله رشد خود باقی می مانند، حتی در بسیاری از خانم های باردار، موها ضخیم تر و سالم تر هم ...
ملاحظات تغذیه ای در کودکان ورزشکار
توپ در زمین فوتبال، همگی انرژی می سوزانند. با وجود این باید دقت کرد میزان انرژی مصرفی کودک را بیش از حد تخمین نزنید تا از تشویق کودک به مصرف بیش از نیازش به غذا، خودداری کنید. تغذیه کودک قبل از ورزش و فعالیت بدنی مواد غذایی از آنجایی که نقش سوخت بدن را دارند، انرژی مورد نیاز بدن را فراهم می کنند، بنابراین غذا خوردن قبل از هر فعالیت بدنی به کودک شما این اجازه را می دهد که با ...
تغذیه ناکافی شایع ترین علل توقف رشد کودکان
مواد مغذی محرک رشد هستند، عفونت های مکرر یا بیماری هایی است که باعث کاهش دریافت یا جذب ضعیف مواد مغذی می شود. مراقبت ناکافی از کودک نیز در رشد او موثر است از جمله این علل، مربوط به مادر است که تغذیه نامناسب در زمان قبل از بارداری، بارداری و شیردهی داشته همچنین کوتاه قدی مادرزادی، عفونت و بیماری، بارداری در نوجوانی به دلیل نیازهای مراقبتی رشد مادر، باعث اختلال در دسترسی به مواد مغذی برای ...
آیا این عادت های سالم واقعا مفید هستند؟
چربی های خوب را از غذاهایی مانند آووکادو، آجیل و دانه ها، روغن زیتون و ماهی سالمون دریافت کنید. ویتامین سی برای سرماخوردگی بدون شک ویتامین سی برای بدن عالی است. این ویتامین یک نوع آنتی اکسیدان است که پوست، رگ های خونی و استخوان را می سازد و به بهبود زخم ها کمک می کند. اما وقتی نوبت به درمان سرماخوردگی می رسد، هیچ شواهدی برای رفع این علائم وجود ندارد. ویتامین سی را در رژیم غذایی ...
چگونه سرطان پدید می آید؟
مانند مواد شیمیایی موجود در تنباکو و یا اشعه های ماورا بنفش خورشید می شود. سرطان هر فرد ترکیب خاصی از تغییرات ژنتیکی است. با رشد سرطان، تغییرات دیگری نیز رخ خواهند داد. حتی در یک تومور مشابه، سلول های مختلف ممکن است تغییرات ژنتیکی متفاوتی داشته باشند، به طور کلی، سلول های سرطانی در مقایسه با سلول های طبیعی، تغییرات ژنتیکی بیشتری مانند جهش در DNA دارند. برخی از این تغییرات ممکن است ...
خوراکی های مرگبار که کبد را نابود می کنند
به گزارش مشرق ، برخی از عملکردهای اصلی کبد، شامل هضم غذای مصرفی و تصفیه سموم از بدن است. بدن شما از چیزهایی که می خورید ساخته شده است. شما باید سعی کنید از مواد غذایی مفید برای کبد سالم استفاده کنید و از غذایی که می تواند عملکرد آن را مختل یا کار را سخت تر کند، اجتناب کنید. قهوه، میوه ها و سبزیجات تازه، بلغور جو دوسر، چای سبز در حد اعتدال (1-2 فنجان در روز)، انواع توت ها، تخم مرغ، آجیل ...
تغذیه سالم برای افراد مبتلا به دیسک کمر
... سیر از خواص سیر هر چه بگوییم کم است . سیر را به عنوان یکی از پایه های ثابت درآشپزی و برنامه غذایی خود استفاده کنید . بهترین نوع مصرف سیر به صورت خام است اما به دلیل ساختاری که دارد هضم آن کمی مشکل است پس بهتر است ان را به صورت ریز شده و یا رنده شده مصرف کنید. پای مرغ مصرف پای مرغ برای افراد مبتلا به پوکی استخوان، کمر درد یا دیسک کمر یا افرادی که دچار شکستگی استخوان هستند، توصیه می شود. این بخش از مرغ خاصیت غضروف سازی دارد و برای رشد کودکان بسیار مفید است اما برای افراد دارای چربی خون بالا و بیماران قلبی و عروقی توصیه نمی شود. انتهای پیام/ ...
آیا مکمل های کلاژن در جوان سازی پوست موثر هستند؟
آن را به ناحیه مشخصی از بدن توزیع کرد و کلاژن در معده هضم خواهد شد. به منظور اینکه در کلاژن سازی بدن اختلالی ایجاد نشود بهتر است از خوردن بیش از حد شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده خودداری نموده و مصرف دخانیات را متوقف نمایید. ضمنا اشعه ماورا بنفش خورشید می تواند روند پیری پوست را تسریع کند؛ لذا حتما از ضد آفتاب با حداقل SPF30 استفاده نمایید. مواد غذایی همچون کینوا، ماهی ...
غذاهایی که زانو درد راکم می کند
.... غذا های حاوی ژلاتین: ژلاتین حیوانی که با غذا مصرف می شود با افزایش سنتز بافت های کلاژن در بدن ما غضروف و بافت های هم بند را تقویت می کند. از این نظر، افزودن مقدار زیادی ژله، ژلاتین و ویتامین C به غذاهایمان می تواند نقش مفیدی در حفظ و ترمیم غضروف و ترمیم بافت داشته باشد. منابع کلسیم: کلسیم برای استخوان های قوی ضروری است. کلسیم، ضروری ترین ماده معدنی برای سلامت استخوان است ...
علائم هشدار دهنده برای پاکسازی کبد
آزاد گردد و تولید انرژی می کند. کبد از طریق ذخیره سازی گلیکوژن و تولید گلوکز به تامین انرژی و مبارزه با خستگی کمک می کند. اگر کبد تحت فشار باشد و به پاکسازی نیاز داشته باشد، نمی تواند به خوبی قند خون را تنظیم کند. در نتیجه خستگی و میل زیاد به مواد شیرین به وجود خواهد آمد. 2 . ناتعادلی هورمون ها و سندروم های پیش از قاعدگی کبد بدن را از مواد شیمیایی و آلوده کننده ها سم زدایی می ...
31 ماده غذایی برای مبارزه با سرطان
باشگاه خبرنگاران جوان – سرطان، در واقع نوعی بیماری هولناک است که در آن تقسیم سلولی به شکلی غیرقابل کنترل رخ می دهد و به رشد غیرطبیعی سلول ها و حمله به بافت های سالم بدن یا جایگزین کردن آن ها منتهی می شود. ژن هایی در بدن ما وجود دارند که رشد سلول ها و بافت ها را تنظیم می کنند. این ژن ها، آنکوژن نامیده می شوند. هنگامی که این ژن ها به هر دلیلی تغییر کنند، نمی توانند رشد سلول ها را تنظیم ...
علایم و روش های درمان فشارخون بالا
فشار خون بالا، لازم است از سبک زندگی سالم پیروی کنید که مهم ترین آن ها عبارت است از استفاده از مواد غذایی سالم و کم چرب، استفاده به اندازه از ادویه ها، کم کردن نمک غذا، استفاده کمتری از گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، انجام فعالیت های فیزیکی مناسب، ترک کردن سیگار، دوری از استرس و داشتن خواب کافی. مصرف بعضی از مواد غذایی نیز به پیشگیری از ابتلاء به فشار خون بالا کمک می کند. خوراکی های که ...
تاثیر ویتامین ها بر کنترل وزن
تان نمایید. بهتر است همراه آهن، ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. 2-امگا3 کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوعEPA وDHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3 در ماهی های روغنی مانند سالمون،ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. 3- روی ...
همه آنچه که باید درباره ویتامین B7 بدانید
کمبود ویتامین ب 7 در بدن، پیروی از رژیم غذایی حاوی مصرف سفیده تخم مرغ به صورت خام در بازه زمانی طولانی مدت است. نوعی پروتئین به نام آویدین، در سفیده تخم مرغ خام وجود دارد که منجر به کمبود بیوتین در بدن می گردد. در حقیقت، ویتامین ب 7 با آویدین یک پیوند را تشکیل می دهند و زمینه برای عملکرد های ضروری ویتامین کاهش پیدا می کند. بهتر است بدانید با پختن تخم مرغ، آویدین موجود در آن بی اثر می شود ...
راهکارهایی برای افزایش قد پس از 18 سالگی
متعادلی از درشت مغذی ها، ریز مغذی ها، میوه ها و سبزی ها نداشته باشید، به نفع قدتان نیست. چون سیستم بدن شما نیاز دارد که مواد مغذی درست و کافی در اختیارش بگذارید تا بتواند بهینه کار کند. اگر اهل هله هوله خوردن باشید، متابولیسم خوبی نخواهید داشت، جریان خون تان ضعیف خواهد بود و استخوان های تان هم استحکام کافی ندارند. همه این ها می تواند باعث کوتاه ماندن قد شود. رژیم غذایی متعادل باید شامل مقدار مناسبی ...
بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو چیست؟
کدام اند؟ دریابید که از کدام غذاها می توانید این مواد مغذی مهم را دریافت کنید و قبل از مصرف مکمل حتما با پزشک متخصص صحبت کنید. وقتی نوبت به ویتامین ها می رسد، بیشتر بهتر نیست و گاهی اوقات زیاده روی می تواند مضر باشد. مطلب پیشنهادی: همه چیز در مورد کاشت مو 1. بیوتین بیوتین (ویتامین B7) برای سلول های داخل بدن شما مهم است. سطوح پایین آن می تواند باعث ریزش مو ...
گیاهخواری سلامت زنان را تهدید می کند!
گیاهخواری سلامت زنان را تهدید می کند یکی از دانشمندان گفته است که زنان جوانی که گوشت قرمز و لبنیات مصرف نمی کنند یا کم مصرف می کنند در معرض خطر کمبود ویتامین اند پروفسور یان گیونزگفت که نیمی از زنان جوان بین 11 تا 18 سال کمتر از میزان توصیه شده آهن و منیزیم مصرف می کنند. او افزود، یک چهارم زنان از این گروه سنی ید، کلسیم و روی بسیار کمی مصرف می کنند. پروفسور گیونز ...
بهترین ترکیب غذایی برای داشتن سگ و گربه سالم و پرانرژی
چگونه کیفیت آن را تعیین می کند؟ گربه ها حیوانات گوشتخواری هستند که در طبیعت از گوشت حیوانات و جانوران کوچک تر از خود مانند موش ها تغذیه می کنند. طبیعتاً غذای خانگی گربه هم باید سرشار از گوشت باشد. چراکه اگر به جای گوشت، سبزیجات و دیگر مواد را به گربه ها بدهیم، سیستم گوارش و کل ساختار بدن آن ها دچار مشکل می شود. معده گربه ها برای هضم گوشت ایجاد شده است. به طوری کلی غذای گربه باید حاوی ...
این قسمت میوه ها و سبزی ها را دور نریزید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبر فوری، میوه ها و سبزیجات در طول رشد در مقابل عناصر مختلفی قرار می گیرند و این باعث می شوند که مواد غذایی سودمند و منحصر به فردی در آن ها جمع شود. که شامل موارد زیر است: شاید هنوز ندانید که پوست مرکبات سرشار از مواد مغذی مخفی هستند. ویتامین سی موجود در پوست لیمو 5 برابر بیشتر از پوشت آن است ضمن این که پوست این میوه سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی ...
ادویه هایی که ماکارونی را متفاوت و لذیذ می کند
می شود. - از تخم گشنیز جهت تصفیه خون خیلی استفاده می شود. - فلفل سفید کارکرد کلی بدن را بهتر می کند و از بعضی بیماری های دستگاه گوارش و سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. - مقدار 100 گرم دارچین تمام کلسیم مورد نیاز بدن شما را تأمین می کند. - ریحان خشک به علت وجود منیزیم و نداشتن چربی و کلسترول جریان خون را در بدن آسان می کند. - آویشن به مقدار ...
کدام مکمل ها برای دوران بارداری ضروری اند؟
موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد می شود و در بهبود حالات تهوع دوران بارداری مؤثر است. ید کمبود ید در زنان باردار باعث سقط جنین می شود و احتمال ابتلا به تیروئید بارداری را افزایش می دهد. هم چنین این ماده در شکل گیری و رشد سیستم عصبی مرکزی ، استخوان ها و مغز جنین بسیار مؤثر است. شما می توانید با مصرف مواد غذایی حاوی ید مانند مرغ ، نمک ید دار و غذاهای دریایی مقدار مناسبی از این ...
چی بپزم؟ | طرز تهیه لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده | نکات طلایی برای خوشمزه شدن این غذای ایرانی
به گزارش همشهری آنلاین، لوبیا پلو از جمله پلوهای مخلوط خوشمزه و اصیل ایرانی است که طرفداران زیادی دارد. لوبیاپلو به شیوه های مختلفی با گوشت های متفاوتی تهیه می شود. برخی لوبیا پلو را با گوشت خورشی درست می کنند و بعضی از گوشت چرخ کرده برای درست کردنش استفاده می کنند. در اینجا قصد داریم طرز تهیه لوبیاپلو با گوشت چرخ کرده را آموزش دهیم که رایج ترین روش پخت این غذاست. لوبیاپلو طرز تهیه نسبتا آسانی ...
13 خاصیت شیر بز که از آن بی اطلاعید!
.... 6. خواص شیر بز برای فشار خون و محافظت از قلب در شیر بز تقریباً دو برابر اسیدهای چرب مفید موجود در شیر گاو وجود دارد. با متعادل کردن اسیدهای چرب ضروری در بدن، می توانیم از تصلب شرایین، سکته مغزی، حمله قلبی و سایر عوارض عروق کرونر جلوگیری کنیم. سطوح بالای پتاسیم موجود در شیر بز همچنین به کاهش فشار خون کمک می کند. چرا که پتاسیم خود یک گشادکننده عروق است که رگ های خونی را شل و ...
میوه قرمز رنگ زمستانی که باعث سلامت دهان و دندان می شود!
که شما برای تقویت تولید گلبول های سفید در بدن نیاز دارید. با رادیکال های آزاد می جنگد با وجود همه آلودگی ها در تمام جنبه های زندگی شما مانند هوایی که تنفس می کنید و آب می نوشید، گاهی اوقات جلوگیری از رادیکال های آزاد که می توانند جان شما را به خطر اندازد، غیرممکن به نظر می رسد. تنها راه حل موجود اطمینان از داشتن مقدار کافی آنتی اکسیدان موجود در بدن است و مصرف دارابی به طور ...