گیاهخواری سلامت زنان را تهدید می کند!
سایر منابع:
سایر خبرها
نقش ویتامین ها در کنترل وزن چیست؟
به گزارش تازه نیوز، انسان ممکن است برای کنترل وزن و دوری از عادت غلطی مانند پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشد. به نقل از بهداشت نیوز، مصرف منظم برخی ریزمغذی ها و املاح معدنی همانند آهن، امگا 3، روی، ویتامین ب، منیزیم و کلسیم منجر به تعدیل اشتها شده و از پرخوری و اضافه وزن جلوگیری می کند. 1- آهن اگر دردوران قاعدگی، زنان دچاراشتیاق شدید به خوردن استیک ...
با پوکی استخوان می توان ورزش کرد؟
تراکم استخوان و ارزیابی تناسب اندام را انجام دهید. مرحله بعد انتخاب فرم مناسب ورزش و به دلیل درجات مختلف پوکی استخوان و خطر شکستگی، ممکن است از انجام برخی ورزش ها منع شوید، بنابراین از پزشک یا فیزیوتراپ خود بپرسید آیا در معرض خطر مشکلات مرتبط با پوکی استخوان هستید یا خیر؟ در عین حال متوجه شوید که چه ورزش هایی برای شما مناسب است. بر اساس این مطلب که از سوی رمضان حیدریان متخصص ...
تغذیه سالم برای افراد مبتلا به دیسک کمر
، رازیانه ، رزماری. چای :چای سبز و سفید. کلسیم:برجسته ترین ماده در سلامت استخوان. منیزیم :کلید ساخت استخوان ها. ویتامین د 3:کمک به جذب کلسیم. ویتامین کا 2 :توزیع کلسیم بین استخوان ها. ویتامین ث :مناسب برای کلاژن سازی. کلاژن :ساخت 30 درصد از وزن خشک استخوان. ویتامین ب 12:ماده ای ضروری برای ساخت سلول ها و تولید سلول های خونی قرمز در استخوان. ...
8 مورد از مضرترین غذا ها برای سلامتی را بشناسید
چیز های دیگر می شود. این اقلام خوراکی دارای شکر بالا بوده و باعث چاقی می شوند. محصولات غلات فرآوری و تصفیه شده اغلب خالی از فیبر بوده و بر سلامت روده تاثیر منفی می گذارند. 7- سوسیس برای صبحانه مصرف گوشت فرآوری شده با بیماری قلبی کرونری (CHD) رابطه مستقیم دارد. ریزان شالی، پزشک و متخصص تغذیه مراجعانش را ترغیب می کند که هر نوع گوشت فرآوری شده را از رژیم غذایی خود حذف کنند، به ...
فشار خون بالا و دیابت با هم کنترل می شوند
باز می کند. جسم سباتی یا کاروتید نقطه همگرایی است که در آن GLP-1 برای کنترل قند خون و فشار خون به طور همزمان عمل می کند. پروفسور پاتون توضیح می دهد که این حسگر توسط سیستم عصبی به وسیله کاروتید هماهنگ می شود. هم دیابت و هم فشار خون بالا می توانند فرد را در معرض خطر یک حمله قلبی یا بیماری قلبی قرار دهند. حتی در زمان مصرف دارو، بسیاری از بیماران در معرض خطر قرار دارند. پروفسور راد جکسون ...
8 خاصیت جعفری برای سلامتی که شگفت زده تان می کند
ممکن است به جلوگیری از آسیب سلولی و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها کمک کند. جعفری سرشار از ویتامین K است که یک ماده مغذی ضروری برای سلامت استخوان است. خوردن غذاهای سرشار از این ماده مغذی با کاهش خطر شکستگی و بهبود تراکم مواد معدنی استخوان مرتبط است. فواید جعفری برای سلامتی جعفری حاوی آنتی اکسیدان های مختلفی مانند فلاونوئیدها و ویتامین C است که ممکن است فوایدی ...
روشهای رشد قد کودکان
غذایی مانند تن ماهی، ماهی سالمون، شیر غنی شده، جگر، گوشت گاو، پنیر و زرده تخم مرغ دارای ویتامین D هستند. کمبود این ویتامین ممکن است به نرمی استخوان در فرد منجر شود. به طور کلی مصرف ویتامین D برای افزایش قد کودکان و نوجوانان بسیار مفید و ضروری است. منیزیم مواد غذایی غنی از منیزیم شامل شکلات تیره، آجیل، سالمون و حبوبات مانند عدس است. منیزیم به تنظیم فشار خون و تنظیم ضربان قلب کمک ...
چی بپزم؟ | طرز تهیه لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده | نکات طلایی برای خوشمزه شدن این غذای ایرانی
دارد و لازم نیست یک آشپز حرفه ای باشید تا بتوانید آن را درست کنید. قبل از این که آموزش طرز تهیه لوبیاپلو با گوشت چرخ کرده را شروع کنیم، کمی درباره خواص و مزایا خوردن لوبیاسبز برای تان می گوییم. لوبیاسبز منبعی سرشار از مواد معدنی، انواع ویتامین ها و فیبر است. خوردن این گیاه فوق العاده به کاهش خطر بیماری هایی مانند دیابت، گرفتگی عروق قلب و چاقی کمک می کند. همچنین خوردن لوبیاسبز به بهبود ...
دندان درد در بارداری؛ از علت تا درمان آن
شامل معاینات معمول، عدم استفاده از اشعه ایکس و استفاده از داروهای بی حس کننده موضعی و از همه مهم تر کاملا برای زنان باردار ایمن است. لازم به ذکر است اگر چند ماه از دوران بارداری شما می گذرد و داروی خاصی مصرف می کنید یا بارداری شما پرخطر است به دندانپزشک خود اطلاع دهید. وی در رابطه با خطر پوسیدگی دندان در بارداری گفت: پوسیدگی دندان زمانی آغاز می شود که باکتری های دهان شما از قندها و ...
معجزات خوردن یک حبه سیر
می تواند سلامت استخوان را حفظ کند مطالعات حیوانی نشان می دهند که سیر ممکن است تحلیل رفتن استخوان را بواسطه افزایش سطح استروژن در جوندگان ماده به حداقل برساند. یک مطالعه روی زنان یائسه نشان داد که مصرف یک دوز از عصاره سیر خشک (معادل 2 گرم سیر خام) همین اثر را دارد. همچنین مطالعات نشان می دهند که مصرف سیر می تواند باعث تسکین علایم التهابی استئوآرتریت شود. انتهای پیام/ ...
دمنوش های مفید برای کاهش اثرات آلودگی هوا چیست؟
محافظ چشم است. آب تره، فشار و چربی خون را متعادل می کند و شیر زنان شیرده را افزایش می دهد. همچنین فعالیت مغز و حافظه را بهبود می دهد، آب تره کم چرب و سرشار از پتاسیم است چون این گیاه ادرارآور است، با دفع آب اضافه بدن موجب کاهش وزن می شود و با تنظیم کردن جریان صفرا به هضم غذا و دستگاه گوارش کمک می کند، در سلامت پوست و همچنین عملکرد طبیعی غده تیروئید مؤثر است. کلسیم فراوان موجود در آن استخوان و ...
حقیقت درباره روغن نارگیل| هر ادعایی را جدی نگیرید
پنیر یا گوشت قرمز یا فراورده های دارای چربی ترانس سالمتر هستند. اما چربی های اشباع شده در عین حال کلسترول بد یا LDL را هم بالا می برند. بنابراین در بهترین حالت روغن نارگیل را از لحاظ اثر بر سلامت قلب اثر خنثایی خواهند داشت. بنابراین جایگزین کردن کره یا چربی دنبه با روغن نارگیل عاری از کلسترول در پخت وپز ممکن است سودمند باشد، اما باید تلاش کنید بیشتر چربی روزانه تان ...
13 خاصیت شیر بز که از آن بی اطلاعید!
دهند تا به جای شیر گاو، شیر بز مصرف کنند. شیر بز غلیظ تر و خامه ای تر از شیر گاو یا شیرهای گیاهی است و شیر بز دارای مواد مغذی بیشتری است که ممکن است فواید برای سلامتی بهمراه داشته باشد. مثلا: هضم راحت تر خطر حساسیت کمتر بهبود سلامت قلب شیر بز منبع عالی از: پروتئین کلسیم پتاسیم فسفر منیزیم ...
برنج نپخته سرطانزاست!
سلامتی ناشی از آرسنیک غیر آلی موجود در برنج و محصولات حاوی برنج را در سال های اخیر ارزیابی کرده است. این ارزیابی شامل ارزیابی کمی از خطرات سرطان ریه و مثانه ناشی از قرار گرفتن در معرض طولانی مدت با این محصولات و تأثیر مورد انتظار سناریو های مختلف برای کاهش خطر بود. ارزیابی کیفی برخی از خطرات غیرسرطانی بالقوه در مراحل خاصی از زندگی نیز انجام شده است که در آن به والدین و مراقبان ...
بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو چیست؟
...> 5. روی روی می تواند نقش کلیدی در ساخت پروتئین در مو و سایر سلول ها داشته باشد. بدن شما نمی تواند آن را بسازد، بنابراین باید آن را از غذا یا مکمل ها دریافت کنید. علائم سطح پایین روی شامل ریزش مو، بهبود ضعیف زخم و حس چشایی یا بویایی ضعیف است. شما در معرض خطر کم روی هستید اگر: باردار یا شیرده هستند. بیماری روده یا اسهال شدید دارید. بیماری کلیوی داشته باشد. مطلب پیش ...
پیش بینی سکته قلبی با کمک هوش مصنوعی
جی پلاس؛ یک سیستم هوش مصنوعی قادر است با استفاده از اسکن معمولی چشم، احتمال حمله قلبی را برای بازه زمانی تا یک سال بعد تشخیص بدهد. به گزارش ساینس الرت، یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه لیدز معتقد است این ابزار هوش مصنوعی درهای جدیدی را برای شناسایی ارزان و ساده، قاتل شماره یک دنیا باز کرده است. آزمایش های آنها نشان می دهد که کامپیوتر می تواند بیماران در معرض خطر حمله قلبی را در 12ماه آینده ...
قیمت خودرو
بسیاری از مردم مرغ را به صورت مرتب در وعده های غذایی استفاده می کنند. هم می توان با آن غذا های مختلفی پخت، هم آماده کردنش هم راحت است و هم این که غذای مورد علاقه عده زیادی است. دلیل دیگر این که عده زیادی مرغ را برای وعده غذایی شان انتخاب می کنند، بدون چربی بودن گوشت آن است. مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین است در حالی که چربی اش در مقایسه با گوشت قرمز پایین است. این ها به نظر دلایل بسیار خوبی به نظر ...
کدام مکمل ها برای دوران بارداری ضروری اند؟
مصرف روزانه یک عدد قرص آهن از پایان ماه چهارم بارداری تا سه ماه پس از زایمان برای پیشگیری از کمبود آهن ، کم خونی ناشی از آهن و عوارض نامطلوبی که بر رشد و تکامل سلامت مادر دارد ، ضروری است. مولتی ویتامین ها قرص های مولتی ویتامین یکی از مکمل های دوران بارداری محسوب می شوند و باید هم زمان با غذای سالم و مغذی مصرف شوند. براساس توصیه وزارت بهداشت زنان باردار باید از پایان ماه چهارم ...
ارتباط مصرف گوشت قرمز با بیماری ام اس
به گزارش سرویس سلامت افق تهرا ن ، دانشمندان رژیم غذایی و باکتری های روده 25 مبتلا به ام اس را مورد مطالعه قرار دادند. بیماری ام اس یا مولتیپل اسکلروزیس یکی از شایع ترین اختلالات عصبی در جهان است. این بیماری بیش از 2.1 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و بین زنان دو تا سه برابر شایع تر از مردان است. دانشمندان ارتباط بالقوه ای بین خوردن گوشت و ابتلا به این بیماری پیدا ...
خطر تولید حجم بالای زباله های بیمارستانی در دوره همه گیری
شفاآنلاین سلامت سازمان جهانی بهداشت (WHO) در گزارش جدید خود هشدار داد که حجم بالایی از زباله های بیمارستانی ناشی از همه گیری کووید-19 سلامت انسان و محیط زیست را تهدید می کند. به گزارش شفاآنلاین :گزارش سازمان جهانی بهداشت حاکی از آن است: سرنگ های دور ریخته شده، کیت های آزمایشگاهی استفاده شده و دورریز شیشه های قدیمی حاوی واکسن ناشی از همه گیری کووید-19 در بیشتر کشورهای جهان موجب انباشت ...
تشخیص زود هنگام سرطان روده بزگ با انجام تست فیت
عوامل غیرقابل اصلاح هستند و فعالیت بدنی ناکافی، افزایش وزن، مصرف الکل، مصرف دخانیات، مصرف گوشت قرمز و مصرف کم میوه و سبزی را می توان از عوامل خطر ساز قابل اصلاح مرتبط با شیوه زندگی نام برد. وی گفت: توصیه می شود تمامی افراد بالای 50 سالگی با انجام آزمایش خون مخفی در مدفوع (تست فیت) در خصوص بررسی اولیه از نظر خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ اقدام و با توجه به سوابق فردی و خانوادگی، نشانه های ...
خواص و فواید سیر برای سلامت بدن
.... در اینجا این سوال مطرح می شود که چرا بوی بدن مردان با خوردن سیر برای زنان جذابیت می آورد؟ پروفسور کریگ رابرتز (Craig Roberts) در پاسخ به این سوال توضیح داد: نتایج تحقیقات ما نشان می دهد مصرف سیر که اثرات مثبتی بر جذابیت ناشی از بوی بدن دارد، ممکن است به دلیل تاثیر این ماده غذایی بر سلامت بدن باشد. در واقع سیر باعث سلامت بدن مردان شده و بر اساس تحقیقات ...
علایم پایین بودن پلاکت خون
...> بزرگ شدن طحال بارداری اختلال سیستم ایمنی عفونت باکتریایی خون علت های نادر ترومبوسیتوپنی پخش شدن سرطان به استخوان ها : سرطان پروستات یا سینه ای که به استخوان پخش شود، می تواند عاملی برای این مشکل باشد . زمانی که سرطان در استخوان وجود داشته باشد ، بافت استخوان در شرایط سخت تری پلاکت تولید می کند. سرطان طحال : پلاکت های اضافی در طحال ...
چگونه مراقب قلب خود باشیم
در کشور ایران به طور متوسط پنجاه سال است. او ادامه داد: در حال حاضر در برخی از کشور ها با کنترل عوامل خطر، سن ابتلا افراد به این بیماری افزایش یافته، البته در موضوع سکته های قلبی، در صورت وجود عوامل خطر، سن ابتلا پایین می آید و خطر ابتلای افراد جوانتر هم وجود دارد. دکتر کجوری عوامل خطر را مصرف دخانیات، دیابت، فشارخون بالا، کم تحرکی و کاهش فعالیت فیزیکی، اختلال در چربی های خون و کنترل ...
بهترین منابع غذایی سرشار از کلسیم و ویتامین دی
و بالاتر: 800 واحد بین المللی پزشک شما ممکن است سطوح بالاتری از کلسیم و ویتامین D را توصیه کند، به خصوص اگر به اندازه کافی از آنها دریافت نمی کنید یا در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستید.